天下雜誌
天下雜誌群,旗下共有《天下雜誌》、《康健雜誌》、《Cheers快樂工作人雜誌》、《親子天下雜誌》等四本雜誌,另有「天下雜誌出版」及「財團法人天下雜誌教育基金會」。
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2015-10-20 09:12:33 享受樂活
【文/摘自天下雜誌出版《呼吸的自癒力》,作者理查 P. 布朗,醫學博士;柏崔霞 L. 葛巴,醫學博士】 不只與人親近:連結和隔絕 親近是一種建立有意義連結的經驗,而人是可以和人以外的許多事物親近的
2015-10-15 15:59:56 精神.身心
【文/摘自天下雜誌出版《呼吸的自癒力》,作者理查 P. 布朗,醫學博士;柏崔霞 L. 葛巴,醫學博士】 我們就像漂流在海面上的船隻,被各種念頭和慾望的洋流,牽引到不同的方向。頭腦追求興奮、刺激、挑戰
2015-06-26 06:36:32 中醫精髓
【文、圖/摘自天下雜誌出版《整腸健胃:中西醫聯手顧腸胃》,作者張靜慧、謝曉雲】 中醫的脾胃包括脾、胃腸和整個消化系統,負責接收和消化食物,將營養供給全身,因此中醫也稱脾胃為後天之本,氣血生化之源,「
2015-06-25 09:24:30 中醫精髓
【文/摘自天下雜誌出版《整腸健胃:中西醫聯手顧腸胃》,作者張靜慧、謝曉雲】 1、薑 健脾利濕好食物 日常飲食可適量吃一點薑來護脾胃,尤其烹煮瓜類、海鮮等寒涼食物時,放一些薑除了去腥,還能去除一
2015-06-23 15:38:46 中醫精髓
【文、圖/摘自天下雜誌出版《整腸健胃:中西醫聯手顧腸胃》,作者張靜慧、謝曉雲】 艷陽高照的夏天,總讓人想吃冰消暑,但又擔心造成身體不適。其實吃冰並非十惡不赦,也不需絕對忌口,只要選對時機、種類,吃對
2015-06-20 05:23:05 癌友加油站
【文/摘自天下雜誌出版《擊退癌疲憊:醫師該告訴你的癌後養生術》,作者陳駿逸】 【抗癌實例】 有個乳癌病人,因為骨頭轉移,常常半夜醒來沒有辦法再入睡,覺得自己的癌症治療是沒有效果的,引發他對人生
2015-06-19 05:09:22 飲食抗癌
【文/摘自天下雜誌出版《擊退癌疲憊:醫師該告訴你的癌後養生術》,作者陳駿逸】 如何補充抗氧化物質 抗氧化物質種類非常繁多,來源也非常複雜。根據不同的病況,每個癌症病患都有屬於自己最需要的抗氧化
2014-09-23 16:45:04 兒科
【內容摘自《唉唷!這些惱人的小麻煩》,作者黃瑽寧,天下雜誌出版】 「吃壞肚子」這句話被大家用了不知多少遍,但是到底吃壞肚子是什麼意思,恐怕大部分的人都講不清楚。 其實答案很簡單,所謂吃壞肚子,
2014-09-23 16:45:04 兒科
【內容摘自《唉唷!這些惱人的小麻煩》,作者黃瑽寧,天下雜誌出版】 A型鏈球菌是一隻很有特色的細菌。在準備介紹「她」的時候,我一直在想,要拿什麼來做比喻。她心狠手辣,要你命時絕不手軟;或者她可以手
2014-09-23 16:44:07 兒科
【內容摘自《療癒好情緒:養成不累積「憤怒」、「不安」、「壓力」的習慣》,作者和田秀樹/原文作者Hideki Wada/譯者呂美女,天下雜誌出版】 無論是小孩或大人,會散發憤怒的情緒都是很自然的現
2014-09-23 16:44:04 家庭婚姻
【內容摘自《邁向目的之路:幫助孩子發現內心的召喚,踏上自己的英雄旅程》,作者William Damon,天下雜誌出版】 明尼蘇達州「搜尋研究院」(美國最著名的青少年發展社區組織)總裁彼得.班
2014-09-23 16:44:04 兒科
【內容摘自《邁向目的之路:幫助孩子發現內心的召喚,踏上自己的英雄旅程》,作者William Damon,天下雜誌出版】 父母應該教導子女一個基本的原則︰「你對世界所做的任何事情都很重要」,不只是
2014-09-23 16:44:00 兒科
【內容摘自《情緒教養 從家庭開始》,作者楊俐容,天下雜誌出版】 《講義》雜誌為了解小朋友的感受,自二○○一年起開始進行「小朋友幸福大調查」。 二○○八年的調查結果顯示:兒童感到幸福的最主要
2014-09-23 16:43:59 家庭婚姻
【內容摘自《30招,教出高EQ小孩》,作者楊俐容,天下雜誌出版】 帶領父母成長團體多年,接觸過許多用心學習、努力成長的父母,發現只要有心吸收相關新知、演練溝通技巧,親子關係都能獲得相當程度的改善
2014-09-23 16:43:59 家庭婚姻
