2026-06-02 10:00:27 精華區 瀏覽數:54
洪子仁／三班護病比入法 醫療轉型「精實住院」新策略
醫療環境改變與勞動權益抬頭，三班護病比正式入法開啟台灣醫療體系的新里程碑。此政策初衷在保障護理人員勞動權益、降低過勞風險，並提升病人安全與醫療品質。但在總體人力無法補足的狀況下，醫院勢必面臨限床或縮床的抉擇，住院資源更稀缺，成為新挑戰。
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![圖為聯醫護理師工作情形。記者胡經周／攝影]()
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![示意圖。]()
2026-06-01 10:52:24 皮膚 瀏覽數:54
你的皮膚正在健康老化嗎？皮膚科醫師揭5個好跡象
肌膚的健康老化可透過五個關鍵指標檢測，專家指出：快速癒合的傷口、光滑的肌膚質地、臉部的豐滿度、均勻的膚色，以及不吸菸的習慣，均可反映出肌膚的老化狀態，幫助人們保持年輕。
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![膽固醇示意圖。]()
2026-06-01 23:50:52 大腦健康 瀏覽數:54
高膽固醇＋視力退化恐加速失智！最新研究揭「2大可逆風險」
最新研究指出，高膽固醇與未矯正視力損傷是可逆的失智症風險因子。專家建議，自40歲起應控制三高、改善視力及維持社交互動，以降低失智風險。失智症預防已成全球醫學焦點，強調早期介入的重要性。
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![空氣清淨機能治好鼻塞嗎？]()
2026-05-26 13:36:54 耳鼻喉 瀏覽數:54
空氣清淨機開最強了，為什麼鼻子還是塞住？清淨機正確使用指南
家中空氣清淨機能改善空氣品質，但若使用不當，效果大打折扣。耳鼻喉科醫師王曜提供三個小撇步，建議使用過濾器功能、定期清掃家庭環境，並關閉窗戶以減少外部過敏原，必要時應尋求醫療評估。
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![醫師提醒，夏季、豪雨或颱風期間，老鼠容易因棲地積水而竄出活動，務必做好環境管理。 本報資料照片]()
2026-05-19 13:31:33 感染科 瀏覽數:52
10隻老鼠就有1隻恐帶漢他病毒！醫示警：這項回收一定要做好
基隆傳出疑似漢他病毒病例，引發憂心。醫師提醒，漢他病毒並非只會透過老鼠咬傷傳染，鼠類的糞便、尿液甚至帶有病毒的飛揚塵土，都可能成為感染來源。隨著夏季來臨、氣溫升高，加上下雨、颱風增加，老鼠活動也更頻繁，民眾若忽略環境衛生與廚餘處理，恐讓鼠患問題更加嚴重。
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![漢堡。圖／報系資料照，記者劉學聖攝影]()
2026-06-02 11:20:09 聰明飲食 瀏覽數:52
「健康速食」可能是陷阱？醫師：冠軍餐點恐讓你2小時後又餓了
營養師對速食健康餐點提出質疑，尤其對Taco Bell的「素食墨西哥披薩」表示不滿，認為其高度加工不利健康。相比之下，Chick-fil-A的烤雞塊和沙拉更為理想。專家建議外食時選擇沙拉，並仔細檢視醬料成分。
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![懂得適時休息、維持正確姿勢與動作習慣，即使年老，也能維持不容易壞掉的身體。記者游登茂／攝影]()
2026-05-22 08:38:23 健康知識+ 瀏覽數:52
一次做完家事是在消耗骨本！維持15分鐘好習慣 打造不靠拐杖的身體
日本醫師青沼曉典指出，腰痛與膝痛並非老化必然結果，透過正確使用身體與改善生活習慣可有效減輕不適。他建議每15至30分鐘休息一次，並提倡從小教育正確姿勢，維持健康與活力，預防失能問題。
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![工作下班後劇烈運動、大吃大喝都可能對身體造成更大壓力。]()
2026-05-19 10:27:09 健康知識+ 瀏覽數:51
休息完還是覺得好累？心臟科醫生自揭下班後絕對不做的5件事
