性愛 相關文章

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  春天就是要吃野菜

  【聯合報／本報訊】精彩提要白內障開刀 別拖到過熟 P02鴨兒芹箭筍 野菜鮮料理 P08春季養肝天 氣功助好眠 P10每天都想要 性愛成癮嗎 P14【2010/03/28 聯合報】

• 2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞

  解剖83歲女性 美醫師：找到G點

  【聯合報／編譯陳韻涵／法新社華盛頓25日電】美國佛羅里達州聖彼得堡的婦科醫師奧斯特辛斯基在「性醫學期刊」發表研究，宣稱已找到女性性高潮的G點位置，但仍然有人存疑。奧斯特辛斯基日前解剖一具83歲的女性大體，證實G點確實存在女性陰道前端：「這項研究證實在解剖學上，G點的確存在。這或許能讓我們對女性的性功能有更多的了解。」G點是以德國婦產科格雷芬伯格（Ernst Graefenberg）的姓氏命名，他於1950年首次假設G點存在。但科學家始終無法確切指出G點位置，有些專家甚至懷疑G點是否存在，或只是陰蒂的延伸組織。性學專家黛比‧赫本尼克在Daily Beast新聞網站發文批評，「這只是一名女性的解剖個案，我們並不了解她的性愛經驗、她是否享受陰道高潮、刺激G點是否使她更容易或不易達到性高潮的愉悅感。」赫本尼克說：「我們不知道還有多少女性有類似的生理構造，而且我們也不確定這個構造與G點、性愛中的愉悅感或性高潮是否相關。」

• 2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞

  吹噓的快感 有如性愛和美食

  【Upaper╱中央社】在許多情況下，似乎真的很多人喜歡談自己的豐功偉業。科學家已搞清楚為什麼人們喜歡吹噓，結果這真的不是我們的錯，因為談論自己得到的感覺，就跟享受性愛、美食與得到金錢一樣有快感。「華爾街日報」報導，我們每天所說的話，約40%是在告訴別人自己感受或想法。哈佛大學的神經科學家透過5項腦部造影與行為實驗找出了原因，在告訴別人自己的想法時，腦細胞與神經突觸獲得的回饋實在太棒了，我們忍不住要分享想法。科學家告訴研究參與者，如果他們選擇回答與別人有關的問題，而不是回答自己的問題，他們將可以得到一筆錢。儘管有金錢獎勵，人們還是比較喜歡談論自己，並願意放棄獎金，讓他們可以透露私人事情。哈佛大學神經科學家塔米爾說：「人們為了表現自己，甚至願意犧牲金錢，自我表露是額外的獎賞。」不只如此，功能性磁振造影掃描也證實，當人們談論自己時，中腦─邊緣的多巴胺系統會變得活躍，我們從美食、金錢或性得到的回饋與滿足感，也是來自多巴胺系統。

• 2014-09-23 運動養生.享受樂活

  英醫師：夾腳拖有害腳部健康

  【Upaper╱編譯莊蕙嘉】 炎炎夏日，短褲配夾腳拖是中外街頭及沙灘常見的輕鬆打扮。但是醫師警告，不論男女，夾腳拖容易使小腿肌肉疲勞，造成足部壓力，造成的傷害不亞於女性愛穿的高跟鞋。英國每年因穿夾腳拖受傷求診者平均超過20萬人，醫療成本高達4千萬英鎊(約20億台幣)。英國每日郵報報導，「手足科醫學學會」發言人歐尼爾指出，穿夾腳拖會改變原本的行走方式，原本應該落在腳跟的身體重心會改為雙腳外側，長期穿著對腳踝和小腿造成很大負擔，使肌肉和關節疼痛。此外，夾腳拖包覆不足，缺乏支撐，腳趾必須用力攀住鞋身，久了腳趾也會疼痛；腳拇趾和第2根腳趾與夾腳拖的人字形繫繩持續摩擦發熱，趾縫可能起水泡。在不平的路面行走時，穿夾腳拖容易跌倒，扭傷腳踝，或是跌倒時下意識平衡身體，反導致手腕骨折。製鞋廠商顧問艾瑪‧薩波建議，不要長時間穿著夾腳拖，而且夾腳拖不適合行走於硬質地面，最好改穿吸震力較好的鞋子。

• 2014-09-23 新聞話題.老人照護

  阿公阿嬤含羞帶怯重修性福學分

  【台灣新生報╱記者陳昭楨／屏東報導】老年人需要「性」福嗎？屏東縣高樹鄉樂齡學習資源中心開設「老年性心理課程」，介紹古代春宮圖、由古至今的情趣用品，特殊教具讓六、七十歲的阿公、阿嬤看得臉紅心跳。高樹樂齡學習資源中心主任黃秀慧以中國古代的春宮照及性工具等照片，說明古人的性文化，引起學員一陣熱烈討論；黃秀慧還特別介紹仿男、女性器官的現代情趣用品。七十七歲的潘火旺說，年老心不老，並自豪一個月還能五、六次。六十五歲的劉月雲表示，性愛本來就是代代流傳，沒有什麼好丟臉的，這是很自然的事。黃秀慧說，性教育是一種愛的教育，是在教導健康「親密關係」，重點不僅僅是在教性知識，也要教導與性有關的價值觀。一個人從「幼」到「老」，無時無刻不在尋求親密關係的圓滿，雖然到人生的黃昏階段，老年人仍然有必要學習性教育。屏科大社工系教授馬長齡以「夕陽紅：銀髮的性與不性」為題，講解老年性心理，他提到，老年時期仍有性的能力與慾望，社會大眾對「老年期的性」的迷思在於缺乏性知識；老年期性生活改善包括性伴侶的溝通、性行為認知的改變、性技巧的學習、性活動調整。馬長齡表示，活躍性活動代表活得更久，美好的性取悅彼此，溝通是真正親密的關鍵。【台北訊】不僅身材發福女性會認為自己失去了對另一半的吸引力，1/3英國男性承認，體重增加會降低他們在房間裡與伴侶「袒裎相見」的信心。英國「每日郵報」報導，調查顯示自覺沒有吸引力男性不太可能主動向另一半求歡，1/4男性曾考慮減肥提高性慾。根據這項研究，高達65%男性承認某些時候的床上表現不盡理想，超過一半曾遇房事不順的男性也承認，自己沒有和伴侶探討遇到的問題。一遇到有關性事和身體不適的問題時，男人可是出了名地害羞，他們時常只有在問題變嚴重時才會尋求醫療協助。研究員發現，超過40%男性會很樂意上網徵求意見，只有25%會找醫生。性愛專家柯克斯（Tracey Cox）說：「男性不該默默隱忍，外面有許多資源可提供真正的解決方式，以提高對自己性能力的自信。」【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.百病漫談

  陰性愛滋病 推測是患者心病

  【Upaper╱記者黃玉芳】大陸廣東等地傳出「陰性愛滋病」，我方衛生署疾管局表示，根據瞭解，這個「怪病」在大陸傳出已有1、2年，由於患者都曾有不安全的性行為，推測可能是患者的「心病」，引發身心不適。疾管局副局長周志浩表示，愛滋病檢驗的空窗期僅有20幾天就能驗出，但這些患者反覆檢驗，明明驗不出愛滋病毒感染，卻出現類似症狀。大陸方面認定，可能是心病引發恐慌、焦慮等免疫機能的問題，但因為人數至少有上百人，而且恰巧也都有不安全性行為史，因此大陸衛生部也已將這些患者的檢體送至美國，疾管局也會進一步透過管道瞭解。

