性愛 相關文章

• 2014-09-24 性愛之間.性愛後遺症

  避孕…體外射精煞不住 算安全期會失準

  【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】最後關頭來不及踩煞車！一項「避孕行為調查」發現，100%受訪者都曾有未做安全措施就嘿咻的經驗，婦產科醫師也建議，要「性」福不要意外懷孕，女性不要依賴男性避孕。 被性愛沖昏頭，小心事後慌張。一項由國際機構調查單位GfK(Growth from Knowledge)，針對亞太大陸、南韓、印尼等八個地區、20至35歲的年輕族群，進行「避孕行為調查」，台灣地區有100名受訪者。結果顯示，39%的男女表示自己性行為時未避孕，而且100%的受訪者，都曾至少一次在性愛過程中未採取任何避孕措施，比起亞太地區整體74%的比率高，顯示台灣年輕族群處於不預期懷孕，以及感染性病的風險較高。台北婦女保健協會理事、台安醫院婦產部主任陳思銘表示，台灣年輕男女避孕方式以保險套為主，但「男生要不要戴，不是女生決定」，男生若未在性行為時全程使用保險套，而是等到射精前的最後關頭才戴、或是堅持不用，通常女生還是妥協，使得保險套「不夠保險」。另外，年輕男女還容易採取性交中斷法、體外射精，或是計算安全期，失敗率更高。陳思銘說，女性要積極保護自己，不應依賴男性避孕，更不該讓「男生說了算」。陳思銘提醒，雖然現在事後避孕藥很方便，但事後避孕藥不屬於常規避孕措施，因為藥物的劑量較重，建議最好每個月不超過一次，免得打亂生理期，傷害身體。

• 2014-09-24 性愛之間.性愛後遺症

  自拍性愛上雲端 歡迎收看？

  【聯合報／記者詹建富／報導】近日有駭客入侵蘋果iCloud，導致多名好萊塢女星、模特兒和運動員因此「春光外洩」；此事剛好與最近上映的電影「愛愛上雲端」情節有些雷同，後者把夫妻之間炒飯過程全都錄，卻忘記刪除影片，反而自動PO到雲端，讓親朋好友看到他們的「愛情動作片」不禁臉紅心跳。為留下回憶 也為了刺激情欲拜現代科技之賜，幾乎人手一支智慧型手機，隨時可以自拍，許多人是走到哪拍到哪，以便留下紀念，甚至傳到社群網站和朋友分享，已經成為現代人的生活習慣。值得一提的是，有的人不僅自拍裸照，甚至情侶間的親密互動，也要來個自拍。嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍指出，情侶互拍親密的照片或影片，美其名可以留下回憶，而且在你情我願的情況下，拍這類影像也許會挑動情欲或提高興奮感，甚至可代表「彼此的信任感」。但沒有人會知道這段感情會不會走到最後，一旦有人變了心，這種私密照片或影片可能成為要脅的工具，難保哪天不會散播出去，留下傷害。資安有漏洞 出差錯網路瘋傳更何況，在資安仍有漏洞的數位時代，即使已刪掉自己留存的檔案，只要某個環節出了差錯，這些裸照或活春宮就可能成為網路瘋傳的內容。因此，想要避免自己陷入尷尬的窘境，唯一保護自己的方法，就是不拍、不上傳。以「愛愛上雲端」這部電影為例，它原本描述一對結婚多年的夫妻，由於進入婚姻疲乏，雙方早已失去「性」致，女方還為此找來色情網站的老闆尋求解決之道。某日夫妻突然天雷勾動地火，並決定仿照性愛聖經裡的每一個姿勢，藉著自拍性愛影片來助性，藉此傳達現代老夫老妻做「這檔事」所面臨的困境。自拍提升快感 非長久之計童嵩珍表示，許多夫妻在婚後不久，往往因小孩相繼出生，加上柴米油鹽等生活壓力，占據彼此所有的心思與時間，使得床笫之間的火花不再。如果偶爾透過自拍性愛影片提升快感，應不為過；但她認為，在第一次嘗試的時候會感覺很刺激，接著刺激度會遞減，因為夫妻之間在上廁所、換衣服的日常中常裸裎相見，神祕感早已消失殆盡。擺脫性乾旱期 需勇於嘗試童嵩珍認為，夫妻難免會因為工作、家庭、孩子等鎖事，逐漸失去婚前的激情，性生活早已進入乾旱期。為了避免另一半因為性趣缺缺，成為轉往尋覓小三、老王的藉口，她建議雙方最好勇於溝通，不妨偶爾更換嘿休的地點，或嘗試不一樣的性姿勢，甚至選擇不同的角色扮演，進行不同的口愛方式等等，多方嘗試重燃彼此的熱情。此外，使用情趣用品來增進閨房情趣，也不失為選項之一。童嵩珍表示，由於男性會隨著年齡增長而出現力不從心的情況，她認為只要伴侶之間同意，就可利用情趣用品如按摩棒作為性生活的配角，嘗試不同的前戲及體驗，引領夫妻重拾年輕時代的激情。門診案例他偏癱 她腰痛八旬老夫妻 還想性福下去童嵩珍舉她輔導過的一對老夫妻為例，兩人都已80歲了，卻還上門求助來滿足彼此的性欲。她說，這對老夫妻結婚逾一甲子，向來非常恩愛，從未因爭吵而分房睡，只是近年來老爺爺因中風偏癱，以致有一側手腳無力，老奶奶則有椎間盤凸出的毛病，加上有一段日子沒有行房，因此有萎縮性陰道炎的問題。「一對老夫老妻會出現在性治療中心，其實需要很大的勇氣。」童嵩珍說，其實這對爺奶所要求的不是性器官的勃起或持久，而在於肌膚之親，這對老夫妻經過她輔導三個月後，老先生還刻意把白髮染黑，心境也因此變得更年輕了。 【2014/09/07 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  緩慢性愛》拋棄垃圾性愛 別一直想搞高潮

  【元氣周報／記者莊琇閔／報導】亞當最強調輕輕柔柔的「撫觸法」，最鄙視草草射精了事的「垃圾性愛」。他認為要充分享受性愛的美好，經常處於主動地位的男性可以練習建立三個觀念，一是「只要想讓女人舒服，不要一直想讓女人高潮。」二是「放棄射精至上的念頭」，三是「控制避免過早射精」。不管男性或女性，都錯誤地認為「射精就是一場性愛的終點」。本來應花幾倍時間的撫觸，讓性伴侶覺得舒服，讓雙方的性感帶都舒展開來，但雙方一旦有了「射精至上、高潮至上」的念頭後，「快來吧」，美好的性愛就毀了。克服早洩，或許男性覺得難以控制，但只要能熟悉應用譚崔瑜伽（Tantra Yoga）的呼吸法，就能讓副交感神經處於優勢，抑制興奮。譚崔瑜伽的呼吸法主要用在感到快要射精時，先深吸一口氣，接著想像頭部有肺，從肛門吸入的空氣通過背脊的空管，進入頭部的肺。然後再慢慢以七秒鐘的時間從鼻子吐氣，最後緊縮肛門十次。快要射精時，就重複幾次以上的動作。●緩慢性愛實踐入門 SLOW SEX 作者／亞當‧德永 發行／究竟出版社 定價／240元【2008/12/28 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  緩慢性愛》想永遠黏在一起 從三個改變做起

  【元氣周報／記者莊琇閔／報導】 處在這個對「性」態度開放的年代，許多自詡「現代新女性」的女人不避諱展現對「性」的渴望及滿足性伴侶的技巧。然而雖對「性」的需求增加，但是真正能從中得到身心滿足者否也跟著增加呢？許多談論性愛技巧的文章常會強調「前戲」的重要與技巧，甚至教導讀者至少要有多少分鐘的前戲，對此，提倡「緩慢性愛」的亞當‧德永反其道表示要廢止「前戲」，提倡「愛戲」（love play）的新觀念，他認為如果把「前戲」視為性愛的步驟之一，那麼許多男人只是把此當做「準備程序」，反而剝奪了享受性愛的自由與快樂。改變撫觸 非偏重特殊部位 亞當認為性愛文章教導男性如何找到女性敏感G點，但這些都是以男人感官經驗來論述的。事實上，女人的敏感來自於器官受刺激後，大腦是否判斷出「很癢」、「舒服」的感覺。所以男人如果只偏重撫摸女性的胸部或陰蒂等特殊部位，這樣一來就無法刺激女人身上每一處性感帶，無法將散布在全身的性感帶和性感腦之間建立連結，這樣一來女性永遠無法打開性感的通道，亞當教導讀者，必須全面完整撫觸女性每一吋肌膚，才能讓女人進化為對性敏感的體質。改變觀念 應享受淡淡快感有些男性把性愛視為皮膚相互摩擦的行為，這樣當然無法感受到緩慢性愛中最深層的境界。事實上，在性愛中無論是男人或女人，都會產生性能量，當雙方的性能量彼此交流時，就能一起享受到其中的快感，性能量愈強，不但不會因為時間長而疲勞，反而會「想永遠黏在一起」。怎樣才會「愛得久」又不疲累？亞當提供了兩個建議：一是，練習改造性愛觀念。他認為過去男女雙方在性愛上犯同樣的錯誤，只注重強烈刺激，想早射精，想早達到高潮，而不懂得以從容的心情及和緩的動作來「享受淡淡的快感」。改變動作 多嘗試緩慢性愛 二是練習改變插入的觀念。亞當建議男性不要「只注重自己的舒服」，如能完全了解插入是「陰莖對陰道愛撫」的行為，用腰部的方式也就會跟著改變，也就能持久而不累。其實「技巧」並不是「緩慢性愛」中最重視的課題，因為表面的形式和動作，一般人要模仿並不難，但要能真正掌握其中的精髓，必須靠不斷的探索與嘗試，才能和你的伴侶一起享受緩慢性愛中的美妙。【2008/12/28 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  A片花招多 你別跟著學

