保健 相關文章

• 2014-09-23 新聞話題.杏林．診間

  尖石唯一牙醫 每天上山看診

  【聯合報／記者王慧瑛／尖石報導】 尖石鄉「王牙醫診所」空間僅有10餘坪，執業的牙醫師王惠民「管區」卻很大，他是尖石全鄉唯一牙醫師，尖石鄉長雲天寶牙齒也是他拔的！現年53歲的王惠民，國防醫學院牙醫系畢業，曾在新竹國軍醫院服務，在竹北市經營牙醫診所10餘年，王惠民個性直爽，熱心公益，診所牆上掛著「清清楚楚、明明白白」八個大字，正說明他做人處事與看診的態度。王惠民從事牙醫工作近30年，2年前加入衛生署「醫缺方案」，成為尖石鄉唯一的牙醫師。王惠民坦言，原鄉居民口腔保健觀念很差，許多人牙痛難耐才找牙醫，就診時，狀況已經很複雜，他發現很多居民因路程遠，長期疏忽牙齒保健。「因為家長被動，我決定主動出擊。」為讓口腔保健教育向下扎根，王惠民每周3、4巡迴尖石鄉各學校，為學童看診，他準備「戳戳樂」等玩具，拉近與小朋友的距離。王惠民剛進入校園看診時，因為設備有限，學童躺在涼椅上看診，狀況有點克難，新竹縣牙醫師公會理事長連新傑得知後，協助募集許多二手診療檯，讓原鄉學童有更舒適的看牙環境。「別以為王醫師很兇，他是刀子口豆腐心。」72歲姜姓婦人說，王醫師說話比較直接，但他很真誠，用心為病人著想。尖石鄉尖石國小校護翁玉媛說，王醫師很有愛心，幫小朋友看診很有一套。「我不是萬能的，但我會盡全力去做。」王惠民說，身為尖石鄉唯一的牙醫師，責任重大，會永遠把病人放在第一位。「我會在尖石服務到退休。」王惠民家住竹北，每天開車往返尖石，單趟路程約40分鐘。他說，上山工作1年多，工作內容比以前在都會區更有挑戰、更有意義，「得到的成就也更多。」

• 2014-09-23 新聞話題.生活用品毒害

  常吃魚肝油 體內壬基苯酚濃度較高

  【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】一項針對台大醫院婦產科53對就診夫婦所做的研究調查，發現有服用保健食品習慣者，體內環境荷爾蒙「壬基苯酚」濃度較高，學者分析不同保健食品，發現研究對象中有服用魚肝油者，體內壬基苯酚濃度較高，推測可能因為環境荷爾蒙易累積在含有油脂的食物中。壬基苯酚就是環保署列管的毒性化學物質「壬基酚」 (NP) ，環保署公告壬基酚僅能用於工業用清潔劑等用途。不過，因為壬基酚排放到環境中後不易被微生物分解，許多國家中的河川都檢驗出壬基酚。因為壬基酚具有生物累積性，也可能經由食物鏈進到生物體內。這項由元培科技大學環境工程衛生系助理教授陳志郎等人進行的「生活飲食習慣與壬基苯酚暴露」，最近發表在台灣公共衛生雜誌。研究由53對夫妻填寫問卷，詢問抽菸、飲酒及生活飲食習慣，且多數受訪者提供尿液檢體。結果發現，有吃保健食品習慣的受訪者，體內NP的濃度較高。研究進一步分析他們食用的保健食品種類，則發現定時定量吃魚肝油者，壬基酚濃度比吃維他命的受訪者高。陳志郎表示，對研究結果並不意外，因為壬基酚容易累積在含有脂肪的食物中，像是奶類、肉類、魚類、有殼海鮮等。魚肝油主要提煉自大型魚類，經過大魚吃小魚的食物鏈累積，大魚體內累積的環境荷爾蒙濃度相對較高，同時保健食品製程中並沒有對環境荷爾蒙進行相關檢驗、業者萃取過程也可能沒有注意到這個環節。陳志郎說，這次研究規模較小，魚肝油等高油脂保健食品累積體內賀爾蒙的危害程度，還需要再做更深入的瞭解和持續研究。他建議民眾若要減少食物中吃進壬基酚，平常應減少油脂類食物的攝取，多吃蔬果。

• 2014-09-23 運動養生.享受樂活

  騎單車戴安全帽 降低死亡風險

  【聯合報／記者劉惠敏／台北報導】 騎自行車出遊，是近年假期休閒最夯的選擇，不過自行車意外事故傷害也不少，衛生署國民健康局委託學界研究發現，騎士若能戴安全帽，可讓死亡、受傷危險性降低，別忘了戴安全帽才上路。騎自行車中最大意外傷害就是頭部受傷，國健局在國中生健康行為全國性抽樣調查發現，在一個月內曾經騎自行車者，有1成多的學生「每次都有戴安全帽」，但是高達近7成「都沒有戴、或很少戴安全帽」。根據國健局94到95年委託台北醫學大學進行「自行車事故傷害之探討與防制對策」，發現有戴安全帽者，比沒有戴者的死亡危險性低12%，而受傷嚴重度9分以上的「嚴重受傷」則會降低27%。美國調查發現，每年約有900人因自行車事故死亡，50多萬人傷害就醫，最嚴重的風險便是腦部損傷、臉部外傷，而研究也指出，騎車時戴安全帽可降低85%的頭部外傷風險、降低88%腦損傷風險。在時速24公里的撞擊下，配戴符合標準的自行車安全帽，大約可吸收9成以上的衝擊力，剩下不到1成的力量，即是人體可承受的範圍，且在摔倒滑行時會減少摩擦力，也能因硬帽殼，保護臉部降低外傷風險。除了戴安全帽是保障頭部受傷的最基本裝備，國健局兒童及青少年保健組組長徐瑞祥提醒，出門前應檢查車子煞車、輪胎，穿反光衣或反光設備，莫忽視夜間照明。 【2009/01/24 聯合報】

• 2014-09-23 運動養生.享受樂活

  搶救燒燙傷五原則 中醫可調理

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 燒燙傷發生後，第一時間處理很重要。中醫師陳玫妃表示，燒燙傷時須把握黃金的時刻，先做出正確、有幫助的急救。把握標準程序「沖、脫、泡、蓋、送」原則。通常第一度燒傷，範圍僅影響到上皮部份，真皮及皮下會有所謂的「反應性充血」。第二度燒傷則已傷及真皮，多會形成水泡。中醫師陳玫妃表示，輕度燒燙傷的處理部分，首先應趕快用大量水沖洗患部，以乾淨、流動的冷水沖泡到不痛為止。然後將傷口上的衣物去除。若有水泡，千萬不要弄破。並浸泡在冷水中，脫除衣物。最後覆蓋；應保護傷口，避免感染，可用無菌的紗布覆蓋在傷處。症狀表現上，若為第一度燒傷，範圍僅影響到上皮部份，在真皮及皮下會有所謂的「反應性充血」，出現疼痛感。約3~7天後會自動脫皮、痊癒；屬於「輕度的燒燙傷」。醫師表示，而第二度燒傷，也就是所謂的損傷部位傷及真皮，會發生嚴重地充血，甚至形成水泡。表皮會有紅色、潮濕，及滲出液、局部腫脹的現象，會帶來劇烈的疼痛。癒合時間大約要一個月。中醫可幫助調理一、二級燒燙傷。陳玫妃表示，一級的燒燙傷，在中醫認為是皮膚所呈現的充血反應，造成局部的發炎，因此導致血熱旺盛。可在冰敷後，抹上紫雲膏，以及配合內服藥方。而第二級燒燙傷，患者多屬於有濕熱的現象，則可配合以去濕、化熱的藥方調理。陳玫妃醫師表示，若為一級的燒燙傷，可冰敷後，抹上紫雲膏，具有消紅腫、退紅的作用。藥方內服部分，在初期前3天，可用活血、清熱的藥方，如黃連解毒湯；配合用藥可加上血府逐瘀湯。3天以後，慢慢促進傷口癒合、癤痂、脫皮、痊癒，可加上補氣、健脾的藥方，如四君子湯。陳醫師表示，而第二級燒燙傷，患處會形成水泡、表面紅腫、潮濕，甚至有局部的滲出液、腫脹等症狀。在中醫認為，屬於濕熱的現象。藥方治療可用去濕、化熱的藥方。如龍膽瀉肝湯，配合用藥加黃柏、淮七、蒼朮、薏仁。此外，這階段患者通常會夾雜有劇烈的疼痛，配合用藥還可加上延胡、乳香、沒藥，以幫助退紅、消腫脹作用。輕微燒燙傷，還可配合藥膳茶飲方保健。中醫師陳玫妃表示，在燒燙傷初期，出現局部的紅腫、熱痛、充血的現象，中醫外敷應用上，可用黃芩、黃柏、大黃各等份。用水調均後摻在護膚墊上敷於患處，幫助改善急性腫脹不適。陳醫師表示，外敷調理方，其中，黃芩具有抗菌、消炎等藥理作用。黃柏可抗菌；能清熱燥濕，也能瀉火解毒。大黃外用也有很強的清熱消炎功能。茶飲方保健部分，建議可準備薏苡仁3錢、黃芩3錢、赤芍3錢。做法為用600C.C的水煮沸後，放溫10分鐘，即可飲用。此道茶飲有驅濕、清熱、活血、涼血的作用，可幫助燒燙傷部位，水泡、紅腫的代謝。有利於傷口的癒合。也提醒，相關藥方使用上，依照個別患者不同程度燒燙傷情況、體質，使用仍有差異，應在醫師指示下使用為宜。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 運動養生.享受樂活

