2022-01-01 00:24:00 運動健身
比跑步多燃燒1.15倍熱量！「健走」的5個科學實證好處：減緩焦慮、消除壓力…
根據哈佛醫學院的期刊《Harvard Health Publishing》報導，這兩年受到疫情的影響，比起在家或是到密閉的健身房運動，美國人更偏好走出家門、去大自然裡面進行戶外運動。而「健走」可說是最
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![根據一則刊登在國際期刊《Science Direct》的研究中指出，「健走」可以燃燒比走路多2倍、比跑步多1.15倍的熱量。]()
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![跨年熬夜前後怎麼補？專家傳授體力大補帖！]()
2021-12-31 16:47:43 健康知識+
跨年熬夜前後怎麼補？專家傳授體力大補帖！
2021年即將結束，今年有打算熬夜跨年嗎？大樹藥局張益誌藥師指出，偶爾的熬夜狂歡可能還在身體承受的範圍，但是熬夜畢竟會破壞原本身體的作息，對身體造成影響，因此不論事前提神的營養素補充，或者事後身體修復
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![藝人高慧君於臉書透露，因不明原因出現垂直斜視，導致視線模糊。圖／取自臉書]()
2021-12-31 15:13:11 眼部
高慧君視線模糊因垂直斜視 眼科醫師指這幾類人都可能
藝人高慧君因不明原因出現垂直斜視，導致視線模糊，不得不辭演主演舞台劇《情人哏裡出西施》，她先前曾透露，只要平視以上視覺就...
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![堅決終結人人稱羨婚姻！何妤玟：女人們該問自己「在好媳婦、好媽媽、好妻子之外，我是誰？」]()
2021-12-31 15:00:00 人生智慧
堅決終結人人稱羨婚姻！何妤玟：女人們該問自己「在好媳婦、好媽媽、好妻子之外，我是誰？」
當女人有了家庭後：「在好媳婦、好媽媽、好妻子之外，我是誰？」 這兩年國內外疫情肆虐，演藝圈也不平靜，好幾對名人藝人夫妻檔離婚的新聞，讓許多網友在社群媒體上紛紛崩潰：「連某某某都離婚了，我不再相信愛情
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![一名網友指出，婆婆體諒她辛苦，讓她回娘家過年，沒想到自家父母竟罵她「會帶衰」，還致電給婆婆問她「有何居心」。示意圖／Ingimage]()
2021-12-31 14:26:33 家庭婚姻
嫁出去就不是女兒？ 她過年想回娘家遭父母罵「想帶衰」
過年將近，傳統規定媳婦要在婆家過年，但現在男女平等，許多家庭也不再硬性規定「嫁出去的女兒只能初二回娘家」，不過仍有少數家庭遵循此傳統，傷害了女兒的心。一名網友表示，自己的婆婆很體諒她，讓她回娘家過年，沒想到自家父母跟哥哥卻斥責她，還打電話罵婆婆「別有居心」。
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![俄羅斯小男孩幫我們畫好努比，寄來油畫。圖／Candice提供]()
2021-12-31 10:53:53 寵物故事
毛小孩，我很想你／幫我們畫下努比 俄男孩寄來油畫
今年春天，盼到了遠從俄羅斯寄來的油畫。去年偶然的機緣下，看到俄羅斯小男孩為了紀念他的狗，拾起畫筆為更多浪浪而發起的Kin...
