2020-12-15 21:37:03 健康準備
預防老年失能 從這件事開始
每周重量訓練兩天、一次九十分鐘，84歲洪受碧持續運動已兩年，划船機、紅繩懸吊等都難不倒她。不僅增加肌力、促進代謝，多年腰...
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![高齡八十四歲的洪受碧已在健身房上課兩年，學習復健並增加肌力，困擾多年的腰痛問題得到明顯改善，她還說「運動可以凍齡。」
記者許詩愷／攝影]()
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![失智症老人基金會主任陳俊佑指出，退休需要全方位考量，準備再多都不嫌少。
記者林澔一／攝影]()
2020-12-15 21:13:03 來測你的退休力
2020退休力大調查／陳俊佑運動加睡飽 遠離失智
長期投入失智症照顧的失智症老人基金會社工主任陳俊佑，填寫「退休準備指標」獲得87分，其中健康準備分數高於整體平均值，卻是...
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![衛福部彰化醫院耳鼻喉科主任許嘉方檢查病人的耳朵，測試會不會暈眩。記者簡慧珍／攝影]()
2020-12-15 20:00:00 耳鼻喉
又地震了嗎？三種疾病引起暈眩要掛急診查明
一早起床天旋地轉，又地震了嗎？近日不少民眾，特別是女性，起床後感到暈眩，衛福部彰化醫院耳鼻喉科主任許嘉方今天表示，腦中風...
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![慢病主題館【腎臟病】陳瑪波：吞藥丸喝符水 腎像濾心大堵塞！]()
2020-12-15 18:31:57 慢性腎臟病
慢病主題館【腎臟病】陳瑪波：吞藥丸喝符水 腎像濾心大堵塞！
慢病好日子系列直播 主題：中風也能出好菜 單手廚房暖心鍋 時間：2020年12月23日（三）19:00 【更多直播資訊】 為什麽台灣被稱洗腎王國呢？ 來來來，板凳坐好，
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![慢病主題館【運動】Lemon L. Yoga：別說抱歉，瑜伽療癒和不安說嗨！]()
2020-12-15 18:31:42 運動健身
慢病主題館【運動】Lemon L. Yoga：別說抱歉，瑜伽療癒和不安說嗨！
慢病好日子系列直播 主題：中風也能出好菜 單手廚房暖心鍋 時間：2020年12月23日（三）19:00 【更多直播資訊】 謝謝給我人生新篇章 突如其來的診斷，生活的
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![陸續有研究發表顯示：營養品對於過敏性鼻炎有頗為顯著的改善和防治。圖／ingimage]()
2020-12-15 17:19:00 健康知識+
噴嚏打不停好痛苦！ 「過敏性鼻炎」除了藥物治療，醫師告訴你還有什麼方法可以根治
三十一歲的A先生，從小學開始就飽受過敏性鼻炎的困擾，每天早上一起床噴嚏就打個不停，要知道他是否已經起床很簡單，只要聽聽看房間有沒有傳出「哈啾.哈啾.」的聲音就可以了。 噴嚏打完之後，他接著會衝到廁所
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![坐骨神經痛就是長骨刺？要開刀嗎？ 初期症狀像腰痛！日常5個動作要少做]()
2020-12-15 16:45:10 骨科．復健
坐骨神經痛就是長骨刺？要開刀嗎？ 初期症狀像腰痛！日常5個動作要少做
診間常見60、70歲的老人家，一進來就喊：「我的腰痛、腿又麻，晚上還會一抽一抽的痠麻痛，整晚睡不好，很折騰！」經過醫師診斷之後，多半發現有坐骨神經痛的問題。 坐骨神經分布廣 脊椎老化
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![浸泡在熱水中讓體溫升高，促進血液循環是非常重要的事。]()
2020-12-15 11:42:58 精神．身心
熱水泡澡越熱越能放鬆身心？醫：超過42度有反效果
【文、圖／摘自方言文化《剛剛好的不努力》，作者井上智介】 請抱持輕鬆心情嘗試這些方法，你會看到改變。如果有其他覺得不錯的方法，也請盡量去試。 放鬆心靈的妙方 首先，第一項是有關於洗澡。
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![為什麼天冷眼睛一直流淚？醫揭「背後真相」恐爆4大隱憂]()
2020-12-15 09:45:13 眼部
為什麼天冷眼睛一直流淚？醫揭「背後真相」恐爆4大隱憂
每天用眼睛看螢幕溝通早就是生活趨勢，甚至有些人每日用眼時間超過10小時，因此「我們在30歲的年紀，卻擁有50歲的眼睛！」也接近成為常態。台灣人罹患乾眼症的年齡層越來越廣，加上長期配戴變色放大片、近視雷
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![一般來說，當你發現日常飲食出現了以下改變時，可能就是壓力預警訊號。]()
2020-12-15 09:23:44 精神．身心
喜歡吃巧克力、喝過多咖啡？哈佛醫學院博士：可能是預警訊號
【文、圖／摘自方言文化《哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練》，作者王芳】 辨識與壓力有關的飲食改變 一般來說，當你發現日常飲食出現了以下改變時，可能就是壓力預警訊號： ● 選擇吃富含澱粉
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![抽菸及吃檳榔，是國人口腔癌發生率高的主因。本報資料照片]()
2020-12-15 09:16:17 頭頸癌
防口腔癌 菸檳族滿30人 即派醫師到場篩檢
台灣抽菸及吃檳榔人口多，是口腔癌發生率高的主因，民眾若能及早主動篩檢，便能有效治療口腔癌。
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![北榮找到腦中風台灣人特有突變基因，中風風險增加11倍。圖／123RF]()
2020-12-15 09:13:29 腦部．神經
腦中風會遺傳！ 北榮找到國人致病突變基因
腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，在台灣每年奪走一萬多條性命，高居國人十大死因的前五名。台北榮總經過十年努力，終...
