內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：
2014-09-23 健康百科.消化系統
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】嚴重的肝病造成全身性的老化加快。光田綜合醫院內科部醫師柯萬盛在一場研討會中表示，肝病患者要延緩老化，除了要積極治療肝病病因外，利用清除自由基，調節內分泌及代謝功能的中藥輔助炎緩衰老，日益受到重視。柯萬盛醫師指出，部分中藥有多醣、多酚、鞣質與木脂等等不同有益成分，適度搭配應用，輔助延緩疾病造成的衰老。同時，中醫的養生概念適合疾病的預防，延緩衰老現象的發生。中醫認為，以食物進行調養，只要找到適合自己體質的食療食養方式，可以不必花太高昂的成本，就能達到養生之目的，例如黑木耳、薏仁，還有許多菇蕈類，可輔助預防早期細胞的不正常變化等，這些在中醫的觀念中都屬於食養概念，也漸漸獲營養與現代醫藥界的關注。中醫的許多藥材身兼食物的角色，是傳統醫學的一大特色；很多食物可藉藥材之效，讓人體吸收狀況更為良好。如果能在食療以外，還搭配針灸、薰臍，效果更好；針灸並非只能作為疾病發生後的治療手段，也能當成預防保健的工具。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.消化系統
【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】忽視胃潰瘍，嚴重可能導致胃出血或穿孔。中醫藥大學附設醫院中醫內科醫師王玟玲表示，胃潰瘍患者因為胃黏膜受損，嚴重時會發生胃出血或穿孔。中醫認為，多與胃氣鬱滯、胃失和降有關。中醫師王玟玲表示，胃潰瘍發病原因包括：遺傳、幽門螺旋桿菌、壓力、情緒緊張、不良飲食習慣、刺激性食物、咖啡、茶、菸、酒、止痛消炎藥，如阿斯匹靈等因素，促進胃液分泌，造成胃黏膜被胃液中的胃酸及胃蛋白，侵蝕受損所致，嚴重時會發生胃出血或穿孔。一般患者常在飯後半小時～1小時出現上腹部疼痛、胸口灼熱、噁心、嘔吐、食慾差、打嗝、腹脹氣ˋ吐酸水等症狀，嚴重時解便黑色。此外，胃酸逆流造成食道炎的患者常會在吞嚥或躺下時疼痛。醫師指出，此症病機發生，主要是由於外感寒熱濕邪犯胃、飲食傷胃、情志不暢、脾胃虛弱等，導致胃氣鬱滯、胃失和降，不通則痛。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.消化系統
【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】肝不好，是否需要限制咖啡因？中醫師陳玫妃表示，從現在研究，咖啡具有蛋白質、脂肪、菸鹼酸、咖啡因、生物鹼、丹寧酸等成份。有抗自由基的功效。但副作用會導致鈣離子的流失，有骨鬆的問題，也會降低身體的含氧量。建議肝功能不好的人，不要過度去飲用過量的咖啡。中醫師陳玫妃表示，咖啡所含的熱量較低，具有抗氧化的作用、預防身體的衰老；亦可以減緩肝細胞纖維化的問題。中醫觀點認為，咖啡具有活血化瘀、除濕、健脾功效；有擴張血管的作用。現代研究認為，喝咖啡對身體有好處也有壞處。好的生理反應在於它具有抗氧化的作用。尤其，它含有咖啡酸、綠原酸等成分，有抗自由基的功效。此外，有提神醒腦的作用，讓人精神振奮、愉快、解憂的效果。促進消化，幫助排便及利尿的作用。陳醫師表示，副作用則是會導致鈣離子的流失，有骨鬆的問題。咖啡因會吸附血液中的鐵離子，降低身體的含氧量。肝功能不好的人，不要過度去飲用過量的咖啡。如一天超過2杯以上，造成精神過度地亢奮，便無法適當地讓肝臟休息。因此把咖啡當做開水這樣子喝，過度飲用，肯定對身體並不好，且會有成癮性。醫師也提醒懷孕期的婦女，少喝咖啡。或者有胃腸方面的問題、潰瘍，及精神方面的疾病。有服用鎮定劑的人，也建議少服用咖啡。藥膳茶飲方保健部分，醫師建議，可準備柴胡1.5錢、黃芩3錢、丹參3錢。用600C.C的水，煮沸後，放溫，即可飲用。可疏肝、幫助肝臟血液的循環，顧肝、降肝火的作用。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.消化系統
【台灣新生報／記者劉春生／雲林報導】成大醫院斗六分院中醫部黃健財醫師昨（廿四）日針對慢性腹瀉中醫治療表示，一位年已逾古稀的葉老先生因為急性缺血性腸道病變，即俗稱的腸中風，導致腸道部分壞死，經手術緊急切除三分之二腸道後保存了性命，但卻從此與腹瀉形影不離；出院後一日腹瀉多次，嚴重時甚至多達十幾次。術後近一年的時間裡葉老先生看過了無數的西醫專科醫師，症狀雖有改善但他依舊經常發生不堪的窘境。就是一有便意時，在往廁所的路上，糞水就會忍不住地流出來，總是令他羞愧不已，而不敢出遠門。雖然後來可以在包尿布的情況下出門，但葉老先生逐漸變得意氣消沉，甚至失去了活下去的勇氣。後來葉老先生改尋求中醫協助，經人介紹至成大醫院斗六分院中醫部診療，經黃健財醫師診斷後發現葉老先生除了腹瀉、食慾減退，倦怠乏力外，還有下肢水腫，並且達到掐之凹陷的程度，舌胖大多津，脈沉，證型屬脾濕泄瀉；以胃苓湯為主方加減化裁讓病患服用，第三次回診時即告知解便已較黏稠，已無需再使用尿布；再經約兩個月的療程後，解便已成型且一日一次、食慾及體力也都有改善，症狀至此總算穩定下來，現在葉老先生對人生可是再度充滿了希望。黃健財醫師表示，治療慢性腹瀉，只要在中醫辨證論治的原則下持續不間斷進行，不論腹瀉的原因為何，即便是部分腸道切除(有限度的切除)的病患，都可有相當大的療效，並達到病情穩定的狀態。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.消化系統
