2021-04-04 10:43:35 理財準備
鍛鍊退休力／退休生活到底該準備多少才夠花？2招估算退休需求
每個人都會面臨退休，最好超前部署，做好退休準備才能安然樂退。但究竟要如何預估退休後的花費？需要準備多少錢？常聽到有人說退...
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![要預估退休後的花費及退休金需求，需要考量的因素相當多。圖/123RF]()
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![洗髮精加水稀釋用更久？皮膚科醫揭「可怕下場」]()
2021-04-04 10:23:30 皮膚
洗髮精加水稀釋用更久？皮膚科醫揭「可怕下場」
小陳是大三學生，在外租屋，為了省錢，習慣將洗碗精、沐浴乳、洗髮精等清潔產品加水稀釋，1瓶變成2瓶。最近頭皮發癢，抓到掉髮，至皮膚科門診就醫，檢查結果為霉菌感染，原因可能就在於洗髮精滋生細菌，洗出問題來
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![退休力五大指標 製表/元氣周報 圖/123RF]()
2021-04-04 10:06:57 理財準備
鍛鍊退休力／退休財務規畫 先問自己要不要再工作
聯合報系願景工程去年底推出「退休準備指標」，填寫人數近三萬人。高齡社會，以工作和年齡為界線的退休觀念受到挑戰；面對比想像...
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![乳癌示意圖。圖／本報資料庫]()
2021-04-04 10:00:00 乳癌
如何遠離乳癌？ 醫：出現6大症狀需提高警覺
隨著現代生活和飲食西化，環境賀爾蒙及肥胖問題增加，目前乳癌的發生率急遽上升，且出現年輕化的現象◦ 2020年12月世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）發佈全球最新癌症統計，女性乳癌的發生率首度超過
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![魚 圖/pixbay]()
2021-04-04 09:39:57 飲食與癌症
抗癌最佳典範！哈佛癌症醫師每天吃什麼預防疾病
鑽研食物營養與抗病關係的學者都吃些什麼？相信民眾都很好奇。
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![生薑紅糖水]()
2021-04-04 09:00:50 中醫
不只用在燒菜做飯！中醫教你生薑的防病藥茶方
生薑 女性經期食用有助益。具有散寒解表、降逆止嘔等功效，可用於治療風寒感冒、胃寒嘔吐、肺寒咳嗽、解魚蟹毒等 詩詞裡的藥草 新芽肌理膩，映日淨如空。 恰似勻妝指，柔尖帶淺紅。 —宋．劉子翬
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![清明祭祖示意圖。圖／報系資料照片]()
2021-04-04 00:20:00 人生智慧
清明祭祖，年輕人想從簡，老一輩遵循傳統...黃越綏建議：別給活者不必要的負擔
對於清明節習俗該從簡還是遵循傳統，年輕一輩和老一輩的想法不同。 禮不可廢 送走了歲末迎新春，春酒方醒，元宵就報到，好不容易情人節才鬥完嘴，清明掃墓祭祖不得閒； 清明才剛收拾，七月半普渡又開殺戒
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![眼痠、脹是高眼壓？青光眼？６招防範！慢性病、近視500度注意。]()
2021-04-04 00:04:00 眼部
眼痠、脹是高眼壓還是青光眼？日常6招教你防範
眼睛痠、脹是高眼壓？醫：通常為眼睛疲勞。 珍世明眼科診所院長王孟祺醫師表示，許多人常常有眼睛痠、脹、痛等症狀，認為自己有高眼壓，不過其實這些並不代表就是高眼壓，高眼壓需經過儀器測量才有辦法確認，也有不
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![白桐花。記者胡蓬生／攝影]()
2021-04-04 00:02:00 抗老養生
「清明」宜補陽養肝！ 2種養生茶飲助降火解燥
曰清明風，掃墓祭祖 「清明」二字，最早是用來形容氣象的「日清明風」，也收在《淮南子》的八風之說。 《淮南子．天文訓》記載：「距日冬至四十五日，條風至；條風至四十五日，明庶風至；明庶風至四十五日，清
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![最新一份調查指出，台北市高達84.5%的國高中生周間平均睡不到8小時，只睡七小時內的也占了45.7%。本報資料照片]()
2021-04-03 15:17:08 兒科
84.5%國高中生睡眠過少 就寢、喚醒前父母先做這些事
4月4日兒童節，父母最該送孩子什麼禮物？最新一份調查指出，在台北市有高達84.5%的國高中生周間平均睡不到8小時，國小學...
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![彭姓女子（左三）家族有暴牙問題，她提早讓孩子在約十歲就醫、接受齒顎矯正。記者趙容萱／攝影]()
2021-04-03 14:41:10 牙科
暴牙會遺傳？暴牙弟矯正成微笑哥！6名家人也來了
暴牙會遺傳？52歲彭姓女子與妹妹有暴牙問題，她成年後接受矯正，但上下唇無法完美閉合，無法完全改善，兒子也有複雜的暴牙問題...
