2017-12-30 00:15:00 大腦健康
預防方法／預防失智打麻將就對了？神經科醫師陳龍：防腦部退化還有更多方法
「只要老人能多走出去就行！」陳龍指出，如果對這些動腦的活動沒興趣，只要能鼓勵銀髮族多走出門，出去和朋友唱歌、聊天，克服老人的社交恐懼，和他人有更多的互動，都可以延緩腦部退化的速度。
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![預防方法／預防失智打麻將就對了？神經科醫師陳龍：防腦部退化還有更多方法]()
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![「科學研究告訴你：這樣動，不失智」新書收錄90招預防失智方法，每篇都經國際SCI期刊研究證實。]()
2017-12-28 09:19:20 大腦健康
預防方法／防失智症奇招有這些！快來玩失智症小學堂測驗
玩心臟病、揪團購可以預防失智！國際SCI期刊研究追蹤近3千位認知健康的長者，調查後發現，只要短短十次的認知訓練，就可預存七年的腦力，足夠對抗失智。
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![失智老人的心智逐漸退化，有時會出現遊走、啃肥皂、玩大便、使性子、不認家人，甚至鬧成天下大亂。長期下來，家人及照顧者往往都會心力交瘁，飽受折磨。]()
2017-10-27 14:01:17 大腦健康
預防方法／關於失智症你一定要知道的事
“煩惱已不再記起，怨恨已隨風飄去；世間的名和利都不再有意義，這是多麼幸福的事情。回家的路已不再記起，你的過去已隨風飄去；親愛的我和他都不再有意義，這是多麼讓人傷心……” 這首悠揚動聽的歌曲，娓娓道出
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![預防運動／長輩每天步行3公里 失智機率少4成]()
2017-10-18 17:38:16 大腦健康
預防運動／長輩每天步行3公里 失智機率少4成
日行3公里，失智機率少4成 活動活動，要活就要動。別只關心長輩吃飽了沒，也問問他們今天去哪裡走走沒。 研究指出，長者每天步行3公里，罹患失智症機率能減少40%。若再加碼每週懂ㄘ懂ㄘ做2.5小時有氧
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![預防方法／培養長輩興趣 失智風險少3分之1]()
2017-10-03 11:55:52 大腦健康
預防方法／培養長輩興趣 失智風險少3分之1
興趣熱起來，失智風險少1/3 38%，請關注這個百分比。研究顯示，這是有嗜好又經常從事休閒娛樂的長輩，可降低的失智症發生率。 生活要有味，「興趣」是關鍵字。它可以調和壓力、轉換心情，激發成就感，打
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![衛生福利部桃園醫院響應國際失智日，今天舉辦「記憶九九，團圓久久」活動，藉此宣導失智症。圖／桃園醫院提供]()
2017-09-25 22:40:26 大腦健康
預防方法／平均每3秒1人罹患失智 醫師4「多」步驟可預防
每3秒就有1人失智！衛生福利部桃園醫院響應國際失智日，今天舉辦「記憶九九，團圓久久」活動，藉此宣導失智症，讓大眾關心失...
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![9月是國際失智症月，台灣失智症協會等單位舉辦系列活動提醒民眾及早認識這個疾病。圖／翻攝自國際失智症月官網]()
2017-09-19 14:47:49 大腦健康
預防方法／任何人都可能失智 這網站教你趨吉避凶
全世界每3秒新增1名失智者，據推估，台灣去年度的失智人口已超過26萬人，不只影響患者個人，更衝擊家庭與社會國家，國際失智...
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![失智症是老年人最常見的疾病，衛生福利部桃園醫院神經內科醫師江俊宜，建議多閱讀、運動保健身體，能預防失智症發生。圖／報系資料照]()
2017-09-05 09:38:14 大腦健康
認知訓練／多閱讀、玩音樂 有效防治失智症
台灣進入高齡社會，失智症是老年人常見的問題，衛生福利部桃園醫院神經內科醫師江俊宜說，腦細胞退化、死亡，引起腦部萎縮、大腦...