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  孩子沉溺快感 或許情緒有障礙

  【聯合報╱記者陳惠惠／專題報導】窒息遊戲與窒息式性愛不同，原理卻類似，都是利用人體缺氧瞬間達到飄飄然之感。馬偕醫院精神科資深主治醫師陳喬琪說，青少年玩窒息遊戲，好奇成分居多，同儕壓力也扮演很重要角色，他們的年紀也無法分辨輕重、危險性。若非好奇心作祟，而是無法忘記這種要人命的快感，一再重複這類危險行為時，新店耕莘醫院精神專科醫師楊聰財提醒，背後可能隱藏情緒障礙或情緒不穩定問題。楊聰財說，就像有人會以刀刃利器自殘，除了割傷的痛感讓他們清醒，看著鮮血流出，還會覺情緒獲得釋放，有人也可能因此沉溺窒息遊戲，紓解情緒。陳喬琪建議，若家長、老師發現孩子在玩這類致命遊戲，最好轉診精神科醫師，進一步了解孩子的情況，是否有何原因讓他們追求這類極致快感。 ※延伸閱讀》‧「抓茫」玩命 沒死也可能變植物人

• 2014-09-23 健康百科.腦部．神經

  聆聽新音樂 解讀大腦的渴望

  【元氣周報／記者黃文彥／輯譯】聽新音樂有助大腦獲得滿足感。加拿大麥基爾大學（McGill University）研究團隊，徵選19位研究對象，並根據他們對音樂的偏好，播放30秒的音樂後，再讓受測者選擇是否在模擬網路商店購買這首曲子。整個實驗過程，受測者都必須在躺在磁振造影機（MRI）上。研究人員發現，根據磁振造影所呈現的「伏隔核」（nucleus accumbens）活動強度，他們可以預測這些受測者有多大機率會購買曲子。由於伏隔核是大腦中的獎賞中樞，伏隔核活躍也代表人們越喜歡聽這首歌，同時感到滿足。人類對食物、性愛、金錢的渴望，也可以觀察到伏隔核的活動。研究人員認為，這項研究是神經科學發展的新方向，同時可以透過大腦活動理解人類的思考，來推斷他們的想法與動機，還有最終行動。這項研究已經發表在四月份的《科學》（Science）。

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  終於搞懂男人》出軌界線在哪裡？

  【文、圖／摘自《終於搞懂男人》／大衛．辛振可、泰德．斯派克著／晨星出版】我有個朋友，她跟男友分手了，因為她看到男友和一個女孩在酒吧裡雙雙喝醉酒而且親吻在一起。這件事情，讓我和男友辯論起到底怎樣的行為才叫出軌。他說，對他來講，酒醉之吻是個錯誤，但還不算出軌，但我才不信這套。到底對男人來說，出軌與否的界線在哪裡呢？幾乎所有的男人都把性愛、接受口交、激烈的肢體接觸當作出軌。但如果牽扯到其他的身體部位，事情就更複雜了。一半的男人認為去脫衣舞俱樂部看表演，就算是出軌；而五分之一的男人認為上網搜尋前任女友的名字，就算是出軌。有了明確的婚外情是一回事，但如果兩人之間對誰超過界線有了不同的看法，那又是另一回事了。男人各有不同，所以妳最好在愛情關係一開始中，就跟男友討論彼此的期待，定義清楚到底一對一的關係為何。但我想多數男人把界線看成如此：男人認為，如果自己主動把嘴巴和生殖器官對著其他女人做出親密舉動，那就是出軌。依此定義，調情或者和女人跳舞、看色情片、去脫衣舞廳，或者寄出可疑的電子郵件對男人來說，都不算是出軌。所以，如果妳有不同想法，就應該早一點跟男友說清楚，讓他決定看是要同意妳的看法，還是要跟妳爭辯，或者乾脆不想維繫這段關係。雙方在事情發生之前看法不同，好過事後的意見相歧。他到底上網看些什麼？我發現了丈夫的網路交友檔案。他年齡造假、謊報婚姻狀況，甚至連他想要找的條件都列出來。我拿這件事情質疑他時，他說他這樣做只是好玩。難道男人對這些網路玩意兒有那麼愚蠢嗎？我內心有一部分還能理解為什麼男人會迷戀上女同事，可是現在的情況，是這些男人主動找尋出軌的機會。為什麼？因為很多男人都缺乏安全感。男人可能裝出一副充滿自信的樣子，可是說到自信，我們對自己的長相、身體、事業等，其實不太有信心。所以我們會怎麼做呢？我們到受到控制的情境中（電腦），而不是到無法預期且容易受傷的地方（酒吧）。三十九歲的勞倫斯說：「我把交友檔案放上網，是想看看會有什麼回應，雖然我知道那是不對的，因為我已婚。但我卻慢慢地上癮了，我一直在想我還可以跟多少女人聯繫上，她們會有多大的魅力。後來我知道自己做錯了，所以停止交友檔案，但我想網路交友就像是西式自助餐一樣，有太多的機會了，你永遠不缺乏選擇，而且你總是想試試看自己是否能夠享受更多。」有研究顯示，五分之一有伴侶的男人會上網宣稱自己單身，這不是因為他們認為自己不會被抓到，而是他們認為自己不會被捲入其中，以為自己涉水而已，不會放鉤釣魚。不幸地是，他們可能弄錯了，兩項目都錯了。關於男人，妳現在知道：●對男人來說，出軌不總是只有性愛。出軌還包括了刺激、浪漫、危險、謀略等等。●男人不想出軌，他們想要忠誠。他們希望被視為好男人。他們希望是妳，而非其他女人，讓他們有如此的感覺。●誘惑比藥物還具有控制和改變行為的功效。排毒行為療法不是解決之道。讓他在家享受、陶醉、體驗這些誘惑，可能才是王道。《終於搞懂男人》定價290元/ 240頁/2008. 3月/18限從love到sex，如何跟喜歡的男人建立感情關係？本書全揭露!讓女人可以徜徉在男人隱諱難懂的行動、決定和想法之間的指南，讓男人和女人之間的親密關係更深、更強韌… 【 作 者 】大衛．辛振可（David Zinczenko）紐約時報暢銷著作《結實腹部節食》的作者，是《男性健康》雜誌的總編輯，幫紐約時報、洛杉磯時報、美國今日等報紙寫過專欄，常接受電視節目今日訪問，談論男人和兩性關係。二○○三年，時人雜誌將他列為最適合的五十名單身漢之一。他在賓州的阿倫敦和紐約市活動。泰德．斯派克（Ted Spiker）在佛羅里達大學擔任新聞系助理教授，是《男性健康》雜誌的特約編輯。他住在佛州的蓋恩斯維爾。※延伸閱讀》．你婚姻裡的底線在哪？（上）．你婚姻裡的底線在哪？（下）

