2023-02-05 14:20:00 心臟血管

如何預防心肌梗塞？中西醫及營養師不同保養方式一次看

一般來說，若已有心血管疾病患者，血壓應控制在舒張壓130毫米汞柱以下、收縮壓80毫米汞柱以下；血脂則要注意壞膽固醇控制在70mg/dl以下；血糖的糖化血色素為6.5%以下。可是許多患者沒有重視檢測數字的目標，「這樣是不對的」，因控制三高對預防心血管疾病或避免再發最有效果，控制得當不只可以阻止血管阻塞，甚至可讓阻塞血管斑塊慢慢減少，恢復健康。

2023-02-05 13:51:07 呼吸胸腔

好的免疫力、抵抗力是養出來的 專家教你如何好好保養肺臟

人必須呼吸才能生存，從鼻腔、氣管、支氣管到肺臟，為接觸外在空氣的管道，所有細菌、病毒都可能從呼吸道侵入體內，如同新冠病毒...

2023-02-05 11:14:09 牙科

牙醫授訣竅：刷牙後少量水漱口 保留部分含氟牙膏更能防蛀牙

唇紅齒白，明眸皓齒，每個人都喜歡，但牙齒也是會生病的，它會有蛀牙、牙周病和牙磨耗等問題。

2023-02-05 10:37:06 泌尿腎臟

如何與夜尿徹底告別？專家：只要傍晚抬腿30分鐘就能減少次數

如果因為老化等問題而使水分堆積在下半身，那些水分就會在半夜的時候成為尿液。抬腿這個動作的目的是將小腿提高，使水分回到血管中。由於身體會維持一定水量，因此回到血管的水分就會變成尿液排出。只要能在睡覺前排出多餘水分，半夜的尿量自然會減少，也不用去那麼多次廁所。有報告指出，在大約抬腿30分鐘以後，實際測量下半身堆積的水量，比抬腿前減少了將近100ml。

2023-02-05 09:39:49 聰明飲食

喝超過沒好處！科學家曝喝咖啡最佳時間、杯數及睡前多久別喝

許多「咖啡控」早晨一醒來，就是來杯咖啡喚醒自己；也有人習慣到辦公室立刻進行咖啡儀式，為工作開機。科學家認為，喝第一杯咖啡最佳的時間是上午9點30分到11點之間。以下是科學家總結多項咖啡研究，提供給咖啡愛好者的飲用指南。

2023-02-04 17:21:56 用藥停看聽

市占56%消炎止痛藥出事了 食藥署要求5藥品下架67萬顆

衛福部食藥署今公布最新藥品回收資訊，為衛達化學製藥五款藥品，包括拿炎錠375毫克（那普洛仙）、益潰適錠500公絲（斯克拉...

2023-02-04 17:05:55 自在獨立

孤老危機／獨居加劇10年翻倍 直擊全台最孤老5縣市

台灣的高齡獨居戶在我們有生之年可能突破一百萬戶，每個人都可能成為「獨居老人」。高齡獨居不等於孤單也不一定活得悲苦，雖不少人迫於無奈得一個人生活，但也愈來愈多人主動選擇獨居，期待自主健康有意義的老後生活。

2023-02-04 15:51:23 自在獨立

孤老危機／獨居？同住？ 75歲是轉折點！ 深感變老時會想和子女一起住

徐先生年輕時就未婚無子；梅春阿嬤的孩子因工作離鄉，先生也過世了；吳小姐在四十歲時和有家暴傾向的伴侶離婚；朱先生在太太過世...