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![血壓忽高忽低 很容易失智]()
2017-08-18 09:23:38 大腦健康
大腦健康／血壓忽高忽低 很容易失智
日本一項研究發現，每天血壓值如果都不太一樣，忽高忽低，且不太穩定，出現失智症、阿茲海默症風險就會比較高。
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![圖為台灣女孩姚彥慈為失智症長輩設計的專屬餐具。]()
2017-08-02 09:01:22 大腦健康
認知訓練／暖身操+大日曆+穿衣扣… 延緩失智失能退化
失智症患者在身體功能、認知、社交及日常生活自理等方面都會逐漸退化。職能治療師藉由調整活動、環境改造及提供輔具等方式，協助訓練及維持功能，延緩失能的速度並降低照顧者及家屬的負擔。就三個主要面向介紹：
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![英國研究發現，當家庭氣氛充滿信任、理解，伴侶相處融洽，失智症風險就會下降17%。]()
2017-05-11 10:30:16 大腦健康
預防方法／常與家人吵架、感覺很煩 小心容易得失智症！
英國一項10年追蹤研究發現，如果家庭氣氛和樂，可以降低失智症風險。反之，當家庭氣氛常瀰漫爭吵、批評、不信任，失智症機率就會上升。研究成果已發表於〈阿茲海默症期刊〉（Journal of Alzheimer's Disease）。
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![中年人起身時常感覺頭暈、輕微頭痛，可能是姿勢性低血壓造成。國外研究發現可能增加老年失智症風險。]()
2017-03-17 14:43:28 大腦健康
大腦健康／一站起來就頭暈？ 當心老了易失智...
中年人從椅子上或蹲姿起身時，若常感覺頭暈、輕微頭痛，就要提高警覺，這種現象代表血壓暫時下降，醫學名稱為「姿勢性低血壓」。美國一項研究顯示，常出現這種現象的人，20年後出現失智症的風險較高，老年認知功能也容易變差。
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![社區的民眾了解早期失智病人的徵兆之後，他們就會發現周遭也有類似病徵的人，透過他們的引薦，醫師可以進入社區協助篩檢，及早治療患者。]()
2017-02-23 16:07:38 大腦健康
預防方法／社區失智篩檢 揪出早期患者
「額葉的功能，就是負責形塑一個人的個性，但病患也可能因為記憶力不好，影響到他的情緒，這個是很難說得清楚。」臺安醫院神經內科主任林冠宏正在上課，台下的學生有家屬、有里長、有一般民眾，只要是想關心失智症議
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![預防方法／老男人增強記憶力 睪固酮凝膠無效]()
2017-02-22 19:00:22 大腦健康
預防方法／老男人增強記憶力 睪固酮凝膠無效
美國聯邦政府重大研究的最新結果顯示，普受歡迎的睪固酮凝膠（testosterone gel）並不能改善老年男性的記憶力或心智功能；這類研究是向普受歡迎、宣傳可抗老的補藥的挑戰。
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![預防方法／你想要知道的解答通通在這裡！]()
2017-02-18 14:47:01 大腦健康
預防方法／你想要知道的解答通通在這裡！
家醫科醫師談失智症 講到失智症，大家腦中浮現的通常都是一個一問三不知的老人家。其實失智症的原因與表現非常多元。台灣現在面臨老年化的社會，長期照護的需求主要是對「失能」者。失能指的是自我照護能力的喪失
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![職能治療師開出6大「健康職能生活處方」，設計各類活動，幫助長者提升身體功能、認知功能等。]()
2017-02-08 00:01:01 大腦健康
預防方法／預防失能失智 6大處方保健康
因應長照2.0，高雄市社會局首度融入職能治療項目，委託高雄市職能治療師公會執行「多元健康促進服務試辦計畫」，依據點不同的需求，開出6大「健康職能生活處方」，協助長者預防並延緩失能與失智。
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![涼拌海帶絲 口感超豐富]()
2017-01-19 11:00:44 大腦健康
涼拌海帶絲 口感超豐富
海帶也是鈣很好的來源，搭配豆乾、豆皮，讓這道菜增加豐富鈣含量。綠豆芽富含維生素C，提升這道菜的營養價值。
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![國人對「認知訓練」仍很陌生，是目前政府極力倡導之目標，醫院也推廣腦力活動治療。 記者鄧桂芬／攝影]()
2017-01-14 17:59:14 大腦健康
預防方法／不是老番癲！失智預防是全家大事
失智症只是「老番癲」嗎？其實失智症是疾病，會影響認知功能，包括語言、空間感、計算力、判斷力、注意力及抽象思考能力等，可能...
