2022-12-04 12:26:06 李偉文
李偉文／幸福來自主動選擇與釀造美好的回憶
很多東西可以勾起回憶，最常見的是老相片與信件，其他如塞在抽屜深處朋友送的紀念品或某次旅行買的鑰匙圈，聽到一首歌，忽然聞到...
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2022-12-04 12:11:29 吳佳璇
吳佳璇／沉靜的力量
小娟和母親再度出現在我的診間時，已經大學畢業，入社會工作過一段日子。她希望自己可以克服開會的恐懼，讓她在職場有好的表現。
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![鮮菇豆腐煲]()
2022-12-04 11:52:07 營養食譜
澱粉+蛋白質 吃素不怕餓肚子
今天三道素食料理，除了澱粉帶來飽足感，同時富含植物性蛋白質，包括板豆腐、腐竹、豆干，就連「澱粉炸彈」馬鈴薯，每100克中...
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![烏魚子是冷盤最佳主角，鹹香綿糯，配飯下酒皆宜。圖/柯永輝]()
2022-12-04 11:45:41 營養食譜
說食依舊／烏魚‧烏金
東北季風起，烏魚季到了！烏魚子是許多台灣人的心頭好，逢年過節或宴席上，烏魚子常是冷盤最佳主角，配飯下酒皆宜，鹹香綿糯的滋...
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![聯合報健康事業部與財團法人腎臟病防治基金會共同舉辦「慢性腎臟病沙龍講座」。記者侯永全╱攝影]()
2022-12-04 11:14:12 慢性腎臟病
慢病主題館【腎臟病】慢性腎臟病分5期：小心腎臟病5大徵兆 3分鐘自我檢測
根據統計，國人罹患慢性腎臟病機率為11.9%，換算後約有超過200萬名病患，但是僅3.5%知道自己罹病。
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![植物奶雖然有「奶」字，但完全沒有奶製品特性。 圖/123RF]()
2022-12-04 10:59:50 聰明飲食
植物奶不是「奶」而是全穀類 燕麥奶、杏仁奶、堅果奶成分一次看
愈來愈多飲品主打「植物奶」，標榜健康、不會有乳糖不耐症。事實上，植物奶並不是「奶類」，而屬於全穀類，也就是富含碳水化合物...
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![鮮奶標章可透過兩標準辨識，包括「國家標準CNS3055」及「鮮乳標章」。圖/123RF]()
2022-12-04 10:36:58 聰明飲食
鮮奶、奶粉、保久乳營養差別在哪？過期幾天的鮮奶還能喝嗎？
市售鮮奶品牌愈來愈多，除了鮮奶還有奶粉、保久乳等，如何挑選成為一門學問，營養師表示，鮮乳購買前可認明鮮乳標章，對於來源品...
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![豆漿製品比較像是飲料，飲料相對沒有認證的必要。圖/123RF]()
2022-12-04 09:45:24 聰明飲食
豆漿純不純？營養師教看營養標示：這數值低於2.6克就算過度稀釋
豆漿是許多國人早餐首選飲品之一，坊間豆製飲品五花八門，包含豆奶、黑豆漿、濃豆漿、蜜豆奶、豆乳、沖泡豆漿粉等，選購豆製飲品...
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![豆漿與牛奶營養PK 圖/123RF]()
2022-12-04 09:35:00 聰明飲食
牛奶和豆漿哪個比較營養？營養師詳解2者強項及誰不適合喝
冬天早晨，來杯溫熱的牛奶或豆漿，帶來幸福感，而豐富的營養也喚醒身體的元氣。在超市的冷藏櫃，鮮奶和豆漿是鄰居，你是否曾在此...
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![紅茶的健康益處與綠茶相當。 圖/123RF]()
2022-12-04 09:25:51 聰明飲食
追蹤近50萬人健康數據11年 新研究揭這樣喝紅茶可降死亡風險
美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）一項新研究指出，每天喝兩杯紅茶能降低死亡...
