2021-05-05 09:23:51 大腦健康
遵循「333」原則！運動復能 延緩失智最有效
●運動復能可以樂活老化，逆轉認知障礙
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![想要樂活老化，未來不失智、延緩失能，應加強生活「運動復能」，一周三次中高強度運動，維持身體健康。圖／123RF]()
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![預防方法／每3秒就有1人患失智症！10個健腦食物吃了沒？]()
2021-03-25 16:54:03 大腦健康
預防方法／每3秒就有1人患失智症！10個健腦食物吃了沒？
全球失智人口增加，依據國際失智症協會（ADI）2019年全球失智症報告，估計全球有超過5千萬名失智者，到2050年預計將成長至1億5千2百萬人，每三秒就有一人罹患失智症。 10大食物 健腦、活腦
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![失智數字報你知 製表／邱宜君]()
2021-03-15 00:24:10 大腦健康
大腦健康／失智不是一個人的事！台28萬失智者 影響百萬人
高齡化在全球帶來的最大挑戰就是「失智症」，亞東醫院神經醫學部失智中心主任甄瑞興表示，年紀愈大盛行率愈高，平均一個失智長輩...
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![根據研究，每天1杯葡萄酒，似乎可以改善長期認知能力。記者／吳致碩攝影。提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康。]()
2021-03-14 18:01:09 大腦健康
大腦健康／醫學：葡萄酒、起司、羊肉 有助減緩記憶力衰退
根據美國愛荷華大學的最新研究發現，葡萄酒、起司、羊肉似乎可以防止記憶力衰退和其他認知能力下降。
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![預防方法／68歲阿嬤戰勝失智，環遊世界！不想老了認知衰退，請改掉11個習慣]()
2021-01-14 11:35:36 大腦健康
預防方法／68歲阿嬤戰勝失智，環遊世界！不想老了認知衰退，請改掉11個習慣
克莉絲汀有自殺傾向。好多年前，她絕望地看著她的母親逐漸失智，連家人都不認得，更不用說自理生活，最後不得不進入養老院。克莉絲汀與她母親備受煎熬，她母親在62歲那年罹患阿茲海默症，被病折磨了18年，最後受
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![預防方法／談如何活得更聰明 多動腦多運動延緩老年失智症]()
2021-01-14 11:33:42 大腦健康
預防方法／談如何活得更聰明 多動腦多運動延緩老年失智症
台灣失智人口增加速度驚人，內政部去年4月宣告全台65歲以上人口，占總人口14%，進入「高齡社會」；再過8年，老年人口將占總人口20%，成為「超高齡社會」。至2019年台灣失智人口已超過28萬人；估計1
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![競速折衣 圖/出版社提供]()
2021-01-03 10:33:46 大腦健康
認知訓練／健腦防失智 日醫學博士教你隨時隨地都能做的五感練習
出門才發現忘了帶手機？見到老朋友卻叫不出名字？記憶是由感覺器官刺激大腦而成，活絡身體的視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺，刺激...
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![失智、阿茲海默等腦部退化疾病，是長壽的一大夢魘。]()
2020-12-02 13:53:00 大腦健康
社交互動／失智症可以預防嗎？養生名醫：2個關鍵輕鬆預防腦退化
預防失智，你需要兩樣寶貝：「老朋友」和「新東西」。洛桑加參醫師出版《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中提到，失智是怎麼回事？有很多疾病，都會使人出現「失智」這樣的症狀，沒錯，失智它不是
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![SODA樂活認知訓練機結合打地鼠遊戲，吸引長者動腦又動手。圖／樂齡智造提供]()
2020-11-14 09:43:21 大腦健康
預防運動／爸媽不運動怎麼辦？「樂齡健身房」運動融入遊戲、邊玩邊健腦
「爸媽懶得運動怎麼辦？」職能治療師陳宜男引用美國波士頓大學2019年發表在JAMA「美國醫學會雜誌」研究指出，走路、輕度...
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![吸菸會增加失智症風險因子，也發現吸菸會與睡眠障礙高度相關。圖／ingimage]()
2020-11-08 12:09:08 大腦健康
大腦健康／世界首例抽龍骨水證實 吸菸增失智和睡眠障礙風險
吸菸對健康有很多壞處，但是有關對大腦的影響，卻因為很難取得大腦組織而遲遲沒有直接證據。台南安南醫院與北京大學、溫州醫科大...
