最新文章｜元氣網

2020-05-05 10:30:43 泌尿腎臟

不懂自己為何會有腎臟病？醫師傳授預防腎臟病9招

台灣透析發生率及盛行率高居世界第一、二名，目前國內需要長期透析病人數已經超過85,000人。其中，老年化社會及糖尿病患者增加，為洗腎患者快速提升最重要的原因。台灣腎臟病人口佔11.9%，其中較

2020-05-05 08:26:12 抗老養生

彭啟明：今是立夏要涼補留意長輩別中暑

今天是二十四節的立夏，為夏天的第一個節氣。天氣風險公司總經理彭啟明說，今天延續昨天的高溫天氣，西半部各地中午高溫都有機會...

2020-05-05 07:43:00 呼吸胸腔

怕染疫不回診氣喘者亂停藥恐惡化

「春天後母心」，氣候乍暖還寒、忽冷忽熱，容易誘發氣喘發作，不過，受到新冠肺炎疫情影響，出入醫院的人數明顯下降，氣喘病人回診和領藥的順從度也變差了，頗令人擔心。專家指出，未按時服藥是導致病情惡化的重要因子，而氣喘病情惡化是非常危險的，呼籲病人務必要按時用藥。

2020-05-05 00:36:29 防疫懶人包

無保一萬元急難紓困金怎麼申請？衛福部用圖說給你聽

因應新冠肺炎疫情，衛福部新增「急難紓困實施方案」補助對象，針對沒有投保公、農、勞保等社會保險，且收入低於最低生活費二倍者，每戶加發一萬元急難紓困金，五月六日開放申請，預估八萬人受惠。

2020-05-05 00:16:00 一般內科

乳頭出現分泌物，到底正不正常？醫教從這三重點判斷

乳頭出現分泌物，到底正不正常？若是男性朋友發現自己乳頭一擠就有分泌物，請勿遲疑，趕快就醫檢查吧！女性朋友們於哺乳時本來就會有乳頭分泌物，也就是白白的乳汁，但即使不是在哺乳期，女性還是有機會

2020-05-04 17:10:00 消化系統

胃食道逆流吃胃藥無效？「這問題」恐讓你都白吃了

隨著飲食習慣及生活型態的改變，越來越多人出現胃食道逆流的症狀。胃食道逆流是最常見的社會文明病之一，好發在不同的年齡層，有可能因為作息不正常、飲食習慣或是功能性異常導致。雖然，大部分的病人在服用

2020-05-04 16:12:13 周邊故事

2學生因戴口罩跑步猝死？醫師卻這麼說

新冠病毒疫情趨緩，多個省份相繼返校復課，但傳出兩名中學生在體育課上因為戴著口罩跑步而猝死，學生的口罩防護是否可以鬆懈又成為新的爭議性話題。

2020-05-04 12:37:12 健康橘

教練在線／健身初學者菜單每天10分鐘做3個動作

退休後時間變多，沒時間運動再也不是藉口！以下這3個動作，即使在家也能做，每天只要花10分鐘以最有效率的方式維持健康和行動力，活出自己理想的退休生活。接下來讓中華民國健身運動協會秘書長李毅涵Jack教練一邊解說一邊帶大家操作！

2020-05-04 12:10:00 杏林．診間

醫病平台／由美國三軍病理學院的「放射與病理整合教育課程」對病理診斷的幫助談起

【編者按】這星期我們邀請醫療團隊介紹他們的專業與對工作的自我期許。非常高興有三位資深的醫療團隊成員，一位放射科醫師回顧自己在其工作崗位上如何用心精進，希望能對病人做更高品質的服務，並對同行後進給予更好

2020-05-04 09:23:47 大腦健康

預防方法／去咖啡廳你會點冷的還熱的？日本失智症名醫：5個導致失智的生活習慣，你也中了嗎？

暴飲暴食讓頭腦提早當機想要讓頭腦一生好用，有3個重點，分別是養成釋放腦部工作記憶的習慣、打造強健身體的生活習慣、打造以人際關係網絡為中心的外在環境。相對的，讓你的頭腦不堪一輩子使用的原因，也與腦、

2020-05-04 09:15:00 健康橘

只要一張椅子兩瓶礦泉水在家也能輕鬆練肌力！

老年人經常身體都不同的病痛，除跌倒、挫傷等身體上能看見的外傷以外，身體的退化、內部器官變化，也須多留意。桃園市聖保祿醫院社區健康科主任高慶雲指出，近年來，代謝症候群、腫瘤病患越來越多，主因為不常運動、飲食不健康，這類病症從身體外觀較看不出，他提醒，只要符合國健署成人健康檢查的民眾，建議都要去做檢查，多一層安心、多一重保障。