  【元氣周報／記者詹建富／報導】上原亞衣、三上悠亞、旬果、波多野結衣、白石茉莉奈、明日花琦羅、鈴木心春、天使萌、Rion、Mihiro、Julia、Rio、仁科百華、希志、美雪愛麗絲、大槻ひびき、羽月希、初音實、高井桃、椎名ゆな、川島和津實、篠田ゆう、麻美由真、辻本杏、石原莉奈、穗花、星野娜美、小倉奈奈、水野朝陽、古川伊織、美里有紗、大橋未久、大澤佑香、麻倉憂、中西里菜、橘梨紗、榮川乃亞、長澤梓、朝桐光、尾上若葉，她們陪伴著你成長嗎？R片A片 7成男性愛看日本情色工業極為發達，據說，該國每年發行的成人影片（Adult Video）多達上千部，雖然分為有露三點，但重要部位打馬賽克或模糊處理的R片，以及看光光的A片，由於都是真槍實彈，讓人看了總是不時嚥口水，血脈僨張。尤其隨著網路發達及複製光碟片極為容易，許多青少年在成長階段都會在好奇心的驅使下，在四下無人時偷偷觀看，或者集體觀賞情色影片。根據杏陵基金會的一項調查發現，有近7成男生常觀看色情影片，而且多半從國中開始。孩子看片 別急著責怪性教育協會前理事長高松景指出，許多老師一旦發現學生拿著色情光碟或色情漫畫，除了驚慌失措外，只能送訓導處處理；但一味禁止色情媒體，只是鴕鳥心態。台北市家庭醫學科開業醫師周裕清也認為，家長若發現孩子有這種行為，並不需責罵，重要的是，老師和家長應瞭解孩子是否沉迷於色情影片，並應適時灌輸正確的性觀念。他那麼雄偉 你不必自卑周裕清表示，由於色情影片為達到視覺效果，多半利用燈光、特效、剪接和局部特寫，使得片中有許多內容充滿虛幻、誇大和扭曲的情節，而且呈現多P、強暴、亂倫或人獸姦的畫面，就明顯扭曲、變態了。周裕清舉例，許多成人影片男主角的性器官，特別是歐美男士都看起來雄壯威武，而且做愛時間非常持久，甚至連射精的量都超乎常人，往往讓許多小男生「心生自卑」。其實，大多數男優都經過千挑萬選，雖然天賦異稟，但透過特殊鏡頭的近距離放大，在鏡頭上就變得更加雄偉，而且加上分段剪輯，真正的床戲罕有人可以撐那麼久。他一夜七次 多半是剪接曾在日本擔任A片的導演兼攝影師TACO指出，由於日本男優界有一不成文規定，一天頂多射精兩次，為了應付持續拍攝需求，經常改以果糖調製成精液狀，有的事先置放於女優陰道內，或是透過鏡頭借位的拍攝手法，把假精液噴在女優身上，就可製造出「射出來很多」的效果。TACO指出，雖然A片中男優個個如猛男，而且擁有持久戰力，但如果劇情有一夜七次郎，或者一男伴多女，雖然看起來一氣呵成，其實靠的是重複剪輯，或者分段拍攝，才能呈現這樣的效果。他透露在日本拍片時，「曾有男主角在緊要關頭，竟出現無法勃起的窘態」，頓時讓片場尷尬不已。他姿勢百出 她未必舒服每部色情影片為了不讓觀眾看膩，在男女性愛過程中都會不斷變換姿勢，或用盡各種新奇的體位，但周裕清認為，其實女性要達到高潮，多半是感官上的享受，雖然改變做愛體位可以帶來不同的感受，但是對女性並不一定舒服。另一方面，一次做愛中經常變換體位，會使另一半剛燃起的熱火迅速冷卻下來，反而需要重新刺激才能達到高潮。因此，專家認為，雖然青年男女看A片已稀鬆平常，但也許只能當做調劑身心之用，千萬別當真。【2009/01/18 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性福嗎？硬度是關鍵

  【聯合晚報／記者李樹人／台北報導】 後天就是西洋情人節，泌尿科醫師提醒，男歡女愛之際，千萬不要自不量力，採用高難度體位，尤其是喜歡享受性生活的熟女們，可別太主動，如果坐斷了另一半的命根子，就真的是賠了夫人又折兵了。台灣婦女健康學會（WHAT）今天公布了一項名為「百對性福鑑定團」調查結果，針對全台南北兩地一百對30歲以上輕、輕中度性功能障礙患者及其伴侶，進行問卷調查，結果發現，無論是男性或女性，對男性「硬度」，看法相當一致，那就是「硬度」是性事歡愉的關鍵。如果性愛感覺不好，或是對方草草了事，該怎麼表達自己的不爽呢？台北醫學大學附設醫院婦癌科主任暨台灣婦女健康學會副理事長鄭丞傑認為，不要抱怨，多多鼓勵讚美，才能讓男性找回自信。「愛要用做的，但是有時候也要用說的！」鄭丞傑指出，對方表現好的時候，要多多嘉勉，不好的時候，則要鼓勵，千萬不要「結屎面」或口出惡言。調查發現，超過八成的受訪夫妻在發生不愉悅的性經驗之後，都會以言語方式來溝通，例如，關心對方是否太累了？身體是否不舒服？要不要去看醫師？三成受訪夫妻則是透過臉部表情來表達心中不悅，例如，面露失望、冷淡，甚至表現出不耐煩等。約有六成夫妻則可能以減少主動要求發生性行為來解決這個問題。陳煜指出，從性愛姿勢就可看出男人性功能好壞，如果順利完成「傳教士體位」、「膝胸位」、「深後進位」、「跨騎位」等四種性愛姿勢，性功能就沒問題。【2009/02/12 聯合晚報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  你痛她也痛 還性什麼性

  【元氣周報／記者孟祥傑／報導】台北縣立醫院泌尿科主任陳怡光表示，夫妻或情侶性愛之樂，應首重氣氛與過程，男人只顧「那話兒」大小、堅挺、持久與否，想法過於自私，若讓另一半感到疼痛，甚至懼怕行房，反而傷害雙方感情，得不償失。陳怡光指出，大部分男性對性觀念一知半解，常被藥品廣告強調的「既大且硬又持久」誤導，以為「那話兒」愈大愈持久，就愈能增進性愛之樂。結果猛服壯陽藥，或做「入珠」、陰莖擴大手術等，絲毫不管女方是否感到舒服滿足，久而久之反而讓對方視行房為畏途，甚至走上分手一途。陳怡光表示，快樂的性行為應建立在男女雙方都能獲得滿足的前提下，除非是器質性障礙，一般而言，醫師大多不會主動建議服用威而鋼或施以如「前列腺素」注射等侵入性治療，畢竟這些治療方式，都是「治標而不治本」。他強調，夫妻或情侶想達到雙方高潮，最好透過溝通，了解對方如何能獲得高潮。營造浪漫氣氛、變換不同的愛撫方式，或讓對方感到溫馨的甜言蜜語等，往往比男性吃壯陽藥、威而鋼或陰莖注射等方法還來得有效，「巨大、堅挺、持久只是男人的自私心理作祟」，若另一半感到疼痛，不但不可能出現高潮，還可能造成雙方感情失和。【2009/02/15 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  高潮障礙原因》過於費心取悅伴侶

  【文、圖／摘自《性高潮完美實踐》／薇薇安．凱斯著／凱特文化出版】 有些女性在自慰時可以輕易達到高潮，和伴侶做愛時卻不能。妳也是這種情況嗎？那麼妳可能發現，雖然妳喜歡和伴侶在一起的感覺，但還是會覺得自己受困在高地或往山谷溜下去，而不是朝興奮坡頂前進。沒錯。可是如果妳認為，我會告訴我的伴侶我自己來比較快，甭想！沒錯，雖然我認為還是應該把妳的性障礙告訴伴侶比較好，不過我知道有些伴侶的反應，不是認為這是他們的錯，就是認為這是妳的問題。我認為這兩種反應都不會讓妳好受。當然，伴侶一定有什麼行為讓妳掃興。把它找出來。如果妳不確定是什麼，那麼可能是妳在性愛過程中，做了什麼讓自己掃興的事。有時有高潮、有時沒有的女性，最常見的高潮障礙原因就是，在性愛過程中太過在意伴侶的需求和期望。女性常被教導要隨時注意他人（像是孩子、伴侶和父母）的需求，可惜的是，女性也把這個教義帶進臥室裡。她們不去放鬆並且好好享受快感，反而把所有注意力放在取悅伴侶上。不久後，她們就會變成性的旁觀者而非參與者。她們會想著現在在做什麼，而不是去做會讓她們快樂的事。完全正確！我很努力和伴侶做愛，可是如果對方為我做同樣的事，我好像就是無法放鬆！嗯，如果妳這樣想，做愛這件事就會變得很複雜了。我們不只要注意伴侶的需求、興奮和身體反應，也要注意自己。妳可能發現要做到這點很難，因為妳的教養教導妳要全心注意對方，而不是自己。把焦點放在自己身上，妳會感覺好像「錯誤」或不自在。不過，要想有高潮，就得習慣把焦點放在自己身上。如果妳只替伴侶著想，恐怕就沒有機會可以讓興奮加強到足以高潮。這不是說妳不需要取悅伴侶，但要兩相平衡。美好的性是雙方都能給予並享受快感。對我們大多數人來說，自慰要比和伴侶在一起容易，因為我們只需要滿足一個人：自己。現在，我再提一個關於「過於費心取悅伴侶」的常見情況。妳會擔心伴侶滿不滿意妳嗎？妳會把這份擔心帶進性活動過程中嗎？那麼恐怕妳很難達到高潮。擔心伴侶對我們的觀感，是女性太過在意伴侶的另一種表現。在性愛過程中，妳可能會產生以下這些負面思想：．他或她喜歡我嗎？．我這樣做對嗎？．我摸對地方了嗎？．我有足夠魅力嗎？妳忘了還有一點：「我比舊情人好嗎？」從經驗我可以告訴妳，這個想法絕對會對快感潑一盆冷水。妳覺得驚訝嗎？我們還可以加上：．我太重了嗎？．我在高潮時是不是看來很可笑？．我可以表現很享受的樣子嗎？聽起來熟悉？那麼可能就是伴侶的不滿意，造成妳不能好好享受快感。如果是這樣，妳會發現自己動手或是和一個不在乎他怎麼想的傢伙做愛，還比較容易有高潮。但是當妳和在乎的人在一起時，完全是另外一回事。妳會忙著注意伴侶的反應，然後光想一些負面想法，結果根本忘了自己盡性。於是，妳變成最盡責的旁觀者。這不只是說妳站在警戒線外看表演，妳還評判自己的表現是「過關」還是「失敗」。如果妳自覺表現不佳，性興奮就會只朝著一個方向走，親愛的讀者，就是朝興奮坡下走（而且很快就會到坡底，我敢說！）我稱它為「高潮軟化」（orgasmic meltdown）。延伸閱讀女性何時性欲最高？請問，高潮的滋味是……女人的10大性幻想沒快感 不妨試試性幻想來點性幻想 性經驗更美好女性十大性功能障礙愛到最高潮 43%熟女：假的十大食材 幫你找回「性趣」

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛分離玩3P 勿傷人傷己

  【元氣周報／記者王昭月／報導】小真、小惠、小雅三名高校女生，輟學半年多，結伴援交，還專挑年輕軍官玩3P，今年2月底被警方查獲；警方發現三個女生對那檔事十分OPEN，加上收費低，主動傳簡訊拉客，在軍警圈十分火紅，曾與她們性交易的對象，陸、海、空三軍都有。真假世界 都三人行女學生青春無敵，性愛世界大搞「三人行」，但3P可不是年輕人的專利，桃園縣一名66歲婦女，去年11月也因撇下中風丈夫，在工寮幽會小他17歲的情郎，並與情郎夫妻玩3P，被代父捉姦的兒子逮個正著。兩起3P事件主角，老的老、小的小，都因挑戰社會不容的性禁忌，而鬧上「社會新聞」；不若國外，3P稀鬆平常，不僅A片中可見，現實生活更常上演。名導演伍迪‧艾倫執導電影「情遇巴塞隆納」，劇情中的帥哥畫家，就直接了當向兩名女伴提出3P要求，好似天經地義。譚崔學派 多P探索身體「3P，行不行？」，樹德科技大學人類性學研究所長林燕卿說，一般人對「愛」的定義，多半認定是獨佔的，肉體必須忠貞不二，精神更不允許出軌。但若從性學或宗教領域探討，會發現一對一性愛，不見得是唯一的定律。例如德國譚崔學派，不被道德或規範條文綁死，採群體參與，身體無限開放的方式，探索身體達到歡愉的最大的潛能，「參與者接觸到的不一定都是年輕的胴體，而是打破美醜，皺紋、光滑等界限，平等地分享」，林燕卿說，在凡人眼中，譚崔練習的過程，就是一般的多P ，但他們卻是藉著群體行為，達到與靈界交會的目的。感官雖High 忽視精神交流 「3P或多P，在現今社會被定位為負面、違反社會善良風俗的性行為模式；不過翻閱歷史，古代皇帝縱慾酒池肉林情景，其實就是搞多P 」。林燕卿說，單一對象的性行為，長年累月後，可能有人會覺得單調、無聊；認為需花很長時間磨合，才讓自己或對方達到滿意的高潮；3P或多P則很快就能達到探索身體的快感。試過的人，或許有人會因感官刺激大於單一對象性愛，以致上癮了。不過這種多重伴侶性行為，當下雖然很High，卻很容易淪為只重身體感覺，忽視精神層面的交流。多P重鹹 被喻為麻辣鍋中央大學教授何春蕤教授曾以食物來比喻性愛，認為「一對一」的性愛，就如同一道青菜豆腐湯，口味清淡；多P雜交則是麻辣鍋，「重鹹ㄟ」，這是個人選擇與喜好。林燕卿也說，過去大家也許只在觀賞A片時，看到演員做愛的情境，達到窺視的慾望；實地參與3P時，別人性愛的場景真實在眼前上演，「衝動得更快，有些人不自覺想要加入。」比較過後 回到兩人世界 「3P是一種性樣態，不是性變態，只不過不見容於國內社會。」林燕卿強調，3P只是性選擇的一項，不見得適用每個人。不過，試過3P的人多認為，「三人行」時，最好能夠「性愛分離」，免得玩不起，傷了自己又傷害別人。延伸閱讀A片花招多 你別跟著學少女濫交染菜花 丟了子宮頸【2009/03/22 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  男人不過是隻鳥》死氣沉沉的鴨子