  運動傷害防護室 北縣光榮國中啟用

  【聯合報╱記者吳文良／三重報導】培育眾多運動選手的台北縣光榮國中，昨天成立全國國中首座運動傷害防護室，由專業人員以「深層震盪治療儀」等設備幫選手消除疼痛，並減少運動傷害的後遺症。學校教練陳隆明表示，運動傷害防護室不但是運動員的元氣補給站，意外發生時有效降低傷害程度，也讓基層體育人才的培訓計畫更加周延有效率。光榮國中訓練眾多運動健將，累計全國及縣級金牌數已破千面，光榮田徑隊是競技場上常勝軍，網球隊則在今年獲全中運女網個人與團體3面金牌，籃球隊則是今年甲組籃球聯賽全國季軍。「這是全國國中第一座！」校長楊尚青表示，為照顧選手健康，光榮國中自籌經費聘專業的王馨苹、鄭薇珊任運動防護員，平日幫選手簡易貼紮按摩、協助操作防護室的設備，或講授專業運動保健知識，在重要比賽時全程陪伴，提供立即安全的防護處置。王馨苹表示，運動傷害防護室有整療床、十二管肢體循環機、三組式海浪波中頻向量干擾治療儀、雙頭雙頻超音波治療儀、熱敷箱、深層震盪按摩槍、深層震盪治療儀等設備，透過深層熱療、空氣加壓或靜電震波的按摩刺激，可放鬆肌肉、促進血液循環或淋巴液回流，達到減輕疼痛，改善表層與深層循環，縮短身體修復時間。防護室由教育部、縣教育局和三重市公所補助120萬元設置；三重市長李乾龍昨天參觀後，當場應允再補助30多萬元，將防護室設備提升至「師大級」。

• 2014-09-23 運動養生.享受樂活

  我的逃生包／防災品固定放 逃生時隨手拿

  【聯合報╱賴宛而／新北市三重】日本近期接連發生震災、海嘯與核災，如何準備逃生包，成了許多談話性節目熱門話題。聽著節目上專家們敘述著各種物品的功能及必要性，當下，真有衝動想要準備一個所謂複合性災害逃生包。但靜觀各專家條列的各種物品，有些需要特別購買，有些物品還有期限問題，需定期更換。冷靜想想後，覺得不如轉換另一種角度思考，加強防災觀念，或許會比準備一份不知何時才會用上的逃生包，更為有益。將家裡物品重新定位，在靠近大門口的客廳櫃子，兩個抽屜裡，一個擺放打火機、手電筒、乾電池、簡易護理保健盒，另一個就存放零食，平時的飲水就擺放櫃子上；房間內衣物分類歸放整齊，並準備一個大包包放在衣物旁，貴重物品如現金、證件等先收納於小包包，並擺放於衣櫃固定位置。擬定理想逃生路線，實際演練一遍，若遇災害時，先抓起大包包，丟入小包包和一旁衣物，再把門口二抽屜裡的物品及飲水放入大包包中，我的簡易逃生包就完成。雖趕不上專家口中所說，背了就走的方便，但藉由這樣的演練，讓防災養成習慣，相信更有助益。

• 2014-09-23 運動養生.享受樂活

  新手農夫／先想想！下田為哪樁別只一頭熱

  【元氣周報／記者孫蓉華／報導】想當農夫很難嗎？忠欣公司總經理王星威以自己務農的經驗，把如何當農夫也當成企業經營模式，以九宮格分析出核心價值，及應該如何逐步執行的步驟等，讓想要當陶淵明，享受農園樂的人可以依循。更重要的是，如果有心可以立即行動，不必等到退休！王星威說，很多人都想學陶淵明「採菊東籬下，悠然見南山」的境界，但總是為俗事纏身，或很多事放不下，只好等退休才能圓夢，他實際參與後才發現，根本不必等退休，只要有心，馬上就可以開始。 他分析，首先要想，自己從事農作的本質與目的是什麼？不同的選項，會影響從事農耕的方式。 種田的本質？到鄉下去種田，本質到底是什麼？都市人是要把它當成娛樂，或者一項事業去經營？王星威認為，這可以在選擇回歸農田前先想清楚，它可以是一項事業，也可以當成煩悶日子裡解憂的良方之一。種田的目的？種田的目的到底是什麼？為退休前預作準備，或者就是退休後要過這樣的日子？要把農地所得當成自己食物的主要來源，享受自耕自食的樂趣嗎？這都可以列為務農前的選擇考慮。去哪裡找地？看似簡單的規畫，其實一環扣一環，有了務農想法後，接著是要找地，農地要用租用或者自己買一塊地？要買哪裡的農地？想要種什麼？王星威說，原本以為農地很難找，後來才發現透過農會或地方政府農政單位，都可以找到想要的農地。想要種什麼？至於種植的農作物種類，差異極大，如果想要種果樹，收成水果，那可是一定要數年的時間，要有耐心等候。如果是蔬菜當然是短期即可採收食用，比較有成就感；稻米則是約數個月即可由插秧到收割，是另一種選擇。用什麼農法？至於種植的技術、農法，王星威表示，目前很流行的是「秀明自然農法」，強調不用肥料、不用農藥，讓作物自然生長，這種方式最環保健康，只是要了解，蟲鳥一定會來分一杯羹，菜葉不可能全部都很漂亮，耗損率比較高。農法的選擇也有很多種，可以視個人喜好選擇。花多少時間？再來是有多少時間去耕種？占自己生活比重的問題。王星威以自己為例，他選擇契作，本來是以入股方式，參與朋友陳昌江的有機田耕作；後來是在宜蘭南澳買下一畦農地，但他又不可能天天從台北到南澳去，於是委託黃仕聰耕作，但他每隔兩周會去農地看看、下田，因為雖是契作，但陳昌江與黃仕聰都要求他們一定要自己下田，才能與土地產生感情，只是到底要多少時間？要不要選擇契作或者其他方式，也可以列為考慮。有多少資金？還要考慮的是自己有多少資金？要如何運用？王星威以自己為例，開始是花了10萬元加入，後來花錢買土地才用了約數十萬元，如果只是租農地，費用不會太高，是上班族可以負擔得起的費用；另外要支付的就種子費用、代耕費等。 王星威表示，以九宮格分析後，就能找出最適合自己的務農模式，享受田野之樂，不會因為想像與事實不符，反而有挫敗感或者只有三分鐘熱度後又讓田園荒蕪，失去播種收穫的樂趣。 去哪裡找地？1.租地：2.認養 3.契作 可詢問各縣市農業局、各鄉鎮市公所農業課用哪一種農法？1.秀明自然農法：可加入其協會或訂閱電子報http://shumei.org.tw/main/read.php?tid=962.MOA自然農法http://www.moa.org.tw/nature3.有機農法4.無毒農法5.慣行農法

• 2014-09-23 運動養生.享受樂活

  在台打工度假／買買氏：這些農場有意思

  【聯合報／整理／記者康錦卿】哪裡可以耕讀、換工、學習？「棄業日記」一書作者買買氏，也是facebook「直接向農夫買」粉絲團團長，她曾在多處農場「實習」兼「打雜」兼「遊玩」，推薦幾個有意思的農場：●池上萬安稻米原鄉館「朝慢的方向去旅行」每月固定一梯次的活動，在不同時令讓你體驗不同農事，比如上個月插秧，這個月放鴨間稻，或者拔野菜，認識農村及古厝等。http://wanan197.blogspot.com/ ●竹南第一家幸福草莓園「打工換幸福」活動去年很受歡迎，今年在規畫中。http://www.happy-strawberry.com/●248農學市集「回到土地」產地之旅已展開，就在本周六3月17日，相揪到平鎮的龍德米庄學插秧。「猴硐生態教育園區」也期待友善贊助。http://www.248.com.tw/●金山「持地」基金會長期觀心土地的藝術家林銓居，邀請大家透過雙手，恢復台北近郊金山天籟社區旁，一處從阿公時代廢耕四十年的梯田。春耕整地的活動，3月17日（周六）還有一場。 http://www.earth-holder.com.tw/●台北陽明山野蔓園主人亞曼是台灣樸門的推動者。一位志工說：每天在田裡採摘可吃的食材（不限於自己種的，只要是無毒的野菜都吃！）吃農場自己種的米、用自己釀的醬油、醋。http://yamana-garden.blogspot.com/●林口「阿不」田間書屋一個推廣農藝活動與造屋的有趣之地。完成田間書屋的阿不，需要進行的工作還有：二層式磚造Pizza窯工作假期、插秧體驗、田間讀書會、家庭木工課程。http://mypaper.pchome.com.tw/slowfood●宜蘭友善小農聯盟宜蘭的大宅院友善市集，邀請大家一起吃當季，吃在地，支持小農。http://ciximarket.blogspot.com/●淡水幸福農莊每年春季，幸福農莊都會有很多熱鬧的課程及活動。第一波的課程，是種稻＋種菜——「農民私塾」課程。室外實習課程有稻子和蔬菜的育苗、整地、種植、採種以外，室內課程還多加了等實用的料理課程喔！http://www.shumeifarm.tw ●台東夏耘自然農莊不怕累，不怕流汗；不怕蟲，不怕土；這樣的朋友歡迎到農莊當志工。不是打工渡假，而是整天的農事志工！工作一天，農莊就提供一天免費住宿與伙食。http://summer-farmer.blogspot.com/●台東農民學院農民學院課程預計4月起辦理，包括農業入門班2班、保健植物栽培與利用班。http://academy.coa.gov.tw/