陽光能有效製造褪黑激素，失眠及35歲以上的人適合早上曬太陽，頂著晨光，在住家陽台或大樓庭園輕度戶外運動。

2020-05-04 09:05:00 健康橘

防疫在家免焦慮　中醫師：按摩穴道鎮定心緒又助眠

新冠肺炎疫情嚴峻，人類面對疾病的不確定性，易產生不安感，神經緊繃，因防疫又長時間悶在家，焦慮加劇。中醫師建議，可揉壓3穴位鎮定心緒、自我保養，35歲以上者最好得找時間曬太陽，增加褪黑激素助眠。

一段時間沒運動之後，心肺耐力的確會下降，以致於執行先前強度的運動，會變得氣喘如牛，而且「也許牛都沒有你這麼喘」。

2020-05-04 09:00:00 健康橘

疫情後的我們，是否能具備當初的心肺能力？

衛福部桃園醫院新屋分院復健科物理治療師李宥蓉指出，新冠肺炎去年底迅速傳播，由於屬於飛沫等媒介傳染，因此，除了勤洗手與戴口罩之外，減少外出到人多的地方是降低感染風險的方式之一。　　不過當民眾從頻繁的動態活動生活，轉而減少出門也減少活動，那麼一段時間後，心肺耐力也隨著明顯下降；很快的會發現，以往可以輕易執行的活動或運動變得吃力。　

2020-05-04 08:47:52 黃達夫

病人家屬一封信給我的幸福

我一直是紐約時報專欄作家大衛布魯克斯的忠實讀者。他在新書「第二座山」中説，很多人開始爬的第一座山，都以自我為中心，追求專業上的名與利，以為有了這樣的成就，就是幸福的生活。

2020-05-04 08:43:54 耳鼻喉

魚刺哽喉用偏方食道潰瘍還血腫

一名37歲的女老闆，喝魚湯時，喉嚨哽到魚刺。餐盤裡有一些地瓜，她連吃了好幾塊，想藉地瓜的纖維將魚刺吞下，結果喉嚨到胸口劇痛，趕緊掛急診。

步幅拉大，就像槓桿原理一樣，會更需要以股關節為軸心來出腳用力，以及穩定住不穩的整個身體，比起小步小步地走，更能夠提升強化下肢肌力的效果。

2020-05-03 14:16:49 運動健身

這樣走500步就能有3000步的效果！專家：重要的不是步數

【文、圖／選自聯經出版《好好走路不會老》，作者安保雅博, 中山恭秀】將移動時間變成運動時間「重要的不是步數，是走路的內容」。在書封面也提到「走五百步就能有三千步的效果」，還有「能夠

2020-05-03 13:55:40 許金川

許金川／無痛大腸鏡船過水無痕

老王有大腸癌家族史，醫師好友勸他做大腸鏡，他打死不從。

當孩子不停咳嗽，特別是在晚上睡覺愈咳愈嚴重後開始嚎啕大哭，成為父母的夢魘。許多家長在這時候最快的解決方式，就是到藥局買罐咳嗽糖漿。圖／摘自 pexels

2020-05-03 11:28:30 兒科

當孩子不停咳嗽兒科醫師：蜂蜜比咳嗽糖漿好

當孩子不停咳嗽，特別是在晚上睡覺愈咳愈嚴重後開始嚎啕大哭，成為父母的夢魘。許多家長在這時候最快的解決方式，就是到藥局買罐咳嗽糖漿。

2020-05-03 10:55:29 抗老養生

88歲的優雅薇薇夫人：女人可以沒有男朋友，但一定要有女朋友

在心理諮商師與兩性專家還不盛行的年代，女性們的問題找誰？薇薇夫人。這名字在當前台灣，年輕人大概還以為是網紅（如理科太太）；然而在當年，卻是台灣壓抑問題的出口，且是透過書信交心——如今薇薇夫人88歲了，

2020-05-03 10:20:52 洪惠風

洪惠風／空氣汙染帶壞心血管

跟孩子們吃飯，聊到了空氣汙染會引起心臟病的話題，一面聊著，女兒一面用手機求證，沒多久就看到她似笑非笑的看了我一眼。

2020-05-03 10:14:05 林靜芸

林靜芸／我喜歡戴口罩

我不知道近代服飾是由誰最後敲定的，以醫師的立場看來，我們的穿衣打扮沒有遮住口鼻是不對的。據我的了解，服飾最主要的功能是保護穿著衣服的人，使其感到舒適。服裝也和地區及氣候有關，像是寒冷的地區，衣服厚且覆蓋的面積較廣。服飾也有社會及文化的功能，可以表現個人特色、職業、性別及社會地位，某些種族服飾甚至有嚇退敵人的用途。