  【文、圖／摘自《男人不過是隻鳥》／蘿倫‧法蘭西斯著／晨星出版】死氣沉沉的鴨子有個廣為人知的擾人狀態，也就是「配備不完全症候群」。所以，如果他的小弟弟不肯馬上立正站好，千萬不要太過驚慌。在第一次或第二次田野約會的時候，最有經驗的研究者會主動忽略這種萎靡的症狀。有時候，這些小傢伙在攻頂前需要先進行一些小規模的戰役。所以，我總是建議，在男人上戰場前，應該先來幾趟試乘之旅。讓這隻死氣沉沉的鴨子再度復活的方法：打從心底讚美他愛撫的方式，以及他那迷人的棕色眼睛，讓他放輕鬆。如果妳真的很喜歡他的話，不要對他臨陣倒戈的行為妄下評論，再多給他兩次機會吧！他可能只是因為妳太過性感而忽然感到一陣焦慮，給他一點時間，他說不定馬上就可以從重創中復原，盡情的和妳做愛。重振雄風的方法：要對付死氣沉沉的鴨子，最好方式的就是邀他一起服用威而剛。妳也許會對這個提議嗤之以鼻，但是，這麼想好了，這就像是陪一個小孩走到搭校車的地方，再送他上校車一樣。更何況，威而剛已經被證實也能夠讓淑女們的私處產生強烈的興奮感，而會導致像是世界末日般的高潮！ 跟妳的醫生要些威而剛的樣本藥（不要覺得不好意思，他們只會發出同意的嘖嘖聲）。下一次，當妳和那隻垂頭喪氣鴨子在一起的時候，帶著意有所指的微笑靠近他，提議一起服用一些威爾剛。他可能會覺得這樣有點變態，妳就用佈道大會的洗腦方式說服他。他會因此感謝耶穌，而妳也會讚美上帝！《男人不過是隻鳥》約會、調情、馭男全攻略定價300元/ 320頁/2008.4月* 18個 最佳獵男場所 精闢教戰* 39種 獵男必勝絕招 手到擒來 * 54句 男人真心話 了解他內心* 87項 約會規則 讓他為妳瘋狂* 60款 男人類型 深入剖析【 作 者 】 蘿倫‧法蘭西斯（Lauren Frances）蘿倫‧法蘭西斯為真愛性愛雙料博士，她耗時耗力詳盡記錄約會研究的點點滴滴，使得她提倡的男性觀點與獵男哲學更趨完美。她曾以此領域的專家學者之姿，出現在一些美國熱門節目、音樂頻道以及談話性廣播節目中；她也是浪漫關係研究所的創立者，而她的專欄：「好萊塢的約會食物鏈」發表在美國流行時尚設計—《誇耀》雜誌（Flaunt magazine）。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  男人不過是隻鳥》自鳴得意的自大雄雞

  【文、圖／摘自《男人不過是隻鳥》／蘿倫‧法蘭西斯著／晨星出版】總是有很多東西能夠讓這些無賴的公雞志得意滿。他是一個能讓人達到多重高潮的高手，因為這些自大的雄雞是性愛天才，他們通常可以隨心所欲的和女人做愛，但是，他們仍舊希望能夠將他們的精子散播在更遠的地方。為了妳自己好，希望妳那隻自大雄雞是一隻罕見的單一配偶品種。但是，在性愛方面有此長才的男人通常都沒辦法死守一個女人，因為他們有太多技巧需要很多對象來幫他們進行愛的複習。當一隻自大雄雞想要表現他的性愛優勢，他會快速的讓他的小母雞陷入「高興到昏過去」的狀態；因為他希望能藉此達到「關係控制」的效果。他希望妳會對他傑出的性能力刮目相看，巴不得自己跳上他勃起的命根子上，直接進入一種蕩漾銷魂的狀態，甚至完全忘記要和他劃清界限，打從心裡相信他說的話不可能有錯。而且，他清楚的很，當他讓妳到達欲仙欲死的境界後，妳沒辦法想像如何離開他過自己的日子。如果妳手邊有這種自大雄雞存在，恭喜妳！他會為妳的生活添加許多情趣，而且他們總是熱衷嘗試各種有趣的禁忌。但是，不要忘記，這種男人通常只適合當作飯後甜點，他們不是拿來做正餐的料；但是，如果妳發現，他竟然擁有能夠和妳廝守終生的條件，那妳就中大樂透啦！ 大公雞：掠奪成性的性強迫症患者這種大公雞和古早時代坐擁後宮三千佳麗的君主有很多相似之處；即使是結了婚，這些不成熟的男人也會表現的像是個單身漢一樣。養雞戶（他的女朋友）都很清楚，大公雞真的沒辦法重複跟同一個對象做愛。因此，每當有新的小妞出現，這隻大公雞可就興奮了，他會迫不急待的想要和她做愛，而且，在這個時候，他已經為了這個新性伴侶累積足夠的精子了。能夠順利和大公雞約會的唯一方法，就是用他對待妳的方式來對待他：妳可以在高級旅館和他進行一場非法的約會，也可以在汽車旅館裡約會，端看他的預算決定。一旦妳上鉤了，他就再也沒有時間見妳了。他可是拒人於千里之外的高手，從你們炒完飯的那一刻起，妳就會立刻落入他的戀情輪調名單中。不管他在出公差、開會中、在辦公室裡，甚至當他和他老婆在度假的時候，他還是不忘大量獵取新的美眉，來餵飽他無底洞般的性慾。能夠擺脫他的唯一辦法，就是去找一隻冷火雞來吃吃，或嘗試去找隻嘟嘟鳥來依靠，妳也可以立刻去買一根按摩棒來撫慰妳受傷的心靈。「誘惑」他的方法便是：穿上中空裝，直接走去穀倉後面；他可能正被一群喧嘩的辣妹所圍繞。不過，現在是妳大展身手的時候了，寶貝！《男人不過是隻鳥》約會、調情、馭男全攻略定價300元/ 320頁/2008.4月* 18個 最佳獵男場所 精闢教戰* 39種 獵男必勝絕招 手到擒來 * 54句 男人真心話 了解他內心* 87項 約會規則 讓他為妳瘋狂* 60款 男人類型 深入剖析【 作 者 】 蘿倫‧法蘭西斯（Lauren Frances）蘿倫‧法蘭西斯為真愛性愛雙料博士，她耗時耗力詳盡記錄約會研究的點點滴滴，使得她提倡的男性觀點與獵男哲學更趨完美。她曾以此領域的專家學者之姿，出現在一些美國熱門節目、音樂頻道以及談話性廣播節目中；她也是浪漫關係研究所的創立者，而她的專欄：「好萊塢的約會食物鏈」發表在美國流行時尚設計—《誇耀》雜誌（Flaunt magazine）。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  胸很大 性致更高昂？

  【元氣周報／記者王昭月／報導】 清純可愛的臉龐，嗲到不行的娃娃音，配上一對令人酥麻的爆乳，電玩廣告女主角瑤瑤，童顏巨乳形象「殺很大」，至今餘波盪漾。童顏巨乳 性暗示引遐思 被喻為有天使般臉孔、魔鬼般身材的瑤瑤，活脫像是線上遊戲人物的「真人版」，靠一句無厘頭的「殺很大」台詞一夕爆紅，成為宅男女神，一舉一動話題不斷。 尤其那幕她騎著騎馬機晃動雙乳的挑逗畫面，童稚、無辜的表情交織，夾雜著似有若無的性暗示，搞得一些人胡思亂想。美麗雙峰 激發做愛期待女人的雙乳，自古至今始終就是話題，女明星激凸、爆乳、露點，不管是刻意或不小心，無一不搏版面。「爆乳風當道，現在擠不出乳溝的胸罩，都不算好胸罩囉！」樹德科技大學人類性學所長林燕卿半開玩笑地說。「男女在一起時，女人雙峰是會激發男人做愛的期待的。」林燕卿說，性愛時的前戲，不論接吻或撫摸，就屬乳房接觸面積最大、接觸頻率最多，「尤其雙乳大到可以夾住鉛筆或當枕頭時，光眼睛接觸，就讓人『性』致高昂」。林燕卿說，國外一些紅燈區的「櫥窗女郎」通常露乳不露臉，多以撩人的乳溝，做為招徠客人的武器。極品乳房 三角黃金比例什麼樣的乳房，最引人遐思？豐滿、渾圓、乳暈大、乳頭粉嫩且如葡萄籽兒大，最是撩人「極品」。「從鎖骨，延展至兩點乳頭，若呈等邊三角形，是最佳的比例。」林燕卿說，尤其乳房豐挺，沒有下垂、外擴等問題，便算是漂亮的乳房。豐滿、乳暈大、乳頭小的乳形，從美學觀點來看，有如盛放的嬌艷花蕊，白皙的花瓣包覆著粉紅的花心；「不見得非得大乳房，才一定會引起性愛遐想」，林燕卿說，乳房不大，只要勻稱、與身材比例相當，也是一種美。豐滿雖撩人 小巧也可愛多年前曾有一個塑身廣告，鼓吹女性要當男人無法一手掌握的女人，引起一波隆乳風潮。不少女人也因乳房小、乳頭黑，，找上整型醫師動刀以挽回自信。對此，高雄長庚醫院整型外科醫師黃瑞芬表示，女人的乳房，只要可以用，就是健康的，不必自棄。義大醫院一般外科主任洪朝明說，在乳房相關疾病上，大乳房反而不好做檢查；乳房過大，對女人也是一大負擔，有人就因此希望縮乳。童稚臉蛋 給人順從感女人有豐滿的雙乳，若再搭上一張看似13歲至16歲的臉蛋，也就是所謂的「童顏巨乳」，對某些中老年男人來說，的確「殺很大」。林燕卿說，童稚臉孔給人一種純真、順服、好掌控的感覺。很多案例顯示，老男人遇上年輕的胴體，話題又能天馬行空時，視覺及思維獲得大解放，可以完全放鬆、不必「ㄍ一ㄥ」，能拋開暮氣沉沉的老態，心境變得年輕、自在。但儘管一支童顏巨乳的電玩廣告，經媒體強力播送後對社會「殺很大」，林燕卿認為，「話題」一段時日後便會退燒，只要學校性教育做得好，民眾自有判斷，NCC可以不必太過敏。※相關文章》．童顏巨乳 男人就是擋不住？．談縮胸術》胸前偉大，並非福．減少身體負荷 解決過大與下垂的煩惱【2009/05/17 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女人 妳有高潮的天賦