• 2014-09-23 新聞話題.健康知識+

  醫二三事／另類療法

  【聯合報／張耀懋；諮詢：婦產科醫師、法學碩士吳建樑、彗聖律師事務所主持律師、醫師黃清濱、彗聖律師事務所律師紀育泓】 「阿嬤，我來醫院看親戚，偷偷擱你講，她吃醫師開的藥都好不了，換了××藥就好，我介紹給你吃看看！」… 老婦吃了藥粉感到身體不適報警，檢察官依詐欺罪嫌起訴。（見2009-12-22．聯合報．A9版）另類療法，充斥在我們生活中，只是使用的理由殊異。有些是因為正統療法的費用太貴了，這在健康保險尚未普及的國家最為明顯，美國官方研究顯示，2007年約有18%民眾服用替代藥品，其中以非維他命與非礦物的天然產品最受歡迎。其中約4分之1的人表示，延後或拒絕正統醫療的原因是基於費用考量。通常得花大錢不過，若是救急、救危的另類療法就要花大錢了，不論這類療法是否見效。2003年間，一位女病患找上一家「抗癌中心」。「是癌症！」身穿白袍的男子看過女病患帶來的資料，便鐵口直斷了。「這茶包可以阻斷新生血管，阻斷癌細胞的養分供應，癌細胞就會自然凋亡。」白袍男子鼓起三寸不爛之舌。女病患有些心動，「多少錢？」「一天一包，每包6千元，一次5天份，合計3萬，喝完，癌症也好了。」價格不便宜，但是，與「癌」這令人為之色變的疾病比起來，花3萬，5天就可痊癒，咬牙就買了。不過，4個多月後，卻未見好轉，只好再找上門來。「可能是藥量不足！」白袍男子又說，「妳病情較重，需再配合服用藥水才可以。」這藥水一天份要3千元。就這樣前前後後這女病患花了130餘萬，但是病情未見好轉；直至女病患赴大醫院檢查後，才發現乳癌不僅未治癒，反而因延誤就醫擴散。女病患不甘損失告上法院。地方法院認為詐欺成立，該白袍男子也未具醫師資格，也以密醫罪論處。後遺症難求償同在2003年發生的類似故事，被告們可就幸運多了。就像常聽到的故事，病人住院時，總有許多親友來探病，國人似又常很熱心地推薦許多「神藥」或「秘方」。李小姐因住院後被查出是慢性腎衰竭，「洗腎？」李小姐想起以後雙手會佈滿針孔，背脊就湧起一股寒意。「不會吧，這麼嚴重！」朋友楊太太來探視，「我阿姨洪小姐以前也貧血，就是吃×××公司的保健食品好的。我來幫妳打聽看看。」果然第二天，洪小姐就自己打來了，「我就是吃了×××公司的產品後，身體狀況愈來愈好！一共吃了五種保健食品。」洪小姐還很熱心介紹很多人服用後痊癒的見證經驗。洪小姐隨即幫李購買並代訂了許多×××產品，並寄發許多其他人的實用見證資料給李小姐。本來已不抱希望的李小姐這時如見曙光，開始食用該產品。不過，食用後出現許多後遺症，再經大醫院檢查後，始發現洪小姐所推薦的藥物，對慢性腎衰竭並無效果。這案子也上了法院，不過，一審法官認定，被告並無詐欺觀意圖，也未說這些保健食品可以根除腎衰竭等語，而判定不構成詐欺。一般含有高度詐騙成分的「另類療法」，通常標準步驟包括：1.被告以演講或其他方法吸引原告；2.被告未告知風險及替代選擇，只告知使用後美好的經驗；3.病患以為遇到神了，就不化療了；4.做些奇怪的檢測，正統醫師看不懂，被告卻解讀原告身體狀況好了；5.原告發現癌細胞轉移；6.病患回頭找正統醫師收拾善後，有時已延誤治療時機。許多另類療法都未針對各特定疾病主張療效，是以可提升整體免疫力為訴求。我國法院判決較著重在：這樣的療法是否會直接對人造成危害。一般認為，正統醫療若治不好，也不能阻止病人追求治好的權利，如最高法院91年台上字6225號刑事判決，就認為只要對病人無害，並無不可。應盡告知義務不過，與上周所提及的美國那件「咖啡灌腸」療法案例相同，使用者若未被充分告知時，販售者就可能會有未盡告知義務的責任。當民眾在資訊完整揭露下，決定要選擇另類療法時，就需有自負風險的打算。除非販售者有其他重大違法，否則就沒有詐騙問題。只是另類療法很多是基於經驗、非主流或不夠嚴謹的實驗下的產物，如何提供足夠的資訊與風險告知；這可能是衛生主管機關該思考的：另類療法應告知什麼才足夠？這又是另一問題了。【2010/01/06 聯合報】

• 2014-09-23 新聞話題.健康知識+

  養心養身 勝過財富萬千

  【聯合報／記者陳宛茜／報導】 去年經歷金融海嘯，讀者不再寄望發財致富的商業理財書，將目光轉向己身，關心身體保健與在內在自省，養身養心的書因此崛起，比起2008年有超過5%的成長。觀察「博客來網路書店」的2009 年「心靈養生類」書籍排行榜，會發現「養心」書比「養身」書更受歡迎，包括「秘密」、「零極限：創造健康、平靜與財富」、「最後的演講」、「深夜加油站遇見蘇格拉底」等書，不約而同強調「心靈的力量」。「秘密」狂銷 教人心想事成「秘密」描述一位澳洲電視工作者，某年父親身故、工作遭遇瓶頸、家庭關係也陷入僵局，就在人生跌落谷底、生活即將崩潰時，偶然間發現了一個歷史上偉大人物都知道的「祕密」─只要了解這個「秘密」，就沒有做不到的事。她開始組織一個工作團隊，尋找當世知道這個祕密的人，他們都是各行各業的佼佼者，在書中現身說法。這個「秘密」其實再簡單不過，就是「心想事成」。藏在人人心中的「秘密」，透過生動有趣的書寫，在台灣大賣。去年一位樂透得主讀完「秘密」後按書祈願，中了九億，更讓這本書推出兩年後再度發威，成為金石堂書店的年度暢銷書總冠軍。心靈書單 都說簡單道理「秘密」推崇的心靈簡單力量，成為去年健康書籍的萬靈丹。「零極限」中所謂的「創造健康、平靜與財富的夏威夷療法」，其實只有四句訣：我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你」。而暢銷多年的「深夜加油站遇見蘇格拉底」，從頭到尾也只是在闡述一個簡單道理：「快樂的祕密並不在於尋求更多想要的，而是在於培養少欲的能力。」養身書籍 重在了解人體養身書方面，過去「告訴你要怎麼做」的醫療書，轉向「告訴你為什麼要這麼做」。2006 年推出的「人體使用手冊」，是念工程出身的吳清忠，患病時讀古代醫書「黃帝內經」的心得，他認為保持健康應該就像「使用個人電腦」一樣簡單．只要了解人體的組成原理，再依照操作說明書正確使用就行了。解剖瑜伽 深入身體結構另一本異軍突起的「瑜伽解剖書：解開瑜伽與人體的奧祕」，則以解剖圖詳細解說身體結構。引進本書的大家出版社總編輯賴淑玲認為，瑜伽已成全民運動，但卻少有練習者了解瑜伽使用的身體結構原理，連老師也一知半解。「我們每天都在使用身體，對它卻完全不了解！」本書運用非常科學的身體解剖圖，卻在半年內熱賣兩萬本。【2010/02/20 聯合報】

