性愛 相關文章

• 2015-10-11 性愛之間.性福教戰

  別讓這5個性愛迷思 壞了你胃口

  女性雜誌《柯夢波丹》專欄作者瑞秋．席爾斯（Rachel Hills）首本關於性愛迷思的同名書籍《性愛迷思》（The Sex Myth），點破當前人們對於性愛的各項疑惑。床上技巧了得 才是完人？每當瑞秋告訴男人們，她寫了《性愛迷思》。男人總會回答，「性愛對我來說不算迷思」。但紐約雜誌撰稿人瑞秋認為，人們談性的方式總是相當神祕。澳洲裔的瑞秋曾替澳洲媒體撰寫專欄十年，她發現媒體熱切關注年輕人渴望大量「無感情牽掛的性愛」議題，但報導內容與她的經歷相去甚遠。瑞秋與數百人討論後，發現許多人和她有同樣想法。往後八年，她在《柯夢波丹》和《赫芬頓郵報》撰寫專欄，成為人們口中的性愛專家。對瑞秋來說，性愛迷思是指人們認為，「床上技巧了得，才能成為『完人』。」的錯誤觀念。她解釋說，「我們內化這個想法，將性愛視為一種隨時都能做的事，而且大家都做。若你不這麼做，就是有病。」《性愛迷思》蒐羅軼事、科學研究和自我反省等，探究人們經常讓外在因素定義個人性生活的迷思。【迷思1】 若你年輕氣盛時沒有頻繁做愛，你可能有病？瑞秋自稱，她一直到大學畢業都保持處女之身。研究顯示，美國大學生的性生活可能不像一般人認為的多彩多姿。紐約大學「線上大學生活調查」顯示，72%的大學生每學年至少一次，「因為某種形式的勾搭，而和人發生關係。」40%受訪者說，上述情況在大學期間頂多發生三次，三分之一的受訪者說，最近有和人發生關係，20%的學生則在大學期間守身如玉。【迷思2】 你的性幻想並不正常？瑞秋走訪加拿大、美國、澳洲和英國，訪問來自各種背景的年輕人，結果發現他們的共同點就是，自認為性生活在某方面不正常，包括沒有高潮、不常愛愛、有綑綁癖好，幾乎沒有一個人100%肯定自己做的是對的。瑞秋認為，「鐵窗紅顏」、「透明家庭」等主流美劇投射相當狹隘的性愛。她說：「理想的狀態是，人們不會為性生活感到羞恥，不會因為被認為淫蕩、詭異或過分拘謹而感到丟臉。如果人們能夠擺脫這些拘束，就不會感覺受辱了。」【迷思3】 你不性感，因為好萊塢這麼說？瑞秋指出，人們總是用好萊塢的標準來評斷一個人性感或有魅力。她寫道，性愛是肉體吸引力的體現，以及我們如何融入人群。突破此迷思的關鍵是反省，外表不是決定性感的唯一指標，由內在散發出的魅力才是真正的吸引力。【迷思4】 男人不擔心性愛？瑞秋一針見血地指出男性面臨「表演性愛」的壓力，「很少聽到異性戀男子公開談性愛話題，這代表外界對男性的期望」。她說，男性通常受限單一性愛定義，這讓他們比年輕女子更容易受到性愛迷思的傷害。【迷思5】 「女性性功能障礙」全是妳的錯？過去有多少關於女性假裝高潮的笑話？瑞秋認為，迷思之一是將歡愉變成表演的壓力。她說，若兩人性愛方式有任何障礙，這不是身體問題，但伴侶不會細微探查女性性欲的差異，反而認為女伴無法高潮，是只有藥物能解決的問題。英國醫學期刊醫療記者莫尼漢說，鑒於男性壯陽藥威爾剛大賣帶來的經濟效益，藥廠希望「開拓新藥市場」。要如何避免上述性愛迷思，放膽追求情欲呢？瑞秋說：「只要能拿來開玩笑，就是一種允許。能說，就表示可以。」▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-10-04 性愛之間.性福教戰

  女性情欲低 雙手可自療

  隨著美國食品藥物管理局（ＦＤＡ）批准俗稱「女性威而鋼」的藥物「Ａｄｄｙｉ」上市，這款粉紅色小藥丸的效果可比擬藍色小藥丸男性威而鋼嗎？嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍坦言，藥物確實可提高女人一時的「性」趣，但步入婚姻、育有兒女與有固定性伴侶的女性，往往需要持久、穩定、歡愉的主動式性愛。由「心」入手到「身」，才能根本解決女人性功能障礙。潛意識作祟 造成性愛恐懼一對夫妻已七年沒享受過魚水之歡。妻子希望丈夫能學習行房前「緩慢性愛」按摩法，藉此重燃欲火，結果徒勞無功。妻子依然不想要、丈夫也對行房前三小時的按摩備感厭倦，夫妻關係愈變愈糟。束手無策的兩人背負著傳宗接代的壓力前來諮詢。童嵩珍發現妻子的性事礙障為「情欲低落」，又有多數女性源自心理問題而發生的「陰道痙攣」。妻子對性愛的恐懼，來自求學時看了歷史教科書，女性在南京大屠殺被利器、竹竿刺入陰道的畫面刺激，影響實際生活的性愛行為。恐懼可治療 性欲要靠自己「陰道痙攣」又稱性交恐懼症，台北醫學大學附設醫院婦產科主治醫師陳菁徽表示，嚴重性交恐懼的女性，在男性陰莖稍微碰觸時，就會緊張、畏懼、退縮，這些恐懼多來自心理因素，需從心根治，也輔以行為治療。依童嵩珍的經驗，她遇到的女性求診者多無先天或後天性器官異常，甚至是男人陰莖還沒進入陰道，女人便對陰莖插入感到恐懼。童嵩珍表示，從來沒有遇過一點兒性欲都沒有的女性，多數女性是需要性的，性交恐懼症可治癒，但即使治好性交恐懼症，女人依然可能「性」趣缺缺。案例中的夫妻回家後，妻子不再對性恐懼，性愛卻難達高潮，行房後的兩人未感愉悅。提升性欲 先愛自己的性器「我沒看過我的性器官，只覺得那是尿尿的地方。」是很多求診女性最常對童嵩珍說的話，她提醒女人，「先愛自己的性器官，才會愛上性。」她建議上述案例中的妻子「自慰」來點燃情欲火種，從撫摸敏感的陰蒂，慢慢燃起欲望達到高潮，來檢視女性想不想要、有沒有性欲及性高潮障礙。自慰是一種診斷，同時也是治療方式。對性交有恐懼的女性，童嵩珍建議治療步驟先「檢視自己」，自我練習情欲開發，透過自慰喚起欲望，看Ａ片裡有沒有喜歡、想嘗試的動作戲碼，問自己到底「想不想要？」下一步再檢視床笫問題，與性伴侶溝通。多點耐心 開發情欲地圖案例中的丈夫後來說：「我從來沒看過老婆這麼開心！」才知道原來妻子沒性趣，是因為自己只有技巧、欠缺溫柔的粗魯性愛衍生。接下來，童嵩珍建議性伴侶自我開發情欲地圖，彼此撫摸、尋找對方的敏感帶，或共浴探索雙方的性沸點。讓女人體會性愛的「愛情溫度」，暖心後才會暖身。溝通性事 書寫代替語言性不是維繫伴侶長久的唯一祕方，但童嵩珍表示，前來求診的性伴侶經常不知如何開啟「伴侶性溝通」，性關係不好，溝通更差，婚姻與親密關係每況愈下。「伴侶就像夾心吐司，『性』是中間的草莓果醬，把兩人黏得緊密。」伴侶若能先「談性」，再將性身體力行，才能創造黏呼呼的夾心吐司。談到性，伴侶可能一開口就吵架，指責對方的不是，雙方冷戰、逃避問題。童嵩珍建議以「書寫語言」代替「說話」，說話有情緒，常會因心直口快而覆水難收，而書寫語言能夠修飾情緒。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-09-29 性愛之間.性福教戰

  按摩 與伴侶最親密的接觸...

  【文／摘自晨星出版《閨房豪放聖經》，作者貝特寧‧凡儂】做愛時所有感官都會派上用場，但觸摸絕對是通往快感最有力也最靈活的方式之一。和你的愛人建立聯繫時，可以挑逗對方讓他（她）興奮，或向對方傳達安全感與信任。碰觸具有開啟找尋天堂性愛儀式、暗示改變儀式階段的力量，同時也是長時間快感後，可以讓人「冷靜下來」的幸福方式。按摩是一種啟動親密接觸的神聖方式，特別是在伴侶尚未準備就緒，又或著是緊張或心不在焉時，更是有用。充滿情慾的按摩可以讓你在冷卻一些的同時，還能繼續將愛人帶進性的領域裡，像在中場休息時就可以進行按摩。其同時也是一個概觀感官性感帶的極佳方式。若你覺得自己進行按摩的方式不穩當，可以閱讀相關文章或藉由上課幫自己建立自信，並發展部分技巧。試著給人家按摩也是一個學習如何幫人按摩的好方法。有效的按摩不需要太多的花俏技巧；讓你的創造能量自然流動，跟隨自己的直覺。若能讓愛侶告訴自己他（她）的需要，你就會慢慢地發現自己能夠進行一個非常有效且個人化的按摩。可以試著從頭部開始按摩。頭部是五種感知器官其中四種的所在之處，且包含了人體最大的性器官，頭腦。即便是最緊張的愛侶，也無法抵擋頭部按摩那股讓他們接受度變得更高的神奇力量。首先按摩頭頂和後腦杓。輕輕地拉動髮絲，讓血液上升至頭皮，自由地循環。輕揉及親吻雙眉間被稱為第三隻眼的地方，這個區塊對能量的傳遞具有高度的感受性，是通往內在靈魂的門戶。然後小心地親吻敏感的眼皮、按摩並親吻耳朵，這個充滿神經末梢的器官會將情慾的感受傳遍全身，帶著滿滿的情慾親吻並輕咬愛侶的頸部，以傳送類似的情慾能量波到他（她）的脊椎。臀部、大腿、上臂和後背的肌肉比較厚重，所以對深層、穿透性高的壓力比較有反應。雖然這些部位不如身體其他部位敏感或性感，但也因為如此，正適合作為情色碰觸的起點。（除非你真的是一位專業的按摩師，否則千萬要避開脊柱的位置。）當你進行按摩時，要按往心臟的方向。想像自己正將血液推回主要的源頭，這樣的按摩效果更能讓人恢復元氣。你絕不會希望愛人睡著的！不論按摩是性愛儀式的序曲還是中場休息，都要間歇性地刺激生殖器。按摩快要結束時，要用不同的方式逐漸增加自己與愛人身體間的碰觸，以此將儀式帶入下個階段。對按摩者來說，按摩油或滑石粉都能讓按摩變得更容易，但要記得，這兩種物質都對陰道或肛門的健康不利。可以在進行時戴上乳膠手套，增添不同的感官感受，不過不能抹油，因為油脂會讓手套破損。再說，乳膠手套上的滑石粉就能促進按摩效果，或著可以嘗試只戴一只手套，另一手光著，同時提供兩種不同的感受。皮革手套非常性感，而且能提供深層、有力的感受，但它們也有一定的阻力。所以若是想要保持能量，它們就不是最好的選擇，皮革手套的另一個缺點，就是會減少接受者與提供者間的直接能量交換。男士們，利用你的生殖器提供一種火辣、深層，甚至有點滑稽的按摩吧！用你已經勃起的傢伙，在愛人的背部、大腿與其他部位來回滾動。（這絕對是讓兩人都能樂在其中的情趣！）女士們，用妳的乳頭在愛侶的肌膚上來回摩擦，來結束妳的按摩。這也是能讓按摩者享受到一定程度之刺激的按摩方式。雖然雙手是人體最靈活的觸覺工具，但要記住，嘴巴（雙唇、舌頭與牙齒）也能提供深層的親密快感。除了肛門與陰道以外，嘴巴是人體另一個唯一為圓形肌的器官，且它也一樣由極為敏感的勃起組織組成。整個嘴巴都佈滿了神經末梢，所以我們親吻、愛咬、摩擦、吸吮、舔舐與品嚐彼此時，才會有如此美好的感覺。當舌頭纏繞在一起時，愛侶們就會被引往更大的感官快感。雙唇可以用來親吻與輕撫身上的任何一個部位，而舌頭正好是人體中最強中的肌肉群之一，若能巧秒運用，它就能引出其他部位無法帶來的感受。為了能讓舌頭可以被用來長時間提供快感，道教房中術的修習者建議了一系列的運動，以鍛鍊舌頭的全能肌肉。另一方面，牙齒也能被用來測試疼痛與快感間的極限。雖不是每個人都喜歡愛咬所帶來的嗆辣感受，但舔舐、品嚐，或所謂地吞掉所愛之人的渴望，是熱情愛戀的核心，也是強大信任與親密的徵兆。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-09-28 性愛之間.性福教戰