2023-02-04 15:15:00 聰明飲食

少吃一餐挨餓減肥？ 營養師揭「8個吃少也能吃飽的秘訣」加辣也有用

減肥時，最怕的就是餓到！一餓就容易失敗，但究竟該怎麼吃才對？ 吃少不怕餓　掌握8秘訣 營養師程涵宇分享，8個超級簡單的自然吃東西不過量又飽飽的秘訣： 1.至少一半的食物來源是蔬菜蔬菜含有大量

2023-02-04 14:58:15 愛情診療室

女友月薪9萬「每月都噴光」他見存款金額驚：該結婚嗎？

要結婚前，要考慮到的因素很多，包含個性、價值觀，以及經濟能力，有一名男網友表示，和女友交往五年，有在談論結婚的事，女友聰明漂亮又有不錯的收入，唯一最大缺點就是「物慾超級高」，月領8、9萬，卻可以每個月把薪水花光，甚至工作這麼久，存款不到「20萬」，讓他猶豫該不該結婚，引起網友熱議。

2023-02-04 14:30:00 家庭婚姻

擁抱永遠不嫌少！專家告訴你「抱抱的5種好處」，能讓情緒變好、舒緩疼痛感

2023-02-04 13:46:16 眼部

美國人工淚液遭汙染致1人死亡 醫曝5大使用注意事項

《美聯社》報導，美國疾病管制與預防中心（CDC）發出健康警報，眼藥水公司「EzriCare」旗下一款人工淚液遭綠膿桿菌汙...

2023-02-04 13:41:45 醫聲要聞

健康食品吃越多越好是迷思！維生素C、D多吃卻傷身…

最近兩年，因為Covid-19疫情影響，許多人為了增加身體防護力，開始攝取健康食品，希望為健康打底，不過國外專家、國內生醫業者不約而同發現，民眾攝取保健食品，常出現「健康食品吃越多越好」迷思，這樣的迷

2023-02-04 10:15:00 許金川

許金川／腹部脂肪，能拿來豐胸嗎？

門診中，女病人長得滿漂亮的，躺上去做超音波，想不到超音波探頭一放上去，我心裡一驚，不禁哇了一聲：「怎麼幾個月不見，肚皮內...

2023-02-04 09:59:00 聰明飲食

跟菸草一樣！高度加工的食品不僅不健康，還可能讓人上癮

你以為只有抽菸、喝酒或毒品會讓人上癮嗎？在1項新的研究中發現，許多人愛吃的高度加工的食品，可能不僅對身體不健康，還可能會令人上癮。 幾乎所有種類的食品都必須經過一定程度的加工，但高度加工食品（h

2023-02-04 09:38:05 健康知識+

探病帶水果、雞湯、燕窩...為何恐成地雷？藥師分析「6大探病伴手禮」最雷是它

你有沒有想過，你探病帶去的伴手禮，是否合適，真的有其用途，還只是以表心意呢？探病的目的就是希望祝福你的親友能夠早日康復。我是微笑藥師，今天就來跟大家分享，常見探病伴手禮的雷包指數！(註：雷包指數評比，

2023-02-04 09:15:00 健康知識+

常眩暈可能血栓、中風警訊？醫指3情況共同風險，盡早超音波檢查！

頸部動脈超音波檢查，是暈眩門診相當重要的檢查，可以評估受檢者腦中風風險。通常受檢者年紀愈大或慢性病愈多，動脈內膜愈易變厚，管壁愈易硬化，若發生在後顱窩循環，其實會引起眩暈，這是為什麼呢？ （圖解

2023-02-04 09:09:00 科普好健康

為何酒醉會暈眩平衡感變差？醫分析5原因，嚴重導致神經細胞死亡

酒醉就是急性酒精（乙醇）中毒，先是影響腦幹中的上升網狀活化系統，使人警覺力下降，意識變差；接下來，會壓制大腦皮質功能，讓...

2023-02-03 20:04:56 新手照顧

將失智者接回家裡住，卻每天吵著要回家，是住的不習慣嗎？有什麼方式能改善？

Q：將失智者接回家裡住，卻每天吵著要回家。是住的不習慣嗎？有什麼方式能改善？ A：由於失智者的海馬迴和大腦皮質已萎縮，短期記憶消失，長期記憶仍存在，只記得十幾年前或更早以前的居住地方，才會吵著要

2023-02-03 20:04:56 新手照顧

失智者行動不便，請問家人如何協助沐浴？

Q：失智者行動不便，請問家人如何協助沐浴？ A：若失智者不方便洗澡，在家中照顧時，建議家人可使用便盆椅、洗澡椅等類型的輔具，盡量讓他坐著沐浴，有些洗澡椅設計有上掀扶手、軟質的坐墊，方便家屬移動失智者