• 2014-09-23 新聞話題.健康知識+

  拿馬纓丹搔癢 13童過敏送醫

  【聯合報╱記者黃福其、林思宇、鄧桂芬／土城報導】 土城區清水國小一名同學上自然課時惡作劇，以有毒的「馬纓丹」枝葉搔癢同學，導致13名學生出現皮膚紅疹和搔癢等過敏現象，其中4名學生表示呼吸不適，經送醫急救並沖洗身體後返家。據了解，事件發生在昨天下午自然課，彭姓老師在自然教室教導「對生葉與互生葉」，用課本教材舉的馬纓丹為例說明；其中一名男同學下課後，拔取教室外的馬纓丹枝葉，在和同學排隊回教室途中，沿路搔癢13位同學的脖子、前胸和手臂嬉鬧。13名學生在午餐過後，陸續向老師表示「皮膚癢癢的」，而且出現紅疹。保健室確定學童因觸及馬纓丹過敏，需就醫觀察後通報消防隊，將13名學童分別送往亞東醫院及雙和醫院，用清水清洗身體後返家。農業局景觀處長陳淵泉表示，馬纓丹是常見園藝草花，普遍用於公共空間綠美化，誤食馬纓丹的果實或葉片會有輕瀉現象；但採摘後碰觸皮膚，除非體質特殊否則不致於過敏。研判學生集體過敏，應是被採摘的葉片恰巧沾有會引發過敏、搔癢、紅腫的昆蟲分泌物，或化學物質沾染所致。教育局長林騰蛟說，學校不能因噎廢食，因偶發意外就不讓孩子接觸有毒植物，有毒植物純觀賞教學使用沒問題，但會提醒學校加強常規訓練，進一步辨識有毒植物以免誤食。

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  揮別「皮」勞 喝的保養品正夯

  【聯合報╱記者陳立儀／台北報導】肌膚鬆弛暗沉，可能是「皮」勞引起。根據波仕特市場調查報告顯示，7成以上OL每周超過3天感覺疲累，80～90％因此覺得肌膚乾燥、缺乏彈性，新竹小太陽診所家醫科醫師葉姿辰指出，身心長期處於壓力與疲勞狀態，可能導致肌膚老化現象提早出現。經常感到疲勞的職場女性以26～35歲居多，葉姿辰說這個階段女性許多都是事業、家庭兩頭燒，容易出現精神不濟、注意力無法集中、排便不順暢、肌膚狀況多等問題，本次調查中有超過30％的OL在25歲前就出現第一道細紋，30歲前出現細紋的比例更高達73％。如果是長達6個月以上的慢性疲勞，更會有腰痠背痛、肌肉無力、慢性喉嚨痛、口乾舌燥、眼睛乾澀、視力變差，就是身體發出警訊，除了調整生活作息、規律飲食及適當運動，也可透過健康食品補充養分。國內健康食品一年高達800億元規模，喝的保養品更是熱門，葉姿辰表示：「支撐肌膚彈性的膠原蛋白，人體每天平均會流失1～4g，如果塗抹在表皮並不易被吸收，可內服食用補充」；日本學者和保健食品界也提出搭配維他命C一起食用，能讓膠原蛋白吸收更有效率。針對OL常見的排便不順等問題，醫師建議可多攝取植物纖維、大麥嫩葉等水溶性膳食纖維，不過也提醒消費者，保健食品不宜過量，應詳細閱讀商品說明。10月剛推出的天之膠原HQCP，含日本專利三胜肽膠原蛋白及有機大麥嫩葉精華，搭配維他命C發泡錠，輕巧包裝方便攜帶，每天一次，可在早餐後飲用，輕鬆補給健康美，每盒（20天份）售價2,280元。美羅希爾行銷經理謝筱雯指出，天之膠原HQCP採通信販售及網購通路，開賣至今業績已高達7位數字，甚至有馬來西亞消費者洽詢購買，可以看出美容飲品正引領保養潮流，未來也計畫推出更多天份的大容量包裝。

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  慢性疲勞症候群 腹式呼吸助放鬆

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 慢性疲勞症候群患者，平時居家多保健，可減緩病情或避免情況惡化。台灣中醫家庭醫學會專科醫師張若偉表示，這種病症的保健方法有四點，第一，做好時間規劃；第二，善用腹式呼吸放鬆法；第三，減低糖份的攝取；第四，要經常泡澡；第五，有機會的話，應小睡片刻一下。按摩穴位可幫助患者加強保健。張若偉醫師指出，時間規劃上，每件工作多給自己十五分鐘的時間，不要急忙或壓力造成精神倦怠；呼吸放鬆上，民眾可在睡前仰臥床上，做深長緩慢的腹式呼吸，同時心中默念「放鬆」二字，用這種方式促使四肢、軀幹、頭頸各部的肌肉都能逐漸放鬆下來。張若偉醫師進一步指出，糖份攝取上，因為攝取過多的糖分會激活人體的胰島素，促使血糖變化，讓人精神更疲勞，以致於坐立難安，所以才要限制攝取糖份；經常泡澡有助於放鬆情緒、恢復體力，沐浴時的水流也能改善皮膚血液循環、排除廢物、解除身體疲勞。小睡片刻對工作繁忙且睡眠不足的上班族來說，可瞬間恢復少許精力，但仍必須注意，小睡片刻時，頻率不可太多且不要超過一個鐘頭，以免影響到正常睡眠時間。穴位按摩上，建議以氣海、關元、百會、足三里、神門等穴位作為主穴。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  市調：上班族平均腦力60.5歲

  【聯合晚報╱記者盧沛樺／台北報導】比實際年齡老近27歲 責任制籠罩全台，受薪階級化身窮忙族，頻繁加班、步調緊湊、惟恐無薪假波及，戒慎恐懼的上班生活，腦老化的問題接踵而至。根據104市調中心透過網路針對全台1068位上班族進行腦年齡調查，約九成七受訪者已有腦老化跡象，平均受試者年齡為33.6歲，但平均腦年齡竟是60.5歲，比實際年齡老近27歲。比起2010年調查約老20歲數據，短短兩年內，上班族腦年齡又老化了7歲，凸顯受薪階級的身體健康拉警報。 星座老化前三名 魔羯座、巨蟹座、牡羊座有趣的是，調查以12星座進行腦年齡老化排行，前三名是魔羯座、巨蟹座、牡羊座。星座專家艾菲爾說，結果不意外，和人格特質有關。像魔羯座屬於務實蠻幹型、巨蟹座屬於杞人憂天型、牡羊座則是十足職場強人，共同的是，即使下班，腦子仍然兜著公事轉，片刻不能放鬆。腦老化的徵兆有記憶力、專注力、學習力下降。此次調查發現，高達六成五的上班族自覺記憶力衰退現象，其中又以獅子座居首。記憶力下降極容易影響工作表現，甚至帶給主管不夠可靠的印象，可謂上班族的最大公敵。 專家教你保健：多吃蔬果、堅果及深海魚類營養學博士許慈芳表示，預防已經來不及，及時保健更重要。她建議上班族應注意睡眠、運動、舒壓與攝取營養的重要性。其中，建立正確的「腦食物」概念，多攝取富含維生素A、B、C、E、多元不飽和脂肪酸、小分子雙胜月太的食物，包括蔬果、堅果類、深海魚類、雞精等。

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  網路醫療資訊 辨真假撇步

  【聯合報／張容維／童綜合醫院藥師】 不景氣，荷包扁，很多人為了省錢，減少就醫次數，身體不舒服就自己買藥吃。但您知道怎麼分辨手上藥品真假？網路醫藥資訊哪些是真的？如何自保？聰明上網是e世代必修功課。網路已成為生活一部分，醫藥相關資訊，一直是紅得發紫。美國JAMA期刊2003年統計，所有上網人口中，62%「網民」搜尋目標與醫藥或健康相關，像藥品、疾病、減肥、壯陽、治禿頭、保健食品等。如何判斷網路醫藥資訊可信度？美國國家另類療法中心提出十項分辨網路醫藥資訊的方法。首先，要從這個網站架設背景入手，政府機關的網站沒有商業包袱，刊列內容的可信度一般較高；其次要觀察網站架設目的，也就是一般網頁目錄中的「關於我們」，或英文網頁中的「About Us」。接下來是網路文章的判斷，首先要從資訊來源入手。其實每篇網路文章都是有版權的，一個好的網站，它的資訊來源應清楚標示，比如說翻譯自美國雜誌，或是美國網頁的某篇文章，也要標示出文章的原作者，一則是對原作者尊重，二則可使閱讀者有更多判斷資訊。在醫療資訊上，這一點更加重要。如果都有消息來源，但是我們如何判斷可信度呢？首先，以「見證者」作為產品、文章的依據，公信度最低。就算「見證者」真的吃了、用了，也頂多是個案，沒有相同情況下的對照。更何況，之前報導中還有「見證者」其實沒吃過、用過的情況。網站更新速度也很重要。醫療資訊日新月異，愈常維護的網頁，愈有參考價值。另外，若在討論區有版主或是專責人員，能夠在最短時間內回答問題，網站價值更高。依照以上原則，介紹幾個國內醫藥相關，個人認為值得推薦的網站，希望對大家能有所助益：1.國民健康局健康九九衛生教育網http://www.health99.doh.gov.tw/default.aspx內容有影片、文章、法令宣導、遊戲、贈獎活動等，包含許多疾病資料，如戒菸、生育保健、性教育、防癌等，所有文章都標明作者，更新速度很快，又是政府機關網頁。2.健康達人125http://www.doh.gov.tw/health/包含嗆傷、疫苗接種、營養等問題，疾病以各個不同部位分類。網站設計可愛，文章淺顯易懂，唯一缺點是每篇文章都沒有標明作者，且從2006年就沒有更新了。但若一般用藥、疾病須知，仍能當作參考。3.衛生署藥物資訊網http://drug.doh.gov.tw/顧名思義此網站是以藥品資訊為主，2006年11月成立，特色是專人回答藥物諮詢，互動良好。藥品查詢部分也有建立，缺點是藥品外觀的圖片不是很完全。當然，除以上三個網頁外，有非常非常多醫藥網站也值得參考，只要把握以上評斷原則。您一定也能在網路中找到可靠，又有用的資訊。 【2009/02/03 聯合報】

