2020-09-06 11:35:43 大腦健康
大腦健康／研究：四成失智症 可以預防延緩
日前公布的一項報告顯示，高達四成的失智症（dementia）是可以預防或延緩的。研究結果呼籲政府與個人採取緊急行動，避免...
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![有一系列政策行動可以大幅降低或延緩失智症發生。圖/123RF]()
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![越來越多研究顯示，良好飲食可以延緩大腦老化（包含萎縮、變小、不健康），對於情緒也都有正向的幫助！圖／ingimage]()
2020-09-04 17:00:00 大腦健康
大腦健康／不讓大腦提早老化 預防失智症飲食與睡眠是2大補帖
台灣2018年正式邁入「高齡化社會」，約等於每7個人之中就有1位老年人。國家發展委員會今年8月發表「中華民國人口推估報告」顯示，2020年將開始進入死亡數超過出生數的「人口負成長時代」，預估2025年
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![失智者和家屬合組的「甘泉咖啡坊詩班」表演詩歌，演出精彩，觀眾說分不出誰是失智者。記者吳貞瑩／攝影]()
2020-07-20 09:04:09 大腦健康
預防方法／與其害怕失智 及早預約未來
台灣失智者人數大步邁向30萬人，桃園長庚醫院失智中心主任徐文俊指出，失智症帶給病人和家人全面衝擊，建議在未失智之前，就預...
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![失智者和家屬合組的甘泉咖啡坊詩班今天表演詩歌，演出精彩，許多觀眾說分不出誰是失智者，誰是家屬。
記者吳貞瑩／攝影]()
2020-07-18 17:30:03 大腦健康
預防方法／預約不害怕失智症的未來 醫師建議：趕緊饒恕與說道歉
台灣失智者人數正大步邁向30萬人，桃園長庚醫院失智中心主任徐文俊今天指出，失智症帶給病人和家人全面衡擊，所以，我們最好在...
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![單純的健忘不是疾病，和失智症不同。但仍可能是認知機能退化的表徵！]()
2020-06-06 00:02:00 大腦健康
預防方法／發炎失智大腦都是自己養出來的！日本醫學教授公開10大NG生活習慣，你中了幾個？
失智原因是「炎症」、「營養不足」、「毒性物質」 根據戴爾教授：阿茲海默症大概分為四型「1型（炎症性）」「2型（萎縮性）」「1.5型（糖毒性1型與2型的混合）」「3型（毒物性）」。在此重述造成阿茲海默
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![圖／ingimage]()
2020-05-09 10:30:00 大腦健康
失智風險與飲食相關 常吃這類食物的人是高危險群！
害怕自己會罹患失智症嗎？那就從飲食上去做改變吧！最近有1項新的研究表示，如果3餐飲食中，大多包含加工肉類、澱粉類和含糖的零食等食物，罹患失智症的風險就會比較高，研究刊登在《神經病學雜誌》（Neurol
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![預防方法／去咖啡廳你會點冷的還熱的？日本失智症名醫：5個導致失智的生活習慣，你也中了嗎？]()
2020-05-04 09:23:47 大腦健康
預防方法／去咖啡廳你會點冷的還熱的？日本失智症名醫：5個導致失智的生活習慣，你也中了嗎？
暴飲暴食讓頭腦提早當機 想要讓頭腦一生好用，有3個重點，分別是養成釋放腦部工作記憶的習慣、打造強健身體的生活習慣、打造以人際關係網絡為中心的外在環境。相對的，讓你的頭腦不堪一輩子使用的原因，也與腦、
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![近期有研究特別針對飲食與大腦健康的關係進行研究後發現，低醣飲食對大腦健康有益。(photo by Wikimedia Commons)]()
2020-03-24 14:15:14 大腦健康
含酮飲食活化大腦 避免失智症產生
低醣飲食能避免大腦老化！人體透過代謝葡萄糖與酮體製造養分供應給大腦，但有時會出現低代謝的現象，也就是葡萄糖無法轉化為供大腦使用的能量，而阿茲海默症患者多會出現此狀況。因此，近期有研究特別針對飲食與大腦
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![認知訓練／坐下來就能玩 專家推薦 4款不花錢桌遊]()
2019-12-22 15:39:26 大腦健康
認知訓練／坐下來就能玩 專家推薦 4款不花錢桌遊
桌遊一定要花錢買整套遊戲回來嗎？ 專家告訴你，只要一群人圍在一起，就可以創造出許多有趣又能訓練反應的遊戲，以下提供四款不花錢的遊戲，經專家認證能預防失智、提升認知能力喔。 遊戲1訓練反應速度 挑
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![沒興趣啦！」「太複雜，我不會玩啦！」這是長輩看到桌遊，第一時間常出現的反應。]()
2019-12-22 15:28:54 大腦健康
認知訓練／怕受挫 怕沒面子...長者拒玩桌遊 4招讓他破冰
「沒興趣啦！」「太複雜，我不會玩啦！」這是長輩看到桌遊，第一時間常出現的反應。該怎麼讓長輩願意跨出第一步，樂齡桌遊達人有妙招，從遊戲前的說明、玩伴的選擇、遊戲中的調整，都有訣竅。
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![明年的農曆年來得特別早，春節是與長輩長時間相處的時光，你都如何度過？
害怕出遊人擠人，在家看電視看到悶，還有一個更好的選擇-----玩桌遊。]()
2019-12-22 15:18:30 大腦健康
認知訓練／防失智抗憂鬱 遊戲讓腦袋更靈光
明年的農曆年來得特別早，春節是與長輩長時間相處的時光，你都如何度過？
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![台中市第一警分局舉辦「108年下半年警察志工聯繫會報暨特殊(成長)訓練」，邀集百餘名志工夥伴參加，並邀請台中醫院醫師廖妙淯授課。圖／台中市政府警察局第一分局提供]()
2019-12-03 11:13:18 大腦健康
預防方法／高齡社會不用怕 醫師這四招不怕失智症上身
台中市第一警分局舉辦「108年下半年警察志工聯繫會報暨特殊(成長)訓練」，邀集百餘名志工夥伴參加，並邀請台中醫院醫師廖妙...