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】脅痛是一種徵兆，主要和肝膽疾病有關。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，脅痛是一種常見卻不能夠忽視的毛病，因為出現脅痛很可能是肝或膽發出的警訊，代表人體肝膽可能有生病了，所以治療上應著眼於肝膽，原則上應根據傳統中醫所說的「痛則不通，通則不痛」的原則著手治療。林高士醫師舉例指出，從中醫的角度來看，傳統中醫結合肝膽的生理特點，辨外感內傷、辨在氣在血、辨虛證實證，透過三辨用藥，才能準確治療脅痛，甚至於體內的肝膽毛病。辨外感內傷部分，外感脅痛是由濕熱外邪侵犯肝膽，導致肝膽失於疏泄條達而致病，同時伴有寒熱表證，且起病急驟。林高士醫師進一步指出，傳統中醫認為，這類型脅痛患者同時可出現噁心、嘔吐、眼睛發黃、舌質紅苔黃膩等症狀；內傷脅痛則多半是由肝鬱氣滯，瘀血內阻，或肝陰不足所引起，沒有惡寒、發熱的表證，且起病較緩，病程較長。辨在氣在血部分，一般而言，氣滯患者以脹痛為主，且遊走不定，痛無定處，病情時輕時重，症狀的輕重往往跟情緒變化有關係；血瘀以刺痛為主，且痛處固定不移，有長時間疼痛的情況，局部拒按，入夜後更嚴重。還有的脅痛是氣血同病，氣滯血瘀，這類型應特別留意。辨虛證實證部份，傳統中醫認為，虛證或實證與病程有關，一般而言，病程短、來勢急的多數是因人體肝鬱氣滯、血瘀痹阻、外感濕熱外邪所引起的脅痛屬實證；病程長、來勢較緩的多數是因人體肝血不足、絡脈失去滋養所引起的脅痛則屬虛證，患者時常疼痛隱隱，疼痛久久無法消除而喜按。不過，在臨床上，脅痛患者通常是虛實並見，也就是既有濕熱內蘊之實，又有肝血不足之虛。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.消化系統
【元氣周報／記者高詩琴／台北報導，資料來源／署立彰化醫院】現代人常飲酒、熬夜，在中醫觀點，護肝最重要就是休息及自然保養，吃太多保肝產品，不一定有用。 丑時肝經運行 一定要睡台北市立聯合醫院林森中醫院區主治醫生陳建宏表示，中醫認為，子時（夜間十一點至凌晨一點）是膽經運行的時間，而丑時（凌晨一點至三點）則是肝經運行的時間。此時血液流經肝，應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，體力無法恢復，連帶思考能力也會變得遲緩。肝為疲極之本，通常肝氣血不足的人，特別容易覺得疲憊。 按摩三個穴位 能卸肝火陳建宏說，肝經起於足大趾的上部，沿著腳的上部，再經過內踝，向上循行於下腿及大腿的內側，直到股部內側。再繞過陰部，進入小腹，在胸部與肝及膽連接。肝經上的重要穴位包括行間穴、太沖穴與章門穴：●太沖穴：位於腳大拇趾與第二趾骨結合處。●行間穴：在太沖穴的前面。●章門穴：位於第十一根肋骨尖端下。 陳建宏說，按摩這三個穴位，都可以達到卸肝火、舒緩神經痛的作用。另外，若民眾有鬱悶等情緒，也可以藉由按摩太沖穴來抒發。 三大原則保肝 別亂吃藥市面上保肝產品琳琅滿目，陳建宏表示，肝臟是人體主要的解毒器官，頻繁食用這些保肝藥物、產品，反而可能會加重肝臟負擔。養肝其實遵守三大原則就可以了：1.在丑時睡覺2.盡量避免菸酒3.多吃青菜水果●抗氧化食物／柑橘類、青椒、南瓜台北市京華中醫診所醫師鄒瑋倫表示，抗氧化的天然食物有益肝臟，能促進代謝功能。如含維他命C的食物：柑橘類、檸檬、青椒等。含維他命Ａ的食物如黃色的南瓜、木瓜、胡蘿蔔等。卵磷脂也能促進肝臟的代謝，如蛋黃、大豆、玉米、花生等。●護肝藥材／五味子、芝麻、七葉膽鄒瑋倫指出，五味子、芝麻與七葉膽都是護肝中藥材。其中，五味子在日本、韓國、香港接受度頗高。 五味子是一種藥材，包含酸、苦、甘、辛、鹹五個味道，植物的不同部位有不同味道，如皮是甘味，肉是苦辛味等。五個味道剛好能夠顧到肝、心、脾、肺、腎五個器官。五味子除了可以幫助緩解血壓、血脂外，還可以幫助肝臟新陳代謝。 鄒瑋倫表示，五味子沒有特別的服用禁忌，適合多數人服用。而且因為味道清香，在韓國就被廣泛地做成飲品，如五味子蜂蜜茶等。芝麻則富含不飽和脂肪酸，可強補心肝腎。不論是黑芝麻還是白芝麻，療效都不差，不過黑芝麻因黑色，中醫認為入腎，效果會再好一些。至於七葉膽可以幫助解清熱、卸肝火，是春夏季很好的保肝中藥材，但不適合手腳冰冷或體弱的民眾。 鄒瑋倫表示，枸杞紅棗做為平常的顧肝保養食材是可以的，但對於幫助肝臟解毒則無太大療效。【簡易護肝食譜】●芝麻綠茶作法：芝麻粉（最好是現磨）沖綠茶，綠茶包或是日式綠茶粉都可以。效果：冬天補充熱能跟細胞修護，效果都不錯。●芝麻沙拉作法：芝麻粒撒在青菜沙拉上，淋上和風醬。效果：方便補充芝麻，撒在白飯上也可以。【天然養肝食物】●卵磷脂／大豆、蛋黃、堅果、花生可幫助油脂代謝，減少肝臟負擔，並可降低肝臟中的膽固醇囤積，預防脂肪肝、肝炎、肝硬化等。●維生素Ｂ群／糙米、薏仁、小麥胚芽、木瓜、牡蠣、綠色蔬菜、香蕉、牛奶為肝臟代謝過程中重要的輔助酵素，維持肝臟的能量代謝。●維生素Ｃ／柑橘、柳橙、草莓、葡萄、奇異果、檸檬、各種綠色蔬菜提高肝臟對有毒異物的解毒能力。●維生素Ｅ／植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽、肉類、核果類預防脂肪堆積肝臟，造成脂肪肝，保護肝臟。●牛磺酸／貝類、魚類、章魚等海鮮類促進膽汁酸分泌、促進肝細胞再生功能。資料來源／署立彰化醫院
2014-09-23 健康百科.消化系統
【元氣周報／記者何炯榮／報導】 台語有句俚語「肝哪嘸好，人生變黑白」。中醫形容肝臟是「將軍之官」，就是人體內擔任總司令角色的器官，免疫系統是作戰部隊，總司令若過度勞累，沒有好好睡眠充分休息，作戰部隊必陷混亂，四處告急。眼白黃濁 皮膚黃黃秀傳紀念醫院移植外科主任巫奕儒說，如果民眾發覺眼白變得有點黃濁，皮膚和手掌心也黃黃的，感覺容易疲倦，整天沒精打采，味口不佳時，建議民眾趕快找醫生，很可能肝膽出問題了。最近罹患紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎者增多，醫學臨床認為與習慣晚睡有關。因為晚睡，肝膽不能得到充分的休息，免疫系統就出狀況，所以中西醫都建議民眾不要熬夜。鬱卒易怒 口苦口乾秀傳紀念醫院中醫部主任李維哲說，人感覺很鬱卒、易怒，西醫會建議看家醫科或精神科，中醫認為是「肝失疏泄，肝氣鬱結」。肝氣鬱結，膽汁排泄不順暢，自然影響脾胃的運化功能，會出現胸脹痛、食欲不振、口苦口乾、黃疸，及便溏（大便不成形）等症狀。指甲枯白 萎軟變薄中醫認為除眼睛外，指甲也可看出肝是否正常。李維哲指出，肝血充足，指甲就堅韌紅潤有光澤；肝血不足，指甲會萎軟變薄，呈枯白。月經失調 難脫「肝」係中醫更有「女子以肝為先天」之說。李維哲表示，中醫理論「肝藏血」，認為女子經血太少或過多崩漏，是肝血虛或肝火上火造成，因此臨床治療女子月經不調，疏肝是第一要法。其實，頭暈眼花、手足麻木的貧血現象，不是女人專利，男人也會。人生不想黑白，要彩色，就要保護肝。
2014-09-23 健康百科.消化系統
