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2020-06-12 17:28:36 健康瘦身

減重失敗都是澱粉的錯？誤會大了！是「它」在扯後腿

澱粉除提供身體的醣類熱量來源外，其中還有很多的礦物質及維生素B群以及膳食纖維，可幫助腸胃道消化，若長期缺乏，加上水分或蔬菜若也攝取不足，便祕就會上身。很多要減肥的人，一定聽過「去澱粉減肥法」，

2020-06-12 15:10:02 兒科

暑假延後腸病毒6、7月恐升溫醫師：要戴口罩、勤洗手

新冠肺炎疫情才趨緩，腸病毒正蠢蠢欲動！台中慈濟醫院小兒科醫師李宜准表示，雖然今年腸病毒就診人數比往年減少，但已出現腸病毒...

2020-06-12 15:00:11 健康瘦身

18個簡單到不可思議的減肥技巧能做到一半的人必瘦無疑

最健康合理快速的瘦身方式當然還是「6分營養+3分運動+1分習慣」的完美結合。若是使用不正確的減肥方式，不僅不能瘦身，還會給健康帶來極大的危害。減肥沒有捷徑，最重要的就是靠「飲食」，你必須放棄某些特定食

2020-06-12 11:50:00 杏林．診間

醫病平台／疫情中的你和我，「救人的醫師」同時也是「令人懼怕的潛在感染者」

【編者按】這星期醫病平台第四度以「新冠肺炎」為主題。長年耕耘於社區醫療的陳錦煌醫師認為台灣疫情控制的成功主要在於境外管制與全民加強衛生習慣，但相對的我們絕大多數人對這種病毒都沒有免疫力，而提出他對解封

新竹市衛生局新竹市衛生局邀插畫家貓小姐Ms.Cat助陣，以活潑不失雅緻的圖文懶人包，提醒「百工防疫」的重要性。而防疫課第三集鎖定「教育業」。圖片提供／新竹市衛生局

2020-06-12 11:00:00 防疫懶人包

百工防疫第四課！保全執勤應詳實紀錄訪客資訊

「小曦局長ｘ貓小姐的防疫課」第四集登場！因應武漢肺炎疫情，新竹市衛生局推動「百工防疫」。為打破嚴肅的防疫新生活運動宣導，邀請插畫家貓小姐Ms.Cat聯名合作，用系列圖文懶人包提供在各職場工作的

林姓阿嬤（左）感謝醫師張啟中（右）「往診」，細心診療，開心豎起大拇指比「讚」。記者趙容萱／攝影

2020-06-12 10:26:11 杏林．診間

影／71歲熱血醫犧牲午休出診180人為國家月省百萬

健保署2017年推動居家醫療，台中市醫界聯盟理事長、育民診所院長張啟中拿出昔日醫師「往診」精神，利用中午、夜診前時段投入...

脂肪為什麼越來越多? 宋晏仁醫師：因為你的身體一直召喚胰島素啊！該怎麼減肥? 快出動胰島素的死對頭：升糖素來分解脂肪吧！圖／宋晏仁醫師授權提供

2020-06-12 10:21:10 健康瘦身

少吃多動也瘦不下來？名醫宋晏仁：要啟動體內的升糖素

明明沒吃什麼，或維持少吃多動、少量多餐，自認吃得健康，但就是瘦不下來？前衛生署副署長、書田診所宋晏仁醫師指出，原因是身體...

一般人每餐主食量大約在3~4份之間(白飯約120~160公克)，但是便當店的主食大都會盛到200~230公克，如果再加副菜就超量了。

2020-06-12 09:15:00 健康橘

外食族「減肥菜單」大公開，原來營養師都這樣吃！

減肥時你該吃多少熱量？網路上的BMR是什麼？TDEE又是什麼？先用短短的時間介紹兩者差異，以及想要減脂減肥的朋友們，到底是要看哪一個呢？

呂理民（右1）具有甲級水電技術士證照，目前在婦女服務中心開班「修水電，Women Can」課程，培育女性居家水電修繕。

2020-06-12 09:15:00 好心橘

水電師傅踏上志工路，一做16年！幫人修，也教人修

新北市志願服務社協會榮譽理事長呂理民從事水電工程40餘年，也曾擔任過里長，更獲得特優里長表揚，他16年前開始擔任志工，14年前退休後更全心投入志工工作，近期還藉由自身專長教婦女水電工作，呂理民說，擔任志工比每天待在家的人身體、心靈都還要更好。

2020-06-12 09:10:00 好學橘

他是里長，也是藝術家！讓美感在社區裡播種發芽

桃園市中壢區福德里長王菁華今年60歲，具有美術專業，曾就讀復興美工，大學美術系畢業後在台北擔任設計師，民國81年當時的桃園被戲稱「文化沙漠」，時任縣長劉邦友邀請回桃園推動文藝再造，王藉此辭去工作，回到了家鄉中壢開設美術補習班，持續推動桃園在地藝文發展，9年前選上里長後，開始以美術設計的概念做社區總體營造。

不管戀愛時多麼心曠神怡、如何美好浪漫，婚後還是必須倒垃圾、洗碗、賺錢付貸款。有道是要修得神仙眷侶，就要做得柴米夫妻。

2020-06-12 09:05:00 健康橘

在說「我願意」後，每個人其實需要「6個伴侶」

很多人把婚姻關係視為一場超級馬拉松，所謂成功的婚姻就是從結婚當天起跑，相伴至人生終點。以馬拉松來比喻夫妻一輩子的生活其實不太貼切，真正理想的關係應該像是兩人一組參加十項全能競賽，在不同階段運用不同的技巧與策略，以順利克服路途上不同的考驗，而不只是像跑馬拉松，單憑堅忍的毅力跑到終點就算達成使命。

2020-06-12 09:00:00 健康橘

疫情趨緩了！但小心太放鬆反而「富貴病」上身

新冠肺炎疫情趨緩，餐館飯店、美食街小吃店大宴小酌又見絡繹不絕的客人上門。衛福部桃園醫院護理師廖曉嵐提醒，應酬多的痛風病友要小心，別讓因少應酬、少外食好不容易構築的健康防線破功，痛風重新上門。糖尿病友候也要注意，如果因飲食不忌口，一旦血糖控制不佳，全身無論大、小血管及神經系統易產生不可逆慢性併發症，得不償失。