2020-02-27 09:15:20 健康橘
123慢鬆呼吸操 讓身體自癒，緩解感冒
變化多端的天氣容易一不小心就感冒了，此時適當補充營養、多休息、多喝水，再搭配幾個簡單的慢鬆呼吸操、按摩，就能讓身體慢慢恢復自癒力！
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![自我按摩]()
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![繪里沙淘汰衣服案例：穿了10 年的泛黃襯衫。]()
2020-02-27 09:12:13 時尚橘
穿搭一成不變反而很不便?! 找出「淘汰衣服」5特色
只留下真心喜歡的物品，就是「幸福」。 隨著年齡漸長，屋內東西越積越多更多，原本珍藏竟變成了收納負擔，使用不便也容易堆積灰塵，這種被大量物品包圍的日子，讓橘世代的你累積了不少壓力嗎。 《簡單生活的選物提案》日本作者繪里沙，開始進行物品減量後，一開始房間逐漸變乾淨，進階到精挑細選所需物品階段時，從選物的心情轉變上，進而了解什麼是「重要的」，便能挑選出「不重要的」，簡單生活輕鬆達成。她也寫下自己的選物心情，藉由此書鼓勵讀者在日常選務過程中磨練自己的選物雷達，認真挑選身邊需要的物品，一步步慢慢讓自己的生活變得更自由。
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![劉耿志擔任橋頭地院志工，替民眾各種訴訟的需求解惑。]()
2020-02-27 09:05:03 好心橘
副警長退休變「志工副班長」 重出江湖教人寫訴狀
58歲劉耿志結束近30年高雄地院的法警生涯，碰巧橋頭地院成立受邀當志工，「重出江湖」替民眾解決訴訟程序的疑難雜症，還曾從旁協助寫狀紙，讓人省下一筆律師費。劉耿志笑稱，雖然從領薪水變做功德，自己也邊學習「增強功力」，不僅生活充實、與外界資訊沒斷層，心靈更富有。
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![小細胞肺癌症狀不明顯 易當作感冒]()
2020-02-26 14:17:19 肺癌
小細胞肺癌症狀不明顯 易當作感冒
存活期短、棘手的小細胞肺癌，有「癌中之王」稱號。國內肺癌權威、台大醫院新竹生醫園區分院院長余忠仁表示，小細胞肺癌的傳統治療，只有化療，五年後存活率低，僅6%。
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![中巴陵櫻木花道是北橫熱門景點之一。]()
2020-02-26 11:36:52 愛玩橘
最美賞櫻新秘境！桃園「翠墨山莊」3公頃櫻花大綻放
桃園市復興區北橫路段(台7線)海拔1600公尺的上巴陵目前正值櫻花盛開，不少民眾拍了美照在部落客或粉絲團放閃讓人稱羨，正逢228連假，上山走走可以看到千島、昭和和多種櫻花與原生種霧社櫻也綻放爭艷。 復興區北橫(台線7 )今年春節前新添賞櫻好去處「翠墨莊園」，和知名建築基國派老教堂都在基國派路，雖然是新的旅遊景點，不過占地3公頃的莊園已經種植1000多棵緋紅山櫻，還有精緻餐點。
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![把你的憤怒看作烏雲，可能在你身上蒙上了一層陰影，但也正與你擦身而過。憤怒不是你，也定義不了你。]()
2020-02-26 10:57:33 健康橘
不再被「憤怒」綁架 掌握八關鍵與負面情緒說再見
不被憤怒綁架的方法 你可能會說，理論上來說，這一切聽起來都很不錯，而且我對這個想法也抱持著開放的態度，但是當我真的陷入憤怒當中，被憤怒綁架時，又該怎麼辦？這裡有些確實可行的策略，能夠提供即時的幫助。看看哪些跟你有所共鳴，下次又發怒的時候可以試試看。
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![原PO與老婆從香港轉機回台須居家檢疫14天，冰箱食材皆由父母送到門口。圖／取自<a href="https://www.ptt.cc/bbs/nCoV2019/M.1582609048.A.882.html" target="_blank">PTT</a>]()
2020-02-26 10:29:54 周邊故事
「餐餐煮、垃圾有人倒」 新婚夫妻居家檢疫14天生活曝光
新冠肺炎（COVID-19）疫情持續蔓延，我國7日公布淩晨零時起港澳來台旅客需要14天居家檢疫的防疫措施，一名台灣網友表示和老婆從芬蘭度蜜月回台，由於在香港轉機，因此需要居家檢疫14天，昨（25）日正好是第14天
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![適當的洗手可避免傳染，但很多過敏性肌膚或者頻繁使用酒精洗手的民眾，容易引發俗稱「富貴手」的手部溼疹或接觸性皮膚炎，而導致皮膚紅腫、脫皮、搔癢、粗糙等。]()
