洗澡 相關文章

• 2016-10-02 運動養生.享受樂活

  銀髮不等於弱者！產品無老意 長輩才呷意

  銀髮產品設計愈來愈受重視，但銀髮不等於「老」或是「弱者」，不少銀髮族產品或輔具以「通用設計」為主軸，除考量銀髮族和其他弱勢族群需要及心理感受，也顧及一般人，讓使用者更自在、有尊嚴。以作品「BathChair」，勇奪美國史丹福大學銀髮設計競賽全球大賽行動組第二名的雲林科技大學碩士生許姿屏，就是貫徹「通用設計」的例子。她以爺爺生前對洗澡椅的抱怨為發想起點，研發出結合洗澡椅與浴缸的產品，座椅高度與防滑功能適合淋浴，還能將裝置展開變成個人浴缸，實用性與外型讓評審驚豔不已。許姿屏說，銀髮產品除需考量使用者需求，使用者的心理感受也很重要。對剛接觸輔具的長輩而言，使用輔具易有「我老了」或被貼「行動不便」標籤的感覺，可能心生排斥；輔具整體設計與外觀，也會影響接受度。許姿屏強調，「不像輔具的輔具」能帶給使用者好的心理感受，更能提升使用意願。她說，通用設計能考量到少數或弱勢族群的需求與心理層面，同時其設計也能被大眾接受與使用， BathChair雖是為了提供高齡者安全舒適的洗澡體驗而產生的想法，但在設計過程中仍考量整體使用性是否也能為大眾所使用。通用設計不止運用在硬體設施。界面互動設計師曾思維指出，若要鼓勵長輩使用社交App，就要同時考量他們的使用習慣與需求，如字體與按鈕不能太小、顏色不要太鮮豔，色塊清楚好辨識，可讓人直覺式操作。曾思維以語音輸入與搜尋功能為例，簡單說出關鍵字就能搜尋出符合條件的照片，不僅適合不擅打字的長輩，對於懶得打字或行進中無法打字的年輕人而言，也是相當便利的功能，通用設計能使產品受眾更多、市場更大。

• 2016-07-22 該看哪科.中醫精髓

  夏天洗冷水澡 中醫師：先把汗擦乾

  炎炎夏日，外出總因流汗等因素滿身黏膩，回家後不少人會直接沖冷水澡，洗去一身熱氣，但中醫師建議，流汗當下直接沖冷水澡可能導致全身無力，愈洗愈疲倦，甚至影響日常生活和工作。桃園長庚醫院中醫師鄭淑臻表示，在不適當的時間點沖冷水澡，當下暢快，事後可能因冷水突然的刺激，讓血管即速收縮，心肺負擔增加，從而引起疾病，感到渾身乏力、頭痛，眼前發黑、嘔吐等現象。鄭淑臻說，千萬不能在運動後、酒後、身體發熱、冒汗之後直接洗冷水澡，這會讓寒氣順著大開的毛細孔進入身體，易導致全身無力、疲倦、食慾不振、口渴、小便顏色深。她說，若在不適當時間沖了冷水澡，建議在身體沒有畏寒、發冷情況下，飲用滲入包含生津的西洋參、固表的黃耆、理氣健骨的陳皮或山藥、白竹等中藥飲品，讓身體生津清熱；若已經出現畏寒，應立即擦乾身體，穿上保暖衣物，再飲用生津清熱的溫熱飲品，即可緩解症狀。鄭淑臻指出，最好的做法是，身體發熱時先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫再開始洗冷水澡。

