刷牙該擠多少牙膏？用量不是越多越好！網友直言多數都進水槽

AI重點

文章重點整理：

• 重點一：文章指出刷牙不必擠滿整條牙膏，豌豆大小已足夠。
• 重點二：網友分享親身經驗，少量牙膏仍能維持正常潔牙效果。
• 重點三：部分留言引用研究與各國建議，認為用量應依年齡調整。

在牙科衛生廣告裡，模特兒誇張地由牙膏管擠出巨大一道牙膏，橫亙在刷毛完美的牙刷上，再自信地刷洗本來就白如珍珠的貝齒，如此的行銷術暗示，為了取得同樣完美的貝齒，用相同手法很是重要，但愈來愈多人認為，那些行銷人員在騙人，以便消費者多用自己的牙膏產品，必須加快再次採購。

每日郵報(Daily Mail)報導，社群媒體Reddit有用戶開貼「維生小竅門」(LifeProTips)，指出人們學廣告般用牙膏，實在用太多了；事實上只要擠出豌豆般的量，刷牙一樣完美。大家留言說，龐大的牙膏產業要消費者每次都用大量牙膏，只是用一顆豌豆量的牙膏，刷牙效果一樣，不必懷疑；多用的牙膏只會排出來，掉進水槽；不相信的話，試試就知道。開貼的人表示，他敢打包票，牙膏用一長條與一顆豌豆的量，大家不會覺得有什麼不一樣。

大家看到貼文，說自己真不必用到那麼多牙膏時，很是驚訝，但認為貼主的觀察完全有道理。

有另位用戶甚至指出，擠任何超出豌豆大小的牙膏在電動牙刷上，要困難得多。另位用戶回應說，沒錯，他看到自己老媽擠出一長條的牙膏量，總是很訝異，而他自己的牙膏相比媽媽的，「絕對可說多撐好幾輩子」。

第三位用戶同意說，自己開始那麼做，每天刷牙一樣兩次，而牙膏撐了6個月。

有些人留言說，牙膏廣告中的用量，只是行銷術常見的案例。一人留言說，自己朋友跟他講了一個故事，說兩人走進倫敦一家酒吧，買酒請大家，原因是他們教懂牙膏公司如何增加銷量達三成，而賺到錢。他們的方法是把牙膏管口的直徑擴大，原因是人們往往由牙刷的一端擠到另一端，那樣擠出來的牙膏量就增多了。

只是評論區裡有些人不同意，指出很多消息來源都要成年人多用牙膏。一則丹麥人的留言說，他們國家的建議用量，是有如美甲大小。一位瑞典人說，人家叫他們用兩公分的牙膏。

一人甚至援引國家醫學圖書館(National Library of Medicine)的研究，研究成果指出，不計刷牙次數，使用一公克牙膏能取得最佳的潔牙效果。

精華 FAQ

• Q1：這篇新聞主要在討論刷牙時牙膏應該擠多少？

  文章核心在於提醒讀者，牙膏不是擠越多越好。多數社群留言主張豌豆大小的用量已足夠，甚至比廣告示範的長條用量更實際，也更不浪費。

• Q2：為什麼許多網友認為牙膏用量不必像廣告那麼多？

  網友認為牙膏廣告常刻意放大用量，屬於行銷手法。實際刷牙時，多擠出的牙膏多半會被吐掉或流入水槽，清潔效果未必比少量更好。

• Q3：文中有哪些不同意見或參考依據支持適量使用牙膏？

  除了留言者的經驗外，文中也提到丹麥、瑞典的建議用量較少，另有國家醫學圖書館研究指出，不計刷牙次數時，一公克牙膏能達到最佳潔牙效果。

牙膏 刷牙

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