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![圖／123RF]()
2021-12-31 10:01:00 風溼過敏免疫
腰痠背痛一定是僵直性脊椎炎嗎？ 醫：有下列４種狀況的背痛者需儘早就醫
腰酸背痛的經驗幾乎人人經歷過，熬夜加班久坐、搬重物負重、彎腰做事姿勢不良等等，日積月累後上了年紀更容易發生。不過看似平常的症狀要特別注意什麼呢？其實八成以上的腰酸背痛找不到特殊病因，通常過一陣子就慢慢
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![<![CDATA[為什麼會抽筋？該怎麼辦？醫解６原因，４招解除、４招預防！]]>]()
2021-12-31 09:15:00 健康知識+
突然腳抽筋怎麼辦？腳抽筋原因、舒緩及預防法一次看
腳抽筋相當常見，許多人會認為是營養缺乏，但其實原因繁多，與營養有關的僅占少數，大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出相關可能原因，並提醒若經常有腳抽筋的問題，建議檢視生活並盡早檢查了解背後原因。 為什麼會腳
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![改善胃食道逆流 研究認證「5種食物」曝光：魚、豆腐上榜]()
2021-12-30 17:04:44 消化系統
改善胃食道逆流 研究認證「5種食物」曝光：魚、豆腐上榜
許多人不時會出現消化不良的情況，但當症狀頻繁發生時，或是在吃了某些食物後症狀加重，這可能表示這是一種更嚴重的疾病－胃食道逆流。 胃食道逆流疾病常見症狀 主要症狀是胃酸逆流，當發生胃酸
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![這些藥物搭配牛奶一起服用，恐傷身體。圖/123RF]()
2021-12-30 15:46:43 用藥停看聽
哪些藥不能配飲料一起服用？ 不只咖啡、酒、葡萄柚汁，連牛奶都要注意！
以手搖飲料配服藥物方便，卻會不利於藥物的吸收與療效！臺中榮民總醫院建議「服藥請用白開水」，一小時後才喝飲料；如有任何疑慮，請諮詢醫師與藥師。 常見不利於藥物的吸收與療效的飲料： 1.含牛奶
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![第三劑該打什麼疫苗抗Omicron變異株？醫教最佳接種策略]()
2021-12-30 11:39:57 COVID-19疫苗
第三劑該打什麼疫苗抗Omicron變異株？醫教最佳接種策略
再過一個月，就要迎接一年一度的農曆春節，春節假期是民眾南來北往的時候，甚至連遠在異國的親人也回國團聚，雖瀰漫著濃濃的過節氣氛，但肆虐全球兩年的病毒並未因此停歇。根據國外的經驗，感恩節、聖誕節這類團聚的
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![醫師謝國洲解說肺功能分析儀，以吹氣檢測氣喘。記者翁唯真／翻攝]()
2021-12-30 09:49:27 呼吸胸腔
濕冷咳嗽以為感冒 竟是氣喘發作
冷氣團一波波來襲，天氣濕冷，鄭先生下班頂著風雨騎車，回家後咳嗽不止，咳到深夜無法入睡，呼吸急促幾乎快喘不過氣，就醫檢查發...
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![風濕免疫科和胸腔科、病理科等專家建立多專科團隊，合作延緩患者肺纖維化。圖／123RF]()
2021-12-30 09:47:31 慢病好日子
慢病主題館【肺纖維化】免疫疾病易共病 一旦確診侵犯肺
罹患自體免疫疾病是一場長期抗戰，而且許多患者除了原本的疾病外，還會共病其他免疫疾病，一旦患者確診一種以上的免疫疾病，更容...
