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好食課/養成良好外食習慣 營養師教你多選「低脂肉」

您是否白天要面對公司壓力,回家要照顧老小一家人,沒時間注意自己的飲食狀況,長期下來身體開始出現許多問題呢? 今天就讓營養師來告訴你,我們要如何在忙碌的生活中,用最有效的方式照顧自己的身體吧!

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林靜芸/想休息、想運動不用等有空!每天一點小改變,放過被壓榨的身體!

強哥是上班族,典型的大好人,效忠老闆,照顧部屬,愛太太,疼兒女,卻從不知道對自己好。被職務綁著,無法脫身,所以強哥常羡慕別人旅遊。他與太太約定,60歲退休,二人一起環遊世界。可惜的是,等不到約定實現,

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蘇一峰/避免心血管疾病找上門!流感一周內,不可劇烈運動與過勞

藝人高以翔於27日凌晨在中國錄製「追我吧」節目時、劇烈運動時心跳停止昏倒,送醫搶救十小時後最終宣告不治。 朋友指出高以翔在25日出席活動時,身體已經有些感冒的症狀,但他並未休息,第二天隨即前往中國寧

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蘇一峰/真的安全嗎?你應該知道的電子煙懶人包

美國一名18歲少年亞當(Adam Hergenreder),抽食電子菸一年多後出現肺部損害如同70歲老人一般........ 亞當住院與死神拔河時,選擇站出來以自身例子來警告還在使用電子菸的所有人:

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潘懷宗/全球唯一減緩且逆轉阿茲海默症新藥 最快後年上市

全球失智症人口(目前約五千萬人)正快速增加中,2050年將到達一億五千萬人。其中又以阿茲海默症是最常見的類型,約佔失智症的6成,但近20年來各大藥廠前仆後繼、燒錢無數,新藥開發的失敗率竟然高達99.6

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好食課/同時增肌又減脂 營養師教你這項健身飲食法

碳水循環飲食(carbohydrate cycle, carbo cycle)是種進階飲食法,傳言可以減脂又能兼顧運動強度,所以在健身界越來越熱門。碳水循環飲食法需要搭配運動狀況,設計至少三種不同碳水

陳瑩山/眼中風年輕化 三高族群小心

陳瑩山

近年來,除了腦中風和心肌梗塞外,中風疾病群增加了一個新成員─眼中風。

陳瑩山/除了景色 眼睛裡可以看出更多東西

陳瑩山

眼睛看似是一個獨立的器官,實質上卻牽動著重要的心血管系統與腦神經系統,臨床上,我們經常可以從患者眼中風推斷腦中風的風險,從心血管疾病推斷眼疾的風險等,眼睛與腦神經、心血管系統間是雙向互動的關係。

陳瑩山/「眼科最後禁地」 黃斑部病變治療現曙光

陳瑩山

數十年前沒有適當治療方式,黃斑部被稱為「眼科最後禁地」,黃斑部如有病變,眼科醫師往往束手無策,形成黃斑部雖是最重要,但也最棘手。近來,眼內注射藥物的進展,使得黃斑部病變治療,露出一片曙光。

陳瑩山/居家照明合格嗎? 眼科醫師告訴你

陳瑩山

疾病的養成除了少部分為天生缺陷,大部分都是不良的習慣所導致的,許多日常生活中的小事,如果忽視不注意,很有可能最終變成大問題。新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山說道,由於職業的關係,平時對於室內照明頗為在意,有時出外拜訪朋友,有機會的話也會對於其家中照明給予建議,到底在眼科醫師眼中,什麼樣的照明才是合格的室內照明呢?

陳瑩山/散瞳劑 不是每個人都能點

陳瑩山

到眼科門診為什麼要做散瞳檢查?一般患者驗完視力後,醫師會根據患者的視力、臨床症狀來判斷該做哪些檢查,而眼底檢查須將瞳孔放大,因檢查時必須讓光線照射進眼底,才能將眼底看清楚,但是光線照射進去,瞳孔便開始收縮,也就是縮瞳,瞳孔變得很小,如此一來反而看不清楚眼底,所以需要散瞳。不是每個人都能點散瞳劑,尤其「閉鎖性青光眼 」患者,點散瞳劑造成眼壓升高,易引起急性青光眼。因此,點散瞳劑屬「醫療行為」,眼科醫師才可執行。

陳瑩山/懷孕期間眼茫茫?養分被寶寶搶走了

陳瑩山

林小姐懷孕6個月後,眼睛常覺乾澀不舒服、看不清楚,原以為孕婦本來就會這樣,多休息就沒事了,某天早上醒來卻發現影像扭曲,而且視覺正中看不到,就醫檢查發現黃斑部出血,是高度近視的黃斑部病變所造成。

陳瑩山/花青素抗氧化凍齡有解,養護雙眼也適用!

陳瑩山

在科技發達、日新月異的21世紀,現代人的生活步調越來越快,科技與網際網路為生活帶來許多便利,卻也產生各種新世代的文明病,於是現代人養生保健的意識便隨之高漲。「凍齡」的觀念近幾年在全球風靡,現代人追求健

陳瑩山/補充葉黃素竟能增強駕駛能力

陳瑩山

高齡駕駛人因身體退化、反應較差,發生交通事故傷亡也較高。台灣預計明年起年滿75歲以上的老年人需通過體檢和認知測驗,才會核發有效期限為兩年的短期駕照。美國日前一項研究即發現,老年人服用葉黃素能同步強化視

陳瑩山/保護眼睛不用「洪荒之力」 靠葉黃素就可以了

陳瑩山

葉黃素能夠護眼眾所皆知,但是它究竟有何功用?原來葉黃素能過濾藍光,保護眼睛抵擋光線傷害,同時還有益減小眼睛觀看色差及增加對比敏感度,幫助改善外敵(光線)兇猛、內功(視覺)不足的情況,難怪會躍身成為護眼主力軍。

陳瑩山/葉黃素護眼 吃得多重要?還是吃得久重要?

陳瑩山

「醫師,葉黃素品牌那麼多,到底該如何選?」「高劑量的葉黃素是不是比較有效?」門診中,總有不少患者有類似的疑問,到底葉黃素該如何選?劑量越高代表護眼越有效嗎?葉黃素攝取的一般劑量為10mg、高劑量為30