  【元氣周報／記者莊琇閔／報導】知名影集「慾望城市（Sex and the City）」中的主角之一莎曼珊性觀念開放，堪稱是現代「慾女」的代表，也引起新一代女性重視性愛自主的主導權。做愛 男人用器官 女人用腦袋對於許多保守的東方女性，雖然心嚮往之，但受限於傳統禮教束縛，要得到「性解放」，必須從改變自己的觀念，與教導伴侶提高對女性的尊重，兩者雙管齊下。兩性作家小彤這樣評論男女兩性對性愛的觀點，「男人是用性器官做愛，女人是用腦袋做愛」，許多男性在性愛的過程中，在乎的只是最後得到「射精」的快感，因而所重視的多是技巧是否高超，時間持久與否；然而真正能讓女性得到滿足的，是對的人、對的氣氛、對的心情。性福 未必是高潮 來自被寵愛性學專家薇薇安‧凱斯博士在「性高潮完美實踐」一書中指出，「性高潮」是女性的天賦能力，但她也特別強調，「高潮不是性的全部」，在做愛過程中和伴侶親密的肢體接觸、被寵愛的感覺、彼此擁抱撫慰等都與高潮無關，但卻是更美好的部分。引導 讓他認識妳 開發性感帶 小彤建議，現代的女性是可以用適當的方式，勇敢表達自己的感覺。許多男性的性教育啟蒙教材，多是錯誤引導的A片與黃色書刊，並不知道這並不能讓伴侶在性愛中獲得滿足，因此女性必須主動從旁引導，像是主動拉著伴侶的手去碰觸敏感部位，或是主動挑逗伴侶，讓他知道什麼樣的方式讓自己感到滿足。值得注意的是，令女性感到滿足的性高潮，並非全是陰莖在陰道抽插才能達到。根據調查，有7到8成女性是陰道高潮，另外則可能是陰蒂被觸摸撫慰，或是經由碰觸其他部位感到興奮，男女雙方應該一起探索開發，才能一起享受性。冷感 無性夫妻多 愛火可重燃另外，現代女性在職場上的成就愈來愈高，若需周旋於忙碌的工作與家庭，往往性欲全失，已婚者變成無性夫妻的比率有逐漸上升的趨勢，這樣不但影響自己的情緒，也可能讓婚姻關係進入低潮。這時不妨放下工作，將單獨相處的地點，由熟悉的臥室改為氣氛浪漫的汽車旅館，將專注力集中在伴侶身上，將有助燃起熱情。觀念 姿勢沒絕對 技巧非萬能 除了暫時拋開壓力與煩惱，男女雙方也要切記，技巧並不是最重要的關鍵，儘管坊間有許多討論姿勢與技巧的書籍，但對每個人而言，所適用的方式並不一樣，因此必須兩人一起開發讓雙方都感到滿足的方式。對於近來有整形醫師進行「G點整形」，小彤認為這是女性對自己身體自主的表現，她說相較於「陰道緊縮」、「處女膜再造」等為了取悅男人而做的私密整形，「G點整形」純粹是女性為了滿足自己的性欲，她個人並不認為這是物化女性。※延伸閱讀》．敏感帶 親愛的，就是那裡…．陰蒂多大才正常？【2009/05/24 元氣周報】

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  手愛》基礎按摩手法練習曲

  【文、圖／摘自《手愛 獻給親密愛人的性愛按摩圖解指南》／陳羿茨著／晨星出版】進行性愛按摩時，除了要維持內心的和諧與鬆緩之外，還要有雙溫暖、輕巧、柔軟、敏感又充滿感情的手，請開始溫熱好你的愛的手掌，準備向枕邊人下手吧！1、搓擦法手掌搓擦是性愛按摩最基本動作，能表現出流暢、圓滑、連貫的撫摸方式。適合部位：身體上的大區域，例如背部、胸部、腿部等地方。STEP 1》以背部為例，雙手手指靠攏放在背脊兩側，雙手穩定的划過肌膚，施力平均分配在雙手上。STEP 2》當雙手依需要按摩到了適宜部位，反手向外展開圓弧，記得分開時仍然要維持固定的力道。STEP3》持續圓弧形，朝原來的方向搓擦回來。重複同樣動作，每次盡量朝上向更遠的部位前進。2、掌揉法掌揉按摩的動作性感而能放鬆，可以伸展肌肉纖維，慢慢地放鬆肌肉，是很適合用再在拜塊肌肉上的動作。適合部位：背部、兩側腰、大腿和腹部STEP 1》以按摩腹部為例，雙手運用手腕的力量，成一個弧度緊貼著肌膚，接著以順時針方向畫圓。STEP 2》男生或手掌較大者，可用單手輪流完成化圈動作；如果女生或手掌和力氣較小，試著一手在上一手在下，用身體加壓的方式進行這個圓。STEP 3》返回原位，再重複以上動作。3、推展法： 這是一種穩定的推摩動作，很容易做也很容易就讓身體放鬆。4、推動法： 利用穩定的推動全身，達到放鬆的效果，有時還能藉由這種摩動，讓身體感到慾望，尤其是趴著，推動上半身與骨盆十，推動法能夠讓肌肉、關節因為波動而產生壓力釋放、完全放鬆的效果。5、拿捏法： 拿捏法可以加強腰部和臀部等性感帶邊緣部位的放鬆。6、揉捏法： 揉捏的動作有兩種，一種是掌心中空的揉捏，一種是掌心捏緊肌肉的揉捏，有韻律的動作，可鬆弛大部分的肌肉。7、虎口夾捏法身體各部位的接縫處是平常較少被接觸的部位，使用虎口夾捏法，可以引發略帶搔癢感的舒服感受。8、梳掃式： 這是一種令人愉快的放鬆法，可以讓皮膚的感覺更有活力。9、指尖迴旋式： 針對兩塊肌肉的交界或周圍部位進行放鬆。10、刷擦法： 採用手刀式的輕柔按摩，帶來清爽又有活力的感受。11、抹式與抖震法：這兩款手法在性愛按摩過程中是必要的。抹式手法讓肌膚有被撫摸感；斗震法則讓肌膚有跳舞般的雀躍感。《手愛 獻給親密愛人的性愛按摩圖解指南》定價360元/ 192頁/第一本針對台灣人量身訂作的調情性愛按摩指南15種親密按摩 + 8款挑逗按摩 + 53招性愛按摩熱戀時、不想做愛時、老夫老妻時76種按摩手法隨意變化組合，每次都像第一次【 作 者 】陳羿茨（Nina）美國ACS（The American College of Sexologists）性學家、美國臨床性學家學院性治療師、中國性學會性治療師、樹德大學性學研究所碩士。創辦台灣第一個教導實踐身體性能量的團體──SES性能學園（http://www.ses.tw）。Nina老師不僅具有性學碩士的學養基礎，更遠赴美、加、英、澳、荷、德、法、泰等各國觀摩、 學習各種性愉悅課程與文化。她深信每個人都能因為親近自身的性能量而變得更快樂、更自在。目前致力於授課、演講，期望將「性」這門愉悅又能建立自信的人生課程推廣到每個角落。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  手愛》一瓶好油勝過十年功

  【文、圖／摘自《手愛 獻給親密愛人的性愛按摩圖解指南》／陳羿茨著／晨星出版】「一定要用油嗎?」如果你不喜歡在身上塗油，那就可以不要使用按摩油。但是希望你試著閱讀按摩油的使用與介紹，或許你會發現排斥的原因，只是單純的沒選到適合自己的油而已。身體按摩油身體的按摩不一定要使用按摩油，但切記，請保持你的手和對方身體的乾爽，因為一流汗，肌膚接觸的阻抗力就會增加，一但手指滑不動，戲也別唱了。如果你想要做的是二十分鐘以上長時間的按摩，建議你還是適量使用按摩油，可以讓手輕易地滑遍身體表面，提高按摩柔暢度。性愛按摩油對於性器官的按摩一定要用油，否則會疼痛不舒服，也沒辦法持久按摩。必須注意的是，男性性器官 可以使用油性按摩油，但女性性器官最好能使用水性潤滑液，以利事後陰道內部的清洗。 聰明選好油按摩油依質地、個人膚況、喜好與特定用途而不同，用量也會所不同。如何選擇按摩油，有幾個要點：一、避免濃稠油脂或強烈味道的油品譬如以礦物油製成的嬰兒油。早期嬰兒油質地不佳，對身體皮膚的健康利弊，多年來還是一直有正反兩面的看法，無法定論。近年來嬰兒油的質地越趨細緻，是否使用它，可依個人皮膚的接受度。二、選購專業按摩油講究按摩油品質的人可以到各大百貨化妝品、精品保養專櫃或藥妝店，選購已經調好、自己聞起來舒服、抹起來舒爽的按摩油，也可以選用純基底油(如甜杏仁油)，或添加精油的調和油。如果不在乎現場試用試聞，也可以透過信賴的購物網站選購，宅配到家。三、自行調配一般我們在市面上買的保養品、化妝品就是從化工原料調出來的，以前都是製造商才可以接觸到的原料，現在直接在街頭化工行店面就可購買。催情配方 DIY 1.兩滴玫瑰精油+兩滴茉莉精油+一滴伊蘭伊蘭精油+30至50毫升的媒介油2.三滴依蘭依蘭精油+兩滴檀香木油+兩滴玫瑰精油(或茉莉精油)+ 30至50毫升的媒介油 不管你怎麼用心挑好油，或是DIY 好油，如果愛人還是覺得這些油太油膩，那麼可以直接改用「按摩乳液」，也是個不錯的選擇。《手愛 獻給親密愛人的性愛按摩圖解指南》定價360元/ 192頁/第一本針對台灣人量身訂作的調情性愛按摩指南15種親密按摩 + 8款挑逗按摩 + 53招性愛按摩熱戀時、不想做愛時、老夫老妻時76種按摩手法隨意變化組合，每次都像第一次【 作 者 】陳羿茨（Nina）美國ACS（The American College of Sexologists）性學家、美國臨床性學家學院性治療師、中國性學會性治療師、樹德大學性學研究所碩士。創辦台灣第一個教導實踐身體性能量的團體──SES性能學園（http://www.ses.tw）。Nina老師不僅具有性學碩士的學養基礎，更遠赴美、加、英、澳、荷、德、法、泰等各國觀摩、 學習各種性愉悅課程與文化。她深信每個人都能因為親近自身的性能量而變得更快樂、更自在。目前致力於授課、演講，期望將「性」這門愉悅又能建立自信的人生課程推廣到每個角落。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  手愛》開發親密愛人的身體感官

  【文、圖／摘自《手愛 獻給親密愛人的性愛按摩圖解指南》／陳羿茨著／晨星出版】皮膚是人體最大性器官，也是範圍最大的性接收器。透過接觸、廝磨，能夠啟動千千萬萬個神經叢，觸覺的豐富性讓兩個人，甚至是十年以上的老夫老妻都玩不膩，性愛按摩就是開發自己與另一半觸覺的最佳工具。在進行性愛按摩前，首先我們要對身體有些想像和認識。伴侶間經常缺乏「性」溝通，因為會害羞、會害怕討論性，或者兩人都是那種不知如何開口、從何啟口、缺乏性愛語彙的人，那麼用身體帶領會是一種好方法，同樣也能讓對方認識你的感覺。快感印記(Pleasure Map) 【第一步】請愛人全裸躺在床上，這時你是「快感研究生」，你的愛人是被研究者【第二步】為了幫助記憶碰觸過的位置，可以選擇從她的背部開始，往腿部走到腳底，然後再翻身，從腳丫往上探詢到頭部。 【第三步】被觸碰的人只需用「數字」回應每一個觸碰，數字是代表喜歡的級數，比如0代表「尚可」，+1是「我喜歡」，+2是「我非常喜歡」，+3是「天呀!太棒了! 」；反之則是不喜歡的程度。 【第四步】試著用你的十根手指頭當手動按摩棒往下走，仔細探勘對方的「秘密花園」，就是依著上面三個步驟，縮小範圍再玩一次，這是遊戲的要點部位喔!這種雙人遊戲有各種玩法，可以用柔情手或香香腳，也可以用軟軟乳房、小翹臀、翹睫毛、鼻間、小嘴、QQ舌、法斯，或者寬厚紮實的背等等，各個部位又有多種變化，這樣的玩樂方式，不僅自己開心又可以增進兩人情感，是很棒的性愛探索與互動。這個遊戲至少要花上半個鐘頭，這樣才能花心思找到愛人最有感覺、最能讓他興奮的地方有哪些喔。《手愛 獻給親密愛人的性愛按摩圖解指南》定價360元/ 192頁/第一本針對台灣人量身訂作的調情性愛按摩指南15種親密按摩 + 8款挑逗按摩 + 53招性愛按摩熱戀時、不想做愛時、老夫老妻時76種按摩手法隨意變化組合，每次都像第一次【 作 者 】陳羿茨（Nina）美國ACS（The American College of Sexologists）性學家、美國臨床性學家學院性治療師、中國性學會性治療師、樹德大學性學研究所碩士。創辦台灣第一個教導實踐身體性能量的團體──SES性能學園（http://www.ses.tw）。Nina老師不僅具有性學碩士的學養基礎，更遠赴美、加、英、澳、荷、德、法、泰等各國觀摩、 學習各種性愉悅課程與文化。她深信每個人都能因為親近自身的性能量而變得更快樂、更自在。目前致力於授課、演講，期望將「性」這門愉悅又能建立自信的人生課程推廣到每個角落。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女士優先》正確的吃法