  打屁股的情趣 力道時機都是學問

  【文／摘自晨星出版《閨房豪放聖經》，作者貝特寧‧凡儂】用手打屁股為伴侶提供了親密的交流，且也是進入鞭打精神心理作用的極佳起始。直至一九五○年代以前，新生兒初入這個世界時，第一次和其他人的直接接觸，都是婦產科醫師用厚實手掌完美打在屁股上的巴掌。這個動作讓寶寶因為嚇一跳（不是因為疼痛）而哭出來，清出肺部的液體，並注入空氣。現代的醫院使用的是一台會將寶寶口中液體抽吸出來的機器，取代了原先的打屁股動作。情色的打屁股動作也能迅速啟動身心，讓一個看似麻木或呆滯的人進入情慾的漩渦中。用手打屁股的獨一優勢就是可以輕易地和其他刺激形式結合在一起，只要伴侶雙方都已經非常興奮，進行抽插的時候也可以。任何可以開啟性愛空間大門的技巧，都是進入情色鞭打的良好前奏，因為適當的暖身是必要的。隨著儀式進行，可以進行情色打屁股動作的理想時機就會跟著出現，一位好的上位者會知道利用好的時機與方式，而興奮的下位者也可以要求要被打屁股，討上位者的歡心。為減少每次進行愛的拍擊為上位者的手（與下位者的屁股）所產生的刺痛感，打的人應將自己的手作成杯狀，將手指緊緊地靠在一起。提供來勁快感的傳播者可以戴上輕薄、無襯線的皮革手套或乳膠手套，避免自己的雙手會有打屁股時特有的刺痛感。被許多人視為精美情趣配件的手套，也能為這一段帶來令人興奮的聲光效果。所以千萬不要忘記尊重那些沒有參加你儀式情趣裡的人，要確定房間的隔音效果。因為打屁股會發出令人愉悅的聲響！要開始打屁股時，先用雙手「撫平」下位者的臀部。接著撫摸、擠壓與挑逗這塊位於下方領域的美味肉臀，讓它的表面有感覺。這個準備的接觸動作能鞏固親密關係，並預備下位者的身心。等到屁股上下左右的輪廓起伏都被摸透徹之後，就可以開始打屁股了。用稍縱即逝的輕拍加上不時的捏擠開始這一段。第一次落下確實拍打的時機一定要非常準確。隨著下位者放鬆進入感受時，再次回到輕拍，然後加上更多刻意的撫摸，可以的話，來一些果斷的拍擊。輕巧的拍打手勢就是要在手掌碰到下位者的屁股後立刻離開，這樣能減少打屁股的力道以及讓屁股變得過度敏感的風險。用向上、「抬起」的手勢與節奏性的撫摸拍打臀部。在每一次更用力的巴掌之間，點綴一些輕柔微妙的感受，例如像是一些安慰的撫摸，還有對生殖器的挑逗。這樣能避免下位者出現感官過荷的情況，並讓性張力緩慢地爬升。慢慢來吧！交錯強度與碰觸的部位能避免可預期性，提昇儀式的心理作用，當下位者哀求地要更多時，上位者可以選擇給予更多的拍打，反之亦然。藉由這樣的巧妙變化維持這個段落的節奏，平衡打在身體左右兩側的拍擊數時，也要不時地回去刺激生殖器。在這一段中間帶入輕盈的羽狀用品，會被視為是溫柔的動作，讓這個性愛經驗充滿啟發性！當你漸進式的刺激下位者時，他（她）的血液就會接收到源源不斷的內啡呔。日常生活中的憂慮以及對「疼痛」的所有成見都會融化在深層的快感中。身隨神往，所以新手上位者在自己的愛侶央求更用力的拍打時，不要覺得驚訝。不過也不要逼進儀式開始前就建立的極限。因為內啡呔是天然的止痛劑，所以下位者的耐痛度會自然而然地增加，但不論是新手還是老練的上位者，一定要謹慎地進行，隨時注意自己施予在他人身上的來勁鞭打力道。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-09-28 性愛之間.性福教戰

  親密的春藥：巧克力

  【文／摘自晨星出版《閨房豪放聖經》，作者貝特寧‧凡儂】愛的語言和美食用的是同一個舌頭。性愛狂歡通常會由燭光晚餐作為揭幕的序曲，由一頓美麗餐點燃起的感官興奮感會累積性慾，特別是那些品嚐生蠔或拆啃龍蝦螯的人，肯定為夜晚安排了更多的親密計畫。要將味蕾一起納入儀式，因為它是開啟儀式的極佳方式、理想的中場休息，也可以是引人入勝的性愛儀式結束方式。要維護並促進廚藝以及相關的餐桌儀式。和房中術一樣，所有人皆應將廚藝擺在第一順位。若要延續儀式，可以在伸手可及之處放幾碗美味營養的點心。例如像是新鮮水果、乾燥水果、堅果、蜜餞生薑（可以解膩、促進血液循環，和恢復元氣）與巧克力，都是可以幫助伴侶維持續航力的營養能量來源。巧克力一直都與儀式、性愛與情緒有關，而且它也是找尋天堂性愛儀式的完美附屬物。科學依然試圖要解開圍繞在這種性感、暗咖啡色點心的謎團，為什麼巧克力能讓我們感覺良好。研究發現，可可中本來就含有像是色胺酸（Tryptophan）和苯乙胺（phenylethylamine）的生物鹼（alkaloid），這些物質會觸發腦中的神經傳導物質。神經傳導物質會傳遞神經細胞間的電訊息，改變我們感覺與接受感受的方式。研究學者追蹤了戀愛中人血液中的苯乙胺！色胺酸會引發興奮、激昂與幸福的暈眩感。大腦會利用色胺酸激發血清素的製造，血清素是體內其中一種天然的抗憂鬱劑，另一種生化的說法則將這稱為「巧克力高昂」。可以在性愛儀式中用巧克力挑逗味蕾，提供能量及加強性高昂。目前已知可可含量至少百分之五十五的黑巧克力對身體有好處，而不是那些牛奶巧克力與偽裝成巧克力，由精製糖製成的糖果。若規劃的儀式時間超過三個小時，菜單上就需要準備更多的食物，只有點心是不夠的，雖然外出用餐是不錯的中場休息方式，但它的缺點就是要離開神殿。延長遊戲時間時，你可能會比較傾向留在儀式的氛圍裡。至少可以事先準備好一部分營養又美觀，讓人看了愉悅的餐點。為自己的愛人煮一頓儀式餐點是另一種為他（她）造愛的方式。無論你們是外出用餐、叫外賣還是在家準備儀式的餐點，菜單上都應該是清淡、新鮮、高能量的食物，要營養又容易消化。　　愛侶們會發現自己的味覺將隨著長時間的性興奮變重。為了能進一步地提昇感官旅程的正面發展，可以選擇會增加性吸引力的食材，一般所知會滋養性慾的部份食物有松露、生蠔、魚卵和辣椒。心理的影響會讓人覺得特定的食物能助興，但實際上這些食物所提供的助興效用並沒有那麼高。這解釋了為什麼像香蕉或西葫蘆這類有陽具形狀的食物，或像草莓這樣有陰蒂形狀的水果會被認為有催情的效果。不過，最強的春藥仍然是給予快感與接受快感。我建議要避免同時食用某些食物：義大利麵、麵包或炸物，或是任何含有大量奶油醬或鋪滿乳酪的食物，因消化這些食物的能量過多，且會讓你昏昏欲睡。要限制自己對碳水化合物的攝取量，但是可以盡情地食用少量清淡、新鮮食物。通常會建議不要吃多，等你離開餐桌後，食物會提昇儀式的進展，讓你覺得神采奕奕，且準備好開始行動。除非伴侶雙方都有食用，否則最好可以避免某些食材，像是洋蔥和蒜頭。雖然這些不及精緻但美味的食物被認為有催情的效果，但它們同時也因為會導致口臭而惡名昭彰。不過，若兩人都食用了蒜頭或洋蔥，它們的氣味就不容易被察覺，你們也就比較不會冒犯對方。當你們用香檳慶祝儀式行為時，可能會忘記香檳有氣泡，並因為有趣，就用瓶子（可能已經開瓶，也可能還沒開瓶）抽插你的愛侶。若香檳是密封的，搖晃瓶身（加上由溫暖人體所引起的溫度改變）可能會導致裡面的香檳噴發，退一步說就是可能會傷害到你的愛侶！同樣地，若將已經打開的瓶身塞進陰道或肛門，可能會引發真空效應，這也同樣危險。對於自己或允許別人放進體內的東西要非常謹慎挑剔，並銘記於心，陰道與肛門的黏膜能迅速地將接觸到的任何物質傳進血液，此外，將食物放進陰道會有感染陰道酵母菌的風險。酵母菌會在含糖的物質上蓬勃生長，所以將蜂蜜、巧克力、草莓與冰淇淋這些經典的情趣食物塞進陰道就可能會引發這種感染症。也是因為這個原因，所以絕對不能將酒精倒進肛門或陰道中，因為這麼做會讓人馬上進入酒醉的狀態（一個可能不太得體的副作用）。酒精也可能會讓陰道與肛門的內壁產生不適。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-09-20 性愛之間.性福教戰

  性愛次數越多越幸福？ 研究說未必

  研究人員長期以來試圖釐清性愛與幸福快樂的關係，也想了解性愛次數愈多是不是愈快樂。最新研究發現，要享受性愛愉悅，品質似乎比次數重要。女性研究：性愛快樂居首近期一項研究調查一千名女性，問她們從事哪些行為可以讓她們最快樂，結果性愛的愉悅程度高居首位。經濟學家約在十年前，分析一萬六千名美國成人的收入、性生活與幸福等數據，推斷做愛頻率增加（每月一次變成每周一次）感覺到的愉悅程度，相當於銀行戶頭增加五萬美元（約台幣一百五十萬元）額外存款的開心程度；此研究2004年發表時引人熱議。不過，其他根據問卷調查的類似研究結果卻發現，性生活頻繁並不會讓人更快樂。或許先前研究的對象，只是剛好邀請到一群快樂又常做愛的對象參與研究。針對夫妻研究 解讀性福關係為了釐清性愛與幸福快樂的因果關係，美國卡內基美隆大學等地的研究人員邀請64對已婚的異性夫婦參與研究，研究結果刊在八月號的「經濟行為與組織期刊」（Journal of Economic Behavior & Organization）。研究人員根據衡量心情和精力的標準問卷內容，徵詢研究對象房事的頻率、滿意度和愉悅感。其中一半隨機抽樣的夫婦被告知返家後照常生活；另一半做為實驗組的夫婦則要加倍性事發生的頻率。該研究的研究對象中，最高的性事頻率是每個星期三次，最低是每個月一次。實驗組對象被告知增加一倍行房頻率，因此會變成最高每周六次，最低每月兩次。刻意增加性愛 反影響滿意度這些研究對象在90天的研究期內，必須每天上網填答一份簡短的問卷，評量前一日的性愛品質及心情。實驗組對象中，一些夫婦確實達成加倍做愛頻率的研究要求，但平均計算共約增加40%。結果顯示，性事變得頻繁的實驗組夫婦並未因此更快樂，反而精力衰退、熱情減少和性愛品質低落；且男人和女人都說，刻意增加的性愛不是那麼有趣。研究團隊對此結果感到震驚，但主導研究的卡內基美隆大學經濟及心理學教授魯文斯坦（George Loewenstein）表示，「若人們為了特定理由做愛，而不是因為喜歡或想要做愛而做，則會影響性愛品質和心情。」別追求次數 品質才是重點魯文斯坦教授說，這項研究不是要大家避免參與探討性事的學術研究，而是如果要真正的快樂，必須著重「品質」而不是「次數」。此外，各項關於性愛頻率與幸福快樂程度的研究，可能都忽略了兩者的潛在關連，也就是性愛的愉悅感。享受性愛過程的伴侶可能會比較愉悅，愉悅感讓人心情變好，而不是多做幾次才讓人快樂。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-08-30 性愛之間.性福教戰

  吃了變飢渴？ 別誤解女性威而鋼

  聯邦食品暨藥物管理局（FDA）日前批准俗稱「女性威而鋼」的藥物上市，藥物主成分為「氟班色林」，用來治療女性的性欲低落障礙。但在氟班色林今年10月以「Addyi」商品名上市前，應先破解以下五大迷思：╳氟班色林 效果等同威而鋼雖然此藥俗稱「女版威而鋼」，但和威而鋼的運作方式不同。威而鋼為男性消除身體問題，行房前服用可助勃起。氟班色林則是針對大腦的化學物質，對至少37%的女性服用者，提高她們對伴侶的「性致」。且氟班色林需每天服用。╳對性愛不感興趣者的萬靈丹氟班色林與威而鋼不同，只對性欲嚴重低落的女性有效。如果女性不覺得被對方吸引，此藥不會使她欲火焚身。╳服用女性會變成慕男狂研發此藥的萌芽藥廠顧問艾妮塔．克雷頓醫生說，氟班色林不會使婦女的性欲高漲，「這不是春藥」，而是協助平衡大腦的化學物質，以恢復對愛戀對象的性欲。╳會被意圖不軌的人利用藥廠表示，氟班色林要一段時間才能顯現效果。它會使女性昏昏欲睡，但不會像GHB之類的「約會強暴藥」，導致女性不省人事。╳不需服藥者將濫用此藥由於新藥有嚴重的副作用，包括低血壓和暈倒，特別是在服藥又喝酒的情況下，症狀會更嚴重，所以需要處方才能買到。該藥的包裝上有警告，醫師也需針對有性功能障礙者才能開藥。冒險服藥 不如食物助性美國政府批准的氟班色林，在研究中使服藥者每月多一次令人滿足的性經驗。但這種藥有副作用，為了多這一次，值得冒險嗎？其實一些食物也能提高「性趣」、改善荷爾蒙平衡和增加血流，卻沒有副作用。1.菠菜營養師凱西．波克指出，菠菜含有豐富的鎂，能使血液流向四肢，和威而鋼一樣可提高性興奮，讓女性更容易性高潮、男性較能以自然方式勃起。2.綠茶綠茶含兒茶素（catechins）能增進下半身的血液，進而提高性欲。波克建議，一天最多喝四小杯，就能感覺綠茶的功用。3.牛排漢堡疲倦容易讓人提不起勁「辦事」，而女性疲倦的原因之一是缺鐵。波克說，缺鐵者可多攝取菠菜、紅肉和肝臟，並確保身體用到鐵，優格和多脂魚則有助鐵的吸收。4.多脂魚像鮭魚、沙丁魚之類的深海多脂魚含Omega-3脂肪酸，可提高大腦多巴胺（dopamine）的水平，進而改善血液循環，引發性興奮，而且讓你覺得更放鬆，與伴侶更親密。5.咖啡研究顯示，喝咖啡使女性更想上床，而且短暫休息後還想再戰。男性更為敏感，喝咖啡十分鐘內就會有反應。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-08-23 性愛.性福教戰