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 多食用非精製的天然食材雖然養生，但忘了仔細咀嚼，身體消化也很費力，北市聯醫林森中醫院區中醫內科醫師吳修安昨(22)日表示，例如糙米飯雖然相對健康，但如果不仔細咀嚼便吞下肚，小心同樣傷胃，建議一口食物儘量咀嚼至少40下。吳修安指出，現代人用餐速度大都很快，食物囫圇吞，吃完一餐只覺得鹹鹹的，不記得食材的味道，根本沒仔細咀嚼，造成胃的負擔大。忙碌時，大部分人吃飯都較快，很難完全避免，只能在用餐提醒自己儘量慢一點，別只是為了趕快吃完而食不知味。非經精製的穀類纖維含量多，但如果不仔細咀嚼，消化系統負擔；醫師提醒，任何食物如果能咀嚼40下以上或至60下比較理想。吳修安另提醒，氣溫驟降，為了抵禦寒冷，民眾食慾增加，常開始吃起麻辣鍋、吃到飽、烤肉、炸雞等高熱量食物，在狼吞虎嚥飽餐一頓之後，胃也容易不舒服，甚至悶脹作痛。醫師指出，快速吃完一頓大餐後，不少民眾也覺得胸口悶悶的，並且帶有灼熱感，時常剛躺下就要咳嗽，喉嚨黏黏癢癢，非常不舒服而影響睡眠，或者是時常吐出酸水，嘴巴有異味，中醫師提醒，這可能是胃酸逆流，建議尋求醫師診斷。【記者萬博超／台北報導】食道與胃交接處的賁門括約肌一旦鬆弛，如同「城門大開」，不該流向食道的胃酸不受控制，導致食道、聲帶，咽喉都受到影響，造成口有酸氣、咳嗽、沙啞與異物感，或胸悶痛有燒灼感。吳修安表示，確診需照胃鏡，但有此病史者中醫可依照體質給予適當藥物，加以生活調養緩解不適。吳修安指出，中醫將患者主要分為4類，首先如肝胃不和的人情緒容易緊張，壓力。也就是情志內傷。病人會有胸悶曖氣、不思飲食或容易腹脹等症狀，有些人還會出現腹痛腹瀉等狀況。中藥治療以疏肝和胃理氣為主，治療多以柴胡疏肝散為主。另一種則是胃氣上逆，多發生於腹壓較大的人，例如肥胖或長期便秘者，通常此類病人常有胃腸痞悶甚至容易有噁心感，呃逆頻繁。治療以平胃降逆為主，譬如旋覆代赭湯加減。再者為脾腎陽虛，病人吃飽了容易脹，食物消化慢，心灼熱感不明顯，吐出來的胃酸也偏清冷，但是會長期處於一個吐酸、噁心反胃的狀態，精神狀態比較疲倦，人也比較怕冷，或便稀。治療多採理中湯加味。而胃虛有熱者飲食大多快速，口氣比較重或者大便硬，右上腹悶痛，但常吃一些東西便吃不下。中藥治療清熱益胃為主，如半夏瀉心湯加減。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.消化系統
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 傳統中醫認為，今年初應慎防肝病的發生。中醫師林曾翠霞表示，上半年流行病為肝病，要特別保養肝臟，可多飲用朴佛茶、玫瑰花茶，吃點竹葉粥等藥膳，有助防範。林醫師指出，朴佛茶能疏肝開鬱，降逆理氣，需準備厚朴花6克、佛手片12克。做法很簡單：先將厚朴花、佛手片用熱水沖泡，然後等10分鐘，等水溫降低後，即可徐徐飲服代茶飲用；玫瑰花茶能理氣解鬱，疏肝和胃，需準備玫瑰花3克、茶葉2克。做法：先將玫瑰花、茶葉一起放入茶杯中，用熱水沖泡變溫後即可飲用。竹葉粥能清心火，除煩熱，同時改善口渴多飲、心煩目赤、口舌生瘡糜爛等情形，需準備鮮竹葉30至45克（或是乾竹葉15至30克，或是淡竹葉30至60克）、石膏45至60克、白米1至2兩、砂糖少許。做法很簡單：先將竹葉洗乾淨之後，跟石膏一起加水後煎煮，煎煮後去渣，最後放進白米煮成稀粥即可食用，但食用竹葉粥也有禁忌，例如胃寒患者或陰虛發熱者就不宜食用。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.消化系統
【聯合報／記者陳雅芃／台北報導】在中醫的觀點，肝的主要功能是「藏血」和「疏泄」。如果肝功能不好，可依臨床症狀，來判斷其受損程度。中醫師建議，情緒管理、均衡飲食、規律生活，以及養成定期的運動習慣，是保護肝臟的不二法門。台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，在中醫的角度，認為「肝藏血，主疏泄」，肝在夜晚能貯藏人體血液，到隔天活動時，肝血將會運送到全身，供給各組織部位。不可不知！肝病三階段林在裕說，肝有疏通及宣泄作用，如果肝的疏通調節功能做不好，就會「不通則痛」，人就會容易產生肩膀、全身關節痠痛的情形。中醫對於肝受損病程，林在裕說，可依臨床三階段表現——肝鬱氣滯、肝鬱化火、肝陽上亢，來區分程度輕重。1. 肝鬱氣滯最初是肝鬱氣滯，比如在這段時間，人會精神抑鬱、喜歡嘆息，胸悶胸痛、乳房脹痛、大便不通暢，女性月經失調等症狀。2. 肝鬱化火接下來，更嚴重會有肝鬱化火現象，這時人會口乾舌燥、眼睛布滿血絲，早上起床時眼屎多；此外，也容易便秘、排尿顏色較黃。3. 肝陽上亢到肝陽上亢階段，在臨床上的表現是頭暈、頭痛、耳鳴，甚至患者有血壓飆高的情形。保肝七要訣在中醫的角度，林在裕提醒民眾平常保養肝臟的方式，應做到以下幾點：1. 穩定情緒中醫認為「怒則傷肝」，所以首先情緒要平穩。他說，人在情緒不穩定時，身體的氣開始凝結，之後血液循環變差，氣血的運行異常，接著產生一連串病變，例如：易疲倦、肩膀及關節痠痛。2. 節制飲食林在裕指出，燒烤、油炸、辛辣、刺激等食物，是引起肝火的原因，盡量減少食用。3. 避免飲酒中醫認為「酒」屬於濕熱食物，長期喝酒的人，心情會提不起勁，手腳沉重，而且過度飲酒傷肝，造成肝炎、甚至肝硬化，最後導致肝癌。4. 少食冰涼常喝冰水，肝火會愈來愈旺盛，建議要多改喝溫水。5. 多吃蔬果多吃天然綠色青菜和水果，對於消火氣有很大幫助。6. 早睡早起要有規律的生活，盡量在晚上11點前入睡，晚上11點至淩晨3點，血液流經肝、膽，此時應讓身體得到休息，若是經常熬夜，肝臟血液就因此耗損、燃燒，肝的修復功能受到影響，長期易有掉髮、生白髮的情形。7. 規律運動保持運動習慣，培養具持久性的運動，例如：快走、游泳、練氣功、作瑜伽等，可以增加身體氣血循環、新陳代謝，讓肝功能保持良好狀態，對於體力提升有很大的幫助。
2014-09-23 健康百科.消化系統
【聯合報╱記者趙容萱／南屯報導】 狂嗑麻辣鍋，竟然會讓胸部縮水！台中市30歲少婦原本擁有胸部34D好身材，她連吃3天麻辣鍋，拉了一周的肚子，胸部嚴重縮水，向中市蓮樺中醫求診，回復34D罩杯。蓮樺中醫院長蔡蕙君說，天氣冷，火鍋店生意興隆，無論是牛奶鍋、麻辣鍋、豆腐鍋、膠原蛋白鍋、養生鍋，都讓人食指大動，很多民眾以為多吃鍋類，並選用肉類、滋補類食材可以補身，其實不然。蔡蕙君指出，入冬多波寒流報到，許多愛美女性為了養顏美容、保養身體或驅寒，狂嗑火鍋，結果吃太飽、太補、太辣、太燙，引起胃部不適，胃酸分泌過多，腸道過於亢進或過度蠕動，容易拉肚子，體重減輕了，連胸部都縮水，也有人吃到整臉痘痘求診。其中有名30歲少婦原本擁有胸部34D好身材，她的體質偏寒，怕冷又常拉肚子，本月初在好友邀約下，連2天到麻辣鍋店報到，還把湯底包回家，加上其他食材繼續吃。少婦說，吃完麻辣鍋後開始狂拉，1周瘦了2公斤，胸部嚴重縮水，她以為是腸胃出問題，向中醫求助；透過中藥、針灸，拉肚子在3天後改善，經過1周調理，胸部縮水問題獲解決，回復到34D罩杯。蔡蕙君說，冬天吃火鍋要看體質，記得先顧好腸胃；腸胃不好，吃再多肉類、補品也無法吸收，可選擇吃四神湯或山藥排骨湯顧好腸胃；一般民眾為避免上火，可吃味噌、昆布鍋、蕃茄鍋等湯底較溫和，並慎選食材，多放些蔬菜，飲食均衡比大量食肉好。她建議吃火鍋要吃對時間、吃對食物，如早餐多吃蛋白質豐富的蛋、肉、豆漿及新鮮水果，有助豐胸；消夜如果大量進食油炸食物，或澱粉類食物，容易胖下半身。 ※延伸閱讀》‧吃麻辣鍋好過癮… 小心胃食道逆流‧脂肪含量高 喝火鍋湯底易三高‧冬天愛嗑火鍋… 營養師教你如何健康吃
