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Heho

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共發表 191 篇文章

多吃蛋對健康有無危害?心臟權威建議做一事便知

「每天吃幾顆蛋才是健康、安全的?」這是臨床醫師最常被問到的問題之一,有些人為了增加肌力多吃蛋,又怕吃太多蛋膽固醇狂飆,但不幸的是科學研究也無法做出明確的答案。心臟權威醫師洪惠風,對此觀點提出獨到看法,

肌肉量少也會影響心臟?研究:心臟病風險多81%

別以為只有肥胖、糖尿病、喝酒、高血壓與心臟疾病相關,如今研究發現其實「肌肉量」太少恐怕增加心臟病的風險!特別是近年來「減脂」盛行,千萬別忽略還要「增肌」,因為肌肉會影響其他器官包含大腦、心血管等。當肌

不只腰圍肥胖!研究:下巴也是心血管疾病指標

肥胖是心臟疾病的「第一殺手」,會直接或間接引起心臟疾病。之前人們認為,總脂肪和內臟脂肪含量與心臟代謝風險密切相關,而近日,有科學家發現,頸部脂肪組織含量也是一個重要的參考因素。用白話文來說,就是你的雙

地中海飲食加一物就能消滅脂肪肝!連內臟脂肪都下降

全世界人口中,大約有25%的人都有非酒精性脂肪肝的問題,若是放任不管,未來罹患肝炎、肝癌的風險將大幅提升。近日研究指出,攝取綠茶有望降低脂肪肝,搭配地中海飲食效果更佳;另外還有研究指出,綠茶對於心血管

靠睡眠清除大腦有害代謝物?研究揭一關鍵是重點

睡眠可以清除大腦中有害的代謝物,但是平日大家可能因為工作而睡眠不固定,到了假日還是為了玩樂時間而犧牲睡眠。台北慈濟醫院神經科醫師鄒儲蔭提醒,研究指出睡眠剝奪不僅可能造成衰老加速,更可能與失智症、高血壓

預防失智症趁早!21種全球認證降低罹患風險方法

阿茲海默症是老年人失智症最常見的病因,因為腦部神經細胞受到破壞,開始出現記憶力衰退、認知功能障礙等問題。但該如何事先預防,在臨床上有多種說法,為了找到更具有代表性及證據力的方法,國際期刊綜合243份研

美國學會聯合聲明:一類人的脂肪肝易惡化為癌症

2型糖尿病的腎臟病、視網膜病變、神經病變風險都遠高於一般人,但是肝臟疾病的風險,卻比較常被大家忽略。近日美國多個學會聯合公布,呼籲糖尿病人應該定期做肝臟篩檢,以避免不可逆的肝損害風險。 而越來越

高血壓一年致4萬人死亡!研究:一動作有助降血壓

依據108年衛生福利部國人死因統計資料顯示,國人因高血壓有關的心血管疾病死因,例如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等,分別列在十大死因的為第2位、第4位及第8位,共造成近4萬人死亡。 台灣醫學

為什麼一吃完飯就想上廁所?《Nature》找到原因

不少人吃完飯後容易覺得肚子不太舒服要上廁所,甚至會腹痛。為什麼會不舒服?人們很容易想到理由,像是吃撐了、吃壞了、或是吃了什麼過敏的東西?但是去醫院檢查,往往查不出腸胃本身有什麼問題。 本期《Na

每天喝幾杯咖啡可能會降前列腺癌風險?研究揭密

根據美國疾病控制與預防中心(CDC)2016年統計報告顯示,自20世紀70年代以來,前列腺癌的患病人數在包括日本、新加坡和中國在內的亞洲國家急劇上升。 過去已有研究證實,飲用咖啡可能與降低患肝癌

胃食道逆流不治療成為癌症誘因!哈佛專家公布5個好習慣改善症狀

胃食道逆流是一種臨床常見疾病,主要症狀是火燒心、嘔酸水和胸口灼熱。在台灣,隨著飲食西化,生活緊張以及肥胖人口增加,罹患率已與歐美類似,平均每4位成人就有一位罹患胃食道逆流,如果不加以控制,甚至造成消化

癌症為何難治?研究揭致治療失敗和腫瘤復發原因

癌症為什麼難治?其中一大原因在於,癌細胞會利用一切能想到的機制,逃脫化療藥物和標靶藥物的追殺。這也正是為什麼很多癌症治療一陣子後,身體會對藥物產生耐受性,最終導致治療失敗和腫瘤復發的原因。 近日

運動多久才有效?研究揭最能降死亡率的運動時間

對於沒有運動習慣的人,「維持運動習慣」這項永遠都在新年的新希望當中,只是許多人想到要運動一小時就覺得壓力大,門檻過高讓人想執行的動力下降。如今新的研究發現,其實只要每天運動11分鐘帶給身體的益處也大於

英癌友染疫後腫瘤全消失 專家曝不藥而癒可能原因

本月科研期刊《BJH》發布的一篇文章,帶來出人意料的訊息。英國一位61歲的癌症患者從新冠肺炎中康復後,體內腫瘤竟然逐步消退了。科學家推測,這是因為新冠病毒的感染,觸發了人體的抗腫瘤免疫反應。 淋

哈佛研究證實:80%的痛風可預防 做到一件事最重要

痛風已經成為越來越常見的關節炎症疾病,痛風發作也往往讓患者「吃足苦頭」。隨著患病率不斷攀升,痛風預防也逐漸受到更多重視。近日研究指出,如果能夠避免4項危險因子,包括體重過重、酒精攝取、飲食失控以及慢性

吃對也能減少罹癌率!《JAMA》發現降低肺癌機率達33%的飲食法

台灣每年將近有九千人死於肺癌,在癌症死亡當中肺癌始終居高不下,雖然只知環境污染、廚房油煙、抽煙可能是造成高風險的因子,到底該怎麼預防?如今《美國醫學學會腫瘤期刊》發現,其實採取高纖維的飲食模式再搭配多

巧克力比咳嗽藥水更能止咳?專家教你怎麼吃最有效!

「巧克力可以止咳,而且比蜂蜜檸檬更好。」國際咳嗽研究學會(International Society for the Study of Cough)的創始成員、英國赫爾大學的教授Alyn Morice

量血壓該量左手還是右手?最新研究揭正確量法測風險

量血壓看似日常中很稀鬆平常的一件事情,民眾量血壓的習慣各有不同,除了量的時間點之外,你都是量一隻手臂還是左右手都量呢?如今有新的研究發現,量血壓最好左、右手都要量,因為當兩隻手臂的血壓有明顯差異,可能

不只對身體好!研究:一運動有效舒緩情緒減輕憂鬱、焦慮

近年來運動風潮盛行,不管是健身、慢跑、瑜珈越來越普及,加上不管哪一科臨床醫師也都鼓勵患者要多運動,除了可以改善整個身體機能外,運動也可以改善情緒。但你知道哪像運動最能改善心情嗎?根據最新研究發現,有氧

比素食健康!《歐洲心臟期刊》推一飲食法護心效果佳

歲末正是聚餐的大好時機,食物是快樂的重要源泉,尤其是在這麼冷的冬天,沒有什麼能夠阻擋大家對卡路里的嚮往嘛。不過吃進體內的卡路里是什麼來源,還是得好好挑一下的,不僅是為了好吃,更是為了健康。 世界