  「入龍珠」逞雄風 小黃瓜變苦瓜

  40歲的小周最近交了一位小20歲的女友玟玟，但小周總嫌自己的陰莖太細，為了讓性生活更美滿，他想要大展雄風，計畫在陰莖「入龍珠」。上網搜尋後，發現坊間有不少入珠手術，撥了電話號碼後，小周開心赴約，準備迎接新的人生。一個月後……「醫師快救救我啊！」小周氣急敗壞求助泌尿科醫師，醫師問「別急別急，慢慢說，到底怎麼了？」小周很難為情地拉下褲子、手指著下體說，「該怎麼辦，入珠後每次要愛愛時，勃起好痛喔，我無臉見女友了……」醫師看了眉頭一皺，原來小周的陰莖早已發炎潰爛，忍不住破口大罵：「怎麼迷信這種入珠術！而且還拖那麼久才來，只能動手術取珠了。」迷信入龍珠 搞到喪失性能力許多男性為了取悅另一半，迷信坊間的「入龍珠」，深信只要將珠子裝進陰莖，勃起時珠粒會凸起，每當性愛時，會刺激女性陰道壁，在強力摩擦下，男人可不費九牛二虎之力，讓女人高潮不斷。不過醫師卻說，可千萬別迷信這種陰莖增大術，否則賠了夫人又折兵，得不償失。南投縣埔里基督教醫院泌尿外科主任醫師黃博暄說，所謂的「入龍珠」就是在男性生殖器表面、也就是包皮底下，劃開一道0.5公分的傷口，並將珠子植入陰莖皮下組織。入完之後會「纖維化」，等待傷口癒合後自然形成「凸起物」，勃起時珠粒會凸出於陰莖表面，讓陰莖看起來比較「壯碩」。部分的人在勃起時會感到疼痛而延遲快感，至於入珠的材質，有不鏽鋼的鋼珠、玻璃珠、塑膠、矽膠等材質，還有人偏好昂貴質料，像是象牙、珍珠、寶石等。小黃瓜「加料」變苦瓜、玉米有警方坦言，常在執法查色情行業時，查到不少人只為了在特種行業的女子面前很有「面子」，不惜動刀入珠；也有為了省錢的，自己「DIY」，拿小刀劃一道傷口，「牙一咬、眼睛一閉」就撐過去了，再置入多顆龍珠。甚至有人的那話兒形狀宛如一根「玉米」、「苦瓜」。黃博暄說，因入珠在台灣醫療上是不允許的，且具有爭議，很多都是私下尋求坊間的入珠術。他說，行醫多年，也曾遇過兩位患者要求協助開刀入珠，在拒絕手術後，患者悻悻然離開。勃起的痛覺 變成持久的錯覺黃博暄說，男性入珠後，因為勃起產生痛覺，而造成「持久」的錯覺，所以很多男性才認為入珠可增加持久度，也可以讓女性在性愛上得到滿足。但女性是否真的比較舒服，恐怕因人而異。入珠最怕傷口感染，尤其男性對這種事難以啟齒，忍痛不敢就醫，延遲就醫的嚴重後果就是發炎潰爛，這時候已經「代誌大條了」。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-08-23 性愛之間.性福教戰

  吃了變飢渴？破解「女性威而鋼」5大迷思

  聯邦食品暨藥物管理局本周批准俗稱「女版威而鋼」（女性威而鋼）的氟班色林（flibanserin），來治療女性的性慾低落障礙。很多人對此藥有興趣，但在氟班色林今年10月以「Addyi」商品名上市前，先來破解以下五大迷思。1.氟班色林效果等同威而鋼？雖然此藥俗稱「女版威而鋼」，但是和威而鋼的運作方式不同。威而鋼為男性消除一個身體問題，行房前服用可助勃起。但是氟班色林不是治療女性的身體問題，而是針對她們大腦的化學物質，對至少37%的服用者，提高她們對伴侶的「性致」。而且氟班色林需每天服用。2.此藥將是所有對性愛不感興趣女性的萬靈丹？氟班色林與威而鋼不同，只對性慾嚴重低落的女性有效。如果女性不覺得被對方吸引，此藥不會使她慾火焚身。但是用在適當的女性身上，可大幅改善性生活。3.此藥將使女性變成慕男狂？研發此藥的萌芽藥廠顧問艾妮塔．克雷頓醫生說，氟班色林不會使婦女的性慾高漲，「這不是春藥」，而是協助平衡大腦的化學物質，以恢復對愛戀對象的性慾。4.此藥可能被想對婦女意圖不軌的人利用？即使對服用的女性有幫助，此藥也不會馬上發揮效力。藥廠表示，氟班色林要一段時間才能顯現效果。它會使女性昏昏欲睡，但不會像GHB之類的「約會強暴藥」，導致女性不省人事。吃新藥後，神智仍然清楚。5.不需服藥的女性可能濫用此藥？由於新藥有嚴重的副作用，包括低血壓和暈倒，特別是在服藥又喝酒的情況下，症狀會更嚴重，所以需要處方才能買到。包裝有警告，醫生也需針對有性功能障礙者才能開藥。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-08-09 性愛之間.性福教戰

  男人「走後門」的欲望…

  前陣子很紅的電影「金牌特務」中，被劫的公主對年輕特務伊格西說：「如果你拯救了世界，我就讓你從後面來。」伊格西高興地去打壞人，成功解除危機後，公主還真的脫了衣服趴在床上。肛門與陰道口距離不到幾公分，肛交一直遊走禁忌邊緣，被認為是非正常性愛行為，加上許多負面新聞汙名化，想一探「後門」，真的不適當、不健康嗎？肛交有高潮？ 學理上有可能聖馬爾定醫院泌尿科醫師蔡博超說，肛交在70年代幾乎沒聽過，現代性觀念開放，許多人不斷嘗試新鮮感，除了利用工具增進親密時刻的情趣，色情影片更出現大量肛交影片，激發心中欲望、好奇心。另外，同性之間性愛也有需求，讓肛交性行為能見度大為提升。肛門在人體構造只是消化系統末端，難道也能有性的刺激感？蔡博超解釋，性高潮一般是會陰部規律收縮造成，每個人條件不同，可能刺激陰蒂就能達到；肛門內的直腸，其實與陰道的神經支配差不多，受到刺激時感覺差不多，學理上可能會達到相同的高潮條件，若對象認為肛交有愉悅感，便有機會達到高潮。肛門皮膚不耐磨 很容易破損但是肛門是否適合作為性行為入口？蔡博超說，陰道有腺體，性興奮會分泌潤滑效果的體液，讓性行為順利進行；對照肛門內的直腸，平時用來暫時儲存糞便，也會分泌黏液，幫助排便，功能性不同。蔡博超分析，陰道壁面從外到內分為角質、真皮、肌肉層，跟人體皮膚構造相當接近，能承受一定的摩擦力；不過直腸僅有薄薄的黏膜，用來吸收、分泌，相當不耐磨，無法與陰道的皮膚比擬，稍有不小心，容易有破損情況。充滿細菌的地方 感染麻煩大陰部有傷口就容易感染，更不用提肛交是侵入性的行為。蔡博超說，陰道除了比較耐磨，其實還有許多乳酸菌等益菌，有一定的對抗病菌系統；反觀直腸，「本身就是充滿細菌的地方」，組成相對複雜，最多的就是知名的大腸桿菌，如果肛交不慎將菌種帶至尿道，可能引發膀胱發炎。加上直腸壁面容易破損，他舉例，若是破裂，恐怕細菌往內感染腹腔，敗血症、腹膜炎都可能發生，可能須加裝人工肛門，最嚴重甚至危害生命。預防動作做好 換洞也要換套蔡博超提醒，要安全享受「走後門」，預防動作不可少，避免肛門與直腸摩擦破裂，建議要使用潤滑劑，選擇水性為主；另外全程戴保險套，杜絕細菌感染，興致高昂時，兩人難免「換洞」嘗試，其實相當危險，可能將肛門細菌帶入陰道，切記「換洞也要換套」，絕對不能嫌麻煩。另外，對於脆弱的肛門，受傷風險高，主動者一定要溫柔相對，不要被Ａ片中勇猛的衝刺給誤導，尚未習慣肛交時，突然的進入，對方可能痛苦萬分，迅速緊縮，硬碰硬的結果，就會造成傷害。「還是盡量不要肛交！」蔡博超認為，雖然神經系統學理上推論可能達到高潮，不過構造上直腸壁面薄弱，無法主動分泌潤滑黏液，還藏有大量細菌，過程容易受傷，進而感染。若沒有做好預防，一時的性衝動，原本美好的性愛，可能造成永久的傷害。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-08-05 性愛.性福教戰

  來做早洩診斷 教你3招不熄火

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• 2015-08-02 性愛之間.性福教戰

  10件性事 男人希望女人懂

  精神分析學家佛洛伊德稱女性性欲是「黑暗大陸」，果真如此，男性性欲應稱為「黑暗星球」。性事上，男人真的很簡單嗎？其實並非如此。以下是男人希望女人能懂的10件性事：1.我們會因讚美起反應一般人認為，男人只有性欲，對性完全談不上有任何自我意識。其實男人和女人一樣，都要靠對方讚美，提高性事的自信。這些讚美可在兩人未進臥室前就開始說，例如，全身上下打量一下你的男人，讚美他的身體，事後，再讚美他的裸體。這段過程中，男人對他身上所有能以大小或多寡形容的器官或毛髮都非常敏感，務必要安撫這些敏感神經。2.我們害怕親密關係研究指出，學齡前，小男生比小女生深情、善於表達；學齡後，社會壓抑開始出現，男生會抑制他的語言、思想、情感，心中渴望與人連結的那份想望會隱藏不見。其實，男人懼怕親密關係，不是因它令人窒息，而是男人後來驚覺他其實非常渴望親密關係，而對自己感到恐懼。這時女性該怎麼辦？首先，必須體諒理解，男人完事後立刻撤退，不是因害怕親密關係，而是太渴望親密關係。這時，女性只須稍稍後退給男人一點時間，讓他找回幼時的習慣。3.我們喜歡為性而性有時就讓你的男人霸王硬上弓。心理治療師和性學家喬．柯特說：「男人希望老婆能享受原始的性，不把它當做一種忍受，或讓這件事往心裡去。」對男人來說，這跟統治女人無關，只是他想強奪他的女人。有時，女人不妨就讓男人強占她。4.我們的性感帶不只陰莖心理學家梅樂蒂．薛佛說，男人的性感帶不光陰莖。女性只關切陰莖，男性通常不會糾正，害怕對方就此關機，停止觸摸。其實其他地方也該碰觸，如胸部、大腿內側和臉部。此外，輕握男人的睾丸及刺激陰囊和肛門間的會陰部，可增加口交快感。5.我們鼓勵性幻想柯特博士說，男人會想分享他們的幻想，但擔心妻子會疾言厲色或覺得可恥。薛佛博士說，男人也希望女人能分享她們的想像力。一個小遊戲可以試試。當然，最重要的一點，是雙方必須事先承諾絕不批判對方。先各自以紙張寫下性幻想，裝進一個盒中，下次親熱時，拿出其中一個，若兩人都覺得自在，不妨試試。若不喜歡，記得問對方為何喜歡這種幻想。6.我們喜歡你說話做愛時說話，刺激的不只是男人的耳朵。該說些什麼？不要正經話，可說些讚美，或自己的要求。說對了話，女人可讓男人變得和羅馬競技場的鬥士一樣勇猛剛強。7.我們需要你誠實性愛可釋放兩人關係中的壓力，也往往是壓力來源。如果男人抱怨沒什麼性生活，請直接指點迷津，男人很容易將閨房中事解讀為女性不感性趣，而不是兩人關係出了問題。最好老實說，免得你越來越生氣，我們越來越挫折。8.我們喜歡獨立的性欲男性喜歡追求，可惜現在不時興追求。但浪漫還是要的。讓我們追求妳們，讓我們滿足妳們的欲望。柯特博士說，兩人接近才能產生情緒的親密感，但要維持性渴望，最好保持距離。男人和女人應維持「獨立的性欲」，一種不背叛對方，但不包括對方的性生活。對男人而言，這代表讓妻子使用玩具或讓其他男人欣賞她；對女人而言，是准男人觀賞Ａ片，體驗性幻想。這些寬容有助雙方維繫渴望和忠誠。9.我們可以解釋看Ａ片柯特博士說，發現另一半看Ａ片或豔照，是夫婦尋求婚姻諮詢的頭號原因。其實，不必將這件事視為病態或反應過度。首先，性愛成癮者僅占人口4%，你的男人不太可能是其中一個。其次，童年的經驗會對成人的性行為造成影響。先確定你的伴侶是否只有看Ａ片或豔照時才能有性行為，若是如此，最好尋求諮詢；若不是，不妨打開天窗討論此事，了解何者讓對方感「性趣」，何者澆冷水。10.我們永遠需要它，但不是你認為的理由。男人被指控對性貪得無魘，但女性應重新思考這一點。薛佛博士說，男人把性當做慶祝，希望女性和他一起「及時行樂」。現代人很容易以時間不允許或精力有限為理由，忽視性的樂趣。我們很少將性事擺第一，但不應該將它擺在最後。即使不想及時行樂，看在健康分上也要多多做愛。性高潮可釋放催產素，讓夫妻走得更近，也可減輕焦慮、壓力，還可降血壓和有助身體復元。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-07-26 性愛之間.性福教戰

