2025-04-15 09:48:44 骨科．復健
下背痛就是椎間盤突出嗎？4大警訊助判斷：常做1事容易引發
現代人工時長、久坐辦公室，常會出現「腰痠背痛」，許多人並不在意，以為做做伸展運動就能改善，但其實部分疾病，例如泌尿系統發炎、椎間盤突出、肌肉扭傷或是結石、腫瘤等，初期症狀是以腰痠背痛反應。其中，因為腰
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![椎間盤突出患者通常腰痠背痛的部位，多在「下背」。圖／123RF]()
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![中風示意圖。圖／AI生成]()
2025-04-15 09:33:32 腦部．神經
高達8成的中風其實可以避免 做到3件事就是降低風險最好方法
據美聯社報導，最新提出的指導方針可以有效預防大多數的中風。 根據美國疾病控制與預防中心的資料，中風是2023年美國第四大死亡原因，每年有超過50萬名美國人罹患中風。但其實，只要有更好的營養、運動
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![室內裝潢示意圖。記者徐力剛/攝影]()
2025-04-15 09:17:55 生活智慧王
做電視牆根本浪費錢！她入住一年發現「七項不實用裝潢」激省18萬元
住進新家一大工程就是房屋裝修，很多人砸了重金裝潢，實際上卻是花了不少冤大頭錢。小紅書博主「維尼的裝修日記」分享七項沒必要過度裝修的自我經驗，是她入住一年後才發現走了冤枉路，當初如果按照這些方針做，30坪的房子可以省下約17萬多元。
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![2025癌症論壇暨工作坊「精準抗癌 暖心陪伴」今天登場，與會專家包括聯合報健康事業部策略長洪淑惠（右起）、台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟、林口長庚紀念醫院副院長林永昌、國泰綜合醫院呼吸胸腔科教授蔡俊明、中央研究院院士楊泮池、中央健康保險署署長石崇良、聯合報社長游美月、中央研究院院士陳建仁、國家衛生研究院院長司徒惠康、立法委員王正旭、國民健康署署長吳昭軍、國家衛生研究院癌症研究所所長查岱龍、台北榮民總醫院副院長曾令民、癌症希望基金會執行長蘇連瓔、台灣凍卵協會理事長曾琬婷、聯合報健康事業部營運長吳貞瑩。記者曾原信／攝影]()
2025-04-15 09:00:32 癌症防治
2025癌症論壇／癌藥給付趨勢變，陳建仁：治癌個人化醫療，非1套西裝給所有人穿
癌症是國人第一大死因，聯合報今天與國家衛生研究院舉辦2025癌症論壇「精準抗癌 暖心陪伴」，衛福部健保署秀出最新統計，健...
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![川普宣布對等關稅，課徵幅度遠超過市場預期，引發全球股災，台股更是血流成河。記者曾原信／攝影]()
2025-04-15 09:00:00 理財準備
股災是危機也是重新開始的機會！投資前自問3問題 決定該怎麼配置資產
最近的股市像洗三溫暖一樣，上沖下洗，讓人心驚膽跳。前幾天去買炸雞，店員邊裝雞邊苦笑說：「我在股市賠了一輛車。」 而昨天朋友卻笑著問我：「現在那麼多好股票，你覺得該買哪一支呢？」 一場股災兩樣情，你了
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![樂齡族看過來！3個安心生活提案：降低數位落差 X 健康講座。圖／健康事業部提供]()
2025-04-14 18:56:26 活動最前線
【免費講座】6月21日｜樂齡族看過來！3個安心生活提案：降低數位落差 X 健康講座
快速的數位發展為我們帶來便利的生活，但同時... AI詐騙的案例卻也層出不窮樂齡族要如何跟上快速變遷的時代，並從中學習怎麼保護自己呢聯合報健康事業部提出3個提案，幫助樂齡族與數位共存 線上報名htt
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![喝水示意圖。]()
2025-04-14 17:54:53 泌尿腎臟
腎臟問題影響全身健康 6個日常生活小習慣有助避免腎臟損傷
