2025-09-16 16:40:39 元氣新聞
嘉義市「樂齡勇壯城成果展」熱鬧登場 黃敏惠市長攜手潘若迪展現活力
嘉義市為迎接2025年台灣邁入「超高齡社會」，於9月14日在南興國中舉辦「114年樂齡勇壯城成果展」，展現「建構健康好環境」、「共創銀光價值」、「第三人生新哲學」三大策略成果。活動以勇壯街舞主題曲《嘉
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![嘉義市「樂齡勇壯城成果展」熱鬧登場。圖/嘉義市政府提供]()
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![示意圖。]()
2025-09-16 16:33:18 運動健身
「蘿蔔腿」其實是保命肌 3招強化小腿肌守護你的第二心臟
當人們談論健身或抗老化運動時，焦點常放在核心肌群、臀肌或心肺訓練上，而小腿肌群則常被忽略，甚至因為外型不符合審美，被貶稱為「蘿蔔腿」。 但小腿肌，特別是其中兩塊主要的肌肉，不僅關係到血液循環和平
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![衛福部疾管署今公布國內新增1例北部為滿月男嬰腸病毒感染併發重症病例，出生後第7天出現低體溫至急診就醫，1天後死亡。記者翁唯真／攝影]()
2025-09-16 14:32:06 元氣新聞
僅出生7天！男嬰染腸病毒釀敗血症亡 疾管署估10月進入流行期
衛福部疾管署今公布國內新增1例北部未滿月的男嬰，因為感染腸病毒併發重症病例死亡案例，該名男嬰出生後第7天出現低體溫，於急...
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![健康長壽從腳下開始？專家提醒：鞋子選錯，反而更容易疲勞。圖/123RF]()
2025-09-16 14:18:35 健康知識+
平底鞋最健康、傍晚腳腫試穿比較準？專家曝買鞋常見迷思
「好的鞋子能帶你去到更好的地方」——這句話指的不是華麗或昂貴的鞋款，而是能真正貼合雙腳、支撐身體、陪伴你走得更遠的「健康鞋」。專家提醒，50歲之後，鞋子更是健康的「基礎建設」，正確的鞋款能幫助我們延緩衰老、預防跌倒，甚至延長健康壽命。
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![醫師葛裕民提醒，子宮內膜癌死亡率高，婦女若出現異常出血症狀，務必盡速就醫。圖／亞大醫院提供]()
2025-09-16 14:05:10 元氣新聞
停經卻多次出血？5旬退休婦一直忍…竟是癌末 開刀+化療抗癌
5旬張姓婦人退休後積極參與社團，近月出現多次陰道異常出血忽略未處理，直到下腹嚴重疼痛，就醫檢查發現竟是子宮內膜癌四期，她...
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![彰化家扶兒童少年保護委員會主委陳明宗伉儷與委員們，在中秋前夕帶著滿滿祝福，走進寄養家庭，感謝縣內64戶寄養家庭無怨無悔的付出。圖／彰化家扶中心提供]()
2025-09-16 13:05:11 元氣新聞
去年只增3戶！彰化寄養家庭缺口大 放寬年齡條件、提高安置費招募
彰化家扶中心承接彰化縣政府寄養安置服務方案，但近年寄養家庭招募陷入困境。去年雖有約50戶家庭來電諮詢，最終僅3戶順利通過...