2020-02-26 10:18:38 皮膚
常使用乾洗手消毒？皮膚科醫師提醒這成分易釀富貴手
武漢肺炎流行時期，除了佩戴口罩外，手部衛生更是預防接觸傳染與飛沫傳染的重要措施。適當的洗手可避免傳染，但很多過敏性肌膚或者頻繁使用酒精洗手的民眾，容易引發俗稱「富貴手」的手部溼疹或接觸性皮膚炎，而導致
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![潔淨無瑕的面容，散發光采好氣色，是肌膚健康的最佳寫照。]()
2020-02-26 10:15:40 時尚橘
健康膚質從正確保養開始 4個QA搞懂保養！
潔淨無瑕的面容，散發光采好氣色，是肌膚健康的最佳寫照。面對日益嚴重的環境汙染，紫外線逐年強烈，肌膚日漸老化等因素，都使皮膚與生俱來的防禦力面臨挑戰。此外，化妝保養產品多數含有酒精、香料、防腐劑等化學成分，長期使用也會對肌膚造成影響。
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![板橋榮家失智專區把廊道打造成板橋火車站。]()
2020-02-26 09:46:32 失智資源
失智據點／板橋榮家失智專區 打造熟悉的家
結合非藥物活動與高齡智慧科技，板橋榮民之家的失智教研專區翻轉「失智即失能」的照護舊模式，將照護方法更加人性化，不只讓失智長者擺脫「被照顧者」的桎梏，也重執「為人服務」的快樂，板橋榮家表示，將持續精進照護品質，把失智專區打造更像長輩記憶中最熟悉的家。
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![示意圖，非新聞當事人。]()
2020-02-26 09:39:00 回首SARS
撿回一命後…17年來SARS倖存者過著「生不如死」的日子
新冠肺炎已造成2千6百多人死亡，回首17年前同是冠狀病毒的SARS，雖然造成死亡的人數不到1千人，但那些「染煞」後倖存的...
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![現代人愈來愈長壽，退休後的生活才是挑戰的開始，尤其龐大的醫療費用更成為家庭的負擔。]()
2020-02-26 09:29:05 好野橘
年紀大保險到底怎麼買？專家提醒：3種保單絕不能少
現代人愈來愈長壽，退休後的生活才是挑戰的開始，尤其龐大的醫療費用更成為家庭的負擔。偏偏許多保險公司對投保年齡限制嚴格，導致長輩、銀髮族陷入保障不足的風險，應該怎麼解決此難題呢？保險專家劉鳳和建議，意外險、癌症險和壽險三大保障，搭配投資理財，長輩也能享有應有的保障。
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![花蓮光復鄉大農大富賞螢趣活動將在228連假開跑，入夜後漫天螢光，相當夢幻。]()
2020-02-26 09:27:41 愛玩橘
連假快去！螢火蟲提前現身 花蓮「螢」光閃閃
花蓮林管處結合在地社區舉辦的「大農大富賞螢趣」，原訂3月中旬舉辦，近日螢火蟲悄悄閃著螢光現身，林管處驚喜不已，提前在228連假舉行，每人220元、縣民優惠價180元。相關 資訊可上臉書。 占地廣達1250公頃的大農大富平地森林園區位於花蓮縣光復鄉，往年約在3、4月林下可見螢光點點，是全台面積最大、最早的賞螢地點。
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![蕭煌奇養生護嗓之道是睡眠充足。]()
2020-02-26 09:00:00 健康橘
金曲歌王蕭煌奇護嗓秘訣 只要每天做到一件事
金曲歌王蕭煌奇嗓音渾厚動人，他的養生護嗓之道除了不菸不酒，最重要的就是睡眠充足。蕭煌奇自認並未刻意保養，平時飲食也不忌口。但他在演出前一定遠離濃茶和刺激性食物，讓自己的聲音保持在最佳狀態。 蕭煌奇坦言，身為藝人要作息正常頗為困難，但他會盡量讓自己在凌晨1點前入睡，每天睡滿8小時。雖然沒辦法定期運動，蕭煌奇仍維持每周至少要運動1天的習慣，有空就會努力動起來。
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![想要掌握疫情環境下股市反彈機會，富蘭克林證券投顧建議，在基金配置時不妨納入「步佈高升」四字訣，搭配線上投資平台，能更有效率掌握機會。]()
2020-02-25 18:17:12 好野橘
疫情重擊，四口訣掌握投資機會！
今年新春開市，全球市場迎來新型冠狀病毒的重大考驗，然而回顧過去數起重大疫情，短期衝擊大，但通常在一到三個月，隨著疫情緩和與解決方案日趨明朗，修正後的金融市場發展，也可望逐漸回歸基本面，跌幅逐漸收斂，甚至觸底回升，而現階段新一波疫情所帶來的震盪，正是投資人審視資產配置、調整佈局策略的好時機。
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![放屁示意圖。]()