腎臟對身體正常運作至關重要，除了從血液中過濾廢物、多餘的體液以及電解質，同時還有助於調節血壓、紅血球的生成以及體內的鈣質平衡。 然而，當腎臟受損時，其過濾廢物及維持體內平衡的能力會受到影響，導致
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![餐前喝水好處多。]()
2025-04-14 16:24:23 健康知識+
餐前喝水助減重也控血糖！專業建議「一喝法」大降空腹血糖
一般人每日大約要喝1500毫升的水，但怎麼喝、何時喝是關鍵。醫師建議在三餐餐前喝水，對體重與血糖控制都有幫助。 一天要喝多少水？何時喝水較好？ 我們都知道喝水很重要，一旦水喝不夠，身體健康就容易出
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![飯前的小習慣會影響我們的食慾、精神甚至是對於食物的看法。圖/Pixabay]()
2025-04-14 15:45:09 健康知識+
醫師和保健專家用10個飯前習慣養生「聞咖啡香氣」也有用
想用擁有健康的身體，就必須注意日常的飲食，除了餐點內容之外，用餐前的習慣也會幫助我們控制食慾、促進消化功能。日媒《女性 7 Plus》就向幾位醫師以及健康專家請教，請他們分享自己是如何透過吃飯前的小習慣，來幫助自己維持長壽健康。
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![有醫師自稱不刻意節制鹽分攝取和酒精，認為這樣讓自己更健康。記者陳睿中／攝影]()
2025-04-14 14:40:28 健康知識+
血壓飆到220也不在意！名醫自曝「不戒鹽和酒」更有助自己維持健康
追求健康的方法有時顛覆你的想像。從事高齡者身心醫療工作30餘年的精神科名醫和田秀樹分享自身對付高血壓和飲食的方法，不強行將血壓降到所謂的標準值、不刻意節制鹽分和酒精是他認為更能維持健康的方法。
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![養老院示意圖。ingimage]()
2025-04-14 12:02:25 理財準備
夫妻開心入住月費9萬養老院「僅三個月就懊悔退租」：百萬押金不給退
許多人老後考慮處理掉自宅、搬到養老院過晚年生活，原本認為住進專業機構會是最好的安排，入住後才會發現理想與現實的差距，最終可能還得再度搬家，也損失部分金錢。
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![示意圖。]()
2025-04-14 11:29:14 杏林．診間
醫病平台／醫病禮物：重生之禮！
編者按：本週的主題是「醫病之間的溫馨互動」。許凱傑寫出病人對多年前就醫的回憶，使醫師有機會了解他們對病人的關愛，居然有如此深遠的正向效果。我們邀請兩位許先生銘記在心的好醫師寫出他們對許先生的文章所引發
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![牙齒示意圖。]()
2025-04-14 11:04:43 大腦健康
植牙是否可以減少罹患失智症的風險？教授舉現有研究給答案
讀者Kathy在2025-3-6 利用本網站的與我聯絡詢問：我忘了是否曾看您寫過有關這個議題的文章，缺牙與失智相關一直是國內宣導的觀念，WHO也提出80歲保有20顆自然牙的推動計畫，我個人因為牙齒不健
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![事後避孕藥，是否應改列指示用藥，醫藥界看法不同。圖／123RF]()
2025-04-14 10:41:02 精華區
事後避孕藥應改指示用藥？黃金舜：落實婦女權益 台灣不應落人後
近期緊急事後避孕藥轉類再次引起社會關注。「左炔諾孕酮（Levonorgestrel）」已被88個國家列為指示藥品，我國是...
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![衛福部食藥署舉行緊急避孕藥轉類會議，醫界、藥界仍意見分歧。]()
2025-04-14 10:41:01 精華區
事後避孕藥應改指示用藥？黃建霈：應由醫師開處方 將風險降到最低
事後避孕藥又稱緊急避孕藥，原理是服用高劑量的雌激素、黃體素干擾體內荷爾蒙，減少受精卵著床機率，對身體有相當影響。因為高危...