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![▲蛋殼顏色主要與雞隻品種及遺傳有關，而營養取決於雞隻的飼料供應與健康狀況，所以褐殼蛋與白殼蛋的營養成份並沒有差異。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）]()
2022-12-03 16:11:00 聰明飲食
55歲後要更常吃蛋！蛋殼越粗越新鮮？紅殼、深色蛋黃更營養？專家打破迷思
雞蛋營養價值豐富且口感香嫩，對於牙口及咀嚼能力逐漸變差的樂齡族來說，更是常見且容易取得的價格合宜優質蛋白質來源。 55歲以上更常吃蛋 蛋黃營養高好處多別丟掉！董氏基金會於110年進行國人採購
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![原PO分享同事新婚當夜，被婆婆要求幫公公洗腳，網友見狀氣炸，直呼對方公婆一家是「變態」。圖片來源／ingimage]()
2022-12-03 14:55:22 家庭婚姻
新婚當夜婆婆要她跪著幫公公洗腳！網見狀喊「公公是手殘廢嗎？」
華人婚禮存在許多禮俗，但公婆若借機刁難媳婦就不太合理。有網友近期在臉書社群分享同事遭遇，她說同事嫁到夫家，新婚當晚婆婆就準備一盆水，要同事跪著幫公公洗腳，令不少人大感吃驚。對此，不少網友都訝異回覆，直言「公公是手殘廢嗎？」更有人直呼變態。
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![圖／ingimage]()
2022-12-03 14:10:00 心理學解密
把敵人變隊友！專家教你用別人的眼睛看世界，學會「同理共情」讓心更寬廣
知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《不生病的藏傳煉心術：護你身心均安的內在醫學》（時報出版）一書提到，任何良善的心意，都不該被浪費！這週我們來學一個高階的心之煉金術：「同理共情」，意思是徹底用對
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![世足賽瘋靡全球，運彩也成熱門活動。圖為美國隊普利西奇接獲隊友傳球起腳射門破網的一刻。]()
2022-12-03 11:46:00 聰明飲食
熬夜看世足賽嘴饞怎麼辦？營養師授「吃宵夜6技巧」，讓你不發胖
2022世界盃足球賽許多球迷熬夜看LIVE轉播，而這時間會想吃宵夜。對此，劉怡里營養師授「吃宵夜小技巧」，讓你避免發胖！ 2022世界盃足球賽於11月20日至12月18日在卡達舉行，對有關注世足
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![原PO無奈帶兒子回娘家居住，卻因「理所當然」的態度遭網友砲轟。示意圖/ingimage]()
2022-12-03 10:47:31 家庭婚姻
吃住全靠親人！她離婚無業帶兒子回娘家 「這態度」遭網砲轟
家家有本難念的經，有女網友發文抱怨表示，自己離婚帶兒子回娘家居住，卻因弟妹一句「母子倆吃她的、用她的、住她的要我們客氣一點」而感到無奈，但許多網友反砲轟原PO「理所當然」的態度。
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![有網友大拇指指甲中央上長出一條深色的直線，多人勸他快就醫。圖/<a href="https://www.dcard.tw/f/talk/p/240657979" target="_blank">Dcard</a>]()
2022-12-03 10:29:11 皮膚癌
指甲長出奇怪黑線？醫師提醒：恐是「縱向黑甲症」應盡速就醫
指甲忽然長出現黑線？有名男網友上網發文求救表示，自己大拇指的指甲中央長出一條深紅色的線，林口長庚黃毓惠、李勇毅醫師表示，原因可能是黑色素沉澱、長痣等，恐是「縱向黑甲症」的徵兆，應盡速就醫檢查。
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![許金川／老公出軌、根除肝癌 都要「清零」]()
2022-12-03 10:11:00 許金川
許金川／老公出軌、根除肝癌 都要「清零」
老公交了女朋友，被老婆抓包。
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![▲北投健康管理醫院影像醫學部放射科主任沈彥君表示，更年期女性已經停經，但仍需注意自身狀況，若有不正常出血，就應該儘速就醫。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）]()
2022-12-03 09:57:00 卵巢．子宮
停經婦女陰道微出血以為回春？ 健檢意外發現「子宮內膜癌」上身
63歲林小姐在步入更年期那年，擔心老化加速，緩解不適，而開始補充女性荷爾蒙，今年年初陰道常微微出血，她還以為回春，日前接受健康檢查，骨盆腔磁振造影（MRI）發現，子宮內膜出現1.5公分病灶，已侵犯至子
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![主動脈瓣膜狹窄的患者多為60~70歲，由於出現胸悶、胸痛等症狀才來求診。圖/freepik]()
2022-12-03 09:35:00 心臟血管
胸悶、胸痛是心肌梗塞警訊！除了心臟問題，還有4種原因會造成胸口悶痛
又到了入秋時節，過往每當天氣變化大、溫差劇烈時，總是常常聽到救護車的警笛聲，發生心肌梗塞等急症的病患在這時特別多。談到心肌梗塞，大家第一個浮上心頭的畫面是否是手抱胸口、表情痛苦的畫面？是的，胸悶、胸痛
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![吳淡如破解買房迷思關鍵在於「夢想是可變形的」。圖／123RF]()
2022-12-03 09:15:00 理財準備
想擁有房子？滾出財富雪球！吳淡如破解買房迷思關鍵在於「夢想是可以變形的」