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  終於搞懂男人》確保男人不出軌的方法

  【文、圖／摘自《終於搞懂男人》／大衛．辛振可、泰德．斯派克著／晨星出版】我來問妳一個問題吧：讓女人出軌的動力是什麼？是因為在家裡沒有得到足夠的關愛嗎？是因為她的生活──性生活以及其他──一成不變很無趣嗎？是因為她想要刺激、冒險，或者一點危險嗎？還是她想要提升自信心，讓她知道自己跟新婚之日比起來，不是個缺乏活力的黃臉婆？沒錯。說到偷吃，其實男女間的相似處比相異處還多。所以，要確保男人不出軌的最好方法，不是監視他的電子郵件，或是禁止他進入有很多性感女服務生的Hooters餐廳，或把他的潛水艇黏在碼頭邊。妳想出軌時，妳想要別人怎麼對待妳，就用同樣的方式對待他。等撞到冰山已經來不及了，妳應該提早就發現徵兆，看他需要什麼，以免他向毀滅之路前進。他可能需要更多擁抱、更多親吻、更多恭維，或者更多的浪漫。男人渴望打獵的樂趣，不可預期的快感、注意力，而且我們希望自尊心可以跟身體其他部分一樣受到撫摸。這一切都是交往初期我們曾享有的。如四十三歲的麥可所說，這是我們的責任，也是妳的責任：「我一直相信如果兩個人給了對方完全的承諾，那麼性愛上的親密感就可讓兩人緊密聯繫一起，也讓雙方都不出軌，彼此深愛對方。」就算性愛不是開始引發不忠的原因，也會是個強大的加速器。三十歲的艾迪說：「女人低估男人高潮的重要性了。我們想的不是上次高潮，而是盤算著下一次的高潮。」如果男人慾求不滿，他的自然反應就是找方法來滿足性慾。剛開始，他會試圖從跟他在一起的女人中得到滿足，然後他可能洗澡的時候更常自己抒發性慾。但是，如果這兩者都無法讓他滿足（和情人無法滿足肉體享受，自己來又無法滿足心理需求），他可能會開始把目標轉向外面。二十六歲的雅各說：「我知道拈花惹草是不對的，也會傷害女友。出軌的性愛很棒沒錯，但也不會比跟女友在一起還好上多少。」所以啦，男人知道性愛帶來的亂局不太值得。但對某些人來說，也許那種出軌的刺激、汗水淋漓、急促感和受到的關注，卻是值得的。《終於搞懂男人》定價290元/ 240頁/2008. 3月/18限從love到sex，如何跟喜歡的男人建立感情關係？本書全揭露!讓女人可以徜徉在男人隱諱難懂的行動、決定和想法之間的指南，讓男人和女人之間的親密關係更深、更強韌… 【 作 者 】大衛．辛振可（David Zinczenko）紐約時報暢銷著作《結實腹部節食》的作者，是《男性健康》雜誌的總編輯，幫紐約時報、洛杉磯時報、美國今日等報紙寫過專欄，常接受電視節目今日訪問，談論男人和兩性關係。二○○三年，時人雜誌將他列為最適合的五十名單身漢之一。他在賓州的阿倫敦和紐約市活動。泰德．斯派克（Ted Spiker）在佛羅里達大學擔任新聞系助理教授，是《男性健康》雜誌的特約編輯。他住在佛州的蓋恩斯維爾。※延伸閱讀》．你婚姻裡的底線在哪？（上）．你婚姻裡的底線在哪？（下）

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  終於搞懂男人》男人為什麼出軌？

  【文、圖／摘自《終於搞懂男人》／大衛．辛振可、泰德．斯派克著／晨星出版】不管你在超級市場的哪個櫃檯結帳，總躲不了那些八卦雜誌上報導的已婚男人出軌的慘烈醜聞。裘德‧洛（Jude Law）亂留情，跟英國保母發生關係；布萊德‧彼特（Brad Pitt）拋棄了人見人愛的鄰家女孩，跟嘴唇腫得像枕頭一樣的武打女星在一起。不管你走到哪裡，總有男人在私下跟美女偷情時被抓包。如果你看過接受我們訪談的男性所說的話，這些「課外活動」似乎不太合乎情理。如果男人常常渴望一個性感尤物，那為什麼有十分之七的男性說他們當然或可能拒絕出軌的機會，即便他們的老婆或女友允許他們這樣做？但這又怎麼解釋這種現象──據報導一半男性曾對老婆不忠，六分之一的男人今天對女友不忠，而百分之十三的男人甚至曾跟朋友的另一半做過愛？好問題。有些男人試圖把自己的行為合理化，說他們也不想出軌，可是這是他們身為生物的天性。四十二歲的理查說：「那是我們基因運作的機制。遠古時候，男人應該盡可能讓更多的女性懷有自己的孩子，這樣才能讓人類繁衍不絕。這不是說我們無法控制自己行為，但我想男人的道德觀和生物本能之間，還是有很大的鴻溝存在。」但如果妳把人類學那套理論撇開不談，我相信妳會發現男人出軌的理由其實跟女人一樣：都是尋找他們在家裡所沒有的東西，或者不再擁有的東西。記得，統計上來說，男人承認自己出軌比承認想要跟他人做愛的比率還要高。合理的結論，就是對男人來說，性愛不一定是造成出軌的原因，雖然出軌通常伴隨著性愛。 男人的真心話 如果你的伴侶允許你跟他人發生關係，你會跟其他人發生關係嗎？ 當然會 20％ 可能會 10％ 可能不會 33％ 當然不會 27％ 如我們調查所顯示的，男人真的不想到處睡。我們不想傷害跟我們在一起的女人。從邏輯上來說，我們知道出軌的後果很嚴重，不值得冒險。我們也不原諒出軌的行為。據我觀察，愈來愈多男人屬於下面這一類型：三十九歲的布蘭登結婚八年，他說：「我的確幻想過其他女人裸體的樣子，也幻想過和其他女人做愛是怎樣，不論是我認識的還是在街上遇到的都可以。可是我不會付諸行動，也從來沒試過，以後也不會試。我看過太多男人只因為一次愚蠢的錯誤，就毀了自己的婚姻。我跟自己說，為什麼要這樣做？為什麼要破壞婚姻呢？」然而，男人還真的常常破壞婚姻。所以，我覺得真正的問題是──除了罪惡感、自制力、忠誠之外──有什麼可以阻止男人偷吃的？《終於搞懂男人》定價290元/ 240頁/2008. 3月/18限從love到sex，如何跟喜歡的男人建立感情關係？本書全揭露!讓女人可以徜徉在男人隱諱難懂的行動、決定和想法之間的指南，讓男人和女人之間的親密關係更深、更強韌… 【 作 者 】大衛．辛振可（David Zinczenko）紐約時報暢銷著作《結實腹部節食》的作者，是《男性健康》雜誌的總編輯，幫紐約時報、洛杉磯時報、美國今日等報紙寫過專欄，常接受電視節目今日訪問，談論男人和兩性關係。二○○三年，時人雜誌將他列為最適合的五十名單身漢之一。他在賓州的阿倫敦和紐約市活動。泰德．斯派克（Ted Spiker）在佛羅里達大學擔任新聞系助理教授，是《男性健康》雜誌的特約編輯。他住在佛州的蓋恩斯維爾。※延伸閱讀》．你婚姻裡的底線在哪？（上）．你婚姻裡的底線在哪？（下）

