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避開咖啡的2種物質 專家:這樣喝才能發揮抗老化效果

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陳潮宗/三伏貼初伏7月12日 裡應外合效果最佳

隨著時序進入了夏天及工業化造成污染和生態環境的惡化,已開發國家的氣喘人口每年逐漸增加,鼻子過敏患者中,約有四分之一以上合併氣喘、異位性皮膚炎或蕁麻疹,發病時,患者極為難受,身旁家人也愛莫能助。過敏氣喘

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好食課/減脂、增肌吃法大不同 這樣吃可提高運動成效

隨著運動風氣興盛,除了動之外,我們也越來越在乎飲食,相信我們都有聽過這一句話「三分練,七分吃」,運動成效取決於吃得對不對!尤其是運動後的這一餐,越快補充會讓我們的成效越好。因為如此,許多人會選擇在運動

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潘懷宗/糞便能治病 糞便做成的藥物甚至能治癒癌症?

在過去十年間,科學家發現腸道微生物菌叢對人類整體健康的影響遠遠超過以前的想像。目前已知,腸道菌群不平衡、菌相不佳(壞菌多於好菌),與失智症、帕金森氏症、克隆氏症(Crohn's disease)、氣喘

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好食課/為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖?

糖,是健康的公敵,是許多食品中熱量的主要來源,也是大家追求減肥的首要敵人,所以市面上紛紛出現無糖或無加糖的商品,到底無糖或無加糖的商品,真的沒有糖嗎? 但為什麼在標榜鮮奶或無加糖的優酪乳中,營養

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相性幸福/是什麼讓熱情消失了?讓愛回溫的10個練習

是什麼讓熱情消失了? 「我不明白她為什麼這麼愛抱怨?自從結婚後,我就讓她辭掉工作,安心在家帶孩子,做她自己喜歡的事,家裡所有支出由我來承擔,她不需要為錢煩惱。下班回到家我也會幫忙照顧孩子,讓她有喘息

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好食課/網傳市售7成牛奶含禁藥?營養師:錯誤舊聞

謠言滅不盡,Line分享又生!最近Line瘋傳著台灣有七成的牛奶被驗出禁藥,而且為了增加可信度,Line訊息還附上了新聞的Youtube連結。 身為推行「國健署早晚一杯奶」的營養師,真的很怕我們已經

施純鎰/惜食愛物,吃出食物真正的滋味

施純鎰

地球自有人類以來,打獵、耕作…,種種行為都是為了填飽肚子、延續生命,所以才有「呷飯皇帝大」、「民以食為天」的說法。而台灣老一輩的人走過最困苦的年代,戰亂、饑荒,天天餓肚子、三天兩頭躲空襲警報,因為物資

施純鎰/工作壓力大,如何和壓力做朋友?

施純鎰

現代人工作忙碌、生活節奏快速,壓力幾乎無所不在,而且不只成年人,連小學生也有壓力困擾,可見情緒管理、壓力風暴已是現代社會不容忽視的文明病。 對我來說,壓力已如影隨形跟了我五十幾年。我對待壓力的方

施純鎰/朋友,謝謝你填滿我人生的遺憾

施純鎰

自從養成閱讀的習慣以後,我深刻感受到朋友就像書本,每交一位新朋友就像讀了一本新書;有的人斯文浪漫、還帶著濃濃的書卷氣,像一本文學詩集;有的人事業做得有聲有色,說起生意經來頭頭是道,像一本精采絕倫的財經

施純鎰/掃地整理自己來 能做能動才是福

施純鎰

大家常說「能吃就是福」,我覺得「能做更是一種福氣」。也許是家庭環境的關係,我從小就是母親的「家事好幫手」,不管是清潔打掃或廚房的工作都難不倒我,也養成我愛乾淨、會隨時整理身邊周遭環境的習慣。後來投入棉

施純鎰/50歲才開始讀書寫字能成功嗎?襪業老董告訴你

施純鎰

回顧我的人生,整個成長過程可以用「倒吃甘蔗,漸入佳境」來形容。當多數人循正規管道7歲入學接受基礎教育,開始學習讀書、寫字的時候,我卻對上學毫無興趣,在課堂上不是發呆就是打瞌睡;反而一想到做生意就精神百

施純鎰/與小白球的忘年之約

施純鎰

我打高爾夫球,是從民國五、六十年代就養成的習慣。如今回想起來,當年無心插柳的起心動念,不但讓我賺到健康,也因而結交了各個不同領域的朋友。健康和友誼,是我壓力人生中最珍貴的寶藏,也讓我深刻體會到太太默默

施純鎰/我81歲 我用工作養生

施純鎰

常有朋友想知道我的養生之道,其實方法很多:固定運動、良好睡眠、心情愉快…都是答案,但都不是重點;我最重要的養生方式是「工作」。因為,我的工作是一種享受,我的享受是為了工作。這輩子如果能夠持續工作、樂在