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![大腦健康／大腦退化恐增加失智風險？專家提醒：大腦凍齡，3行動很重要]()
2020-11-04 09:38:25 大腦健康
大腦健康／大腦退化恐增加失智風險？專家提醒：大腦凍齡，3行動很重要
人過50歲後，除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外，「大腦」也會逐漸萎縮；60歲開始，更是以每年0.5%速率萎縮，持續萎縮可能會增加未來罹患認知功能障礙、憂鬱症，甚至惡化成為失智症的風險。 但
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![地中海飲食原本不是一種正式的飲食，而是住在地中海國家人民的一種廣泛飲食模式。]()
2020-10-10 13:36:08 大腦健康
預防失智症，從飲食著手！專家教你這樣吃效果好
想要解開失智症的原因，很難以人作為實驗對象，所以實驗都是以動物為主。不過以人類為研究對象的流行病學，卻發現了飲食與失智症間的關聯。 例如愛丁堡大學的米契爾‧ 露西亞諾教授曾發表過一份報告，指出常吃地
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![步驟2：將一手比手槍、另一手比數字。圖／健健兄弟]()
2020-10-09 08:51:55 大腦健康
預防運動／失智症別來！簡單4步驟「手指操」預防失智又活化大腦
台灣失智人口也快速成長，據內政部最新人口統計資料及台灣失智症盛行率推估，108年底台灣失智人口共292,102人，包含65歲以上失智人口280,783人，及45-64歲失智症人口11,319人，整體失
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![中、西醫都建議，可以藉由手腳訓練、運動來活絡大腦，尤其是在頭頂和耳朵的穴位上多做刺激，每天10-15分鐘，對預防失智症很有幫助。。圖／ingimage]()
2020-10-02 00:26:00 大腦健康
大腦健康／失智症不是退化，可預防！中西醫大推這3招，「醒腦」超有效
不少民眾會把「失智症」認為是腦部退化所造成的，但失智症其實是腦部生病而非退化。由於大腦分很多區域管理，每區都很重要，中、西醫都建議，可以藉由手腳訓練、運動來活絡大腦，尤其是在頭頂和耳朵的穴位上多做刺激
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![有一系列政策行動可以大幅降低或延緩失智症發生。圖/123RF]()
2020-09-06 11:35:43 大腦健康
大腦健康／研究：四成失智症 可以預防延緩
日前公布的一項報告顯示，高達四成的失智症（dementia）是可以預防或延緩的。研究結果呼籲政府與個人採取緊急行動，避免...
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![越來越多研究顯示，良好飲食可以延緩大腦老化（包含萎縮、變小、不健康），對於情緒也都有正向的幫助！圖／ingimage]()
2020-09-04 17:00:00 大腦健康
大腦健康／不讓大腦提早老化 預防失智症飲食與睡眠是2大補帖
台灣2018年正式邁入「高齡化社會」，約等於每7個人之中就有1位老年人。國家發展委員會今年8月發表「中華民國人口推估報告」顯示，2020年將開始進入死亡數超過出生數的「人口負成長時代」，預估2025年
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![失智者和家屬合組的「甘泉咖啡坊詩班」表演詩歌，演出精彩，觀眾說分不出誰是失智者。記者吳貞瑩／攝影]()
2020-07-20 09:04:09 大腦健康
預防方法／與其害怕失智 及早預約未來
台灣失智者人數大步邁向30萬人，桃園長庚醫院失智中心主任徐文俊指出，失智症帶給病人和家人全面衝擊，建議在未失智之前，就預...
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![失智者和家屬合組的甘泉咖啡坊詩班今天表演詩歌，演出精彩，許多觀眾說分不出誰是失智者，誰是家屬。
記者吳貞瑩／攝影]()
2020-07-18 17:30:03 大腦健康
預防方法／預約不害怕失智症的未來 醫師建議：趕緊饒恕與說道歉
台灣失智者人數正大步邁向30萬人，桃園長庚醫院失智中心主任徐文俊今天指出，失智症帶給病人和家人全面衡擊，所以，我們最好在...
