最新文章｜元氣網

2023-01-30 13:53:02 用藥停看聽

為何類固醇藥膏用於治療皮膚疾病或創傷有效？教授告訴你原因

讀者Troy在2023-1-15利用本網站的「與我聯絡」詢問：「林教授：麻煩您講解： 1. 台灣人熟悉的“正露丸” 到底有什麼成分，對醫治對醫治肚子疼有效嗎？ 2. 膚潤康是類固醇嗎？為何對

2023-01-30 09:49:12 精華區

侯勝茂／病毒核酸檢驗有效降低輸血感染

台灣人熱血熱心全球知名，近年受疫情影響，維持醫療用血供應無虞成為醫療體系最重要的挑戰，110年國人捐血達182萬人次，提...

失智症可藉由飲食延緩惡化速度，均衡攝取全榖雜糧、蛋魚豆肉類、乳品、蔬菜、水果、油脂及堅果種子類，獲得完整營養素。圖／123RF

2023-01-30 09:44:08 聰明飲食

多吃蔬菜、莓果類…麥得飲食法延緩失智穩三高！一日3餐建議食譜

害怕失智症上身，徐佳靖建議，可採行有「心智飲食」之稱的「麥得飲食」，此飲食法結合得舒飲食和地中海飲食，提倡多吃原型食物、大量食用綠色蔬菜及莓果類，只要認真執行，對於預防失智、穩定三高都有效。

2023-01-30 09:00:00 精彩回顧

精彩回顧／【得獎公告】洗澡學問大！你都怎麼洗？分享你的洗澡習慣抽Lagoon現金禮券、7-ELEVEN咖啡電子券

現金禮券得獎者：【Lagoon】現金禮券　3,000元　謝○君　0930-XXX-098 【Lagoon】現金禮券　500元　管○蕾　0928-XXX-909 【Lagoon】現金禮券　500

2023-01-30 08:25:00 聰明飲食

外食更要慎選吃進肚裡的食物！陳月卿堅持2對策3原則細嚼慢嚥很重要

外食對策如果必須外食，對於要吃進肚子裡的食物，也要盡量慎選。我個人的外食原則如下： 1.營養均衡一定要有主食、蔬菜、蛋白質。米食的部分，盡量選擇五穀米。蔬菜則盡量選擇綠色蔬菜，最好有一種是十

根據國外研究報告，人工植牙的五年成功率高達九成五到九成八以上，前提是必須在正確的評估與治療計畫下執行。

2023-01-29 17:18:26 黃斌洋

黃斌洋／植牙重建如造鎮周全計畫是王道

根據國外研究報告，人工植牙的五年成功率高達九成五到九成八以上，前提是必須在正確的評估與治療計畫下執行。如果把缺牙區的重建想成百年大鎮的造鎮規畫時，就可以理解，「周全藍圖與審慎計畫」才是能重建出堅若磐石百年大鎮的決定性樞紐。周全的缺牙區重建計畫評估包含：身體健康評估、骨質狀況評估、牙周健康評估、咬合模式評估以及其他評估。

2023-01-29 16:50:01 營養食譜

跟著四季做甜點營造生活的幸福感

奶茶蛋黃布丁

2023-01-29 16:31:17 元氣新聞

收納教主近藤麻理惠放棄收納了她自曝當3寶媽後家裡變亂原因

麻理惠過去因為有著超強收納之術，因此出過多本書教大家如何快速簡單的讓家居生活變得整齊，並且其著作還譯成多國語言，甚至串流巨擘Netflix還推出與她著作同名的真人實境節目《怦然心動的人生整理魔法》。近日她接受美國《華盛頓郵報》訪問時卻透露，在她有了第三個孩子後，她的生活發生了巨大的變化，整理這件事已經退居次要地位。

營養師建議，年後減重民眾可多多攝取兩類蔬菜，「深色蔬菜」以及「辛香料」。本報資料照片

2023-01-29 15:55:13 聰明飲食

把握過年後「減肥黃金期」營養師提3重點這樣吃甩油迎兔年

史上最長10天的春節連假進入尾聲，民眾休息多日後，調整好最佳狀態面對開工日，但過年期間大魚大肉、作息紊亂，調適上也需要一些時間。營養師就建議，民眾收假前一天的晚餐可「提早吃」，讓身體有充足消化時間；要減去過年期間養成的贅肉，也可把握年後的「黃金期間」，迅速甩開脂肪，迎接兔年新氣象。

食藥署提醒，民眾若自身有在服用慢性病藥品，務必要注意是否有管制類藥品，出入境時務必備妥證明，以免有攜帶毒品入境嫌疑。圖為示意圖。圖／123RF

2023-01-29 15:18:38 用藥停看聽

出國玩攜藥回台注意了食藥署提醒這類藥品恐被當「毒品」

食藥署管制藥品組科長鄭啓慧表示，管制藥品包括成癮性麻醉藥品及影響精神藥品，如安眠藥，世界各國管理皆相當嚴格，台灣醫療上常開立的佐沛眠（Zolpidem）、三唑他（Triazolam）、氟硝西泮（Flunitrazepam）等鎮靜安眠類藥品，嗎啡（Morphine）、吩坦尼（Fentanyl）等成癮性麻醉藥品皆屬管制藥品，依法限供醫藥及科學上之需用。