2020-02-25 14:55:07 周邊故事
尿液和糞便都被證實能傳播新冠病毒，那放屁呢？
新冠肺炎疫情人人字危，先前大陸防疫專家鐘南山團隊從尿液和糞便中分離出冠狀病毒，證實排泄物中確實有病毒存活，就有提出疑問：既然屎尿都有了，那屁也會傳播嗎？ 知乎科普公眾號「阿源老師」指出，如果要形
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![今年大甲媽遶境經2擲筊確定3月19日起駕。聯合報系資料照]()
2020-02-25 09:49:40 周邊故事
大甲媽如期遶境 通靈少女：有險不避，求神明保佑太為難
新冠肺炎（COVID-19）疫情蔓延，萬人參與的大甲媽遶境活動仍決定如期舉行，雖然大甲鎮瀾宮董事長顏清標強調，相信「媽祖會保佑」，但民眾仍憂心活動成為防疫破口，紛紛祈求「媽祖快顯靈」建議停辦。《通靈少女》劉柏君也認為，明知有險卻不避，「要神明保佑也太為難了」。
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![因為不知道自己存在的價值，才會一直活在別人眼中；沒有自信，於是希求別人的讚美和認同。]()
2020-02-25 09:45:46 健康橘
別把認同活在別人嘴裡 你的感覺是自己「想出來」的
人有兩面性，「被看的自己」和「看著的自己」兩種。 自己裡面還有另一個自己。前面一個自己是別人眼中的自己；後面一個自己是內在能自覺的自己。 生活的煩惱、不快樂，是因為我們總是被別人看，「別人覺得我如何？他們如何評論我？他們的意見是什麼：他們是否接受我或拒絕我、喜愛我或討厭我。」我們對自己的看法往往取決於別人的看法，在意別人的感覺更甚於自己真正的感受，這就是問題所在。
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![別以為30歲還年輕！這幾種症狀不解決，困擾一輩子]()
2020-02-25 09:29:35 骨科．復健
別以為30歲還年輕！這幾種症狀不解決，困擾一輩子
你知道嗎，關節每天所承受的壓力有多重？其實除了平躺時，其他時候膝蓋都在負重。有研究指出，走路時膝蓋所承受的重量是體重的1~2倍，上樓梯時則變成3倍，跑步時，要承受4倍重量，實在令人難以想像！ 關
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![上勝町人口約1500人，將近90％是森林，因為優美的自然景觀，近年吸引了不少遊客，前來拜訪這個能把樹葉變黃金的小鎮。]()
2020-02-25 09:28:38 好學橘
樂齡創生 日進斗金 日本上勝町「樹上長出錢」
在日本德島縣上勝町，彩株式會社雇用年長者摘採葉子，做為高級料理擺盤素材，一年營收高達兩億日圓。為了賣樹葉，這些長輩不僅充分活動身體，還多方吸收相關知識，充實自我。工作帶來的成就感讓他們對未來充滿自信，也促使他們做出改變，讓這個小鎮變得更宜人。
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![惠英紅選擇長袖蕾絲禮服，微露性感。]()
2020-02-25 09:18:06 時尚橘
「女士禮服Look」穿搭有方法，襯出50+歲月美
奧斯卡頒獎活動，除了得獎作品外，人們總是討論年輕女星穿搭造型身，其實有許多50+資深女星如海倫米蘭、珍芳達等人衣品更是值得關注。而回到國內三金頒獎典禮上，幾位港台藝人像是張艾嘉、葉德嫻、楊貴媚等人的優雅姿態，同樣也受到好評。在新的一年如果有參與婚宴、重要聚會的禮服造型需求，或許都可以參考這些人的搭配重點喔！
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![Sandy吳姍儒的養生秘訣是每天喝熱水，不碰冷飲，並多補充蔬菜類。]()
2020-02-25 09:11:37 時尚橘
幾個不碰＋幾個必做 吳姍儒「守住年輕」有方法
29歲吳姍儒即將邁入30歲，成為輕熟女，她表示自己的養生秘訣非常簡單，就是每天喝熱水，不碰冷飲，並多補充蔬菜類，「我如果自己下廚，幾乎不會加鹽巴，但如果在外面就正常吃」。另外她在家會盡量放鬆身體的經絡跟肌肉，「就是靠運動，拉筋伸展之類的，或是利用滾筒，讓自己的筋膜是放鬆的。」
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![醫師陳書怡提醒，免疫系統失調的患者千萬不可自行停藥或亂服藥，若有任何疑慮，應尋求專業醫師意見。圖／亞大醫院提供]()
2020-02-25 08:51:18 自體免疫
乾燥症婦憂防疫狂喝中藥補氣、吃薑黃素 醫籲：母湯
56歲曾女士因罹患乾燥症，必須服用免疫調節劑藥物，她擔心免疫力下降，增加感染新冠肺炎風險，為了是否服藥夜夜失眠，一度還狂...
