2022-08-28 09:57:18 大腦健康
打麻將能預防失智症嗎？專科醫師教你正確的預防方式
隨著人口老化，國內失智症人數逐年增加。醫師表示，失智雖無法治癒，但如能早期發現，能延緩病況惡化；另外也可透過飲食、運動等...
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![坊間常說「打麻將」可以預防失智症的說法正確嗎？]()
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![靠飲食也能改善注意力！專家推薦4種有益大腦健康的食物]()
2022-08-25 00:35:00 大腦健康
靠飲食也能改善注意力！專家推薦4種有益大腦健康的食物
不管是因為確診過後長新冠症狀、或是本來就常出現注意力不集中、精神不濟等情況，這可能因為睡眠不足或生活作息所造成的影響，包括遺傳、運動量、生活方式、環境因素。另外，吃進什麼對於大腦健康也有很大的影響！
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![胡朝榮建議，若發現同住家人出現失智相關異常，須及早就醫尋求有經驗的專業醫師診斷，此外可把相關檢測排在健檢，子女可藉此定期了解長輩狀況。圖／雙和醫院失智症中心主任胡朝榮醫師提供]()
2022-08-22 17:02:13 大腦健康
失智症可提早發現預防 避免錯失黃金治療期
據統計，台灣65歲以上國民有近8%罹患失智症，隨著全世界老年人口增加，失智症病人急遽上升，各國醫療和照護系統無不嚴陣以待。 雙和醫院失智症中心主任胡朝榮醫師，在失智症醫療專業和照顧病患的用心有目
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![研究發現，每天吃一個漢堡和薯條，可能加速認知功能衰退，提高罹患阿茲海默症的風險。圖/123RF]()
2022-08-14 09:22:49 大腦健康
追蹤10年研究揭超加工食品加速失智發生 究竟吃什麼能避免失智症？
一項重大研究發現，每天吃一個漢堡和薯條，或兩條香腸，可能加速認知功能衰退，提高罹患阿茲海默症的風險。科學家發現，與攝入較...
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![65歲以上長輩應定期健檢，包含大腦影像檢查，幫助發現早期失智症。圖╱123RF]()
2022-08-08 09:57:30 大腦健康
失智症究竟會不會遺傳？醫師提醒非正常老化是警訊
●兩親人患失智症，罹病機率為一般人三倍
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![門諾醫院邀請不倒翁學校志工傳授「健走杖運動」，透過簡單動作不但能增加肌力，還可預防失智。圖／門諾醫院提供]()
2022-08-04 00:27:20 大腦健康
健走杖運動 練肌力防失智
門諾醫院近年來在花蓮新城鄉打造失智友善社區，邀請不倒翁學校志工傳授「健走杖運動」，在52個動作中有抬單腳、弓箭步等，透過...
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![有研究顯示，語言字詞能力和失智之間有密切關係。／圖片來源：freepik]()
2022-08-02 15:28:37 大腦健康
閱讀習慣、語言能力都和失智有關？良好人際關係也有助大腦健康
語言能力包含「理解」與「表達」，也就是大家學英文常聽到的「聽、說」與「讀、寫」，前者是輸入大腦的資訊，後者則是大腦輸出的資訊。語言不只與我們的生活和社交互動息息相關，也有相關研究指出，語言和預防失智之
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![最新研究指出，長期服用褪黑激素，可能導致認知退化或精神方面疾病。圖為褪黑激素的成分說明。／圖片來源：美聯社]()
2022-08-02 14:55:13 大腦健康
褪黑激素服用過量 恐引起失智及長期精神問題
醫衛學者提出警告，持續服用高濃度的褪黑激素(melatonin)恐導致一連串未知的嚴重健康問題，包括嚴重的認知功能衰退以及長期的精神問題。 愈來愈多人使用褪黑激素幫助入眠，目前全美超過2%的成年
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![現代人的腦中堆滿了毒素，平時可以透過飲食幫大腦排毒。／圖片來源：freepik]()
2022-08-02 14:21:55 大腦健康
阿茲海默症是由大腦毒素引起！想預防就來實行「大腦排毒飲食7規則」
大家看到「腦排毒飲食法」時，會有什麼想法呢？想必也有人會驚訝，「欸？我的大腦也有累積毒素嗎？」遺憾的是，現代人的腦中堆滿了毒素。這是看腦部影像就能明白的事實。而且，即使腦中累積的毒素不會馬上發展成疾病
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![台大醫院副院長高淑芬(左)、台大心理系主任周泰立。記者邱宜君／攝影]()
2022-07-28 09:13:40 大腦健康
經導管主動脈瓣膜置換手術 有助改善失智
80、90歲失智長者，認知功能表現能逆轉嗎？台大醫院研究證實，年老的嚴重主動脈瓣膜狹窄病患，透過微創「經導管主動脈瓣膜置...
