【文、圖／摘自《女性多重高潮》／謝明德、瑞秋‧卡爾登‧亞伯姆斯著／晨星出版】
女性射精的情況很多樣，從只有幾滴到弄濕床單都有。有些女人會射出一股強大的液體，有的（可能是大多數）則是滴滴答答滲出，經常被當作是「水漬」。妳可能「已經」射精，可是自己卻不知道。古代道家提到了女性的「三水」，而這「三水」來自三個門戶。
第一個門戶color="0074ad">
女性的第一個門戶是陰蒂，陰蒂會刺激「第一道水」或說女性的第一道精液的釋出。「第一道水」既稀且淡，而且隨著女性生理週期的變化，味道也會不一樣，但是，它有可能非常甜或有點辛辣。我們知道有些女性只靠陰蒂刺激就會射精，而且精液很多。這種精液可能出自位於尿道口兩側的史氏腺。
妳一定要非常放鬆，也要處於高度興奮的狀態，才能刺激陰蒂釋出「第一道水」。獨自一人或是和伴侶在一起都可能射精，不過有幾位會射精的女性和我談過，她們說和伴侶在一起比較容易射精。如果妳和伴侶在一起，一定要有信任感而且務必放鬆才行。開啟第一個門戶的時間可能需要三十秒到三十分鐘不等，所以一定要有耐心，還要有愛的專注力。
陰蒂極為敏感，所以讓妳的「水」奔流的關鍵是，容許妳的歡愉逐漸升高到幾乎感覺多到受不了時就對了。「水」常隨著高潮而釋出，但不一定都是如此。只要興奮程度一提高，妳的「水」就會流出來。一個出「水」的女生描述了自己的經驗：
「我和男朋友在一起時射精了，我幾乎不敢相信。在我看來，真的是到處都弄濕了。我自己一個人的時候也會射精，這跟用力往下推有很大的關係，而且坐直的時候比較容易。高潮就不一樣了。我先是有陰蒂高潮，我的方式是在陰蒂上面和周圍畫圈圈。然後再循環並專注在呼吸上，之後我就射精了。」
第二個門戶color="0074ad">
第二個門戶是G點，也是女性射精最常見的方法。為了開啟第二個門戶，打開第一個門戶雖然不是非要不可，但是有幫助。
如果妳沒有體驗到陰蒂射精，先有陰蒂高潮還是會讓第二個門戶的開啟容易很多。如果妳正在刺激自己，彎曲手指伸入陰道，然後對前陰道壁的G點區域施加堅定、連貫而且相當有力的壓力。很多女性發現，用專為刺激G點設計的彎曲假陰莖或按摩棒最舒服。妳不妨向後靠或是乾脆蹲下來，這樣可以幫助妳抓到正確的角度。如果是和伴侶在一起，請伴侶用「過來這裡」的手勢，也就是掌心向上、手指彎曲，在G點區域用手指創造一種拉的動作。請他或她來回移動手指，在如海綿般的G點區域往前揉搓以及往前拉。妳可以仰面躺下來，臀部下面墊一個枕頭，也可以採用頭部朝下的「狗爬式」，從後面來，這兩種體位都比較容易接觸到G點。
當妳的G點區域受到刺激時，可能會有想要尿尿的感覺。深呼吸、放輕鬆，知道妳在事前要是排空膀胱就不會尿出來。如果妳設法忍住那種想要尿尿的感覺，妳就沒辦法射精。
第三個門戶color="0074ad">
第三個門戶出自子宮頸及其周邊區域的刺激，「陰道前穹性感帶」（簡稱AFE）就位在子宮頸的前側，也就是靠肚子那一側深入的陰道壁。刺激這個區域，或是有些女性的子宮頸本身，就會進一步開放，產生更深的歡愉和釋放的感覺。第三道「水」咸認是來自子宮頸內經常分泌黏液的腺體。子宮頸射精是「三水」中最不常見的一種，因此我們的資訊都是聽來的故事。據體驗過子宮頸射精的女性說，這種射精的量比較少，液體本身也比較濃、比較黏。
要自己啟動第三個門戶，可以用假陰莖或按摩棒對AFE帶和子宮頸附近的每個區域施壓和摩搓。有些女性很喜歡對子宮頸施加節奏性的壓力，或是先輕後重的按摩。如果妳和伴侶在一起，他可以用手指（如果它們夠長的話）或是陰莖、假陰莖刺激這些區域。
《女性多重高潮》
定價330元/304頁
一位專攻女性健康的現代西方女醫師，在親身體驗道家性愛技法帶來的歡愉與和諧後大感驚奇，進而與道家大師謝明德合作完成此書，要與全天下更多女性分享她的喜悅……
【作者】
●謝明德
1944年生於泰國的中國人，現住紐約，性學研究家，氣功指導師。6歲時跟隨佛憎學習瞑想法。小學時於香港開始學習傳統的泰國拳，之後再拜師學太極拳，不久即體會合氣道、瑜伽和太極拳的奧義。18歲回泰國後開始道教的秘教修行。20多歲時拜師學佛掌功。之後（25歲多）再拜師學習鐵布衫功的緒技法，而為進 一步了解治療能量的機制，花兩年時間研讀西洋醫學和解剖學。
之後，其以道教的全盤知識為基楚，再累積道教以外的學習，編制成一套「療癒之道」（Healing-Tao）療法，並教授他人。此外，為培養自己的助理 （指導者），設立了Natural Healing Center。5年後，搬遷到紐約，決心將該療法介紹給西洋人，於1979年，在紐約開設Healing Tao Center。之後，又於波士頓等地陸續開設療法中心。目前英國、德國、荷蘭、瑞士等歐洲各國也成立俱樂部。
●瑞秋‧卡爾登‧亞伯姆斯
醫學博士，家庭醫師，專攻補充性醫療以及女性健康和性狀態。她是《性愛功夫》的合著作者，目前與丈夫和三名子女住在北加州。
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