2026-08-26 08:49:00 保健食品瘋
吃維他命C能讓感冒快一點好？醫破解維他命C常見4迷思 攝取過多反而危險
研究顯示，維他命C無法預防一般感冒；平時規律補充者，病程平均僅縮短約8%，過量恐引發腸胃不適及腎結石風險。
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![維他命C示意圖。]()
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![喝咖啡示意圖。（圖片來源／ingimage）]()
2026-08-26 08:46:43 聰明飲食
每天喝咖啡能減脂增肌？研究發現「喝較多者」內臟脂肪較少，專家提醒3大限制
明明身高、體重差不多，BMI也一樣，體脂肪和肌肉量卻可能天差地遠！最新研究發現，咖啡攝取量較高的中年人，體脂率、總脂肪量及內臟脂肪較低，骨骼肌量則較高；有趣的是，不同咖啡攝取量族群之間，BMI、腰圍等傳統肥胖指標卻沒有明顯差異。 換句話說，光看體重或BMI，可能無法完整反映一個人的身體組成。不過，研究人員也強調，目前結果僅能證明「相關性」，並不能直接解讀成「多喝咖啡就能減脂增肌」。 研究追蹤2264名中年人，咖啡喝較多者體脂、內臟脂肪較低 這項發表於《歐洲營養學雜誌》的研究，由芬蘭奧盧大學研究團隊進行，分析「1966年北芬蘭出生世代研究」中的2,264名成年人資料，參與者在46歲時接受身體組成及相關生理指標評估。 研究人員依每天咖啡攝取量分為4組，包括完全不喝、每天1～2杯、每天3～4杯，以及每天5杯以上。結果發現，隨著咖啡攝取量增加，參與者的體脂肪百分比、總脂肪量與內臟脂肪呈下降趨勢；骨骼肌量則呈增加趨勢。 其中值得注意的是，各組的BMI、腰圍、臀圍及腰臀比並沒有顯著差異。這也意味著，兩個BMI相同的人，實際上可能一個肌肉較多、內臟脂肪較少；另一個則可能體脂
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![85歲女性肺炎患者至台大醫院急診就醫，不幸於12天後死亡，外界質疑涉及醫療疏失。圖為台大醫院急診室。圖／讀者提供]()
2026-08-26 00:00:00 元氣新聞
急診壅塞難解...知情人士：只認台大 多數患者等不到床也拒轉院
八十五歲女性肺炎患者至台大醫院急診就醫，不幸於十二天後死亡，引發家屬不滿，外界質疑涉及醫療疏失。台大知情人士透露，該個案安置於急診室大暫留區，並非病逝於大廳走廊，且死亡前一日，高層已指示將她收治至樓上病房，突然病逝，讓醫護人員感到震驚。
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![台大醫院急診壅塞已成常態，待床天數遠高於平均值，不少患者床位被安置醫院大廳兩側，就醫隱私堪慮。圖／讀者提供]()
2026-08-26 00:00:00 元氣新聞
待床12天…台大急診悲劇 專家：未落實分級醫療
一名罹患肺炎的八十多歲女性至台大醫院急診，等候住院，待床長達十二天，期間曾被詢問是否能轉院，最後不幸病逝，至死仍未等到病床。衛福部醫事司副司長劉玉菁說，個案於待床期間，「該做的，台大都有做」，已請台北市衛生局釐清台大候床天數超長原因。
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![睡眠、失眠示意圖。]()
2026-08-25 16:46:45 聰明飲食
睡不著別狂吞褪黑激素！4種「天然助眠水果」可能幫上忙 睡前這時間吃更適合
想改善睡眠，營養師建議可適量攝取酸櫻桃、芒果、熟香蕉與奇異果，並於睡前減少藍光、提前1至2小時進食，幫助放鬆與維持睡眠品質。
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![早餐示意圖。]()
2026-08-25 14:59:56 聰明飲食
早餐太晚吃可能有差！研究揭這時間後才吃預期壽命少2.46年
研究追蹤逾3萬名成人發現，第一餐晚於早上7至8點者，死亡風險隨之上升；中午後才吃者風險高29%，但研究僅顯示關聯，營養師建議起床2小時內進食。
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![圖片來源 ／健康醫療網]()
2026-08-25 13:00:35 骨科．復健
常折手指會得關節炎？醫揭「喀喀聲」真相 真正要小心的是這部位
不少人習慣折手指，享受關節喀喀作響的感覺，卻也常被提醒「一直折手指，以後會得關節炎」。英美等國的醫學專家指出，目前研究並未發現長期折手指會增加退化性關節炎風險，一般情況下也不至於對關節造成傷害，不過若為了發出聲響而過度施力，仍可能造成手指扭傷，甚至有肌腱受傷或關節脫位的風險。相較之下，大力扳動或扭轉頸部的風險更值得注意，由於頸部涉及脊髓、神經及通往腦部的重要血管，可能造成較嚴重傷害，因此不建議自行大力扳動或扭轉頸部。