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  買藥像買飲料，是誰的錯？（下）

  【文／楊心怡】★善用厝邊藥局，聰明買藥秘訣快速上手！近六成藥師諮詢時間不超過5分鐘，民眾與藥師幾乎成為拿藥與發藥的機器當《康健》進一步詢問藥師，他們平常花多少時間幫民眾諮詢，發現近六成藥師認為，藥師同業的解說不到5分鐘（表6）。這樣的時間大概就跟我們去便利商店買罐飲料一般倉促快速。將近六成的藥師解說不到5分鐘，買藥跟買飲料一樣倉促表6：★據您（藥師）所知，其他藥局藥師平均花多少時間對一位民眾解說用藥諮詢？（單位：％）3分鐘以下 18.874-5分鐘 40.606-10分鐘 35.3411-30分鐘 4.6631分鐘以上 0.53「一旦藥師服務民眾的時間低於5分鐘，那等於是民眾拿了藥就走，民眾與藥師都成了拿藥、發藥的機器，」余萬能認為，就台灣的狀況看來，比較可以接受的時間是最少6分鐘，這是包括前端的確認處方、調劑、書寫藥袋、確認領藥人、交付藥劑等，之後才做用藥諮詢。但王惠珀提到，在日本，每位藥師的服務時間是12分鐘，「我想台灣人跟日本人都是一樣的，不會說台灣人比較不值錢，就可以花比較少時間」。「相對於目前醫學中心每位藥師一天上百張處方箋調劑量，可見醫院藥師的工作量是遠超出負荷，哪還有時間好好諮詢？」王惠珀更直指，對社區藥師而言，配藥至少需3分鐘，剩下來的時間應該要拿來教育民眾、向民眾解說，國外藥師有所謂的「諮詢費」，但台灣卻沒有，只有一張處方箋66元的調劑費，「這等於變相鼓勵藥師『服務藥品』，而不去思考該如何『服務民眾』」。37.64％藥局幫民眾建立藥歷，其中有六成會再利用期許社區藥局幫民眾監督用藥安全，除了鼓勵民眾拿藥物相關知識去詢問藥師外，建立藥歷也是一種方法。《康健》對民眾的調查卻發現，37.64％的民眾表示他所去的藥局有建立藥歷，而他們下次去藥局買藥時，其中有64.82％的藥局主動調出藥歷（表7-1、7-2）。無法核對用藥紀錄，也就無法確實做到幫民眾監督用藥安全。37.64％藥局幫民眾建立藥歷，其中有六成會再利用表7-1：★您（民眾）去過的藥局有沒有幫你在電腦上建立用藥檔案（記錄）？（單位：％）有 37.64沒有注意 17.16沒有 35.86不知道/拒答 9.35表7-2：★下次再去同家藥局時，他們有幫您把上次建立的檔案（記錄）調出來，並核對您（民眾）的用藥記錄嗎？（單位：％）有 64.82沒有注意 15.30沒有 15.30不知道/拒答 4.59四分之一藥局一天竟接不到2張處方箋其實，社區藥局藥師英雄無用武之地，一部份也是大環境的無奈。《康健》調查發現，超過1/4的藥局每個月接不到50張，換句話說，這些藥局一天接不到2張，而且數據呈現兩極化發展，也有21.85％的藥局一個月接1000張以上的處方箋。「難怪藥局得賣許多雜貨來支撐經營了，」王惠珀無奈地說。她認為，民眾對社區藥局及藥師的定位有所懷疑，政府也得負一半責任，因為只有少數處方箋從大醫院釋出，藥學系訓練出來的藥師難有機會可以在藥局發揮調劑專業，只好改賣掃把、衛生紙、漂白水等。「藥是很先進的知識，如果十年不配藥就不懂了，所以面對民眾時，就會發現藥師品質不夠，就是我們現在所看到的情形，」在學校裡教藥學系學生的王惠珀講得很激動。另外，從民眾的調查也看到，63.76％的民眾沒有使用過慢箋服務，甚至仍有人不知道有這項服務（3.79％）（表8）。只有三成民眾曾經使用慢箋表8：★您（民眾）曾經拿慢性病連續處方箋到健保特約藥局領藥嗎？（單位：％）有 30.60不知道有這項服務 3.79沒有 63.76不知道/拒答 1.85調查還發現，受訪民眾有7.43％較常使用社區藥局「請藥師調劑連續慢性病處方箋用藥」的服務。但有12.66％的民眾常在藥局購買處方藥。余萬能擔心，是否有少數藥局是「無處方箋卻賣處方藥」，違反藥事法第50條「須由醫師處方之藥品，非經醫師處方，不得調劑供應」的規定，依規定可處3萬元以上、15萬元以下罰鍰。事實上，像避孕藥、威而剛、降血壓藥、氣喘藥、安眠藥等都屬於處方藥，是不可以自行購買的，民眾一定要有這樣的常識，必須持處方箋，才能到藥局領處方藥。政府還需加強查核藥局賣非法的藥，懲處違法藥師困擾衛生署、也危害民眾健康多年的電台藥老問題，在《康健》這次的調查中發現問題仍存在。宣傳廣告的藥物中，有些是成分不合法、未獲衛生署核准的地下藥，有些是宣稱有療效的昂貴保健食品。衛生署藥政處處長廖繼洲曾提出「不聽、不信、不買、不吃、不推薦」等五不原則，教民眾拒絕不合法的藥。但《康健》詢問藥師後發現，43.83％的藥師認為同業販售電台藥的比例仍高（表9），民眾難以辨認哪些是合法或非法，表示政府還需要更加強查核，民眾也應再教育。四成藥師反映藥局販售電台藥比例高表9：★就您（藥師）所知，藥局販賣電台廣告的藥佔一般藥物的比率高不高？（單位：％）高 18.75不高 27.23很高 6.70有點高 18.38很低 15.92不太高 13.03低 56.18高 43.83高雄縣鳳山市的陳映伶藥師就說，她爸爸生病過世後，她從他房間的抽屜裡找出一堆電台藥，而她爸爸從來沒有跟她說過。余萬能指出，這些電台藥主要針對老年族群，很多獨居老人透過電台的互動，覺得他們是有人關心的，因而社區藥師其實可以扮演關心銀髮族的角色，傳達他們正確的藥物知識，而不只是一味地想賣藥。期許年輕藥師成為促進改變的主力或許，社區藥局無法在短時間內有驚人的改變，但從《康健》的調查中也看到一些樂觀、值得期待的未來。對藥師的問卷中發現大部分藥師自我期許頗高，當問到目前藥局藥師是否堪稱為社區民眾的家庭藥師時，27.20％的社區藥師覺得自己「不太算是，因為做得還不夠」，甚至有3.82％認為「不是，因為完全沒做到」。有半數(50.09％)覺得「還算是，但還有進步的空間」，真正肯定的只有18.90％(表10-1)。而且，服務民眾調劑慢性病連續處方箋的社區藥師，以9年以下年資、29歲以下的年輕藥師佔最多數，之後則逐漸遞減（表10-2）。余萬能指出，這可能顯示年輕藥師較具熱忱，解說較詳盡，因而提升民眾對藥局的可近性；可以想見，年輕藥師將在醫藥分業中扮演重要的角色。在問到「認為藥局藥師有否足夠的繼續教育課程，讓專業不斷精進？」時，雖然高達87.05％的藥師肯定，但深入分析不同年齡、年資，發現工作不到9年、29歲以下的藥師最多人說「沒有」，之後逐漸遞減（表10-3），余萬能認為，這反映年輕藥師對精進自己專業的渴望。那藥師最需要哪些課程？調查發現，前兩名是「藥局經營管理課程」及「提供民眾正確用藥教育的方法」（表10-4）。同時在嘉南藥理科技大學任教的余萬能欣慰地指出，寄望於年輕社區藥師，付出更多的努力改變這個環境，讓民眾更能接受他們的專業、信任他們。在年輕藥師身上看到樂觀的未來表10-1：★您（藥師）認為目前的藥局藥師堪稱為社區民眾的家庭藥師嗎？（單位：％）還算是，但還有進步的空間 50.09不是，因為完全沒做到3.82不太算是，因為做得還不夠 27.20是 18.90表10-2：★服務民眾調劑慢性處方箋的社區藥師比例（單位：％）．年輕藥師佔多數…29歲以下 69.9230-39歲 65.2640-49歲 54.1550-59歲 47.2660歲以上 41.00．年資淺的藥師佔多數…9年以下 65.4510～19年 55.8120～29年 46.1830年以上 43.89表10-3：★您（藥師）認為藥局藥師有沒有足夠的繼續教育課程，讓專業不斷精進？（單位：％）．年輕藥師認為「沒有」的佔多數29歲以下 30.3630-39歲 23.1340-49歲 14.2050-59歲 8.4060歲以上 3.76．年資淺的藥師認為「沒有」的佔多數9年以下 24.5110～19年 12.5020～29年 8.4630年以上 5.87表10-4：★藥師認為最需要的前8大課程（單位：％）1.藥局經營管理課程 48.772.提供民眾正確用藥教育的方法 48.603.藥物資訊管理 39.624.藥師調劑風險管理 35.145.藥物不良反應通報及法律爭訟因應 21.826.與不同型態民眾的溝通技巧 27.357.如何將專業語言轉化成生活語言 27.328.網路學習 22.71【調查方法說明】「2008全國社區藥局調查」，調查時間為12月8～19日，針對台灣本島22縣市藥局（母體清冊由衛生署提供），分層隨機抽樣選取4000家作為樣本，以郵寄方式寄發問卷，最後總計回收1,696份有效問卷，有效問卷回收率為48％（4,000份寄發問卷裡，扣除300家拒絕回卷與146家查無此藥局後，總計寄發3,554份有效問卷）。「2008厝邊藥師大調查」是天下雜誌群調查中心在2008年12月6～14日進行，以分層隨機方式抽樣後進行電話訪問，總計成功訪問1,294位台灣本島22縣市40歲以上且去過藥局的民眾，在95％的信心水準下，抽樣誤差為正負2.7個百分點。◎調查小組：黃靖萱、白瑋華、楊雅鈞、李瑟、林芝安、楊心怡◎版權所有，本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。相關文章：買藥像買飲料，是誰的錯？（上）【健康雜誌123期　跟厝邊藥師做好朋友！聰明生活，健康用藥】

