最新文章｜元氣網

2025-08-01 09:08:54 大腸直腸癌

誤認洗腎貧血竟患大腸癌第3期

一位50多歲長期洗腎患者，一直有貧血症狀，他自認應該是「腎性貧血」。直到醫師發現，患者就算打完3個月紅血球生成素療程，貧...

台灣約有45%以上的成年人會打鼾，打鼾為睡眠呼吸中止症的症狀之一，而睡眠呼吸中止症並非無法治療，可透過配戴正壓呼吸器改善。圖／AI生成

2025-08-01 09:06:10 健康知識+

睡眠呼吸中止症不治療增心血管罹病率

別以為打鼾不是件大事，推估台灣約45％以上成年人會打鼾，研究顯示，睡眠呼吸中止症患者罹患心血管疾病、中風等風險高於一般人...

2025-08-01 09:03:56 健康你我他

我最需要的退休力／社會連結不足獨樂不如眾樂

第二次參加聯合報六種動物退休力檢測，比兩年前多了11分，但仍然落在「翩翩蝴蝶」。增加的分數主要是「健康」項目，今年我開始...

2025-08-01 08:47:59 聰明飲食

吃優格好處多但當心一杯熱量就超標營養師揭「最佳食用時間」

眾所皆知優格富含益生菌，能幫助消化和調節身體機能，但你知道吃優格也有「最佳食用時機」嗎？日本營養師松田加奈就跟大家分享關於吃優格的小撇步。

膳食纖維過去被認為是不必要的食物成分，直到近年科學研究才逐漸揭示它對生理機能的益處。

2025-08-01 08:42:26 健康知識+

抑制血糖急升、吸附膽固醇…曾被當垃圾的人體必需「第六大營養素」

我們從食物中獲取能量與營養，其中碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素被列為人體必需的「五大營養素」，扮演著維持生理機能的重要角色。但你知道，除了這五種營養素之外，還有「第六大營養素」嗎？

2025-08-01 08:34:47 理財準備

56歲男每月僅4千零用錢、午餐吃半價麵包妻變出「買房基金」讓他驚呆了

日本一名56歲上班族在日復一日的節儉生活中，從未想過有朝一日能擁有自己的家。某日在妻子提出買房話題之時，才揭開另一半長年來為家庭默默籌備的「驚人秘密」，也讓人重新思考家計分工與透明化管理的重要性。

2025-07-31 15:53:12 生活智慧王

為什麼總是被叮？7個防蚊知識揭開蚊子偏愛你的真相

每到夏天，蚊子就像「隱形敵人」一樣無所不在，讓人抓得欲罷不能。不少人都有這樣的疑問：為什麼總是我被叮？其實蚊子「挑人」是有根據的，而且你能透過一些方法大幅降低被叮風險。為什麼蚊子會叮咬你？

2025-07-31 15:08:28 婦產科

短期連續懷孕恐影響女性健康醫呼籲正視產後避孕重要性

不少人以為哺乳媽媽等同吃了避孕的無敵星星，但其實即使全母乳哺育，6個月之後極有可能懷孕，一不小心可能再度「中獎」。根據世界衛生組織（WHO），兩胎之間建議間隔18個月。台灣醫師則大多較寬鬆，但一般也會

2025-07-31 11:56:13 運動健身

運動前後需要做拉筋減少受傷和疼痛嗎？教授告訴你研究怎麼說

讀者NickChan在2025-7-14利用本網站的與我聯絡詢問：好像看到mayo clinic建議運動前後要拉伸，但又說目前研究不足夠證明能減少受傷和疼痛，教授運動前後會做拉伸/warming up

2025-07-31 11:08:00 生活智慧王

「金錢讓人幸福」是謊言經濟分析師揭年收60萬就能活下去的理由

都說沒有錢是萬萬不能，但有錢真的能讓人萬能嗎？人的一生究竟要賺多少錢才會覺得滿意呢？日本經濟分析師同時也是經濟學教授的森永卓郎，就在其著作《做所有想做的事：避免最終後悔的25個技巧》中告訴大家，「金錢使人幸福」為何是一戳就破的謊言。

