陰道 相關文章

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  更年鬧乾旱 水乳難交融

  【元氣周報／記者施靜茹／報導】兩位中年熟男，在洗手間大談性事，一男說：「我老婆陰道愈來愈乾，做的時候，我那裡很容易破皮，都紅紅的。」另一男則說：「我老婆也是，有時難盡興啊。」男性的不理解，正是女性不易道出的心事。陰道萎縮 鬆弛乾澀跟著來更年期熟女會遇到的熱潮紅、身心不適困擾，其中「陰道萎縮症」，也是不容忽視的問題。高雄榮民總醫院婦產部主任余堅忍指出，據統計，台灣每100名婦女，就有24人有陰道鬆弛、乾澀等問題。這些女病患求診都不好意思直接說出心事，「多半會先說更年期到了，能不能有藥物改善，最後才會說出陰道乾澀，影響性生活。」余堅忍表示，台灣女性約在50歲前後面臨停經問題，52歲時停經最多，停經後婦女，陰道上皮組織遇到歲月的「摧殘」，開始退化、變薄，就形成陰道萎縮症。還有一些女性，使用抗生素、避孕藥、抗血壓藥，也可能引起陰道萎縮不適。黏液分泌 維持陰道PH值一般女性陰道長度約6到8公分，由三層肌肉層組成，分外、中、內，厚度約2.5公分，最內層肌肉有上皮組織，上面佈滿皺摺，柔軟、有彈性，由巴氏腺分泌黏液，讓陰道保持濕潤、溫暖，維持陰道酸鹼平衡，就靠它了。這種在翻雲覆雨時需要的陰道「愛液」，主要成分是糖類聚合物（glycogen），其實原本的功能是提供陰道正常菌叢營養所需，讓陰道PH值維持在4到4.5之間的微酸環境。傳統方式 補充荷爾蒙陰道萎縮症，會使陰道容易發炎、感染，隨之而來的是性交疼痛、乾澀，閨房失和，有說不出的苦，甚至伴隨產生白帶、灼熱、癢、紅腫等陰道炎症狀。想改善陰道萎縮症，傳統可考慮補充荷爾蒙，增加局部血流量，改善陰道上皮及黏膜組織的功能，但有些女性會擔心引發乳癌的風險。維持菌落 可吃乳酸菌有些化妝品級的陰道保濕劑，可暫時讓陰道濕潤。不過，余堅忍說，維持陰道正常菌落，最重要是補充乳酸菌，有些保健類食品可用吃的，也可透過醫師在陰道施打陰道用玻尿酸衍生物，修復陰道黏膜。※延伸閱讀》‧更年鬧乾旱 水乳難交融‧嘿咻挺腰 陰道瞬間緊實‧陰部日常照護原則【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  嘿咻挺腰 陰道瞬間緊實

  【元氣周報／記者施靜茹／報導】除了乾澀，陰道萎縮會使陰道鬆弛，也是不少熟女羞於啟齒的性事問題。很多女性都知道「凱格爾氏」運動，收縮陰道肌肉，促進陰道緊實，但需要長時間才能見效。高雄榮民總醫院婦產部主任余堅忍也從女性解剖學，教女性陰道緊實的撇步，方法是，嘿咻時採取一種姿勢，「女方挺高腰部，配合男性動作，一挺一放」，可以讓陰道在瞬間變緊，效果比凱格爾氏運動更好，但記得不是抬高臀部，抬高臀部反而會讓陰道變鬆。 ※延伸閱讀》‧更年鬧乾旱 水乳難交融‧嘿咻挺腰 陰道瞬間緊實‧陰部日常照護原則【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  陰部日常照護原則

  【元氣周報／記者施靜茹／報導，資料來源／余堅忍醫師】 1. 保持陰部乾爽，經期以外時間盡量不用衛生棉、護墊。2. 多穿裙裝，少穿太緊或不透氣的絲襪或長褲。3. 少使用清潔液或其他消毒水沖洗陰部，以免破壞陰道正常菌落，平常只需用溫水清洗即可。4. 經期前後，或行房後，陰道環境會偏中性，較容易搔癢或感染，更需注意適度清洗。5. 上完廁所，由前往後擦拭，避免把肛門的排泄物、細菌，帶到陰道。6. 內褲材質以純棉為佳，最好用手清洗，並在陽光下和通風處晾乾。 ※延伸閱讀》‧更年鬧乾旱 水乳難交融‧嘿咻挺腰 陰道瞬間緊實‧陰部日常照護原則【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女孩的第一次 性學達人來教你

  【文、圖／摘自《性學達人到我家──性愛很簡單，一本全搞定》／陳羿茨（NINA）、曾寶瑩（PAO）著／晨星出版】「聽說第一次 都很痛，真的嗎」、「會不會流血啊」，這是女孩面對第一次時最擔心的問題。這兩個問題其實都跟那一塊在陰道口，被命名為「處女膜」的膜狀肌肉有關；當陰莖 進入陰道，有可能會將這一塊肌肉撕裂，這時候就會流一點點血，真的是一點點喔，電視、電影上演的一大片只是效果而已。不過，記得我們在第二章提過，比較薄的處女膜很容易因為騎自行車或其他劇烈一點的運動就破了，因此，很多女生的處女膜早在還沒有性經驗前就破掉，如果是這種情形，那就根本不會流血了；有時候，很有彈性的處女膜也不容易破裂，這樣子的女生第一次愛愛也不會流血的。那，會不會痛呢？嗯……這塊小肉片被撕裂的時候是會有點痛，不過，這種痛其實不太嚴重，只是一點點刺痛的感覺。那為什麼有人會痛到受不了？其實不是處女膜的關係，而是因為太緊張使得陰道旁邊的肌肉過度緊繃，這樣就會增加陰莖進入的阻 力，於是便比較痛。所以，雖然我們都知道第一次一定會很緊張，但還是要試著放輕鬆喔，男生們可以貼心一點，放慢速度，慢……慢……進……入，就可以讓陰道旁邊的肌肉漸漸放鬆下來；如果可以，用一點 潤滑劑更能減少摩擦，滑順的感覺也可以讓女生在心理上愈來愈放鬆。假使真的實在很緊張，那……就把這次當成第一次的預習吧，好好體驗就可以了，下次再正式來也沒關係，說不定你們一這樣想的時候，陰道妹妹就放鬆囉！★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026 《性學達人到我家──性愛很簡單，一本全搞定》定價264元/300元【內容簡介】誰說性愛不用學？年輕人體力好，以為愛做就對了，那管得著對方心情？熟男熟女有經驗但技巧不足，變不出新花樣讓愛走味！別讓A片誇張不實的動作誤導而自嘆不如，也別讓冷冰冰跟不上時代的教科書澆熄你的熱情。不必亂逛網路搜尋、破解A片誇大效果；搞定性愛疑難雜症，就靠這一本！這裡提供：◎釐清模糊資訊：太常做愛陰道會變寬鬆？可樂可以殺精子？胖胖男弟弟小？女人四十性慾強過虎……◎20種基本及進階款性姿勢：讓女生爽爆的騎乘式、來個狂野的動物姿勢、親親寶貝的69口愛、要先鍛鍊特技的飛龍在天……◎性愛歡愉升級版：喇舌密技全公開、17種弟弟超high花招、18種妹妹喔耶招式、自己製造多重高潮……◎要做愛也要健康：全程正確使用保險套、避免陌生性愛、做好性病篩檢、玩玩具要注意……◎最佳情人養成祕笈：先生爽完請抱抱、男人叫床很性感、口愛手愛他都愛、別讓他唱獨角戲……◎圖解愛愛大小事：插畫充滿幽默可愛、另類實戰技巧教學、兩性關係逗趣呈現……【作者】●陳羿茨（NINA）具有性學博士的學養基礎，是資深性教育師、性治療師。演講數百場、工作坊帶領六千小時以上，授課人數超過數萬人，足跡遍布全台灣各大專院校及機關團體。 以《手愛》一書成為蟬聯排行榜之暢銷作家，上遍各大媒體暢談性愛議題，被媒體譽為台灣金賽夫人。創立台灣第一個教導實踐身體性能量的性教育團體「SES性能學園」，並於2010年成功拓展為SES賽斯性教育中心 & Be酷樂生活教育中心，持續為促進大眾性愛生活的幸福指數奉獻心力。●曾寶瑩（PAO）長期從事心理學研究工作，目前為心理學博士候選人。擅長以幽默、深入分析的方式解讀各種性愛議題，演講授課總是笑聲不斷、收穫滿滿，經常受邀到各大專院校講授性愛課程，是學生心目中「敢說、有料的酷老師」！「新聞挖挖哇」、「大學生了沒」、「非關命運」、「愛情麵包蛋炒飯」…等節目著名性愛專家。已出版多本經典書藉：《好女人性愛練習本》、《好女人性愛快樂力》、《 Me 世代》、《質性心理學》、《圖解心理學》。【插畫】●黑眼包 Bow Hung插畫設計師兼自由作家，目前任意地過著自已想要的生活，並且和大家分享生活中美好的事物，著有《老娘，學瑜伽》、《芝麻•巴黎》、《泰棒ㄌㄜ•》、《安妞•韓國》。※延伸閱讀》‧女孩的第一次 性學達人來教你‧男孩的第一次 性學達人來教你【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛知識隨堂考7／女性G點的G 指的是？