2023-02-03 19:36:32 罕見疾病

期盼為罕病找到治療解方 高醫攜手輝瑞打造基因治療中心

在台灣有近2萬多名的罕見疾病病友，亟待治療上能有突破性進展，為此，長期發展尖端特色醫療、關注罕見疾病治療與研究的高雄醫學大學附設中和紀念醫院，近期攜手推動基因治療技術的輝瑞大藥廠簽署合作備忘錄，將於南

2023-02-03 17:21:00 耳鼻喉

台中6歲女童感冒併發急性鼻竇炎 竟是口罩惹禍！

衛福部台中醫院小兒科醫師陳敏恭今天說，最近收治一名6歲女童在感冒後半個月，竟罹急性鼻竇炎，研判是女童長期戴口罩悶住呼吸道...

2023-02-03 17:00:00 聰明飲食

元宵節吃湯圓！湯圓跟元宵有什麼不同？營養師告訴你糯米製品營養與結構差異

2/5就是元宵節啦，每年到元宵節，除了讓人期待的元宵燈會、提燈籠、猜燈謎之外，別忘了還要吃元宵、湯圓，外型圓滾飽滿，象徵團圓、幸福，為家人帶來平安與和樂。 那湯圓就是元宵嗎？元宵跟湯圓一樣嗎？來看看

2023-02-03 16:11:00 其他癌症

媽媽的願望！ 婦罹「胰臟癌晚期」為愛抗癌，如願參加小兒子婚禮

台灣胰臟醫學會與台中榮總合作，今起舉辦一個月的「希望延續、化險為胰」胰臟癌病友故事展。台中榮總血液腫瘤科林欣辰分享，五年...

2023-02-03 15:15:00 性福教戰

「手淫」降低罹癌機率！可改善早洩問題？醫盤點6大手淫常見的迷思

對於「自慰或手淫」的議題，許多人在成長的過程中難免多多少少會有充滿好奇與疑問，但又羞於啟齒。醫師黃軒就一直常被網友詢問，對此，他在臉書粉絲團「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」整理了6大手淫常見的迷

2023-02-03 14:50:00 菸酒毒傷身

喝酒易醉、臉紅竟是這體質？別練易罹癌！各種酒這樣喝更健康

台灣人喝酒普遍更容易臉紅、喝醉，這種體質主要和基因、遺傳有關，也就是所謂的「酒精不耐症」，許多人認為多喝就可以練起來，但事實上恐怕越喝越傷身，甚至更容易引起各種癌症。嫚嫚營養師建議，酒精能避免則避免，

2023-02-03 10:30:20 Podcast

🎧｜高山症吃威而剛有效嗎？名醫王士豪破解迷思

小小一座台灣，屹立268座3千公尺以上的高山，吸引許多民眾前仆後繼健行、登山。然而，隨著山林開放、新冠疫情爆發，登山人口創下歷史新高，國內山難也跟著劇增，救援數從2019年206件、來到2020年暴增

2023-02-03 09:52:03 眼部

眼睛長腫瘤不必摘眼球！質子治療恢復視力保命

眼睛長腫瘤不必摘眼球，質子治療恢復視力保命！三年前，49歲賴小姐右眼看東西扭曲變形，感覺地面隆起不平，室內燈光昏暗，症狀...

2023-02-03 09:38:00 新手照顧

有失智精神行為怎麼辦？醫授「與失智長輩互動7原則」，優先考慮非藥物治療

過年期間與過年後對於有失智長輩的家庭可能是個挑戰，一方面長輩能與許久不見的親人互動；另一方面，生活的變動也可能會給家人帶來一些負面的照顧經驗，例如：重複的詢問、打電話，同時在年節後家屬也需要多費心力，

2023-02-03 09:15:00 理財準備

存夠了錢就能及早退休，享受人生？ 專家教你如何財務獨立提早退休

有次在「履歷優化與個人品牌重塑」課堂上我問一位學員：「妳心目中理想的工作是什麼？」 同學回答：「我沒有特別想做的工作耶，只要能讓我存夠錢，早點退休就好了！」接著我問她，多少錢才算夠呢？她回答：「至