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![阿茲海默症是大腦內類澱粉蛋白沉積產生病理變化，出現認知功能退化。]()
2022-07-27 20:28:13 大腦健康
重磅研究造假風波 學者：阿茲海默研究4大瓶頸不變
國際知名學術期刊《科學》近期揭露，2006年美國明尼蘇達大學雙城校區，神經科學家萊斯內（Sylvain Lesné）於國...
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![一個多世紀以來，儘管已知各種系統器官中不同蛋白質組成的澱粉樣蛋白逐漸積累會導致破壞性疾病，但 George Glenner (Glenner & Wong, 1984) 提出的想法是，在阿茲海默症中積累的特定澱粉樣蛋白（ Aβ) 可能是致病原因。]()
2022-07-27 09:40:56 大腦健康
阿茲海默症研究論文造假推翻關鍵理論？教授解析β澱粉樣蛋白和阿茲海默症有無關聯
上禮拜五（2022-7-22）臉書朋友Andy Wolf寄來四則關於阿茲海默症論文造假的資訊。不久後又有另外五位讀者寄來電郵或在網站留言，希望我對這件事發表意見。 我先請大家看自由時報在2022
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![WHO預估，2030年阿茲海默症患者將大增40%，來到7800萬人。示意圖，圖中人物與新聞無關。本報資料照片]()
2022-07-20 10:15:18 大腦健康
血管型失智症用藥選擇多 專家：最好的藥是照顧者陪伴
失智症去年在世界衛生組織（WHO）公布的全球十大死因中排名第七。WHO統計，全球失智人口約5500多萬，平均每3秒就有1...
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![大里仁愛醫院營養師陳俐妏指出，失智症早期最明顯的症狀就是記憶力退化，「地中海飲食」有助於預防骨質疏鬆、抗老化以及預防失智症。圖／大里仁愛醫院提供]()
2022-07-18 10:42:45 大腦健康
避免老化失智 營養師建議地中海飲食
隨著年紀增長，身體各種機能都會開始退化，包括大腦也是無可倖免。大里仁愛醫院營養師陳俐妏指出，失智症早期最明顯的症狀就是記...
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![李艷秋只要一天沒動，就會沒精神。圖╱摘自《健腦工程－預防失智的12堂大腦建築課》]()
2022-07-17 12:28:54 大腦健康
李艷秋：工作認真未必有收穫 但運動一定有
以前的我每天只有工作、工作、工作，這樣過了二十幾年，那時的壓力真的很可怕，我都不知道自己是怎麼熬過來的。退休後我天天運動...
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![《健腦工程》 圖/出版社提供]()
2022-07-03 12:39:41 大腦健康
認知彈性能力 靈活補腦
認知彈性是指一個人面對問題及改變時，能夠用不同方向或是他人的角度看待事情，有彈性地調整行為，以解決問題及適應環境的能力。
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![除了在身體力量和功能中的作用之外，肌肉還是一種內分泌器官，它釋放出幾種與大腦功能有關的肌動蛋白。]()
2022-07-03 10:07:37 大腦健康
提早識別失智症高風險患者 研究揭肌肉量與認知功能關聯性
美國醫學會期刊JAMA Geriatrics（老人醫學）昨天（2022-7-1）發表Association of Low Muscle Mass With Cognitive Function Dur
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![肌肉力量與許多健康結果相關，包括認知功能。]()
2022-06-28 09:32:07 大腦健康
美國醫學會期刊最新研究：握力強弱與失智症風險有關
美國醫學會期刊JAMA Neurology（神經學）前天（2022-6-23）發表Associations Between Handgrip Strength and Dementia Risk, C
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![走路速度變慢，可能是失智症？]()
2022-06-26 17:18:41 大腦健康
走路變慢可能是失智症前兆 專家授1招扭轉大腦萎縮
走路速度變慢，可能是失智症？一項對老年族群的研究發現，年復一年步態變緩慢，有「認知功能下降」的跡象，進而引發失智症，可能是因為右腦中負責掌管記憶的海馬迴萎縮所導致。老年病學和神經病學教授喬維爾蓋斯博士
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![覺得油脂有害健康，已經是過時的舊觀念。／圖片來源：freepik]()
2022-06-23 12:44:30 大腦健康
油有害健康已是過時觀念！多攝取「這幾種」對大腦有益