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![研究發現，BMI正常但具有較高腰圍或腰臀比，仍可能增加心血管疾病風險。圖片來源／報系資料庫]()
2026-08-25 12:58:41 慢性心臟病
研究追蹤逾26萬人：「腹部肥胖」離心血管疾病更近，單看BMI恐漏掉隱形風險
一個人即使身體質量指數（BMI）正常，其腹部脂肪的多寡與分佈，也可能與較高的心血管疾病風險有關。一項大型追蹤研究發現，與僅使用BMI相比，如果評估時不考慮腰圍或腰臀比，可能錯判其心血管疾病風險。研究作者表示，有些臨床上認定體重正常的人，其中央型脂肪（腹部脂肪）積聚且腰臀比偏高，使他們在大多數健康結果中面臨更高的風險。 超過26萬名受試者、持續追蹤20年 根據美國《ABC新聞》（ABC News）13日報導，一項針對超過26萬名成年人進行長達20年追蹤的研究發現，多年來常被用作心臟病風險預測指標的BMI，在評估包括心臟病發作、中風和心臟衰竭等9種心血管病況時，可能並非最準確的衡量標準。 這篇刊登於《美國心臟病學會雜誌》（JACC）的研究指出，在BMI相同的人群中，腰圍和腰臀比的資訊，有助於區分心血管疾病的高風險與低風險族群。 研究中，來自跨團隊合作的研究人員，對超過26萬名受試者進行平均20年的隨訪，記錄其腰圍或腰臀比數據。團隊同時追蹤受試者的9項心血管風險指標，包括心臟病發作、中風、心臟衰竭、心房顫動、冠狀動脈心臟病、心血管疾病、心血管死亡、冠心病死亡和全因死亡。 BMI正常但腰圍、腰
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![知名連鎖壽司店爭鮮股份有限公司，報驗一批加拿大海膽卵，檢出重金屬鎘超標2倍，近18公斤油食藥署要求退運或銷毀。圖／食藥署提供]()
2026-08-25 11:43:03 元氣新聞
爭鮮進口海膽卵重金屬超標2倍 美國冷凍牛舌驗出「住肉孢子蟲」
衛福部食藥署今天公布於邊境攔截不符我國食安規定品項，包括農產品、食品調味料等共15項，其中知名連鎖壽司店爭鮮股份有限公司，報驗一批加拿大海膽卵，檢出重金屬鎘超標2倍，近18公斤由食藥署要求退運或銷毀。另有一批中國大陸辣椒片檢出蘇丹色素3號，合計共23公噸500公斤需退運或銷毀，大陸辣椒片在邊境持續實施監視查驗，100%檢驗蘇丹紅合格才能放行。
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![市售堅果示意圖。記者曾原信／攝影]()
2026-08-25 10:53:56 聰明飲食
堅果吃太多不光變胖還有2大壞處 這一款攝取過量還會硒中毒
堅果是健康零食，但攝取過量可能導致脹氣、腹瀉，甚至因巴西堅果的硒含量過高而引發硒中毒。營養師建議每日最適宜攝取量為四分之一杯，並提醒控制份量，以避免健康風險。
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![示意圖。]()
2026-08-25 10:34:32 生活智慧王
飯店入住別急著太早到 這時間Check-in更有機會免費升等房型
想提高飯店房間免費升等機會，可選下午6點後入住，但別太晚抵達；提前告知到店時間、保持禮貌，並善用淡季與會員福利。
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![示意圖。]()
2026-08-25 10:22:11 抗老養生
為何有些人活過百歲仍不失智？腦科醫觀察超級銀髮族15個共同特徵
日本媒體分享腦內科醫師觀察，百歲且遠離失智者多心情愉快；規律運動、充足睡眠及15項指標，助維持良好情緒與健康長壽。
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![鬼月坊間流傳著諸多傳統禁忌。]()
2026-08-25 10:19:09 精神．身心
農曆7月不能拍別人肩膀、不能去溪邊玩？過度焦慮可能引發「鬼月症候群」
農曆7月禁忌恐加重焦慮，草屯療養院醫師提醒，若影響睡眠、飲食或生活，應及早就醫；可用平常心看待民俗，並以正念、深呼吸調適。
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![示意圖。聯合報系資料照]()
2026-08-25 10:05:27 精華區
洪子仁／不同工不同酬 讓急難重科找回醫療價值
