天下雜誌
天下雜誌群，旗下共有《天下雜誌》、《康健雜誌》、《Cheers快樂工作人雜誌》、《親子天下雜誌》等四本雜誌，另有「天下雜誌出版」及「財團法人天下雜誌教育基金會」。
-
![健脾顧腸胃 中醫靠吃這6樣食物]()
2015-06-25 09:24:30 中醫
健脾顧腸胃 中醫靠吃這6樣食物
【文／摘自天下雜誌出版《整腸健胃：中西醫聯手顧腸胃》，作者張靜慧、謝曉雲】 1、薑 健脾利濕好食物 日常飲食可適量吃一點薑來護脾胃，尤其烹煮瓜類、海鮮等寒涼食物時，放一些薑除了去腥，還能去除一點食物的寒性。 中醫認為，薑能健脾利濕，薑皮有輕微的利尿作用。薑也可以輕微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不會過度刺激腸胃道，這也是為什麼有些人在緊張、噁心或嘔吐時，喝一點薑湯可以舒緩。輕微的腹瀉，喝些薑湯也有效，因為它能抑制平滑肌過度收縮。 2、甘蔗 緩解腹脹 已故的中醫肝病權威馬光亞教授在「九十自述」文章中曾提到，來到台灣後很喜歡喝甘蔗汁。甘蔗汁解熱止渴、生津潤燥，對於「火體」（體質燥熱）的馬光亞來說，甘蔗汁是濕熱氣候裡的天降甘霖。 甘蔗味甘平，具有解熱、利尿和滋養功效，生飲甘蔗汁可清熱助消化，凡是口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可使用。唐朝詩人王維曾如此形容：「飽食不須愁內熱，大官還有蔗漿寒。」唐朝的官宦人家，早已懂得用甘蔗汁來緩解腸胃飽脹不適。 烤過的甘蔗打汁，則有補脾益氣、滋養保健功效。烤甘蔗汁不但可用來治療咳嗽，以營養學來看，甘蔗汁的葡萄糖和果糖容易吸收，可直接化為能量來源
-
![轉念看癌症...你是否掙得了更多生命？]()
2015-06-20 05:23:05 癌友故事
轉念看癌症...你是否掙得了更多生命？
【文／摘自天下雜誌出版《擊退癌疲憊：醫師該告訴你的癌後養生術》，作者陳駿逸】 【抗癌實例】 有個乳癌病人，因為骨頭轉移，常常半夜醒來沒有辦法再入睡，覺得自己的癌症治療是沒有效果的，引發他對人生
-
![．書名：擊退癌疲憊：醫師該告訴你的癌後養生術<br>
．作者：陳駿逸<br>
．出版社：天下雜誌出版<br>
．出版日期：2015/04/30]()
2015-06-19 05:09:22 飲食與癌症
癌患補體力 醫師教3道抗疲飲品
【文／摘自天下雜誌出版《擊退癌疲憊：醫師該告訴你的癌後養生術》，作者陳駿逸】 如何補充抗氧化物質 抗氧化物質種類非常繁多，來源也非常複雜。根據不同的病況，每個癌症病患都有屬於自己最需要的抗氧化
-
![表／天下雜誌提供]()
2014-09-23 16:30:31 更年期變化
更年期婦女 身心該如何調適？
【內容摘自《一生的健康與自在：從女孩到女人都該擁有的身心健康指南》，作者蕭美君，天下雜誌出版】 現今婦女壽命平均長達七十八到八十五歲，更年期後的生活長達三十至四十年，可以過得很有活力且具影響
-
![圖／天下雜誌提供]()
2014-09-23 16:30:28 更年期變化
更年期前後 有什麼飲食保健療法？
【內容摘自《一生的健康與自在：從女孩到女人都該擁有的身心健康指南》，作者蕭美君，天下雜誌出版】 西醫更年期食療法 ■ 臉潮紅、上半身發熱：維他命B群、維他命C、維他命E。 ■ 倦怠、沮喪
-
![抗發炎或抗癌的飲食]()
2014-09-23 14:31:50 飲食與癌症
抗發炎或抗癌的飲食
【文摘自天下雜誌出版《抗癌就像減肥》；作者/顏榮郎；天下雜誌出版】 抗發炎或抗癌的飲食 如果要執行抗發炎或抗癌的飲食，除了有正確的知識，最好能向這方面的醫療專家諮詢；他們可以提供比較正