  【文、圖／摘自《女士優先：取悅女人的口愛大全》／伊恩．寇納著／晨星出版】舔陰或許是種隨意的活動，但不代表你應該以輕忽的態度來面對，必須確保是你安全性活動的一部分。如果你跟新的伴侶上床，應該跟對方開誠布公，準備好跟對方討論你現在的性伴侶、性愛歷史、危險的行為、是否曾染上性病、最近的性活動、你保護自己的方法。要注意有些性病沒有症狀產生，可能在被忽略的情況下傳播，所以如果你發現自己陷入了熱情時分，在從事未保護的舔陰前應該多想想。不論報酬是什麼，就算最輕微的舉動也不是毫無風險的。如果你不確定或感到緊張，就不應冒險。這不值得，如果你不想要完全避免口交，可以採取保護措施，如牙科用橡皮布（一小塊薄薄的橡膠製品，舔陰時可以放在外陰上）、橡膠手套、或橡膠指套（餐廳員工用來套住手指以免割傷的）。這些安全性行為的用品可以在藥局買到。必要時，就算一片保鮮膜也可派上用場；但要注意的是，應該使用不可微波的那種，因為可微波的沒有辦法阻隔細菌。在性愛活動過程，保險套通常很容易取得，而且由做愛的任一方拿出都不會奇怪。雖然保險套的使用很普遍，但是像牙科用橡皮布之類的舔陰配件，就不怎麼普遍了。要求使用保險套已經變成標準作業流程，我們不會多想，可是牙科用橡皮布常會引來側目，而且感覺上似乎是在暗示風險，而非安全。也許這是因為保險套有雙重功能，可以避孕也可以避免性病，而橡皮布只有避免性病的功能。簡單來說，保險套常有正面的聯想（如體貼和對安全的關注），而橡皮布可能引發負面的風險感覺。應該如此說，很少有男性長年在皮夾裡放上橡皮布，等待使用時機；同樣地，也少有女性堅持對方使用橡皮布的。但談了那麼多預防和保護，卻沒有什麼可以取代身體間毫無保留的交纏。就跟兩個電纜線相觸來製造電流一樣，你的舌頭碰觸她的陰部是上千個神經末梢的結合、神經元的發電、受器的嗡嗡響，這些會讓你們身體和靈魂交融一起，造成了讓脈搏加速的電流。在相互信任、彼此承諾的關係中，更能體會到這種快感。莎莉．提思戴爾寫到： 深陷在性愛激情中，對方的皮膚有珍寶般的特質；我們身體的平凡分泌物就像蜂蜜、甘露、神光一樣。不接觸到對方的體液真的是很恐怖的事情；我們的體液應該混合，我們渴望這種又狂暴又純粹的混合。提到安全性行為時，記得康佛特醫師在《性愛樂趣新論》所說的：「沒有必要害怕，或是剝奪性愛的樂趣；只要資訊充分，小心行事就好了。」《女士優先：取悅女人的口愛大全》亞馬遜網路書店評選為「2004年最佳非文學類圖書」定價290元/ 240頁【 作 者 】伊恩．寇納Ian Kerner土生土長的紐約客，在美國臨床性學學院獲得博士學位，是一位性諮詢師，也是電視節目裡的「約會醫師」，有太多的男男女女在他面前傾吐心事，《女士優先》是他的第一本書。他後來又出了一本《說實在的，妳也沒那麼喜歡他》的書，反駁由熱門影集慾望城市編劇所寫的《他其實沒那麼喜歡你》一書中的觀點。本書後來站上了紐約時報暢銷書排行榜，是紐約時報暢銷書排行榜作家。目前與太太、兒子在紐約定居。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女士優先》讓妳的女人「先來」

  【文、圖／摘自《女士優先：取悅女人的口愛大全》／伊恩．寇納著／晨星出版】男士們，女士優先！ 如果你認為這種禮儀的重要性太過誇大，那就聽聽羅瑞娜．巴比特的說法。警察詢問她為什麼把她丈夫的陰莖割掉，她回答：「他總是不等我，就先達到高潮了。不公平。」還需要多說什麼嗎？男性天生就比較有效率，稍微刺激就興奮起來，過程真的不太複雜，而在不反應期，結束之前，男人通常也只高潮一次。當然還得視年紀而定，這段不反應期可能持續幾分鐘到幾天不等。事實很簡單，男人的高潮來得很容易。馬斯特斯和強森把這現象稱為射精的必然性，已故的金賽博士以訪談過上千人的性生活而聞名，他宣稱七成五的男性兩分鐘以內就會射精。不過，女性的高潮就不是那麼容易發生了，莎莉．提思戴爾寫道：男女的性高潮有根本上的差異，因為男性只需要龜頭和陰莖柄部受到充分刺激，而不需要費力去愛撫、脫衣或弄髒身體的其他部位。男性的高潮對我來說，似乎隨時都會突然爆開，不像女性高潮那麼扭扭捏捏的。女性高潮複雜多了，在性愛活動中也需要較長的時間才能達到。而女性的首次高潮又特別不容易，需要持續的刺激、專注、放鬆才能達到。芝加哥大學的研究者在一九九四年於《美國性愛研究》中宣稱：性交中，男人達到高潮的比例遠高過女人；而男、女性每次做愛都達到高潮的比例，則為男性有四分之三、女性少於三分之一。這研究結果一點也不讓人意外。少於三分之一！也就是說，高於三分之二的女性經常被剝奪高潮的樂趣。還是趕快把剪刀利刃給藏起來吧。這種又苦澀又殘酷的吊詭，似乎深植在兩性各自的興奮反應中：女人的性慾非常獨特，不但擁有陰核這個天生具有愉悅目的的器官，還擁有在一次做愛中體驗多重高潮的能力，可是她們這種慾火焚燒的能力卻常常只見煙灰不見火苗，因為缺少了足以讓火苗持續焚燒的火柴。很多男人說問題不在於火柴，而在於女人的引線實在太長了。或許吧，可是這就帶來了一個問題，到底多長才是太長？諸如金賽還有馬斯特斯和強森的研究，下結論說：「當伴侶花多於二十一分鐘的時間在前戲，將只剩百分之七點七的女性仍未能達到高潮。」這是結構比例的改變，從三分之二的女性無法達到高潮，到十分之九的女性心滿意足，其差別就只在於前戲的長度罷了。世上很少有問題可以只花二十分鐘的注意力就解決，但是面對臥房裡複雜的社會政治情況，還是有機會可以創造雙贏。或許可以這樣說，在性愛、和平以及平等的情境下，以適當的方法來執行二十分鐘的專注，難道會太強人所難嗎？更何況這還能拯救你的性生活呢。紳士該做的，就是延緩享受。讓女人達到高潮不但帶來喜樂，也帶來釋放。讓她先來，焦慮和壓力也隨之而去。你會受到激勵，得到力量，津津有味地去追求等待你的快感，那種高潮的快感會因為受到延緩而更凸顯。男人還有什麼更好的報酬可享受呢？《女士優先：取悅女人的口愛大全》亞馬遜網路書店評選為「2004年最佳非文學類圖書」定價290元/ 240頁【 作 者 】伊恩．寇納Ian Kerner土生土長的紐約客，在美國臨床性學學院獲得博士學位，是一位性諮詢師，也是電視節目裡的「約會醫師」，有太多的男男女女在他面前傾吐心事，《女士優先》是他的第一本書。他後來又出了一本《說實在的，妳也沒那麼喜歡他》的書，反駁由熱門影集慾望城市編劇所寫的《他其實沒那麼喜歡你》一書中的觀點。本書後來站上了紐約時報暢銷書排行榜，是紐約時報暢銷書排行榜作家。目前與太太、兒子在紐約定居。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  台灣郎 1周才2次 性福嗎？

  【聯合晚報／韋麗文】 做太少？對方滿意就好！根據台灣性教育協會的調查，發現原本該是性活躍期的30歲青壯年，每周性愛次數只有二次，進入狼虎之年後，每周性愛次數卻更下降到只有每周一次。專家說，不管多或少，雙方滿意就好，不必比較次數。台灣性教育協會對107個青年男女進行調查，考驗性知識之外，也進行性行為評估，詢問過去一年平均做愛次數。調查發現，這些平均年齡32.52歲的青年男女，本該是性活躍期，但最多人說性行為次數是「每周二次」，甚至是「每月二次」。調查發現，青年男女的性生活頻率，幾乎都落在每周二次到二周一次之間。每五個人就有一個屬於「每周二次」一族(21.5%)，其次是「每月二次」也佔18.7%，再其次就是「每周一次」(16.8%)。甚至有6.5%的青年人在過去一年完全沒有性生活，每月少於一次的也高達7.5%。性教育協會理事長高松景說，愛做的事到底該多頻繁，沒有公式，但是每周三次應該是合理的。但是調查中，只有12.1% 的人屬於「一周三次」族。高松景指出，美好的性生活有益身心健康，國人做愛做的事的次數，「看起來，真的是有點少。」可能是因為此年齡層的人，晚婚、忙於育兒、工作衝刺、夫妻異地工作有關，導致性愛次數偏低。30歲沒時間做，到了50歲更慘，針對69個平均年齡54歲的中年人進行調查，問及過去一年的平均做愛次數，每四個就有一個是「每周一次」族，比30歲時又更少。每四個中年人有一個屬於「每周一次」族，其次是「每月二次」族 (16.9%)，再其次是「每月一次」族 (11.9%)。20個中年人，只有一個維持每周二次性生活頻率。超過七成的中年人認為「進入中年後，性行為應節制，否則身體會逐漸變差。」高松景說，其實性愛次數的多寡，並不是兩人對性的滿意度的絕對因素，只要「對手」滿意，就是良好的性生活次數。且性是一種實踐愛的方式，良好的性生活確實是支持美滿家庭的重要因素，且人一生都需要學習性教育，學習健康、負責任的兩性親密關係。 【2009/06/21 聯合晚報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  完美女人／前戲才是主戲 精通手部愛撫之道

