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2025-09-29 09:17:42 健康你我他

健康你我他／晨起必運動一小時穩健邁向健康晚年

多年來，癌症高居國人十大死因之首，而失智症雖不致命，卻無法逆轉，照護難度更甚於癌症。退休後，我開始正視老化與失智的風險，...

40歲後女性心肌梗塞風險上升！專家提醒：出現這些「隱性症狀」別輕忽。(圖/PrimePlus健康設計家)

2025-09-29 09:13:21 心臟血管

40歲後女性心肌梗塞風險上升！自我檢測是否出現「隱性症狀」

隨著年齡增長，女性心肌梗塞的風險逐漸升高，尤其是進入更年期後，荷爾蒙變化使得心血管疾病的防護力下降。日本醫師甲斐沼孟提醒，女性的心肌梗塞症狀往往與男性不同，更容易被忽略或誤診，因此學會辨識「隱性症狀」格外重要。

2025-09-29 09:05:32 理財準備

47歲IT男存到1600萬提早退休卻被一通電話摧毀大嘆：我根本不奢侈

近年來，「FIRE」（財務自由、提早退休）成為許多人嚮往的生活方式，當資產順利到位，也未必安妥。一名不到50歲的科技業上班族存夠錢提早退休後，卻因母親的突發疾病，兩年後不得不結束退休生活，再次回到職場。

連假前北市勞動局就業服務處舉辦為期四天徵才活動，其中長照職缺需求大，業者祭出時薪460元搶工。北市勞動局提供

2025-09-29 08:18:22 元氣新聞

高齡長照需求大…業者祭出460時薪、月薪6萬元搶工

下周就是中秋連假，連假前北市勞動局就業服務處舉辦為期四天徵才活動，其中長照職缺需求大，業者祭出時薪460元搶工。

2025-09-28 15:16:24 聰明飲食

最講究「平衡和簡單」專家推薦3種義大利麵是廚師的最愛

對許多人來說，義大利麵是重要主食之一，到餐廳用餐時，義大利麵選擇琳瑯滿目，紐約布碌崙餐廳Gargiulo's Restaurant廚師庫托洛(Matthew Cutolo)是飲食專家，到餐廳點選義大利

2025-09-28 14:39:40 生活智慧王

刷牙該擠多少牙膏？用量不是越多越好！網友直言多數都進水槽

在牙科衛生廣告裡，模特兒誇張地由牙膏管擠出巨大一道牙膏，橫亙在刷毛完美的牙刷上，再自信地刷洗本來就白如珍珠的貝齒，如此的行銷術暗示，為了取得同樣完美的貝齒，用相同手法很是重要，但愈來愈多人認為，那些行

2025-09-28 14:04:20 聰明飲食

牛肉漢堡排吃起來不乾柴保濕又軟嫩多汁的關鍵是加入這一味

你是否曾經因為烤完的牛肉漢堡排吃起來有點乾而感到失望？這種情況其實很常見，因為牛絞肉如果烤過頭，尤其是在高溫烤架上，很快就會失去水分；但好消息是，有一種秘密配料可以讓你的牛肉漢堡排保持濕潤，那就是麵包

2025-09-28 11:41:22 抗癌新知

促進健康還有助抗癌研究曝高強度間歇運動減緩癌細胞生長

華盛頓郵報報導，運動不僅能增進健康，甚至可能直接透過細胞機制打擊癌症。最新研究指出，單次運動後，血液中的肌肉因子濃度升高，這些物質與抑制乳癌細胞生長密切相關，其中以高強度間歇運動效果最為顯著。

2025-09-28 10:49:33 心臟血管

腳麻腳痛也可能是要命警訊醫師建議別忽視9個心血管疾病症狀

動脈與靜脈日夜將血液送往人體各處，通常血管有問題時，身體會出現警訊，但需要辨別哪些症狀無害，哪些又可能是血栓、動脈栓塞或中風的前兆。哈芬登郵報（HuffPost）訪問多位血管外科醫師，列出9個不應忽略

2025-09-28 10:09:18 生活智慧王

獨旅如何住Airbnb才安全？達人自揭多花一點錢預訂兩人房

想體會個人隻身旅遊，安全住宿在Airbnb的新鮮經驗嗎？「內幕」(Insider)新聞記者哈登(Joey Hadden)分享說，她曾住在加拿大安大略產酒地區的樹屋、瑞士改造過的釀酒酒桶，美國邁阿密改造