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  避孕這事…僅兩成女性問醫

  【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】近年來，女性意識抬頭，對於性愛歡愉，不再是羞澀拒談。台灣幸福教育協會調查發現，近八成女性追求及享受性愛快感，但65%受訪女性擔心意外懷孕。四成三因為害怕懷孕，以致影響性行為頻率及性生活品質。 不懂避孕 女性常由男伴決定 今年是口服避孕藥問市50周年，台灣幸福教育協會委託Nielsen進行的調查卻顯示，台灣女生對於有關避孕常識至婦科的諮詢習慣，還不如50年前，只有兩成一女性會請教婦產科醫師，居然不少女生將避孕方式交給男友或先生決定，甚至上網詢問網友意見。該項調查的對象為15至34歲、有穩定伴侶、性生活平均一個月二至三次以上的女性。調查顯示，八成六女性表示享受閨房樂趣，但六成五女性擔心意外懷孕；雖然會做避孕措施，但是避孕知識來源五花八門，包括網路、朋友或男友、老公。 體外射精、算安全期 一點不安全 至於避孕方式，目前以戴保險套比率最高，占39%，依次為女性結紮、子宮內避孕以及體外射精、計算安全期等。不過，在醫師眼中來看，體外射精及計算安全期兩種方式，可說是失敗率最高的避孕措施。婦產科醫學會理事長蔡鴻德指出，新一代口服避孕藥，將雌激素的劑量再降低，並配合新型黃體素，不只能提供更佳的避孕效果，更可改善女性生理周期水腫、長面皰等症狀。

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  別砍光…妳那濃密的黑森林…

  【聯合報／記者高詩琴／報導】「親愛的，妳該去整理了，不然老公連洞在哪裡都找不到！」在「慾望城市」電影版中，莎曼珊看到許久沒有做比基尼除毛的好友米蘭達「雜草叢生」的樣子時，脫口而出。這句話不僅惹惱了米蘭達，也點出女性一個掙扎的問題：「性愛時，那邊該去除毛嗎？」腋毛要除 陰毛也該剪嗎？ 女性身上有許多毛髮部位，分別是頭髮、眉毛、腋毛、腿毛與陰毛。多數女性都同意，夏天把腋毛刮掉比較清爽也比較美觀；性愛時把腿毛除掉，擁有光滑的小腿與另一半相貼，更是絕妙的感受。至於頭髮與眉毛，早已進入時尚的殿堂，該不該剪、該修成甚麼樣子，比起女性自由意志選擇，時尚也給了不少意見。但是，唯獨陰毛，女性還在爭執不休。各大網路討論區中，每過一陣子就會有人發問：到底該不該剪陰毛？令人驚訝地是，許多網友常回應說，「西方女性常常除毛，除了也比較清爽衛生吧。」保護陰部 不是無用雜草除陰毛真的比較衛生嗎？探討這問題之前，我們需要先知道陰毛的功能。國家健康局的資料顯示，陰部的構造是十分複雜而且敏感的，身體沒有其他的器官像陰部、陰道一樣，每個月會有明顯不同的變化。陰部的角質層較薄，陰毛有許多的特殊的皮脂腺體，可以幫助維持陰部的皮膚酸鹼度及潤滑保護作用。台北市立聯醫忠孝院區婦產科主任醫師詹景泉表示，陰部的皮膚十分脆弱，陰毛就跟頭髮一樣，同樣有保護的功能。以醫學的觀點來說，其實建議女性朋友不要剃掉會比較好。用錯工具 紅腫發炎受傷他說，許多女性剃陰毛時，常常使用錯的工具或者施力不當，造成拉扯過猛。若女性朋友除完毛感到有些刺痛時，其實就是已經產生了小傷口。輕微的話只有紅腫現象，嚴重的話可能發炎，甚至產生蜂窩性組織炎。詹景泉說，如果女性朋友為了美觀考量而想剃，稍微修剪一下即可，不要剃光比較好。一方面是因為陰毛剃光後，陰部等於失去了「保護牆」，另一方面則是因為剃光後重新長出來的陰毛較為粗硬，也容易造成刺痛感。剪刀小修 別剃光或造型另外，有些女生喜歡將陰毛修成愛心或其他形狀，醫師也是建議盡量避免。因為在修型的過程中，為了讓形狀凸顯，部份陰毛要修得非常乾淨，也很容易施力不當。詹景泉指出，若要修剪陰毛，較建議拿小剪刀順著陰毛的生長方向修剪，有點類似打薄頭髮。至於美體刀，因為附有潤滑膏等成份，也較為推薦。拔毛則是很容易造成傷害，而一般市面上的脫毛膏對於陰部可能太刺激。【2012/02/12 聯合報】

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  女孩喜歡的親吻 你會了嗎？

  【內容摘自《麻美姐姐教你 手放這裡 女人會很想要》，作者麻美由真／譯者伊之文，三采文化出版】 首先，再說一次，親吻對女孩而言是非常重要的。若男方能給一個高明的吻，女孩光是被親吻就會濕潤了。在身體受到愛撫之前，頭腦就會擅自判斷舒不舒服。相反的，要是無法藉親吻產生感覺，之後無論男方怎麼做，女方的熱情都不易被點燃。光從這點看來，你應該就能明白親吻對女孩而言是多麼重要的要素了。沒錯，親吻並不單只是性愛的前菜。或許有點誇張，但以左右性愛好壞的意義而言，親吻乃是主菜。我想，有人說「吻功高明的男人，性愛技巧也很高明」，是因為他的親吻點燃了女孩的心和身體。接吻會讓女孩宛如置身夢境之中。若男方不是硬把舌頭伸進來，而是像要引出舌頭般親吻自己，女方就會胸口一緊。若被男方用舌頭舔舐嘴唇內側，自己也會想要舔舐那條舌頭。一旦和男人接吻，既滑溜又有力的舌來刺激自己舌頭的表面或背面，不知不覺中就濕了。當然，男方應該親吻的部位不只是嘴唇而已。女孩全身上下都是應被親吻的部位，尤其是後頸和背部、腋下到乳頭、臀部和大腿，當然還有兩腿之間。女孩始終都等待著親吻帶來的愛撫。如果想要受女孩歡迎，請你成為吻功高明的男人。能夠掌控接吻的人，就能掌控女性。前情提要有點太長了。在這裡，我想把希望你在親吻女性時須抓住的基本要點複習一次。基本的接吻接吻的基本原則是把嘴唇和嘴唇互相交疊在一起。把嘴唇閉起來，就此像輕觸般將嘴唇覆上她的唇吧！不要著急，慢慢來。在親吻中享受心靈層面的溝通交流是很重要的。舔舐嘴唇四周包含嘴唇在內，嘴唇四周是神經的集中地，因此被舔舐時會感到很舒服。請你大幅運用舌頭輕柔的舔舐，但要注意不要黏乎乎的留下唾液。順便一提，我不太喜歡這樣（笑）！舔舐下巴四周男方若舔舐女方的下巴四周，她應該會對這股意外性感到吃驚，也會獲得無法形容的快感。若男方讓舌頭從嘴唇下方往下頜骨游移，女方的嘴唇應該會自然張開。但這對我來說也有點難以接受，不好意思（笑）。夾住嘴唇讓唇與唇相互觸碰、摩擦之後，請你像是要用嘴唇愛撫嘴唇一樣，輕輕用嘴唇分別夾住女方的上下唇。越是若無其事的進行，效果就越好。咬囓嘴唇要是對只夾住嘴唇的刺激感到膩了，無法滿足的話，試著咬囓看看也無妨。當然，輕輕的咬是很重要的。不只咬同一個地方，要四處都咬。將舌頭伸入把舌頭伸入她半開的嘴唇之間。把舌頭伸進伸出，也能讓她聯想到性器官的插入。把舌頭伸入之後，請你蠕動舌頭來尋找女方的舌。吸吮嘴唇女孩也喜歡男方吸吮自己的嘴唇，這比舔舐或輕柔的咬囓更有情色的感覺，令人興奮的顫抖。請你輪流吸吮上下唇，以改變吸吮的位置作變化。從背後接吻女孩若被男人從背後抱在懷裡，就會感到安心。這種抱法，也就是大家所說的「熊抱」。請你把女方抱在懷裡，就此從背後吻她。一面撫摸頭髮或胸部，一面親吻女方會更好。舔舐舌頭背面請你讓自己的舌頭滑到女方舌下，輕輕摩擦後集中舔舐舌頭下方。尤其以舌頭根部一帶是重點。舔到讓唾液交融在一起會很情色。讓舌尖彼此觸碰請你們彼此都伸出舌頭，讓它們互相碰觸，也就是舌尖的親吻。若男方為自己輕柔的舔舐舌尖，女方的心境就會變得極度情色。