  【文、圖／摘自《完美女人的性愛十堂課》／露‧佩姬特著／晨星出版】從性愛的角度切入，這可能讓妳面臨前所未有的巨大轉變。這並不是誇張的說法。從所有蒐集到的研究資料、個人經驗，以及在主持了數以百計工作坊得到的回饋之中，我發現學習手部愛撫技巧似乎能對親密關係產生最劇烈的轉變。此外，這些技巧也是一般女性在首次參加完工作坊之後，在家中會想要學以致用的第一順位。妳馬上就會發現，要精通美好的手部愛撫動作竟然簡單到不可思議（雖然這些細節最好留做為我們彼此之間的祕密）。這可能會讓一個男人對此日思夜想而念念不忘。當我們為學會這些技巧所帶來的好處感到高興時，對女性所帶來的主要影響，是讓我們產生對自己的「自我滿足」。有位來自亞特蘭大的女性，這樣地描寫她的性生活：過去，我只喜歡性愛關係中浪漫的部分：親吻、擁抱，以及互相依偎，但是真正到了性愛接觸的階段時，對我來說只是一件例行公事罷了。現在我了解自己是把對於性愛知識的缺乏，視為對性愛缺乏興趣。我一學會如何帶給我熱愛的男人強烈的歡愉之後，我們之間的關係完全改變。我在我們的性生活之中變成心甘情願的參與者。這真的相當具有力量，這個力量是彼此都擁有前所未見的親密關係的感動。我們已經在一起四年多，時間已經長到會讓許多對伴侶開始對慾望的消逝開始抱怨，但是我們的慾望卻在任何時間都維持高檔，而且最近也沒有一點衰退的跡象。所謂的前戲，不只奠定了性愛的基礎，也決定了性愛樂章的品質。最重要的一課是：想要享受一場無與倫比的性愛，關鍵在於前戲。而當談論到前戲，想要精通性愛，始於雙手。雙手能奇蹟般地讓人們感到愉悅。有著超過七萬兩千個的神經末梢，它們可以用許多有效而激勵人心的方法創造、誘發和傳遞性愛刺激。我們的觸覺真的是一種最具感染力而令人驚豔的性愛表達形式。除此之外，妳也不會因為幫妳的男人愛撫而感染愛滋病。其次，手部愛撫不會讓妳懷孕，然而妳卻能讓他達到這輩子最美妙的高潮，只要任選一種接下來我所教的方法施展就可以了。先擺好妳的姿勢為了要送他這麼特別的禮物，妳必須尋找自己感覺舒服的姿勢。以下是工作坊中討論出來最受歡迎的幾種姿勢：1.讓他坐在床上，輕輕地用枕頭把他墊高，或是直接要他坐在床邊；使用這兩種姿勢的時候，妳都要在他的雙腿之間。2.讓他坐在椅子上，並且將他的雙腿分開、膝蓋彎曲，放在毛茸茸的墊子上。這樣能讓妳擁有一個比較清楚的視野，賦予妳更方便地了解待會上工的環境。3.另外一個相當受到歡迎的姿勢是在階梯上（這裡的階梯不限於床或是椅子）。妳坐在他的兩腿中間比較低的階梯上，那能為妳帶來許多的便利性。 21招手部愛撫分解示意圖，敬請參考《完美女人的性愛十堂課》《完美女人的性愛十堂課》定價290元/ 202頁【 作 者 】露‧佩姬特（Lou Paget）備受全美各地推崇的性愛專家，從事性學研究已超過二十個年頭，長期身為性教育者的經驗，她在西元一九九三年成立了一個備受推崇的國際性學工作坊。本書她以相當優雅的方式，詳細刻畫了曾經參與她私塾工作坊數百位男女的床笫經驗與技巧。作者的文章與觀點也常常出現熱門刊物中，包括英國著名的時尚雜誌《魅力》、《柯夢波丹》雜誌、《紅皮書》雜誌、《花花公子》雜誌。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  完美女人／不只一個吻 點燃情慾的助燃器

  【文、圖／摘自《完美女人的性愛十堂課》／露‧佩姬特著／晨星出版】在浪漫的序曲中，沒有其他時刻能比親吻的時候蘊含更多的慾望了。無與倫比的性愛過程裡，親吻出現於開始時、過程中，以及結束後，如此，親吻的力量絕不該被低估。為了要釋放你們的性愛靈魂，在接吻的時候，我們需要用一種能創造熱能的方法，讓他無法呼吸︰1.當你的嘴唇碰觸到他的皮膚時，要讓他感覺妳嘴唇內部的邊緣，而不僅僅是嘴唇外部。（妳可以用自己的手，試試看有什麼不同感覺。）2.開始時，間歇性的加入妳的舌頭，漸漸地在每次親吻中提高它的參與度；確認妳的舌頭不要像一隻啄木鳥般快速地進出，這並不會開啟性愛之門。3.男人喜歡女人親他、小口小口地咬他，或是用鼻子愛撫他。再次強調，移動的時候要緩慢，並且要像發現新寶藏一樣，探索他身體表面的每一塊肌膚。4.想像妳用舌頭沿著自己的牙齒和牙齦的介面巡視…在親吻時，在他的嘴巴裡做同樣的動作（雖然妳可能會需要用到妳舌頭的下緣），看看妳們會得到怎麼樣的反應…5.當兩人之間的溫度慢慢升高，妳準備要變換前戲的其他元素，可能會發現自己開始閃躲他的嘴唇。嘴唇是感官享受的根據地，不論進行到哪裡，都要讓嘴唇返回基地，把親吻他的嘴唇當作是大腳踩下的油門，這將會催動他的性愛引擎，妳必須要讓它不斷加速。6.慢慢來，他愈興奮，就愈會想要加速他的步調。千萬記得，緩慢而小心的動作反而能讓他對於接下來的動作感到更加興奮。別倉促行動。這些要領適用於長時間的浪漫性愛旅程之中。快速而急促的性愛，當然也會一樣火熱，但是透過親吻、細火熬煮達到的性愛強度，可以讓妳和伴侶創造難以言喻的性慾同步，一旦妳經歷過之後，就會一直想要這樣做。然而永遠不該被忽略的吻，是性愛結束後的甜蜜一吻，來作為情感的交流。可以直接深吻於嘴唇，或輕吻在臉頰、鼻子、額頭或是眼皮，這種溫柔的「事後吻」是一種愛的表現，它可能只存在數秒或極短的時間，卻仍然發出內心的聲音。《完美女人的性愛十堂課》定價290元/ 202頁【 作 者 】露‧佩姬特（Lou Paget）備受全美各地推崇的性愛專家，從事性學研究已超過二十個年頭，長期身為性教育者的經驗，她在西元一九九三年成立了一個備受推崇的國際性學工作坊。本書她以相當優雅的方式，詳細刻畫了曾經參與她私塾工作坊數百位男女的床笫經驗與技巧。作者的文章與觀點也常常出現熱門刊物中，包括英國著名的時尚雜誌《魅力》、《柯夢波丹》雜誌、《紅皮書》雜誌、《花花公子》雜誌。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  完美女人／美國愛經 性學工作坊經驗分享

  【文、圖／摘自《完美女人的性愛十堂課》／露‧佩姬特著／晨星出版】在鎮中心一間雅致的私人俱樂部內，十到十五位的女人們聚集在臥房內，她們的年紀分布得很廣，從二十歲出頭到五十多歲都有。房間內有一張桌子，而大家正注視著桌子中央。「嗨，小姐們，這將是妳們今晚所要做的第一個選擇。」我站在一張長方形紅木桌前說著。有些女性穿著時髦的套裝；有些穿得比較輕鬆；有的則穿得更休閒，卻有著時髦的打扮。她們不發一語地注視著桌子中間，桌上擺放著我開給她們的選項，不過通常我會深情地稱呼它們為「教學用具」（更明確的稱謂是「人造陰莖」）。「大家不用太過拘束，請選擇妳們想要的顏色：白色、黑色，或是黃褐色；還有妳們想要的尺寸：20公分、18公分、15公分，或是始終不褪流行的13公分模型。」周圍傳來一陣哄堂大笑，接著我注視著一些新加入的成員們，並再說一次：「小姐們，自己動手去選一個教學用具吧！」一位四十多歲，身材修長高挑的女人問：「我需要選擇像我家裡那個一樣的嗎？」陣陣笑聲傳來。她環視四周，並不明白大家怎麼可以笑得如此開懷。歷經近六年在全美國和加拿大境內巡迴教授性學工作坊的經驗後，我知道現在正是大家破冰的時刻。我相信每個女人都有權利成為性愛專家。生物的本能可以讓我們了解如何做愛，但只是這樣的話並不能讓我們成為完美情人。完美情人並非與生俱來的本能，而是需要透過學習的。性也不例外。性愛不該只是一項做過就算的活動，這應當是一個從開始到結束都值得令人細細品味的行為。為了達到這樣的境界，妳必須了解妳在做什麼。妳會發現，當知道如何讓男人的身體更歡愉時，妳也能得到同等的滿足。和傳統想法相悖離的是，在床笫之間成為專家，不論是在過去或是將來，都不會和不高貴賢淑畫上等號。事實是，對性的理解就跟學習當媽媽一樣，是女人生命中的一部分；而學習如何成為完美情人，則是女人生命中最重要的領域。然而女性通常都透過何種管道來發展對性的了解呢？像我們這種好女孩要如何學習性事呢？最顯而易見的答案就是從我們生命中的男人（們）身上學習，特別是帶給我們第一次性經驗的男人。通常男性在年輕的時候對「性」遠比女性主動，所以我們只能依靠他們帶領。很不幸地，他們心裡通常沒有自己的既定規畫，只是目的導向地朝性高潮前進。如果無法達到性高潮，他們的下一個目標則是盡可能的接近高潮。年輕的男性喜歡看我們能讓他們達到多強烈的感受程度，他們可能知道如何去做，但是他們並不需要知道如何把它做好。所以理想狀態下，我們唯有透過一段長時間的關係維繫，才能感覺自在地透過問問題和嘗試的方式，學到最多的相關知識…《完美女人的性愛十堂課》定價290元/ 202頁【 作 者 】露‧佩姬特（Lou Paget）備受全美各地推崇的性愛專家，從事性學研究已超過二十個年頭，長期身為性教育者的經驗，她在西元一九九三年成立了一個備受推崇的國際性學工作坊。本書她以相當優雅的方式，詳細刻畫了曾經參與她私塾工作坊數百位男女的床笫經驗與技巧。作者的文章與觀點也常常出現熱門刊物中，包括英國著名的時尚雜誌《魅力》、《柯夢波丹》雜誌、《紅皮書》雜誌、《花花公子》雜誌。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛成癮 一點都不快樂

  【聯合報／林文斌／中和欣康診所醫師】 一個許久不見的朋友突然打電話給我，苦惱的說，「好大夫啊！幫幫我的忙吧，我和我的女朋友都快要鬧分手了。」 原來是他老兄總是喜歡竊玉偷香，已經被他女朋友發現好幾次了，雖然他的女朋友已經完全原諒他，而且他也發誓不會再犯，卻一而再，再而三地發生。他心裡深知他很愛他的女朋友，對這樣的行為也覺得十分愧疚，但他不知道自己為什麼就是沒有辦法克制。他問我說，我這樣子是不是得到了性愛成癮症啊，這種病有藥物可以治療嗎？ 正如過去成為話題的網路成癮症一樣，最近愈來愈多人問起了性愛成癮症。在疾病診斷分類系統中它的確是一個存在的疾病，其診斷和其他藥物成癮的基本要素類似，像是滿腦子只想著這些事情，那占據了他每天生活的大部份的活動，想要停止但卻又容易再犯，逐次尋求比過去更大的刺激才能獲得滿足，當事人對此通常並不自以為豪，反而有著種種的不適感。 17世紀流傳於西班牙的民間傳說中，有一位的充滿魅力卻好色成性的惡徒叫做唐璜（Don Juan），這個傳說經過莫里哀，拜倫，蕭伯納和莫札特等人以文學及音樂劇的筆觸重新詮釋後，唐璜就成了大情聖般人物，他頭戴面罩，身披斗篷，配戴寶劍，在情場上無往不利，卻因失去他心愛的女人，心煩意亂地想要走上絕路。由強尼戴普主演的電影「這個男人有點色（Don Juan Demarco）」，說的正是唐璜的故事。而性愛成癮症又被為唐璜症候群( Don Juan Syndrome)。 過去十多年來，由於神經生物學的迅速發展，我們對大腦這個精密如謎的器官，已經有愈來愈多的認識。正如性愛成癮症一樣，臨床上有許多疾病，像是酒藥癮，暴食症，病態性賭博，強迫症及一些衝動控制疾病，都與大腦深層的某一些共同的神經迴路有關。患者會整天重複思考，煩惱同樣的問題，雖自覺不合理、痛苦，責備自己自制力不夠，卻只能任憑這些想法在生活各領域中肆虐，長久下來則嚴重影響生活品質、工作表現與人際關係。其實如果能主動尋求專業醫師的治療，將可早日擺脫疾病的痛苦。在治療方面，過去曾使用雌性素或抗雄性素來治療，但是其所產的副作用也相當多。目前使用新型的血清素回收抑制劑藥物來治療，同時輔以行為治療像是嫌惡療法或影片減敏療法，伴侶治療或團體治療，不但可以得到很好的效果，副作用也少， 病人不但可以減少病理性的性需求，而且仍可維持一般的性生活。 ※延伸閱讀》．衝動控制障礙 管不住的小弟弟‧持續亢奮 屬生理性疾病 【2009/07/07 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛危機／可是我就是對性不熱中嘛！