2025-09-28 09:42:08 聰明飲食

地瓜薯條比馬鈴薯薯條更營養？專家告訴你關鍵在烹調方式

熱騰騰、酥脆可口的薯條，令人難以抗拒，但多年來有個問題始終困擾著大家：當地瓜薯條同時出現在菜單上時，該如何選擇？一個是經典鹹香、令人欲罷不能的普通薯條；另一個則是微甜、號稱更健康的地瓜薯條。美食網站D

洗完米後絕對不要這樣做！專家揭「讓米飯變難吃」的三大錯誤行為。(圖／ingimage)

2025-09-27 15:43:55 生活智慧王

洗完米後絕不要這樣做！專家揭「讓米飯變難吃」的3大錯誤行為

你是否覺得每天煮出來的米飯，味道總是時好時壞？其實，很大的原因很可能出現在「洗米之後的處理方式」。一位有超過10年米穀批發經驗的專家提醒，許多人在洗完米後會犯下三個錯誤動作，導致米飯口感大打折扣。以下整理出3大NG行為與改善方法。

2025-09-27 11:22:59 家庭婚姻

50歲妻獨自「看情色漫畫洩欲」卻不讓丈夫碰！她怒吐嫌對方噁心的原因

孩子長大離家後，許多夫妻不得不面對「兩人世界」的真實課題。對一些人而言，這是重新培養感情的機會；但對另一些人來說，卻成了矛盾與疏離浮現的時刻。一位54歲男性本想和妻子重新培養兩人世界，卻因對方早積怨已久，斷然拒絕性愛要求。

醫師表示，上了年紀後應簡化衣物，只留下真正喜歡的「經典款」。圖／Ingimage

2025-09-27 10:03:57 抗老養生

每天穿「固定衣裝」的老人反而顯年輕？醫解釋和自律神經的關聯

隨著年齡的增長，也許會發現整理外表需要花費更多精神和力氣，但是注重儀容的人心態上往往更積極，連帶影響身心健康，日本自律神經醫師小林弘幸就在《10個遠離老化的習慣》中分享一些穿著打扮的小技巧，幫助大家用更輕鬆的方式保持青春和活力。

2025-09-27 09:32:09 聰明飲食

28歲女「一周只喝兩次抹茶」卻進了醫院醫解釋為何健康聖品會致病

近年來抹茶飲品風靡全球，被視為「抗氧化聖品」。美國一名年輕女子卻因為迷上抹茶，最終反而進了醫院。她在社群網站分享病例，提醒即便是健康食品，若忽略自身體質與飲用方式，也可能帶來意想不到的風險。

我會選自己喜愛的圖片，從素描開始畫，過一陣子再進化水彩畫，也是健腦的一帖良藥。圖／吳進財提供

2025-09-27 08:58:20 健康你我他

健康你我他／寫作激盪大腦學畫畫防失智

即將邁入古稀之年，視力模糊，體力不如從前，腦力正逐漸退化。我知道這不是「病」，是「老化」的自然現象，更是每個人必經之路。

2025-09-27 08:57:32 元氣新聞

不到40歲老花？醫師：小心5大徵兆

林小姐年輕時曾做過近視雷射，但隨著年齡增長以及長時間使用3C產品，閱讀、看電腦變得吃力，有時會產生頭痛、惡心症狀，雖然自...

2025-09-27 08:54:10 許金川

許金川／「侍兒扶起嬌無力」，為什麼？

最近媒體報導，知名主持人沈玉琳因為極度疲倦，肝指數高到嚇人，以為是猛爆性肝炎，最後才發現竟然是急性白血病，立刻住院治療。...

2025-09-27 08:53:17 科普好健康

科普好健康／耳鳴怕吵、聽見回音…恐是耳蝸出問題

許多耳鳴患者長期怕吵，因為會聽見「回音」，宛如身處空屋內。患者往往以為是自律神經失調，其實這是耳蝸病變所致。

2025-09-27 08:50:12 健康知識+

搭飛機很常被傳染感冒？內科醫教6招簡單防護選位也大有學問

坐飛機時總怕下機就感冒？美國內科醫師學會成員Anthony Ognjan醫師提醒，只要掌握正確方法，即使在乾燥密閉的機艙中，也能大幅降低感染風險。飛機之所以容易傳染病原，主要有兩個原因。一，是機艙空間封閉，人與人距離很近；二是機艙空氣乾燥，濕度常低於20%，遠低於家中30～60%的濕度。乾燥環境會影響身體天然防禦，如鼻腔與喉嚨黏液減少，讓病菌更容易存活和傳播。