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![當退化性關節炎報到，膝蓋又卡又痛難活動！]()
2021-12-30 09:36:33 骨科．復健
不動膝蓋退化更快！醫教簡單6運動防退化性關節炎
上了年紀常常這裡痛、那裡痛，特別是膝蓋又卡又痛的退化性關節炎，更是不少民眾所困擾的問題。恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師提醒，民眾日常對膝蓋的保養，最重要也最簡單的就是運動，不論是哪個年齡都應維
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![因為妙鼻貼，集結了許多緣分和關愛，給予我們這一段溫暖的時光。圖／林聖雯提供]()
2021-12-30 09:24:42 寵物故事
毛小孩，我很想你／因為妙鼻貼 集結許多愛
這隻貓，我取名「妙鼻貼」。會遇見牠，是上班途中偶遇一隻黃貓，開始餵食黃貓後，妙鼻貼也會過馬路來分食黃貓的飼料。
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![很難想像到會有在這麼短的時間內，對人類世界造成嚴重打擊的事物。也很難想有什麼東西比病毒更會複製，在短短幾個月內，利用別的物種複製出成千上萬的自己。]()
2021-12-30 09:22:49 健康知識+
過的是一種借來的生活 病毒到底算不算「活著」？
▌半活著 「伯克並不打算宣稱這些生物體還活著，但這些生物相當活躍，它們算是『半活著』。」 二○二○年春天，郊狼白天在舊金山的街道上漫步，一群山羊接管了威爾斯的某個小鎮，胡狼在特拉維夫的都會公園裡徘
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![丹麥上市後監測則顯示，接種兩劑BNT疫苗後保護力退得較快。圖／擷取自新冠肺炎防疫科學線上直播]()
2021-12-29 12:34:07 專家觀點
兩周後Omicron達高峰！兩劑BNT防重症 但31天就不防感染
全球疫情再起，Omicron變異株佔比短時間內逾兩成，台大公衛學者分析，疫苗開打早的歐美國家保護力已下降，校正後的二劑覆...
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![桃園聯新國際醫院胸腔內科醫師謝國洲解說肺功能分析儀以吹氣檢測氣喘。記者翁唯真／翻攝]()
2021-12-29 12:25:12 呼吸胸腔
冬季溼冷好發氣喘造成原因多 咳嗽超過2周要小心
冷氣團接連報到天氣濕冷，鄭先生下班頂著風雨騎車，回家後咳嗽不止，咳到深夜無法入睡，而且呼吸急促幾乎快喘不過氣，經檢查發現...
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![示意圖／ingimage]()
2021-12-29 11:45:00 杏林．診間
醫病平台／影響我的人生的病人故事 尋找病人心底深處的柔軟點
【編者按】本週是醫病平台首度邀請三位老、中、輕三代的醫師朋友，以他們行醫生涯中對病人的記憶寫出「一位或一群教我人生的病人」，同時在邀稿的信也表示，他們一定早就有這種病人在他們腦海裡，因此兩個週末之內就
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![豐原醫院乳房外科主任袁天民解說患者狀況。圖／衛福部豐原醫院提供]()
2021-12-29 11:19:12 乳癌
75歲翁右乳頭附近「突起」 2公分腫瘤乳癌找上門
別懷疑，男性也會罹患乳癌！台中市75歲施姓老翁，發現右側乳頭附近有硬塊，且皮膚紅腫又脫屑，就醫切片為2公分的惡性腫瘤，確...
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![檳榔示意圖。本報資料照片]()
2021-12-29 10:38:13 頭頸癌
一年3000人死於口腔癌 為何多年檳榔轉作成效有限？
嚼食檳榔增加罹患口腔癌風險，多年來，農委會輔導檳榔轉作油茶或其他作物，去年訂農藥殘留標準，提高食用健康風險，研擬參照菸害...
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![按壓內關穴示意圖。記者趙容萱／攝影]()
2021-12-29 10:01:36 中醫
防冬季最可怕的敵人 中醫：按壓3穴位+喝養生茶
「心血管疾病」是冬季最可怕的敵人。台南奇美醫學中心中醫部部長許欽中提醒，冬季養生應該著重「精氣內聚」，以滋養臟腑。建議飲...
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![旅客向本報投訴，表示自己住在桃園火車站附近的一間防疫旅館，隔離期滿前一天，旅館竟集合所有需要篩檢的民眾到一樓大廳，過程中大家還擠在小小的電梯裡，批評流程草率。圖／讀者提供]()
2021-12-29 09:53:04 周邊故事
獨／還是學不會？ 旅客爆桃園防疫漏洞百出
桃園日前才發生防疫旅館群聚感染事件，今天又有旅客向本報投訴，表示自己住在桃園火車站附近的一間防疫旅館，隔離期滿前一天，旅...
