2019-05-17 17:06:27 大腦健康
預防失智吃保健食品有用嗎？看看WHO最新建議
前段時間，英國BBC一個紀錄片：英84歲老人殺死失智妻子後報警。在紀錄片中，84歲英國老人勞倫斯殺死了陪伴自己62年且患有老年失智的妻子，他說：「我殺了我妻子，她無法行走還失禁，我實在應對不了」。勞倫
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![報系資料照／記者陳立凱攝影]()
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![桃園市失智老人走失激增，各派出所員警自建LINE群組尋獲率高。圖／警方提供]()
2019-05-12 23:58:22 大腦健康
認知訓練／玩牌、抓寶、運動…多做幾樣新活動 醫師：可防失智
現代人壽命延長，人口老化，失智症發病增多，長庚醫院失智症中心每年求診人數高達1.5萬人次，失智症中心主任徐文俊表示，長輩透過三高控制及抓寶、打麻將、登山、健行、運動都是好的，多找幾樣新的活動，可以預防失智症。
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![不吃肉易失智？法國最新研究：風險提高了67％]()
2019-05-03 00:09:00 大腦健康
不吃肉易失智？法國最新研究：風險提高了67％
近年來素食風潮越來越盛行，有些人認為吃素可以健康養生，但事實真是如此嗎？2019年3月登載在《阿茲海默症期刊（Journal of Alzheimer's Disease）》中，由法國國家健康與醫學研
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![新加坡大學研究指出，一個星期吃2次以上蘑菇(一次分量約150克)，可降低年長者罹患輕度認知障礙（MCI）的機率50%。]()
2019-03-30 15:05:21 大腦健康
華裔老年人實測：每周吃2次蘑菇 降低一半失智風險
據新華社北京3月21日電新加坡國立大學研究人員領銜的一個研究團隊在新一期美國《阿茲海默症》雜誌上發表論文說，每週食用超過300克蘑菇的老年人，患輕度認知障礙的風險可降低一半。 輕度認知障礙是指老
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![玩摺紙]()
2019-03-17 12:39:32 大腦健康
認知訓練／維持認知犀利 專家教你在家玩動腦遊戲
放假在家做什麼？ 專家建議你，把電視關掉，手機放一邊，還有很多事可以做，有些事一個人做也可以，一群人做更開心，重點是還可以增進腦力、肌力，預防失智，有些動作輕度失智的長輩也能勝任，帶著他們一起動動腦
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![髖關節伸展]()
2019-03-17 10:38:23 大腦健康
預防運動／科學實證可預防失智症 3簡單動作教你用肌力扶持腦力
小腿肌伸展 ● 面對牆一大步距離站好，雙手向前撐住牆面，左腳在前，右腳在後。 ● 左腳膝蓋微微彎曲，讓上半身高度下降，右腳膝蓋保持直立，讓腳踝彎曲，此時應感到右腳的小腿肚有拉扯感。 ● 如果右腳
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![認知訓練／連醫院都在用！失智症專科醫師教你：每天做這事15分鐘，有效活化左右腦]()
2018-11-27 09:15:38 大腦健康
認知訓練／連醫院都在用！失智症專科醫師教你：每天做這事15分鐘，有效活化左右腦
紓解壓力、集中注意力、改善健忘的訓練法 我長年擔任臨床醫師，在第一線研究預防失智症的方法。 過去醫界認為失智症無法改善，但隨著研究技術日新月異，可望改善失智症的方法愈來愈多。在這些方法中，
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![中風會提高阿茲海默症風險！當心中風後的「血管性失智症」]()
2018-10-30 14:27:19 大腦健康
中風會提高阿茲海默症風險！當心中風後的「血管性失智症」
「中風後確實可能發生血管性失智，中風患者失智的機率比一般人高三成，而且中風也會提高罹患阿茲海默症的風險！」
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![天主教失智老人基金會與聯合報健康事業部，昨天舉行「這樣動不失智」新書發表會，邀請百歲人瑞賴甘霖神父（左）、京劇皇后戴綺霞，分享保持活力不失智的秘密就是要「動」。]()
2018-09-20 00:19:57 大腦健康
預防方法／銀髮海嘯 百歲人瑞三動人生不失智
銀髮海嘯來襲，許多人聞失智色變；天主教失智老人基金會與聯合報健康事部合作新書「科學研究告訴你：這樣動不失智」，昨天舉行發表會，請來醫療奉獻獎得主賴甘霖、京劇皇后戴綺霞兩位百歲人瑞，分享不失智的小秘密，兩人都說，最重要的就是「動」。
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![近年來台灣失智症人口逐漸增加，國內公布失智症人口目前已超過16萬人，預估至民國145年將超過62萬人，醫師提醒，若及早檢驗、預防失智症，可延緩退化速度。圖／榮總提供]()
2018-05-19 19:50:18 大腦健康
大腦健康／你有三高、肥胖、抽菸嗎？恐成失智症高危險群
近年來台灣失智症人口逐漸增加，國內公布失智症人口目前已超過16萬人，預估至民國145年將超過62萬人。醫師提醒，失智症...