作家吳淡如在新書《人生實用商學院：富有是一種選擇》提到，這是一個真實的案例。我有一位學弟，臺大地質系博士，開的是珠寶鑑定所，專業而且人緣好，日以繼夜非常努力的鑑定珠寶，開證書，他的目的就是想要擁有自己
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![洪子仁接任醫務管理學會第九屆理事長兩大工作重點，一與民眾溝通「投資健康」觀念，並推動「醫務管理師」立法。]()
2022-12-02 20:02:00 領袖開講
理事長講堂／健保入不敷出，為何要從醫管及公衛著手改善？洪子仁解答
「健保改革已迫在眉梢。」新任醫務管理學會理事長、新光醫院副院長洪子仁指出，健保上路已27年，醫療技術日新月異，健保總額經常入不敷出，醫務管理更顯重要。「巧婦難為無米之炊」，他接任理事長兩大工作重點，一
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![圖片來源/Pexels]()
2022-12-02 18:14:02 照顧喘息
面對失智者失序的情感與行為，該如何幫助他們？
一個人無論再怎麼有愛，當他的焦點總是向外，而忘記自己也是個「人」的時候，「愛」總有一日會被消耗殆盡。 因為我們會累、會想休息、會變得脆弱，也更需要別人的支持與幫助，無論是照顧者或是失智者。 所以，
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![圖片來源：freepik]()
2022-12-02 15:36:48 感染科
細胞流感疫苗抗冬季殺手 過敏體質者的新選擇 高危險族群快打流感疫苗
天氣漸冷，流感也將進入冬季高峰期，這三年因為新冠肺炎肆虐，民眾對施打疫苗增強保護力已經有健康意識。隨著邊境解封、口罩政策鬆綁，病毒可能頻繁入侵，為避免雙重病毒威脅，應接種流感與新冠疫苗，降低重症及死亡
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![圖片來源/Pexels]()
2022-12-02 14:21:50 新手照顧
失智者日夜顛倒導致失眠，可以服用安眠藥來調整作息嗎？
Q：失智者日夜顛倒，以致有失眠問題，照顧者也因此無法休息，失智者可以服用安眠藥調整作息嗎？ A：首先要找出日夜顛倒的原因，包括飲食不均衡、進食富含咖啡因的食物、睡眠時間不固定、少活動導致體力過剩、少
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![渡邊徹驚傳驟逝。圖／摘自中日體育]()
2022-12-02 12:37:38 元氣新聞
日男星渡邊徹驚傳敗血症過世！錯誤飲食觀導致糖尿病、心臟病、腎臟病纏身
媒體報導，曾演出《向太陽怒吼》的日本男星渡邊徹驚傳敗血症過世，經紀公司已發出訃聞，證實他在11月28日不敵病魔，享年61歲。他11月20日因為發燒、肚子痛等症狀送醫，原本診斷出是細菌性腸胃炎，但症狀逐
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![人鄭弘儀之前在節目中透露，自己做完健檢才被告知有「冠狀動脈硬化」，最狹窄的地方已達69％，但是他完全沒感覺。]()
2022-12-02 11:54:04 心臟血管
鄭弘儀冠狀動脈硬化卻無感…醫提醒恐心肌梗塞、腦中風！快做6件事改善
知名政論節目主持人鄭弘儀之前在節目中透露，自己做健檢後才知有「冠狀動脈硬化」，最狹窄的地方已達69％，但是他完全沒感覺，目前靠吃藥控制。而他以前最愛吃內臟類，現在為了健康只能忌口。 氣溫下降，是
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![圖片來源 ／健康醫療網]()
2022-12-02 08:00:00 呼吸胸腔
家裡發霉，2歲童罹患呼吸道疾病喪命！減少發霉3技巧
發霉會導致死亡！據《BBC》報導，2歲英國男童Awaab Ishak 因家中長期發霉，導致罹患嚴重的呼吸系統疾病而死亡。英國氣喘和肺部慈善基金會家庭醫學科醫師安迪（Andy Whittamore）警示：「黴菌被吸入體內並在肺部生長，恐危及生命。」但究竟什麼是黴菌會造成死亡？該如何保持家裡健康環境呢？
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![林青霞特地返台為卡地亞台北101旗艦店開幕剪綵，配戴總價逾4億台幣的頂級鑽石珠寶。記者沈昱嘉／攝影]()
2022-12-02 00:29:00 抗老養生
林青霞68歲依舊是女神！不刻意追求凍齡，6習慣「優雅變老」！
難得為活動返台，氣色、心情都在極佳狀態，一貫的優雅自若，彷彿歲月不曾從她身上走過。顯見美麗女神的地位與形象深植人心。
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![國內耳鼻喉頭頸醫療權威高榮院長林曜祥指出，口咽癌成因一種是菸酒加檳榔誘發，一種是人類乳突病毒引起，歐美國家每年因感染人類乳突病毒病造成口咽癌的患者約占7成，主要是因口交等性行為導致。記者王昭月／攝影]()
2022-12-01 18:01:00 頭頸癌
性行為也可能引發口咽癌！高榮研發低後遺症精準治療
抽菸、喝酒、嚼檳榔是口咽癌常見原因，但因人類乳突病毒感染造成的口咽癌病例近年也大幅增加，不排除是口交等性行為引起，高雄榮...
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![潘逸安在臉書說明開刀原因。圖／摘自臉書]()
2022-12-01 17:40:00 大腸直腸癌
本土劇男神罹十二指腸腫瘤！急動刀「肚開4洞」 醫：腹腔鏡傷口小成趨勢
臺灣本土劇男神潘逸安，出道16年拍攝眾多八點檔作品，近日驚傳入院動刀的消息，對此，網紅妻子Vivian透過經紀公司低調證實他是動腸胃手術。 40歲潘逸安出道16年，拍攝《戲說台灣》、《親戚不計較
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