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯，摘自美國醫療網】1 Grafenberg葛來芬柏格（人名）2 girly女性的 3 good棒透了4 Gasthauser葛斯早射（人名）答案：1解釋：雖然「G點」是否存在仍有爭議，但因它是德國博士葛來芬柏格最早揭櫫的觀念，故以他名字第一個字母命名。他指陰道壁前端有一個看不見的點，只要找出這個點適當挑弄催化，就能帶給女性陰道高潮，甚至潮吹。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛知識隨堂考12／女性能透過哪些方式 增進陰部健康？

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯，摘自美國醫療網】1 凱格爾運動 2 陰道重量訓練及重建手術3 物理治療 4 第一加第二答案：4解釋：不少女性都有陰道鬆弛困擾，她們會透過手術，使陰道更緊實和有彈性，有些人還會做陰唇美容。過去數十年來，外科手術早已用於改善女性漏尿或是子宮脫垂等問題。透過凱格爾提肛運動和陰道重量訓練，可以增進陰部肌肉力量。這些運動雖未必能使陰道緊縮，但因陰道肌肉力量增加，無意中能達到陰道緊縮效果。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛知識隨堂考14／什麼病，不一定經由性行為也可感染？

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯，摘自美國醫療網】1 寄生性感染 2 性病淋巴肉芽腫3 細菌性陰道炎4 軟性下疳答案：3解釋：包括多重性伴侶或換了新的性伴侶、裝置子宮避孕器、使用抗生素、陰道沖洗甚至吸菸，都可能導致細菌性陰道炎。然而，性行為並非導致感染的唯一因素，一些從未有過性生活的女性，仍可能因不明因素罹患此症。而其他三種症狀，則是透過性行為傳染。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛知識隨堂考15／何謂「前庭大腺」？

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯，摘自美國醫療網】1 男性生殖腺 2 女性生殖腺3 男性器官分泌潤滑液的腺體4 女性器官分泌潤滑液的腺體答案：4解釋：前庭大腺是女性才有的腺體，這是兩顆豌豆般的器官，分列在兩片陰唇的皮下。手摸不到，也看不到，但它確實存在。當女性興奮時，它會從陰道兩側的微細管分泌出潤滑液，方便男性陰莖進入。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛神話1／做愛後女生不斷跳，就可避免懷孕？

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯，摘自美國微軟新聞網】大錯特錯，一旦精子進入妳體內，就會立即遍布陰道和子宮壁。生育學專家寇爾布說，「此時妳就算去高空彈跳，都無法把精子排得一隻不剩」。倒是妳的男人看妳又蹦又跳的模樣，他可能又要興奮了。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛神話7／有了寶寶，性生活就謝謝收看了？

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯，摘自美國微軟新聞網】也許對，也許不對。自然分娩會造成陰道鬆弛，影響老公對性生活的滿意度，這是有可能的。但性不只局限在肉欲這麼膚淺的層面，它還包括了情感的交流及肢體的親密接觸，即所謂的靈肉合一。陰道只是肌肉組織，行為學專家瓦特建議，可以透過凱格爾運動強化陰道收縮力，生完孩子一樣可以享受美好的性生活。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  高潮萬歲／口交與女性性高潮

  【文、圖／摘自《高潮萬歲》／朵莉安‧索拉 & 馬歇爾‧米勒（Dorian Solot & Marshall Miller）著／晨星出版】除非這個女人擅長軟骨功或是位超級有彈性的體操選手，口交能使她的伴侶看到她的陰部全貌，甚至比她自己所看到的還詳細。口交當然不是只有用眼睛看，伴侶必須觸摸、嗅聞及品嘗。有的女性一想到伴侶對她們的「下面」是什麼感覺時，就會忐忑不安起來，就像有位女性曾在我們的問卷寫下「很黑」一樣。若對口交一事沒有太過誇張的反應，女性對於讓伴侶過於接近她的陰部而感到不自在，一點都不讓人意外；因為我們的文化並沒有提供女性對自己的陰部建立自尊的思維。如同我們稍早所討論的，許多女孩在成長過程中，被灌輸她們的生殖器是骯髒又下流的訊息。國中流傳的貶義詞描述陰部與陰道嘗起來有「魚腥味」；諸如俚語「嚼地毯」把替女人口交說得像咀嚼門口的腳踏墊。沖洗器廣告則販賣著女性該買他們的產品，因為她們的生殖器常常「沒那麼清爽好聞」，讓女人越來越懷疑她們的生殖器是個不太值得花時間、也不討人喜歡的地方。少數讓女人能看到女性性器的地方──A片與教科書黑白插圖，通常都展現不出五花八門的顏色、形狀、尺寸，這些在健康和正常的陰部都能看到。實際上，大多數害怕自己的氣味很難聞的女人，感覺不到體驗口交的興奮感，取而代之的是恐懼。如果上述那段話是在說妳，妳可以來做個實地檢測：將妳的手指放到下面那邊，然後把手指湊到嘴巴、鼻子那邊，自己聞聞看是如何？陰戶的確有她們自己的氣味，每個人聞來都是獨一無二的，就像情人的皮膚、頭髮、嘴巴，以及男性性器的味道都不一樣，但是女性陰戶不完全是難聞的。事實上，許多人表示，陰戶會隨著時間越來越有吸引力。健康陰道的酸鹼值就差不多如同一杯紅酒；也如同品紅酒一般，是個後天培養的嗜好。許多女人向我們敘述說，當她們看到另一半完全不在意，或根本非常喜歡陰道的味道，她們對陰道味道的感覺也隨之改變了。的確，最近幾個研究都敘述了男人表示替女人口交很愉快。女人的愛液在經期中會呈現不同的味道，另一半可能會在經期前、經期後與（如果她沒有用荷爾蒙避孕法的話）排卵時注意到這些差異。妳可能會發現另一半在某個月裡有幾次，特別喜歡或希望避開妳的味道，可以照著這些時間安排嘴上餘興節目。再者，雖然每個女人的氣味不一，常常因此導出飲食影響論，但是想靠攝取大量某種食物（最有名的是鳳梨），改變氣味的多數女人，不會發現自己有太大的改變。然而，許多人表示，吸菸者明顯散發著苦味。 《高潮萬歲》定價272頁/300元 高潮讓人覺得很精神層面、完整，就像我與伴侶合而為一。 起初就像一道閃電貫穿全身，如果這時繼續刺激的話，全部的能量就會傳送到我的陰部，同時又從那邊釋放出來。 本書作者索拉與米勒本身是夫妻，他們所設計的性教育課程已為成千上萬的男男女女（異性戀、女同志與雙性戀）講習過，也對上千人做過女性高潮經驗的問卷。在這裡，他們毫無保留地分享所學，還幫你留了個小洞，讓你在洞外一窺男男女女分享他們最愛的姿勢、最該避免的錯誤，和最棒的「要來了」……那一刻！ 為什麼高潮讓人如此愛？想要高潮的十大理由：1. 爽翻天2. 不用錢3. 合法4. 減少壓力5. 燃燒卡路里6. 幫助睡眠7. 釋放壓力8. 幫助減輕經痛及頭痛9. 有伴或沒伴都能達到10.為何不要？！ 【作者】 ●朵莉安‧索拉 & 馬歇爾‧米勒（Dorian Solot & Marshall Miller） 美國知名的性教育者，專門教授女性性高潮。在過去的八年來，他們在大學、大型座談會與成人教育中心呈現了超過300場有趣、具教育性的課程，內容包括女性性高潮、健康的性慾、安全的性與同志、女同志、雙性戀、跨性別議題。朵莉安與馬歇爾均畢業於布朗大學，曾上過美國國家廣播公司、國家廣播公司、哥倫比亞廣播公司、美國有線電視新聞網、歐萊利評論與美國國家公共電台，也登上過《紐約時報》、《今日美國》、《時代》、《男性健康》、《柯夢波丹》等雜誌，以及上百家報紙、電台與電視節目。 可上www.ilovefemaleorgasm.com聯絡他們。 ★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女性性高潮後男性再射精 可提高生男機率？

  【聯合報╱記者陳惠惠／整理】正解：並非如此。女性性高潮時，巴氏腺會分泌黏液，但此黏液呈中性，不會改變陰道酸鹼值，也不影響Ｙ精蟲活躍度。女性達到性高潮與否，不影響生男、生女機率。諮詢：中山醫學大學教授李茂盛