• 2016-06-22 有.元氣.好食在

  集洗臉機與導入儀ㄧ身！4招洗出蛋白肌兼保養

  夏天悶熱流汗、每天在外奔波，肌膚接觸到髒空氣，保養的第一步便是將毛孔裡的髒東西徹底清除，想要完美膚質，就從每日清潔做起，只是你洗臉洗對了嗎？洗臉步驟1.溫水濕潤臉部你常常洗澡時順便洗臉嗎？那你便犯了洗臉大忌，小心愈洗肌膚看起來愈老。因為洗澡水通常水溫較高，而過熱的熱水會帶走過多臉上油脂，冷水則不利清潔，建議使用溫水洗臉，能幫助毛孔打開，又不會讓臉部過於乾燥。洗臉步驟2.用泡沫帶走髒污若是你直接將洗面乳直接抹在臉上清潔，那麼你又踩到洗臉地雷了。記得清潔臉部肌膚一定要先使洗面乳充分起泡後，將泡沫塗在臉上、輕輕按摩畫圓，利用泡沫帶走臉上的髒污。洗臉步驟3.冷水幫助收縮毛孔以溫水輕輕地帶走臉上的泡沫，多用清水沖洗幾次，確保沒有洗面乳殘留，之後再用冷水沖洗臉部肌膚幫助收縮，最後再用毛巾以按壓的方式擦乾臉部，之後再做後續保養動作。洗臉步驟4.善用美容小物！除了使用雙手按摩洗臉之外，也可使用來自日本的超夯美顏潔膚儀，0.05mm極細刷毛以每分鐘8000次超微震動，能幫助深層清潔毛孔，使用時能先將刷頭浸濕，之後將洗面乳塗在洗臉刷頭上，以手掌搓揉起泡後將洗臉機慢慢地由臉部內側往外、由下往上，建議只需來回均勻按摩刷洗，便能將臉上的髒污帶走，之後再用清水洗淨泡沫即可。換上按摩頭加強保養品吸收 皮膚好ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ二合一的美顏潔膚儀，洗臉後拆下刷具換成按摩頭，於臉部塗抹乳液或是按摩霜，將按摩儀輕輕地從眉心、臉頰、嘴角、頸部，以由內往外、由下往上的方式畫圓按摩，幫助保養品吸收。

• 2016-06-16 有.元氣.好食在

  洗髮有學問 6種常犯的NG洗頭法

  洗頭髮看來簡單，但其實也有學問，大家洗頭常犯六個錯誤：一、每天洗頭：當頭皮分泌的天然油脂能達到髮端時，你的頭髮最好看，所以美髮師建議每隔一天或兩天才用洗髮精。如果你擔心頭髮看來油膩，對髮根噴乾洗噴劑或水，再用吹風機重新整理髮型。二、經常更換洗髮精：有些人以為經常更換洗髮精，會使頭髮看來更健康，但是專家說，你應繼續用對你效果最好的洗髮精。因為你的頭髮無法分辨品牌的差異，也不會因為習慣任何洗髮精，而需要愈來愈大量才能發揮效用。不過，若你的頭髮非常油膩，或是常用黏糊糊、含蠟的美髮產品，那麼每兩周應用深層淨化洗髮精（clarifying shampoo），洗掉任何殘留物。三、用太多洗髮精或潤髮乳：不用把洗髮精和潤髮乳塗滿頭，把洗髮精集中在頭皮，潤絲精集中在髮絲中段到末端。你的髮端需要保溼，否則容易分岔，而髮根的保溼需要略低，如此才可使頭髮保持蓬鬆飽滿。四、完全不用潤髮乳：如果你希望頭髮更有光澤，每次洗頭都應用潤髮乳。之後你梳頭髮時，潤髮乳能減少磨擦和斷裂。你也可以單用潤髮乳洗頭，由於洗髮精太強，偶爾停用洗髮精是不錯的作法。五、用太熱的水：溫水可使毛囊張開，讓洗髮精和潤髮乳發揮功用，冷水則關閉毛囊，封住水分，使你的頭髮看來光亮健康。所以可用溫水洗澡，最後用冷水沖掉洗髮精。六、染髮卻沖水過多：染過的頭髮較易吸收和釋出水，所以染料也會跟著水流走。不要沖水太久，而且用溫水或涼水，因為熱水會使染色掉得更快。