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![工作時坐著不動、但每天上健身房一小時的上班族會如何？一整天大多坐著但經常短暫起身的人又如何？]()
2021-12-29 09:47:00 運動健身
久坐不動危害有多大？最瞭解人類身體的哈佛教授揭怎麼坐才不傷身
▌有活動地久坐 身體活動和久坐之間的關係相當複雜，所以我們的主動運動量不一定和坐著的時間相當。令人驚訝的是，經常練習的馬拉松跑者坐著的時間和運動量較少的人差不多。事實上，這些優秀跑者通常體力消耗
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![和你相處畫面一幕幕從我心中閃過，我想找出錄有你叫聲的卡帶，在你走後聽聽你的聲音。圖／高珮珊提供]()
2021-12-29 09:32:14 寵物故事
毛小孩，我很想你／垃圾車音樂響起 聽不到你汪汪叫
空氣在你身體邊流動，但你冰冷的身軀卻一點反應都沒有。
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![糖尿病友如果血糖控制不佳，容易引起嚴重的心血管併發症。圖╱123RF]()
2021-12-29 09:28:39 新陳代謝
糖尿病易伴隨心血管共病 醫曝控制血糖最害怕一事
●血糖未妥善控制將伴隨心血管共病
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![家庭照顧者關懷總會今舉辦第五屆聰明照顧者頒獎記者會，由衛生福利部長期照顧司專門委員楊雅嵐與家總理事長暨中山醫學大學醫學系副教授郭慈安頒獎表揚前三名及五名佳作。圖／家總提供]()
2021-12-28 23:33:13 長期照護
長腫瘤遲不開刀「憂臥床夫沒人顧」 長照資源助喘息
63歲的秀禎10年來獨力照顧臥床的先生，去年底被檢查出腫瘤，擔心先生無人照顧而猶豫就醫，申請使用長照2.0服務後，終於能...
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![出現駝矮痛要注意，骨密度低增骨鬆風險！醫師建議：保密防跌要活到老、走到老]()
2021-12-28 18:02:00 骨科．復健
出現駝矮痛要注意，骨密度低增骨鬆風險！醫師建議：保密防跌要活到老、走到老
記者洪素卿／台北報導 三高一低是什麼？骨密度低增骨鬆風險！ 台灣很多人都知道要遠離三高，也就是高血壓、高血糖以及高血脂；可是卻忽略了「一低」骨密度太低、骨質疏鬆症的風險。統計顯示，國人有70%女性骨
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![示意圖。報系資料照]()
2021-12-28 17:54:13 呼吸胸腔
缺牙「遇缺不補」 恐提高失智及吸入性肺炎風險
除了影響外觀，看起來顯老之外，長期缺牙還可能提高失智、吸入性肺炎風險，一項最新網路調查發現，國人缺牙率高於世界標準，約有...
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![趴睡睡醒手麻藏疾病警訊！ 醫眼中「殺手級動作」：恐害無力開門、開瓶蓋]()
2021-12-28 17:43:43 中醫
趴睡睡醒手麻藏疾病警訊！ 醫眼中「殺手級動作」：恐害無力開門、開瓶蓋
34歲A先生常在桌上趴睡，下班後也常將手放在桌上長時間使用電腦，某日因午休睡醒後發現右手肘麻痛感一路連到無名指和小指，還伴隨著手無力的感覺，由於之前關節痠痛也是中醫針灸治療好的，所以前至中醫門診求診，
![<![CDATA[為什麼會抽筋？該怎麼辦？醫解６原因，４招解除、４招預防！]]>](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2021/12/30/draft/14961053.jpeg&x=129&y=0&sw=942&sh=629&s=Y&sl=W&fw=300&exp=3600&sl=W&fw=370&nt=1)
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