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  愛的飢渴 男女未必有別

  【聯合報／記者陳世欽／輯譯】形成兩性緊張對峙狀態的關鍵是什麼？我們都知道它來自於：男性對性的需求遠大於女性。他們天生就是要盡可能散播自己的種，女性則是為了繁衍生命才交配。但真的是這樣嗎？不是不想要 只是她不夠坦白美國作家柏格納持反對看法，在他深入調查女性對性的需求之後表示，真相是，女性對性的需求程度不但與男性一樣強烈，而且大多希望能夠擁有數名伴侶。「她們只是對自己與別人不夠坦白。」柏格納在其所著《女人想要什麼？》一書中指出：「我們自以為是的認為，女性對性愛的渴望，比男性的性欲更適合單一配偶狀態。這是不實之論。」他說，這種「近乎滑稽」的錯誤觀念由來已久。他深入研究後認為，並無任何具體證據可以證明，女性先天在性事上比男性嚴肅。他表示：「並無證據足證男女對性的需求有任何差別。」數千年文化 壓抑女性的渴求柏格納表示，文化為男女兩性賦予不同的性標準，這種已有數千年歷史的雙重標準，壓抑女性對性的渴望，導致女性甚至未能完全認清這種內在的天性。柏格納表示：「人類對性愛的渴望，具有多種不同的特性與面貌。不過整體而言，女性與性渴望脫鉤的程度似乎大於男性。」他說，男性傾向於認為，女性對情欲的渴望不及他們，「對男性而言，這有安撫作用。人類社會大致認為，半數的人類天生就是一股穩定的力量。男性通常認為，自己的女伴對其他性伴侶的欲望不如他們強烈。這種看法同樣具有安慰作用。」面對另一半 她容易失去興趣為了進一步瞭解女性在臥室內的真正需求是什麼，柏格納特別訪問數名性學專家、一般婦女，及參與研發一種女性威而鋼的科學家，同時以一個星期的時間，就近觀察一群靈長類動物。他發現，女性對伴侶失去興趣的速度比男性快，比男性更傾向於希望獲取、而不是施予性愉悅，而且比較容易對陌生人產生興趣。加拿大心理學家梅莉迪絲‧契維爾斯在實驗中發現，女性自稱足以撩起其性欲及其實際生理反應之間，存在持續的落差。至於男性，則是生理與心理反應相當一致。社會寬容度 左右女人性態度其中原因是什麼？柏格納表示，這是因為，在小女孩成長的過程中，我們對她們在性方面的寬容程度，仍然遠不及男孩。他說：「即使我們身處一個不僅在性方面無限制，而且對性極為著迷的社會……對女性而言，這個社會仍然具備一定程度的性放縱羞辱文化。男性則沒有這種問題。」然而如果顛倒這些文化規範，女性就比較可能表達她們真正的渴望。在典型的速配場合中，如果男性檢視一列女性，他們往往比女性更可能挑選供下一次約會的更多備胎對象。不過柏格納指出，研究人員調換這些性別角色，讓女性打量並挑選一排男性時，她們挑選下一次約會對象的人數，與男性一樣多，自評的渴望也與男性同樣強烈。柏格納表示：「研究結果清楚顯示，一旦剔除文化影響的因素，女性對性的渴望會變得更強烈。靠近的動作當中有玄機。它不但非常主動，而且具有侵略性，足以激起欲念。如果我們的文化把女性限制在被動的處境，它足以抑制渴望。」

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  射．戒 男人！你能凍多久？

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯】少之時血氣方剛，戒之在「射」。偷偷問一句，身為男人的你，做愛時能「凍」多久才射？一興奮 我就是控制不住…「我就是沒有辦法控制，只要一興奮，它，就出來了！」23歲、長相帥氣的麥特喪氣地說，「我真的不知道問題出在哪？」麥特不久前邂逅一位美女，他擔心自己毛病又犯，於是刻意讓自己冷卻，以便慢慢享受。但事與願違，一看到美女當前，身體硬是不聽使喚，一股熱流像湧泉般冒出，麥特挫折感油然而生。麥特並非特例，根據醫學調查，至少有20%至30%的男性有和麥特一樣的困擾，不少人甚至求助偏方，例如把自己寶貝插入冰啤酒裡的「急凍法」、催眠法、甚至用橡皮筋綁住根部的「血液倒流法」，但事實證明，這些偏方全屬枉然。會早洩 多半心理因素啦在歐洲，嬌生公司（Johnson & Johnson）推出一種名為Priligy的早洩治療藥，根據臨床試驗，它可有效延長男性射精一至二分鐘，此藥已在德、西、意等國販售。不過，此藥並未通過美國食品藥品管理局核准，台灣也尚未進口。時至今日，醫師仍無法找出早洩的原因，或是明確指出什麼樣的人會早洩，只能說早洩可能受心理因素左右，和體能無關。喻早洩 如聞到胡椒哈啾醫界曾對早洩做了個有趣比喻，就是任何人吸入胡椒粉都會打噴嚏，只是有人一聞到就哈啾，有人卻能忍上好幾秒才打，完全因人而異。另一個問題，即是否早洩涉及個人主觀認定，以麥特為例，他說自己有時5分鐘就射了，有時可撐上15分鐘。關鍵在於他總認為自己可表現更好。荷蘭專門研究早洩的神經精神病學博士馬歇爾．瓦丁格說，多數人只是對自己床上表現不滿意，因而自認早洩，此種人可稱為「類早洩患者」，他們可能有心理、文化或人際互動問題，這種病人要的不是處方，而是溝通。近幾年 自認早洩者激增馬歇爾曾對五個不同國家、共474名男子進行調查，有將近40%的人對自己的持久力不滿意，更有23%的受測男性認為需要靠藥物延後射精時間，而他們認為的平均持久時間是6分鐘。馬歇爾說，其實受測男性大都沒有性功能障礙，多數人卻認為自己有早洩困擾。「這對藥廠簡直是一大福音，顯示早洩藥物有極大的市場，即使多數人早洩並非出於醫療問題。」 泌尿專家麥可．韋納，15年前在紐約州帕切斯市開業，當時只有5%的男性病患抱怨有早洩問題，如今，自認早洩的病患竟高達30%。麥可韋納說，要判別有沒有早洩其實很簡單，「如果你在做愛時，並非沉浸在歡愉中，而是時時刻刻提醒自己不要射、不要射，就可能有早洩問題。」慢點射 醫師開抗憂鬱藥如果有早洩困擾該怎麼辦？美國佛羅里達西棕櫚海灘心理醫師阿爾道夫開出的處方是「和你的伴侶好好溝通，了解她想要的性愛方式，良好溝通是完美性愛第一步。」如果你覺得這根本不是處方，還是要吃一兩顆藥以求心安，也不一定非得等Priligy核准進口。過去十年間，醫師發現部分抗憂鬱藥物，如「選擇性血清素再攝取抑制劑」（SSRIs）對早洩有治療效果。用抗憂鬱藥改善早洩，並非由於早洩會造成男人憂鬱（或許它的確會），而是因為SSRIs的副作用剛好可以用來延緩射精。醫師啊…我想等她高潮再洩話題再回到本文一開始就提到的麥特，他還沒有服用抗憂鬱藥以延後射精時間，現在他改用塗了麻醉藥的保險套，使他做愛時下體麻木，但他還是覺得無法一展雄風，於是他再度求助醫師。「你現在的問題是什麼？」醫師問。麥特回答，「我只想持續到她高潮後再洩，我想，至少要半小時才夠吧！」※延伸閱讀》‧射．戒 男人！你能凍多久？‧男人的性愛迷思 愈晚射愈好？‧男人的性愛迷思 愈持久愈樂？【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  男人的性愛迷思 愈持久愈樂？