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![研究證實，延緩及預防失智從中年開始。]()
2018-04-11 09:06:41 大腦健康
預防運動／中年防失智 運動要量身訂做
推動「運動生理處方箋」 依個人興趣、體能限度等設計 增強心肺功能 延緩認知功能障礙
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![一日三餐 預防失智的地中海飲食計畫]()
2018-03-15 17:00:34 大腦健康
一日三餐 預防失智的地中海飲食計畫
依據研究推估，台灣目前有26萬失智症人口，到2031年，將達到47萬人；屆時每100人中，就超過2人有失智症，尤其偏鄉失智症盛行率14%是都會區的2倍。為及早預防失智症，由屏基營養師依據「地中海飲食原
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![成功大學體育健康與休閒研究所特聘教授蔡佳良，今天在科技部召開記者會，證實運動真能改善失智症。記者林良齊／攝影]()
2018-03-14 10:58:16 大腦健康
預防運動／預防失智症 研究指出「有氧運動」最好
運動真的能改善失智症？成功大學體育健康與休閒研究所特聘教授蔡佳良今天在科技部召開記者會表示，失智症的原因是不好的蛋白質...
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![大月雙手豎起大拇指，比讚手勢。]()
2018-03-07 14:58:39 大腦健康
預防運動／一月大二月小 預防失智的月份手指操
運動能刺激大腦海馬迴的神經細胞生長，也能促進心血管功能，是預防失智的有效方法，要減緩失智發生，平時除了動腦也要動身，但家人不免擔心，長者沒體力，運動會發生危險。愛迪樂物理治療師陳胤甫表示，不僅家屬有疑
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![亞東醫院失智共照中心設計「大年夜的失智症考題」，利用簡單的問答和遊戲，檢視家中的長輩是否有失智前兆。]()
2018-02-08 00:09:37 大腦健康
社交互動／「大年夜的失智症考題」 簡單問答發現隱藏失智患
過年大團圓，亞東醫院失智共照中心設計「大年夜的失智症考題」，圍爐時可利用簡單問答，檢視家中長輩是否有失智前兆；「延緩失智10撇步」則可協助長輩延緩失智者症狀。
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![預防方法／預防失智打麻將就對了？神經科醫師陳龍：防腦部退化還有更多方法]()
2017-12-30 00:15:00 大腦健康
預防方法／預防失智打麻將就對了？神經科醫師陳龍：防腦部退化還有更多方法
「只要老人能多走出去就行！」陳龍指出，如果對這些動腦的活動沒興趣，只要能鼓勵銀髮族多走出門，出去和朋友唱歌、聊天，克服老人的社交恐懼，和他人有更多的互動，都可以延緩腦部退化的速度。
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![「科學研究告訴你：這樣動，不失智」新書收錄90招預防失智方法，每篇都經國際SCI期刊研究證實。]()
2017-12-28 09:19:20 大腦健康
預防方法／防失智症奇招有這些！快來玩失智症小學堂測驗
玩心臟病、揪團購可以預防失智！國際SCI期刊研究追蹤近3千位認知健康的長者，調查後發現，只要短短十次的認知訓練，就可預存七年的腦力，足夠對抗失智。
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![失智老人的心智逐漸退化，有時會出現遊走、啃肥皂、玩大便、使性子、不認家人，甚至鬧成天下大亂。長期下來，家人及照顧者往往都會心力交瘁，飽受折磨。]()
2017-10-27 14:01:17 大腦健康
預防方法／關於失智症你一定要知道的事
“煩惱已不再記起，怨恨已隨風飄去；世間的名和利都不再有意義，這是多麼幸福的事情。回家的路已不再記起，你的過去已隨風飄去；親愛的我和他都不再有意義，這是多麼讓人傷心……” 這首悠揚動聽的歌曲，娓娓道出
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![預防運動／長輩每天步行3公里 失智機率少4成]()
2017-10-18 17:38:16 大腦健康
預防運動／長輩每天步行3公里 失智機率少4成
日行3公里，失智機率少4成 活動活動，要活就要動。別只關心長輩吃飽了沒，也問問他們今天去哪裡走走沒。 研究指出，長者每天步行3公里，罹患失智症機率能減少40%。若再加碼每週懂ㄘ懂ㄘ做2.5小時有氧
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![預防方法／培養長輩興趣 失智風險少3分之1]()
2017-10-03 11:55:52 大腦健康
預防方法／培養長輩興趣 失智風險少3分之1
興趣熱起來，失智風險少1/3 38%，請關注這個百分比。研究顯示，這是有嗜好又經常從事休閒娛樂的長輩，可降低的失智症發生率。 生活要有味，「興趣」是關鍵字。它可以調和壓力、轉換心情，激發成就感，打
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![衛生福利部桃園醫院響應國際失智日，今天舉辦「記憶九九，團圓久久」活動，藉此宣導失智症。圖／桃園醫院提供]()
2017-09-25 22:40:26 大腦健康
預防方法／平均每3秒1人罹患失智 醫師4「多」步驟可預防
每3秒就有1人失智！衛生福利部桃園醫院響應國際失智日，今天舉辦「記憶九九，團圓久久」活動，藉此宣導失智症，讓大眾關心失...