工作結束後，你會做些什麼事情來替一整天收尾呢？有些日常習慣會對身體造成慢性壓力，即使不會立即感受到損害，但隨著時間的推移，它會開始反映在睡眠、血壓和健康檢查結果上，英國心臟科醫生Francesco就表示，有五件事情，是他在一天工作結束之後絕對不會做的。
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![示意圖。]()
2026-05-31 11:50:47 聰明飲食 瀏覽數:51
野生魚一定比養殖魚健康？專家揭選購海鮮真正該注意的事
在選擇海鮮時，消費者常面臨野生捕撈魚和養殖魚的抉擇。專家指出，兩者各有優缺點，且市場標準不一。健康上，野生魚脂肪酸比例較佳，但部分品種可能含高汞。
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![脂肪肝常與肥胖、三高、糖尿病與心血管疾病互為因果，形成「心腎代謝症候群」，應定期接受腹部超音波檢查，以掌握肝臟健康狀況。記者陳正興／攝影]()
2026-05-20 14:49:19 新陳代謝 瀏覽數:50
脂肪肝如何改善？中年三高慢病、泡芙人風險：減重5%可逆轉，GLP-1治療新趨勢
台灣脂肪肝人數逼近700萬人 ，是繼BC型肝炎後的下一個新「國病」，尤其許多50歲族群常同時有脂肪肝合併三高問題，研究顯示，脂肪肝患者若合併三高問題，其心血管疾病死亡風險比一般人高出 4 倍 ，死亡風險相較沒脂肪肝者也增加1倍 。
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![WIKI 維基頁面]()
2026-05-27 13:24:44 失智 瀏覽數:50
失智友善的新實踐
國際失智症協會於法國里昂舉行年會，重點討論「改變心態：消除歧視，建構包容社會」。西班牙成立失智者諮詢委員會，法國則推出兩項公民倡議，增強患者聲音及社會參與，瑞士則推出線上平台demenzworld，協助失智者及其家人克服孤立與歧視。
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![纖瘦已成美麗成功女性的刻板印象。本報資料照]()
2026-05-23 08:35:27 心理學解密 瀏覽數:50
「妳變瘦了」不是一句稱讚 談體重時無形中帶來更長遠的傷害
「妳變瘦了！」這句看似善意的評論，卻可能造成心理壓力和負面身體意象。專家指出，頻繁談論體重可能強化身體焦慮，體重變化也不一定代表健康。倡議者提到，關注他人興趣與生活比體型更為重要。
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![示意圖。]()
2026-05-19 10:03:11 精華區 瀏覽數:50
蔡佳芬／臨老入花叢 是愛欲還是病？
數十年的好好先生，卻在參加活動，認識朋友後，聲稱自己找到真愛，要求跟太太分居或離婚。子女勸說，得到的回應卻是：「我辛苦工作，賺錢將你們養大，如今責任已了，再活也沒多久了。」讓親友難以置信。
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![阿茲海默症。圖/AI生成]()
2026-05-26 09:27:12 像極了失智 瀏覽數:49
常把「呃」、「那個」掛嘴邊？說話習慣3大改變 恐是失智症極早期警訊
專家警告，語言使用習慣的三大改變可能是失智症早期警訊，包括頻繁使用填充詞、語速變慢及句子簡化。及早識別這些徵兆，有助於維持生活品質並尋求專業評估。
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![示意圖。]()
2026-05-20 10:10:38 生活智慧王 瀏覽數:49
玻璃家具刮傷別急著換 牙膏、小蘇打與拋光劑使用方法一次看
玻璃家具刮痕處理不必急著丟棄，牙膏和小蘇打能有效修復輕微刮痕。維修前需檢查刮痕程度，小心選擇對應的方法，專用玻璃拋光劑適合較深刮痕。對於嚴重情況，建議尋求專業維修服務。
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![失智老人示意圖，人物與新聞無關。圖／聯合報系資料照片]()
2026-05-18 09:06:44 長期照護 瀏覽數:48
說謊騙失智妻把她送去照護機構 91歲小說家不後悔：這是最好的決定