2014-09-23 健康百科.消化系統
【內容摘自《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》，作者羅珮琳，聯經出版】趁周休多睡一點「醫師，雖然我每天都兩點才上床睡覺，但是我每天都有睡滿八個小時，為什麼睡醒還是很疲勞？」中醫的作息時間是晚上11點前要上床睡覺，如果超過12點睡，每晚睡一個小時必須多睡兩個小時才能補得回來。很多人熬夜加班根本不可能11點睡，在這種情況下只好在周休的時候多睡一點，把不足的睡眠「補睡」回來！補眠養肝周休二日是補眠的好時機，可以睡得比平常晚一些，因為「睡眠」也是養肝的一環，當我們平躺時身體大部分的血液都會回流到肝臟，肝臟是製造身體的多種酵素、解毒的工廠，中醫理論「肝藏血」，老祖宗很早以前就知道肝臟與血液之間的關係，因此平躺與睡眠有助於「藏血」因此利於養肝。但是也不可以一睡就一整天喔！因為養生之道在於「中庸」，過與不及都是不好的！運動補氣除了補充睡眠之外，周休假期其他時間應該做什麼？有句話說「藥補不如食補、食補不如運動補」，現代人很多都有氣虛的狀況，但是要如何補氣？除了食用一些「補氣」的中藥材，運動也是補氣很好的方式。人體中的氣分為先天之氣與後天之氣，先天之氣稱「元氣」，後天之氣稱為「宗氣」，「宗氣」是呼吸之氣與飲食所獲得的水穀之氣在胸中混合而成的。因此呼吸是宗氣的來源，良好的呼吸是補充「宗氣」的方式。補氣古人也說「食氣」，可見氣也是具有能量能夠幫助身體健康。古人會利用氣功、吐納的方式來「食氣」，不過這種方式不見得人人喜歡，只要利用周休假期找個空氣清新的地方踏青或騎腳踏車，加強一下心肺功能，一樣可以有補氣的效果喔！ ※延伸閱讀》‧舒緩操／椅子上動一動 輕鬆甩疲勞 ‧小睡超過半小時 會更累‧能量飲料 越喝人越累？ ‧咖啡、乳製品 越吃越累
2014-09-23 健康百科.消化系統
【內容摘自《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》，作者羅珮琳，聯經出版】中醫的肝 ≠ 肝臟有一句廣告詞是這樣的「肝若不好，人生是黑白的」，雖然是一句簡單且朗朗上口的台詞，確實也點出了肝對於人體的重要性。在西醫生理學上，肝臟的功能包括製造體內重要物質包括膽汁、膽紅素、抗凝血因子以及血漿蛋白等。它同時有代謝廢物以及毒物等解毒的作用，也是儲存血液的器官。這些功能與中醫的「肝藏血」、「肝主疏泄」的觀念相似。但是中醫所指的肝除了肝臟外，還賦予了其他與情緒相關的功能，肝所主的情志在五行中屬於「怒」，所以我們常說肝氣不順或者肝火旺的人，性情急躁容易生氣動怒。因此中醫所談的肝與西醫的肝臟病不完全相同，所以當中醫把脈說肝有問題，不必直接聯想到「肝臟有問題」或者「肝發炎」。小心，肝指數過高！ 而最近很流行的「爆肝」一詞，是指肝指數過高，肝指數是GOT與GPT， 兩者的正常值一般而言應低於40單位以下，常見有些人肝指數偏高，但在100 單位以下，同時伴有肥胖問題，經常是因為「脂肪肝」作祟，稍做體重控制肝指數就可以恢復正常。但是如果肝指數偏高又出現發燒、疲倦、胃口不佳、噁心嘔吐、腹部不適甚至小便變成茶色尿，就要注意這是急性肝發炎的表現，一定要立即就醫。養肝丸不能隨便亂吃我們已經釐清，中醫的「肝」並不等於西醫的「肝臟」。但是還是會有民眾認為「肝功能異常，要吃養肝丸來補肝」。肝功能異常多指數偏高，屬於肝臟發炎的情況，這個時候不應該用「補」的方式治療，反而需要用「瀉」的方式降低肝臟發炎。市售的養肝丸配方大有不同，有的功效是「降肝火」，有的功效卻是「補肝血」，但是一樣稱做「養肝丸」，民眾無法從名稱辨別，自行服用的結果， 護肝不成反而「害肝」，因此想要護肝，還是應該請醫師處方中藥最安心！ ※延伸閱讀》‧不可不知 天然養肝食物‧吃青+吃酸 保養你的肝 ‧台灣每3人 就有1人罹脂肪肝 ‧平日勞累… 周休假期如何補回來？
2014-09-23 健康百科.消化系統
【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】青→芭樂、綠豆、毛豆、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶…酸→檸檬、芭樂… 中醫強調春天保肝養肝，中醫師表示，春天應保持體內陽氣，肝臟具有藏血功能，但女性容易氣血不足，建議可多吃青色、酸味食物，有助肝臟排毒增加免疫力，包括芭樂、綠豆、毛豆、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶等蔬果，都是非常適合保養肝臟的食材，可多攝取維他命B養生補氣。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，春天有「昇發之氣」，與肝很類似。五臟中唯有肝臟即使切掉一部分後，還會繼續再長，對應木火土金水五行與酸苦甘辛鹹五味，春天應該多吃綠色、酸味的食物，包括蔥蒜、菠菜、青花椰菜、芹菜與海帶等，都是養肝不錯的選擇。陳潮宗表示，酸味入肝經，「酸」等於是藥引，能把好的物質「引」入肝臟中滋養，檸檬、芭樂等都很適合。 開業中醫師張家蓓表示，肝臟在春天容易虛火旺盛，可多吃韭菜、梅子及深綠色的芥藍、菠菜、碗豆等；另外，根莖類的山藥、芋頭、地瓜等也都不錯，可讓虛火不會太旺。另外，春天容易乾咳，若情緒起伏太大，容易一陣暴咳停不下來；臉上的青春痘也較容易化膿，若有濕疹也會比較紅腫，張家蓓建議，切忌在春天吃辛辣、「發性」的食物，像是小麥草、海鮮、油膩、油炸類食物，會讓發炎更嚴重。中醫師也提醒，春天血液會走到體表，比較容易犯睏、想睡覺，民眾盡量不要久坐不動、白天睡回籠覺，以免血液停滯不動越睡越累。※延伸閱讀》‧肝功能異常 要吃養肝丸補肝？
2014-09-23 健康百科.消化系統