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![減重示意圖。]()
2025-09-16 12:45:00 心臟血管
愈減重膽固醇愈高？不是少吃飯就能減，醫揪「飲食最大陷阱」，一類食物吃太多！
吃錯蛋白質，恐讓膽固醇數值居高不下！減重專科暨家醫科醫師許芷瑜曾遇過一位32歲男性上班族，在員工健康檢查中發現BMI、三酸甘油脂與膽固醇都超標，擔心增加心血管疾病與中風機率，於是開始積極運動，並減少精
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![大家一起跟著田玉笛教練學習打擊血糖運動，現場互動熱烈、活力滿滿。圖/記者閻廣聖攝影]()
2025-09-16 12:29:49 元氣新聞
「慢老力革命」從控管血糖波動開始
很多人吃完飯後會覺得昏昏欲睡、專注力差，或是常常嘴饞，情緒忽上忽下、焦躁，這些都是血糖波動不穩的常見訊號。當血糖像坐雲霄飛車一樣忽高忽低時，不僅容易疲倦，還會增加進食慾望，長期下來將對健康造成負擔。
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![腸胃科醫師表示「長壽菌」如何讓人長命百歲。]()
2025-09-16 11:52:05 抗老養生
百歲奶奶健康的秘訣在「長壽菌」專科醫揭增加腸道長壽菌5方法
腸道狀況與我們的整體健康息息相關，不只是維持消化機能，還會影響免疫力與對抗發炎的能力。你聽過「長壽菌」嗎？顧名思義，它能幫助人們健康呷百二。日本腸胃科醫師後藤利夫同時也是腸道益生菌專家，就在文章中向大家揭開長壽菌的面紗。
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![勞動部今公布最新減班休息（俗稱無薪假）數據。本期通報實施減班休息的事業單位有333家、實施人數7334人。示意圖。圖／聯合報系資料照片]()
2025-09-16 11:46:42 元氣新聞
無薪假人數飆破7000人 製造業受美國關稅重擊
勞動部今公布最新減班休息（俗稱無薪假）數據。本期通報實施減班休息的事業單位有333家、實施人數7334人，較上期增加增加88家，增加2471人，其中，受美國對等關稅影響來通報的事業單位有242家、6246人，半個月內，受關稅衝擊實施減班人數翻倍，一口氣增加3191人，增幅104.47%。
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![由輸入業者「洋珍國際有限公司」報驗的日本鮮密瓜，檢出殘留農藥。圖／食藥署提供]()
2025-09-16 11:25:18 元氣新聞
日本「鮮蜜瓜」邊境抽檢違規 澳洲1.8萬公斤「鮮茂谷柑」農藥殘留
食藥署今公布邊境查驗不合格產品，來自日本的鮮蜜瓜、澳洲的鮮茂谷柑被檢出農藥殘留含量不符規定，依規定全數退運或銷毀。食藥署...
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![曬衣服先分類，讓流程更省時省力。圖／報系資料照]()
2025-09-16 11:12:15 生活智慧王
每天洗曬衣+摺疊心好累？三寶媽分享撇步「激省20分鐘」例行公事變輕鬆
每天洗一家大小的衣服，包括晾曬、摺疊、收納，對主婦來說是一大負擔，育有3個孩子的日本收納整理顧問高岡麻里惠分享，過去也曾為此困擾不已。但她著手進行一連串的分類規則後，不僅每天的洗衣時間大幅縮短，也讓孩子們能自然地參與整理，省去不少心力。
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![國人憂鬱症盛行率達8.9％，估計全台近200萬人有憂鬱傾向。圖／123RF]()
2025-09-16 10:41:19 精神．身心
憂鬱症反覆發作可能是基因搗亂 血液檢測助精準醫療
國人憂鬱症盛行率達8.9％，估計全台近200萬人有憂鬱傾向，其中重度憂鬱症患者5.2％，約12萬多人。成大醫學院醫學系精神學科教授楊延光表示，憂鬱症致病風險包括嬰幼兒、兒少時期的早期創傷、生活壓力等，
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![失智老人基金會執行長鄧世雄(右起)、代言人李千娜、安聯人壽總經理羅偉睿宣導預防失智。圖／失智老人基金會提供]()
2025-09-16 10:34:24 大腦健康
長者玩桌遊 喚起消失的記憶
全球每3秒就有一人罹患失智症，台灣失智症患者已突破37萬人，預估2050年將增加至86萬人以上。九月是國際失智月，天主教失智老人基金會與安聯人壽舉辦第18屆募款活動，邀請歌手李千娜擔任公益大使，透過「
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![苦瓜示意圖。]()
2025-09-16 10:26:44 保健食品瘋
胜肽保健品都是騙人的？教授：用來治病的幾乎全是「注射型」
我在一個禮拜前發表苦瓜胜肽是騙人的，但其實所有胜肽保健品都是騙人的。道理很簡單，胜肽進入消化道就會被分解成氨基酸，而這些氨基酸就會被我們全身各處的細胞用來合成各種不同的胜肽和蛋白質。所以，不管你吃的是
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![新竹台大分院麻醉部醫師陳柏思提醒，若有手術規劃，建議及早安排麻醉術前評估門診，讓專業團隊為手術安全把關。圖/新竹台大分院提供]()
2025-09-16 10:25:14 元氣新聞
手術前這種藥要停！ 麻醉風險藏在日常用藥中
65歲張姓男子有高血壓與糖尿病病史，平時規律服藥控制良好，近期因膽結石困擾，安排進行腹腔鏡膽囊切除手術。但由於從未接受過...