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  愛愛時…「蓬門」不肯為君開

  【元氣周報／記者王長鼎／報導】案例故事新北市一名30歲新婚女子小惠，每當丈夫「挺槍上陣」，都讓她疼痛難耐，婚後逾月仍無法行房，不論丈夫如何「軟硬兼施」，最終連「門」都無法踏進半步，公婆獲悉也急如鍋上螞蟻，擔心無孫可抱。敲門不應 破門也難入國泰醫院汐止分院婦產科主治醫師梁宏碩表示，今年初才新婚的「小惠」來院掛號求診。她說，因篤信宗教，婚前兩人交往期間，一切行為止乎於禮，除了牽手外，與丈夫完全沒有發生過更一步的親密關係。小惠說，丈夫為家中獨生子，背負傳宗接代的壓力，婚後夫妻兩人非常努力做「愛做」的事，但問題就此發生。她說，每當行房時，丈夫以手指或「小弟弟」準備「破門」進入，只要一碰到陰道口，都讓她感到十分疼痛，根本無法順利達陣，更遑論「天人合一」完成傳宗接代。此路不通 石女分真假 梁宏碩表示，「石女」也稱為「石芯子」，民間一般用這個名詞來稱呼先天無法進行性行為的女性。原因通常是因為男性生殖器官無法進入女性體內。他說，石女通常分為兩種，即所謂的「真石（內石）」和「假石（外石）」。真石女屬於先天性的陰道缺失或者陰道閉鎖，指生殖器官中陰道或陰道和子宮的發育不良或缺失；假石女則屬於處女膜閉鎖（或肥大）或陰道橫膈，指陰道及其他生殖器官發育良好，僅因為陰道或處女膜的異常情況，而造成男性陰莖無法進入。手術解決 切開處女膜 小惠的狀況，經他內診發現，僅一根手指都無法接觸，確認為先天性陰道處女膜的結蒂組織肥大，致陰道口無法擴張，屬於「假石女」。經由處女膜切開術，動刀將結蒂組織分成八段切開矯正，讓陰道口恢復彈性。傷口於手術一周後痊癒，隔一個多月，小惠再度到院回診。她表示，術後夫妻兩人的閨房性事終於順利進行，之前行房時所有的疼痛和不適感一掃而空。最重要的是，小惠終於成功懷孕了。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  情色和鳴／陰道有彈性 助精子達陣

  【元氣周報／記者沈旭凱／報導】 健康的女性，由兩個健康的卵巢及兩條通暢的輸卵管、子宮腔、子宮頸及陰道組成的生命之河。猛衝刺頂撞 男人別魯莽陰道是像彈簧的管狀肌肉黏膜組織，可被撐張及延長，最深可達15公分左右。陰道頂端連接子宮頸的寬闊區域稱為穹窿。男女性行為時，男性射精完事，陰道自然彈回後，可將精液帶往位於上方的子宮頸，幫助精子進入子宮。江其鑫強調，子宮頸距離陰道口只有6到7公分深，性交時，子宮頸如被陰莖頂到，女性會有痠痠的感覺。當子宮頸或陰道被過度深入頂撞時，可能引起迷走神經的反射，導致女性心跳過慢，引起不適或意外。所以最好不要有陰莖愈長愈好的迷思，有時粗短會比細長好！當女性要排卵時，體內的雌激素濃度很高，性欲比較高；發生性行為時，兩側小陰唇內之巴氏腺大量分泌潤滑液，陰道較腫脹濕潤，以利性交。高潮很複雜 體貼是王道江其鑫透露，女性高潮很複雜，必須根據當時的氣氛、感覺而定。一般來說，女性較敏感的區域為陰核（稱Ｃ點）及陰道三分之一前端（稱為Ｇ點）的敏感區。江其鑫認為，男女性交時，可採所謂九淺一深抽送的活塞運動，較可刺激上述的位置。男性了解原理後，千萬別傻傻的胡亂衝刺，過於粗魯，以致早早了事，甚至發生陰道撕裂傷的慘劇。其實最好的性生活，只要性伴侶能夠體貼，白天懂得打電話噓寒問暖，讓對方能感受到關心及愛。在這種氣氛之下，加上溫柔的前戲，才是性的最佳催化劑。孫子兵法：「上戰者，不戰而屈人之兵。」當雙方都已互相沉浸於情愛之中，完美的性就水到渠成了，此時，威而鋼等輔助藥品似乎已顯多餘。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  生產後陰道「太鬆」，如何補救？

  【文、圖／摘自《我要做人，也要做愛》／伊恩．寇納、海蒂．瑞凱爾著／晨星出版】問：我在生產的時候陰道撐得太開了，我現在很討厭我下面看起來的樣子，也擔心我丈夫不再有感覺。我能做些什麼事情來改善嗎？伊恩：「太鬆」的罪魁禍首，通常是女人骨盆腔肌肉的張力。雖然女性大多數在生產後的三到六個禮拜多少會回復正常，但有些女人的傷害卻較大，視嬰兒大小、生產數目，還有是否常做凱格爾運動而定。近來則有研究表示，骨盆腔肌肉的長期張力，和遺傳基因比較有關係，和陰道生產的關係反而較小。海蒂：有人寫電子郵件給我，詢問我關於陰道整型手術的資訊，因為她生了兒子之後「變形」了。這種事對我來說就是不太對，雖然我不是醫生（但和我男人在一起時，我偶爾喜歡扮演醫生的角色），但我覺得似乎反應太過度了。伊恩：這叫作陰道回春手術，是用來處理嚴重問題的手術，比如先天畸形、小便失禁、或是跟生產有關的嚴重傷害。如果女人有錢，覺得自己的私處因為某些原因而不夠標準，那可以在診所裡接受這種手術。如果陰道鬆弛對妳造成困擾，妳可以跟醫生談論哪些工具（或玩具）可以幫助妳更有效的做凱格爾運動，或者詢問是否可以幫妳轉介給物理治療師。在此同時，妳也還是可以讓性愛變得更享受，比如當妳伴侶那話兒在妳裡面時，妳可以同時使用較小型的按摩棒，或者用妳的雙手來增加壓力和感覺。海蒂：沒錯，我支持女人做出讓自己在床上或床下舒服的事情，但這必須是為自己而做，而不是因為她擔心別人的愉悅感，這只是另外一種完美（而非真實）母親的假象。完美母親生小孩卻不會留下疤痕，身體也不會有所改變，完美母親看起來年輕有活力，完美母親不會變老，不會長皺紋，也不會因為太累而隨便穿上寬鬆的運動長褲。完美母親有緊實的陰道，可以讓她丈夫獲得極致享受──更別提不會在意對大多數身為女人的我們來說，陰蒂是愉悅感所在的重要。伊恩：沒錯。如果妳試過其他辦法，然後妳的醫生也建議妳動手術，那也許就是個正確的選擇。但這應該是最後的選擇，而不是快速解決問題的方法，也不是因為妳擔心自己不完美或者陰道看起來像怪物一樣的關係。當然了，如果事情在生產後六個禮拜做檢查時仍然覺得不太對勁，那就需要好好檢查一下了。海蒂：也許在生產過後，我們本來就應該鬆一點。也許這能讓我們跟伴侶進行更深層的溝通，讓我們更感激自己的身體，更能擁抱自己的不完美。雖然生產前後的感覺有所不同還滿嚇人的，但如果生產前後感覺完全一樣，那就更嚇人了。關於《我要做人，也要做愛──讓伴侶產後重享親密性愛》【內容簡介】台灣許多夫妻在生完小孩後，做愛次數無預警地遽減，甚至到無性的地步！這問題雖然沒被公開討論，但嚴重程度超乎大家想像，有的夫妻生完小孩一年左右就有外遇或離婚，就是因為性愛貧乏。這不是愛不愛的問題，而是照顧嬰兒成為兩人生活的第一目標，伴侶變成共同養育小孩的「家人」而非「情人」，性愛早就不知跑到哪兒去了！但事情不一定得這樣發展。在照顧小孩的同時，保有性愛生活是可能的。本書提供許多建議與方法，讓生完小孩的伴侶再度回到床上「做功課」。【作者簡介】●伊恩．寇納土生土長的紐約客，在美國臨床性學學院獲得博士學位，是一位性諮詢師，也是電視節目裡的「約會醫師」，有太多的男男女女在他面前傾吐心事。他出了一本《說實在的，妳也沒那麼喜歡他》的書，反駁由熱門影集慾望城市編劇所寫的《他其實沒那麼喜歡你》一書中的觀點。本書後來站上了紐約時報暢銷書排行榜。●海蒂．瑞凱爾是《淘氣媽媽的告白》的作者和LiteraryMama.com網站的性愛專欄作家。他跟丈夫和兩個女兒住在西雅圖。Facebook 網址：http://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  陰道中讓高潮爆發的情慾點