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![醫學期刊指喝綠茶、咖啡可降低中風與心肌梗塞病患死亡率，醫師提醒仍須定期服藥、回診。記者江良誠／攝影]()
2021-04-03 12:28:09 心臟血管
喝綠茶、咖啡改善中風早逝風險？ 醫：須定期服藥回診
咖啡與茶能提神，也有研究指出定期飲用咖啡與綠茶可降低心臟疾病與中風患者早逝風險，有民眾認為，是不是每天飲用咖啡跟綠茶就可...
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![西紅花降脂茶]()
2021-04-03 10:00:00 中醫
武則天養顏抗老第一方 中醫教你用西紅花降血脂
西紅花 武則天養顏抗老第一方。為活血化瘀的良藥，還可疏肝解鬱、美容養顏、延緩衰老 詩詞裡的藥草 蘭陵美酒鬱金香，玉碗盛來琥珀光。 但使主人能醉客，不知何處是他鄉。 —唐．李白《客中行》
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![愈是負面的資訊愈容易吸引我們的注意力，同時也會讓大腦更加活化。]()
2021-04-03 10:00:00 心理學解密
為何新聞總是報一些壞消息？跟你的大腦機制有關
為何新聞總是報一些壞消息？ 感覺這世上充斥著悲觀、負面的新聞。也許你會覺得自己偶爾也能看到一些正面積極的新聞，但這顯然也是人類心理所產生的作用。 密西根大學安娜堡分校的索羅卡等人，曾在全球十七個國
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![胃口缺缺人消瘦 輕忽出大事。]()
2021-04-03 09:54:37 許金川
許金川／胃口缺缺人消瘦 輕忽出大事
老婆帶老公來求診，老公最近瘦了幾公斤。
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![黃元德表示，嘉義醫院同仁面對新冠疫情站在第一線，是最辛苦的團隊。記者卜敏正／攝影]()
2021-04-03 09:44:56 領袖開講
院長講堂／嘉義醫院黃元德 衝武漢接回台胞 抗疫用心不輸人
去年疫情初始，部立嘉義醫院院長黃元德搭包機赴武漢接回同袍，一句「你們終於來了」，讓他感動承諾「再一次還是會去武漢接機」。...
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![黃元德熱愛爬山，為了能及時返院接生，現在選擇步道健走。記者卜敏正／翻攝]()
2021-04-03 09:44:55 領袖開講
黃元德的養生秘訣／早餐黑咖啡 每日三蔬果
嘉義醫院院長黃元德年輕時就喜歡爬山，透過大自然森呼吸排解工作壓力，當主治醫師後，改成走步道、快步走。「早餐喝一杯黑咖啡、...
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![容易怕冷又怕熱恐是糖尿病徵兆！ 身體「3個非典型症狀」也要注意]()
2021-04-03 08:00:00 新陳代謝
容易怕冷又怕熱恐是糖尿病徵兆！ 身體「3個非典型症狀」也要注意
48歲男性曾服用抗糖尿病的藥物治療，後來覺得沒什麼症狀，便自行停藥。最近幾個星期，只要天氣熱時就很不舒服，身體活動增加時覺得自己快要中暑了，有補充許多水分仍覺得口渴，尿量也多，但卻不太流汗；進入有冷氣
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![稍微有點嘈雜的環境對大腦更好。據說這種環境有助於思考「抽象事物」，例如構思企劃內容、為報告書做總結、思考新的提案、制定策略等「概念式思考」都很適合。]()
2021-04-03 08:00:00 心理學解密
安靜和吵雜的環境何者有助思考？真相令人訝異
在周圍嘈雜的環境下，工作效率更高 在想事情，或是全神貫注工作或讀書時，不曉得各位是否想過自己「需要獨處的安靜空間」呢？ 一般來說，應該有很多人認為工作或讀書的環境最好安靜一點。 然而，伊利諾大學
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![睡眠不足會導致許多疾病。]()
2021-04-03 06:53:00 消化系統
脾胃虛百病生！脾胃不和，臉上4徵兆可看出
俗話說：“民以食為天”，飲食對人的重要性不言而喻。食物進入機體後的消化吸收，離不開脾胃功能的正常運轉，所以民間又有“脾胃一虛百病生”的說法。中醫常說“脾胃不和”，到底什麼意思呢？為何脾胃對身體的影響那
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![走進大自然的時候，我們往往會發現，呼吸會慢下來、會放深，血壓會降一點點，我們不會那麼緊繃，然後心跳也會稍微舒緩一點點。]()
2021-04-03 00:47:00 腦部．神經
如何讓大腦得到高效休息 腦神經科醫師給出這個建議
