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健美女大生/運動要「痠」才有用?實際可能和你想的相反

「教練,我上次練完回家隔天完全不痠欸,會不會白練?」 這個問題可以榮登當健身教練會被問的前10大常見問題。如果你也有過這個疑問,女大生現在就來解救你脫離苦海。 我先說結論:別太執著於痠痛感

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林靜芸/雲端公媽,不用擔心以後沒人拜了!

曉耘當年嫁過來的時候,婆婆還年輕,拜公媽的事情,婆婆作主。平常日子早晚燒香奉茶,初一、十五插花兼拜水果。從過年、元宵、清明、端午、中元、,中秋、重陽、圍爐拜到又一個新年,拜三牲飯菜、奉酒,並燒紙錢。如

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李明亮/人生路上的「要與不要」

在走人生這一條路上,對聰明的人來說是很簡單的,但是也是最危險的,最容易失敗的。 1935年國民政府公布了一些令人一點也不感興趣的教條,稱為青年守則或童子軍守則。句句排得整整齊齊,標準的中國文化的

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謝向堯/過年期間最好別來醫院報到?醫師的真心告白

春節是全家團聚,大部份行業在除夕至初三,甚至到初五都會完全休息,但醫護人員必須全年無休的堅守崗位。雖然醫療人員也渴望與家人團聚,但病患總得有人照顧;反過來講,只要不是狀況太差的患者,誰願意留在醫院過年

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劉秀枝/瘦身的聰明吃法

最近見到雙和醫院的劉文德醫師,發現50歲的他明顯瘦身,且精神奕奕,充滿活力,原來7年中,他的體重從90公斤逐漸降到64公斤(BMI 20.9),足足減了26公斤。

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醫院也瘋狂/糖尿病患者 應注意食物的「升糖指數」

陳瑩山/眼中風年輕化 三高族群小心

陳瑩山

近年來,除了腦中風和心肌梗塞外,中風疾病群增加了一個新成員─眼中風。

陳瑩山/除了景色 眼睛裡可以看出更多東西

陳瑩山

眼睛看似是一個獨立的器官,實質上卻牽動著重要的心血管系統與腦神經系統,臨床上,我們經常可以從患者眼中風推斷腦中風的風險,從心血管疾病推斷眼疾的風險等,眼睛與腦神經、心血管系統間是雙向互動的關係。

陳瑩山/「眼科最後禁地」 黃斑部病變治療現曙光

陳瑩山

數十年前沒有適當治療方式,黃斑部被稱為「眼科最後禁地」,黃斑部如有病變,眼科醫師往往束手無策,形成黃斑部雖是最重要,但也最棘手。近來,眼內注射藥物的進展,使得黃斑部病變治療,露出一片曙光。

陳瑩山/居家照明合格嗎? 眼科醫師告訴你

陳瑩山

疾病的養成除了少部分為天生缺陷,大部分都是不良的習慣所導致的,許多日常生活中的小事,如果忽視不注意,很有可能最終變成大問題。新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山說道,由於職業的關係,平時對於室內照明頗為在意,有時出外拜訪朋友,有機會的話也會對於其家中照明給予建議,到底在眼科醫師眼中,什麼樣的照明才是合格的室內照明呢?

陳瑩山/散瞳劑 不是每個人都能點

陳瑩山

到眼科門診為什麼要做散瞳檢查?一般患者驗完視力後,醫師會根據患者的視力、臨床症狀來判斷該做哪些檢查,而眼底檢查須將瞳孔放大,因檢查時必須讓光線照射進眼底,才能將眼底看清楚,但是光線照射進去,瞳孔便開始收縮,也就是縮瞳,瞳孔變得很小,如此一來反而看不清楚眼底,所以需要散瞳。不是每個人都能點散瞳劑,尤其「閉鎖性青光眼 」患者,點散瞳劑造成眼壓升高,易引起急性青光眼。因此,點散瞳劑屬「醫療行為」,眼科醫師才可執行。

陳瑩山/懷孕期間眼茫茫?養分被寶寶搶走了

陳瑩山

林小姐懷孕6個月後,眼睛常覺乾澀不舒服、看不清楚,原以為孕婦本來就會這樣,多休息就沒事了,某天早上醒來卻發現影像扭曲,而且視覺正中看不到,就醫檢查發現黃斑部出血,是高度近視的黃斑部病變所造成。

陳瑩山/花青素抗氧化凍齡有解,養護雙眼也適用!

陳瑩山

在科技發達、日新月異的21世紀,現代人的生活步調越來越快,科技與網際網路為生活帶來許多便利,卻也產生各種新世代的文明病,於是現代人養生保健的意識便隨之高漲。「凍齡」的觀念近幾年在全球風靡,現代人追求健

陳瑩山/補充葉黃素竟能增強駕駛能力

陳瑩山

高齡駕駛人因身體退化、反應較差,發生交通事故傷亡也較高。台灣預計明年起年滿75歲以上的老年人需通過體檢和認知測驗,才會核發有效期限為兩年的短期駕照。美國日前一項研究即發現,老年人服用葉黃素能同步強化視

陳瑩山/保護眼睛不用「洪荒之力」 靠葉黃素就可以了

陳瑩山

葉黃素能夠護眼眾所皆知,但是它究竟有何功用?原來葉黃素能過濾藍光,保護眼睛抵擋光線傷害,同時還有益減小眼睛觀看色差及增加對比敏感度,幫助改善外敵(光線)兇猛、內功(視覺)不足的情況,難怪會躍身成為護眼主力軍。

陳瑩山/葉黃素護眼 吃得多重要?還是吃得久重要?

陳瑩山

「醫師,葉黃素品牌那麼多,到底該如何選?」「高劑量的葉黃素是不是比較有效?」門診中,總有不少患者有類似的疑問,到底葉黃素該如何選?劑量越高代表護眼越有效嗎?葉黃素攝取的一般劑量為10mg、高劑量為30