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  別過度依賴／保健品讓你健康 也讓你受傷

  【元氣周報／記者詹建富／台北報導】很多人對保健食品持兩極化看法，喜歡它的人堅信，有吃總比沒吃好，不相信它的人卻認為這都是騙人的。專家認為，食物的確有保健功效，但切勿以偏概全，如果定位是食品，就只能當日常保養，不能當藥吃，有病仍要循正規管道求醫。疾病潛伏期 助增免疫力台北醫學大學藥學研究所教授鄭慧文指出，人的健康狀態大致可分為健康期、疾病潛伏期、生病期和健康恢復期。在健康時，除了靠吃食物來填飽肚子，也藉此攝取營養成分；一旦生病了，光靠食物仍不夠，就必須吃藥來去除病原。至於在疾病潛伏期，如果多攝取能增加免疫力的食物，或許比較不易鑄成大病，或降低疾病的嚴重度；如果在疾病恢復期，多補充正確的營養品，病情自然會好得快。由此可知，在食品與藥品之間，確實有健康食品存在的必要。食物中成分 的確有功效榮欣診所副院長何一成也說，食物中的某些成分的確有其保健功效，例如研究顯示，蔓越莓可減少大腸桿菌附著在泌尿道細胞上，因此可降低泌尿道感染的機會；優酪乳可增加腸道的益生菌，進而可抑制害菌的生長，也有部分研究證實，它能降低過敏症罹患率。另外，具降血脂效果的紅麴，也是近年非常火紅的保健食品。一次吃三種 吃到臉蠟黃不過，很多人卻對健康食品有過多期待，一名年輕女性因皮膚愈來愈黃而就醫，問診後才發現她竟然同時吃三種健康食品，且都含有大量的胡蘿蔔素，經建議停用後皮膚顏色才恢復正常。胡蘿蔔素過量 反易致癌何一成強調，過量的胡蘿蔔素對身體細胞有毒性，大白鼠的實驗顯示，它反而使得致癌物的作用增強；國外一項大型研究發現，重度吸菸者和石綿工人如果每天服用大量胡蘿蔔素，反而增加肺癌的發生率。同樣的，水溶性維他命C雖然過多會自然排除，卻也可能造成血脂肪氧化導致動脈硬化，還可能導致腎結石。慎選信譽商家／吃大豆異黃酮 荷爾蒙狂飆…民眾在購買保健食品時，切記選擇信譽良好的商家，馬偕醫院婦癌科主任王功亮曾遇到一名婦女，因更年期不適而服用市售大豆異黃酮，某日回院追蹤，經抽血檢驗發現，體內女性荷爾蒙濃度高達接近300，約為正常值的七倍之多。王功亮表示，按理說，市售大豆異黃酮所含的女性荷爾蒙應是雌激素藥物的百分之一，但這名婦女的女性荷爾蒙濃度卻高得異常，他懷疑，業者可能在產品內私下摻加雌激素，讓許多不知情的婦女反而籠罩在罹患乳癌的陰影。【2009/12/20 元氣周報】

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  台灣的許可證／12類健康食品 具有保健功效

  【元氣周報／記者詹建富／台北報導】 截至今年10月為止，衛生署認定12類具保健功效的健康食品，頒發165張具有健康食品字號的許可證，以及5張健康食品規字號的許可證，大致分為調節血脂、調節血糖、調節血壓、改善腸胃、牙齒保健、調整過敏、改善骨質疏鬆、延緩老化、抗疲勞、護肝功能、促進鐵吸收、不易形成體脂肪功能的健康食品。謝定宏強調，「健康食品」功效經衛署審查核准，可信度較高，其他未取得「健康食品」標章及許可證的保健食品或營養食品，都不得擅自宣稱療效，民眾可上衛生署食品資訊網（http://food.doh.gov.tw）點選健康食品許可證，查詢業者是否魚目混珠。【2009/12/20 元氣周報】

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  電視醫師／大談療效 每小時一件違規

  【元氣周報／記者詹建富／台北報導】一名婦女日前向媒體投訴，指她看了名人代言的「胎盤素」，不料卻出現子宮肌瘤變大，嚇得不敢再吃，但向廠商要求退貨卻被拒。專家指出，坊間各種標榜保健食品、機能性食品或營養食品，都不等同於「健康食品」，切記吞下肚前先看看成分、有無合格標章，以免花錢反而傷身。吃了胎盤素 子宮肌瘤變大國人愛吃藥，許多人抱持著「有病治病，無病強身」的想法，業者看準龐大商機，紛紛投入市場，一位藥師指出，前述宣稱可抗老化的「胎盤素」只是其一，其他如具有抗氧化、促進腸胃機能、幫助心血管循環、降血糖的各類保健食品，「幾乎每隔一陣子就有新名詞出現」，琳琅滿目，讓人目不暇給。攻佔購物台 白袍專家一堆藥師指出，近年來，這些保健食品一改以往的社區藥局通路，而是透過電視購物台廣告、電腦網路、傳銷及地下電台等四大通路，進行廣告行銷，尤其是專門找演藝圈或其他知名人士代言，甚至邀請「穿白袍」的專家解說，或是自稱為「親身體驗」者的現身說法，藉此吸引民眾注意，進而掏錢購買；「更離譜的是，這些保健或營養食品的售價，動輒數千元，似乎愈貴愈具有說服力」。根據老人福利推動聯盟研接受衛生署委託調查，監聽坊間電台販售保健食品廣告，竟發現短短3個月內就多達886種食品廣告宣稱療效，其訴求對象大多是老人，平均每小時就有1件違規。主打老人族群 7成成分不明老人福利推動聯盟研究專員李碧姿分析，這類違規的保健食品廣告，最常見的依序是心臟循環類、骨骼肌肉類和肝臟類，剛好符合中老年人的好發疾病，經進一步瞭解，其中竟有高達7成產品成分不明，近5成則是違規宣稱療效。健康食品法定 不得隨意宣稱衛生署食品衛生處副處長謝定宏表示，健康食品在過去是指對維持身體健康有幫助的食品統稱，但鑑於許多業者經常故意以一些誇大不實的宣傳手法，誤導消費者認為某些食品多吃有益健康，因而受騙上當，因此衛生署在88年施行「健康食品管理法」，管理市售良莠不齊的產品。目前，「健康食品」已成為法定的專有名詞，非經政府認證「具有特定的保健功效」，否則不得宣稱為「健康食品」。因此，販售「健康食品」的食品業者，必須用科學方法評估與證明該食品所含的特殊營養素，確實是安全、有效的，並通過衛生署審核及各種驗證程序，才能取得製造或輸入的許可證。不過，謝定宏也提醒，健康食品僅能當作膳食補充品，並非吃愈多愈健康，而且應依自身的健康狀況，先請教醫師或營養師後再適量食用。【2009/12/20 元氣周報】