91歲的日本小說家阿刀田高，因妻子罹患失智症，經歷超過兩年的照護與掙扎，最終決定將她送入專業機構。他回顧過去，認為這是最好的選擇，並坦言照護過程中充滿痛苦但無怨無悔。
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![失智症是「關係的疾病」，不只改變個人與自己的關係；也改變他與家人的關係。]()
2026-06-01 09:21:50 精華區 瀏覽數:47
徐文俊／當失智來敲門 如何修復家庭關係
在任何疑似失智症的事件中，我首先感受到的，往往是家人對長者的關心。家人可能真心希望保護他，包括名聲、權益、資源與安全，也希望為他保留體面與尊嚴。這份心意多半出於愛，也出於長年共同生活後的責任感。我長期照顧失智家庭，必須說：家人真的辛苦了。
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![醫師為患者進行乾眼症檢查。圖／嘉義長庚醫院提供]()
2026-05-22 09:33:16 眼部 瀏覽數:47
乾眼症不適 恐患自體免疫疾病
眼睛乾澀且有異物感，不少人以為是過度使用3C所致，長庚醫院昨公布與國衛院的研究顯示，乾眼症極可能是自體免疫疾病導致，且以乾燥症患者合併乾眼症的機率最高。乾眼症常是這類自體免疫疾病的唯一表現症狀，通常比被確診自體免疫疾病還早3年出現，因此，當眼睛出現不適時，也要懷疑可能是自體免疫疾病所引起的。
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![西瓜示意圖。]()
2026-05-29 11:10:02 聰明飲食 瀏覽數:46
西瓜不僅消暑解渴 營養學家揭富含茄紅素瓜胺酸還有神奇健康功效
西瓜的營養價值超乎想像，含有茄紅素與瓜胺酸，有助心血管健康及抗癌，亦可輔助減重。每日一杯西瓜，不僅清涼消暑，還可改善血壓和減少饑餓感。
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![坐姿拍痰。圖／洪友誠提供]()
2026-05-30 08:43:52 科普好健康 瀏覽數:46
科普好健康／掌握排痰、呼吸技巧 遠離臥床肺炎
家中有臥床者，最怕因為痰液累積導致肺炎；一般人重感冒時，痰是可怕的病菌產物。到底什麼是痰？是有害物質嗎？其實痰是人體平時就會自然分泌的物質，用來黏住進入呼吸道的灰塵、病菌、異物，再藉咳嗽排出，所以，稱痰為人體第一道防線的重要成員，也不為過。
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![咖啡示意圖。 (路透)]()
2026-05-19 10:22:05 聰明飲食 瀏覽數:46
喝咖啡會心律不整、骨質疏鬆都是都市傳說？盤點咖啡被誤會多年的症狀和疾病
多項研究顯示，咖啡對健康的負面影響多為誤解。專家指出，適量飲用咖啡不僅不會導致脫水、心律異常或骨質疏鬆，反而可能帶來保護效益。然而，過量攝取仍需注意相關副作用。
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![頸椎退化是一種自然的老化過程，但不良姿勢、長期低頭與慢性勞損，是讓退化「加速惡化」的關鍵原因。圖/AI生成]()
2026-05-17 11:21:47 骨科．復健 瀏覽數:45
50歲後身體為何愈來愈「卡」？2徵兆可能是頸椎退化警訊
50歲後的你，是不是逐漸感覺身體「卡住」：肩頸僵硬痠痛，肩膀活動受限，手指一彎就卡住，膝蓋卡卡走路不順。這些變化看似分散，其實與老化、慢性發炎及長期使用而退化等息息相關。本專題從脖子到膝蓋，帶你看見身體如何一節一節失去靈活，也提醒：及早調整生活與姿勢，才能延緩這場「卡關」危機。
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![示意圖。]()
2026-05-25 10:34:30 理財準備 瀏覽數:45
富媽媽捧1000萬住高級養老院，4個月後竟落跑！專家揭晚年安置最大誤區
80歲的紀子入住高級養老院4個月因無法適應，選擇返回家中。理財規劃師三原由紀建議，選擇養老機構應考慮老人歷程而非僅看設備豪華。調查顯示57%高齡者更願意留在自己家中。
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![許金川／怎麼「拇趾外翻」開完刀後，變成「胳臂外翻」？]()