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![什麼是超級大麥，還有超級大麥的功效有哪些？]()
2020-02-24 16:17:45 好食課
富含膳食纖維的「超級大麥」是什麼？營養師詳解
最近和食品業的朋友討論時，聊到一種被稱為「超級大麥」的穀類（BARLEYmax），這種穀類是澳大利亞聯邦科學與工業研究組織（Commonwealth Scientific and Industrial
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![李志恒／從吃的到擦的 應整合毒性風險管理]()
2020-02-24 15:31:15 精華區
李志恒／從吃的到擦的 應整合毒性風險管理
在一連串食安事件促使各國檢討改進食安作為後，最近的高血壓藥、胃藥、降血糖藥含NDMA等亞硝胺類致癌物下架事件，也讓大家省思全面檢討藥品安全的迫切性。
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![經期不順是許多女性常見的生理問題，現代人由於飲食、生活習慣的改變，導致生理期混亂的情況越來越多。圖／常春提供]()
2020-02-24 14:00:13 婦產科
生理期好幾個月才來一次？ 3種體質經期最容易亂糟糟
經期不順是許多女性常見的生理問題，現代人由於飲食、生活習慣的改變，導致生理期混亂的情況越來越多。常見女性跟閨中密友閒談開玩笑說：「我的月經大概2個月來一次，衛生棉的錢省下了不少！」當下不以為意，大家嘻
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![35歲婦人一周吃三次燒烤，被疑有罹肺腺癌有關。圖／義大癌治療醫院提供]()
2020-02-24 13:24:19 肺癌
愛吃燒烤傷肺？ 一熟女咳嗽不癒檢出肺腺癌
新冠肺炎傳染力強，造成人心不安，高雄一名30多歲婦女出現發燒、咳嗽和胸痛症狀到醫院求診，擔心罹患肺炎，結果做了電腦斷層發...
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![武漢51歲的社區衛生服務中心副主任邱飆感染新冠肺炎2月10日去世。取自星島網]()
2020-02-24 10:33:07 周邊故事
武漢衛生官員新冠肺炎亡 妻淚崩「醫療人員也無床位」
在湖北武漢，51歲的社區衛生服務中心副主任邱飆感染新冠肺炎於2月10日去世。他生病前期找不到床位，妻子在家24小時給他物...
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![股票市場中可區分為兩大類，一種是積極型投資人，買股票賺價差，低買高賣；另一種人是穩健型投資人，買入股票後長抱不賣，賺股利。定期定額買入、不用上班盯盤，這樣的存股概念吸引許多穩健投資人，以及股市新手的推崇。]()
2020-02-24 09:48:38 好野橘
存股穩賺？你會選股嗎？ 金融股、台灣50盲點大公開
近年來「存股」話題風行，吸引不少人加入存股行列，期待的是每年固定配股配息，創造額外收入。市場上投資達人們最常推薦的存股標的，包括金融股、電信股或傳產股等，強調穩定、安全。退役基金操盤手上流哥則提出不同看法，他認為缺乏選股能力的人，不應該存股；而且熱門的金融股，也並非穩賺不賠。為什麼呢？
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![郭月英建議可多吃麻油料理，像是麻油雞、麻油蛋等。]()
2020-02-24 09:26:55 健康橘
熟齡抗疫更要增抵抗力！養生教母郭月英教你這樣吃
新冠肺炎（COVID-19）疫情持續延燒，弄得人心惶惶。透過飲食增強抵抗力、免疫力，保護自己也保護他人，更是現在抗疫必備。養生教母郭月英建議，新冠肺炎疫情集中在呼吸道，也可以多吃白色食物如白木耳、山藥等養肺。 新冠肺炎目前尚未有疫苗，因此加強自身抵抗力及免疫力，是抵抗病毒的不二法門。衛生福利部國民健康署近日提倡透過飲食增加抵抗力4撇步，像是多吃不同顏色蔬果，每餐水果攝取量約1個拳頭大，至少一道綠色蔬菜；菜肉相伴取代大肉塊；多點一份燙青菜；並讓水果隨手可得，取代吃零食習慣。
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