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Heho

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共發表 125 篇文章

水喝多不如會喝水!腎臟科醫師教你「喝水5要點」

天氣一熱,身體就會發出「缺水」的訊號,而夏天容易流汗,讓身體水分減少、血液變得濃稠,很容易就有中風的危險。但很多人常常不記得要「固定喝水」,卻在流汗後一下子狂灌1000cc的水,反而讓腎臟接受到「水太

為了減肥不吃早餐?醫師警示:小心身體報復性失控

一天三餐當中,最容易省略哪一餐?因為忘了吃、沒空吃、不想吃、懶得吃,種種原因忽略一天起床後的第一餐,尤其減肥的民眾常常能少吃一餐是一餐,對此,瀚仕整合功能醫學中心歐瀚文醫師說,其實當在進行斷食、節食時

黑芝麻預防白髮,白芝麻呢?一張圖看懂黑白芝麻營養功效有何不同

平平都是芝麻,大家卻常常說吃黑芝麻可以把白髮吃回黑髮,以顏色作為某種判斷依據。但這樣的說法並不正確,顏色不同僅代表它們不一樣,不是吃黑色食物就能使頭髮變黑。而黑白芝麻同為芝麻,到底在營養價值上有什麼不

四肢瘦的卻腹部肥胖?研究:15年內失智症風險增39%

不少中老年人,雖然四肢瘦瘦的,但有個大大的啤酒肚、鮪魚肚,「腹部肥胖型」的樣態就是典型內臟脂肪高風險者。過去已知和癌症、心血管息息相關外,最新研究指出也和失智症風險相關,尤其在50歲以上的女性最為明顯

體重、BMI正常就沒心臟病風險?少做這件事跟過胖的人是一樣的

什麼樣的人會得到心臟病?如果去假想一個心臟病患者,可能會想到一個胖胖的人站在眼前,肚子大大的,感覺肥肉很多,體脂肪過高。雖然我們都知道過重、過胖是一個心血管風險的因子,但其實即使體重正常、BMI(身體

美國癌症學會發布最新4大防癌指南:選對運動很關鍵

近日,美國癌症學會(ACS)在《臨床醫師癌症雜誌》(CA:A Cancer Journal for Clinicians),發布了《美國癌症學會預防癌症的飲食和體育運動指南》,對保持健康體重、增強體育

吹電扇害8歲女童顏面神經失調!中醫:2個原因是關鍵

一名年僅小學3年級的8歲女童,因為怕熱睡覺時,就把電風扇對著自己吹一整個晚上,隔天早上起床竟然出現顏面神經麻痺,原來女童本身身體狀況就不好,再加上電扇吹整晚,中醫師提醒大家過往以為顏面神經只在冬天出現

找到熬夜猝死的原因?哈佛研究:問題可能不在大腦、心臟

很多人都處於長期睡眠不足的狀態,即使我們知道每晚熬夜對健康並不好。過去我們認為,熬夜之後的猝死,是因為大腦或是心血管出問題。但是一項新的研究中,哈佛大學的團隊指出,問題或許是出在「腸道」! 近日

腦中風禍源藏在早餐裡!地雷食物讓你一次集齊膽固醇、高血壓

為了防止腦中風,很多人會定期觀測血壓、做健康檢查確認膽固醇指數。但你可能不會注意到,中風的因素,可能就藏在你的早餐裡!營養師表示,預防腦中風要看的可不只是膽固醇,還有飽和脂肪酸、鈉攝取量,包括鹽、醬油

體味變濃可能是身體太疲累 日本教授3招改善異味體質

夏天汗流多了,正常容易有汗臭味!但專家提醒如果是出現以往不同的體位,且洗完澡、換完衣服後仍未改善,有可能是本身體味問題,日本專家提醒有可能代表身體出現狀況,或是身體太過疲累,身體內應透過尿液排出的氨,

地瓜、白粥其實更傷胃!2原則避免胃食道逆流變成癌

常常胃食道逆流「火燒心」,可別覺得忍一忍就算了。花蓮慈濟醫院腸胃內科醫師翁銘彣指出,胃食道逆流變成癌症只需要 4 個步驟,如果胃酸反覆侵蝕食道黏膜,導致食道黏膜受損、食道反覆受傷修復之發炎反應、進展至

碰上這8種肚子痛,別以為忍忍就沒事!很可能是大病徵兆

每個人都有過肚子痛的症狀,有些時候是因為塞在直腸裡的糞便太多了,擠壓到腸道而造成腹部疼痛,只要把糞便順利排出,疼痛感也就會消除了;有些時候是因為吃壞了肚子,因為輕微的食物中毒而導致肚子痛,不過,往往一

吃得慢≠緩慢咀嚼!研究:吃飯吃太快讓肥胖、糖尿病機率暴增

現代人生活節奏快,連帶著吃飯都講求「速戰速決」。不過你知道嗎,狼吞虎嚥省下來的時間,可是要用健康來彌補的。研究指出,包括肥胖、糖尿病、腸胃疾病以及心臟病,都跟「吃太快」有關係。 吃飯吃太快,有

全球15億人患有慢性疼痛!美國疼痛醫學會:可能是8種病引起

很多疾病之所以會被發現,都在於出現「疼痛」這樣的感覺,但痛的感覺其實很主觀,每個人的感受都有很大的差異,但如果這個疼痛持續3個月以上,且反覆發作造成所謂「慢性疼痛」。根據美國疼痛醫學科學院的統計,全世

有一半新冠重症患者會發生!出現這症狀可能是「免疫風暴」前兆

新冠肺炎疫情在全世界還是持續延燒,在美國發現很多重症患者都有血栓形成之後,英國也發現有多達一半的重症患者出現了血栓,而這些血栓可能順著血液流到肺部,導致患者窒息而死。也可能造成其他的併發症。 根

梅雨來襲!當心這5種「梅雨病」攻擊你身體的4個部位

中央氣象局預報,一波梅雨鋒面18日深夜報到,連續多天全台都可能出現劇烈降雨,氣侯潮濕悶沉,除了會讓人心情不佳之外,對於身體健康的影響更是明顯,特別是呼吸系統疾病容易發作。 當心5種梅雨病攻擊你身

新冠病毒突變「致病性」相差270倍!最毒變異在這4個國家

近日,浙江大學研究人員在最新研究中發現,新冠病毒已突變出至少30種病毒株,中國大陸和歐洲的病毒株,比美國的更致命。 浙江大學醫學院附屬第一醫院國家傳染病臨床研究中心、傳染病診斷與治療國家重點實驗

權威期刊:止咳藥加速新冠病毒複製 可能使患者惡化變重症

新冠病毒因為是新興病毒,到底什麼藥物有用,什麼藥物沒用都還是科學家們積極尋找的答案,但如今在《自然》(Nature)刊登的一項研究,從猴子細胞實驗中發現,一項在止咳藥中常見的成分Dextrometho

髒衣服一抖動就可能掉落病毒!用手洗、洗衣機洗、在洗衣店洗該注意什麼

台灣的新冠肺炎疫情原本以為已經趨緩,沒想到一艘前往帛琉「敦睦」的艦隊,竟然也成為另一個群聚感染源。713人中目前已有36人確診,也讓人擔憂可能造成下一波的社區感染(編按:中央流行疫情指揮中心3日晚間表

這5種物品摸了千萬別摸臉!專家:這些地方特別容易感染病毒細菌

新冠肺炎疫情持續在全世界延燒,針對病毒的研究也不斷出爐,日前發表在世界最權威醫學期刊之一《刺胳針:微生物》(The Lancet: Microbe)期刊上的一項研究,發現COVID-19病毒基本上可以