  【文、圖／摘自《碰我這兒》／伊鳳．佛布萊特著／晨星出版】感到性興奮時，女性的陰道壁會充血，致使陰道最外面三分之一的部分腫脹，並因慾望而抽動。同樣的，圍繞尿道的一群勃起組織，也就是尿道海綿，也會在感到興奮時充血腫脹。尿道海綿凸起變硬時，眾人追尋的情慾點「聖杯」就上場了──也就是G點（其名稱是以最早發現它的研究人員葛芬伯格﹝Ernest Grafenberg﹞博士姓氏的第一個字母命名；見圖）。這塊無價的愉悅寶物包含一小群海綿勃起神經組織、尿道旁腺和腺體，以及血管，都位於恥骨和子宮頸之間──距離陰道前方的開口大約五公分遠。這些組織和尿道旁腺的大小，每個女人都不一樣，但在一般尚未興奮的情況下，通常像豌豆般大。經過刺激反應後，就會突起，變成直徑約三公分大小的扁盤狀。敏感的G點並非位於陰道壁表面，但可以感覺到陰道壁下的突起，一般都在中間，也可能偏左或偏右一點。 為什麼G點可稱為最火熱的情慾點？G點的重要性有兩方面。第一，當女性經歷性反應的循環週期時，這塊性感帶會從體內最有力的神經獲得動力，亦即會連接到膀胱、子宮、尿道、女性攝護腺（G點的別名）、PC肌和子宮肌肉的骨盆神經。和陰蒂相比，G點釋放愉悅的速度或許較慢也不集中，因為G點的性愛感受在接受性行為刺激時，需一段時間醞釀，慢慢到達沸騰點，然後才突然「震撼」女性的整個生殖系統，肌肉痙攣瀰漫全身，帶來爆發性的高潮。此外，當女性感覺性衝動時，經常按摩G點可以增加生殖器的血流。這給人新的感受，幫助有性高潮障礙的女性順利達到高潮。許多女性覺得她們的G點刺激反應十分強烈，宛如蔓延生殖器陰道中讓高潮爆發的情慾點和全身的洪流。當G點和陰蒂同時接受刺激時，美妙的體驗更是無法用言語形容，頂多也只能說得出：「喘不過氣來」、「心靈癱瘓在極樂聖地中」、「融入愛侶，一起衝向宇宙」。這些回應都不足以描述G點刺激的實際美妙感受。G點刺激也是另一種讓女性多重高潮的方法，讓女性的性能量可以延續更久。此外，G點會增加天然的潤滑劑，有些女性還可能潮吹（陰道噴出液體，就像男性的射精）。關於《碰我這兒》【內容簡介】只要方法對了，許多看似無奇的身體部位也能引發乳頭挺立、身體酥麻和令人欲仙欲死的高潮！◎45個分布在男女生殖器官、頭部、五官、乳房、軀幹、雙手、雙腳、臀部等處最撩人的性感帶。◎51招用手技、口技、指壓技巧達到有效刺激的「親密練習」。◎31種喚醒情慾、點燃熱情、活化性愛能量的「愛的姿勢」。◎發覺自己與伴侶身上潛藏的性感帶與能量中心，強化性器官和肉體感受。◎利用瑜伽姿勢促進生命能量的流動，靜化和調理性器官，保持健康，提高活力。◎運用指壓技巧釋放腦內啡，讓你身心舒暢，增加個人的性慾與對性愛的回應能力。「十色客」Facebook 網址：http://www.facebook.com/shisebooks【作者簡介】伊鳳．佛布萊特（Yvonne Fulbright） 　　性學家和兩性關係專家，美國賓州大學人類性教育學碩士、紐約大學國際社會健康博士，專攻性健康。是美國性教育、諮商及治?協會和性科學研究會的成員，在阿葛西大學（Argosy University）擔任人類性學副教授。　 　著有《更安全性愛的火辣指南》（The Hot Guide to Safer Sex）、《與前男友上床和另外69件你絕不該做的事》（Sex with Your Ex & 69 Other Things You Should Never Do）。除了著書也主持研討會和提供諮詢服務，為著名當代性學專家。更多資訊請參考作者網站：www.sexualitysource.com【審定者簡介】陳潮宗　　祖傳三代中醫師，現任台北市中醫師公會理事長、陳潮宗中醫診所院長。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  是哪兒 讓她銷魂？

  【聯合報／文／摘自究竟出版《女醫師教你高潮迭起的性愛》】陰蒂與陰道高潮 哪種比較舒服？說到達到性高潮的器官，男人通常只有陰莖，但女人則有陰蒂和陰道。而陰道高潮，又可分為Ｇ點高潮和子宮頸口高潮。由於陰蒂位於外陰部，露出於身體表面，因此容易調整愛撫的強度與速度，幾乎每個女人都能在這裡達到高潮。尤其以自己喜歡的撫摸方式自慰，達到高潮的機率更高。一項對全世界二十六個國家的女性進行問卷調查的結果也明白指出，比起和男人性交，女人藉由自慰達到高潮的比率很高（自慰60%、性愛23%、性愛和自慰兩方面17%）。陰道高潮 難度較高這個數字顯示出，和非常敏感的陰蒂相比，陰道高潮似乎很難，真的體驗到陰道高潮的女人極為少數。這是自從美國性科學家金賽博士於1948年和1953年發表研究報告以來，又進行了各種調整證實的結果。能夠靠陰蒂享受高潮，這已經是令人十分滿足的美好體驗了。即便如此，很多女人還是對陰蒂高潮感到不以為然。會這麼想是因為，很多女人都認為陰道高潮的強度應該比陰蒂高潮來得更強，而且更大。關於這一點，精神分析學者佛洛伊德如此解釋，「陰蒂高潮是少女期特有的、對陰莖憧憬的表現，隨著成長才能獲得陰道高潮。」這是極度缺乏根據的論述，當然也被後世否定了，但陰道高潮的快感比陰道高潮來得強，這種觀念至今依然根深柢固。我個人認為，這種既定觀念是男人主導的色情刊物和成人電影所製造出來的。因為如果陰蒂就能讓女人得到滿足的話，就沒有陰莖出場的份了。兩種高潮 難分優劣然而實際上，陰蒂高潮和陰道高潮有優劣之分嗎？高潮的大小，會隨著當時的情況和健康狀態產生變化。即便給予相同程序的刺激，有時能產生深度的高潮，但有時也會曇花一現就沒了。所以很難把陰蒂和陰道高潮拿來相提並論。因此，性科學界試著從神經解剖學的層面來解析高潮，結果導出了耐人尋味的結論，那就是——陰蒂和陰道的Ｇ點、子宮頸口，三者分別由三種神經所掌控。陰蒂：由陰部神經控制。男人的龜頭和睪丸，也同樣布滿這種神經。陰蒂的高潮快感，會藉由這種神經傳到性器官一帶。Ｇ點：由腹下神經控制。在這裡得到高潮，腰部以下都會充滿快感。子宮頸口：由迷走神經控制。由於這條神經是直接從腦出來的，因此高潮時腦也會受到刺激。看來只有陰道（子宮頸口）高潮，能夠震撼腦部，使得全身產生顫慄般的快感。儘管勝負不能一概而論，但陰道高潮確實能產生忘我銷魂的深度衝擊快感。【2012/01/15 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性交是唯一達到高潮的方式？

  【內容摘自《女醫師教妳輕鬆愉悅地達到性高潮》，作者薇薇安．凱斯，編／譯者何修宜，凱特文化出版】 有件事讓我覺得很訝異，就是我常聽到女性說無法達到高潮，卻發現她們其實很容易在諸如口交、自慰、身體接觸等各種性活動中達到高潮。她們說「無法達到高潮」的意思，僅限於她們無法在陰道性交時達到高潮。當然，口頭上她們會說，我無法高潮，她們讓自己像個失敗者，然而，事實上她們在性方面非常圓滿。遺憾的是，陰道性交常被視為真實性交，或是唯一真正表達性的方式，其他性型態都只被視為次要或前戲。結果，任何在「前戲」中達到的高潮，都被認為不算是「正確的」高潮。我個人很想咒罵「前戲」這個字，因為它讓人覺得好像只有陰道性交才是性，其他行為都是……嗯，蠢事──根本不是這樣。異性戀（男性／女性）男女常因為要執行……所謂正確的性而有壓力。任何看過羅曼史小說或好萊塢電影的人，都會認為「正確的」性應該是：可以讓男女雙方同時感覺震撼性高潮的陰道性交，其他任何事都被視為是次要。這種觀念已經如此根深蒂固，難怪許多女性認為，如果不是陰道性交時達到高潮，便算不上「美好的性」。不過，也許是妳的伴侶認為沒有在陰道性交時達到高潮，便是不對勁。妳自己可能不在乎是否在性交時達到高潮，但伴侶希望如此，所以妳自覺有責任。不要忘了男性也會被教導這種觀念（雖然他們不太看羅曼史小說）。如果妳的情況是如此，問題出在妳和伴侶之間性期待的差異，而不在妳的高潮障礙。如果妳比較想在口交時，而不是性交時達到高潮，那也完全沒問題。但我認為，每一個「性成熟」的人，都可以在和伴侶性交時達到高潮。我不就是努力想做到這點嗎？哦，親愛的，妳的話聽起來就像那些過時的性教科書上寫的，我希望它們都被收藏在圖書館的地下室積灰塵。我比較想把性成熟定義為：「能夠以任何方式完全享受性快感，只要妳覺得充實、安全並且符全期望。這可能包含或不包含性交。」要記得的一個重點是，如果嘗試在性交時高潮對妳造成壓力，那麼高潮就一定來不了。「因為我不能在性交時高潮，所以我一定有什麼問題」，這個負面想法必定會壓抑或削減妳的興奮。好，也許我說得不太對，不過妳應該在性交時有高潮這種想法，聽起來好像是個非達到不可的目標。記得我在第一章說過有關為性愛設定目標的話，它絕對會讓妳無法放鬆去享受當下──而會直接讓妳「高潮軟化」。在我繼續往下進行之前，我認為應該提到一些性交資訊。首先，絕大多數女性（大約三分之二）都不會只因為性交（也就是對外陰蒂沒有施予額外刺激），就輕易或必然的達到高潮（註17）。第二，很多女性都不擔心或不在乎在陰道性交時是否達到高潮，並且會以其他方式享受高潮。口交經常被認為是最常被使用，也最容易達到高潮的方式。第三，對女性來說，性交並不是容易達到高潮的方式。有些性交的姿勢並不會讓男女雙方的身體緊密結合，好讓女性的陰蒂頭和陰蒂體直接被碰觸。因此，一旦開始性交，就很難一直維持高度興奮。第四，這是一個迷思，認為如果妳和伴侶速配又相愛，性交時自然就容易達到高潮（或在任何性活動中都是如此）。要在性交時高潮，關係到使用的姿勢、陰蒂在興奮時內部變得多敏感、在真正性交前有多興奮、性交時是否使用其他型態的撫摸、覺得和伴侶在一起有多安全和親密，以及性交對妳有多重要等。有趣的是，最近的研究顯示，在陰道性交時達到高潮的頻率，可能有一部分受到基因的影響。不過，目前還不清楚皮膚敏感度、血流或其他生物因素是否也受到遺傳影響。什麼，這意思是說我的問題無解了？我是說，你又不能改變基因。基因當然無法改變，但是記得，性行為通常是生活中各種領域──像是人際關係、生活型態、健康狀況、過去經驗、受教育的方式、人格，當然，還有妳的肉體組合等各項因素互相作用下的結果。身體狀況與生理反應只是這幅大拼圖中的一部分而已，因此妳還可以在其他許多方面有所改變，不是嗎？而且如果妳已經忘記，我最後還是要提醒妳，許多女性在性交時雖然沒有達到高潮，但是她們都可以接受。有時候，強要以這種方式達到高潮的壓力，才是真正問題所在。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  只要有愛 性就可以合拍？