有時候放假就想在家睡到自然醒，但是常常即使睡滿 8 小時，起床後還是覺得身心很疲累；或是放假時就想懶在沙發上看劇看整天，收假的時候大腦卻還是覺得很緊繃。不過只要起身出門，走到大自然裡就覺得無比放鬆，這
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![肚子痛、腹痛示意圖。ingimage]()
2021-04-03 00:17:00 消化系統
肚子痛掛急診我該跟醫師怎麼說？十大重點訊息幫助醫師快速判斷
臺北榮民總醫院李偉強醫師表示，肚子痛原因很多，會發生在任何年齡及任何時間，不能單以時間區分，提醒民眾有肚子痛時，提供正確訊息很重要，醫師才能給予精準地判斷，儘速找出病因，對症下藥。
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![性交出血會影響性生活的品質，也會由此暴露出女性身體尤其是婦科方面的隱患。]()
2021-04-03 00:07:00 性愛後遺症
做愛後流血正常嗎？專家分析6原因，當心恐是癌變表現
兩性雙方共同懷有溫柔共情的心態，對於性生活出血病因的探尋與疾病的診治都有著彌足珍貴的意義。
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![腰痛示意圖。本報資料照片]()
2021-04-03 00:02:00 中醫
腰痠背痛怎麼辦？ 中醫師：5穴位助舒緩
久坐、經常搬運重物、運動傷害等都可能導致腰痠問題發生，中西醫師陳至奐醫師表示，慢性疼痛問題可藉由穴道按摩進行日常保健，都有助紓緩痠痛不適。 5穴位助舒緩腰痠背痛 上班族經常久坐、坐姿不良，運動
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![國內最早投入自閉症研究的高雄醫學大學校長鐘育志，呼籲幼童接受兒童健檢，及早篩出發展障礙及自閉症狀，可及早介入醫療。記者王昭月／攝影]()
2021-04-02 23:28:10 兒科
每54名兒童有1名自閉兒 高醫大校長鐘育志籲正視
國內最早投入自閉症研究的高雄醫學大學校長鐘育志說，38年前自閉症是罕病，發生率萬分之一以下，現在全球每54名兒童就有1名...
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![下班運動完，想增肌減脂要怎麼吃？營養師教3道「速成食譜」]()
2021-04-02 13:30:00 營養食譜
下班運動完，想增肌減脂要怎麼吃？營養師教3道「速成食譜」
如何聰明攝取蛋白質食物 近年來拜運動風氣盛行所賜，大家開始重視蛋白質類食物的攝取，市面上不僅出現許多即食雞胸肉，也有很多線上、線下的料理內容跟大家分享如何製備高蛋白質的食譜。事實上，不僅是運動族群，
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![小孩的乳牙成長更換過程，需要由兒童牙科醫師細心照護牙齒健康。圖／台中慈濟醫院提供]()
2021-04-02 11:07:10 牙科
揮別小朋友蛀牙夢靨 醫師籲掌握「二要二不」原則
「齲齒」也就是常說的「蛀牙」，是學童常見的牙齒問題。台中慈濟醫院兒童牙科醫師莊孟勳提醒，蛀牙不單純只是牙齒疼問題，更會影...
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![高雄市南安國小教務主任莊錦英。圖／教育部提供]()
2021-04-02 11:03:10 生死議題
老大多重障礙、老二車禍癱瘓 她沒低頭幫助更多孩子
「以前我認真學幼教，買了很多好書，常想著未來，要如何教育自己的孩子…」高雄市南安國小教務主任莊錦英大學讀幼教系，並以全系...
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![坐車就想吐？3敏感時刻最易發生！專家教5招抗暈]()
2021-04-02 10:45:00 耳鼻喉
坐車就想吐？3敏感時刻最易發生！專家教5招抗暈
國內休閒旅遊風方興未艾，相信很多人都有暈車、暈船的經驗，只是程度不一，有的人只要坐上車就開始暈車，有的人只有感冒身體狀況不好時才會暈車，或者遇到極巔的山路才會暈車；不論是坐車、坐船或搭飛機，凡因為這種
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![麻醉示意圖。圖／ingimage]()
2021-04-02 10:00:00 杏林．診間
醫病平台／醫院裡不可或缺的存在！ 美國麻醉科醫師照顧新冠肺炎病人的內心世界
【編者按】本週的主題是「麻醉科醫師的內心世界」。麻醉科醫師的工作不只對社會大眾，對其他醫療團隊成員也都相當神秘。第一篇文章來自年輕的麻醉科醫師介紹這項專業；第二篇來自曾經擔任「麻醉風暴」醫療總顧問的麻
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