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重點不在火力大小或油量多寡 專家教1關鍵技巧讓炒飯粒粒分明

炒飯示意圖。
炒飯示意圖。
圖/ingimage

聽健康

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在小餐館裡常能吃到那種米粒分明、口感乾爽的炒飯,然而不少人在家嘗試製作時,卻總是因為含水量過高而變得濕黏,一點也不鬆。很多人結論於「是不是火力不夠」、「要重油啦」、「一定要專用炒鍋才行吧」,因此無奈放棄炒出專業級炒飯。不過,就算使用家用瓦斯爐與一般平底鍋,只要多加一個小步驟,就能做出接近餐廳水準的炒飯。

日本媒體「grape」報導,想讓炒飯粒粒分明的秘訣,在於下鍋前先「洗飯」。一名料理專家沖多惠子指出,炒飯前將冷飯用清水沖洗,是成功的最大關鍵。乍聽之下,洗飯似乎會讓飯更濕,但實際上,這個步驟能洗掉附著在米粒表面的黏性澱粉,防止米粒互相黏連,讓炒飯更乾爽。

沖多惠子說明,首先將冷飯以清水輕輕搓洗,瀝乾後靜置約15分鐘,確實去除水分。接著在冷鍋中放入蒜末、培根與沙拉油,小火加熱逼出香氣,再加入蛋液拌炒至半熟後暫時關火。之後放入瀝乾的白飯重新開火拌炒,此時即可明顯感覺米粒已自然分散。最後加入蔥花、調味料與香油,大火快炒,沿鍋邊淋上醬油提香即可完成。

炒飯是解決冰箱剩飯、肉品和蔬菜的好辦法,只要多一步驟洗掉冷飯的黏性、充分瀝乾水分,在家也能做出升級版的美味炒飯。

米飯

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