2026-05-30 08:41:47 許金川 瀏覽數:45
許金川／怎麼「拇趾外翻」開完刀後，變成「胳臂外翻」？
老婆嫁過來以後，我才知道她有一個病名，叫做「拇趾外翻」。當時我不以為意。人嘛，誰沒有一點小毛病？何況只是腳趾頭歪一點，又不是人生歪一點。
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![輔仁大學醫學院數據科學中心執行長蒲若芳表示，以健保來說，理想的資源分配應先講清楚優先順序，並透過民主討論決定不同價值的加權重，確保醫療平權的落實。本報資料照片]()
2026-05-27 00:00:00 健保改革 瀏覽數:45
新藥給付 學者籲公開討論
目前，在健保新藥的給付上，往往優先針對最嚴重、後線的病患族群，導致早期發現的病患反而用不到新藥，有些病患須等病情惡化才符合新藥用藥資格。年輕病友協會秘書長劉桓睿呼籲，政府應調整健保給付思維，確保病患在正確時間可獲最適切的治療，而非因財務考量將國際治療指引中本來建議的第一線藥物放至後線治療，如免疫療法等，導致病患無法及時獲得新藥救治。
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![北市驗126家次泳池水質 4家次不合格開罰、限改]()
2026-06-01 11:05:53 元氣新聞 瀏覽數:45
北市驗126家次泳池水質 4家次不合格開罰、限改
炎夏到，台北市衛生局今天表示，截至4月30日，抽驗北市游泳池126家次，其中122家次合格、合格率96.8%，另4家次不...
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![疾管署表示，漢他病毒症候群為人畜共通傳染病，在自然界的傳播宿主為鼠類等齧齒類動物，人類吸入或接觸遭帶有漢他病毒鼠類排泄物或分泌物，包括糞便、尿液、唾液汙染的塵土、物體，或被帶有病毒的齧齒類動物咬傷，就有感染的風險。圖／疾管署提供]()
2026-05-19 14:29:13 感染科 瀏覽數:45
清潔員遭鼠咬…國內第3例漢他個案 疾管署公布基因定序 不會人傳人
基隆市驚傳漢他病毒個案，40多歲男子在基隆市工作場地發現老鼠，但清潔時卻徒手捕鼠被咬傷。男子於5月2日因發燒、食欲變差至外縣市醫院就醫，醫師驗出疑似感染漢他病毒後依法通報，昨天中午初步化驗結果陽性進而確診。衛福部疾管署表示，此為今年第三例漢他病毒個案，經基因病定序感染「首爾型漢他病毒」，不會人傳人，患者預計今天出院。
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![示意圖。]()
2026-05-24 10:44:25 毛琪瑛 瀏覽數:44
「開完刀自己就會好？」醫師：術後復健才是恢復關鍵
在門診見到70歲的女病人滿臉愁容：「我手腕骨折，醫師建議開刀，我也乖乖聽話。開完刀醫師跟我說，手術非常的成功，拆石膏後回家多動動就好了。為什麼現在開完刀三個月了，還好不了？」看到病人整個手掌腫脹、手腕關節活動受限、手指沒辦法完全彎曲，我心想病人如果早點來看診該有多好！在復健門診總會看到類似的個案，「開完刀，自己就會好！」真的是這樣嗎？
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![微波爐加熱食物方便又快速。示意圖／ingimage]()
2026-05-19 17:01:54 生活智慧王 瀏覽數:43
食物微波後總有怪味？專家教「天然檸檬蒸氣法」 5步驟去污除味
微波爐天天用，卻常被忽略清潔。油垢、食物殘渣與異味若長期累積，不只容易滋生細菌，也會降低加熱效率。專家推薦用「檸檬蒸氣法」，免清潔劑也能有效去污除臭。
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![退化性關節炎示意圖 圖/123RF、AI生成]()
2026-05-17 10:50:50 骨科．復健 瀏覽數:43
膝蓋無力是肌力不足還是關節退化？骨科醫教如何蹲下站起測試
膝蓋無力不一定代表退化性關節炎，可能與肌力不足、關節使用不當等因素有關。屏東醫院骨科醫師張中嘉建議透過「蹲下再站起」動作初步判斷疼痛原因，並強調適度運動與體重控制是預防關節退化的關鍵。
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