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Heho

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共發表 268 篇文章

Omicron可能更容易氣溶膠傳播 除了開窗還能如何避免染疫?

西堤群聚事件延燒,不管是坐在鄰近空間、或是不同天用餐的顧客也遭到傳染,國內專家提醒:「極有可能是透過『氣膠傳播』,建議民眾可以開啟空氣清淨機、門窗等方式維持良好的通風,搭配室內人數得管控,避免室內的氣

打第三劑到底有沒有效?2張圖表看懂7款不同廠牌新冠疫苗效果

對於持續變動的新冠疫情,襲捲全球的 Omicron 加速各國打第三劑的腳步,由於本土疫情出現,疫情指揮中心也宣布縮短第三劑的間隔時間,可施打名單大幅增加。第三劑疫苗話題炒得沸沸揚揚,到底該不該打?又要

不是沒蛀牙就好!研究揭牙周病增心臟病、精神病風險

每日刷牙保持口腔健康不僅是預防蛀牙而已,跟個人身體健康有極大關係!如今研究利用保健數據分析,發現當民眾有牙周病、牙齦炎時,罹患其他疾病風險都比一般人高,包括心血管疾病、糖尿病、精神疾病都有影響,想要打

對肺部損害較小?研究顯示Omicron變異株在肺部病毒量低

Omicron 在全球大流行,國內近期境外移入個案也以 Omicron 變異株為主,根據《衛報》報導表示,越來越多研究證據表明,Omicron 比其他變異株更易感染上呼吸道,不過不像 Delta 等其

躺上床秒睡是睡得好?專家:晚上秒睡、白天疲累當心睡眠出問題

結束一整天的工作、行程,終於可以好好休息,而許多人都會碰到床就「秒睡」,不過看在哈佛睡眠專家眼裡,若晚上一下就入睡,隔天白天卻精神不濟,恐怕是睡眠品質出了問題。 晚上秒睡、白天疲憊覺得睡不飽 當

按摩按錯部位會腦中風 醫師警示頸前三角是警戒區

不少人工作疲累、肩頸僵硬時都想去按摩舒緩放鬆一下,尤其是做淋巴按摩認為有助排毒、提升免疫,但專家提醒按摩按錯位置反而可能傷身,聯安診所心臟血管內科主任施奕仲說:「因為頸動脈為頭部供氧的主要血管,若是不

第三劑該打AZ、莫德納還是BNT疫苗?權威期刊《刺胳針》數據揭密

隨著越來越多研究證實,打完疫苗後體內抗體會隨著時間下降,各國開始積極進行補強追加劑,但到底第三劑打哪個疫苗比較好?如今英國 COV-BOOST 第三劑大型混打試驗結果,施打七種廠牌的疫苗結果發現 mR

偏頭痛者福音!最新研究發現Omega-3有助緩解頭痛程度、頻率

偏頭痛問題是現代人常見的困擾,除了仰賴止痛藥之外,越來越多研究發現可能跟飲食也有相關聯,《英國醫學期刊》近期更刊登一篇新研究,讓頭痛患者多攝取 Omega-3 脂肪酸含量較高的飲食 16 週後,頭痛頻

類型比總量更重要!美國心臟協會:「植物脂肪」可降中風風險

飲食絕對是影響健康的重要因素,不少人擔心吃太多脂肪會增加膽固醇、動脈阻塞的風險,但其實最新 2021 年美國心臟協會年科學會議上發表研究認為,從心血管健康來看,其實吃下去的脂肪類型可能比吃下的量影響更

用棉花棒掏耳竟讓腦部受感染 急診醫教你想挖耳朵怎麼辦

不少人都習慣洗澡、游泳完後以後用棉籤掏耳,但小心掏耳方式錯誤、或是不小心把棉籤殘留在耳內是可能造成腦部感染問題!近期國際醫學期刊登刊出類似個案,長年在急診服務的醫師也坦言,成人和青少年因異物進入耳朵而

為何單靠運動、飲食難降高血脂?心臟科權威解答

過去國健署統計發現,20歲以上成人當中每十人就有一人有「高血脂」,但高血脂不會有症狀、加上不像血壓可以天天自行量測,民眾往往容易忽略膽固醇超標的問題!新光醫院心臟內科科主任洪惠風坦言:「其實膽固醇高低

40%的患者從未到心臟科就醫!如何揪出無症狀的心血管疾病?