【內容摘自《國民中醫藥保健全書》，作者順天本草團隊/著、陳曉萱/總審訂、吳易璉/協助寫作，大寫出版】案例：熊主任經常吃完飯之後就開始打嗝，往往一打就是兩個小時不會停；這讓他常在開會的時候不止很尷尬、發言也無法順暢，不舒服的感覺也讓他在打嗝的時候注意力無法集中。中藥有什麼辦法幫助他呢？打嗝是橫膈膜運動不規律所產生的痙攣現象。橫膈膜是用來分隔胸部和腹部的肌肉，位於肺部的下方，它的運動是中樞神經系統掌管，透過舒張和收縮讓肺部的氣壓改變，形成呼吸。而打嗝的發生是因為橫膈膜周圍的臟腑或呼吸中樞的神經系統受到刺激，影響橫膈膜的運動，造成痙攣；橫膈膜一旦痙攣，肺部會強制吸入空氣並急速收縮，當空氣快速向上衝時就會自然產生「呃」的聲音，就是打嗝了。造成打嗝的原因推測有很多種：吃太快、吃太多、吃溫度過高或過低的食物如油炸物或挫冰、壓力太大……等都可能是原因。通常打嗝經過一段時間之後會自然停止，但如果打嗝時間超過三天，有可能是身體發出的警訊：也許是中樞神經的的刺激如腦炎、腦出血或者是橫膈膜周圍臟器病變如食道發炎、胃發炎等等。中醫怎麼看待打嗝？通常認為打嗝是由胃氣上逆引起的現象。容易打嗝的人也常是手腳冰冷的族群；胃腸功能不健全，造成末梢神經循環不佳，本該運行到手腳的氣轉而衝向上半身，造成自律神經失調的現象。所以在藥物改善的時候確實會使用整腸健胃的藥像是可以溫胃的丁香柿蒂湯、橘皮湯，就是很常見用來治療打嗝的方劑。如果是特別容易手腳冰冷的人可以服用橘皮湯，而半夏瀉心湯亦可，特別是半夏瀉心湯還有安定神經的功效。◆ 小撇步：在此我們特別提供一些可以有效抑制打嗝的方式：‧一邊憋氣，一邊連續喝一大杯水。喝水可以阻斷空氣，讓橫膈膜的運動恢復正常。‧拉舌頭。這是很常用的方式，能透過刺激神經的方式來抑制打不停的嗝。‧催吐──以湯匙或筷子碰觸舌根或咽喉，藉此刺激神經，通常有嘔吐感後，打嗝就會停止，不需要真的吐。 ※延伸閱讀》‧胃酸異常分泌 打嗝兩小時‧打嗝、排氣不停先檢查腸胃問題‧「嚇一跳、猛灌水」止得住打嗝？ ‧噯氣打嗝散發酸臭苦味要留意
2014-09-23 健康百科.消化系統
【聯合報╱林彥廷／基隆逍遙中醫診所中醫師】大雄上了明星高中後，每逢大考就拉肚子，害他考試失常；失業兩個月的阿福只要面試前，如廁就會有狀況，一蹲廁所，即使有便意，卻怎樣都大不出來。上述病例是典型大腸激躁症表現，大腸激躁症可說是文明病，是一些症狀的集合，診斷上必須先排除其他疾病，如乳糖不耐、腸道腫瘤等。大腸激躁症的症狀主要有腹絞痛、脹氣、排便習慣改變（包括頻率和型態）、大便帶有黏液，可能是腹瀉、便秘或腹瀉便秘交替出現，特性是常在經歷重大情緒，如緊張、焦慮、驚恐時加重症狀，一旦壓力解除，腸胃症狀往往不藥而癒。引發大腸激躁症原因很多，可能與飲食、腸道蠕動、神經異常有關，也可能是心因性，目前尚無定論。就中醫而言，大腸激躁症可從肝論治，中醫的肝和情緒相關，肝的疏泄會影響腸胃功能，即所謂肝木克脾土，調肝可以緩解自律神經的過度亢奮。若病患個性較易緊張、焦慮或要求完美，還可能伴隨胃痛、胃酸逆流、煩躁不安或睡眠障礙，脈象弦緊，可以柴胡疏肝湯或痛瀉要方加減治療。部分本身脾虛的病患，大便比較稀溏，拉完肚子後有倦怠感、四肢無力，可伴隨體瘦、胃口不佳或糞便出現較多食物殘渣等。脈象虛細無力，治療以香砂六君子湯或補中益氣湯加減。部分病人肝鬱加脾虛，同樣可以上述藥方依比例加減施治。大腸激躁症基本上被認為是功能問題，是不難緩解卻容易復發的疾病，飲食習慣和壓力調適很重要，如少量多餐、少吃刺激性食物、攝取足量高纖食物、作息正常、規律運動和適時紓壓等，對於緩解症狀和減少復發都有不少幫助。
2014-09-23 健康百科.消化系統
【元氣周報／駐站記者／施靜茹】Q、我是有長期有便秘困擾的女生，我從18歲發現自己有便秘到現在，已經25歲了。持續5年看中醫吃番瀉葉排便，之後又吃西藥的排便藥，但因為長期吃，漸漸地都失效了。現在我只吃酵素，來幫助自己排便，可是依然會感覺肚子裡面還有東西。平時喝水約1500cc，蔬菜也有吃。我沒有吃消夜習慣，因為便秘，胃口並不好，即使想吃東西，也覺得肚子脹脹的。照過大腸鏡，醫師說沒有瘜肉，也查不出讓我便秘的原因，不過，我是屬於容易緊張的人。請問我的問題出在哪？（網路讀者）A、讀者所提的西藥或中藥，都是對腸道比較刺激性的物質，吃多了不見得有幫助。中醫現在較常用「大黃」來幫助排便：但也是得經中醫師診治後，有必要再服用為宜。讀者平時有多吃蔬果和喝水，卻老覺得糞便沒有排乾淨，或許和排便時肛門括約肌無法放鬆有關，可以做一種測大便傳導速度的檢查。方法是吞進一些特殊膠囊，正常的腸道，會在第五天將其排洩掉。若第五天用Ｘ光檢查沒看到，表示大腸排洩功能正常；但肛門括約肌無法放鬆的人，膠囊會積在和肛門交接的直腸處，可能就必須教導患者如何放鬆括約肌或做相關治療。另外，還有一種較常出現在多產婦身上，因生產導致的提肛肌鬆弛。因而大便用力時，不但無法放鬆提肛肌，直腸還會套住肛門，直腸內的糞便出不來，就有排不乾淨的困擾。這類病患必須灌入一種人工糞便，再坐在特殊馬桶，用影像觀察其排便時的狀況，再給予必要治療。想要順利排便，除了多吃高纖或含膳食纖維食物、多喝水外，放鬆精神、心情也很重要，都能幫助排便。（諮詢／台中榮民總醫院大腸直腸科主任王輝明、衛生署中醫藥委員會主任委員黃林煌）
2014-09-23 健康百科.消化系統
【華人健康網╱記者馬婉娟／台北報導】近年只要提到養生保健，「排毒」一詞就變成熱門話題，許多腸道排毒療法更號稱除了清除體內毒素，還有減肥功效，坊間更有人利用各種「排毒」飲品，喝完之後會不斷腹瀉，達到「清宿便」的功效，對此醫師指出，維持腸道健康才是關鍵，不需刻意以拉肚子「清腸」，更不可依賴促進腹瀉的飲品。通便排毒偏方？喝水最有效台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東表示，現代人營養不均衡，蔬果吃太少，有時會有便祕現象，許多人以為便祕便須要以排毒療法清宿便，坊間更流傳許多通便偏方，例如喝酵素等等飲品幫助通便，偶一為之的確可幫助排便，但若養成依賴，不但會變成「不喝就排不出來」，還會傷身傷元氣，讓腸胃變虛。針對治便祕，更有人提出飲水時間表，表中指出一般人應在早晨空腹喝1杯溫水，中午、晚上也各有喝水規則，但吳醫師認為，早晨空腹喝水確實對促進排便有幫助，但對喝水時間表則持保留態度，因一天中只要喝足量的水，便可幫助緩解便祕，僅須注意不要一次喝太多水，讓肚子過於飽脹，身體也無法吸收。緩解便祕 喝杏仁茶玫瑰花茶想要嗯嗯順暢，除了多吃蔬果補充膳食纖維、喝足量的水、規律運動之外，還可以適量喝富含油脂的杏仁茶潤腸，幫助通便，但不可加太多糖，以免攝取過多熱量；至於有些上班族、考生，因壓力過大導致便祕，則可以喝玫瑰花茶安定心神，緩解肝脾不和症狀。如果因便祕問題狂吃酵素等等助排便食品，導致腸胃虛寒，常常一腹瀉就停不了，網路上有人建議可以吃蒸熟的蘋果，對此吳醫師認為，一般來說並不會用蘋果治療腹瀉，且蘋果屬性偏寒，因此才須蒸熱，既然如此，建議有腹瀉困擾的人不如飲用薑茶，直接改善胃寒現象，也可一併解決腹瀉問題。【中醫師小提醒】：人體六腑以通為用，累積便是不好，但盲目的飲用號稱有排毒、通便、清宿便療效飲品，最後傷身更加不好，如果不想被宿便纏身，平時就該營養均衡、多吃蔬果、多喝水，且保持規律運動，並要有每日如廁習慣，如此才能從源頭解決，也不必一直擔心是否須要「排毒」。【更多精采內容，詳見「華人健康網」】