  【文、圖／摘自《搶救身陷性愛危機的夫妻》／米雪爾．韋拿．戴維斯著／晨星出版】你讀到這裡的時候，是不是在想：「我無法想像有什麼能夠激發我對性的興趣，我就是對性不熱中嘛！」如果是，那可能是因為你在不知不覺間已經被性慾的傳統定義洗腦了，現在有些專家對那個定義已有質疑。如果你真的被洗腦了，那你可能不像你想的那麼性冷感。一般以為性慾是一個三步驟過程：先是慾望，接著是興奮，再來是高潮。思考的過程大概像這樣：在你從事日常活動時，某張挑逗的圖片、某個性感的人、某些誘惑的言語，或只是某個隨想勾起了你在性方面的一個念頭。你開始感覺自己被撩撥起來。大家以為這就是性慾。然後，性慾再促使你主動進行身體／性接觸。你可能變得對你的另一半性趣大增，也可能開始自慰。繼續讓身體接受刺激的同時，你開始覺得興奮。如果妳是女性，妳會注意到妳的骨盆部位有一種充盈的感覺，因為生殖器由於充血而腫脹，妳的陰道開始分泌潤滑液。如果你是男人，你的陰莖會勃起。隨著興奮程度的升高，你達到高潮—促使血液從骨盆部位流出，有節奏的愉悅收縮。然後，漸漸地，你的身體回復到未受刺激的狀態。所以，這樣子看待人類的性回應循環，尤其是性慾，有什麼問題嗎？首先，這個模式假定每個人體驗性的方式大同小異—慾望→興奮→高潮→解除—但事實上並非如此。別的不說，就說有些人，尤其是很多結婚很久的女人，並沒有性幻想平空冒出來的經驗。然而，當他們決定接納伴侶的殷勤，或是自己主動進行性接觸時，並不是為了解除性的飢渴，而是為了其他一樣合理的理由，像是對親密連結的渴望時，對方用刺激的方式碰觸他們往往會讓他們興奮起來。興奮激發想要繼續維持性趣的強烈慾望。因此，慾望是「跟在」興奮「之後」。你有沒有注意到，雖然你可能沒有性方面的念頭，也不覺得特別性感，但是當另一半靠近你的時候，如果你督促自己「動起來」，感覺就會很好，而且你會發現自己漸漸進入狀況？如果是這樣，那這個顛倒的性慾觀點，可能會有極大的解放作用。事實上不是你缺少性慾，而是對你來說，在你的身體興奮起來之前，並不會產生慾望。你需要停止以下的思考方式：只因為你沒有做關於性愛的白日夢，或是發現自己在看報紙或在用電腦工作的當口，沒有對伴侶垂涎三尺，就把自己想成是性趣低落的人。如果當另一半觸摸、親吻和擁抱你時，感覺很好，並增強你想要繼續在性方面連結的慾望時，你猜怎麼樣？你並不是沒有慾望，而是充滿了慾望。你的身體只不過是運作方式不同而已。我經常在針對夫妻的工作坊當中談到這種慾望模式，不可免的，通常男人會舉手說：「我很高興妳說到這個。我太太好像從來都不想要做愛。她老是太忙，不然就是有事。但是，當我說服她停下手邊的工作時，她每次都樂在其中。完事後，我常常開玩笑跟她說，去拿一支麥克筆，在她的手背寫上『我喜歡作愛』，這樣下一次她就不會忘記這件事。」上一次我在另一個工作坊和學員分享這個男人說的話，另外一個男人說：「麥克筆就算了吧，我說：『直接刺青』啦。」《搶救身陷性愛危機的夫妻》定價290元/208頁/2009.9月每三對夫妻就有一對因為性慾不合而身陷婚姻難關之中。你會因另一半不想做愛，感到沮喪、不滿，甚至憤怒？你開始懷疑另一半是否真的愛你？如果你想要停火，不再為了性吵鬧不休，想要重新建立和另一半的親密連結，那你需要這本書。【作者】米雪爾．韋拿．戴維斯（Michele Weiner Davis）《離婚解藥》、《離婚打手》、《改變她家那口子的女性指南》、《改變你的生命以及你生命中的每一個人》和《心理治療的新趨勢》等書作者。除了是美國〈歐普拉脫口秀〉、〈四十八小時〉、〈20/20〉、〈今日〉和〈CBS今晨〉等電視節目常客外，她還是國際知名的研習班講師，以及執業婚姻治療師。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛危機／性飢渴的婚姻？

  【文、圖／摘自《搶救身陷性愛危機的夫妻》／米雪爾．韋拿．戴維斯著／晨星出版】親愛的米雪兒：請幫幫我。我現在人在地獄裡！我已婚，有個三歲女兒。過去三年來，我太太一直迴避不跟我做愛。從一週大概做愛兩次，慢慢變成現在一個月一次。而且就算有，也不是真的在做愛，比較像是她在說：「快點放進來，趁小孩還沒睡醒，我們趕快。」根本沒有前戲，甚至連親都不親我一下。我完全被激怒、傷害，也對她有所埋怨，因為我無法了解她怎麼可以對我這麼殘忍。 這一切是不是對你有些熟悉？是不是非常渴望和你的另一半有更好的性關係？是不是迫切希望有人碰觸你、擁抱你和愛撫你？是不是有時候會覺得挫敗—你考慮離婚或是在婚姻之外滿足自己對性和親密的需求？或者是反過來……你是那個性慾筆直下降的人嗎？你明顯對性不感興趣，是不是讓你覺得百思不解？你們彼此的爭吵和受傷，是不是讓親密變得更遙不可及？或者，你是不是發現自己希望這整件「性事」不會再破壞你們原本還不錯的婚姻？如果以上任何一個問題，你的回答是「對」，那我懇求你繼續讀下去，因為你的婚姻岌岌可危。疏遠、不忠和離婚的原因，往往都出自不滿足的性關係。我們的離婚率嚴重到足以讓人清醒，所以你和另一半之間可能演變成大事的小失和，你沒本錢隨遇而安，你必須處理你們關係中這個非常重要的面向，而且現在就要做。我當婚姻諮商師很長一段時間了，我可以毫不猶豫地告訴你，如果你繼續把你們在性慾高低的差異，看成是「另一半」的問題，而不是「夫妻共同」的問題，那你就是在跟災難送秋波。除非你的另一半是超人，有著鋼鐵般的意志，否則他可能不願意抗拒外遇的誘惑。我跟你說這些不是要嚇唬你，也不是要讓你覺得危機四伏。我希望你充分了解你的另一半可能有的感覺或想法，如此一來你才可以避免不必要的心痛。如果你像很多對性的反應不冷不熱，甚至一點感覺都沒有的人一樣，那關係問題可能會是你想要在身體上親近的一大障礙。對你來說，和另一半在情感上沒有交集，真的是打壓性慾的一大問題。若是如此，你就要了解，你一旦開始把更多注意力放在你們的性關係上，你的另一半就會變成一個比較快樂的人。這是人性的一個簡單法則。當你在婚姻中把性擺在較優先的位置，並對性致比較高昂的另一半表現出你的關心時，他會感激你所做的努力，而變得比較關心你。你會開始收到愛的小紙條，並且親眼目睹出於善意的隨機行動。目前為止，我都是針對做丈夫的或做太太的說話，而不是夫妻雙方。那是因為通常夫妻會有一方比較有動機去讀自助書，或有意識地參與可以改善婚姻的活動。如果你的婚姻就是這樣，不要絕望。我的經驗告訴我，即使只有做丈夫的或做太太的一個人積極作功課，婚姻還是能夠有大幅度的改變和成長。關係就是如此，只要有一個人改變了，關係就非改變不可。你只需要一個願意推倒第一片骨牌的人就行了。《搶救身陷性愛危機的夫妻》定價290元/208頁/2009.9月每三對夫妻就有一對因為性慾不合而身陷婚姻難關之中。你會因另一半不想做愛，感到沮喪、不滿，甚至憤怒？你開始懷疑另一半是否真的愛你？如果你想要停火，不再為了性吵鬧不休，想要重新建立和另一半的親密連結，那你需要這本書。【作者】米雪爾．韋拿．戴維斯（Michele Weiner Davis）《離婚解藥》、《離婚打手》、《改變她家那口子的女性指南》、《改變你的生命以及你生命中的每一個人》和《心理治療的新趨勢》等書作者。除了是美國〈歐普拉脫口秀〉、〈四十八小時〉、〈20/20〉、〈今日〉和〈CBS今晨〉等電視節目常客外，她還是國際知名的研習班講師，以及執業婚姻治療師。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  寧願看A片 也不碰老婆

  【元氣周報／記者施鴻基／台北報導】真人真事無性生活 整整四年 聲請休夫 陸妻勝訴大陸郭姓婦人嫁給台灣林姓男子近十年，婚後丈夫寧願看Ａ片自瀆也不碰她，她一氣之下向台東地方法院聲請休夫獲准。台東馬偕分院則表示，很可能是郭婦在房事上太強勢，也可能是林姓男子太沉溺虛幻的網路世界。根據郭姓婦人說法，和林姓男子結婚十年以來，房事少得可憐，她希望有小孩，但丈夫卻不知為什麼一直避孕，她曾試著要找出丈夫的保險套搞破壞，但丈夫就是藏得好好的，最近四年來，甚至連碰都不碰她，寧願在網路上看Ａ片自瀆求慰藉。醫師分析1.疑妻強勢 老公有壓力2.疑夫迷網 滿足性幻想台東馬偕分院分析，林姓男子的情況，其實少部分男性都有，尤其在夫妻相處日久，更容易出現問題。分析起來有兩種可能，一是郭姓婦人太渴求懷孕，在房事上採取強勢作為，帶給丈夫心理壓力，進而逃避；其次是網路上實在太多關於性的文字資訊和影像，可以滿足癖好。醫師表示，兩性平等觀念抬頭，女性在房事上早已不再只是處於被動的地位，有的甚至要爭取主導，這對夫妻相距十歲，丈夫年近半百，活動力已經大不如前，但妻子卻仍是虎狼之時，再採用主導房事的強勢作法，很容易打擊男性的征服欲，嚴重時甚至可能影響性功能。另外在網路上的性資訊實在多不勝數，光是Ａ片就有各種情節，從有碼、薄碼到無碼，從性侵、下藥甚至到亂倫，都不容於現實法律規範，但卻能帶給男性很大的感官刺激，滿足各種現實中無法獲得的性幻想，相對於實際上房事的無力，儼然網路世界是避風港。在長期看「重鹹」Ａ片的刺激下，一般房事如果再不用心經營，男性很可能持續尋求更重口味的刺激，脫離現實沈迷網路或Ａ片。性愛處方1.陪夫看Ａ片 找出問題2.伴妻是義務 回到現實醫師建議，在類似的情況下，夫妻首先應該開誠布公的溝通，了解彼此的想法和需求，否則只是單方面的要求，很可能會讓另一半感受到壓力，進而逃避原來該是夫妻間最親密的接觸。電視節目上曾有明星夫妻喜歡角色扮演，不僅要融入其中扮演的角色，甚至還會購買服裝，其實也是不錯的作法。很多人常說老夫老妻還談什麼房事，一般人對房事也就隨著年齡轉淡，但其實就算到了八、九十歲，也還是有性需求，只是需求程度不同而已，夫妻間的性愛，不只是權利，也是義務，需要共同經營，而不只是交差應付了事。也曾有夫妻碰上類似情況求診，妻子或許可以嘗試看看丈夫看的Ａ片內容，了解丈夫的需求在哪裡；丈夫也該回到現實，就算因年齡導致雄風不再，也可以試著以技巧彌補，一切盡在不言中。【2009/09/20 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛治頭痛 心理因素居多