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  猛發代言財／我吃都沒事 還有醫師、律師在…

  【元氣周報／記者粘嫦鈺／報導】徐乃麟節目，廣告也多，他賣增高、清血、減重等爭議性產品，一個代言收入都在百萬之上，加上分紅利潤可觀。資深電視人盛竹如日前也和眭澔平一起賣保肝產品，生平第一次代言產品，盛竹如說：「朋友找的，我也試吃了，沒有副作用，現場還有醫師、律師在，不會有問題的」。諸多藝人、女星、名人接下這些代言，多半是人情因素，當然還有厚利，最重要的是責任有別人扛，醫師、律師都在場掛保證，心理壓力自然降低許多。但既是保健品，在述說時過當吹噓，加上這種類廣告播出時間長，疲勞轟炸式播出，對消費者造成認知上的混淆，使用後發現無效，甚至有人造成身體不適，確是一種失責表現，也非名人應為。消費者可能分不清藥品和保健品的界線，但代言者本身絕對可以，也必須善盡為民眾把關之責。每一次藝人代言產品出事，藝人第一時間都大聲喊冤：「這是廠商責任，和我何干？」沒錯，產品不是藝人生產的，為人作嫁，在商言商，何罪之有？「這種錢大家都在賺，我為何不能賺？」，由於太多人都在賺的「保健品」、「瘦身品」代言財，還有更多藝人代言吃喝玩樂，哪一樣廣告不誇張？不吹噓還是廣告嗎？誰真的一再試用才代言？騙肖！或許厚利當前，很難不動心，但消費品廣告和保健品廣告，畢竟對消費者影響程度有別，前者只是食衣住行必須品，但涉及療效商品，則對健康有深遠影響，稍一不慎，害人害已，大賺代言財的明星、名人們，荷包滿滿之際，可能得再深思。【2009/12/20 元氣周報】

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  電視治病 賣藥節目真「藥」命

  【元氣周報／記者粘嫦鈺／台北報導】 藝人代言藥品爭議不斷，近來以徐乃麟、白冰冰情況最嚴重，徐乃麟增高素廣告以節目方式，不停出現各電視台，太過誇大療效，屢屢被罰仍續播；白冰冰胎盤素美容品也以馬拉松方式逾時違法播出，被重罰後禁播。藝人從人人仰慕的明星變成誠信受到質疑的名人。人情金錢 接不接看良心藝人代言有如兩面刃，成與不成都會造成極大震撼與影響。像是張小燕、孫越等人，從來只拍公益廣告，絕不碰商業廣告，因為他們無法確知該產品所有功效與成分，所以堅持絕對不接。但多數藝人往往因為人情壓力、經濟考量，視代言為人氣指標、收入一大來源，包括小S、陶子、林志玲、蔡依林等人莫不廣告一支接一支。但涉及敏感的藥物及瘦身產品，有些審慎考慮的藝人則多半拒絕接觸。變瘦變美 一切都是假象只要扯到瘦身，不論食品、保健品最愛找藝人代言，都強調幾天內一定可以瘦多少。但事實上，這些代言藝人私下透露，之所以會瘦下來，根本不是靠產品瘦的，而是不吃不喝，強迫自己快速減重，等到代言結束再大吃大喝，復胖者比比皆是。但在代言當下，明星魅力使然，受騙上當者自不在少數。瘦身、長高、變美、壯陽可說是藝人代言最大宗，藝人們都會自我催眠「這些不是藥品而是保養品、保健品，我自己都在用，什麼問題都沒有。」自我催眠 反正不會出人命事實上，這些知名藝人代言產品，以類節目方式在電視台強力放送，還有穿著白袍自稱是醫療人員在一旁助講，說服力十足，天天播出，觀眾等於被強迫洗腦，不知不覺中相信、接受藝人的推薦，進而購買服用。而正如藝人們所說，「不是藥品、是保健補品」，因為大不了就是「你沒有毅力，再加油瘦身就能成功」、「長高程度不如理想和遺傳有關，有補有進步，不補不長進」，只要健康上不出問題，不要鬧出人命，通常都能安全過關，大筆鈔票進帳。參與見證 反正罰不到我和一些自稱醫療人員一起現身的類廣告，說穿了非常好賺，曾任媒體記者的A君也加入行列，和一群人一起見證某美容保健品功效，她說：「只要上台說用了變美了，很好用」，半小時不到就有兩、三萬元進帳，這種錢不賺是白癡，「反正出了事扛不了什麼責任，我只是見證人罷了」。見證人隨便在類廣告節目中吹吹牛，錢就輕鬆入袋，真正代言者的厚利自是可觀，況且時下藥品廣告法有嚴重漏洞，真的出事，到時只要說「我代言的不是藥，是保健品，哪裡違法？怎麼罰？」就能過關。【2009/12/20 元氣周報】

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  老翁腹痛就醫 鈣片塞腸道

  【聯合報／記者修瑞瑩／台南報導】 台南市一名70多歲的老翁腹痛就醫，醫師檢查發現竟然是老翁長期服用的鈣片，未能消化累積在腸道中，造成腹痛，提醒民眾吃鈣片要記得嚼碎，不僅能增加吸收，也能避免吃出腸道問題。這名患者最近因為腹痛被送急診，醫師從X光檢查中，發現直腸附近有腸道阻塞的問題，在X光片中顯現出大量一粒粒的影像，與糞便結合在一起，大約長達10公分，造成患者不適，經手術取出後患者的症狀解除。台南市立醫院骨科醫師城致軒表示，不少人因為擔心骨質疏鬆長期服用鈣片，卻可能沒有注意到到底吃的對不對。他建議服用時最好先嚼碎，可以增加吸收，同時也可減少便祕。市醫骨科醫師王泰盛指出，目前市售產品以碳酸鈣及檸檬酸鈣為主，草酸鈣因容易造成結石已很少販售，碳酸鈣須與胃酸一同作用，一定要在飯後馬上吃才有效果，同時因產生二氧化碳而有漲氣情況。檸檬酸鈣的限制較少，何時服用皆可，但因價格較貴購買的人較少。他建議民眾一天攝取的鈣含量約1200-1500毫克，但因許多食物中都有鈣，像是牛奶、深綠蔬菜等，或是其他的保健食品，應注意不要吃太多，最好在一天分次吃。 【2010/05/12 聯合報】

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  查獲仿冒生長激素 賺暴利

  【聯合報╱記者張弘昌、洪敬浤／台中市報導】台中市警二分局追查劣質壯陽藥，昨天查獲壯士維集團涉嫌販售仿冒的「諾得欣注射液」等生長激素及保健食品。警方昨天帶回壯士維公司員工，發現該公司獲利可觀，不但買下台中市鬧區三個樓層當辦公室，負責人家族成員還在公司附近購置豪宅，警員大嘆「轉骨秘方真的有這麼好賺嗎？」警方已將負責人公司劉怡伶及員工等十一人移送偵辦。警方查出，市價三千八百元至九千元的「諾得欣注射液」，是用於生長曲線不足的新生兒生長激素，若新生兒生長曲線屬於後段的百分之三，即可由醫師開立處方箋後，由健保給付注射。中國醫藥大學附設醫院小兒科教授蔡輔仁說，兒童若因生長激素不足導致發展遲緩時，健保會給付注射生長激素，有些家長自費讓孩子注射，平均每增高一公分就要花一萬美元，但不見得打了就會長高。據了解，市面上有些標榜「抗老化」等診所，也會使用生長激素。但醫師強調，學理上說得通，但缺乏臨床試驗，還可能引起肢端肥大或痠痛麻痺等後遺症。警方表示，因有利可圖，壯士維公司涉嫌仿冒生產生長激素，部分可能已流入診所或藥局，家長花了近萬元替長不高的子女施打，不但花冤枉錢，還可能傷身。警方已清查帳冊，追查這批仿冒生長激素的流向。

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  「藥安全」 一本醫師沒時間告訴你的書

  【聯合報╱本報訊】國人愛吃藥，每年光健保藥費就吃掉近1300億元，平均每人每年藥費近6000元！吃這麼多藥，但用藥常識不足，國人洗腎率居全球之冠，與用藥不當有密切關係。吃藥可以治病，用藥不當也可能致病！台灣就醫便利性高，醫院人滿為患，三長兩短的就醫生態向來受人詬病，在短短的門診時間裡，醫師診察、解說病情後，已經沒有太多時間向病人解釋用藥的注意事項。《藥安全》由聯合報系邀請國內各醫療院所、社區藥局藥師撰寫、諮詢，醫師在門診沒時間告訴你的用藥注意事項，請藥師慢慢說給你聽。10月16日新書上市，誠品、金石堂、博客來、三民、政大、天才、聯經、墊腳石、諾貝爾、家樂福、大潤發等各大書店、賣場均有販售。定價300元● 郵政劃撥：帳號：19920749，戶名：聯合報股份有限公司，註明姓名、地址、電話及訂購數量。● 銀行匯款：台北富邦銀行松隆分行，銀行代號：012，帳號：676101000501，帳戶：聯合報股份有限公司，轉帳後請將收據及訂購者姓名、地址、電話及訂購數量傳真至02-8643-3542。● 大宗訂購：另有優惠，洽詢電話：02-8692-5588轉2809。 ※延伸閱讀》‧藥安全／餵孩子吃藥要注意什麼﹖可以補吃嗎？‧藥安全／威而鋼為什麼是藍色﹖藥的顏色學問大‧藥安全／肌肉痠痛用什麼藥？亂用藥有中毒致死案例‧藥安全／如何選購保健食品﹖製造日期怎麼看﹖‧藥安全／旅遊攜帶藥品 有什麼需要注意﹖‧藥安全／四大癌症標靶治療藥物 使用時要注意什麼﹖‧藥安全／藥品不可以與哪些食物一起服用﹖‧藥安全／劑型會影響藥性吸收 飯前or飯後吃都有關係