2023-01-29 15:12:36 健康知識+

要收假了心好累？專家教開工後善做一事就能快速消除疲勞

不論是在家還是到公司工作，都應該遵守「要在同樣的時間起床和睡覺」的原則。少了通勤所節省下來的時間，我們可以有效地加以活用，例如從事可以提高體力的運動，或一些感興趣的事情，讓自己在工作之餘也能放鬆一下，減輕壓力。不管是假日或平日，我們都應該維持自己的睡眠規律。

2023-01-29 14:33:10 營養食譜

朱慧芳／克難眷村味衝菜嗆辣香

衝菜就像人生，祕訣在於「生衝、熟不衝」，年輕氣盛難免又嗆又衝動，及長，誰還有多餘精力和時間去嗆人！保持青菜半生不熟，大約三到四分的熟度最衝嗆。萬一變成快炒青菜，高溫燙青菜，少了衝味多了苦澀，可就叫走味了。

2023-01-29 14:13:53 營養食譜

芋頭籤料理滿滿懷舊風味

我家有幾個芋頭控，總希望我多做芋頭料理，「例如芋頭籤，整塊蒸的和切絲的滋味完全不同。」

2023-01-29 13:14:53 糖尿病

慢病主題館【糖尿病】享學糖線上課程｜聽說運動能治百病糖尿病可以不吃藥嗎？

許多糖友認為培養運動習慣，靠運動就能穩定血糖，但真的這樣就好了嗎？

聯合報健康事業部與財團法人腎臟病防治基金會共同舉辦「慢性腎臟病沙龍講座」。記者林伯東／攝影

2023-01-29 12:55:44 慢病防治

台灣每8人1人腎臟病變醫籲控制三高避免第四高「高腎壓」

台灣每8位成人有1人發生腎病變，尤其血壓、血糖及血脂控制不佳時，皆可能增加腎臟代謝功能的負擔，導致大量血液通過腎臟時、血...

高階健檢範圍涵蓋腦部、心臟血管、惡性腫瘤等，但費用較高，相對檢查人數較少。圖/123RF

2023-01-29 12:42:40 聰明做健檢

高階健檢項目有哪些？醫師教你如何用健保給付卻有高規格檢查

「小資族健檢」、「尊爵健檢套餐」、「菁英健檢套餐」，進入各家健檢中心網站，項目琳瑯滿目，各式菜單令人眼花撩亂，不知如何挑選。高階健檢價格昂貴，零輻射磁振造影MRI、肺部低劑量電腦斷層（LDCT）、正子攝影（PET），如果全包，恐10萬元起跳，值得花大筆錢投資健康嗎？

進階項目大都與國人常見死因、常見癌症有關，最熱門的就是消化道檢查，因為十大癌症當中有五種都與消化系統有關。圖/123RF

2023-01-29 12:02:39 聰明做健檢

及早發現哪裡不健康！醫揭這項進階健檢項目最熱門：十大癌症有五種都與它有關

健檢不再是中老年人的專利，很多20、30歲的年輕人也很有興趣，他們做健檢的目的已經不是為了發現疾病，而是要更早找到「哪裡不夠健康」。除了基礎、進階檢查項目，現在健檢中心更可規劃出個人化的健檢項目組合，針對現代人常見代謝不好、睡不好、壓力大等問題，做生理、營養評估。

2023-01-29 11:46:33 骨科．復健

天冷起床容易閃到腰？2種肌肉放鬆運動可減少椎間盤突出機率

瞬間腰部一陣剌痛「閃到腰」竟是椎間盤突出很多人都有「閃到腰」的經驗，常見狀況例如在天氣冷且剛起床伸懶腰時、突然用力打噴嚏時以及搬起重物時，一名宅配司機陳先生經常需要搬貨，甚至需要搬運沉重的冰箱、冷

健檢不是有錢人的專利，政府提供的免費成人健檢、五癌篩檢，為中年以後的你把關健康。至於想做更完整檢查的人，該如何選擇健檢方案，才能達到最高效益？

2023-01-29 11:03:52 聰明做健檢

如何評估自己需要哪些健檢項目？醫曝如何依年齡選效益最高

年假結束，你為自己過去一年的健康打幾分？是否定期接受健康檢查，持續追蹤不及格的紅字？

在台灣，健康檢查不是有錢人的專利，只要符合一定年紀或具備某些風險因子，就可免費定期使用國民健康署提供的成人預防保健和癌症篩檢服務，影響台灣人民健康最大的慢性病和五個癌症都包括在內。

2023-01-29 10:29:12 聰明做健檢

別忽略你的權益！40歲以上免費健檢一次看：影響最大的慢性病和5項癌症都能檢查

在台灣，健康檢查不是有錢人的專利，只要符合一定年紀或具備某些風險因子，就可免費定期使用國民健康署提供的成人預防保健和癌症篩檢服務，影響台灣人民健康最大的慢性病和五個癌症都包括在內。只要民眾踴躍利用，達成預防疾病發生、早期診斷、早期治療的目的，不論是站在國家或人民的立場，都可說是花小錢、省大錢的划算投資。