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![生活作息不正常、愛吃油炸食物，容易免疫力下降長針眼。圖／123RF]()
2020-12-15 09:11:26 眼部
絕不是因為偷看別人洗澡！長針眼都是這些習慣促成的，二要四不預防
●常用手揉眼、愛吃炸物、作息不正常，小心長針眼
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![六十歲的理財專家施昇輝（左）說，很早就跟三兒女約法三章：爸媽只會支持到大學畢業。本報資料照片]()
2020-12-15 04:53:13 理財準備
不期待孩子養我...「共老好友」共同心聲：照顧好自己、不拖累後輩
「我們很早就覺悟了：我這一輩是『奉養父母的最後一代，子女棄養的第一代』。」六十歲的理財專家施昇輝說，很早就跟三個兒女約法...
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![「養兒防老」的口號已漸褪色，取而代之的是「養老防兒」是翻轉文字的戲謔，也有幾分警醒。聯合報系資料照]()
2020-12-15 04:53:12 理財準備
退休力大調查2020／「養老防兒」 46%熟齡族：退休金不夠
「養兒防老」已是歷史名詞，剛步入老年的嬰兒潮世代大半已覺悟，「新世代老人」老後絕不跟子女住，圖個老後清閒，孩子也別來啃老...
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![婚前婚後這樣做 主播夫妻檔得以邁入婚姻第20個年頭]()
2020-12-15 00:28:00 家庭婚姻
婚前婚後這樣做 主播夫妻檔得以邁入婚姻第20個年頭
資深媒體人何戎與Kelly結婚即將邁入第20年，夫妻倆育有才華洋溢的兒子、氣質出眾的女兒，還一起攜手主持節目、創立品牌，成功將事業、家庭、愛情全都包，是人人稱羨的模範夫妻檔。今天要來跟我們分享，如何在
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![人口快速老化，高齡者財產保障與安全也是維繫老年生活重要課題。
記者陳正興／攝影]()
2020-12-14 22:58:04 理財準備
2020退休力大調查／養老防兒？這招可保存血汗錢
人口快速老化趨勢下，高齡者財產保障與安全也是維繫優質老年生活很重要的課題。許多人開始利用「安養信託」進行財產的管理運用，...
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![檢察官建議，如果父母擔心錢財被兒女亂花，最保險方式是信託。圖／本報資料照片]()
2020-12-14 22:57:05 理財準備
2020退休力大調查／控兒子遺棄 但沒錢親子鑑定
有法官解釋，爸媽在世分財產給子女屬於生前贈與的契約，通常都是「心甘情願」把錢給對方。但面臨越來越多養兒無法防老、小孩拿了...
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![家事法庭法官指出，部分老人家受不了子女長期騷擾、強迫威脅索討財務，紛紛聲請核發家暴保護令。圖／本報資料照片]()
2020-12-14 22:57:04 理財準備
2020退休力大調查／避免啃老 律師提供這幾招
啃老族討錢事件釀成家庭悲劇，北市詹姓男子涉嫌討房產過戶不成，持大型拔釘器痛打高齡七旬的母親，再打胞弟成傷，最後警方逮人依...
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![媒體人蕭彤雯認為，退休不是退場，而是準備進場活出真正的自己。
圖／蕭彤雯提供]()
2020-12-14 20:04:05 來測你的退休力
蕭彤雯：退休後應活得有意義
退休後想過什麼樣的生活？就跟許多上班族一樣，41歲飛碟電台主持人、全方位媒體人蕭彤雯與先生努力賺錢，保單買好買齊，甚至孩...