  【內容摘自《不乖性愛惹人愛》，作者陳羿茨，究竟出版社】儘管在生活中有許多性話題，但和另一半的性愛困擾總是很難啟齒。試想，有多少女人曾經對另一半說出自己不喜歡在性愛中做出對方要求的體位和方式，因為這麼做讓自己覺得不被尊重；又有多少男人能說出自己對另一半不夠主動、不夠熱烈而感到失望？為什麼性愛這麼難溝通？這依舊是因為我們心中對性愛關係存在著一些迷思與乖思想：一、性事順其自然就好，沒什麼好討論很多人認為性的互動是與生俱來的本能，只要順其自然，問題就會自然而然的解決，但其實人與生俱來的本能恐怕只能讓人達成﹁性﹂的生殖功能，卻無法自然讓性變得好玩愉快。歡愉的性和兩人的喜好、還有彼此對性愛的認知有關，這些都必須透過溝通、討論才能了解。二、性是愛的一部分，他愛我就會懂我，不需要溝通在三緘其口的性愛關係中，愛和體貼反而可能是彼此誤會的來源。例如，因為不敢講而忍痛的反應，有可能被對方解讀為興奮的反應，因而吃了更多苦頭；或者，妳看他很興奮的擺動身體，體貼的妳以為他就是喜歡這麼用力猛烈的方式，所以妳也奮力配合，結果他以為妳也喜歡，彼此都錯過溫柔性愛的舒服快樂。三、性愛要忍讓，只要一吵架就完了很多人害怕自己一提到性方面的不滿就會讓對方翻臉，進而懷疑自己的感情；爭吵其他的問題都還可以修補，但只要吵性問題就完了，因為這是沒辦法解決的。其實，準備好溝通的心情、內容和方式，討論性愛問題不一定都會吵架，就算真的吵架了，也未必不能解決，有時候問題沒那麼複雜，例如有人做愛會痛是因為陰道分泌不夠，而造成陰道分泌不夠的原因很多，像是太緊張、疲倦、營養不佳……都有可能，只要使用潤滑劑就可以改善了。如果可以了解這只是單純體質的問題，而和大家刻板印象中以為的「不夠愛」沒關係，兩人再平心靜氣討論怎麼使用潤滑劑，就沒什麼好爭吵了。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  勤做骨盆運動 女人的幸福健康操

  【內容摘自《不乖性愛惹人愛》，作者陳羿茨，究竟出版社】很多女人都認為只要男生技巧好，應該就很容易帶領她達到高潮。其實不然，身體的高潮，除了穩定的刺激，還需要肌肉的配合。以陰道肌肉來說好了，它就有分三層，一是俗稱「會陰體守門人的肌肉」（橫向支撐陰道的肌肉＋束緊肛門的肌肉＋覆蓋陰蒂腳／前庭球的肌肉），二是俗稱「陰道收縮肌」的海綿球體肌，三是通稱「陰蒂肌肉」的坐骨海綿體肌，這三組肌肉合起來就是「骨盆底肌肉群」，這是讓女人受性刺激時，幫助感覺增強的肌肉群，如果女人能自己多練習這些肌肉的強健度，就好像平時練跑步一樣，需要時就有充足的體力和暴發力。再者，亞洲女生普遍不愛鍛鍊肌肉，喜歡讓自己的身體四肢像小女孩一樣細瘦，這也造成了許多女孩腰沒力、大腿無力、骨盆無法轉動自如的情況。因此我想跟女孩們說：幸福是自己找的，性福是自己爭取的，找到好男人，對妳好照顧、好體貼、好細心，他很投入了，那妳呢？妳的性福感受，當然需要妳的投入。下列幾組骨盆肌肉＋骨盆底肌肉群的練習動作供妳參考，每天練三回，對女性朋友好處多多喔！．臥英雄式訣竅：屁股坐在後腳跟上，然後將你的後腳跟向外滑移至側邊，緊靠你的屁股，屁股因而向下落到地面上。脊背挺直而坐，吸氣雙手拉高，手肘靠近耳朵，向前伸展身體並向下趴下，讓上半身蓋住膝蓋。屁股要維持在地面上不翹起。集中注意力在妳的陰部內層，用力夾縮，配合呼吸：吸夾吐放，重複五∼二十回。這個姿勢也能改善膝蓋的彈性和大腿前側的緊張感。兩人在做愛時，如果女方像死魚般不動，不僅影響男方的心情，更會影響到自己的快感。女人的身體結構太奇妙，因為複雜，所以也能獲得很複合式的身體愉悅享受。有很多男人都會嫉妒女人可以有一直來一直來的高潮能力，就男人的觀點來看，這簡直就像地球要爆炸了。能擁有這麼棒的奇妙身軀，女人可別浪費了！而且要享受這種複合式的快感，別只期待男人努力，自己也要努力才能登上巔峰啊！因此，不論是為了「自愛」或和另一半做愛，「骨盆運動」可是延續妳體內熱能和活動的來源。姊姊妹妹，快快動起來吧！骨盆運動還有什麼好處？ 陰道壁潤滑作用發生的速度非常快，陰道滲出物，從一感到性興奮後，十至三十秒內就會滲出，但消失的速度也一樣快。不過好消息是，能讓陰道產生潤滑液的不只是性刺激，各種用到骨盆肌肉的運動都有這種效果。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  嚧…不能說的性器…

  【聯合報／記者高詩琴／報導】節目主持人陶子日前因不滿NCC規範，公開爭取藝人在電視上公開說「陰道」、「陰莖」、「睪丸」等字眼的權利。這也讓我們發現，談到性，中國人是多麼愛繞著彎。 節目上談陰道 還得東閃西躲 她說，她在節目中講「陰道」（vagina），得東躲西閃，還得取「維吉尼亞州」（virginia）諧音來迴避。陰道是生命的出口與入口，卻承受許多歧視與壓迫。其實，這些字眼只要用正面、健康的態度去看，並不會對社會帶來負面影響。因此，她要大聲地說「陰道」。 先不論NCC的規範是否適當，我們先重新回頭檢視中文中對於性具的用詞。其實，談起「那話兒」，生性保守的中國人似乎總不能「有話直說」，因此衍生了許多關於那話兒的暱稱。古者有「下體」、「挽手」、「玉莖」等，現代則普遍流行「老二」、「弟弟」等。 雞鳥變身大鵰 挽手玉莖少見 語言學開宗明義地說，語言是由人們的需求所產生的，因此沒有「標準用詞」；每個詞會存活至今，都是因為人們還需要使用它。中國人不直言稱呼性具，卻常從外貌與形體著手取暱稱，如鳥、雞、龜等，或者摘自文學淵源，如「玉莖」出自於引《處女方》的「玉莖強盛，以合陰陽。」 現代人談到性，更直接且露骨了點，長條型的食物都難逃被借喻的命運，而鳥、雞、龜等動物，逐漸走下舞台，被老鷹、大鵰等更具有力量的動物取代。至於陽具、玉莖、挽手等用詞，也逐漸成為《金瓶梅》、《紅樓夢》中才看得到的詞語。 老二歷久不衰 大頭難管小頭然而，「老二」的用詞，幾乎是持久不墜，「小弟弟」也在現代發揚光大，甚至還衍生了女性版的「妹妹」。這顯示了，現代人更為認同「大頭與小頭」一說。「那個人的大頭，管不了自己的小頭。」每當男性公眾人物被抓姦或傳出外遇時，人們常常下這樣一句註解。 出軌賴給弟弟 女人如何服氣除了將男性性具當做身分次之的老二或弟弟外，近來還有一個趨勢，當做第二個化身。當男藝人穿著較緊身的褲子時，談到走光問題時，報導常用「小×××（藝人名）」來稱呼那兒。不過，女性就未享受到同樣的待遇，難道男人外遇時可以怪罪到「另外一個自己」，女性就該一肩扛起？ 轉個彎稱呼性具，是一種障眼法，偷偷摸摸，卻也包含許多巧思。這些暱稱，是語言上的不斷創新，也是人類珍貴的文化資產。不過在使用它們前，每個人都應該要有正確、健康的性觀念，才能夠駕馭這些暱稱，而不是被它們牽著鼻子走。維多利亞年／性壓抑英國佬 用桌腳形容美腿 英國維多利亞時期，英國人極保守，別說直言性具了，就連手臂、大腿、小腿等，都不能直呼其名。作家若要描寫女性光滑的小腿，只能用「方几的流線狀桌腳」來形容，當真是隱晦到家，後人讀文本沒有註解還真是讀不懂。然而，語言上的保守，不代表性欲上的保守。維多利亞時期，被後代人解讀為最為偽君子的一個時期，因為語言上太過壓抑，行為反而更加狂放。據說，按摩棒就是在維多利亞時期發明出來的，當時許多女性被診斷為歇斯底里症，只好請醫師用按摩棒「治療」，欲望滿足後，症狀也就平息了。【2012/05/13 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女人要性福 單車手把別太低

