最新文章｜元氣網

2023-12-19 09:47:27 新陳代謝

同時降低肥胖和糖尿病風險教授告訴你吃飯時做到一件事就行

我在2023-7-10發表咖啡豆是豆類★黑咖啡含澱粉/會升血糖★醫生說的，讀者KwokTai Choy在2023-11-26留言：「從升糖想到食物的升糖指數，請問“慢慢咀嚼” “狼吞虎嚥” 會影響進食

2023-12-19 09:07:42 骨科．復健

久坐上班族肩頸好僵硬? 三招教你立即緩解緊繃感!

許多人可能不知道，肩頸僵硬是百病之源！最近天氣冷暖交替，除了易引發過敏外，就連身體保養也是關鍵時期，老是久坐沒有常暖身，一但變天加上長期的姿勢不良，那麼背部痠痛僵硬就會容易找上門，尤其頸肩部

2023-12-19 07:45:00 聰明飲食

早餐「吃這8種麵包」對腸道健康更好！酸種麵包入列添加1物更增營養

早餐是一天中最重要的一餐，選擇對腸胃友好的麵包可以為你提供長時間的能量，並確保腸道的健康。以下是一些選擇腸胃友好的早餐麵包的建議： 1、全穀麵包：選擇含有全穀成分的麵包，如全麥

任何微量的酒精在你的腦袋裡，都會減慢你的反應並損害判斷力，使你的駕駛不安全。示意圖／Ingimage <b style="color: #FF8000"> ※ 提醒您：禁止酒駕飲酒過量有礙健康 </b>

2023-12-19 00:05:00 潘懷宗

潘懷宗／只喝一二口沒事！？從酒駕者心態看酒測標準應該多少才合理

滴酒不沾才能駕駛讓「我喝不多」變成歷史名詞為防酒駕害人害己，世界各國都訂有法律約束之。以台灣為例，血液中若含有 0.05%以上的酒精，在沒有肇事的情況下，抓到就可以判 3 年以下的有期徒刑，另外再加

高雄長庚醫院腎臟科主任與身穿上排灣族傳統服飾的腹膜透析腎友洪小姐(圖中)及家屬(圖左)，每月一次定期回診醫病關係非常好。攝影記者／劉學聖

2023-12-19 00:00:00 泌尿腎臟

選擇腹膜透析自由度高，省時、不綁住家人，腎友趴趴走還能奉獻族人

居住在偏遠的屏東縣來義鄉，不管去哪都依賴姐姐接送的洪小姐，是13年的資深腎友，血液透析8年期間，每週三次的洗腎通勤，不僅消耗自己的時間，也直接綁住了姊姊的生活。面臨二度洗腎人生的她，希望可以為自己和家

2023-12-18 17:35:41 泌尿腎臟

性器官不到8公分很短嗎？泌尿科醫曝勃起後「有感達標長度」

日前一位網紅被網友在臉書上公開爆料，有女友還到處約砲，更大爆「不到8公分的直徑2.5公分懶覺（陰莖），他媽的到底是在自戀什麼」，貼文底下引起許多網友討論「陰莖長度」。醫師表示，男性陰莖勃起後低於7公分

鮭魚、鯖魚、鯡魚和沙丁魚等油性魚類(oily fish)含有EPA（二十碳五稀酸）和DHA（二十二碳六烯酸）等omega-3脂肪酸。

2023-12-18 17:02:38 心臟血管

有這家族史當心！研究指omega-3攝取量低可能會增患病風險

鮭魚、鯖魚、鯡魚和沙丁魚等油性魚類(oily fish)含有EPA（二十碳五稀酸）和DHA（二十二碳六烯酸）等omega-3脂肪酸。這些脂肪酸對身體許多功能很關鍵，但無法由身體自行產生，必須從飲食中取

林謂文說，室內容易發生猝死場所，分別是客廳及浴室，提醒民眾在室內須堆多注意保暖。示意圖／Ingimage

2023-12-18 16:29:36 心臟血管

天冷待在家就沒事？醫曝室內猝死2地點！心肌梗塞想活命謹記4個「不要」

氣溫急降，戶外低溫容易猝死，但醫師提醒，到醫院猝死患者，反而大部分在室內發生，顛覆昔日的觀念。室內容易發生猝死場所是客廳及浴室，提醒大家在家也應做好保暖。原本還是熱烘烘的冬天，上周末氣溫明

12月17日，大臺南熱蘭遮失智症協會於台南市文化中心演藝廳舉辦「音之羽―前往熱蘭遮的路上」19周年慈善音樂會，邀請失智症家庭及社會大眾一起沉浸音樂饗宴。

2023-12-18 16:14:42 非藥物治療

熱蘭遮協會19周年音樂會用「藝術」打造失智友善環境

關心失智症照護，也關懷照顧者身心健康的「大臺南熱蘭遮失智症協會」，為成大醫院失智症中心主任白明奇所成立的台灣第一個地方性失智症支持團體，多年來持續為失智長輩及其家屬提供許多服務，希望搭起失智友善平權的

2023-12-18 14:00:42 運動健身

3分鐘虐腹訓練！只要五招練出結實核心打造川字腹肌

想要擁有結實腹肌，但總是因訓練時間冗長難以堅持？又或是上班好忙總是沒時間運動? 今天就來分享，在家中僅需3分鐘，就能練出比馬甲線多一條的「川字腹肌」！快跟著亞里沙 Alisa一起，收緊核心，身材練起來！

時序入冬，薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等店家陸續出現人潮，滋補養身不宜過量，還要選擇適合個人體質及疾病狀況的藥膳食材。圖╱123RF

2023-12-18 09:50:22 聰明飲食

冬令進補吃鍋別太頻繁，多久吃一次才適當？營養師提醒注意4件事

時序入冬，薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等店家陸續出現人潮，俗話說：「冬令進補，開春打虎」，冬季是食補增強體質的最佳時節。但是滋補養身不宜過量，還要選擇適合個人體質及疾病狀況的藥膳食材，免得補過頭有損健康。

2023-12-18 09:41:48 食安拉警報

特級初榨橄欖油是假的？如何避免買到不好的橄欖油？食藥署給3建議

你可以先知道：（1）包括義大利、歐盟等，各國並未有鑑定「特級初榨」橄欖油的科學方法及檢驗標準。（2）國際上橄欖油詐欺最嚴重的地方就在義大利，當地甚至設有食安警察制度以杜絕不法。（3）臺

學期末時，學生們必須將十八週前所寫下的「醫學人文是什麼」重新拿出來省視，看看自己的觀點有了什麼不同、獲得了什麼、還想知道什麼，或者什麼也沒改變。醫學人文課堂示意圖，圖片來源／ingimage。

2023-12-18 09:32:51 杏林．診間

醫病平台／培養人類學之眼的醫學人文課程

【編者按】：本週由義守大學醫學系師生介紹該校的「醫學人文的教與學」。專攻人類學的盧老師首先指出義守大學醫學系是全國唯一只招收公費生的醫學系，而用心良苦地以培育將來成為偏鄉醫師、基層醫師的醫學生設計課程。在參考了各醫學系的醫學人文課程後，她認為公費生的醫學人文應該可以從人類學開始、培養人類學之眼。在課程設計上，前半部份以人類學的方法為主。後半部份則以幾本醫療人類學民族誌的導讀，希望加深學生們對於「醫療」全貌觀的思考，培養見樹也見林的能力。