  「第一次」真美好？ 滿意者不到一成

  Kathy前陣子與男友在電話中大吵一架，掛掉電話後媽媽跑來關心，也與她聊了許多愛情觀、男女相處之道等。不過，在談話時，媽媽也非常直白的告訴她，不要鬧出「人命」，進行性行為時要做好避孕措施等，甚至還詢問女兒的性經驗次數及滿意度。Kathy老媽的開明，讓人感受到現代人對於「性」已不再是禁忌，處女情結不再。環狀處女膜 並無特殊功能敏盛醫院婦產科主治醫師陳保仁表示，處女膜在胚胎七周時，於女性生殖道開始形成，五個月時形成一片薄膜，薄膜中央產生開口，以便日後陰道分泌物及經血的排出；而此開口，以每年約1毫米速度成長至青春期。他表示，處女膜並無任何功能，由於呈現環型，其實應說「處女環」較適合。不過，處女膜不只有「環型」，依據每個人生長情況而不同。陳保仁指出，有人的處女膜有數個小洞，開口很小；有人有兩個開口。但倘若處女膜沒有開口，經血無法排出，便會造成疼痛等問題，這類型的人多半在初經後沒多久便會尋求醫師協助。男性處女情結 隨時代減少處女情結建立在專制的父權社會上。台灣華人身心倍思特協會理事長楊聰財表示，由於男性荷爾蒙強烈分泌，以往認為，若女性伴侶未曾有過性經驗，對男性來說，便有高度的成就感及主導權；有的男性甚至抱持錯誤觀念，認為若與處女進行性行為能「滋陰補陽」。不過，現今社會愈來愈講求兩性平等，因此，大家對於處女情結也逐漸轉變。雖然現今國內性觀念已漸開放，但是楊聰財說，大約30年前，有高達八、九成的男性有處女情結；時至今日，不到五成的男性有處女情結。初次性行為 近六成不會見血根據統計，不論男女，平均第一次從事性行為約18、19歲，也是適逢進入大學的年齡。楊聰財說，台灣孩子上大學前多以學業為主，但上了大學後也開始兼顧戀愛學分。想要判斷另一半是否為處女，據陳保仁觀察發現，男性往往仰賴經驗法則，認為只要有「緊度」及「落紅」便是。不過，根據統計，即使處女膜完好如初，在第一次性行為時，約有57%的人不會見血，原因可能是處女膜的韌性高、不易破裂，有些則是血量太少、不易看出。性愛需要準備 更需要學習另有一個統計顯示，不到一成的人對於第一次性行為擁有美好回憶。楊聰財指出，這可能是因為對於性行為過於青澀、陰道的分泌物不足而產生疼痛等。他認為，「性愛是需要學習的。」他建議彼此可先將前戲做足，或使用潤滑液等輔助工具，使性行為能順利進行。值得一提的是，台灣青少年第一次性行為時，多屬「意外」，事前沒有計畫。陳保仁指出，未計畫從事性行為，大多也未準備避孕，再加上年紀較輕、身體狀況佳，懷孕機率偏高。他提醒，除了一定要做好避孕措施，在從事性行為時，也要在愛的前提下、而非被脅迫或無奈的情況，從事安全性行為，才不會留下遺憾。▇你有處女情結嗎？□如果我的伴侶是處女，我就是成功的人。□如果我的伴侶是處女，我就是最幸福的人。□如果我的伴侶是處女，我就可以滋陰補陽。□如果我的伴侶是處女，我就是有魅力的人。□如果我的伴侶是處女，我就是很有辦法的人。在上述描述中，若符合一項，是輕度處女情結；符合二到三項，是中度處女情結；符合四到五項，屬重度處女情結。資料來源╱楊聰財醫師；製表╱黃筱雅

• 2015-07-13 性愛之間.性福教戰

  坐馬桶會染性病？

  【文、圖／摘自貓頭鷹出版《臉紅心跳的好色醫學２》，作者劉育志、白映俞】「醫生，我的睪丸已經痛了好幾天。」坐在診間裡的廖先生顯得無精打采。「有其他的不舒服嗎？」謝醫師問。「尿尿也會痛，還有一點發燒，全身無力。」這些都是泌尿道感染常見的症狀。女人的尿道較短，只要憋尿或水喝太少便可能出現尿道感染，至於男人的尿道感染則經常與性病有關。做完簡單的檢查後，謝醫師已經有了答案，「你這個狀況很可能是淋病喔。」從尿道口流出白色混濁分泌物是相當典型的表現。「待會兒會將檢體送去化驗，確定之後，會幫你打針，然後得吃一個禮拜的口服藥。」謝醫師一邊採集檢體，一邊解釋後續的處理方式，「為了避免反覆傳染，要趕緊請太太過來檢查喔。」淋病屬於第三類法定傳染病，在確定診斷之後醫師需要向衛生局通報，最近十天內接觸過的性伴侶也都要到醫院接受檢查和治療。眉頭深鎖的廖先生，過了一會兒才道：「醫生，你們不用找我太太，我這個病一定是上廁所的時候被傳染的。」「哦？」廖先生忿忿地說：「因為是連續假日，風景區的遊客一大堆，公共廁所髒得要命，才會害我生病。」「欸……」謝醫師委婉地說：「馬桶坐墊應該不會傳染淋病啦。」「為什麼不會，那麼多人坐過，天曉得有沒有什麼奇奇怪怪的病。」廖先生的心裡頭已經選擇了這個答案，打定主意堅持到底。許多人在公共場所上廁所的時候總是提心吊膽，唯恐染上不速之客。但性病究竟會不會經由馬桶坐墊來傳染呢？性病在人類文明中雖總是像蔓延的野草般難纏，但是要成功地傳遞性病其實並沒有那麼簡單。要傳遞性病得符合幾個要件，首先是有足夠數量的病原，無論是由細菌造成的淋病、梅毒，或由病毒造成的菜花、愛滋病，若想要感染新的宿主，都會需要一批壯盛的大軍，才有辦法攻破免疫系統的防守搶灘登陸。不過，乾燥、冰冷的馬桶坐墊對細菌與病毒來說，並不是個安居樂業繁殖壯大的好地方，即使患者的生殖器直接接觸到坐墊，病原體往往會在短時間內死亡。另外，這批細菌大軍必須攻進正確的地方才有辦法登堂入室。要知道人類的皮膚對細菌與病毒而言，根本就像銅牆鐵壁，兇猛的梅毒能在生殖道黏膜上為非作歹，甚至入侵心臟、大腦，卻對皮膚一點辦法都沒有。使用馬桶時，接觸坐墊的是大腿與臀部的皮膚，這些地方既無法散播性病的病原，也不會容許病原長驅直入。由於廖先生堅決否認有性接觸，見怪不怪的謝醫師只能聳了聳肩，沒再多說什麼，畢竟馬桶坐墊揹上這種黑鍋也不是一天兩天的事。願不願意接受「坐馬桶染性病」的說詞，就得仰賴女人的智慧囉！關於《臉紅心跳的好色醫學２》你知道「潮吹」的液體是從哪裡來的嗎？男性的「攝護腺保養」或「前列腺高潮」究竟是什麼？催情的「春藥」實際上到底是什麼樣貌，又有什麼成分？小志志與白映俞這對醫師夫婦繼2014年推出《好色醫學1》，廣受讀者好評，於是再接再厲，繼續從專業的醫學角度剖析令人好奇誤解、又不敢啟齒的問題。除了性愛中各種生理現象，也分析了許多大家在意的健康觀念，如「膀胱無力」、「腎虧」、「精盡人亡」等，還教導如何緊急處理不當性愛產生的傷害。讓你不只愛得健康，更能遠離痛苦。本書還收錄有趣的醫學史，記錄人類為了性愛所作的各種可歌可泣的努力。例如「按摩棒」的發明原本是為了治療歇斯底里；古今中外男性為了追求更久更大更猛，發明了哪些奇招？中國古代的「體相算命」，以乳房、陰莖、陰毛、腋毛等占卜，一探古人心目中的身體密碼。書末更有破除迷思小單元，讓你不再被以訛傳訛的謠言所困擾。如公共廁所的馬桶會傳染性病嗎？費洛蒙香水會增大性吸引力嗎？薄荷會導致不舉嗎？ 這本帶你認識真實世界的性愛專書，保證讓你的性知識百尺竿頭，更進一步，邁向真正的「性」福生活！

• 2015-05-18 性愛之間.性福教戰

  這樣做超掃「性」！十大絕對不該犯的床上錯誤

  情到濃時，咻～的滑進去了是很正常的，但為什麼有時候咻～一下又跑粗乃惹呢？（以上說的都是摩鐵啦XDDD）DailyView告訴你：超掃性的嘿咻十誡！令人抓狂的掃「性」行為10、嫌棄／擔心身材誠實固然是種美德，但選在炒飯前後質問伴侶：「你的胸部呢？」、「你肚子垂下來那一圈是什麼???」或是「你到底什麼時候要開始減肥啊？」這不是誠實，這是白目！即便熟到可以裸裎相見、愛到可以濡沫以對（咦這成語是這樣用嗎？），面對親愛的另一半，這種菜市場殺價用的嫌棄伎倆只會讓愛歸零；進一步打擊伴侶信心，造成他的不開心、不自在，雙方當然也就無法盡性到哪去了～9、放屁生為哺乳綱中的靈長類，有放屁的慾望是很自然的。但若無法控制放屁的時機（正常來說都無法吧），有時候，實在好糗！親熱時，放出有聲無臭的屁－糗！放出無聲有臭的屁－煞風景！放出噗嚕嚕黃澄澄的水屁－噢老天讓我現在就死了吧！（警語：自殺不能解決問題！）誠然，這是個試驗愛侶感情的好時機，但人心很脆弱的，不要這樣玩好不好啊～8、倒胃口的內衣褲內衣褲絕對是這世間最叫人糾結的發明之一：為了測試你對女友／老婆的真愛－所以發明阿嬤肉色超大內褲。為了測試妳對男友／老公的包容－夜市攤販發明了五花八門洗了還會褪色的獵奇卡通內褲。7、死魚附身不認真加藤鷹有云：『「心技體」不是個別單字的集合，而是一個完整的詞，不管少了哪個字都不行；沒有心的人光有技巧也不行，對我而言「心技體」的比例大概是「8:1:1」。』性愛帝王在說，你有沒有在聽？「心」才是王道啊!!!缺乏感情，只會在那邊進進出出上上下下、雙眼望空十足放空，對得起我們付出的時間與精力嗎？對得起我們燃燒的肉體與心靈嗎？6、散發異味有些異味是體質問題，建議找專業的醫療團隊諮詢。但有些異味嘛…愛愛前，請做好準備！例如，如廁後瀟灑甩一甩的小弟弟，就這麼給塞進內褲，悶頭悶臉經歷暑暖寒涼、奔波辛勞，浸染一身男兒汗，直到終能現身幹活時，那股味道…自然不可能芳香撲鼻吧～（小妹妹亦然。）還有，濃重的菸臭味、酒臭味也是很令人軟掉的。除了該有的清潔保養外，市面上不乏許多除味產品，試試吧。5、完事後秒睡／秒滑是怎樣，剛剛就是在給我辦事嗎？激戰過後立馬翻身打呼，或拿起手機猛滑，看在另一半眼裡，身體還沒冷，心都下雪了…Hello，我還在這裡，我不是你的左手好嗎？有此症頭者請滑上去看清楚加藤鷹的訓示：沒有心－Out！雖有醫學理論試圖想開導另一半，男人完事後究竟有多需要睡眠，但隨著人手一機的時代來臨…嗯，有哪位醫學權威要再出來說明一下嗎？4、衛生習慣差平常的不乾不淨都能眼不見為淨，但當在床上近距離肉搏時，別說是指甲縫或牙縫了，就連最細微的縐摺處的黑色小蛇，都能看得一清二楚哦！（咳，小編指的是脖子上的皺褶唷～）DailyView調查發現，包括太長太髒的指甲、油膩膩的頭髮、泛黃並殘留異物(?)的內衣褲、能一眼看清午餐吃些什麼的口腔，都很令人倒胃口！喂～這已經不是熟不熟或老夫老妻的問題了。而攸關你最基本的自我管理與尊嚴啊～3、猛問問題說到問問題，小編懷疑國人受謎片的影響太深，導致明明就運動得氣喘吁吁，還硬要擠出一些語焉不詳的問題：「強不強？」、「爽不爽？」、「大不大？」、「想不想要？」、「要什麼？」（問到這裡，出戲的伴侶可能會狐疑：對呀到底是要什麼？）、「我和OO（通常是前男友）誰比較強？」（你想聽實話嗎？）、「到了沒到了沒？」（阿現在是要去哪裡？到了要叫你嗎？）如果雙方都能投入這樣的情境，你情我願是無妨。可惜不少網友抱怨：這些問題掃興又多餘，一被問就冷掉啦～2、不做安全措施愛護自己也愛護你的伴侶，DailyView提倡安全性行為！從靠杯性事到西斯板、法西斯板，到處都有人在問：「因為OOO所以XXX了，會不會懷孕？」、「我感到XXX而且OOO，是不是菜花？」都會上這些版問問題了，欣賞豪洨文之餘，了解何謂安全性行為，很難嗎？明知有風險還讓雙方暴露其中，實在是不負責任又掃性的行為；套句網友嗆的：『懷孕又不是你在懷，你當然不怕。』愚昧的有勇無謀只會讓另一半把你踢下床而已呀。1、閒話家常床上聊天是助性還是掃性？DailyView調查發現，這得看聊的是什麼話題。讚美與示愛－助性。「晚餐吃鹹酥雞好了」、「明天去台南玩吧」－掃性。（但據說對某些境界極高的老夫老妻而言稀鬆平常。）「明明講好一起吃飯，你那天突然晚歸也太過分了！」－很掃性。（除非這是你們情境劇SET好的台詞。）至於網路謠傳有神人可以邊打神魔邊嘿咻…呃，如果時間真得這麼寶貴，直接讓左手來是否更有效率？嘿咻，沒有通論，只有個案嘿咻這檔事，沒有通論，只有個案。到底性不性福，就只有當事者有資格置喙囉。至於性福的訣竅，還是得靠彼此多溝通、多嘗試、多尊重；畢竟青菜蘿蔔各有所愛，傳聞中身懷異香的香妃也不是大家都可以的嘛～更多精彩內容、圖表數據，請看網路溫度計：http://dailyview.tw/Daily/2015/05/18