  【台灣新生報╱記者蘇湘雲╱綜合外電報導】 女人騎自行車時，手把千萬不要太低，以免影響「性福」。美國耶魯大學最新研究發現，自行車手把太低，容易讓女性生殖器敏感帶受到壓迫，時間一久，生殖器敏感帶神經就容易受到損害，進行性行為時感覺就會變得比較遲鈍、少有高潮。這項研究近日發表於「性醫學期刊」。美國耶魯大學醫學院醫學博士瑪莎‧賈斯為研究計畫主持人。研究團隊以四十八位女性自行車選手為研究對象，檢視她們的自行車坐墊、手把位置，並測量手把在不同位置時坐墊、生殖敏感帶所承受的壓力，以及其生殖器敏感程度。研究結果顯示，自行車手把越低，女性生殖器敏感帶承受越多壓力，且越容易感覺遲鈍。康寧醫院婦產科主任楊再興表示，理論上這種現象的確可能發生，女性生殖器敏感帶集中在陰道前三分之一之處，像外陰、陰蒂、小陰唇等部位都是敏感帶，一旦遭受不正常壓力，很可能傷害神經、血流，造成女性進行性行為時失去感覺。楊再興主任分析，女性生殖器構造和男性大不相同，當女性生殖器受到壓迫，往往不會感覺疼痛，因此容易忽視其嚴重性。男性就不一樣了，只要壓到重要部位，馬上就會痛到跳開、躲開，所以較不會有這種問題。性醫學期刊主編艾爾文‧古斯頓提醒，女性騎自行車時應調整手把位置，將手把位置調高一點，讓身體稍微坐直，如此可減輕生殖器所承受的壓力，對性事健康大有幫助。楊再興主任另補充，不少女性私密部位常出現黴菌感染，建議可以拿乾淨水盆裝一些乾淨溫水，然後讓私密部位浸泡八到十分鐘，水溫要控制在攝氏三十五度到三十八度，水溫千萬不可燙手，這樣有助保持陰道健康。如果曾游泳、泡湯、泡三溫暖，事後更要用乾淨的水盆盛裝乾淨溫水，再清潔一次私密部位，以免陰道壞菌滋生。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  熟年之愛最怕…床上「運動傷害」

  【元氣周報／記者張家樂／報導】喪偶多年的素珠，去年再婚，對方是離了婚的警察，兩人的子女都已成年。好友對素珠能找到自己的第二春，都獻上祝福。幸福第二春 床上不美滿有時老公輪休，兩人一起逛街瞎拚，生活過得愜意。只是老公上床後，常常只顧自己的需求，還沒熱車，就猛踩油門，加速到一百公里。素珠常因老公的猛勁而疼痛地大叫。沒想到，素珠愈喊叫，老公的情緒越High，「沒想到我們這個二手車，跑起來這麼過癮。」「年輕時有這麼High嗎？是不是小孩都不在身邊，比較放得開？」老公問。「什麼High？我痛死了！」素珠說。「哈，妳現在總算了解恁尪的實力，誰說40歲的查甫郎只剩下一張嘴。」老公得意地說。更年期缺水 陰道易受傷素珠痛到受不了，睡不著下床喝杯水，發現自己已疼到舉步維艱，到浴室沖洗時，不得了，怎麼下體紅腫還出血，「年紀這麼大了，還要找婦科看這個傷，實在有夠丟臉。」但素珠還是硬著頭皮找上婦科醫師劉松鴻。「免歹勢，這款的患者很多。」劉松鴻醫師對素珠說，「妳的陰道口在六點鐘方向有撕裂傷，而且整個陰部紅腫，這是上床的『運動傷害』。」他說，更年期男女，事前一定要充分熱身，待陰部濕潤，才能真槍實彈上場，「妳這個傷就是對方一味地蠻幹所導致。」服用荷爾蒙 或使用塞劑劉松鴻說，一般進入更年期的婦女，因體內的荷爾蒙分泌減少，導致陰道萎縮，且陰道的皮膚也變薄，性交時容易受傷，很多人因此排斥性交。如果沒有充分的前戲或使用潤滑液，強行進入很容易受傷。他告訴素珠，這是很常見的陰道口撕裂傷，先服用消炎劑即可。劉松鴻表示，如果長期服用女性荷爾蒙，可以改善陰道乾澀的現象。素珠聽了直搖頭說，「我聽人說，女性荷爾蒙吃太多會致癌。」劉松鴻師說，醫師開給的是在安全劑量範圍。「妳如果不放心，可以改用荷爾蒙塞劑，也可以使陰道萎縮獲得改善。」使用荷爾蒙後，將較能享受魚水之歡。讓愛繼續...枯井難湧泉？ 男伴多體貼 婦科醫師劉松鴻說，因性行為的疼痛，讓很多更年期女性不再熱衷房事。本來，這個階段的男性，也因體力衰退，雄風不再，夫妻間實力相當，大都久久才來一次。但自從有了「藍色小丸子」之後，很多女人從此苦不堪言，就像一口難再湧泉的冷井，還要接受大棒子的酷刑。劉松鴻說，女性有很偉大的一面，為了繁衍下一代，年輕時要忍受分娩之痛；生兒育女後，生活重心都放在照顧小孩，很多夫妻長期過著無性生活；進入更年期，荷爾蒙分泌減少，陰道萎縮，造成性交疼痛，有人因此分房睡。其實，只要老公體貼點，在熟門熟路裡，還是能探得許多樂趣。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  神乎其技？ 男優的「金手指」

  【元氣周報／記者黃文彥／報導】籃球迷不會不認識號稱「上帝左腕」的克里斯‧穆林；足球迷也不會不曉得有「黃金右腳」之稱的貝克漢；至於日本AV迷，當然也不會不知道有「神之手」封號的男優加藤鷹。食指中指 AV武林絕學？加藤鷹以他獨特武林絕學「金手指」，稱霸日本AV界，他的食指與中指，大概只有金庸小說中六脈神劍的商陽劍與中衝劍可以比擬。影片中，AV女優屢屢褪去平日矜持，在「金手指」挑動下，勾起內心最原始的呼喚，最後臣服在商陽劍與中衝劍的威力下。這一幕讓不少男性瘋狂，誤以為只要食指與中指深入女體，就能幻化加藤鷹式英勇。加藤鷹也深知此點，巧妙運用這門「武學」，在成人市場上不僅出書，還發表不少性愛道具。誇張表演 女優未必舒服加藤鷹成功表現男人沙文主義式的性愛，並徹底商業化。但「金手指」是真的嗎？或只像六脈神劍，永遠只能在小說、螢幕上讓人想像？曾經訪問加藤鷹，同時也是網路知名AV達人的一劍浣春秋說，成人影片中的性愛技巧，多半是塑造出來的，「娛樂不能當成真實。」那麼，影片中AV女優渴望的呼喊，到底是發自內心，還是電影「當哈利碰上莎莉」中，梅格萊恩式的表演罷了？根據一劍浣春秋提供的資料，曾與加藤鷹交手數回的AV女優紅音螢表示，成人影片中的「武術」，大部分都是假的；來自台灣的AV女優觀月雛乃也說，手指插入體內的感覺很不舒服。手指挑逗 傳達前戲重要不建議網友學習加藤鷹「金手指」的一劍浣春秋說，舒不舒服因人而異，但為了在日本AV界生存，女優潮吹、男優金手指已成為現代成人影片的必備招式。一劍浣春秋說，無論加藤鷹「金手指」是否真實，成人影片的重點，其實是傳達性愛「前戲」的重要性；「加藤鷹武學的精髓是在溫柔撫摸，而非手指插入的那一剎那。」直搗黃龍 你已錯過G點台北醫學大學婦產科教授鄭丞傑說，指交、口交都是動物表現「性」的一種方式，只要口腔、雙手乾淨，的確有促進情趣效果，讓雙方感情更上層樓。螢幕上，加藤鷹的金手指幾乎沒入女性體內。鄭丞傑說，女性G點約在陰道入口3公分處，約一元硬幣大小；上三分之二陰道壁根本沒有神經分布，手指太過深入，反而會錯過敏感帶，等於做白功。體貼性愛 技巧不是重點現代成人影片口味愈來愈重，2004年以前，金手指還只是加藤鷹的獨門絕學，現在幾乎已成為每位AV男優必備招數。螢幕前女優陶醉忘我的模樣，搭配上喘息聲，如果說金手指與潮吹是演員的招式，不如說這是片商衝買氣的大絕招。一劍浣春秋直言，過去成人影片比較像真實性愛，現在充斥太多演技，大家有像學樣，反而失去真實。加藤鷹今年出版一本《體貼性愛祕技》，不少篇幅都在談論「性」與「愛」的結合，僅中段才有技巧的鋪陳。「你的另一半畢竟不是AV女優，不應該像男優一樣粗暴地待她。」一劍浣春秋替加藤鷹的「金手指」下了最好的註解。美國兩性專家說…互相自慰 完美性愛第一步互相自慰，是美國知名兩性專家Logan Levkoff建議上床實戰應該作的第一件事；她在美國知名網路報Huffington Post說，在相互自慰的過程中，除了獲得愉悅外，更可以深入了解另一半。「陰道是最終目的，但不應該是唯一目的。」鄭丞傑說，多數男性忽略女性的敏感帶不是只有陰道，包含嘴唇、耳朵、脖子、乳房、甜言蜜語都是敏感帶，「攻擊範圍應該更廣泛，而不是只侷限某一點。」▇男性性愛五大絕招●前戲至少5-15分鐘。●「金手指」以一指為宜。●A片中「水流成河」不要學。●溫柔撫摸比粗暴蹂躪更舒服。●攻勢宜兵分多路，上下齊手，最忌諱集中火力，猛攻一點。（資料來源／台北醫學大學婦產科教授鄭丞傑；製表／黃文彥）【2012/08/19 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  「通條」道具 練功要慢慢來