  【元氣周報／摘自美微軟網站】 另一個錯誤迷思，是不少男人以為自己愈持久，愈能讓性伴侶登上極樂之境。「女人對性的要求，遠比男人想像中來得複雜。」蓋爾．高登說，光靠性交，未必就能讓女人高潮，要當一名好情人，男人先得學會找出讓女人快樂的樞紐，比如前戲、觸摸陰核、溫柔相待等。對女人而言，上述要素遠比持久卻粗魯的前突後刺來得可貴。※延伸閱讀》‧射．戒 男人！你能凍多久？‧男人的性愛迷思 愈晚射愈好？‧男人的性愛迷思 愈持久愈樂？【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  男人的性愛迷思 愈晚射愈好？

  【元氣周報／摘自美微軟網站】「多數人總認為愈晚射愈好」，美國佛蒙特大學精神科教授蓋爾．高登說，這牽涉到國情和文化不同而有不同結果。嬌生企業轄下的子公司艾爾沙製藥廠2002年曾做過調查，發現美國人認為從開始性交到射精結束，至少要有14分鐘；英國佬認為10分鐘剛好；德國人卻認為7分鐘頂夠了。「關鍵在於美國人接收太多錯誤的性觀念」，美國性資訊及教育委員會副主席瑪莎、凱本納說，Ａ片中的男主角可以持續提槍45分鐘，那根本是脫離現實，老美卻是「雖不能至，心嚮往之」。色情出版業在歐洲也很發達，歐洲人卻知道那只是電影情節，看看就好。※延伸閱讀》‧射．戒 男人！你能凍多久？‧男人的性愛迷思 愈晚射愈好？‧男人的性愛迷思 愈持久愈樂？【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  誰說男人不在乎大小 鍛鍊陰莖三大原則

  【文、圖／摘自《誰說男人不在乎大小》／亞倫.克默著／晨星出版】科學家、健身愛好者、健身教練很早就知道我們不可能到健身房去舉重，就「肖想」自己能像阿諾．史瓦辛格（拍攝「魔鬼終結者」時）一樣強壯。舉重只是一部分，另外一部分就是要遵守基本原則，來正確而且適當地鍛鍊。跟上健身房健身類似，陰莖鍛鍊也有一些原則。同樣地，這些原則容易學習，對鍛鍊陰莖來說很重要。有三個原則是健康有效的陰莖鍛鍊所不可或缺的，這些原則組合起來，我稱為「成效循環」。原則一：足夠的休息跟鍛鍊身體一樣，想要有成效，陰莖需要時間休息，來從鍛鍊中恢復。原則二：逐步增加強度也跟鍛鍊身體一樣，你會希望越來越增加運動強度。增加不可一蹴可幾，要逐步進行。如果貿然增加強度，對剛開始鍛鍊的人來說會很危險。原則三：注意身體的線索這是三項原則中最重要的一項。你應該注意自己的陰莖，觀察它對鍛鍊產生的反應。身體的線索可以讓你知道自己是不是用健康的方式來鍛鍊。成效循環的重要性寫這本書時，我訪談並閱讀了上百位陰莖鍛鍊者的報告，有些人成功，有些人失敗。在兩年之間，我對這些男人的報告加以分析，就像審計員分析稅單一樣。我仔細察看，終於發現獲得成效的男人都遵循這些原則。他們讓陰莖休息，注意自己的身體，也逐步增加鍛鍊強度。最重要的，他們抱持著「陰莖健康為上」這樣的態度來鍛鍊。相反的，沒能獲得成效的男人，就是因為沒遵守這些原則。他們太快增加鍛鍊強度了，沒注意自己的身體，也沒有足夠的休息，因為他們覺得休息會抑制效果（諷刺的是，如果有足夠的休息，這些男人應該可以看到效果）。這些男人常因為絕望或者過度鍛鍊，最終不得不放棄對陰莖的鍛鍊。構成「成效循環」的這些原則非常重要，你需要在開始鍛鍊之前，就對這些原則有清楚的認識。等開始鍛鍊陰莖後，會對這些原則更加了解；但這時候，你應該知道，遵循這些原則就可以看到最大成效，並將傷害降到最低。「成效循環」是讓你成功的組合。僅記在心，你就可以踏上讓陰莖更大、更硬、更健康的坦途了。《誰說男人不在乎大小》定價290元/ 240頁 【 作 者 】亞倫.克默 Aaron Kemmer畢業於美國佛羅里達大學教育傳播學院，為陰莖健身網站（Penile Exercising Gym）的創辦人，並於南佛羅里達大學從事性教育課程講座。【內容簡介】如果男人的二頭肌可以因為運動而更強壯更硬挺，為什麼陰莖不能呢？如果每次勃起陰莖都會變大，為什麼不能恆久變大呢？答案是：可以的！別管大家怎麼想，超過一百三十萬個男性，都知道以下事實：陰莖跟其他肌肉一樣，可以經由鍛鍊而更健美。陰莖鍛鍊法帶給男人的許多好處：◆未勃起和勃起時都增大的陰莖◆勃起時更硬挺、更持久◆更強烈的高潮◆享受多重高潮◆更持久的性愛◆更強烈的射精、射精量更多、射更遠◆減低前列腺癌和其他前列腺疾病的風險◆更有自信◆更有性愛驅力◆讓陰莖的彎曲度減少或消失◆讓陰莖鍛鍊者和其伴侶享受更多樂趣◆更棒的性愛體驗◆更健康的生殖區和陰莖血管系統★十色客facebook 連結： http://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  關於男性生殖器的迷思和誤解