• 2015-05-17 性愛之間.性福教戰

  讓她高潮的 不只有G點

  有些男性可能從網路或是誤聽「老人言」，而對女性的陰道有所誤解，以下是常見的五個迷思：1、女性沒有Ｇ點？錯！女性有Ｇ點，但要謹記，它不是一個點，而是一個區塊，涵蓋許多不同組織。義大利最近一項研究發現，真正的Ｇ點其實是一個更大的性敏感區，其中包括數個不同器官如尿道和尿道旁腺。但有了這項研究，並不意味男性已清楚掌握一張最終目的地的路線圖，或是保證可讓女性獲得最佳高潮。佛羅里達大學心理學教授明茲說，有些女性認為這個性敏感區很愉悅，有些卻不是，不是每位女性具有相同的結構。2、發現Ｇ點，大功告成？錯！沒有這麼快。男人不應該認為發現Ｇ點，即是取得了聖杯，因為還有很多方法可讓女人達到高潮，且與Ｇ點無關，例如Ａ點、Ｕ點和會陰高潮。卡德爾博士解釋，Ａ點是比Ｇ點更深入一點的地方，找得到Ｇ點，應該也能找到Ａ點，它在接近子宮頸的位置。Ｕ點是尿道，會陰處是陰道到肛門的部位。3、潮吹是尿尿？對！性交時女性射出液體弄濕床單時，有時男性會以為女性是對他撒尿，他們的恐懼是真的，至少上月「性醫學雜誌」發表的一份新研究，確實得出這種結論。報告說，從「灑水器」灑出的液體，確實含有尿素。洛杉磯加大的頂尖性學研究員妮可．普瑞斯博士說，雖然單一的研究無法成為結論，但就證據而言，這份報告具有相當的說服力。但她期待未來的研究能解決一些疑問。研究中的女性，顯然是以相當於「一杯水」的體液弄濕了床單。這個數量真的不少，因此她懷疑是否噴出如此多體液的女性，才含有較高比例的尿液，其他女性則含有較高比例的非尿液體液。普瑞斯說，雖然所含比例較小，但男性射出的精液含有尿液。所以，性交時，男人可能朝女人撒尿，女人也朝男人撒尿。很公平！4、女性陰道鬆弛，代表性經驗豐富？錯！請停止認為陰道不夠緊的女性定然閱人無數，或是她前男友的小弟弟一定比你大。相反地，陰道緊不見得她是處女，或性伴侶少。美國印第安納大學副教授黛比．赫班尼克博士說，性愛次數的多寡，或性伴侶小弟弟的尺寸，不會改變女性陰道大小或形狀，因為「陰道有彈性，會恢復原始大小」。陰道究竟多有彈性？赫班尼克說，比較生育過和未生育女性陰道的多項研究指出，兩者的陰道大小差距不大，如果生育不會永久改變女性陰道形狀，小弟弟或是性愛次數也沒有這種能力。5、我的小弟弟，定能讓她高潮？錯！除非小弟弟被用來當作摩擦陰蒂的工具，否則大部分的答案是「否」。就小弟弟與陰道的性交而言，沒有陰蒂的刺激，70%到75%的女性不會達到性高潮。明茲說：「何者能帶給女性高潮，每個女性都不同。但認為性交時女性定會高潮，是錯誤觀念。」每當有人問及如何讓女性從性交獲得高潮時，明茲總會告訴男性不必擔心這一點，無法讓女性在性交時高潮，不代表他是不良愛人，只代表兩人應該聊聊，問對方「什麼可讓你高潮」？答案可能就是她的乳頭。許多女性有乳頭性高潮。卡德爾博士說，有些研究甚至指出，有更多的女性是從乳頭刺激獲得高潮而不是Ｇ點。女性有太多的性敏感區，因此關鍵在於探索這些敏感區，了解何者最適合對方。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-10 性愛之間.性福教戰

  誰偷走我的高潮？

  案例故事：Mandy是38歲的職業婦女，每天工作熬夜到三更半夜，回到家後，先生又向她求歡。每次進行性行為時，她很不快樂、也沒有得到所謂的性高潮，而先生完事後，經常倒頭就睡。無法從性愛中獲得滿足的她，開始對另一半交差應付。直到有次與先生二度蜜月後，發現在睡眠充足、無壓力的情況下，竟然達到性高潮，才開始逐漸享受性行為帶來的美好。達不到高潮 他提出分手一直以來，性高潮是性行為中備受重視的一環，有人終其一生尋覓性高潮的滋味，有人甚至因另一半無法使自己達到高潮而提出分手。但是，性高潮真的那麼重要嗎？中山醫院婦產科主任醫師陳樹基表示，有網友提出性高潮可改善尿失禁、心血管疾病等，其實並未經過實證，民眾別道聽塗說。陳樹基指出，人們之所以能感受到性高潮，是因在性行為的過程中產生快感，男女雙方碰觸到對方的敏感部位，使得自律神經反射，刺激傳達到腦部，造成男性陰莖、女性陰道產生痙攣，帶來快感。男性射精的剎那是最高潮；女性高潮與男性不同，沒有明顯行為，最常見的是大叫，或分泌物增加，甚至有些人還會以噴尿來表現。改善尿失禁 別道聽塗說台灣華人身心倍思特協會理事長楊聰財醫師指出，良好的性愛活動，應有的完整過程，依序是性欲、興奮、高潮、緩解。當人們產生性欲後，身體開始逐漸興奮，彼此進而愛撫、開始從事性行為，接著達到高潮以後，就如同運動達到最高峰以後，身體逐漸放鬆、緩解，若沒有完成整體過程，心理容易產生空虛感。網路盛傳性高潮能帶來許多好處，例如改善尿失禁、心血管疾病，陳樹基說明，這些並未經過實證；也有人說性愛可減肥，平均一次性行為可消耗200大卡，但陳樹基說，一般運動消耗的卡路里都比性行為多；另外，有人說性高潮能改善頭痛，但其實只是性高潮的感覺壓過頭痛，問題仍未獲得解決。不過，由於性行為是激烈的肌肉運動，容易讓人感到疲累，可幫助入眠、改善失眠確有其道理。性愛公式化 高潮難降臨在心理方面，若男女都能達到性高潮，協調的性生活能促進感情和諧、融洽。楊聰財表示，性高潮後會釋放血清素、腦內啡、多巴胺、新腎上腺素，能釋放壓力，讓身心得到放鬆；但若性行為未能達到高潮，並不會有壞處。陳樹基說，性高潮應以性行為本質來看，若是男歡女愛、你情我願，便容易達到性高潮，不過有時也會受當時的心情、環境等影響；但是，如果本質是公式化的性行為，就不太容易達到高潮，也失去性愛帶來的樂趣。與伴侶討論 一起創高潮另外，性高潮雖是性愛無上的境界，但也可能帶來令人驚嚇的意外。陳樹基提到，在多年的門診經驗中，年長者多半有心血管等問題，而在性高潮後，由於肌肉痙攣、收縮，有些人可能出現所謂「馬上風」，就是心肌梗塞、中風現象。有些人沒有固定伴侶，常追求「一夜情」滿足心靈與肉體上的刺激，但這類不安全的性行為，即使達到性高潮，也可能潛藏感染疾病的風險。陳樹基建議，還是尋求單一伴侶，可以更加了解彼此喜歡、敏感的身體部位，也可一同探索；在享受性愛後，也能彼此分享、討論喜歡與討厭的性愛方式，從中學習、進步，邁向下一個高潮的境界。▇ 男女性高潮的反應男性：射精女性：大叫、分泌物增加、噴尿。其中「大叫」最常見。▇ 性高潮發生機轉在性行為的過程中產生快感，男女雙方碰觸到對方的敏感部位，使得自律神經反射，刺激傳達到腦部，造成男性陰莖、女性陰道產生痙攣，帶來性高潮。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-09 性愛之間.性福教戰

  給不再需要快速抽插的你...

  【文、圖／摘自晨星出版《永遠享有美好的性愛！不論幾歲都能享受愉悅的性生活》，作者宋美玄】「男人用陰莖快速抽插陰道乃A片必備的動作。就畫面來看當然精采，女優也幾乎呈現陶醉且銷魂的模樣。但如前所述，真正能從陰道獲得快感的女性並不多。」宋醫師再次強調。而且，有不少上了年紀的女性覺得這種快速抽插的動作對陰道是個負擔，甚至還易造成疼痛不適感。原本這種快速抽插動作是為了要射精，可說是以「生殖」為目的的性愛行為。所以，既然年紀已到了不再有生殖需求的熟年世代，這種快速抽插動作就未必是需要的作為。如同宋醫師所言，很多女性反而無法透過這樣的快速抽插動作獲得性愛的愉悅感呢！那麼，對於不再需要快速抽插的中老年人來說，什麼才是合適的性愛作為？前面提到的林醫師表示：「陰莖插入的時間越長，女性大腦所釋出的快樂荷爾蒙催產素就會越多；故至少要插入30分鐘，可以的話，1小時最好。」以下就是上年紀的人做愛的步驟與重點：①首先「只有進入」，不要有抽插的動作。②保持這樣的姿勢，直到彼此都忍不住了，再開始活動腰部。③只用龜頭部分插抽陰道，做淺層緩慢地移動。④再慢慢深入陰道，微微振動給予微弱的刺激感。⑤感覺快要射精時停下動作，回到②的步驟。或許有人覺得要將陰莖插入陰道30分鐘∼1小時太久了，但這段期間並不會一直做抽插動作，即使用到腰部，也只有緩慢地插抽。這樣的插入或抽插動作不是為了射精，而是希望能營造與性伴侶合為一體的幸福感。「最重要的是，快感不是只有直接刺激陰道才會出現。當大腦感受到自己跟性伴侶合為一體的喜悅感，自然會產生快感。所以，為了充分獲取這樣的快感，得用心進行前戲，緩慢地抽插陰道，慢慢享受陰莖插進陰道的感覺。」林醫師這樣說。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-22 性愛之間.性福教戰