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![等待病房的時間漫長，儘管過程煎熬，醫護人員的貼心關懷，讓這趟漫長的等待多了一份溫暖。圖／張如欣提供]()
2025-04-14 10:24:02 健康你我他
我在急診的日子／醫護人員親切貼心 最佳安定力量
急診室的壅塞早已成為醫療體系的一部分，無論是突發病症、意外傷害，每位患者與家屬都希望能盡快獲得救助，然而，現實往往是漫長...
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![雞蛋。記者黃于凡／攝影]()
2025-04-14 09:49:14 聰明飲食
每天吃蛋罹糖尿病風險增六成？營養師詳解如何吃雞蛋才能避免健康危害
傳言吃雞蛋會使糖尿病風險增加60%的說法是出自一份中國並不嚴謹的「個人回憶式」的回溯性研究，研究本身也表明有諸多「局限性」，不但研究只涵括 3 天、不代表長期也一樣，甚至沒有納入個人病史、家族史等基本條件及分類，傳言易誤導。
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![維生素C示意圖。路透／Alamy]()
2025-04-14 08:52:30 保健食品瘋
你需要多少維生素C對抗感冒和日常壓力？專家教找出適合自己的量
維生素C是對人體健康相當重要的元素，許多人習慣將維生素C當作保健食品來攝取。日本作家前田京子在著作《一勺蜂蜜：大自然給予的家庭藥物的智慧》（ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵）揭露維生素C的相關知識。
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![不只老化！「2原因」也會加速白髮現身 「1關鍵酵素」助黑色素生成]()
2025-04-14 07:00:00 皮膚
不只老化，禿髮竟也會讓頭髮變白！多吃「這些食物」抗白髮 做2事促血液循環
白髮越長越多好困擾！只能靠拔掉、或是反覆染黑眼不見為淨？臺安醫院皮膚科簡銘成醫師指出，除了自然老化外，缺乏特定營養素和不良的生活習慣也會加速白髮的出現，他也分享了可促進黑色素生成和延緩毛囊老化的飲食清單。
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![巴金森症患者 最怕斷電]()
2025-04-14 00:49:00 腦部．神經
巴金森症患者 最怕斷電
夜裡尿急，60多歲張先生醒後爬起身，衝往浴室，但才走一兩步，整個人釘住不動，就像是木頭人，忍不住尿意，褲子、地板濕一片。...
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![台中榮總傅雲慶院長(左一) 總統府陳志鴻國策顧問(左二) 台灣氣候與健康聯盟簡又新理事長(右二) 台灣永續能源研究基金會周麗芳秘書長，共同出席院長永續講堂。圖/台中榮總提供]()
2025-04-13 19:08:13 健康ESG動態
中榮護理師離職率比全國低一半 院長親揭原因是這個
台中榮總去年護理師離職率僅5.85%，遠低於全國的11.73%，院長傅雲慶說，人才永續是維持醫院穩健經營的關鍵，面對醫護...
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![「2025癌症論壇暨工作坊」13日舉行兩場專業工作坊，邀請營養及運動領域專家現場指導，協助癌友學習正確攝取營養，並傳授癌後運動的正確觀念及做法。記者葉信菉／攝影]()
2025-04-13 17:07:57 癌症防治
2025癌症論壇／太多人做錯！專家曝「運動＋營養」祕訣，抗癌更有效
「2025癌症論壇暨工作坊」13日舉行兩場專業工作坊，邀請營養及運動領域專家現場指導，協助癌友學習正確攝取營養，並傳...