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  產品挑選／銀杏果、銀杏葉 別傻傻分不清

  【元氣周報／記者張嘉芳、劉明岩／報導】 市面上經常可以見到銀杏產品，但很多消費者對銀杏果、銀杏葉卻搞不清楚。家庭醫學專科謝錫炎醫師解釋，銀杏果在中醫是做為止咳平喘的良藥，衛生署開放可以做為食品，但無助於末梢血液循環的改善。而醫學採用的銀杏葉製劑，屬於藥品，是不能以保健食品販售的，銀杏葉製劑成分是萃取自銀杏葉中的有效物質，可以改善末梢血液循環，民眾購買時，應由醫師開立或依藥局藥師指示，並要認明包裝上是否有衛生署核准用藥字號。至於坊間多種銀杏葉製劑，民眾又如何選擇？德國研發銀杏葉製劑最早，品質也最穩定，獲衛生署核准通過，做為治療末梢血液循環障礙的合格用藥，同時也是國內台大、榮總、三總等大型醫學中心常備用藥。※延伸閱讀》‧改善末梢血液循環 銀杏葉成治療用藥‧產品挑選／銀杏果、銀杏葉 別傻傻分不清【更多精采內容，請見元氣周報】

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  撒錢買保健品 國人年花800億

  【聯合報╱記者陳惠惠／台北報導】雲嘉南等六縣市老人每月花在買廣告藥物及保健食品的費用，高達十三餘億元，衛生署食品藥物管理局長康照洲表示，國內一年花在保健食品上的費用多達八百億元，平均下來，每個月也有六、七十億元。不只如此，衛生署統計顯示，國人用於保健食品等醫療保健支出，自一九九五年起逐年上升，直到去才略為下降。國人每個月砸重金買保健食品及藥物，康照洲認為，有些保健食品價格真的不便宜，像靈芝、葉黃素、魚油、紅麴等，累積起來的費用自然不低。康照洲說，對雲嘉南等六縣市老人的訪查是衛生署所委託，了解老人家用藥的情況，以及藥物來源；有些老人家幾乎不看報紙、電視，卻常聽廣播或地下電台，或因為鄰居朋友介紹、透過直銷買藥或保健食品。他說，衛生署才會想到透過社區藥局，輔導這些老人家，不要亂買藥，並減少不必要的藥物及保健食品使用量。他指出，區域性小功率電台最常賣的就是標榜生技的食品，還有中藥，ＮＣＣ近來一直在抓地下電台。至於有線電視也常大剌剌賣食品，誇大效用。康照洲坦言，業者慣用推銷手法，就是引用動物實驗結果證明其效用，再連結到販售的食品，讓消費者誤以為食品具有療效，這類推銷手法因處於「灰色地帶」，增加執法難度。※延伸閱讀》‧謹選中草藥 小心傷害腎功能

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  維他命加中藥 可增免疫力

  【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】加了鐵的玫瑰四物飲，漢方增高複方添加鈣，傳統中草藥與維他命結合，已成了趨勢。台北醫學大學保健營養系動物實驗最近發現，人蔘、黃耆等多種草本原料結合維生素A、鋅、硒等六種元素，中西合璧維他命可明顯提升老鼠免疫力。醫界建議，適量服用維他命，可以補充人體營養不足。但中西合璧，傳統中西草本萃取物、維他命結合在一起，對人體正常運作更有幫助。台北醫學大學保健營養系研究人員挑選人蔘、黃耆、接骨木莓、金銀花、紫錐菊等五種草本原料，再加上維生素A、維生素B2、維生素C、維生素E，與鋅、硒等六項維生素及礦物質來進行動物實驗。北醫保健營養系教授葉松鈴指出，先將實驗老鼠分為四組，一組食用安慰劑，一組只吃草本萃取物，一組吃維他命，一組則是食用中西複方。一個月後，觀察各組老鼠體內的細胞反應，例如，T細胞的繁殖以及細胞激素分泌狀況。結果顯示，服用中西複方的那組老鼠，體內T細胞的生長繁殖明顯較快，提升免疫功能，最高可提升28%，可對抗外來微生物的侵害。由於類似研究目前在國內並不多見，葉松鈴表示，這次實驗結果將可做為多種植物萃取混合物對於人類免疫調節作用的研究參考依據。

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  五藥訣 避免重複用藥

  【元氣周報／摘自《問診靠醫生 把關靠自己》，張苙雲著，大塊文化出版】1.主動提醒醫藥人員幫忙把用藥、過敏史，登錄在IC卡內，或請藥師發給藥歷卡。2.每次就醫、領藥時，主動請醫師、藥師查閱IC卡，或主動告知目前服用的藥物、保健品。3.請家庭醫師或老年整合門診醫師，進行整合性的評估或用藥調整。4.攜帶不同院所開的藥袋、藥單，請居家附近藥師幫忙看看是否重複。5.學做用藥紀錄，或收集彙整藥單、收據上的藥品明細、藥袋等資料。

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  中草藥、天然保健品勿與西藥同吃

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】美國臨床醫師近日警告，中草藥、天然保健食品可能與西藥產生交互作用，尤其是有多種疾病患者或較年長、年幼者更容易受傷害。民眾一定要了解可能產生哪些交互作用，以免誤用發生危險。常見例子包括大蒜、銀杏、薑、鋸棕櫚等營養補充品會增加出血風險；含肉桂、鉻、乳清蛋白的營養補充品容易讓血糖下降；當歸、黑升痲、葛根、鋸棕櫚可能產生荷爾蒙效果；而血根草、綠茶、山楂之類保健食品則可能促進血壓上升。這篇發表於「替代與輔助療法」期刊的文章指出，「天然不等於安全」，草藥、營養補充劑一旦與西藥產生交互作用，很可能造成致命後果，有些草藥、中藥、營養補充劑會加強西藥效果，有些則會削減西藥藥效。醫師一定要了解其風險並教育病患有所警覺。美國麻州總醫院高級主治藥師、藥學博士凱薩琳‧烏布里希表示，一種物質會對人體產生療效，同時也可能造成不良反應，或與其他物質產生交互作用。中草藥、天然保健食品與西藥交互作用多半發生於較年長、較年幼或多重疾病病患身上，因此醫師一定要讓患者了解相關訊息，並設法降低交互作用風險。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  想當神農！採藥送親友 9人中毒送醫

  【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】 台灣人愛吃草藥、山菜，常上山自行採摘食用，誤把馮京當馬涼，台北榮總去年1到11月收治誤食中草藥和植物中毒案件就有112件，其中誤食曼陀羅中毒就有近20件。醫師表示，曼陀羅、姑婆芋、毛地黃等，是民眾誤食中毒最常見的植物。曾有患者誤採毛地黃還與親友分食，結果九人一起送醫；還有旅行團旅途中採野菜加菜，最後整團由警車開道送醫急救。台北榮總毒物科醫師楊振昌表示，最常見的植物中毒是誤食曼陀羅。曼陀羅整株都有毒，曬乾後的曼陀羅葉和具有保健功能的凌霄花外觀很類似，常讓民眾分不清楚而誤食，北榮一年至少出現近20件誤食曼陀羅中毒送醫的案例。還有民眾誤把強心藥毛地黃當作保健的康復力葉，曾有民眾誤採後帶回家分享給親友，結果九個人一起中毒送醫急救。林口長庚毒物科主任林杰樑表示，他爬山時多次看到民眾拿著竹簍袋子，在山上採草藥和野菜，「這樣好危險」，尤其有些人似懂非懂、一知半解。他說，有些植物幼小時的形體和長大後很不一樣，連毒物科醫師遇到某些植物草藥，都需與生藥科教授多次討論才能確定其藥理毒性，更何況是一般民眾。他呼籲民眾吃中草藥，最好在醫師指示下服用，萬一發生中毒千萬別喝水催吐，最好把剩下的藥草植物一併帶著就醫比較安全。林杰樑說，曾有民眾參加旅行團，中途休息用餐時一名遊客在路邊採「野菜」請廚師加菜，結果午餐過後團員開始精神不繼、昏沉想睡，甚至開始胡言亂語，最後整台遊覽車由警車開道直奔林口長庚急救，全車超過30 人全中毒。後來才知道，原來中午加菜吃的「野菜」，就是有毒的曼陀羅。他還碰過有民眾採藥草煮青草茶，沒想到青草上有劇毒除草劑，退火不成反中毒。林杰樑建議，千萬別亂採中草藥或野菜，一旦懷疑中毒別催吐，免得嘔吐物跑到氣管，盡快請家人親友陪同就醫，協助醫師盡快找出解毒方式。