  【元氣周報／記者林宜靜／台北報導】愉悅的性愛對健康有幫助，樹德科技大學性學研究所主任林燕卿認為，性愛過程中，身體內會釋放能量，血液循環加速，影響心跳、脈博、呼吸頻率，等於是另外一種運動，讓身體放鬆。性愛可以治療頭痛，林燕卿認為，有些頭痛與血管收縮、血流受阻有關，性愛時，血管擴張幫助血液循環，對緩解這類頭痛應該有幫助，特別是和自己所愛的人進行性愛，不僅全身肌肉放鬆，還能得到情緒上的安撫、滿足，幫助內分泌協調。台灣泌尿科醫學會男性學主任委員簡邦平表示，頭痛的原因很多，由少數個案經驗推斷，性愛可治療頭痛之說太武斷，需有更多證據。但性愛要達到高達前提一定要身體健康，否則會影響過程享受。為何要有性行為？林燕卿認為有一個很重要的理由就是，從性愛關係中發現自己的存在，性交是一種深度的肢體溝通，過程中覺得被愛、珍惜。至於接吻，嘴唇其實和生殖器官很像，兩者都有黏膜組織、有溫度、會分泌液體，而且內部潮濕，有些接吻甚至可以替代性行為，如果雙方親密相愛，接吻等於另一種形式的性交。簡邦平表示，其實，人類對於性活動仍一知半解，近年來國外借助核磁共振、電腦斷層、正子造影等，研究性行為時腦內與生理變化。簡邦平說，適度性愛可令人忘卻煩惱，更有活力迎接挑戰。不過究竟性行為是否可以緩解身體不適與病痛？簡邦平認為，心理作用居多。【2009/10/11 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛非工具／兩情相悅 無招勝有招

  【元氣周報／記者王昭月／報導】「Ａ片中，男女主角進行口愛時，男人性器官不停在女人嘴巴裡含、舔抽送，動作激烈，表情銷魂，但技巧不當，『咬』破皮的案例，不在少數。」童嵩珍指出，她開設的「口愛工作坊」中，男學員比女學員學習興致高，有人一口氣學上8、9個招式，準備對伴侶大展身手，「其實性愛對象特定，上陣時只要用心地操作，1、2招就夠了」，否則就算用盡了降龍18招，也會像工具一樣，「只是在試驗產品，了無意義。」口愛時，有的男性一把抓起伴侶的頸項，湊近自己的性器官，頗有主宰的味道，也有女生在半SM的氣氛下進行口愛。「雙方若是兩情相悅，口愛時，便會自然隨著對方身體的扭動和聲音快慢，調整力道與含舔範圍」，此時將有如張無忌在光明頂戰役，「無招勝有招」。【2009/11/15 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  辦完事就想睡 別怪男人啦

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯（取材自微軟網頁）】女人性福3問1.為何男人嘿咻後就想蒙頭大睡？男人辦完那回事後總是倒頭大睡，是否讓妳感覺不受尊重？其實男人辦完事後想睡覺，有許多生理上的因素，看完這篇報導，可以讓妳心裡好過一點。根據「為何男人辦完事後總是倒頭大睡」一文，作者之一的比利、葛登伯格博士表示，過去少有相關研究，說明為何男人和伴侶纏綿後就想夢周公。然而，依據男人在性交後泌乳激素正常值、氨基丁酸以及荷爾蒙交互影響下，都使男人在完事後想馬上呼呼大睡。「男人在高潮的那一刻，身體開始產生化學變化，腦下垂體開始釋放泌乳激素，導致全身疲倦」，加拿大溫哥華的性治療師大衛．麥肯錫說。此外，男人在性事上昂首衝刺，但在高潮之後，肌肉會產生讓人昏昏欲睡的肝糖。且男人的肌肉比女性發達，在辦完事後，男人自然會比女人更想去夢周公。2.為何男人的性欲忽高忽低？男人的性欲也有周期性，並非一直見色心喜。主要是男性分泌的睪固酮除了影響情緒，也會影響到男人的性欲、鬍鬚生長以及精蟲數量。根據自然醫學內科醫師馬可仕．勞克斯的說法，當男人處於情緒及體能周期的顛峰時，除了全身充滿活力，渾身散發幸福的魅力、體重較輕，而且僅需較短的睡眠時間。反之，當男人處於情緒和體能低潮時，展現出的是凡事冷漠以對，容易吹毛求疵，小題大作。「如果你能掌握自己的生理周期，就會發現它掌管著你的體能、心情與性欲高低，並善用自己高潮做該做的事，就不會在生理低潮的時候去自找麻煩，搞得自己灰頭土臉」，勞克斯說。3.騎單車會不會影響性能力？為了減少碳足跡、節省油耗，或甩油瘦身等理由改騎自行車，請注意，務必換上舒適的腳踏車座墊。自行車不會引起男性不孕，卻可能導致睪丸受傷、精蟲減少以及勃起障礙。男人性福3問1.那話兒愈大，愈能滿足女人？幾乎每個男人，都認為擁有一個長度超過平均值的陽具，是展現神勇、讓女人達到忘我境界的成功之鑰。性學家雷德博士說，「事實上，男人太有「長處」，往往難以找到有足夠「深度」的女性與之匹配。而且那話兒太長的男性，會造成性交及口交困難，女伴反而無法享受性帶來的樂趣。「在性愛過程中，陰莖長度在女性的滿足感只占極小成分，因為女性最敏感的神經集中在外陰附近。」。換言之，不論尺寸長短，都可以帶給女性歡愉。「女性最在意的不是尺寸大小，而是技巧」，雷德博士說，男人只要練好床上功夫，就能彌補性愛後昏昏欲睡的尷尬。2.那話兒疲軟，代表身體不健康？「那根所有權」一書的共同作者之一默梅．奧茲博士，把男人那話兒形容為男人健康的「油表尺」，它能顯示你身體其他部分的健康程度。人體機能全賴血液被送到腦部、心臟和腎臟而運作，那話兒也是靠充血而膨脹，如果那話兒無法堅挺，那表示你有心血管方面的問題。當男人性趣缺缺時，同時顯示了身體某方面的機能亮起紅燈。超過25%的男人有性欲低落的問題，甚至可能超過此數；但多數男人不會承認。可能導致性欲低落的因素，包括糖尿病、內分泌失調、心血管疾病或腎臟問題。勞克斯認為還包含疲勞、心理因素、營養不良、失眠及缺乏運動等原因。3.睡眠常被打斷，勃起會有困難？罹患睡眠呼吸中止症的人，也比常人更容易有性功能失常的風險。美國至少有1800萬人受到睡眠呼吸中止症的困擾，受此症所苦的人，每小時可能會出現10多次睡眠呼吸中止。睡眠呼吸中止會打斷快速動眼期，快速動眼期被打斷的次數愈多，愈會影響男性的勃起功能與次數；換言之，男人經歷快速動眼期的勃起次數愈多，愈能讓性功能保持在最佳狀態。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  緩慢性愛／亞當式觸碰的學習法

  【文、圖／摘自《Slow sex for girl:每個女人都應該教會男人緩慢性愛》／亞當德永著／晨星出版】過去，我曾經帶領過許多女性前往前所未有的感官世界。這個亞當流技巧的一切基礎，便是「亞當式觸碰」。如羽毛般輕輕地撫摸肌膚的愛撫方式，稱為「羽毛輕撫」。我的愛撫術比起羽毛，要來得更能夠產生絕妙而有效的刺激，為了和羽毛輕撫區別，我將它命名為「亞當式觸碰」。接下來，妳也來實際試試看吧！首先讓手掌水平懸空在距離肌膚四公分之上的位置。從這個位置開始，僅僅使用五根手指的指尖輕輕放在肌膚上，在肌膚與手掌之間做出大約可以放入一顆核桃般的空間。這就是進行亞當式觸碰時的基本手形。重點在於指尖接觸肌膚時的觸感壓力，擁有彷彿指尖與肌膚之間具有一層薄薄的皮膜的想像力是很重要的。指尖若有似無的觸碰，造成的微妙觸感壓力，能夠帶給性愛知覺相當理想的刺激。學習亞當式觸碰的第一步，就是讓自己的指尖記住先前我所說明過的基本形狀。實際操作過便知，要讓手指形狀保持固定，看似簡單其實不容易。若不動的意識太過強烈，反而會讓整隻手都變僵硬了。就和輪胎充氣過飽的腳踏車，將難以在崎嶇不平的路上行走的道理是一樣的。在人類具有豐富的細微起伏的皮膚上，要能夠不斷順暢地用指尖提供若有似無的觸感壓力，必須具有某種程度的柔軟彈性。如同心情需要放輕鬆一樣，指尖也必須是放鬆的狀態才行。正因為看似簡單其實卻不容易，所以練習是必要而不可或缺的。請一次又一次反覆練習，直到指尖無意識就能夠記得亞當式觸碰的基本形狀為止。亞當式觸碰的手部基本動作方式是橢圓運動。如背部般大小的面積，就畫大的橢圓形，如腰部或臀部般大小的中等面積，就畫中等的橢圓形，像手掌或腳背等小面積的，就請用二至三根手指，慢慢畫出小的橢圓形。像是大腿這樣帶有點圓弧的曲面，就分成內側、正面與外側三個長方形面，然後仔細地分別對三個區塊進行愛撫。像這樣，妳的身體從頭皮到腳趾尖，全都經過亞當式觸碰之後，性感應通路就能逐漸打開。另外，請當妳的伴侶的練習對象吧！請用真誠的語言引導，來幫助他進步。前面我曾提過，成為一個好教練的祕訣就在於成為「讚美高手」。所謂不要把性愛的責任全都交到男性手上，也意味著要在這時給予協助。然後，請用妳的身體來親身感受亞當式觸碰的威力吧！亞當德永特別為女性打造的性愛學習指南《Slow sex for girl:每個女人都應該教會男人緩慢性愛》定價280元/208頁/2009.12月每三對夫妻就有一對因為性慾不合而身陷婚姻難關之中。你會因另一半不想做愛，感到沮喪、不滿，甚至憤怒？你開始懷疑另一半是否真的愛你？如果你想要停火，不再為了性吵鬧不休，想要重新建立和另一半的親密連結，那你需要這本書。【作者】亞當德永1988年於洛杉磯取得按摩師資格，為活躍於比佛利山莊一帶的專業按摩人員，同時亦開始從事女性的性感帶與高潮的研究。1991年回到日本，創設M&W高潮研究所。透過一千位女性，開發出可以獲得最高狂喜境界的新技術。2004年創設了日本首家、世界獨一無二的亞當性愛學校，專門從事性愛諮詢等性技術指導。