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![職能治療師鄭凱文親測「腦力健身房」，分享使用心得。]()
2025-09-16 10:24:50 大腦健康
失智預防必看！職能治療師親測AI健腦工具，3大功能詳細評分
我是一名職能治療師，主要服務於社區場域，時常接觸樂齡、失智與身障等不同族群，認知介入常是我工作中的一大重點，但我也觀察到，帶領者在設計認知活動時，往往因成員能力差異而不知從何著手，活動分級也不容易，因
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![老人散步示意圖。記者蔡維斌／攝影]()
2025-09-16 10:08:31 抗老養生
每天散步其實不夠！物治師揭避免臥床的簡單運動 一天10分鐘也行
人上了年紀更需要適合和適量的運動來延緩老化、維持健康。日本物理治療師上村理惠在著作《こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方》中提到，光靠散步不足以維持應付老化，介紹一項能訓練肌力的簡單運動，循序漸進進行更有益健康。
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![中醫師陳欣如說，壓力緊張導致的症狀，包括胃痛、胃脹、呃逆、腹瀉等消化道疾患，就是西醫所稱的腸胃激躁症。長期緊張壓力過大的人，也伴隨頸肩僵痛等症狀，同時也影響人體的消化內分泌系統。圖╱123RF]()
2025-09-16 09:56:09 中醫
壓力大腸躁作祟 中醫教疏肝健脾
現代人工作壓力大、情緒不佳，常出現「壓力症候群」。中醫師陳欣如指出，壓力緊張導致的症狀，包括胃痛、胃脹、腹瀉等，甚至出現腸躁症；長期壓力過大易伴隨頸肩僵痛，因為上半身肌肉長時間處於過緊狀態，難以放鬆，
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![很多膽管阻塞患者，右上腹部出現持續性或陣發性疼痛，而且疼痛會向右肩胛骨或背部放射。]()
2025-09-16 09:51:55 消化系統
臉色蠟黃不是氣色不好而已！膽管阻塞4大關鍵症狀別忽略
膽管小小一個，但若是阻塞可能會造成嚴重影響，今天就來告訴大家膽管阻塞的4大關鍵症狀，幫助大家及早發現這個潛在的健康威脅！ 1.黃疸症狀最明顯 這可能是膽管阻塞最典型也最容易被發現的症狀！當膽管被阻
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![鍛鍊腦力與體力，失智症應該不容易上身。圖／逗好提供]()
2025-09-16 09:47:12 健康你我他
健腦新生活／籃框下投球報數 鍛鍊腦力與體力
我不擔心忘了採購該購買的物品，因為女兒年輕人也會忘。倒是近來頻繁詞語說錯或顛倒，甚至說出相反詞，挺擔心自己與失智症靠近。 退休後，把投稿當目標，只要動筆，初稿都能完成。這半年來卻難做到，日常已無
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![示意圖。]()
2025-09-16 09:37:27 用藥停看聽
嚴重可能導致肝腎與胃受損 醫師點名2種常用非處方止痛藥
一位權威醫師警告，兩種最常服用的非處方止痛藥可能導致胃潰瘍、肝衰竭及腎臟損傷的風險。 每日郵報報導，英國頓卡斯特（Doncaster）家醫科醫師迪恩·艾吉特（Dean Eggitt）警告，應避免
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![六旬婦人意外發現母親留下的鉅款，此為示意圖，非當事人。報系資料照]()
2025-09-16 08:46:27 家庭婚姻
61歲女從亡母遺物翻出「屬名自己的百萬存摺」她反悲嘆：把青春還給我
在親人過世後獲得一筆意外遺產不見得是開心的事。一名六旬單身女子為了長期照護病母而辭職返鄉，在母親病逝後才得知有給她留一大筆現金遺產，反而感嘆若早知有這筆錢，人生的抉擇會大不同。
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![食藥署近期公告，藥品「胰妥讚」已恢復供應，並強調將持續請藥廠優先供應藥品給治療糖尿病醫療機構，及調製藥品慢性處方箋藥局，確保藥品優先用於糖尿病患。
本報資料照片。]()
2025-09-15 19:22:16 元氣新聞
「瘦瘦針」胰妥讚缺藥4年恢復供貨 食藥署：請廠商優先供藥糖尿病患
為治療糖尿病研發的腸泌素，常被當作減重藥物使用，導致減肥民眾與糖尿病友爭藥情境。胰妥讚為較早研發的腸泌素注射筆產品，但國...