2014-09-23 健康百科.消化系統
【聯合報╱鄧正梁／桃園縣正梁中醫診所院長】肛周膿瘍在臨床頗為常見，就是肛門、直腸附近組織發生化膿性感染，導致流膿、出血、潰爛，並造成嚴重疼痛，若不控制，周圍組織發炎嚴重，範圍擴大，最後可能危及生命。手術切開引流是常見的治療方法，致病菌有大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌和綠膿桿菌等，偶爾有厭氧性細菌和結核桿菌等，常是多種病菌混合感染。由於肛周膿瘍可能導致瘻管，給患者帶來極大的苦惱。不過，肛周膿瘍是可以預防的。 首先，患者應該多運動，增強體質，增進血液循環，強化局部的抗病能力，預防感染；再來是要保持肛門清潔，勤換內褲，上完廁所就要清潔，以預防感染。對於肛門初期疾病，如肛隱窩炎和肛乳頭炎，發現就要積極治療，以免造成肛周膿瘍與進一步的肛門瘻管。有些疾病也可造成肛周膿瘍，如潰瘍性大腸炎與腸結核，應該要積極治療。對於濕地也不宜久坐，以免肛門受涼受濕，引發感染；便祕與腹瀉要積極防治，這對肛周膿瘍與肛門瘻管有重要的意義。一旦發生肛周膿瘍，要及早治療，以免蔓延、擴散；平日飲食要注意保養腸胃，糾正便祕，改善腸胃功能，可多選用蔬菜、水果、豆類等營養又有纖維的食物，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、薑等。中醫治療就是清熱解毒，改善局部循環，因為肛周膿瘍與肛門瘻管就是熱毒雍滯，清熱解毒活血才能改善局部免疫力，常用藥物有如蒲公英、紫花地丁、金銀花等，對於傷口癒合與預防再發，有積極作用。
2014-09-23 健康百科.消化系統
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 長期不排便或排便過少，就容易形成便祕。中醫師彭意雯表示，當糞便長時間堆積在腸道，就容易讓毒素滯留在人體內，進而不斷循環到全身各處，甚至於被人體再吸收，到最後就可能導致精神倦怠、臉部暗沉、長青春痘等症狀。彭醫師指出，除了上述症狀之外，阻塞於腸道的糞便往往還會促使腸道環境惡化，以及造成免疫力下降、胃口差、腹脹、痔瘡、下腹部凸出、婦女經痛加重等情形。因此，有便祕問題的民眾應設法改善病情，同時也可以儘早就醫診治，以便避免症狀愈來愈嚴重。彭醫師進一步指出，站在中醫的立場，中醫認為，大腸經循行時間是從早上五時至七時，在這段時間大腸經的經氣相對較旺盛，所以腸道蠕動功能比較好，民眾可以在這段時間排便，對除體內穢物有很大的助益。此外，當民眾承受過度壓力或焦慮時，經常會促使腸胃蠕動變慢，也因此，部份民眾處於焦慮狀態下會出現沒辦法正常排便或排便不順的情形。對此，她認為，傳統中醫有所謂「肝主疏泄」的說法，這個說法也包含腸胃蠕動，也就是說當肝氣不疏的時候，也會導致腸道蠕動受抑制，像這種情況就可以從疏肝方向著手，只要從疏肝進行治療，就可望解決便祕的問題。 ※延伸閱讀》‧輕鬆八撇步 排便好順暢 ‧便秘分四類 ‧天天按摩三穴道 促腸胃蠕動‧吃飽就坐 宿便愈積愈多 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.消化系統
假期大吃大喝後，最近門診增加了許多為便秘所困擾的患者。不管是排便次數減少或排便困難，只要一周少於2次排便，都是便秘典型症狀，嚴重影響生活品質。便秘常見原因包括：營養不良、全身衰弱使排便動力不足；水分與纖維質攝取不足、食物太精緻，使腸道受刺激力不足；長期使用緩瀉劑、利尿劑、鈣離子阻斷劑等；有人則是有痔瘡怕痛，不敢出力排便。便秘常見對象包括生活壓力過大、時常熬夜、生活緊張者，還有年長者、長期減重使用低脂飲食者。改善便秘，建議多從食物攝取高纖維成分，如地瓜葉、木瓜、胡蘿蔔等；避免久坐或維持固定的姿勢太久、一有便意就馬上去蹲馬桶，不要忍便；平常可以適度泡溫水，改善循環，按時排便。另外，養成運動的好習慣，每周3次、每次持續30分鐘、維持心跳每分鐘130下。另視情況可搭配氣功養生、八段錦等。 經辨證論治，中醫常用方劑可改善便秘，怕熱喜喝冷飲者，為實熱體質，可用承氣湯瀉熱通府；面色白，易疲倦者為氣虛體質，可用補中益氣湯補氣；常眩暈、心悸者，為血虛體質，可用潤腸丸養血；半夜口乾睡不好者為陰虛，可用增液承氣湯來滋陰；怕冷及小便清長者為陽虛，可用真武湯溫陽。
2014-09-23 健康百科.消化系統
【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 壓力會增加「消化系統潰瘍」發生機會。中醫師陳潮宗表示，情緒及生活壓力，如憂鬱、生氣、焦慮或情緒低落等狀況，會使胃黏膜的血液循環不良，導致胃蠕動減緩及胃液分泌變少，導致消化不良。中醫師陳潮宗表示，中醫認為，肝主疏泄，指肝具有疏通全身氣機，使之調暢的功能，「泄」有「通」的意思；其中包括調節情志活動和促進消化吸收。氣機疏通時可促進脾胃之氣的調暢，分泌膽汁與排泄膽汁正常，有助於脾胃消化吸收功能；情緒和消化系統疾病互相影響。陳醫師表示，容易精神緊張，生活作息混亂，菸酒不節，飲食不規律、不節制，過度勞累者，常不定時胃部痛，有以上問題者要多注意。防範部分，應注意精神情緒調控，適當減壓，增強體質。養成良好的生活飲食習慣，節制菸、酒，並避免暴飲暴食及刺激性藥物及食物，增加誘發機會。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.消化系統