  【文、圖／摘自《碰我這兒》／伊鳳．佛布萊特著／晨星出版】‧迷思：沒有包皮的陰莖比較好。就功能而言，陰莖不論有否包皮都能喚起情慾，都十分敏感。然而，包皮的確包含更多種、更集中的特殊神經受體，是陰莖其他部分沒有的。因此割除包皮的男性可能會覺得不公平，認為被剝奪了某些性愛潛能（注意：由於包皮十分敏感，伴侶在性愛刺激時應該決定要讓包皮蓋著龜頭，還是要拉起來。隨著正在進行的動作，他的偏好可能也不一樣）。就美感而言，根據包皮存在與否來判斷陰莖的外表，其實是個人偏好的問題，和習慣看到的樣子也有關。在某些文化中，新生兒一出生就要割除包皮（世界上大多數的文化沒有這個習俗），或者影像照片中所顯現的裸體男性是否割除包皮（美國的肖像畫裡多半是已經割除包皮者），這些因素都會影響男女對陰莖外表的喜好。‧迷思：所有的陰莖都喜歡同樣的刺激方式。每個男人都有自己偏好的刺激陰莖方式。有些喜歡著重在龜頭上，有些喜歡充分撫摸頭冠的感受，有些人則喜歡特定的撫弄方式。而根據心情、疲累程度、性興奮的狀況，每個人的偏好都有可能隨時改變。撫弄陰莖時一定要臨機應變，隨時詢問伴侶他的感覺。‧迷思：愈大愈好。陰莖大小其實是個人的偏好。有些人在性愛時比較喜歡大陰莖，有些人則會選擇比較小的。根據你們做的動作，大小不同的陰莖會有不一樣的舒適感或疼痛感，這其實和兩人之間的協調、需求及體型有關。畢竟，只要知道如何取悅伴侶，刺激伴侶時能夠帶給他們奇妙的感覺，陰莖大小其實沒那麼重要。‧迷思：自慰會改變陰莖大小。自慰並不會讓陰莖永久變大或變小。 ★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  男性也能有多重高潮的能力

  【文、圖／摘自《男性多重高潮》／謝明德、道格拉斯‧亞伯姆斯著／晨星出版】 性愛研究專家哈特曼和費斯恩可能是對男性多重性高潮現象做過最廣泛實驗室研究的人。他們測試了三十三位宣稱擁有多重性高潮能力的男人，也就是說，在保持勃起的狀態下，還能擁有兩次或兩次以上的性高潮。這些男人在實驗室裡與其伴侶發生性關係的同時，哈特曼和費斯恩記錄了他們的心跳速率。研究者認為，心跳速率是最能辨別出性高潮的明確方法。在休息狀態下，平均一分鐘心跳七十次；在達到高潮時，心跳速率幾乎加倍，高達每分鐘一百二十次。高潮之後，心跳會恢復至休息狀態下的水準。骨盆區收縮（肛門的不自主收縮最為明顯）和高潮時的快速心跳同時產生。經過研究者加以測量後，有了驚人的發現：這些男人的興奮反應曲線圖，和多重性高潮的女性竟然一模一樣！男人和女人在性方面的表現，可能比一般人所認為的還要相似。就發展的角度來說，這種相似其實是有道理的，因為男性和女性的性器官源自相同的胚胎組織。《Ｇ點：重新探索女性性高潮》，在這本由愛麗斯．拉達斯、比佛利．惠普和約翰．培瑞合撰的名著中，作者們認為男女兩性的性愛現象幾乎是相同的。除了G點這個廣受報導的發現外，書中也提及男性和女性一樣都可以享有多重性高潮。在哈特曼和費斯恩的研究中，男性受試者的性高潮平均次數是四次，其中有人只高潮了兩次，但也有一位甚至多達十六次！而馬里翁．敦恩和楊．特羅斯特的研究則顯示，大多數男性每次受試時都能有二到九次的性高潮。在此必須指出，道家的性愛觀並不強調次數和記錄，而是強調滿足感和陶冶身心。一次高潮可得到滿足，三次也行，十六次也可以滿足。深化對身體歡愉的自覺、提高與伴侶間的親密感，以此來陶養性慾。每個人和每場性經驗都不一樣，而高潮的理想次數則取決於你和伴侶的慾求。一旦掌握如何達到多重高潮的方法後，就不必再擔心能維持多久或是伴侶能有幾次高潮，因為雙方都能享受到彼此想要的高潮。★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  早洩 其實也可以擁有性福人生

  【文／摘自《愛的持續力：教男人打好一場性愛持久戰》／麥克．梅茲&貝瑞．麥卡錫著／晨星出版】 關於男人早洩的真相 早洩是男性最常見的性功能障礙，在青春期和剛成年的時候，大多數男性在性生活開始之時都是早洩者。隨著經驗增加，多數男人會發展出對射精的控制。然而，大約有十分之三的成年男性會經常面臨早洩的困擾。好消息是，早洩可以加以了解並做出改變。你可以藉由學會對射精的控制，來增加自己和你的伴侶對性愛的滿意度。挑戰在於處理複雜、多原因、多面向的早洩問題，並增加在控制射精之時享受性愛。凱文和莫妮卡對早洩這個問題認識不清，過度聚焦在性表現上反而弄巧成拙。性愛的精髓，在於伴侶能共享愉悅，而不是把性愛當做需要通過的能力測驗。健康的性慾，能同時重視親密感、愉悅感和性慾。凱文跟大多數男人一樣，相信性愛就意味著性慾、頻率、對自己或是對女人證明自己的能力。凱文其實並不把性愛當做是分享愉悅和增進親密感的方法。然而，早洩這問題的確影響了凱文和莫妮卡雙方。成功的早洩治療方式，結合個人對性愛負起的責任，和作為親密性愛伴侶的團隊意識。莫妮卡並沒有引發凱文的早洩，也無法為凱文改變早洩這件事。但她可以幫助凱文誠實並客觀地衡量自己早洩的原因，並認真參與改變的過程。 認識男人性慾 之前有人認為愈有男子氣概的男人，射精的速度也愈快。但其實性愛和性慾並不只是意味著你的陰莖、性交和高潮。性慾也意味著分享和享受感情、愉悅、親密感、性慾、性交、高潮、溫柔和對生活的熱情。男人性慾的最大優勢，就是對年輕男子來說，慾望、興奮感、高潮都很容易來到，也很好預測。青少年受到鼓勵，把性慾當做是男子氣概不可少的一部分。男人學會把性慾當做是自動自發的事情，也認為是一種可以自行完成的事情。換句話說，男人就算沒有女人也可以激起慾望、產生興奮、達到高潮。隨著男人的年紀增長和情愛關係的發展，對性慾抱持這種看法就會產生問題。健康的性慾是親密的也是互動的，並非單打獨鬥就行。學會控制射精是牽涉到兩人，而不是只關係一人的過程。 你該學會什麼？ 你對於早洩和控制射精有哪些需要知道的呢？首先，這是伴侶雙方的任務。在學習控制射精的過程中女人扮演了不可或缺的角色。其次，練習射精技巧是建立在非生殖器愉悅和生殖器愉悅的堅固基礎上的。控制射精並不是說男人的表現可以達到完美主義者的標準，也不是證明自己能在性交的時候讓女人達到高潮，而是讓伴侶發展出讓雙方都滿意的風格，讓性交是以愉悅為導向。學會控制射精不應該抹滅或減少性愛的愉悅。相反的，這能讓身體的愉悅感延展，也能增加情愛關係中的親密度。★十色客facebook 連結：https://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  「後天」性愛障礙 該如何重拾信心？