  【聯合報／記者蔡容喬／報導】編按：本文為「又是閉門羹 結婚四年指此一味」之系列文。除了用自己的手指練習，郭鴻璋表示，婦產科醫師用來撐開陰道的不鏽鋼「通條」兩端圓滑，形狀有如較迷你的陽具，且尺寸齊全，從最細的5克到50克都有，被視為最適合石女的「練功」道具。練習時採蹲馬步或坐姿，初期先以手指或最細的通條塗抹凡士林，吸氣後慢慢插入陰道口，學習放鬆肌肉、適應大小後，練習以陰道肌肉做吸放的重力訓練。配合凝膠狀的麻膏，可發揮局部麻醉功效，隨著疼痛感降低，可逐漸加粗通條，持之以恆練習，就能逐漸看出效果。郭鴻璋提醒，就像正常性生活模式，這套「九陰功」可不能天天或長時間練習，否則可能增加陰道感染機率。原則上，相隔數天、每次練習10分鐘即可，過程中若依然疼痛、害怕，就隨時喊停。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  短小精悍 別笑大衛的小弟弟

  【元氣周報／記者黃文彥／報導】舊約聖經撒母耳記中，大衛僅以一塊石頭，就擊退巨人歌利亞；如此勇猛表現，大衛毫無疑問成為以色列第二位國王。但這位驍勇善戰的國王，他的「小弟弟」卻一點也不勇猛，至少在米開朗基羅的眼中是如此。剛果男18公分 讓大衛難看大衛像，坐落在義大利佛羅倫斯學院藝廊內。他雙眼凝視前方，那充滿肌肉線條的雙手，左手扶著投石機，右手握著石塊，但這一切都比不上他的小弟弟來得引人注目。在米開朗基羅的眼中，號稱最勇猛男人的大衛，小弟弟僅用樹葉就可隱藏，雄偉度明顯低於男性平均。剛出爐的調查指出，剛果共和國男性雄霸天下，平均勃起長度達18公分，歐洲男性平均勃起長度為14公分，最「小」的亞洲人至少也有10公分。勇猛的大衛面對這些「巨人」，恐怕會想把褲子穿起來。娶八個老婆 短小卻耐用但如果你以為大衛只是外強中乾，那可大錯特錯。根據歷史記載，大衛共娶了8個老婆，生了6個孩子，其中一名孩子正是所羅門王。可見小弟弟大小，一點也不影響大衛的床上功夫。男性醫學會理事長簡邦平曾公布台灣男性小弟弟勃起長度的計算公式：陰莖勃起長度 =（身高×0.06＋7.41）×0.65；根據這份公式，小弟弟勃起長度是身高的函數。簡邦平說，台灣男性平均勃起長度約11公分。台灣男性應感到驕傲，我們雖不一定可戰勝歌利亞，但小弟弟一定比大衛雄偉。可惜，雄偉是一回事，床上表現又是另外一回事。高潮在門口 再長也無用簡邦平說，小弟弟長度與床上功夫完全不具因果關係，床上功夫重視的是整體感覺；就算小弟弟只有5、6公分，也能讓女性快樂似神仙。國泰醫院婦產科醫師張致遠表示，台灣女性從陰道口至子宮的平均長度約10公分，但女性陰道僅前三分之一有密集神經分布，距離陰道口越遠，敏感度越差。換句話說，小弟弟再長也無用武之地，女性就只有陰道口附近，才能體會高潮感覺。女性陰道長度約10公分，如果以自然產的嬰兒頭圍估計，陰道可撐開的寬度約10到12公分。張致遠說，男性雄風如果超過女性身體負荷，也是枉然。嘆大衛美形 誰還會嘲諷張致遠表示，很多男人都崇尚「數大便是美」，其實，床上活動還包含心理層面，「那是一種男女交流的感覺」。「從頭到腳，沒有雕像如此流順、高雅。」設計烏菲茲美術館的義大利藝術家瓦薩里，如此讚美大衛雕像。每年有數萬人湧入佛羅倫斯，想親眼瞧瞧這尊代表力與美的大理石像，讚嘆聲中，沒有人嘲笑他的小弟弟。大衛的線條、輪廓與精神，已完整呈現何謂男性雄風。【別抓錯重點】砲管不在長 重在精蟲旺小弟弟長度也與生育力無關。張致遠說，只要能發射子彈，女性就有機會受孕。因此，砲管多雄偉不是重點，有沒有對準目標才是問題核心；就像鄧小平說，「黑貓白貓，只要會抓老鼠就是好貓。」事實上，從醫學角度來說，男性雄風不是定義在小弟弟長度，而是小蝌蚪的活動力。簡邦平表示，能否生育主要是看精蟲活動力；小弟弟巨大、勃起時間長，萬一精蟲病懨懨，仗都還沒打就輸了。壓力、抽菸、肥胖是讓精蟲變成老弱殘兵的危險因子，簡邦平說，關切小弟弟是否雄赳赳，還不如遠離這些危險因子比較重要。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  小倆口不性福 7成因女性怕痛

  【Upaper╱記者林思宇】台安醫院幸福門診統計發現，男女不「性」福，主因是7成女性怕痛。醫師陳思銘表示，女性愈緊張怕痛，肌肉易收縮，反而不利另一半「行動」，且男性因壓力恐易不舉早洩。 陳思銘說，要性福，前戲占80%，切記慢慢來，如按摩增進對彼此身體了解。A片情節常常是錯的，如用力觸摸女性陰蒂，由於陰蒂就像男性龜頭非常敏感，這樣只會讓女性更痛苦。 三十出頭夫妻，新婚一、兩年，太太開始排斥性生活，求助高醫性功能障礙特別門診。泌尿科主治醫師王起杰說，檢查後發現是女性原本有陰道炎，所以性行為會痛，建議夫妻每次性行為前和後都要先清洗，加上使用陰道潤滑劑，之後一樣性福。 有病人看A片覺得「小弟弟」太短求診。王起杰說，台灣人平均6到8公分，勃起時則為平常的1.05倍；不過，性不性福，無關長短，而是勃起硬度功能。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性尺度兩極 婦科醫師也驚嚇

  【元氣周報／記者修瑞瑩／報導】如果在看診以外的場合與婦產科醫師對話，你會想要問什麼呢？婦產科醫師劉明道在成功大學上課，課堂名稱就是「與婦產科醫師的對話」。這堂課程在大學裡相當受歡迎，每學期都爆滿，課堂上廣泛討論兩性、親子、優生保健、腫瘤等問題，相當實用。特別是SEX方面的內容，學生特別有興趣，台下半大不小的年輕人不時會丟出一些疑問或狀況，「台灣的性教育實在做得不好，教懂他們總比不懂亂搞要好。」劉明道說。30少婦問不孕 結婚兩年做白工「不要以為現代人都很開放，有些人保守、性知識缺乏得讓人難以想像。」劉明道擔任婦產科醫師超過30年，見過形形色色床笫之間的問題，他覺得現代的年輕人性尺度可說是兩極化。受訪當天，他門診裡才來了一位30多歲的少婦，因為子宮肌瘤就診，劉明道做完檢查後，患者突然問「醫師，有個問題不知能不能問你？」原來少婦結婚兩年多，一直想懷孕，卻始終沒結果，少婦懷疑可能與肌瘤有關。但醫師認為肌瘤長的位置與大小，並不影響受孕，患者此時才說「我跟老公的第一次，我好像沒有流血。」劉明道建議患者順便做子宮頸抹片，一內診才發現，少婦結婚兩年多、多次行房，竟然還是完璧。在護士的陪同下，劉明道耐心地教導，用手勢比畫「有效的」性行為，「搞清楚陰道口，不要跑到尿道去！」少婦才恍然大悟，原來夫妻兩年多來一直都「做白工」。女性多難開口 得靠醫師主動問門診裡也有女性懷孕卻搞不清孩子父親是誰，或是因性伴侶太多長滿菜花的患者。不管是性保守還是性開放，劉明道以多年經驗總結「台灣的女性很難主動開口討論性事」，當婦產科醫師必須「雞婆」一些才能幫上忙。門診也常見過了更年期的患者，因為陰道破皮就醫，更年期過後陰道乾澀，先生一用力、太太就破皮。女患者通常不好意思開口，他會馬上建議「我開一些陰道用的荷爾蒙給妳」，增加潤滑，夫妻重享歡愉。婆婆天天探問 媳婦怎生得出來劉明道的門診裡老病患多，還有一種情況，是老媽媽在門診裡幫孩子詢問生子大事。曾有位股票上市公司老闆娘，在門診裡問他「兒子結婚兩年了，媳婦都沒有懷孕怎麼辦？」他一問之下，才知道兒子、媳婦同住在家裡，婆婆一開始不好意思問，後來急了每月追問媳婦「月經來了沒？」搞得一家人都緊張兮兮，老闆娘說「我也不想啊，但怎麼這麼久，到底有沒有問題？」劉明道開了一個最簡單的處方，「招待兒子、媳婦去二度蜜月吧！」果然旅遊途中順利懷孕，「婆婆天天問、媳婦當然生不出來。」緊張壓力大是重點，離家旅遊暫離公婆的眼光，沒壓力往往就容易受孕，門診中類似個案超乎想像的多。案例當作教材 預約學生的性福劉明道在課堂都以實際案例作為教材，有別於枯燥的課本內容，學生聽得津津有味。「年輕人性衝動，常常沒有思前想後。」他也會拿一些墮胎差點丟小命的故事，提醒男、女學生，「不是要嚇他們，而是要知道事情的嚴重性。」他希望學生有機會提早與婦產科醫師對話，不要等到以後出了問題再找醫師，人生會更幸福美滿。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  踢開妳的性愛絆腳石 剖析十個常見困擾