• 2016-06-03 健康百科.皮膚

  天氣炎熱 醫師：異位性皮膚炎患者盡量待冷氣房

  天氣高溫多雨，醫師表示，近來門診收治不少異位性皮膚炎發作的病例，一名10多歲國中生，因癢得受不了，晚上睡覺時不自覺抓破皮，導致全身皮膚紅、潰爛。醫師提醒，濕熱天熱，異位性皮膚炎患者建議盡量待冷氣房，流汗後最好能沖洗身體，將皮膚鹽分沖掉。開業小兒科醫師林應然表示，門診收治不少因異位性皮膚炎發作，皮膚抓破、潰爛的病例，這名國中男學生抓破皮後，皮膚不斷滲出組織液、潰爛，嚴重可能引發細菌感染。中國醫藥大學附設醫院國際美容醫療中心主任邱品齊表示，溫度變化大加上下雨，若本身皮膚容易過敏或忍耐力低，無法忍受天氣變化，建議氣溫過高時，患者應盡量待在冷氣房，避免一下冷、一下熱，皮膚沒辦法適應。回家先洗澡 塗藥並保濕林應然也建議，如果流汗很多，回家後最好先用冷水把身上的汗水沖洗掉，協助皮膚降溫，以免汗水的鹽分持續刺激皮膚。如果皮膚疾病發作，應就醫並照醫師指示使用抗組織胺藥物或類固醇、止癢藥膏等，控制皮膚發炎狀況。邱品齊提醒，患者每天洗完澡後，要先塗抹醫師開的藥膏，然後在塗上一層保濕保養品，有助皮膚慢慢恢復健康。

• 2016-04-11 新聞話題.健康知識+

  洗澡全身抹沐浴乳 醫師：錯誤觀念

  皮膚科醫師今天表示，不少民眾洗澡時習慣把沐浴乳往全身抹，是錯誤觀念，建議前胸、後背等較油的部位用沐浴乳，其他地方用清水洗即可，避免讓皮膚越洗越乾。英國「地鐵報」（Metro News）報導，美國哥倫比亞大學護理學院感染疾病專家拉森（Elaine Larson）表示，以細菌學的角度而言，拚命洗澡可能會洗去健康油脂和好菌，裂開的皮膚也可能使細菌入侵，建議每週洗1、2次澡就夠了。台大醫院皮膚科主任王莉芳今天表示，因洗澡引發細菌感染的情況在台灣不常見，反而是過度使用清潔劑，導致皮膚過度乾燥的問題較嚴重。王莉芳說，曾遇過患者太愛乾淨，一天要洗上好幾次澡「洗得太乾淨了」，以致皮膚龜裂、發炎，又紅又癢，只好求助皮膚科醫師。如何維持清潔又不讓皮膚太乾燥？王莉芳提出3點建議，包括洗澡時盡量少用清潔劑、洗澡水別過燙、不要沖太久。王莉芳表示，很多人洗澡時身體沖了就把沐浴乳往全身抹，這是錯誤觀念，事實上清水就能將皮膚不是油脂的東西洗乾淨，沐浴乳只要著重前胸、後背等較油的部位清潔即可。手腳較乾燥的民眾，記得用清水洗就好，否則會讓皮膚越洗越乾燥，如果洗完仍覺得乾，再擦乳液補充。