  【文／摘自《愛的持續力：教男人打好一場性愛持久戰》／麥克．梅茲&貝瑞．麥卡錫著／晨星出版】 對男人來說，伴隨早洩最常見的性愛障礙，就是後天性慾抑制和後天勃起障礙。「後天」意味著男人之前曾有能力體驗到性慾和維持勃起，但現在性慾和勃起不是有了問題就是完全消失。後天性慾抑制你值得為你自己和為你的情愛關係而享有美好的性愛，這種正面期待和感覺便是性慾的關鍵。男人性慾受到抑制的常見原因，就是因為性愛障礙而產生的挫折和尷尬，尤其是勃起障礙。偶爾性慾受到抑制可能是醫學疾病和藥物副作用所引起的，其他的原因包括對伴侶或是對情愛關係的失望、酒精或藥物濫用、憂鬱或焦慮、情愛關係的壓力或疏離、伴侶缺少共處的時間或精力、忙於照顧小孩、大家庭或是專注於事業上。你需要認清楚讓你性慾受到抑制的因素，積極面對並加以改變。很多男人因為早洩問題而心情低落，並陷入循環中：預期會產生焦慮、緊張和慾求不滿的性愛、避免性愛。善意忽略性慾並無法解決問題，逃避只會促進惡性循環。對性慾造成最大影響的荷爾蒙睪固酮以回饋系統來運作。性活動會增進睪固酮的分泌，而焦慮和避免性交則會讓睪固酮減少。重建男人性慾的關鍵，在於增強以下循環：正向的期待、以享樂為導向的性愛經驗、規律的性愛活動。如果你把性活動當成是可能會當掉的考試，或者以為不完美的性愛表現就意味著你不是真男人，這些想法都會破壞你自己的性慾。慾望的真諦在於跟你的伴侶產生連結，並分享性愛的愉悅。後天勃起障礙勃起障礙是造成男人抑制性慾的主要原因。傳統對男人性慾的看法，認為真正的男人可以在任何時間、任何場合跟任一位女人做愛。這種不切實際的要求對男人和男人的陰莖來說，都是自我挫敗的。事實上，在四十歲之前，有百分之九十的男人至少有一次無法勃起或是無法維持勃起到性交階段的經驗。所以這個最讓男人害怕的男人性愛障礙，事實上卻是最普遍的體驗。造成勃起障礙的一個普遍的非醫學原因，就是為了處理早洩問題而降低敏感度來減緩射精。三位早洩的男人中大約就有一位有勃起障礙。男人會覺得自己陷入了進退維谷的窘境：如果有很多的性刺激，他就會很快射精，但如果缺乏刺激，又會造成勃起障礙。所以男人就會急於性交，因為他害怕在射精之前勃起就消退了。大多數男人會寧願服用諸如威而鋼和犀利士的藥物來解決勃起問題，而不願意和伴侶討論這問題。事實上，威而鋼和犀利士是很有價值的資源，可以增加到陰莖處的血流，並減輕表現焦慮。然而，光憑藥丸是無法讓男人回到青春時代那種輕鬆、自動、靠自己就能勃起的狀態。重獲對勃起的舒適感和信心的關鍵，在於放鬆心情、放慢動作、享受愉悅過程、擁抱性慾感官、不要急於性交或達到高潮。勃起雖然可能消退，但只要保持放鬆、積極參與愉悅和性慾的過程，就能輕易再度勃起，保有以上的意識是很重要的。你無法置身事外像觀眾一樣看著你的陰莖；性愛是種投入其中、積極互動的體驗。 ★十色客facebook 連結：https://www.facebook.com/shisebooks

• 2010-01-15 性愛之間.性福教戰

  大腦激愛法／性愛減肥 減肥真正原因是(18限)

  【文、圖／摘自《大腦激愛法》／Dr. 林著／晨星出版】前面也有稍微提到性愛與減肥的關係，在這個章節我們想進一步地詳細說明。性行為消耗的熱量，依照體位、時間、激烈程度的不同，也會有很大的不同，無法一概而論。即使是相當激烈的動作，換算成消耗的熱量，也不會超過二百大卡。不過是剛好消耗一碗白飯的量。也就是說，從運動層面來看，「利用做愛來減肥」確實是一件困難的事。但是，透過大腦來減肥，成效會更卓越。首先，女性在動情時，身體會分泌雌激素，這種激素與腦部的飽足中樞有很深的關聯，這點前面已經說明過了。當女性陷入熱戀時，心裡會有一種充實感，不會感到飢餓，這是因為卵巢分泌的雌激素刺激了飽足中樞的緣故。想要減肥的話就不能吃太多，想少吃一點就去談戀愛吧。另外，在失戀的女性當中，也有因為壓力太大而「暴飲暴食」的案例。那麼，實際上真的有幫助減肥的性愛存在嗎？筆者認為答案是肯定的。只要我們能透過性行為讓腦部出現「肚子很飽」的感覺即可。為此，我們必須用上全部的想像力，讓大腦達到渾然忘我的境界，進而刺激飽足中樞。怎麼做才能讓自己的伴侶更舒服，還有讓自己也獲得更多的快感，必須經過充分思考。使你的想像力發揮到極限，讓「人腦」的大腦新皮質全速運轉吧。我認識一位女性，她對於在床笫間替男性服務這件事感到快樂無比。她會花許多時間仔細地愛撫伴侶，手指與舌頭並用逐一探索，思考要用什麼方法刺激，以及要刺激什麼地方，才能讓自己的伴侶獲得快感；看到對方高潮的瞬間，她自己也會跟著興奮起來。因為這樣，在翻雲覆雨之後，全身充滿舒暢的疲勞感，也就不會想吃東西了。用大腦感受性愛，可以減少平時用餐的次數，在不知不覺間收到減肥之效。但是，我們也不能幾乎都不吃東西，做愛也需要好好補充體力和精力才行。任何事情都要「適當」才好，減肥不也是一樣嗎？大腦就是性愛的噴泉！《大腦激愛法》定價280元/192頁/2010.01月大腦是人類感受性愛歡愉的關鍵腦內快樂激素、自律神經、腦波……讓人做愛時感到幸福、滿足、快樂運用具有醫學根據的技巧給予大腦刺激、強化興奮感保證讓做愛更舒服、快感狂飆【作者】Dr. 林1949年千葉縣出身。1976年畢業於秋田大學醫學部。1984年在東京都江戶區的醫療法人社團祐光會弘邦醫院開業。從事地區醫療的同時，也在新日本職業摔角等團體擔任場邊醫生。著有《對於癌症與風濕具有療效的免疫療法》等多本著作。前一部作品《醫生教你怎麼做才會更舒服》在手機付費電子書上面大獲好評，被認為是一本簡單易懂的性知識醫學電子書，累計已經有四萬人點閱，創下大受歡迎的特例。