  如果伴侶自慰，你應該擔心嗎？

  【文、圖／摘自晨星出版《幸福伴侶的快樂習慣》，作者克莉絲安娜．諾思露波/ 貝波．史瓦茲/ 詹姆士．威特】如果你會自慰，這是否讓你的性生活更加愉快，還是比較不愉快？其實……它不會造成任何差別。不管是男性還是女性，無論性生活與感情是否快樂，都會有自慰的行為。自慰不是性飢渴，也不是性幻想的替代品，更不是外遇的徵兆，它只是性生活的添加物，它不能取代有伴侶的性生活。當一個人獨處時，可能會有性衝動，或者只是偶爾不想耗費做愛所需的身體和情感的能量，就只是快速滿足一下性衝動。有些女性認為性生活美滿的夫妻應該不會自慰，但我們發現，有些人會用電動按摩棒或自己的手來增加性生活的樂趣。如果你對此覺得驚訝的話，那麼你並不孤單，有一位女性說出我們的調查結果：「我真是井底之蛙，我以為會自慰的人是因為性生活不滿足。」這種常見的錯誤認知可能會令人心痛。如果你覺得你應該滿足伴侶所有的性需求與性幻想，甚至包括快速但非關情感的高潮，這等於對你自己及你的感情關係加諸不合理且不必要的要求。請記住：自慰不僅不會傷害兩人的性生活，反而還有加分作用。性衝動越是被滿足，伴侶的性生活就越加愉悅。在一九九四年舉行的全美大型性生活研究報告《性生活的社會機制》（Social Organization of Sexuality）中指出，越常自慰的人，性生活的頻率也越高。情趣用品如果你對電動按摩棒不熟悉，那麼在得知它是很流行的情趣用品時，可能會讓你大吃一驚。不久之前，關於性愛的研究顯示，只有不到20%的女性使用電動按摩棒，但是現在已有超過一半的伴侶（包括至少伴侶的其中一方）使用這類情趣用品，而且這個數字還在持續攀升。現在許多沃爾瑪大賣場也會在保險套區擺放會震動的男性自慰套環，網路藥局也出售各式各樣的性愛用具，像是假陽具、電動按摩棒、條紋保險套，以及其他情趣用品。保險套大廠特洛依公司（Trojan），已經有全系列的電動按摩棒，還計畫在情趣用品方面擴充生產線。為什麼呢？因為有很多人購買這類產品。情趣用品的市場似乎永遠沒有飽和的時候。我們的數據顯示，除了十八到二十四歲之間的伴侶外，各年齡層使用情趣用品的情況幾乎都超過半數。可能是最年輕的一群正處於學習正常性愛的階段，特別是還在調適兩人的性生活，對於情趣用品的使用仍然不太有把握的緣故。雖然調查反映出情趣用品存在並且廣泛被接受，可是會因為伴侶使用情趣用品而感到困擾的，女性仍然占了13%，男性則有8%。一位年輕女士說，她認為任何「需要」使用情趣用品的人，都很「可憐」。也有人認為是因為感情不夠深和自私才需要使用情趣用品。有些人說，如果知道伴侶使用輔助性情趣用品，即使只有自己不在的時候才使用，他們仍然會有失落感。我們希望這些人看到我們的研究結果，可以重新認知：使用情趣用品並不會對感情關係的幸福或性生活滿意度產生全面性的影響。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-21 性愛之間.性福教戰

  猜猜看，做愛頻率的魔法數字是？

  【文、圖／摘自晨星出版《永遠享有美好的性愛！不論幾歲都能享受愉悅的性生活》，作者宋美玄】經常做愛的夫妻是否比不做愛的夫妻更快樂呢？沒錯，正是如此！每個星期三到四次是魔術數字喔！你可能會認為已經在一起二、三十年，感情很穩定，性愛應該不是很重要吧？許多人（尤其是女性）深信，即使不經常做愛或根本不做愛，仍然可以維持良好的感情關係，但有許多其他研究卻證實我們的調查結果：假如一個月只做愛幾次，感情關係有可能不睦（當然除非有不可避免的原因，例如身體非常不健康、心情沮喪、服藥導致性慾下降，或是分居兩地等）。性生活頻率下降可能是其他問題的徵兆，但是假使伴侶中的一方或雙方將它視為拒絕、懲罰或漠不關心，那麼它也會成為感情壓力的來源。每個人的性需求不一樣，有些人從未享受到性愛所帶來的深度感情連結及愉悅，但是夫妻雙方同時都有這種感覺的其實很少，所以即使伴侶中的一方不在乎性生活頻率減低，或甚至沒有性生活，但另一半可能不是這樣想。的確，雖說夫妻即使很少做愛仍然可能相愛，但並不表示他們特別快樂。特別是對住在一起的夫妻來說，性愛頻率是能否維繫美好感情直到終老的象徵。性幻想錯了嗎？「欣賞了一部好電影，劇中有一位熱情如火的男生，當我和先生做愛時有時會幻想對象是他，不過這個幻想只持續幾秒鐘而已……，我相信會這樣想的，不只我一個。」──女性，49歲，結婚22 年，有孩子當你在做愛時，你是否曾經想著伴侶以外的人（即使只有非常短暫的萬分之一秒的時間）？你知道性幻想到底有多麼普遍嗎？我們的研究發現，男性在做愛時，有53%偶爾會想起別人，而承認有時會有遐想的女性也有38%！更重要的是，如果你做愛時偶爾會幻想是跟別人在一起，是不是意謂著你對真實的伴侶不夠滿意？錯！無論你的年齡多大或多小，或是你們在一起多久，性幻想和感情滿意度及性的親密程度完全無關。即使是幸福的夫妻，也會幻想著在現實的倫理道德上不允許的性行為，這是很普遍的，因為性幻想可以突破真實行為無法跨越的禁忌。男性最希望伴侶……1. 花樣多一點〈新的性愛動作〉2. 不要太被動〈更熱情〉3. 呻吟聲〈更多的回應〉女性最希望伴侶……1. 性愛前戲〈更多撫摸〉2. 浪漫〈更多熱情〉3. 不要一成不變〈更自然和有趣〉試試裸體上床我們很驚訝地發現，只有34%的女性和38%的男性說平常會裸睡。想也知道，裸睡和性滿意度密切相關，當你的伴侶穿著法蘭絨睡衣鑽進被窩時，挑起你的激情和親密感的機率，一定比不上裸體上床，尤其是如果床上的你也裸體的話！的確，當我們觀察那些對自己性生活不滿意的人時，其中有75%的人從未裸睡過（雖然，也可能是某些人還不知道如何才能與伴侶一起達到性滿足的美妙境界，而不想挑起對方的性趣）。

• 2015-04-19 性愛之間.性福教戰

  口交禮儀：愛前漱口 愛後尿尿

  世界哪一個國家的人民不能口交？有人說是南韓（難含），有人則認為應該是墨西哥（莫吸哥），雖然這只是網路笑話，不過，從性愛醫學角度來看，口交是性行為中不可或缺的一環，為了安全起見，性愛之前，都應刷牙漱口，不讓病從口出。口腔細菌多 超乎你想像口交會使私密處感染病菌嗎？高雄醫學大學泌尿學科副教授王起杰表示，一般人以為口腔很乾淨，事實上，與陰莖、陰唇相較，口腔裏的細菌可能還要多一些，房事前如果沒以消毒水漱口殺菌，就直接親吻另一半私處，口腔中的細菌很容易跑到對方的生殖器。口腔裏細菌之多，顛覆一般民眾想像，細菌究竟從何而來？王起杰教授指出，細菌大多藉由食物進入口腔。即使洗乾淨的水果，表皮還是殘留很多細菌，吃水果時就會將細菌帶入口腔中。不小心破皮 細菌就上門只要口腔粘膜沒有破洞，細菌就會一直停留在粘膜表層。一旦不慎咬傷，口腔粘膜破了洞，細菌就會趁隙侵入粘膜下，引起發炎紅腫。同理可知，若口交時不小心咬傷或是刮破另一半私處的皮膚，口腔中的細菌就會伺機感染傷口，引起發炎。牙根牙菌斑 漱口水殺不了口腔的細菌有很多種，其中最常見的是引起牙周病的牙菌斑，只要病菌尚未深入牙根中，只侵襲到口腔粘膜的表層，使用一般漱口水，即能獲得良好的殺菌效果。如果牙菌斑已深入牙根中，光靠漱口水的殺菌成分難以抑制，必須配合口服抗生素來滅菌。免疫力下降 更容易感染相較於牙菌斑，王起杰教授指出，黴菌、念球菌、葡萄球菌、大腸桿菌以及綠膿菌，都有可能經由舌吻私處而傳染給對方，且危害更大。以黴菌來說，這是一種機會感染者，在人體抵抗力下降時才引起發炎症狀。如果連續熬夜或罹患重感冒，免疫力下降之際，來次口交，黴菌就可能感染小弟弟、小妹妹，伺機作祟。門診就常發現，口交導致陰部黴菌感染的個案，只要男友幫女友口愛，女友陰部就會發炎，診斷結果為感染黴菌發炎，必須服藥、擦藥雙管齊下，才能改善發炎狀況，致病原因就在於男友口愛前並未做好口腔衛生，口腔沒清潔乾淨就為伴侶口交。男性幫女性口交可能使女性陰部發炎；而男性被口交，則可能導致陰莖包皮發炎。【愛前多喝水】性愛後排尿 有助清除病菌除了做好口腔衛生之外，口交及性愛後立即尿尿，也有助於降低細菌感染。許多婦產科醫師均建議，房事前多喝水，有助排出尿道毒素。王起杰教授相當同意此論點，罹患過淋病或尿道炎的患者在每次性愛結束後，更應立即尿尿，以排出病菌。因此，性行為前就需多喝水，才能順利排尿。一般來說，喝水後約需經一、二個鐘頭才會形成尿液，建議性愛前喝下500cc左右的白開水，性愛結束後，就能透過尿液解放，清除性器官上的病菌。為了預防性病，許多人都養成「戴了再上」的習慣；喜歡口愛的人則應力行「愛前漱口」、「愛後尿尿」等準則，才不會病從口入。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-17 性愛之間.性福教戰

  來點床上運動...可能有點小變態喔！

  【文、圖／摘自晨星出版《幸福伴侶的快樂習慣》，作者克莉絲安娜．諾思露波/ 貝波．史瓦茲/ 詹姆士．威特】小變態vs.不變態「我終於發現我的性癖好，在感情關係中，我因此變得更快樂。」 ── 女性，43歲，結婚17年，有孩子對於性愛，怎樣算有點小變態，每個人想的都不一樣。例如口交是大多數美國人的性行為之一，因此這通常並不算特別，但戴眼罩呢？角色變換？幾乎任何你能想到的（還有許多你想不到的），對某些人來說都是既性感又好奇的。想要來點小變態？我們發現，想要有點花樣的性行為的人占了86%，包括78%的女性及高達94%的男性表示有興趣。這意味著，男伴如果提出玩些小花樣的想法，相當多的女性會給予正面的回應。是拘謹還是變態？認為伴侶「恰到好處」，既不變態也不拘謹的女性至少有83%。只有11%的女性認為伴侶太拘謹，而有6%的女性則認為他們的男人有點變態。男性在這方面的反應比較緩和，有39%說伴侶太拘謹，僅有1%說伴侶變態，很明顯地，有相當多的男性希望伴侶在性事方面可以再大膽一些。來一點小變態：戴眼罩 試試眼罩，你將看不到伴侶要對你做什麼〈反之亦然〉！當你在黑暗中等待時，你的伴侶可能會從頭到腳撫摸你全身，帶給你驚喜。輪到你的時候，你可以用刺激感官的布料觸摸你的伴侶，例如羽毛、絲綢、毛線，或毛皮圍巾。當一個人的視覺被剝奪時，其他的感官會變得更敏銳，被觸摸時會比平常更有刺激感。

• 2015-04-06 性愛之間.性福教戰

  性愛偏好 帶有人生的深度

  幾乎世界上最偉大的情詩，都是在讚頌、感歎、分析、解決那些愛情的神祕面紗、兩人世界的種種難題。我們都知道，相愛的兩人，需要了解、包容對方的一切，還需要不斷地磨合。但不是每個人都知道，這個道理同樣適用於床上。世人對於柏拉圖戀愛的情人們，傾向賦予一種悲劇與浪漫的情懷，彷彿少掉肉體的纏繞與依伴，相戀就會變得如此得刻骨銘心。但事實上，若柏拉圖戀人們知道真實世界的情侶們種種關於性的煩惱，可能會暗自慶幸還好沒有這樣的煩惱。她哪裡敏感？他喜歡被如何對待？性的煩惱，不亞於心靈的煩惱。當我們在苦思兩人的價值觀、個性、愛情觀十分相合匹配時，身體也需要。即使是個性相合、想法貼近的情人，身體的互動不見得能夠默契相合。這是因為，身體的敏感度除了與個人體質、家族遺傳有關，也是每個人漫長成長史的縮影。妳清楚妳的情人身體哪裡最敏感嗎？他聽到什麼樣的聲音，最容易害羞，妳知道嗎？如何撫摸，力道、方式、頻率、位置，才能讓他最有感覺，妳問過他嗎？「他（她）愛我的話，就應該有感覺啊！需要這麼麻煩嗎？」不少情侶都存在這樣的迷思。但事實上，情感像是性愛的點火源。因為有感情、有感覺，可以把這一場性愛之火的火源點起，但是火源燒得炙熱或是渺渺，就要看雙方身體的契合度了。溫柔的女生 也許渴望粗暴的愛撫身體的敏感帶，或者說容易讓人臉紅心跳的地帶，就像是生命密碼，寫在每個人的血液、骨子、肌肉與DNA裡。需要我們細心研究，才能發現並解讀情人的這些密碼。有時候這些密碼是遺傳基因寫下的，例如這一家的人可能天生容易癢，但有些部位搔了也沒反應，只會引來咯咯大笑。但多數時候，這些密碼卻是由人的成長史所寫下的。看似溫柔安靜有氣質的女生，可能喜歡的是情人激烈略帶粗暴的愛撫；精明幹練的女主管，可能對於略帶辱罵方式的髒話最容易感到興奮；肌肉精壯、外表粗獷的男性，可能最喜歡對情人撒嬌，最喜歡聽到情人大量的甜言蜜語。性愛的偏好 多數來自生命經驗為何有這些反差？其實，在情感世界裡，本來就沒有絕對的標準。但為什麼我們會對某種方式感到興奮、對另外一種不會？艾倫狄波頓在「如何思考性這件事」著作中指出，性愛的偏好其實很有人生深度，與生命中受傷的經驗、家庭中成長的經驗或是意外都有關係。他舉例指出，有男人無法喜歡打扮嫵媚、極具女人味的女性，可能是因為男人的母親也是如此打扮，卻不曾關心過他，讓男人自然而然地將「打扮嫵媚的女人」與「不曾關心自己的媽媽」連結在一起，也因此容易對嫵媚的女性冷淡、疏遠，反而偏愛清純型打扮的女性。他說不出口 卻期待另一半發掘這樣的成長經驗，其實也反映在性愛方式的偏好上，例如粗暴或是溫柔、嬉鬧或是沉靜、大膽或是隱密等。不過，有時這些偏好都是情人心中的祕密，他（她）可能因為礙於形象、害羞、信任感或祕密等，不敢坦白，內心卻期待另一半發掘。生命密碼如此複雜，需要費心研究才能發現。但是了解情人的生命密碼，才能真正了解對方的身體，也才能真正契合。更棒的是，不僅對於魚水之歡的品質大有幫助，也幫助情人更加了解彼此，生命連結更為緊密，成為真正刻骨銘心的情人。 ◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-03-29 性愛之間.性福教戰

