【文、圖／摘自《手愛 獻給親密愛人的性愛按摩圖解指南》／陳羿茨著／晨星出版】
進行性愛按摩時，除了要維持內心的和諧與鬆緩之外，還要有雙溫暖、輕巧、柔軟、敏感又充滿感情的手，請開始溫熱好你的愛的手掌，準備向枕邊人下手吧！
1、搓擦法
手掌搓擦是性愛按摩最基本動作，能表現出流暢、圓滑、連貫的撫摸方式。
適合部位：身體上的大區域，例如背部、胸部、腿部等地方。
STEP 1》以背部為例，雙手手指靠攏放在背脊兩側，雙手穩定的划過肌膚，施力平均分配在雙手上。
STEP 2》當雙手依需要按摩到了適宜部位，反手向外展開圓弧，記得分開時仍然要維持固定的力道。
STEP3》持續圓弧形，朝原來的方向搓擦回來。重複同樣動作，每次盡量朝上向更遠的部位前進。
2、掌揉法
掌揉按摩的動作性感而能放鬆，可以伸展肌肉纖維，慢慢地放鬆肌肉，是很適合用再在拜塊肌肉上的動作。
適合部位：背部、兩側腰、大腿和腹部
STEP 1》以按摩腹部為例，雙手運用手腕的力量，成一個弧度緊貼著肌膚，接著以順時針方向畫圓。
STEP 2》男生或手掌較大者，可用單手輪流完成化圈動作；如果女生或手掌和力氣較小，試著一手在上一手在下，用身體加壓的方式進行這個圓。
STEP 3》返回原位，再重複以上動作。
3、推展法：
這是一種穩定的推摩動作，很容易做也很容易就讓身體放鬆。
4、推動法：
利用穩定的推動全身，達到放鬆的效果，有時還能藉由這種摩動，讓身體感到慾望，尤其是趴著，推動上半身與骨盆十，推動法能夠讓肌肉、關節因為波動而產生壓力釋放、完全放鬆的效果。
5、拿捏法：
拿捏法可以加強腰部和臀部等性感帶邊緣部位的放鬆。
6、揉捏法：
揉捏的動作有兩種，一種是掌心中空的揉捏，一種是掌心捏緊肌肉的揉捏，有韻律的動作，可鬆弛大部分的肌肉。
7、虎口夾捏法
身體各部位的接縫處是平常較少被接觸的部位，使用虎口夾捏法，可以引發略帶搔癢感的舒服感受。
8、梳掃式：
這是一種令人愉快的放鬆法，可以讓皮膚的感覺更有活力。
9、指尖迴旋式：
針對兩塊肌肉的交界或周圍部位進行放鬆。
10、刷擦法：
採用手刀式的輕柔按摩，帶來清爽又有活力的感受。
11、抹式與抖震法：
這兩款手法在性愛按摩過程中是必要的。抹式手法讓肌膚有被撫摸感；斗震法則讓肌膚有跳舞般的雀躍感。
《手愛 獻給親密愛人的性愛按摩圖解指南》
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【 作 者 】陳羿茨（Nina）
美國ACS（The American College of Sexologists）性學家、美國臨床性學家學院性治療師、中國性學會性治療師、樹德大學性學研究所碩士。創辦台灣第一個教導實踐身體性能量的團體──SES性能學園（http://www.ses.tw）。
Nina老師不僅具有性學碩士的學養基礎，更遠赴美、加、英、澳、荷、德、法、泰等各國觀摩、 學習各種性愉悅課程與文化。她深信每個人都能因為親近自身的性能量而變得更快樂、更自在。目前致力於授課、演講，期望將「性」這門愉悅又能建立自信的人生課程推廣到每個角落。
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