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![今年廿九歲的青年上班族鄭佳興利用手機遠端監看家中長輩起居。記者侯永全／攝影]()
2020-12-14 20:03:05 理財準備
29歲上班族 超前部署各式保險
對今年廿九歲的青年上班族鄭佳興而言，透過科技保護獨居父母，提早預防並降低自己遭遇意外時的可能風險，就是他孝順家人的方式。
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![消基會今公布四件嬰幼兒米餅鎘含量超標。圖／消基會提供]()
2020-12-14 19:29:09 食安拉警報
嬰幼兒米餅驗出鎘超標 醫師：吃多恐傷腎、骨
消基會今天公布，於雙北市隨機購買20件嬰幼兒米製副食品，有4件驗出重金屬鎘含量超過限量0.04ppm，最多超標近7倍；衛...
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![168間歇性斷食會不會減掉肌肉？營養師提點3大觀念]()
2020-12-14 17:15:54 健康瘦身
168間歇性斷食會不會減掉肌肉？營養師提點3大觀念
凡是減脂、減重，或多或少都會減到肌肉，這是健身愛好者最害怕的事，辛苦練出來的肌肉隨著肥肉一起被減掉，之前的努力都白費了，叮噹營養師表示，「這是正常的，因為熱量攝取減少，肌肉跟脂肪會一起流失，無論是用限
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![攝護腺肥大可喝水、做愛嗎？醫點名必做5個保養行為]()
2020-12-14 17:00:53 泌尿腎臟
攝護腺肥大可喝水、做愛嗎？醫點名必做5個保養行為
男人上了50歲，經常會有尿尿不順的問題，明明有尿尿的念頭，卻尿不出來，再不然就是半夜頻尿，搞得睡眠品質很差，白天呵欠連連，偏偏這些症狀又不好意思跟左鄰右舍「分享」，就怕男人最重要的面子會掛不住，真是有
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![洗腎前後大不同！醫師教你慢性腎臟病應該怎麼吃才對]()
2020-12-14 14:59:50 泌尿腎臟
洗腎前後大不同！醫師教你慢性腎臟病應該怎麼吃才對
王阿姨（化名）最近的尿量變少，經常感到疲倦、虛弱，到醫院檢查後發現腎功能僅剩不到40%，醫師叮囑：「接下來要好好注意，不然後來會洗腎啊。」得知腎功能變差的消息後，王阿姨的家人紛紛開始出主意，有人認為要
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![消基會抽驗20件嬰幼兒米製副食品 4件鎘超標]()
2020-12-14 12:36:09 食安拉警報
消基會抽驗20件嬰幼兒米製副食品 4件鎘超標
消基會今天公布，雙北市購買20件嬰幼兒米製副食品，有4件驗出重金屬鎘含量超過限量0.04ppm，最多超標近7倍，長期吃會...
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![內政部長徐國勇。報系資料照片]()
2020-12-14 11:47:08 風溼過敏免疫
徐國勇今早氣喘復發 氣喘病友近期要注意這一點
內政部長徐國勇原訂今天上午赴立法院內政委員會報告並備詢，然上午因氣喘舊疾復發，左肩胛骨扭傷，上午8時許前往三軍總醫院急診...
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![外科專業醫師蔡昀達解說一般隆乳手術的切口會有四個，包括乳下緣、乳暈、腋下、肚臍等。這些切口都各有優缺點，需於術前了解醫師的手術習慣及經驗值而定。]()
2020-12-14 11:02:53 整形美容
隆乳可以隱形嗎 隱藏傷口要訣大揭密
隨著內視鏡技術的精進，隆乳手術不只愈來愈安全，植入物也自然到讓人看不太出來，除非你訴求是誇張突出的成果。以往大家習慣注意女星們腋下不明的皺褶，現在這一招可能也不管用了。到底隆乳手術的切口其實不只有腋下
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![圖／ingimage]()
2020-12-14 10:00:00 杏林．診間
醫病平台／生過病的醫生會是更好的醫生！
【編者按】這星期的主題是「當醫師變成病人時」，我們收集了三位醫師的生病經驗。一位老醫師因為不小心摔倒而肩部受傷，才有機會由病人的立場體會醫師的同理心是多麼重要，是醫病之間的尊重與信任的基石；一位西醫醫
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![智慧醫院／程文俊：智慧化醫療 醫病關係仍靠互動]()
2020-12-14 09:53:49 數位健康
智慧醫院／程文俊：智慧化醫療 醫病關係仍靠互動
隨著電腦科技進步，AI人工智慧在全球席捲成為風潮，不僅在產業及生活應用上愈來愈夯，在健康照護產業更被廣泛應用，提供智慧化...
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