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![預防方法／芬蘭FINGER新模式 陳亮恭：只要做對一件事 有效預防失智]()
2019-11-20 09:03:16 大腦健康
預防方法／芬蘭FINGER新模式 陳亮恭：只要做對一件事 有效預防失智
失智專家都建議要透過運動、調整飲食、玩遊戲、多和朋友互動等來遠離失智症，但最新的失智症研究報告指出，光做其中一項還不夠，必須同時運動、顧營養並且做好慢性病控制。
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![滷肉飯。記者江慧珺／攝影]()
2019-08-03 10:04:25 大腦健康
飲食太清淡是失智症重要原因？中醫師解答
Q：以下內容為網路文章，不知道內容可不可信？麻煩醫師回覆了？ 自從科學意識深入人心以來，各種奇奇怪怪的病症就層出不窮。其中比較突出且普遍的就是得到失智症。 老人家退休在家以後，經
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![日本研究人員指，透過嚼口香糖的動作可望活化腦部功能、防止腦部衰弱。]()
2019-08-01 16:15:42 大腦健康
防失智很難？日本專家指這項普遍飲食行為可望活化腦部
失智症與癌症，應該是許多人最怕的二種病症，尤其失智不但自己受苦，更會非常麻煩身邊的人，因此如何不失智、延緩失智、活化腦部很重要，怎麼吃、怎麼做可以防失智，成了近幾年熱門的健康課題。 關於防失智飲食，
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![根據2018年底統計，臺灣失智症患者已逾28萬人，65歲以上的盛行率是8.04％。圖／ingimage]()
2019-07-22 15:13:15 大腦健康
預防方法／全球失智症患者每3秒就增加1人！如何讓你的腦一輩子管用
根據2018年底統計，臺灣失智症患者已逾28萬人，65歲以上的盛行率是8.04％。而且目前40歲到50歲的人，即將迎來人類有史以來最長壽的「百歲時代」！國際失智症協會更推估，全球失智症患者數正以平均每
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![報系資料照／記者陳立凱攝影]()
2019-05-17 17:06:27 大腦健康
預防失智吃保健食品有用嗎？看看WHO最新建議
前段時間，英國BBC一個紀錄片：英84歲老人殺死失智妻子後報警。在紀錄片中，84歲英國老人勞倫斯殺死了陪伴自己62年且患有老年失智的妻子，他說：「我殺了我妻子，她無法行走還失禁，我實在應對不了」。勞倫
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![桃園市失智老人走失激增，各派出所員警自建LINE群組尋獲率高。圖／警方提供]()
2019-05-12 23:58:22 大腦健康
認知訓練／玩牌、抓寶、運動…多做幾樣新活動 醫師：可防失智
現代人壽命延長，人口老化，失智症發病增多，長庚醫院失智症中心每年求診人數高達1.5萬人次，失智症中心主任徐文俊表示，長輩透過三高控制及抓寶、打麻將、登山、健行、運動都是好的，多找幾樣新的活動，可以預防失智症。
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![不吃肉易失智？法國最新研究：風險提高了67％]()
2019-05-03 00:09:00 大腦健康
不吃肉易失智？法國最新研究：風險提高了67％
近年來素食風潮越來越盛行，有些人認為吃素可以健康養生，但事實真是如此嗎？2019年3月登載在《阿茲海默症期刊（Journal of Alzheimer's Disease）》中，由法國國家健康與醫學研
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![新加坡大學研究指出，一個星期吃2次以上蘑菇(一次分量約150克)，可降低年長者罹患輕度認知障礙（MCI）的機率50%。]()
2019-03-30 15:05:21 大腦健康
華裔老年人實測：每周吃2次蘑菇 降低一半失智風險
據新華社北京3月21日電新加坡國立大學研究人員領銜的一個研究團隊在新一期美國《阿茲海默症》雜誌上發表論文說，每週食用超過300克蘑菇的老年人，患輕度認知障礙的風險可降低一半。 輕度認知障礙是指老
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![玩摺紙]()
2019-03-17 12:39:32 大腦健康
認知訓練／維持認知犀利 專家教你在家玩動腦遊戲
放假在家做什麼？ 專家建議你，把電視關掉，手機放一邊，還有很多事可以做，有些事一個人做也可以，一群人做更開心，重點是還可以增進腦力、肌力，預防失智，有些動作輕度失智的長輩也能勝任，帶著他們一起動動腦