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 膏肓痛是中醫說法，指的是背部兩側肩胛骨內緣所產生的疼痛。中醫師施志隆表示，門診中一位陳姓男患者老是受到膏肓痛所困擾，症狀長達半年之久，患者就醫後照過胸部Ｘ光、做過復健、服用過肌肉鬆弛劑、接受過針灸療法等，不管是中醫或西醫都無法治好，至診所求診發現是膽囊疾病惹的禍！施醫師指出，患者前來求診時主訴三餐不定時、愛吃油炸物、生活壓力大，以及經常加班、熬夜、喝酒等，已經導致胃脹不舒服、胃泛酸水、口苦口乾、背部肩胛骨附近悶痛（膏肓痛）等症狀。經仔細詢問後患者還有膽囊炎病史，診斷推測膏肓痛並不是肌肉拉傷所造成，而是膽囊疾患所引起的疼痛。施志隆進一步指出，其實膽囊疾病是臨床常見病也是多發病，只是民眾往往會疏忽，甚至於誤以為背部肩胛骨附近所產生的疼痛只要復健一下就可以恢復，殊不知沒有找出原因進行治療根本就好不了，到最後只會導致病情遷延不癒、疼痛反覆發作。中醫治療上常分三種，肝膽濕熱者治宜清瀉肝膽、清熱利濕，適合加減使用龍膽草、土茯苓、柴胡、生地、黃芩、梔子、澤瀉等中藥材；肝鬱氣滯者治宜疏肝解鬱、理氣和胃，適合加減使用鬱金、柴胡、川芎、虎杖、白芍、半夏、白朮、雞內金、玫瑰花、木香、山楂等中藥材。肝膽瘀滯者治宜活血通絡、健脾利氣，適合加減使用夏枯草、延胡索、紅花、桃仁、丹參、赤芍、地龍、香附、薑黃等中藥材。陳姓患者經辨證治療後膏肓已不痛。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.心臟血管
【聯合報／記者修瑞瑩／台南報導】台南市新樓醫院中醫科醫師張仁旭引進大陸研發的浮針，根據大陸的研究報告認為浮針治療中風、疼痛的效果，比傳統針炙的針具更為有效。而針對坊間流傳中風第一時間內，應以針刺指尖放血，可降低中風影響程度，張仁旭認為這是偏方，實際在中醫理論裡，中風後的急性期內，針對耳尖、太陽穴等處放血，對於減少中風後遺症確實有幫助，指尖的效果差很多，同時一般人抓不準穴位，亂刺一通，反而可能帶來大出血的危險，建議第一時間仍應以送醫治療為最優先。在臨床上，張仁旭表示，中風病患經常是發作數個月、甚至半年以上才到中醫門診治療，如果能在中風一周內、甚至72小時內就開始針炙，治療效果會好很多。張仁旭表示，浮針是由大陸中醫師符仲華發明，被認為用於中風方面的疼痛、失能改善有一定的效果，近一、兩年才引進台灣，浮針是在原有的鋼針外，再加上一個塑膠套筒，沿著皮下組織進針後，可將鋼針抽回，留下套筒做上下左右輕掃，也可將套筒放置皮下24小時，都能加強針炙的效果。他表示，根據大陸的研究，認為浮針治療中風的效果，比傳統的針具好。他曾經針對一名65歲中風3個月的男子以浮針針炙，原本失語、吞嚥困難、上半身及四肢無力，經過兩周的治療後，語言恢復、吞嚥改善，也能坐起來，狀況改善很多。 【2009/09/21 聯合報】
2014-09-23 健康百科.心臟血管
【台灣新生報／記者萬博超、鄭綿綿／台北報導】動脈瘤破裂，小心引發蜘蛛網膜下腔出血。中西整合醫學會醫師陳旺全提醒，蜘蛛網膜下腔位在腦與腦膜的中間，該位置出血，多數患者發作時會劇烈頭痛，伴隨噁心嘔吐，嚴重者會立刻昏迷，屬於出血性中風的一種。陳旺全醫師提醒，動脈瘤的血管壁較脆弱，血壓一高，血流量突然增加，增加動脈瘤破裂的風險，自然容易出血，導致中風。此外，蜘蛛網膜下腔異常也可引發顱內水分增加，導致顱內壓增加。神經外科醫師指出，腦脊髓液的循環最後由第四腦室之中央孔及側孔進入蜘蛛膜下腔，由此逐漸被蜘蛛膜絨毛回吸收進入靜脈系統。然而腫瘤、出血、腦腫脹均會造成顱內水分過多、顱內壓增高，對腦產生壓迫進而引發神經傷害。目前外科治療主要將顱內的腦脊髓液引流至體外，可迅速降低顱內壓，減輕繼發性腦損害，並可進一步作顱內壓的監測，對於各種原因引起之急性顱內壓升高、嚴重頭部外傷、急性腦出血之急救，常扮演重要的角色。醫師先在頭骨上鑽個孔，再行腦室穿刺術，然後放置一條引流管至腦室內，另一端經一段頭皮下後穿出體外，再和無菌的引流系統接合。可經由引流系統的調整來設定一定的壓力，當顱內壓超過此設定壓力時，腦脊髓液即流出至收集裝置中。醫界認為腦室體外引流術的危險性不大，較常出現的併發症是感染及出血。中醫師陳玫妃表示，動脈瘤會導致腦部的經絡阻礙、不暢，通常夾雜著痰濕、熱瘀現象；因常發生在喉嚨底部較粗的近端血管，一旦出血嚴重的話，也有可能會造成失溫，或重度殘障。而「血管瘤」是腫瘤長在血管內膜，屬於不正常的血管內壁細胞增生，又可以分成增生期及退化期。通常增生期的血管瘤呈鮮紅色，生長速度快。而退化期，血管瘤的顏色逐漸變小或由原來的紅色變白。陳醫師表示，中醫對於血管瘤的治療，一般會建議輔以活血化瘀、軟堅散結，破血的藥物來治療。通常可用散腫潰堅湯，加上桂枝茯苓丸，幫助血管瘤退化。而在動脈瘤部分，有動脈瘤的患者，在體質方面可分為肝陽上亢夾雜氣虛、血瘀，而導致腦部的經絡阻礙、不暢，通常夾雜著痰濕、熱瘀。治療仍以辨證論治為原則，以通腑、化痰、活血、去瘀、驅風、開竅等藥物減輕或消除腦部的血栓塊，而讓血管能夠更加通暢，解除對腦部壓迫，從而改善周圍神經組織的狀態。另外，動脈瘤臨床取穴可選用陽陵泉、合谷、風池、百會，三陰交、太衝等穴改善症狀。減輕腦部的血管阻力，預防以及改善腦部動脈瘤的形成，從日常生活做起。中醫師陳玫妃表示，可配合中藥茶飲方保健。同時應養成良好生活、飲食習慣的配合，遠離煙酒。少吃辛辣刺激物，如烤、炸、辣、上火的食物，以及生冷物。並減緩生活情緒壓力，都有助於預防腦部動脈瘤。陳醫表示，建議藥膳茶飲方預防腦部動脈瘤，可選擇用丹參3錢、川七2錢、銀杏葉2錢。用800C.C的水煮沸後，轉成小火，煮約10分鐘，即可飲用。此道茶飲可改善腦部的血液循環。減輕腦部的血管阻力。預防以及改善腦部動脈瘤的形成。日常生活保健預防也很重要，醫師提醒，應禁止抽煙、喝酒。少吃辛辣、油膩、刺激食物，如烤、炸、辣、上火的食物，以及冰冷、生冷的。日常生活中少熬夜。多運動，控制體重。減緩生活情緒壓力，都有助於預防腦部動脈瘤，幫助控制。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.心臟血管
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】外觀看起來「油油亮亮」的藥材不見得品質較佳。北市中醫師公會名譽理事長陳俊明表示，購買川七時，最好選外觀呈墨綠色的藥材。坊間販賣的川七常呈現油亮的黑色，原因是經過碳粉伴搖，再上了一層蠟油後磨亮所致，看起來油亮高貴，療效卻較呈墨綠的原色藥材差。陳俊明醫師指出，川七經炭炒製後，部分有效成分遭破壞，療效降低，所以原色藥材最理想；如果用於治療出血性腦中風，建議不宜高溫加熱煎煮，以免破壞促進凝血、止血的川七氨酸。他說，因此止血時需考慮使用生藥粉，避免煎煮及加熱。川七主產於雲南，屬於心腦血管疾病治療常用藥材之一，不少著名的方劑或名藥都使用到這味藥材。陳俊明表示，中藥川七屬五加科植物，與人參是同科，有些成分類似，但作用不同。川七的乾燥根，是著名的止血藥。川七，又名田七或三七、性溫，味甘微苦，具有滋補強壯、止血及消腫止痛的效益。醫師指出，川七可輔助調節機體免疫機能。三七還具有促進蛋白質合成，阻止腸道吸收脂肪，平衡脂質代謝的功效。醫師指出，特別的是，川七既有止血成分，又有降低血小板凝集的化學物質，只是一高溫加熱，藥材中的止血成分便遭破壞。醫師指出，這類藥材在預防醫學方面也有優點，中醫講求「治未病」，中醫師指出，如果平常發現血脈不順或有心血管潛在的問題，使用中藥時，醫師可能加入一些如川七等的活血化瘀的藥材進行調養。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.心臟血管