  【元氣周報／譯者／林子晴】工作、人際關係、財務狀況和友誼，甚至床笫，都成為我們壓力的源頭。性愛被吹捧為可有效紓壓，卻也是婦女不安全感的來源。不單是男性重視性愛表現，女性也因過度重視快感而成為阻礙。女性擔心身體美醜胖瘦、高潮障礙或性病，而無法盡情享受性愛過程。 以下10個女性常見性愛困擾，專家告訴你，它們其實一點也不值得擔心。 1 、我無法達到高潮 女性最常見的性問題就是無法高潮。最近的研究顯示，約75%的婦女無法在插入式性行為達到高潮；另10%到15%則無論如何都無法達到高潮。因此，最近開始有質疑「陰道高潮」是否存在的聲音出現。 2 、我裸體不好看 根據心理學家珍妮芙‧哈斯汀（Dr. Jennifer Hartstein）博士研究，61%的女性都在擔心自己的身體是否美觀；健身雜誌2011年的一項研究發現，51%的婦女會為減肥而放棄做愛一年。 老覺得自己不具吸引力，或執著於避免暴露身體的體位，恐會減低做愛的性致。因此，花點時間做讓自己覺得性感的事，例如，晚上與朋友去跑趴、瑜伽，或做深層按摩，也可提高身體信心。當妳準備好時，提醒自己，盡情享受性愛。有時妳擔心的事情，卻是妳夥伴所欣賞的呢！ 3 、我沒有「正常」的陰道 擔心妳的女性器官不具吸引力，嚴重破壞性信心，並導致許多婦女動刀作「理想」的陰道。尤其現今大眾對於正常的陰道觀念來自色情業。網路（Tumblr）發起大陰唇計畫（Large Labia Project）鼓勵婦女上傳外陰自拍照。傳達出無論有無除毛、陰唇大小，妳的陰道是最美的。 4 、我的性技巧不好 無趣的性愛的確很難帶來美好經驗，但自責技巧不佳前，記住，雙方對性愛的投入，遠比技巧能帶來更多的樂趣。狂熱的性愛有許多前提，非只靠技巧。或許你們上床前吵架、身體較累等，都可能導致性趣缺缺。做點與平日不同的事情，建立妳的信心（如第2點提到的）。當然，多「做」多嘗試，自然熟能生巧。 5 、性愛已成例行公事 據調查，已婚夫婦性愛的次數及滿意度高於單身及未婚人士。已婚狀態的性愛並不一定單調，可以帶來更多的舒適和親切感，更何況妳的伴侶知道妳的敏感帶以及如何愛撫妳。如果性愛已成例行公事，建議坦承妳的性需求，並嘗試新事物（如角色扮演或情趣用品）。 6 、我的性欲太低 2008年，一項超過30,000名婦女的調查發現，18至44歲的女性，10%有性欲低落問題。性欲低可能是某種形式的生育控制、睡眠不足或服用抗憂鬱藥的結果。如果妳不知道是什麼壓抑妳的欲望，找婦科醫師談談，現在已有許多方法提高性欲。 7 、我有太多（或者沒有足夠）性伴侶 有些人會遇到許多不同類型的性愛，而有些只會從一而終。對於性的經驗，沒有「正常」的規則（根據金賽研究所報告，30-44歲的婦女平均有四個性伴侶）。 8 、我的性生活被性病毀了 得性病絕非性生活宣告死刑。80%性活躍的單身者反而壓抑住人類乳突病毒（HPV），而紐約市大約有四分之一的成年人有生殖器皰疹。如果妳無法告訴心儀對象，嘗試專為感染性病者而設的交友網站，例如positivesingles.com。 9 、此刻我不做愛 妳的朋友群似乎都有性高潮，反觀妳乏人問津。根據2012年調查，一半的美國人不滿意自己的性生活。如同春夏秋冬的規律，春天一定會降臨的，請記住，短暫的休兵能讓妳更了解自己的性需求。 10 、對於性愛 身體與腦袋不同步 儘管女性性愛主題的研究不少，但只確知女性的覺醒能力通常比男性更流暢。2009年的研究顯示，男女雙方對於異性之間的性行為、動物性、男男愛、女女愛等性愛活動圖片，婦女的反應更全面。然而，當涉及到性，我們的頭腦和身體經常是不一致的。最重要的，別因妳的幻想而苛責自己。 （資料來源：HUFF POST賀芬頓郵報） ※延伸閱讀》‧穿錯時機 性感內衣＝男人壓力‧期待性高潮 腦袋先關機‧三大關鍵 評估你對性愛的期待

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  G點注射 讓高潮再起？

  【元氣周報╱記者陳世欽∕輯譯】全世界女性的性生活，可能只要花個550英鎊（約台幣2.5萬）做一次簡單的G點注射，便將獲得明顯的改善。醫師號稱 提升性滿意度 英國艾塞克斯郡葛蘭希聯合診所宣稱，只要把填充劑注射到女性陰道的G點內，便能增進女性做愛時的快感。該診所醫療主任露西‧葛蘭希表示：「我執行G點注射療程大約五年，服務對象超過150人。這不是手術。我們把膠原直接注射到G點，能使G點更寬、更挺立、更敏感，而且更好找，進而將女性的性經驗提升到更高的層次。」葛蘭希是英國皇家外科醫師學會的會員。她表示，一些女性在生產後，G點可能喪失敏感度，這種注射對她們便很有幫助。另外，也有不少35到50歲的離婚女性又再度約會時，會做這種注射。高潮連連？ 效果因人而異葛蘭希表示：「經過我執行這項療程的女性中，失敗率大約15%到20%，也就是並未達到她們所期望的效果。顯然，『期望的效果』是因人而異，與個人因素有關。對一些從來沒有達到性高潮的女性，能夠產生效果；一些偶爾能達到高潮的女性，治療後可以得到連續的高潮；有些女性雖然並未真正達到高潮，卻享受到更多性愛的愉悅。也有些人覺得跟過去沒什麼兩樣。」她又說：「每位女性都該了解，對性愛的享受，主要是跟自信、自尊有關。對G點注射，就像在蛋糕上撒些糖霜，但無法保證一定可以達到激情的性愛。」半年追加 換得愉悅性愛42歲的針灸治療師瑪麗‧詹姆士，在2011年4月首次接受G注射，而現在她每半年便再做一次「追加」注射。她說：「多年來，我一直定期到在葛蘭希聯合診所接受臉部填充美容，效果很好。葛蘭希醫師曾經對我提到，她也在一些女性的G點上注入相同的填充劑，讓G點更加凸出。如果能與伴侶共享高潮，使他更加愉悅，這個點子對我相當有吸引力。」她說：「我先與葛蘭希醫師安排諮詢時間。由於要在我的陰道內注射填充劑，我當然必須對這位醫師有信心，稍有差池後果將不堪設想。葛蘭希醫師跟我說，這是種無痛療程。她會先在相關部位施打一些麻醉劑，精確找出G點的位置，再注入填充劑，使G點更凸出。」提升品質 別過度期待瑪麗表示：「醫師鄭重告訴我，未必每次都能達到連續的性高潮，只能讓我更容易產生性激動。就跟許多從未有過性高潮的女性一樣，我不敢把希望訂得太高，但我想要試試看。注射一周之後我來回診，有些輕微的不適，但主要是在尋找G點的位置時所做的一些戳刺引起。」瑪麗並透露，「我想讓他大吃一驚，結果也的確如此。我不敢說現在每次都能達到性高潮，但感覺真的很棒。每次性愛都能有高潮，根本就是天方夜譚。」人人有G點？ 仍待醫界研究瑪麗說，「雖然每6個月要追加一次，每次要花550英鎊，但卻能從此改善性生活，這實在不算什麼。一些人花更多錢飲宴或跑夜店，來尋求良好性生活；而我現在用不著為此而承受宿醉的痛苦。如今我睡得更好，不但容光煥發，而且體重已經減輕。」不過，英國著名外科整形醫師班威爾強調，並非所有女性都有所謂的G點，這仍有待醫學界做更深入的研究；而多次注入外科填充物，也可能造成傷害。