這幾年民眾對健康意識抬頭,更願意從健檢了解身體狀況,只是不少民眾做了檢查意外發現自己心血管有阻塞,但平時根本沒有什麼症狀,這樣到底是否要積極治療?心臟內科醫師說:「這就是所謂『沒有症狀的心血管疾病』,

打疫苗後讓血壓升高?新冠疫苗會引起高血壓嗎?

國內疫苗覆蓋率拉高,接種過新冠肺炎疫苗的人越來越多,但心臟內科醫師也發現幾乎每次門診中都會有一到兩位的病人反應,接種疫苗之後血壓上升了!打完疫苗真的會影響血壓嗎? 疫苗造成血壓上升與疼痛、焦慮較

穩定血糖要不要吃澱粉?營養專家曝控糖關鍵3步驟

「有些醫生說三餐要固定吃飯才能穩定血糖,但又有人說要限制澱粉,到底要吃還是不吃?」當被診斷為糖尿病的那一刻開始,很多人終於開始正視自己的飲食問題,北醫保健營養系系主任謝榮鴻提醒,「要定時吃,如果能用全

疫苗打第3劑副作用會比較強嗎?CDC最新研究揭密

許多先進國家陸續開始接種第三劑的疫苗,原本擔心第三劑的副作用可能比第二劑還強,如今美國疾病管制預防中心刊出一篇最新研究,強調第三劑的副作用頻率和類型,與接種第二次疫苗相似,大多輕度、中度。國內感染科醫

需要選低脂嗎?最新研究:乳製品不會提升心血管疾病風險

乳製品是鈣質重要的來源,加上也是豐富的蛋白質來源之一,但過往有些錯誤的迷思認為乳製品可能是跟心血管疾病有關係,如今最新研究打破這樣的論點,資料統計分析下發現乳製品攝入量越高罹患心血管疾病機率較低。營養

打第三劑就能避免突破性感染嗎?研究曝有無接種疫苗風險差異

日前三名長榮機師出現突破性感染的案例,讓民眾更加意識到打了疫苗也不是 100 %保護,只是未來有沒有可能突破性感染成為常態?其實這個問題不只台灣面臨到,許多國家也在探討突破性感染帶來的傷害,布朗大學公

世界最營養食物第二名 營養師:淺嚐釋迦有5大好處

2020 年榮獲 BBC 世界上最有營養食材第二名的釋迦,同時也是台灣2020年外銷產值第一名的另類台灣之光,究竟釋迦有什麼厲害的地方呢?讓 Heho 營養師宜庭來為您介紹。 釋迦幼果長得像荔枝

改善便祕、控制血糖 營養師曝吃蓮霧有5種好處

蓮霧形狀可愛又討喜,果皮色澤深紅,果肉清脆甜美,味道帶點蘋果的甜又有些水梨淡淡的酸,加上不需要去皮,只要洗淨後就能直接食用,深受大家喜愛。吃蓮霧還有這 5 大功效,快來聽聽 Heho 營養師怎麼說!

酪梨不只助減肥!研究:女性持續吃12週減少內臟脂肪

酪梨近年來受到女性寵愛,因為營養價值極高,加上兩大豐富營養成分:不飽和脂肪酸、膳食纖維,有助降低膽固醇、維持血糖平穩,但如今有研究發現,把酪梨當作日常中飲食選擇,持續 12 週後改變女性腹部脂肪分佈、