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![過敏示意圖。]()
2025-04-13 15:42:22 風溼過敏免疫
從未有反應不代表未來不會 專家教你如何揪出過敏症狀的元兇
有些人可能成年後都沒有出現過敏症狀，但某天醒來，卻發現鼻涕、眼淚直流；一開始，或許會以為只是感冒，直到發現自己並未生病，只是有過敏症狀。 每日郵報報導，別以為從未有過過敏症狀，就可高枕無憂，過敏
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![2025癌症論壇暨工作坊「精準抗癌 暖心陪伴」第二天論壇，與會專家包括聯合報健康事業部策略長洪淑惠（右起）、台灣癌症基金會諮商心理師張維宏、TFC台北婦產科診所生殖中心主任醫師黃馨慧、亞太心理腫瘤學交流基金會董事長方俊凱、三總血液腫瘤科主治醫師陳宇欽、台北榮總內科部血液科主治醫師蔡淳光、癌症希望基金會主任陳昀、知名球評潘忠韋、聯合報健康事業部營運長吳貞瑩。記者葉信菉／攝影]()
2025-04-13 14:53:57 癌症防治
2025癌症論壇／癌症不是一個人的戰爭！專家揭密：掌握這幾招，大幅減少副作用
衛福部統計，癌症連續41年高居國人十大死因之首，這不只是醫療議題，更是千千萬萬家庭的生命課題。聯合報健康事業部、國衛院、...
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![種子油示意圖。]()
2025-04-13 14:11:55 聰明飲食
種子油超毒、促發炎？教授直言種子油問題不在它們本身不健康
我在2025-3-11發表醫示警：花生油超毒。美國心臟協會：一派胡言，指出蕭捷健醫師所說的「花生油超毒」是來自在網路上流傳多年的老謠言。這個老謠言在近幾個月來又火紅起來（蕭捷健醫師就是乘此風潮），而原
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![兩潭自行車道沿途盡是海天一色美景。 圖/花蓮縣政府提供]()
2025-04-13 12:16:31 生活智慧王
花蓮深度旅行 在自然中與人文對話
花蓮是最適合騎單車旅行的城市之一，沿著兩潭自行車道感受太平洋遼闊，漫步將軍府1936園區，細細品味歷史與人文交織的故事，或深入花蓮部落與鄉鎮，體驗最純粹的在地文化。希望每一位來到花蓮的旅人，不只是短暫
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![新竹規劃一系列健走旅遊路線，探索美好風光。圖/新竹市政府提供]()
2025-04-13 12:13:27 生活智慧王
新竹市5健走路線 用雙腳愛上這座城市
新竹市藏著無數與自然對話的場域，新竹市衛生局延續「健康安心」，推出「風城GO GO．健康夠夠」系列健走活動，將運動與城市的美景結合，從山、湖、海出發，從三月走到五月，規劃五大特色健走路線，邀請市民漫步
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![三軍總醫院血液腫瘤科主治醫師陳宇欽 圖∕陳宇欽提供]()
2025-04-13 12:09:05 癌症防治
慢性淋巴性白血病 年長患者亟需友善治療
「陳醫師，我現在能不能出國遊玩？」一名年約六十多歲的男性病患，向三軍總醫院血液腫瘤科主治醫師陳宇欽提出疑問，這名病患罹患惡性度較高的慢性淋巴性白血病（CLL），為一種慢性「血癌」，他除了歷經傳統免疫、
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![到坪林一定要體驗採茶與製茶的樂趣。圖/新北市政府提供]()
2025-04-13 12:07:24 生活智慧王
新北坪林茶鄉旅 湖光山色中悠然品茶香
坪林四周群山環抱，溪水蜿蜒流轉。這裡孕育了台灣頂級包種茶，茶園層疊，空氣中瀰漫著淡雅茶香。漫步於坪林老街，細品手工茶點，享受山水交融的悠然時光。無論是品茗、健行或是靜心遠離塵囂，坪林皆是一方洗滌身心的
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![林間運動可增強心肺功能，也對健康促進有正向影響。圖/123RF]()
2025-04-13 11:55:49 抗老養生
大自然是最好的醫師 降低壓力荷爾蒙、增強免疫力
許多研究顯示，親近大自然對健康有很大益處，包括降低壓力荷爾蒙、減少焦慮感；森林中，植物釋放的芬多精，更可增強免疫細胞的活性；長期接觸綠地也能降低血壓，減少心血管疾病的風險。接續上個月的幸福感旅程，本周
共
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