2023年，台灣醫務管理學會攜手醫界團體共同發表「2023台北健康照護宣言」，疾呼「醫療支出是投資，不是成本」，此倡議迅速引領產官學研凝聚共識與各界回響，唯有提高經常性醫藥衛生支出（NHE）占國內生產毛額（GDP）比率，投資健康醫療，強化醫療機構財務韌性，才能讓台灣引以為傲的醫療體系永續經營。
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![綠茶示意圖。]()
2026-08-25 10:01:04 健康瘦身
綠茶、紅茶、咖啡哪個最能減重？研究揭第一名：10周差1.61公斤
飯後一杯茶，被視為去油解膩的最佳方法，尤其是吃完炸物、火鍋等大餐之後。最新研究顯示，綠茶在多種茶、咖啡飲品中減重效果排名較佳，但平均10周下來，僅比喝水多減約1.61公斤。營養師提醒，喝茶可以解膩，但不等於刮油、減脂。
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![愛吃辣有好處，辣椒能抗癌、減重？]()
2026-08-25 10:00:54 聰明飲食
辣椒有助抗癌、減重，但吃愈多健康效果愈好嗎？吃辣營養好處、過量風險一次看
研究顯示，每週吃辣3至7天者死亡風險相對降低約14%，但吃辣並非越多越好；過量可能引發胃痛、腹瀉與胃酸逆流，應依個人耐受度適量攝取。
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![31歲女子昆因（Melanie Quinn）和59歲的普特溫（Shanks Putwain）交往。圖取自IG]()
2026-08-25 09:54:14 愛情診療室
曾發誓不再碰老男人！音樂家交往大28歲男友：性生活意外有好處
英國31歲女子昆因與59歲男子普特溫相戀，儘管年齡相差28歲，兩人透過交友軟體相識後，展現深厚感情，在交往8個月後訂婚。面對外界質疑，昆因強調尊重與契合是關鍵，並表示雙方對未來依然持開放態度。
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![旅遊意外險必保，教會為幕後支援。圖／馮嫦慧提供]()
2026-08-25 09:52:28 健康你我他
海外旅遊生病怎麼辦？／遊美遭野牛攻擊 意外險彌補醫療費
那年盛暑，學校犒賞服務20年員工舉辦美加旅遊，沒想到這竟是我的奪命之旅。
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![減重以飲食調整、規律運動與生活型態改變為基礎。若仍無法達到目標，才可在醫師評估後考慮藥物輔助。圖／123RF]()
2026-08-25 09:50:55 健康瘦身
猛健樂、週纖達夯但不是人人適合！5種減重藥一次看 這些人不能用
國人體重過重與肥胖盛行率逐年上升，全台約有一半的成人體重超出理想範圍。肥胖不只是外觀或生活習慣問題，還與糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、癌症及睡眠呼吸中止症等密切相關。體重過高會增加疾病風險，也可能影響活動力與生活品質，安全控制體重，是守護健康重要的一步。
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![南部有豪雨或以上等級雨勢出現。本報資料照片]()
2026-08-25 08:42:15 健康知識+
南部豪雨成災「雨停水退後才是危機開始」 4種難纏傳染病找上門
南部近期連日豪雨，部分地區出現積水、淹水，民眾除了面對家園清理與環境復原，也要留意「水退之後」可能浮現的健康風險。豪雨過後常見的災後傳染病包括鉤端螺旋體病、類鼻疽、登革熱及腸道傳染病，尤其免疫力較弱者，感染後發生重症的風險更值得注意。
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![老年獨居示意圖。圖／聯合報系資料照片]()
2026-08-25 08:40:13 理財準備
73歲男揮霍巨額退休金「只剩300萬又得糖尿病」卻不後悔這樣的人生
日本一名七旬男子60歲時坐擁約1億日圓資產，認為自己單身無子女，無須再為生活費煩惱，退休後開始花錢大手大腳享受人生，13年下來資產共縮水八成。直到確診糖尿病，他才開始重新檢視生活與消費方式，也意識到退休理財的重點為在享受人生與守住晚年生活保障之間取得平衡。
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![洗好的衣服還是會臭？ingimage示意圖]()
2026-08-25 08:12:04 生活智慧王
衣服洗完仍殘留汗臭？夏天須改變原本3個清潔習慣 洗衣精也要換
炎熱夏季，汗臭問題令人困擾。日本家事達人あやねぇ建議，改變洗衣習慣：立即清洗衣物、選擇抗菌洗衣精，及避免使用柔軟精，以有效減少汗臭殘留。適時調整，或可改善衣物異味問題。