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![9月是國際失智症月，台灣失智症協會等單位舉辦系列活動提醒民眾及早認識這個疾病。圖／翻攝自國際失智症月官網]()
2017-09-19 14:47:49 大腦健康
預防方法／任何人都可能失智 這網站教你趨吉避凶
全世界每3秒新增1名失智者，據推估，台灣去年度的失智人口已超過26萬人，不只影響患者個人，更衝擊家庭與社會國家，國際失智...
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![失智症是老年人最常見的疾病，衛生福利部桃園醫院神經內科醫師江俊宜，建議多閱讀、運動保健身體，能預防失智症發生。圖／報系資料照]()
2017-09-05 09:38:14 大腦健康
認知訓練／多閱讀、玩音樂 有效防治失智症
台灣進入高齡社會，失智症是老年人常見的問題，衛生福利部桃園醫院神經內科醫師江俊宜說，腦細胞退化、死亡，引起腦部萎縮、大腦...
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![血壓忽高忽低 很容易失智]()
2017-08-18 09:23:38 大腦健康
大腦健康／血壓忽高忽低 很容易失智
日本一項研究發現，每天血壓值如果都不太一樣，忽高忽低，且不太穩定，出現失智症、阿茲海默症風險就會比較高。
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![圖為台灣女孩姚彥慈為失智症長輩設計的專屬餐具。]()
2017-08-02 09:01:22 大腦健康
認知訓練／暖身操+大日曆+穿衣扣… 延緩失智失能退化
失智症患者在身體功能、認知、社交及日常生活自理等方面都會逐漸退化。職能治療師藉由調整活動、環境改造及提供輔具等方式，協助訓練及維持功能，延緩失能的速度並降低照顧者及家屬的負擔。就三個主要面向介紹：
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![英國研究發現，當家庭氣氛充滿信任、理解，伴侶相處融洽，失智症風險就會下降17%。]()
2017-05-11 10:30:16 大腦健康
預防方法／常與家人吵架、感覺很煩 小心容易得失智症！
英國一項10年追蹤研究發現，如果家庭氣氛和樂，可以降低失智症風險。反之，當家庭氣氛常瀰漫爭吵、批評、不信任，失智症機率就會上升。研究成果已發表於〈阿茲海默症期刊〉（Journal of Alzheimer's Disease）。
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![中年人起身時常感覺頭暈、輕微頭痛，可能是姿勢性低血壓造成。國外研究發現可能增加老年失智症風險。]()
2017-03-17 14:43:28 大腦健康
大腦健康／一站起來就頭暈？ 當心老了易失智...
中年人從椅子上或蹲姿起身時，若常感覺頭暈、輕微頭痛，就要提高警覺，這種現象代表血壓暫時下降，醫學名稱為「姿勢性低血壓」。美國一項研究顯示，常出現這種現象的人，20年後出現失智症的風險較高，老年認知功能也容易變差。
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![社區的民眾了解早期失智病人的徵兆之後，他們就會發現周遭也有類似病徵的人，透過他們的引薦，醫師可以進入社區協助篩檢，及早治療患者。]()
2017-02-23 16:07:38 大腦健康
預防方法／社區失智篩檢 揪出早期患者
「額葉的功能，就是負責形塑一個人的個性，但病患也可能因為記憶力不好，影響到他的情緒，這個是很難說得清楚。」臺安醫院神經內科主任林冠宏正在上課，台下的學生有家屬、有里長、有一般民眾，只要是想關心失智症議
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![預防方法／老男人增強記憶力 睪固酮凝膠無效]()
2017-02-22 19:00:22 大腦健康
預防方法／老男人增強記憶力 睪固酮凝膠無效
美國聯邦政府重大研究的最新結果顯示，普受歡迎的睪固酮凝膠（testosterone gel）並不能改善老年男性的記憶力或心智功能；這類研究是向普受歡迎、宣傳可抗老的補藥的挑戰。
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![預防方法／你想要知道的解答通通在這裡！]()
2017-02-18 14:47:01 大腦健康
預防方法／你想要知道的解答通通在這裡！
家醫科醫師談失智症 講到失智症，大家腦中浮現的通常都是一個一問三不知的老人家。其實失智症的原因與表現非常多元。台灣現在面臨老年化的社會，長期照護的需求主要是對「失能」者。失能指的是自我照護能力的喪失
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