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![髖關節伸展]()
2019-03-17 10:38:23 大腦健康
預防運動／科學實證可預防失智症 3簡單動作教你用肌力扶持腦力
小腿肌伸展 ● 面對牆一大步距離站好，雙手向前撐住牆面，左腳在前，右腳在後。 ● 左腳膝蓋微微彎曲，讓上半身高度下降，右腳膝蓋保持直立，讓腳踝彎曲，此時應感到右腳的小腿肚有拉扯感。 ● 如果右腳
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![認知訓練／連醫院都在用！失智症專科醫師教你：每天做這事15分鐘，有效活化左右腦]()
2018-11-27 09:15:38 大腦健康
認知訓練／連醫院都在用！失智症專科醫師教你：每天做這事15分鐘，有效活化左右腦
紓解壓力、集中注意力、改善健忘的訓練法 我長年擔任臨床醫師，在第一線研究預防失智症的方法。 過去醫界認為失智症無法改善，但隨著研究技術日新月異，可望改善失智症的方法愈來愈多。在這些方法中，
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![中風會提高阿茲海默症風險！當心中風後的「血管性失智症」]()
2018-10-30 14:27:19 大腦健康
中風會提高阿茲海默症風險！當心中風後的「血管性失智症」
「中風後確實可能發生血管性失智，中風患者失智的機率比一般人高三成，而且中風也會提高罹患阿茲海默症的風險！」
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![天主教失智老人基金會與聯合報健康事業部，昨天舉行「這樣動不失智」新書發表會，邀請百歲人瑞賴甘霖神父（左）、京劇皇后戴綺霞，分享保持活力不失智的秘密就是要「動」。]()
2018-09-20 00:19:57 大腦健康
預防方法／銀髮海嘯 百歲人瑞三動人生不失智
銀髮海嘯來襲，許多人聞失智色變；天主教失智老人基金會與聯合報健康事部合作新書「科學研究告訴你：這樣動不失智」，昨天舉行發表會，請來醫療奉獻獎得主賴甘霖、京劇皇后戴綺霞兩位百歲人瑞，分享不失智的小秘密，兩人都說，最重要的就是「動」。
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![近年來台灣失智症人口逐漸增加，國內公布失智症人口目前已超過16萬人，預估至民國145年將超過62萬人，醫師提醒，若及早檢驗、預防失智症，可延緩退化速度。圖／榮總提供]()
2018-05-19 19:50:18 大腦健康
大腦健康／你有三高、肥胖、抽菸嗎？恐成失智症高危險群
近年來台灣失智症人口逐漸增加，國內公布失智症人口目前已超過16萬人，預估至民國145年將超過62萬人。醫師提醒，失智症...
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![研究證實，延緩及預防失智從中年開始。]()
2018-04-11 09:06:41 大腦健康
預防運動／中年防失智 運動要量身訂做
推動「運動生理處方箋」 依個人興趣、體能限度等設計 增強心肺功能 延緩認知功能障礙
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![一日三餐 預防失智的地中海飲食計畫]()
2018-03-15 17:00:34 大腦健康
一日三餐 預防失智的地中海飲食計畫
依據研究推估，台灣目前有26萬失智症人口，到2031年，將達到47萬人；屆時每100人中，就超過2人有失智症，尤其偏鄉失智症盛行率14%是都會區的2倍。為及早預防失智症，由屏基營養師依據「地中海飲食原
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![成功大學體育健康與休閒研究所特聘教授蔡佳良，今天在科技部召開記者會，證實運動真能改善失智症。記者林良齊／攝影]()
2018-03-14 10:58:16 大腦健康
預防運動／預防失智症 研究指出「有氧運動」最好
運動真的能改善失智症？成功大學體育健康與休閒研究所特聘教授蔡佳良今天在科技部召開記者會表示，失智症的原因是不好的蛋白質...
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![大月雙手豎起大拇指，比讚手勢。]()
2018-03-07 14:58:39 大腦健康
預防運動／一月大二月小 預防失智的月份手指操
運動能刺激大腦海馬迴的神經細胞生長，也能促進心血管功能，是預防失智的有效方法，要減緩失智發生，平時除了動腦也要動身，但家人不免擔心，長者沒體力，運動會發生危險。愛迪樂物理治療師陳胤甫表示，不僅家屬有疑
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