【聯合報／記者李青霖／新竹報導】 膽固醇過高，服用活血化瘀中藥能有效改善，署立新竹醫院中醫師黃雪雅說，活血化瘀類的中藥，能促進人體循環，加速代謝作用，可預防膽固醇沈積在血管壁中，是多數代謝症候群患者良藥。黃雪雅醫師最近幫一名50多歲女性患者解決難題；她說，這名女士停經後，出現膽固醇及三酸甘油脂過高問題，曾服降血脂藥2年，但停藥超過1個月，血脂肪又攀升。她說，這名女子很擔心長期服用降血脂藥有副作用，轉到中醫門診求治；黃雪雅發現，患者舌質偏軟、舌色暗紅帶有瘀斑，脈象呈滑數脈，屬於痰濁血瘀體質，所以，用「血腑逐瘀湯」及「二陳湯」為主方，加上山楂、何首烏、丹參、田三七、黃耆等活血去瘀藥物調養。她指出，服用3個月左右，患者常有的頭暈、肩膀酸痛症狀已經解除，抽血檢查數值，也逐漸正常。黃雪雅說，高脂血症在中醫多屬「痰濁」及「瘀血」，現代人飲食過油、過量，加上年紀大，腎氣漸衰，致痰濁內生，阻礙氣的運行，氣滯日久，便出現血瘀。黃雪雅呼籲中老年或女性過更年期後，都應該注意血脂問題。 【2010/04/06 聯合報】
2014-09-23 健康百科.心臟血管
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】十九歲的洪小姐因為心悸、心跳過速、無法呼吸而掛急診，結果經西醫檢查後認為沒有任何心臟方面的疾病，並診斷為恐慌症，遂給予精神科藥物服用，但患者不願意服用治恐慌症的藥，最後只好跑到中醫診所求診，經中醫師診治後，過一段時間就沒有再發作。中醫師王子欣表示，其實洪小姐的不適症為心悸所造成，心悸是指患者間歇性因情志波動或勞累過度所引發，常自覺心中悸動、驚惕不安、甚至不能自主，臨床上患者以心虛膽怯、心血不足居多，且多兼夾其他証型混合出現，需對症下藥。從傳統中醫的角度來看，心悸的病因病機可以分很多種，用藥也不同，例如心虛膽怯者常見於缺乏運動者，常有心悸、善驚易恐、少寐多夢等症狀，可用生脈飲治療；心血不足者多見於貧血的人，常有心悸、頭暈、面色萎黃、疲倦等症狀，可用歸脾湯治療。王子欣醫師進一步指出，陰虛火旺者常出現於更年期婦女身上，常有心悸、心煩、手足心熱、腰痠耳鳴等症狀，可用天王補心丹治療；心陽不振者多見於冷底陽虛的人身上，常有心悸、胸悶氣短、手足冰冷等症狀，可用桂枝加龍骨牡蠣湯治療；水飲凌心者常出現在水腫、濕氣重者常有心悸眩暈、噁心吐涎、下肢浮腫等症狀，可用苓桂朮甘湯治療。瘀血阻絡者多見於高膽固醇、高脂血症患者身上，常有心悸胸悶、胸痛時作、口唇暗沉青紫等症狀，可用血府逐瘀湯治療；痰火擾心者多見於精神躁鬱症者，常有心悸躁動、口苦便秘、情緒激動易暴怒等症狀，可用礞石滾痰丸治療。洪小姐為心氣、心血不足所致，給予生脈飲、歸脾湯加附子、人參等藥方調理，一、二天後心神寧定、體力恢復，晚上睡的很安穩，一個月以後配合定期運動未再發作。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.心臟血管
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】按摩脖子須留心。北市聯合醫院林森院區中醫師陳重嘉指出，按摩時不僅不可亂搖動頸部，也須避開頸動脈，以免增加血管破裂及斑塊剝離，提高中風的風險。不少民眾透過按摩脖子解除痠痛，中醫師陳重嘉提醒，如果只是單純肌肉痠痛，可接受適度按摩，但必須要求施作者避開頸部重要的動脈血管，不宜隨意轉動脖子，尤其當血管有程度不等的硬化現象時，過度用力直接按壓動脈血管部位，也可能引發斑塊剝離，進而增加中風危險。然而若頸部已有非單純肌肉層面的病變時，陳重嘉表示，一般的按摩效果有限。陳重嘉指出，非單純肌肉層面的頸部勞損放任不管，長久下來可能引發全身不適。他表示，由於頸椎周圍神經血管較多，若發生問題會影響全身多方面機能。頸椎椎間盤慢性退變、椎間孔間隙變窄、椎體後緣唇樣骨質增生等壓迫和刺激頸部脊髓、神經根及椎動脈所致，所以臨床會有頭腦、頸肩、眼耳鼻喉、內臟器官，以及交感神經功能紊亂等諸多症狀，如肩背怕冷，頸肩痠痛，且牽及上肢甚至手指酸麻脹痛等症狀，許多患者甚至睡眠受影響及煩躁的現象。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 健康百科.心臟血管
【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】嘴稍有歪斜，未必是中風前兆；但舌頭歪斜時，須更加留意。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師邱榮鵬昨(6)日指出，兩側肌肉張弛、緊張度出現不平衡時，嘴可能出現些許歪斜，但未必是中風；然而若伸舌頭時出現與先前明顯歪斜，或講話突然「大舌頭」時，建議立即就醫檢查，很可能是神經血管的病症。中醫師邱榮鵬表示，有些人臉部兩側出現相對於一般人而言，稍明顯的不對稱，嘴巴輕微歪斜，但此現象未必是神經血管的重大疾病徵兆，此時建議按壓、測試臉部兩側顳顎關節附近突起的肌肉，如果兩側肌肉軟硬度有顯著差異時，再嘗試按後腦勺下方兩側髮際附近風池穴周遭的肌肉。如果前方的一側顳顎關節周遭肌肉、同側後腦頸部肌肉都比另一側同樣位置僵硬，很可能兩側肌肉張弛、緊張度出現差異，建議循醫師進行診斷，必要時藉由合適中醫師進行推拿、放鬆，並留意自己平時的姿勢，改善肌肉失衡狀態。相對於嘴巴的輕微歪斜，中醫師邱榮鵬提醒，若伸舌頭時出現與以往明顯不同的歪斜現象，甚至是說話出現「大舌頭」情況時，不要遲疑，馬上就醫，以釐清是否為重大腦血管疾病的前兆。重大腦血管、神經疾病可能引發「失語症」，主要是是大腦語言中樞因病失去部分或幾乎全部的機能，引起的語言障礙，無法順暢地藉語言表達思想，患者可能說不出話來，或只能說部份的詞彙，旁人也常無法聽懂，有時候患者也可能無法寫字。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