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![醫師賴以立提醒，大腸癌若能早期發現並治療，就能有比較理想的結果。圖／仁愛長庚合作聯盟醫院提供]()
2025-09-15 17:25:48 元氣新聞
台中6旬婦陪夫健檢「隨手做這事」揪出大腸癌 救了自己一命
台中6旬程婦日前陪丈夫到醫院健檢，等待時在癌篩櫃台發現有糞便潛血檢查，離開時順手領了糞便篩檢管回家，沒想到糞便潛血檢查是...
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![八月表演工作室以藝術作為紀錄與療癒的媒介，譬如：肢體律動、趣味遊戲、服裝設計課程等。圖/八月表演工作室提供]()
2025-09-15 16:34:21 活動最前線
「遺忘，或許也是一種美好」：年輕導演安德森以藝術陪伴失智症家庭
曾照顧失智阿嬤長達十一年，八月表演工作室創辦人、導演安德森選擇以藝術作為紀錄與療癒的媒介。今年，他獲得國家文化藝術基金會「共融藝術計畫」支持，邀請失智症家庭及關心此議題的民眾共同參與創作工作坊，將日常
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![示意圖。]()
2025-09-15 16:33:38 運動健身
健康老化與預防跌倒的關鍵 專家揭初學者重量訓練常見7錯誤
過去重量訓練（strength training）常與健美、運動表現劃上等號，但已有科學證據明確指出，重量訓練是維持健康老化的關鍵行為之一。 根據美國疾病控制與預防中心（CDC）建議，每週應至少
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![近日有民眾提案連署，要求國高中上課時間延後到早上10點，在校時間縮短為6小時，避免慢性睡眠剝奪導致學生憂鬱、自傷自殺風險提升。圖／AI生成]()
2025-09-15 12:51:35 元氣新聞
萬人響應「國高中改10點上課」 醫：每個人生理時鐘不同
國發會公共政策網路平台再現「10點至下午4點」延後上學訴求，希望改善學生睡眠品質，成就更好的學習效率，短短二天已破萬人連...
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![韭菜不同部位的營養價值不同，烹飪方式也各有撇步。本報資料照片]()
2025-09-15 12:45:00 生活智慧王
這樣切韭菜太浪費了！資深蔬果商教你怎麼保留珍貴營養素
韭菜常被用來炒蛋、做水餃，不僅香氣濃厚，而且營養價值也相當豐富，日本一名有14年經驗的蔬果商就在文章中告訴大家韭菜要怎麼處理才不浪費，以及推薦的料理方法。
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![「超加工食品」讓身體提早退化，調整飲食習慣並規律運動，是維持器官年輕的關鍵。本報資料照片]()
2025-09-15 11:55:37 元氣新聞
比加工食品還可怕！ 高油鹽糖加速器官老化 醫：增死亡風險
食品加工與生活息息相關，適當保存技術可保留營養、提高食用價值、提升儲藏性，但如果是油、鹽、糖過多、缺乏膳食纖維、天然食物...
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