  「手交」有一套 防病菌你儂我儂

  異性戀性交時，男性藉著生殖器官放入女性陰道達到高潮；但在女同志中，透過「手交」撫摸全身，碰觸私密處或口交也能達到高潮。彰化秀傳泌尿科醫師馮超傑提醒，口交是性病傳染的最大來源，最好能避免。口交、手交 也會傳染性病馮超傑表示，性愛過程中，口交是不少人選擇營造氣氛的前戲，但口腔中有很多細菌，像是淋病病菌、披衣菌等病菌都會附著在口腔粘膜上，雖然沒有造成口腔發病，但卻都是病菌的來源，一旦接觸到性器官，就容易引起性病。他提醒，女同志性愛時，若用手指進入對方的陰道內，接著又摸自己的私處，在彼此互親、互舔的狀況下，容易將病菌帶入性器官處交互傳染，如果可以，摸過對方私處的手，就不要再碰觸自己的私處，以免交互感染。手指萬能 要高潮也要安全馮超傑說，從文獻研究發現，女性生殖器官有一處類似男性前列腺部位，男性透過按摩前列腺就能得到高潮；生理發展上，女性退化為一個區域，稱為G點區域，女同志往往透過手指頭來摩擦或按摩，能得到快感。情趣用品業者表示，市售「指險套」銷量很好，也反映國內對「手交」的衛生觀念盛行。店內觀察，女同志是指險套消費大宗，她們了解「手指頭萬能」，透過手指頭能帶給她們性愛高潮。乾淨指甲 女同志性愛禮儀女同志圈小真說，她們用手指撫摸私處，總會擔心指甲內是否含有細菌，藏汙納垢，現在有指險套使用，讓她們不用煩惱，且指險套含有潤滑，撫摸私處更有快感。她說，在做愛時一定會選用潤滑產品，才不會不舒服，手指頭也比較好插入，快速抽動時「邊摸邊親吻」，很快就會高潮。在女同志圈性愛有淺規則，大家性愛前都會把指甲清理乾淨，且避免在晚間或下午剪指甲，否則剛剪好的指甲會「刺」，恐怕會傷到對方。陰道有傷口 最怕唾液接觸「用舌頭挑逗陰蒂，能達快感。」小真表示，她們在口交前一定會漱口、刷牙，並用漱口水避免口腔不乾淨，造成私處感染。雖然國外有口交膜，但塑膠味很重，接受度不高。小真說，她們也會選用情趣用品追求性高潮，最愛使用跳蛋，使用跳蛋頂住對方的陰蒂，能一邊用嘴巴親吻對方的耳朵，用手摸胸部、身體，讓做愛境界更為完美。馮超傑提醒，若手指插入時，不慎造成陰道傷口，接著再口交，經由唾液接觸可能傳染B肝、C肝或愛滋病，雖然機率相對低，但還是建議戴指險套，做好防護措施。手交高潮 男性也應學習兩性專家林淑玲說，成人性行為能獲得心理與生理的滿足，被另一半接受也能擺脫孤獨感，無論是透過什麼姿勢或方法性交達到高潮，最重要的是與伴侶培養情感，放鬆心情，讓生活更為美滿。林淑玲表示，透過手交更能讓女性達到高潮，異性戀的男性也應學習，用手指輕摸女性的G點或陰蒂，可以讓女性伴侶享受更歡愉的性生活。【指險套小檔案】在性愛前戲或女性自慰時，會用手指頭撫摸女性的私處，甚至深入陰道內。但指甲縫隙內容易藏汙納垢，造成衛生問題；也有可能手指皮膚太粗，刮破女性私處的肌膚。用指險套可以避免感染問題，強化防護。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-03-22 性愛之間.性愛後遺症

  翻雲覆雨 上上下下 最怕聽到一聲「啪」

  新婚夫妻享受魚水之歡，為了讓性生活有多元變化，有些女性會穿著性感睡衣，男性也經常出奇招，cosplay扮演各種角色；而變換性愛姿勢，也是其中一種增加性生活趣味的方式。但醫師提醒，一些特定姿勢其實埋藏風險，像是許多男性偏好的女上男下，很容易因為動作太激烈，女性沒有控制好力道，一不小心讓男性的那話兒「啪」折斷。太激情 陰莖骨折年輕人常見急診室內，一對新婚夫妻表情十分焦慮，妻子滿臉懊惱，丈夫更是整張臉漲紅，他支支唔唔向護理人員表示，「愛愛到一半，有聽到東西斷掉的聲音，接著陰莖就軟掉了。」護理人員檢查，發現他的陰莖腫得跟茄子一樣，明顯有淤血情形，緊急找來泌尿科醫師，經確診為陰莖骨折。聽到陰莖骨折，夫妻倆都擔心，丈夫會不會從此不舉，妻子難不成求子無望？敏盛綜合醫院泌尿外科主任朱元中表示，其實陰莖骨折在門診中常見，病患年齡層分布大部份是20歲至30歲左右的年輕人，主要因為從事性行為過於激烈，施力不當導致陰莖骨折。陰莖骨折發生時，男性會先聽到明顯「啪」的聲音，陰莖疲軟，接著就會有明顯的刺痛感。陰莖沒骨骼 斷的是筋膜陰莖除了排尿功能，另外就是從事性行為，透過射精來達到生育繁衍下一代的目的。雖然說陰莖骨折，但其實陰莖內並沒有骨骼，而是一個血液充斥的組織，只有在男性受到刺激、感覺性興奮時，血液充盈海綿體撐起陰莖，勃起變硬就能進行交合。但特定性姿勢，像是女上男下的性愛姿勢，就容易因為女性沒有控制好力道，沒有掌握施力方向，或是雙方都處於興奮狀態用力過猛，而導致陰莖根部的筋膜斷裂，也就是俗稱的陰莖骨折。症狀輕微者 休息冰敷會癒合朱元中解釋，陰莖根部是一個支點，如果受到不當的外力，例如女上男下的姿勢，由於男性沒有主控權，女性在搖動的過程中，陰莖根部是一個受力點，會承受所有的力量，用力過猛就有可能在陰莖根部造成筋膜斷裂。醫師也表示，除了女上男下，其實其他性姿勢也都有可能引發陰莖骨折，門診中也曾看到，有男性只是睡覺翻個身，也讓那話兒變成「歪頭鵝」。朱元中表示，有些患者的症狀比較輕微，按壓根部時只有微微刺痛感，從外觀看，陰莖沒有明顯歪曲、或是腫脹淤血的情形，一般只要休息二到四個禮拜，做適當冰敷，傷口都會自動癒合，也不會影響勃起功能。但若陰莖腫得像茄子，出現瘀血腫脹的情形，甚至莖體歪曲，「這時候一定要盡快掛急診照超音波，檢查根部筋膜是不是發生斷裂或是其他狀況。」腫脹嚴重者 掌握治療黃金期為了避免有後遺症，治療陰莖骨折要掌握黃金治療期間，需動手術控制陰莖出血、清除血塊，並找到破損處，對破裂的筋膜進行修補，最後只要透過藥物減少傷口腫脹發炎。醫師也提醒，在傷口癒合前，要避免性行為，同時要服藥控制避免陰莖勃起，防止拉扯到傷口，影響傷口癒合。嘗試不同姿勢的性愛，雖然可以增進夫妻情趣，但是醫師也提醒，千萬不要輕易嘗試太高難度的姿勢，性愛過程也要注意力道，不要太high、用力過猛，只要在性行為時掌握力道、注意方向，就可以有一個健康、安全、幸福的性愛。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-01-27 性愛之間.性福教戰

  性愛卡卡 女生也「包皮」過長？

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 女性也可能產生包皮過長問題！整形外科醫師陳淑賢表示，女性的包皮是覆蓋在陰蒂上的皮膚組織，如同男生一般。如果過長，不僅影響性生活愉悅程度，若清潔不當，還可能藏汙納垢。模特兒小菁（化名）由於性愛不順，甚至產生疼痛，因而就醫，才知道是包皮過長惹禍。陳淑賢醫師表示，門診當中，像小菁這樣的患者並不少見，陰蒂過長常合併小陰唇異常，若小陰唇連帶上方陰蒂兩側過長或過於肥大，不只可能造成性生活困擾，還容易因摩擦而發黑，影響外觀，如果透過小陰唇手術，除了能剪去多餘包皮，也能將小陰唇從黑蝙蝠修飾成小巧粉蝴蝶。小陰唇過度發育或陰蒂包皮過長，大部份為天生，少部份是因後天穿著、磨擦過多、性行為造成，陳淑賢醫師表示，透過小陰唇手術能幫助解決小陰唇過長與陰蒂包皮等困擾的，以往傳統切除式的小陰唇縮小術，只是簡單將過多組織截除，加以縫合，並沒有考慮到陰蒂包皮及正常小陰唇邊緣獨特外形及顏色，以致於術後在小陰唇邊緣仍有許多皺皮、留疤。而新式小陰唇手術較為安全、恢復期也較短，幾乎無痛、近乎無疤。許多人擔心接受手術，容易出現麻醉風險，陳淑賢醫師表示，以小陰唇手術來說，過程若採用安全舒眠麻醉，以點滴注射方式給予麻藥，患者就會在自然狀態下睡著，手術過程不會有疼痛感，而麻醉過程中患者是自主性呼吸，全程偵測心跳血壓，因此安全性較高。而其他麻醉方式，像局部麻醉是在患者清醒狀態下接受手術，可能造成患者心理負擔、疼痛感；全身麻醉需插管，使用呼吸器以維持呼吸，麻醉風險較高。陳淑賢醫師提醒，如果有小陰唇肥厚、過長或陰蒂包皮的問題，最好尋求醫師幫助，醫師術前要做好專業評估，患者術後按照醫囑做好照護，以減少感染、出血等風險。凝血異常患者、正出現感染症的患者暫時不宜接受手術。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2015-01-11 性愛之間.性福教戰