長期以來，人們都認為「油脂有害健康，熱量高，會讓人發胖」，但這已經是過時的舊觀念。 卡路里原本是指被稱為三大營養素的蛋白質、醣類、脂質所產生的能量值，根據這三種營養素的含量來計算。各種營養素每公克的
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![60歲以上的人，睡眠時間在7到8小時之間是最好的，而超過9小時或10小時就會提升認知功能衰退的風險。]()
2022-06-21 10:05:18 大腦健康
睡到自然醒是最幸福？研究揭睡眠超過這時間可能提升失智症風險
上週五（2022-6-17）的同鄉聚會裡有人問我睡太久是不是不好，我回答：「是的，因為有失智的風險。」這立刻就引起同鄉們一陣呱噪，顯然是非常震驚或不同意。我是一點都不感到意外，畢竟年紀大的人常會被告知
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![飲食習慣與選擇可以用來預防失智症。／圖片來源：freepik]()
2022-06-06 19:00:19 大腦健康
「地中海飲食」到底怎麼吃？「我的餐盤」口訣教你補足營養
你知道用來預防心血管疾病的飲食習慣與選擇，也可以用來預防失智症嗎？根據研究，失智症與心血管的致病因子，都和氧化壓力與發炎有關，因此透過飲食來減少免疫系統過度的發炎反應，和提高身體的氧氣利用率、降低氧化
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![鍾孟修表示，手持物品多了儀式感，兼具運動的趣味性與健身效果。圖／鍾孟修提供]()
2022-06-06 09:35:13 大腦健康
強化心肺、肌力與訓練認知 治療師教你棍子伸展操延緩失智
●失智症是腦神經退化，運動助延緩惡化
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![麥得飲食推薦十大健腦食物，綠色蔬菜、堅果等都在列。示意圖╱123RF]()
2022-06-03 00:20:00 大腦健康
麥得飲食抗氧化及抗發炎！10大食物補腦又助延緩失智
台灣進入高齡社會，隨著老化，許多人擔心常忘東忘西，是不是失智了？
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![記憶靈不靈 圖/摘自《健腦工程－預防失智的12堂大腦建築課》]()
2022-05-29 12:21:00 大腦健康
回顧事件記憶 加強腦力訓練
什麼事是事件記憶？簡單來說，就是你記得過去發生的事情的能力，例如昨天早餐吃了什麼；早上進公司前把車停在幾樓的哪格停車位等...
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![邱凱偉（左起）、柯素雲、陳淑芳、傅小芸、高山峰為新戲「你好，我是誰」宣傳。圖／大愛電視提供]()
2022-05-24 18:40:04 大腦健康
82歲陳淑芳公開防失智大絕招 記性強就是不記仇
金馬雙料影后陳淑芳演出大愛劇場「你好，我是誰」，該劇探討失智議題與照護者故事，82 歲的她在劇中扮演心智退化到小學生的長...
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![運動會對大腦產生重要的影響。／圖片來源：freepik]()
2022-05-24 10:59:38 大腦健康
運動能提升大腦健康！伸展、有氧、肌力3測試看出老化程度
「多運動才能保持身體健康。」這是我們從小被教到大的觀念，但很少人告訴我們運動除了對身體好，也會對大腦產生重要的影響。事實上，運動是預防失智症很重要的環節。 首先，運動能促進大腦的血液循環，並增加
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![生活中有許多危險因子會增加失智風險。／圖片來源：freepik]()
2022-05-16 12:04:18 大腦健康
你不知道的「12項失智症危險因子」！空污、新冠肺炎都要小心
過去有些因子你可能認爲看似和失智症無關，但其實對我們的大腦認知功能有舉足輕重的影響。頂尖醫學期刊《刺絡針》的委員會，在二〇二〇年阿茲海默症協會國際會議（AAIC）上，提出最新版本的失智症預防措施。委員
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![色不色看反應 圖/出版社提供]()
2022-05-01 16:26:23 大腦健康
注意力灌頂！存腦本第一步運動認知：持續性與分散性注意力
第一堂課，就讓我們誠實面對失智最令人擔憂的事：你目前的生活中，已經出現哪些認知困擾了嗎？
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![調整生活形態可降低失智風險。圖／123RF]()
2022-04-30 16:29:01 大腦健康
存腦本許一個沒有失智的未來 調整12個生活形態，維護大腦功能！
想像你年輕時買了一棟房子，地段很好、樓層很好、生活機能很好、建材也很好。你家隔壁的老王也是，你們都有一棟屋齡30多年的老...
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