【內容摘自《情緒教養 從家庭開始》,作者楊俐容,天下雜誌出版】 情境一:逛百貨公司時,四歲的孩子兩眼發亮的盯著新款玩具要求你買給他。你好言好語的告訴他家裡類似的玩具已經非常多,拒絕了他的要求,只
2014-09-23 16:43:58 家庭婚姻
【內容摘自《30招,教出高EQ小孩》,作者楊俐容,天下雜誌出版】 如果你家有個正處在青春期的少男少女,仔細想想,你是否曾經在期待孩子能夠自動自發做某些事情時覺得:「都這麼大了,還不能為自己的
2014-09-23 16:36:26 懷孕育兒
【內容摘自《一生的健康與自在:從女孩到女人都該擁有的身心健康指南》,作者蕭美君,天下雜誌出版】 產後二至六週,身心及荷爾蒙未完全恢復,容易產生種種身心困擾。其實,產後六個月都有可能發生下面提
2014-09-23 16:30:31 更年期變化
【內容摘自《一生的健康與自在:從女孩到女人都該擁有的身心健康指南》,作者蕭美君,天下雜誌出版】 現今婦女壽命平均長達七十八到八十五歲,更年期後的生活長達三十至四十年,可以過得很有活力且具影響
2014-09-23 16:30:28 更年期變化
【內容摘自《一生的健康與自在:從女孩到女人都該擁有的身心健康指南》,作者蕭美君,天下雜誌出版】 西醫更年期食療法 ■ 臉潮紅、上半身發熱:維他命B群、維他命C、維他命E。 ■ 倦怠、沮喪
2014-09-23 16:21:12 皮膚
【內容摘自《逆齡族活力的祕密》,作者康健雜誌記者群 合著,天下雜誌文化出版】 當自己看到第一根白髮,或不斷滋長的白髮時,拔頭髮一定是最本能的反應。於是就有旁人勸說:「別拔了,拔一根長三根呢。」這
2014-09-23 16:11:53 皮膚
【內容摘自《真美肌》,作者張麗卿,天下雜誌出版】 「青春痘」陪伴90%的人走過10 年左右的青春歲月。根據統計,即便把年齡層拉高到30 歲,仍然有八成的人,有過冒痘痘的困擾。(25 歲之後,
2014-09-23 16:11:48 皮膚
【內容摘自《肌戒毒:14天不洗臉的真正醫學美容》,作者宋奉宜/著、楊心怡/採訪撰文,天下雜誌出版】 「肌膚保養」真的不只是「將保養品抹在臉上」這麼單純!一般大眾或許以為「保養品不過是保養,一定很安全
2014-09-23 16:11:48 皮膚
【內容摘自《肌戒毒:14天不洗臉的真正醫學美容》,作者宋奉宜/著、楊心怡/採訪撰文,天下雜誌出版】 Q、如何正確洗臉才正確? 到底「正確洗臉」的定義是什麼?回歸洗臉的原始目的來看,「洗乾淨但不洗受
2014-09-23 16:11:48 皮膚
【內容摘自《肌戒毒:14天不洗臉的真正醫學美容》,作者宋奉宜/著、楊心怡/採訪撰文,天下雜誌出版】 肌膚監測這麼說 不管是隔離霜、BB 霜、遮瑕膏,都會堵塞毛孔,阻礙皮膚自然代謝,干擾敏感肌的自
2014-09-23 16:11:45 皮膚
【內容摘自《經絡養生除病痛》,作者曾慧雯、林貞岑/著、陳玉昇/審稿,天下雜誌出版】 從中醫角度看,按摩特定的穴位能疏通經絡,運行氣血,順利將氧氣、營養輸送到皮膚及全身,使皮膚維持正常機能,延
2014-09-23 16:11:44 皮膚
【內容摘自《經絡養生除病痛》,作者曾慧雯、林貞岑/著、陳玉昇/審稿,天下雜誌出版】 掃除暗沉 拉提臉部線條 ‧按摩穴位:按壓顴骨周圍的穴位 迎香穴、巨穴、顴穴,各10次左右,
2014-09-23 16:11:43 皮膚
【內容摘自《經絡養生除病痛》,作者曾慧雯、林貞岑/著、陳玉昇/審稿,天下雜誌出版】 ‧按摩穴位:用拇指腹,在下巴處的廉泉穴按壓10 次左右,然後沿著下顎骨往耳朵向上推按,直到耳垂後方的翳風穴,按
2014-09-23 15:54:23 健康瘦身
【內容摘自《逆齡族活力的祕密》,作者康健雜誌記者群 合著,天下雜誌文化出版】 大家都知道減肥的重要性,只不過一想到減肥馬上想到節食和運動——每天和卡路里斤斤計較,每週三次有氧運動。但是應酬的酒不
2014-09-23 15:54:23 健康瘦身
【內容摘自《逆齡族活力的祕密》,作者康健雜誌記者群 合著,天下雜誌文化出版】 中年人若不想受到肥胖困擾,建議做法是控制熱量、均衡飲食、外食時慎選菜餚及保持規律的運動。以下作法,能讓你在生活中輕鬆控制
2014-09-23 15:53:47 健康瘦身
【內容摘自《經絡養生除病痛》,作者曾慧雯、林貞岑/著、陳玉昇/審稿,天下雜誌出版】 隨時隨地瘦小腹 其實鮪魚肚比你想的更好對付。美國奧本大學體育與運動科學系教授歐森曾說,「只要用對方法,腰