  一夜七次才威風？ 性愛是藝術 不是數學課

  聽過「一夜七次郎」嗎？不少男性企盼能有一夜七次的雄風，但泌尿科醫師認為除了生理上不太可能，心理上，性愛追求的境界是兩個人都快樂，次數不重要。性治療師則分析，男性想當一夜七次郎，其實是有早洩隱憂，因為如果能力夠強，一次就能滿足伴侶，何必做七次？性的「不應期」 隨年齡加長媒體報導一名女子控告在聚會認識的黃姓男子，十個小時內性侵她十次，黃男則說他「沒那麼厲害」，當晚嘿咻次數只有三次。本案經檢察官調查後，以證據不足不起訴，但「幾次才算厲害」，不屬檢察官的調查範圍。醫學研究，男性在性高潮射精後，必須經過一段時間才會再對性刺激產生反應，這段間隔時間稱為「性的不應期」。隨著年齡的增加，不應期時間會加長。不斷再愛一次 她可能煩死你宏恩綜合醫院泌尿科主任李銘展表示，性愛是一門藝術，不是數學課，並非愈多次就表示愈厲害，或是愈多次伴侶就愈快樂。美好性愛取決的條件，是從一開始到完成的過程中，能不能讓伴侶覺得舒服。他說，男性一晚能「做」幾次和年紀、體能等身心狀況有關聯。如果有男性天賦異稟，真的是一夜七次郎，如果性伴侶也很期待，那「很恭喜」，請盡情享受魚水之歡。但如果伴侶並不想要一夜做七次，試想，一個人睡得好好的，卻老是在睡夢中被叫醒「再愛一次」，可能不到第七次，三次就翻臉了。渴望一夜七次 恐有早洩困擾嵩馥性健康管理治療師沈子棨認為，性可以讓男性更有自信心，也可能摧毀男性的自信心。男性如果對自己「那話兒」夠不夠長、夠不夠硬、夠不夠久沒有正確的認識，就可能落入長他人志氣，滅自己威風的困境。眾多想當「一夜七次郎」的男性，在沈子棨眼中，其實可能是有早洩困擾的人，因為一個真正性能力強的男性，理應一次就能讓伴侶享受欲仙欲死的歡愉，不用一晚連來七次。沈子棨常對求助的個案說，男性、女性靠雙手DIY都可以讓自己獲得快感，為什麼還要和伴侶的身體交融在一起？原因就在性愛不一定要創造高潮才會快樂，性愛真正的歡愉，應該是來自享受彼此的親密關係。男性不體貼 再多次都沒用現代社會生活壓力大，許多女性常會因為處理工作、孩子事務心力交瘁，婚前或新婚的激情逐步流失，若再加上柴米油鹽醬醋茶等生活瑣事壓力，更可能失去性致。男性若不體貼伴侶，不懂得性愛的真諦，伴侶勉強配合，是不可能得到真正的歡愉，「一夜幾次一點都不重要。」沈子棨說。沈子棨提醒男性要重新認知性愛的意義，性愛是伴侶間的親密關係，重點在享受彼此身心交融在一起的感覺，不一定要創造高潮才是美好的性愛。男性藉由多次性愛延後射精時間，認為對方如此才能獲得高潮，或是女性假裝高潮來滿足伴侶，都是不可取的。● 久一點，再久一點……自我練習 按摩催情你可以克服早洩雖說次數不重要，但早洩仍是許多男性內心難以啟齒的痛。男性如何能夠更持久？沈子棨說，服用藥物或動手術都是可行方式，但如果不想依賴藥物或承擔手術的風險，不妨選擇自然、安全、無副作用的自我訓練。只要有心練習，減低陰莖的敏感度，就可以克服早洩問題，享受更長時間的魚水之歡。為了追求更完美的性愛關係，沈子棨也建議伴侶間可以嘗試相互按摩，從臉、胸、腹、臀等肌膚做大面積的接觸，放慢彼此探索對方身體的腳步，在燈光美、氣氛佳的環境催情下，相信必能得到更完美的性愛體驗。

• 2014-12-16 性愛之間.性福教戰

  先禮後愛 高潮不失禮

  【聯合報╱文／浪潮王子】飲食男女，任何人都有性需求，但愛愛之前，應先禮後愛，才能高潮不失禮，彼此盡歡。如果男方經常一頭熱，埋頭苦幹，不關心對方感受；或女方意猶未盡，眼神流露出嫌棄之情，甚至出言譏笑「弱雞」，這可會讓人萌生「歡喜到你，甘苦到我」之感，失了床上禮儀，性趣全無。性愛禮儀12點 有助找回性福網路流傳一篇「性愛禮儀12守則」，提醒男女在床上應以「甘蜜滴」取代「結屎面」，有助不舉男性擺脫不愉悅的性經驗，找回房事自信。12守則包括：1.做愛應事先徵求對方同意。2.不可視親熱為伴侶間義務。3.不能拖到上床前一刻才宣布「今日公休」。4.行房前把自己身體洗乾淨。5.使用保險套。6.不可只顧自己達到高潮。7.不要因一次表現不好就給男性貼上「不舉」標籤。8.勿苛求雙方一起進入高潮。9.不要比較性伴侶的床上功夫。10.多讚美鼓勵。11.別在床上談「公事」。12.保守伴侶性隱私。男性硬不來 禮儀再多也白搭高雄醫學大學泌尿學科副教授王起杰表示，這12守則大多與性心理層面有關，而男人在床上是否抬頭挺胸，夠硬持久，可說是性愛禮儀之根本，如果硬不來，垂頭喪氣，再多的禮儀都是白搭。門診經驗顯示，八成男性勃起功能障礙，係因三高、心血管循環不良等疾病所導致，一成為心理因素造成，剩下一成則是二者皆有的混合型。如果在性愛之前有所準備，醞釀浪漫氣氛，從臨床角度來看，確實可讓輕微不舉的男性重振雄風。床上忌比較 一軟掉無望再舉王起杰教授說，灑點香水，滿室芬芳，或是相互以精油按摩，給予讚美及鼓勵，這些都可讓男性情緒緩和，神經不緊繃，血管處於放鬆狀態，血液循環順暢，陰莖自然勃起的機率相對較大，勃起時間也能夠延長。相對地，情侶們忌諱在床上爭吵，挑剔對方，甚至比較床上功夫，或是強迫對方一起達到高潮，這些都會增加男性心理壓力，只要精神一緊張，血管容易收縮，血液循環受阻，就可能陣前倒戈，一軟下來就「無望再舉」。身體洗乾淨 不只禮貌更健康至於性愛禮儀，王起杰教授認為，最重要的應該是行房前把自己身體洗乾淨，這不僅是禮貌，更有著健康上的意義。每個人都知道上廁所前後要清洗雙手，避免尿液糞便上的細菌感染身體；而做愛時，雙方又舔又咬，加上性器官交合，泌尿系統更容易感染病菌。不過，許多人在性愛前，仍無洗澡習慣，總等到做完後再洗鴛鴦澡，有個Happy ending，殊不知這可能導致尿道感染細菌，造成發炎。王起杰教授提醒天下有情人，享受魚水之歡，事前要好好將身體清洗乾淨，而且要使用肥皂或沐浴乳，別簡單淋水草草了事，否則就失去保護對方的意義。有些人偏好以情趣用品或性玩具來助興，也應比照洗身體的規格，徹底消毒殺菌，才能安心、保健康。

• 2014-11-18 性愛之間.性福教戰

  性愛能減重？ 你得來上35次

  【聯合報╱記者陳世欽／輯譯】有關「性」的錯誤觀念，多到使人難以分辨哪些是事實，包括陰莖的大小、G點與食用春藥。美國小兒科醫師瑞秋‧魏曼及卡羅在他們合著的新作中，提供最新的相關科學研究結果，以區別無事實根據的觀念與生物事實。魏曼表示：「即使身為成人，我們從未真正向別人詢問這些問題或檢視其背後的科學。」她與卡羅收集並破除70項無事實根據的觀念，以協助民眾建立正確的觀念，以下是其中一部分。1、女性很在乎陰莖的大小事實是：男人自己更在意。魏曼表示，部分女性可能在乎，不過整體而言，「研究顯示，男性反而比女性更在乎陰莖大小。」她又說，一項針對五萬名異性戀人進行的調查顯示，85%的女性對伴侶陰莖的大小感到滿意，只有55%的男性對自己的陰莖大小感到滿意。2、巧克力與生蠔足以激發性欲事實是：聯想意象激起性欲。魏曼表示，不見得。她說：「並無證據可證明這些食物對性欲或情緒有明顯的影響。」不過她說，意向是性的強有力元素。換言之，如果某種食物使人聯想到身體的特定部位，或者與某種文化的性迷思有關，它很容易就會激起性欲。3、必須刺激陰蒂才能達到高潮事實是：高潮有好幾種。事實上，女性達到性高潮的方法有數十種，包括刺激乳房、乳頭、插進陰道或肛門。魏曼與卡羅表示，觸摸生殖器以外其他身體部位產生的高潮名為「區域高潮」。4、只有男性會夢遺事實是：女性在夢中也有高潮夢遺會在夢中達到高潮，一般認為只有男性會夢遺，尤其是青少年。然而一項1986年進行的研究中，研究人員在美國中西部某大學評估245名女性後發現，其中37%的女性曾經夢遺，另有30%的人曾經在此前的一年內夢遺。換言之，女性在睡夢中也會進入高潮。5、性交有助於減重事實是：35次性愛，才能減重半公斤。性交確實會燃燒卡路里，然而35分鐘的性活動只會消耗85到150大卡的熱量。魏曼與卡羅指出，理論上，必須消耗大約3500大卡才會減重約半公斤，也就是說，必須從事35次的性活動才能減重大約半公斤。然而，絕大多數的人無法持續這麼久。他們說，平均而言，心跳因為性活動而加速的幅度，約與爬上兩段樓梯相當。6、吞下精液有害健康事實是：口中細菌，比精液還多。有人認為，精液含有很高的熱量；有人則認為，吞下精液很不衛生。魏曼與卡羅表示，這兩種觀念都不對。人類嘴內的細菌多於精液。事實上，精液大多無菌。7、男性接近成年時達到性高峰，女性則在20幾歲事實是：年齡不是絕對因素。魏曼說，並無科學可證實所謂性高峰。太多因素導致我們無法確定男女達到性高峰的年齡。她說：「性欲是不斷波動的過程，而且與年齡之外的許多因素有關。」8、口交比性交安全事實是：病毒照樣經由口部感染。這只對想要避孕的伴侶才是如此。口交會造成感染。除了人類乳突病毒與愛滋病毒，疹與淋病也會經由口部傳染。

• 2014-11-17 性愛之間.性福教戰

  大腦激愛法／性愛有深層睡眠放鬆效果（18限）

  【文、圖／摘自《大腦激愛法》／Dr. 林著／晨星出版】做愛可以產生「深層睡眠」的放鬆效果！為了更加充實你的「用大腦感受性愛」生活，讓我們來看看性愛和睡眠有何關聯。人類的三大慾望，就是「食慾」、「性慾」以及「睡眠慾」；如果滿足性慾，精神就能趨於安定，進一步也能帶來高品質的深層睡眠。事實上，這三大慾望有一個共通點。它們都和「人腦」的大腦新皮質無關，而是屬於司掌生命維持和繁衍的「獸性腦」，也就是大腦邊緣系統的管轄範圍。因此也產生一項性質：若是滿足了其中一樣慾望，也會對另外兩種慾望帶來不錯的效果。吃飽後昏昏欲睡，不單是因為身體為促進消化而把血液集中在腸胃，導致腦部供血量降低所造成的現象。腦部感到滿足，身心也會完全放鬆，讓具有療癒效果的副交感神經占據優越地位，進而引發睡意。即使食慾替換成性慾，也可以觀察到相同的現象。在「用大腦感受性愛」之後，便會進入十分香甜的「深度睡眠」，甚至連精神深處都陷入熟睡狀態。人類免疫系統多半在睡眠時運作，要是睡眠時間不足，免疫力便會隨之下降，對你的身心健康帶來各種危害。在精神上被壓迫得感覺透不過氣，也很容易罹患感冒。還不僅如此。睡眠不足對腦部形成的壓力，也會帶來身體上的變異。明明想睡卻還是勉強醒著，這樣對腦部會造成多大的壓力，相信各位都很瞭解。我們的身體會對這些壓力產生防禦反應。所謂的防禦反應，就是身體會分泌 稱為壓力激素的「可體松」。可體松的功用，像是讓人體產生飢餓感、對身體下令囤積脂肪等。它是人體不可或缺的激素，也是一種自古以來讓人體避免被嚴苛環境侵害的保護機制。不過，要是可體松分泌過量將會產生副作用，將會讓腦部興奮度與活下去的慾望降低，某些身體機能也會隨之下降。雖然腦部感受到的壓力會減輕，但是活下去的慾望也隨之降低，這是一件相當可怕的事。新陳代謝無法正常運作，將導致容易發胖，但是最糟糕的影響，就是用來抵禦外敵的免疫系統也隨之罷工。另外，要是可體松分泌超過一定分量，血管便會開始收縮；血壓飆升的結果，將會讓人頭痛欲裂，感覺苦不堪言。過量的可體松還會妨礙血管物質的運作，使得微血管支離破碎。萬一這種現象發生在腦部，也會有血管破裂造成腦內出血的危險。沒錯，說得極端一點，睡眠不足是攸關性命的大問題。為了防止悲劇發生，你必須讓身心都獲得解放，充分享受放鬆的滋味。除了睡眠與入浴之外，「用大腦感受性愛」也是不可或缺的。但是，如果你是在極度疲憊的情況，勉強自己「用大腦感受性愛」，那麼只會收到反效果，反倒增加更多的壓力。那麼，我們到底該怎麼做才好呢？以下的小故事，發生在我熟識的一對中年夫婦身上，這兩位主角已經過了十年以上的無性生活。但是，先生為了感謝太太每天忙於家事的辛勞，在睡前一定會替太太做全身按摩。而在按摩的過程中，那位太太總是因為太舒服而緩緩入睡。按摩本身就是對大腦在進行愛撫啊！要是想得到更大的快感和更加放鬆，那麼就把衣物全部褪去之後，再進行按摩；換句話說，就是進行性行為的意思。大腦就是性愛的噴泉！《大腦激愛法》定價280元/192頁/2010.01月大腦是人類感受性愛歡愉的關鍵腦內快樂激素、自律神經、腦波……讓人做愛時感到幸福、滿足、快樂運用具有醫學根據的技巧給予大腦刺激、強化興奮感保證讓做愛更舒服、快感狂飆【作者】Dr. 林1949年千葉縣出身。1976年畢業於秋田大學醫學部。1984年在東京都江戶區的醫療法人社團祐光會弘邦醫院開業。從事地區醫療的同時，也在新日本職業摔角等團體擔任場邊醫生。著有《對於癌症與風濕具有療效的免疫療法》等多本著作。前一部作品《醫生教你怎麼做才會更舒服》在手機付費電子書上面大獲好評，被認為是一本簡單易懂的性知識醫學電子書，累計已經有四萬人點閱，創下大受歡迎的特例。