• 2016-04-11 新聞話題.健康知識+

  天天洗澎澎 可能有害健康

  大多數人天天洗澡，有人甚至一天洗個兩三次，不過有專家指出，天天洗澡不僅沒有必要，可能還有害健康。英國「地鐵報」（Metro News）報導，美國哥倫比亞大學護理學院感染疾病專家拉森（Elaine Larson）表示，1個人1星期洗一兩次澡就夠了。拉森告訴「時代雜誌」（Time），「大家以為洗澡是為了衛生、為了清潔，不過就細菌學來說，事情不是這樣。」她說，「如果你發出異味或剛上健身房，洗澡可以洗去身上的味道。不過就避免疾病上來說，例行洗手可能就足夠了。」已知的是，洗澡洗得太勤可能會洗出毛病。舉例來說，裂開的皮膚恐讓細菌入侵，而拼命洗澡也會洗去健康油脂和好菌。喬治華盛頓大學皮膚醫學副教授密契爾（C.Brandon Mitchell）建議，天天洗澡的人不要洗全身，「洗腋下、臀部和鼠蹊部這些會產生強烈氣味分泌物的部位即可。」所以理想的洗澡次數是多少呢？密契爾說，若不談人的外觀和氣味，就身體健康而言，一星期一兩次就夠了，「人體天生就是運轉良好的機器，天天洗澡真的沒必要。」頭髮就比較複雜。密契爾說，「有乾性頭皮和頭髮的人，幾星期洗一次可能就夠了。」不過如果有頭皮屑和其他頭皮問題，洗頭需洗得更勤，一星期一兩次就綽綽有餘。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  頻繁洗澡恐皮膚癌？醫：日勿逾3次

  【華人健康網╱記者郭靜育／台北報導】每天洗澡是天經地義的生活好習慣，對許多人來說，保持身上清潔，更是一種禮貌，但是，想不到洗澡竟然隱藏著致命危機？根據墨西哥一項研究指出，長期頻繁洗澡容易導致皮膚癌，一周大約洗2至3次就足夠了。不過，皮膚科醫師表示，頻繁洗澡並不會導致皮膚癌，但洗澡時一定要把沐浴乳沖洗乾淨，否則就會傷害皮膚。研究：頻繁洗澡易致皮膚癌根據墨西哥墨旭尤州立大學的一項皮膚病研究指出，許多人無法忍受身上的污垢、汗漬等，所以養成每天洗澡的衛生習慣，沒想到過於頻繁洗澡竟有害身體健康，進而導致罹患皮膚癌的風險增加。研究人員表示，現代人生活忙碌，洗澡或許是洗去一天疲勞的最佳放鬆方式之一，但頻繁洗澡卻會洗去身上本來就不多的皮脂，促使皮膚乾燥情形加劇，進而導致皮膚炎。洗澡時，過度用力搓洗也會造成本來就很脆弱的皮膚表皮受損，使真菌、細菌等趁虛而入，以致皮膚嚴重感染，這項研究同時也顯示，如果皮膚經常處於損傷的情況下，就會導致免疫功能下降，長期下來，各種症狀接踵而來，甚至可能引發皮膚癌。研究人員認為，洗澡次數不要太頻繁是唯一可行的方法，一周大約洗2至3次就足夠了，搓洗力度也不宜太過用力，更何況身上有些污垢並不會影響健康，甚至還具有保護皮膚的作用。醫師：頻繁洗澡致癌過於誇張皮膚科醫師趙昭明表示，就學理上來說，長期頻繁洗澡是不會導致皮膚癌的，且一周洗澡次數僅2至3次的說法過於誇張，不過還是要注意由於沐浴乳可能含有石化成份，因此洗澡時一定要把表面殘留的沐浴乳沖洗乾淨，否則就會傷害到皮膚。除此之外，造成皮膚癌的原因可歸類為三種：基底細胞癌、扁平（鱗狀）細胞癌、黑色素瘤，一般來說，基底細胞癌是由於紫外線照射所形成的皮膚癌；扁平（鱗狀）細胞癌是因為受傷、摩擦，或是接觸化學物質所導致，至於黑色素瘤則原因不明。【醫師小叮嚀】：趙昭明醫師強調，每天洗澡是正常的生活習慣，一天洗澡最好不要超過3次，另外，須特別留意沐浴乳是否有沖洗乾淨，以免刺激皮膚，造成皮膚過敏、皮膚炎等。【更多精采內容，詳見「華人健康網」】