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![新書「不失智的台式地中海餐桌」，示範50道台式地中海飲食料理。
圖／天主教失智老人基金提供]()
2017-01-12 12:10:40 大腦健康
繽紛彩椒烘蛋 色香味俱全
雞蛋含有豐富蛋白質，並可提供豐富的鐵、鋅、維生素B2、B12、膽鹼、卵磷脂等。各色甜椒富含鉀、維生素C、葉綠素、茄紅素、葉黃素、β-胡蘿蔔素，番茄則富含茄紅素，所有食材讓烘蛋的營養價值更豐富。
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![每逢冬季台灣空汙指數飆高，許多民眾外出都戴口罩自保。本報系記者林澔一／攝影]()
2017-01-05 11:10:19 大腦健康
大腦健康／研究：住家附近交通繁忙 失智症風險高
加拿大研究人員表示，家住交通繁忙路段附近，罹患失智症的風險比住得較遠的人還要高
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![想吃地中海飲食 台灣就有彩虹食材]()
2016-12-30 09:52:03 大腦健康
想吃地中海飲食 台灣就有彩虹食材
愈來愈多研究顯示，地中海飲食是最具保護作用的飲食方式。二次世界大戰後，梅約基金會調查近一萬三千位美國、日本、義大利、希臘（包括克里特島）、荷蘭、芬蘭、南斯拉夫等國中年男性飲食與健康的關係。
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![認知訓練／競速折衣、裝扮自己…做這些可防失智]()
2016-12-29 14:51:00 大腦健康
認知訓練／競速折衣、裝扮自己…做這些可防失智
散步找變化：找出三個不同的地方 建議訓練頻率：一天一次 運動，最能喚醒並活化我們的五種感官。可從簡單的外出散步開始。 醫學已經證實，運動不但能活化大腦血流，也能釋放讓腦神經細胞活化的神經成長
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![新書「不失智的台式地中海餐桌」，示範50道台式地中海飲食料理。
圖／天主教失智老人基金提供]()
2016-12-19 10:14:14 大腦健康
核桃豆腐堅果塔 軟硬交錯醬醬好
全球平均每三秒就有一人罹患失智症，研究證實，地中海飲食可預防失智。台灣一年四季蔬果豐富，運用台灣在地食材，用好油、繽紛疏...
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![最新研究證實，採用地中海飲食法的人，罹患失智症的機率，大幅降低40%。]()
2016-12-12 18:21:54 大腦健康
台灣10大名醫 教你這樣防失智最好
最新研究證實，採用地中海飲食法的人，罹患失智症的機率，大幅降低40%。台灣十大名醫王培寧、徐文俊、陳亮恭、陳達夫、張傑文、葉炳強、蔡佳芬、劉建良、賴德仁、劉景寬醫師共同解密失智症，這樣吃，讓你遠離失智
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![台式地中海餐桌 軟嫩多汁聰明蔥油雞]()
2016-12-11 14:35:03 大腦健康
台式地中海餐桌 軟嫩多汁聰明蔥油雞
全球平均每三秒就有一人罹患失智症，研究證實，地中海飲食可預防失智。台灣一年四季蔬果豐富，運用台灣在地食材，用好油、繽紛疏果烹煮出台味的地中海料理，從日常飲食中為忙碌的您補補腦，遠離失智症。 【聰
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![鮮蔬豆漿火鍋(4人份)]()
2016-12-11 14:14:14 大腦健康
地中海餐桌台味飄 讓你不失智
高齡化社會，失智人口越來越多，怎麼吃有助延緩失智，很多人都很關心。聯合報系願景工作室出版第一本台灣味的防失智食譜書《不失智的台式地中海餐桌》，集結10類食材、50道防失智食譜，教民眾如何使用容易取得的台式食材和醬料，讓家人吃得更健康。
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![南瘦香菇炊飯]()
2016-12-04 16:45:32 大腦健康
南瘦香菇炊飯
全球平均每三秒就有一人罹患失智症，研究證實，地中海飲食可預防失智。台灣一年四季蔬果豐富，運用台灣在地食材，用好油、繽紛疏果烹煮出台味的地中海料理，從日常飲食中為忙碌的您補補腦，遠離失智症。 【南
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![銀耳南北杏燉木瓜]()
2016-12-04 11:21:09 大腦健康
遠離失智 從餐桌菜色開始
銀耳南北杏燉木瓜 食材：白木耳50公克、南杏2大匙、北杏1大匙、紅棗8顆、紅心木瓜200公克 調味料：冰糖20公克、水4碗 作法： 1.白木耳、南北杏洗淨泡軟，紅棗洗淨備用。 2.用燉鍋或悶
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![記者依照《不失智的台式地中海餐桌》書中食譜，實作香菜燴百菇。圖／記者劉嘉韻攝影]()
2016-11-30 17:53:08 大腦健康
今天晚上吃什麼？煮這道菜讓你不失智
聯合報系願景工作室、天主教失智老人基金會與蘇天財文教基金會上周發表全台第一本台灣味的防失智食譜《不失智的台式地中海餐桌》...
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