2025-07-31 11:05:52 心臟血管

想靠運動降膽固醇有最佳時間？專家曝早中晚運動效果差異

如果體檢結果膽固醇水平比預期的要高，也許是該改變生活方式了，例如開始運動。美食網站Eating Well指出，運動可降低「壞」的LDL 膽固醇，提高「好」的HDL膽固醇；但是若希望獲得最大成效，可能想

2025-07-31 10:46:13 聰明飲食

吃紅肉補鐵有健康風險？專家揭可用這些食物替代

鐵是人體不可或缺的重要礦物質，有助攜氧、維持能量與免疫系統功能。然而，攝取鐵的常見來源──紅肉，卻可能帶來潛在健康風險。根據CBS電視台報導，研究指出，每周食用超過一份紅肉的人，罹患第二型糖尿

2025-07-31 10:38:43 元氣新聞

快訊／沈玉琳住院兩天各方揣測不斷老婆芽芽首發聲：收到大家溫暖的祝福

沈玉琳住院之後，各界對他的身體狀況有不同的猜測，而老婆芽芽都閉口不回應，兩天後終於在沈玉琳的社群PO文除了感謝大家的關心...

健保署前署長、現任雙和醫院外科部教授李伯璋是國內腎臟移植權威醫師。記者杜建重／攝影

2025-07-31 10:35:40 杏林．診間

外科神刀手／睡加護看病人解尿鬆口氣腎臟移植權威李伯璋倡議器官捐贈理念

在台灣器官移植醫學領域上，南北各有一個「李伯」，北部「大李伯」李伯皇，專攻肝臟移植，南部「小李伯」李伯璋則致力於腎臟移植，兄弟兩人共創外科醫史佳話。擔任6年8個月健保署長，李伯璋在健保改革上貢

2025-07-31 10:07:59 健康你我他

謝謝你留下來陪我／失智老爸相伴豐富我第三人生

我退休後照顧失智老爸至今7年，其中生活點滴有開懷歡笑，也有止不住的淚水。老爸不知餓不知飽，吞嚥退化食量遞減，最近老是搖頭不吃。了解老人家捨不得暴殄天物，我請他陪我一起分食，一人呷一半，感情卡袂

2025-07-31 09:56:48 呼吸胸腔

肺栓塞可能導致器官永久傷害醫師說出現這關鍵症狀快就醫

人體血液在受傷後凝結的能力是防止失血過多的重要機制。但正常狀況外形成的血栓也可能導致中風、心臟病等嚴重的健康問題。根據疾病管制暨預防中心（CDC），美國每年約有90萬人出現血栓問題，大約6到10萬人死

2025-07-31 09:37:09 聰明飲食

鱈魚與黑線鱈怎麼區分？海鮮達人教你從2件事辨別差異關鍵

逛魚市場可以體會到文化，是令人欣喜的事，還可以買到好的魚貨來做海鮮大菜；只是很多人對分辨鱈魚及黑線鱈面有難色，畢竟兩種魚經常被搞混；但海鮮達人狄格列戈里奧(Robert DiGregorio)表示，雖

「除了睡覺，其實還有這七種休養方式！」醫師呼籲：可幫助緩解慢性疲勞。（圖／ingimage）

2025-07-31 08:19:00 健康知識+

睡覺拯救不了慢性疲勞！醫揭現代人必備的7種休養方式

「除了睡眠，還有其他休養方式？」這是許多人在看到TED Ideas的一篇文章〈每個人都需要的七種休養（The 7 types of rest that every person needs）〉時，腦中第一個浮現的疑問。但事實上，根據內科醫師達頓史密斯（Dr. Saundra Dalton-Smith）指出，真正的「休養」不僅只是「睡一覺那麼簡單」，而是涵蓋多層面的恢復與滋養。她整理出七種現代人必備的休養類型，提醒大家從日常中找到真正能修復身心的方式。