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![單純的健忘不是疾病，和失智症不同。但仍可能是認知機能退化的表徵！]()
2020-06-06 00:02:00 大腦健康
預防方法／發炎失智大腦都是自己養出來的！日本醫學教授公開10大NG生活習慣，你中了幾個？
失智原因是「炎症」、「營養不足」、「毒性物質」 根據戴爾教授：阿茲海默症大概分為四型「1型（炎症性）」「2型（萎縮性）」「1.5型（糖毒性1型與2型的混合）」「3型（毒物性）」。在此重述造成阿茲海默
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![圖／ingimage]()
2020-05-09 10:30:00 大腦健康
失智風險與飲食相關 常吃這類食物的人是高危險群！
害怕自己會罹患失智症嗎？那就從飲食上去做改變吧！最近有1項新的研究表示，如果3餐飲食中，大多包含加工肉類、澱粉類和含糖的零食等食物，罹患失智症的風險就會比較高，研究刊登在《神經病學雜誌》（Neurol
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![預防方法／去咖啡廳你會點冷的還熱的？日本失智症名醫：5個導致失智的生活習慣，你也中了嗎？]()
2020-05-04 09:23:47 大腦健康
預防方法／去咖啡廳你會點冷的還熱的？日本失智症名醫：5個導致失智的生活習慣，你也中了嗎？
暴飲暴食讓頭腦提早當機 想要讓頭腦一生好用，有3個重點，分別是養成釋放腦部工作記憶的習慣、打造強健身體的生活習慣、打造以人際關係網絡為中心的外在環境。相對的，讓你的頭腦不堪一輩子使用的原因，也與腦、
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![近期有研究特別針對飲食與大腦健康的關係進行研究後發現，低醣飲食對大腦健康有益。(photo by Wikimedia Commons)]()
2020-03-24 14:15:14 大腦健康
含酮飲食活化大腦 避免失智症產生
低醣飲食能避免大腦老化！人體透過代謝葡萄糖與酮體製造養分供應給大腦，但有時會出現低代謝的現象，也就是葡萄糖無法轉化為供大腦使用的能量，而阿茲海默症患者多會出現此狀況。因此，近期有研究特別針對飲食與大腦
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![認知訓練／坐下來就能玩 專家推薦 4款不花錢桌遊]()
2019-12-22 15:39:26 大腦健康
認知訓練／坐下來就能玩 專家推薦 4款不花錢桌遊
桌遊一定要花錢買整套遊戲回來嗎？ 專家告訴你，只要一群人圍在一起，就可以創造出許多有趣又能訓練反應的遊戲，以下提供四款不花錢的遊戲，經專家認證能預防失智、提升認知能力喔。 遊戲1訓練反應速度 挑
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![沒興趣啦！」「太複雜，我不會玩啦！」這是長輩看到桌遊，第一時間常出現的反應。]()
2019-12-22 15:28:54 大腦健康
認知訓練／怕受挫 怕沒面子...長者拒玩桌遊 4招讓他破冰
「沒興趣啦！」「太複雜，我不會玩啦！」這是長輩看到桌遊，第一時間常出現的反應。該怎麼讓長輩願意跨出第一步，樂齡桌遊達人有妙招，從遊戲前的說明、玩伴的選擇、遊戲中的調整，都有訣竅。
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![明年的農曆年來得特別早，春節是與長輩長時間相處的時光，你都如何度過？
害怕出遊人擠人，在家看電視看到悶，還有一個更好的選擇-----玩桌遊。]()
2019-12-22 15:18:30 大腦健康
認知訓練／防失智抗憂鬱 遊戲讓腦袋更靈光
明年的農曆年來得特別早，春節是與長輩長時間相處的時光，你都如何度過？
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![台中市第一警分局舉辦「108年下半年警察志工聯繫會報暨特殊(成長)訓練」，邀集百餘名志工夥伴參加，並邀請台中醫院醫師廖妙淯授課。圖／台中市政府警察局第一分局提供]()
2019-12-03 11:13:18 大腦健康
預防方法／高齡社會不用怕 醫師這四招不怕失智症上身
台中市第一警分局舉辦「108年下半年警察志工聯繫會報暨特殊(成長)訓練」，邀集百餘名志工夥伴參加，並邀請台中醫院醫師廖妙...
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![預防方法／芬蘭FINGER新模式 陳亮恭：只要做對一件事 有效預防失智]()
2019-11-20 09:03:16 大腦健康
預防方法／芬蘭FINGER新模式 陳亮恭：只要做對一件事 有效預防失智
失智專家都建議要透過運動、調整飲食、玩遊戲、多和朋友互動等來遠離失智症，但最新的失智症研究報告指出，光做其中一項還不夠，必須同時運動、顧營養並且做好慢性病控制。
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![滷肉飯。記者江慧珺／攝影]()
2019-08-03 10:04:25 大腦健康
飲食太清淡是失智症重要原因？中醫師解答
Q：以下內容為網路文章，不知道內容可不可信？麻煩醫師回覆了？ 自從科學意識深入人心以來，各種奇奇怪怪的病症就層出不窮。其中比較突出且普遍的就是得到失智症。 老人家退休在家以後，經
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![日本研究人員指，透過嚼口香糖的動作可望活化腦部功能、防止腦部衰弱。]()
2019-08-01 16:15:42 大腦健康
防失智很難？日本專家指這項普遍飲食行為可望活化腦部
失智症與癌症，應該是許多人最怕的二種病症，尤其失智不但自己受苦，更會非常麻煩身邊的人，因此如何不失智、延緩失智、活化腦部很重要，怎麼吃、怎麼做可以防失智，成了近幾年熱門的健康課題。 關於防失智飲食，
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![根據2018年底統計，臺灣失智症患者已逾28萬人，65歲以上的盛行率是8.04％。圖／ingimage]()
2019-07-22 15:13:15 大腦健康
預防方法／全球失智症患者每3秒就增加1人！如何讓你的腦一輩子管用
根據2018年底統計，臺灣失智症患者已逾28萬人，65歲以上的盛行率是8.04％。而且目前40歲到50歲的人，即將迎來人類有史以來最長壽的「百歲時代」！國際失智症協會更推估，全球失智症患者數正以平均每
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