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![台大醫院發言人陳彥元說，該院急診近期確實十分壅塞，留觀病人愈來愈多，但須先收治急重難罕的病人，有少數病人待床可能長達10天以上。聯合報系資料照]()
2026-08-25 00:00:00 元氣新聞
病患候床12天逝 台大3招紓緩急診
網友抱怨，母親在急診等床十二天，等不到病床，不幸往生，醫院急診壅塞可能再起。台大醫院發言人陳彥元昨證實，此位往生患者為台大急診病人，院方開始展開住院行政流程，不料個案因突發性原因而往生，對此深感遺憾。
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![泡腳示意圖。報系資料照]()
2026-08-24 17:02:21 抗老養生
泡腳有什麼好處？不只冬天能泡！中醫揭最佳水溫、時間與6大禁忌
泡腳不只冬天適合，中醫建議以38～40℃溫水浸泡10～15分鐘，助放鬆與溫暖身體；糖尿病、傷口及循環不佳者應慎用，出現不適立即停止。
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![水果示意圖。]()
2026-08-24 16:00:44 聰明飲食
水果有黑點還能吃嗎？專家解密4種水果有斑點未必不能吃！發霉才真要丟
水果切開出現黑點是壞掉還是自然現象？專家解析常見水果斑點成因，教你一眼分辨是「天然現象」還是「發霉毒素」？
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![綠茶含有單寧酸，具有抗氧化及抗菌等健康益處，但別因此猛灌濃茶或自行服用高濃度綠茶萃取物。圖／123RF]()
2026-08-24 15:16:04 健康瘦身
飯後喝茶能「刮油」？研究揭綠茶10周僅多減1.6公斤 營養師曝減脂關鍵
吃完炸物、火鍋或大餐，許多人習慣來杯茶「解油膩」，甚至認為茶能刮油、幫助減肥。營養師提醒，最新研究雖顯示綠茶在多種茶、咖啡飲品中減重效果排名較佳，但平均約10周下來，與喝水相比僅多減約1.61公斤，且研究證據確定性偏低，無法靠飯後一杯茶抵銷大餐熱量。
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![示意圖。]()
2026-08-24 14:54:07 健康瘦身
空腹愈久不一定愈健康！15年研究揭「這年齡」慢性病累積更快
瑞典研究追蹤近3000名60歲以上長者15年發現，每天兩餐間隔14至24小時者，慢性病累積較快，78歲以上關聯更明顯；但研究無法證明因果。
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![睡覺示意圖。（圖／123RF）]()
2026-08-24 11:37:47 抗老養生
她實測「阿嬤式作息」連續一周8點上床睡覺 透露明顯感受到的效果
專家推崇早睡的優點，TikTok掀起「祖母式夜間作息」風潮，許多網友反映早睡改善精神與工作效率。美國睡眠醫學會建議成年人每晚至少睡7小時，以促進健康及心理福祉，但提早就寢需考量個人生理時鐘，並循序漸進調整作息。
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![胸痛猝死示意圖。（取材自Ingimage）]()
2026-08-24 11:37:00 健康知識+
身體健康青壯年心臟驟停過世找不到病因？專家揭「成人猝死症候群」
英國曼聯前足球員馬克休斯的38歲兒子Alex在家中因「心律不整猝死症候群」(SADS)突然去世，令人震驚。SADS主要影響35歲以下健康人士，無預警致死，常見於遺傳性離子通道病患者。
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![高醫岡山醫院院長黃炫廸曾以「消失的哭聲」形容北高雄長年面臨的醫療困境。不是沒有新生兒，而是孕婦只能跨區生產，醫院裡聽不見嬰兒的第一聲啼哭。記者林澔一／攝影]()
2026-08-24 11:13:41 Podcast
🎧｜暖爆！醫師半夜騎40分鐘機車接生 院長第一個反應不是感動，而是「立刻不准」
「岡山地區曾超過十年沒有產科接生服務。」高醫岡山醫院院長黃炫廸曾以「消失的哭聲」形容北高雄長年面臨的醫療困境。不是沒有新生兒，而是孕婦只能跨區生產，醫院裡聽不見嬰兒的第一聲啼哭。 岡山位處高雄北端，過去以工業發展為主，近年隨著捷運延伸、科技園區進駐，人口持續成長，生活圈逐漸成形，醫療資源卻未能同步跟上。二○二四年，高醫岡山醫院正式加入北高雄醫療版圖，希望補上這塊失落已久的醫療拼圖。
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