最新文章｜元氣網

2026-06-14 12:13:05 長期照護

張慶光／超高齡社會的科技發展藍圖

從今年5月的輔具展到6月剛結束的COMPUTEX展，仔細看會發現一件很有趣的事情：全球科技產業的主戰場，正在從「效率革命」走向「高齡革命」。

2026-06-14 11:54:09 林思偕

林思偕／寫給60歲的醫師也寫給自己

有一位開業多年的前輩，已超過65歲。能力極強，醫病關係極佳，門診總是門庭若市。有一天，他突然打電話找我聊天。

2026-06-14 11:48:12 精彩回顧

從家暴、詐騙到孤獨死風險老盟第二屆「樂齡金安獎」揭開高齡保護前線

一位百歲人瑞失蹤，家屬屢次拒絕社工探訪，最終被發現已化為遺骸藏在家中……這不是電影情節，而是「第二屆樂齡金安獎」真實發生的老人保護案例，映照出台灣超高齡社會下，老人虐待、財務剝削與獨居失能風險日益嚴峻。

2026-06-14 11:42:38 血液．淋巴

抽血報告出現紅字代表什麼？醫師解析血糖、血脂、肝腎功能異常警訊

抽血檢查是臨床最常見的健康評估方式之一，透過分析血液中的各項數值，不僅能了解身體器官運作狀況，也能及早發現潛在疾病。醫師常將其作為診斷、追蹤治療效果與預防醫學的重要工具，將肉眼看不見的身體變化，如發炎、貧血或器官功能異常具體呈現。

2026-06-14 11:19:41 血液．淋巴

不同血型健康風險有差嗎？醫師揭A、B、AB、O型與疾病的關聯

「你是什麼血型？」常被當成認識彼此的問題。有人相信A型細心、B型率真、O型外向，但血型真的藏著性格密碼嗎？事實上，血型最重要的角色並非預測個性，而是影響輸血、遺傳與免疫功能。

2026-06-14 11:06:50 血液．淋巴

捐血前吃炸雞、喝咖啡可以嗎？醫師解答乳糜血、補鐵與捐血7大常見疑問

捐血前不宜大吃大喝，避免油脂高的食物，以防「乳糜血」影響血液品質。醫師建議捐血者應飲食清淡，並注意水分攝取，以降低不適感。此外，感冒、紋身者及服藥者應暫緩捐血，確保血液安全。

台灣已邁入超高齡社會，加上少子化趨勢持續加劇，不僅衝擊勞動力市場，也讓血液供應面臨前所未有的挑戰。圖／123RF

2026-06-14 10:57:53 血液．淋巴

世界捐血人日／20歲以下捐血族群持續流失一袋血如何成為病人的救命希望？

從捐血車上的一袋血，到醫院檢驗室中的一管血，血液不只是維持生命的重要元素，更藏著人體健康的許多密碼。每一袋捐出的熱血，成為病人的希望；而日常抽血檢查中的數值變化，也往往是慢性病、發炎甚至癌症的早期警訊。每年的6月14日是「世界捐血人日」，讓我們透過一袋血液，看見人體最重要卻也最容易被忽略的生命訊號。

2026-06-14 10:46:38 營養食譜

蚵仔、金蠔、蠔豉海味的三重變身

這一趟香港行，Allison媽媽特別準備了「金蠔」、「蠔豉」來相送，這和台灣小吃蚵仔煎、蚵仔麵線用的「鮮蚵」略有不同。蚵仔、蠔、牡蠣都是同一類「生物」，因大小、區域及食用方式，都有不同的稱呼。

2026-06-14 10:08:36 大腦健康

經常失眠的人大腦老3.5歲？研究揭3大睡眠警訊與失智症有關

研究顯示，睡眠習慣對大腦健康影響深遠，特別是睡眠時間少於七小時、經常白天小睡及失眠者，與腦白質病變及失智風險顯著相關。改善睡眠習慣或能有效降低失智風險。

2026-06-14 09:58:33 生活智慧王

搭飛機容易噁心、胃不舒服？專家推薦喝薑汁汽水原因曝光

薑汁汽水被營養師推薦為搭飛機時最佳飲品，因其清新爽口、氣泡感可緩解緊張乘客的胃部不適。根據研究，飛行時味覺改變，使得乾薑汽水的辛辣和口感更為突出，有助於旅途舒適。

2026-06-14 09:46:44 營養食譜

新鮮現流魚為何賣不贏？漁四代揭台灣人愛吃鮭魚關鍵：大家都在買時間

一位來自屏東里港的漁四代，帶著一些叛逆、衝動，更多的是傻勁，以及對於水產業的無窮好奇心，他從台灣海洋大學休學，到日本九州的大分佐伯市打工，成為那裡第一位台灣來的漁夫。

2026-06-14 09:40:46 聰明飲食

香蕉熟度決定營養！你適合吃哪一種？澱粉、糖分及膳食纖維都會改變

香蕉是許多人最常吃的水果之一，但香蕉從青綠到熟透，不只是口感改變，營養成分也會跟著變化。隨著成熟度增加，香蕉中的澱粉、糖分、纖維與部分維生素含量都會改變，因此，不同熟度的香蕉，其實適合不同健康需求的人食用。美國赫芬頓郵報（HuffPost）報導，如果想控制血糖、改善腸道健康，或需要快速補充能量，選擇香蕉的熟度都大有學問。

2026-06-13 10:42:39 消化系統

肚子不痛、只是感覺怪怪的該去看診嗎？消化科醫：違和感是訊號

消化科醫師表示，身體的模糊不適感不容忽視，甚至可以成為就醫的理由。很多大腸疾病在症狀明顯前會緩慢惡化，定期檢查能早期發現問題，現代內視鏡檢查負擔已大幅減少，建議40歲後考慮納入健康管理。

2026-06-13 10:35:21 生活智慧王

晚上沒吹冷氣熱到睡不著？專家教15分鐘省錢降溫法：電扇都不用開

英國清潔專家克倫比分享一招：睡前將白色純棉床單放入冷凍庫15分鐘，能讓床鋪涼爽，助於提高睡眠品質。此外，專家建議在窗前掛濕毛巾，有助降溫，提升睡眠舒適度。

2026-06-13 10:12:46 聰明飲食

上了年紀吃肉增添營養比較健康？內科醫：選錯肉類反有失智風險

失智症與飲食密切相關，日本醫師下村健壽指出，高脂肪肉類及富含糖分的醬料可能增加風險。他建議選擇瘦肉部位並以簡單調味取代高糖醬，以減少阿茲海默症的潛在威脅。

一名六旬男存到鉅額資產，卻因過度節省逼走太太，此為示意圖非當事人。記者劉明岩／攝影

2026-06-13 10:10:57 理財準備

61歲男省錢三十年存到2千萬代價卻是「家庭破碎」攤開帳本才頓悟

一名61歲的男子在艱苦理財後終於累積資產超過1億日圓，卻驚望妻子留下離婚協議書後悄然離去。他的節儉生活將經濟考量帶入家庭，導致共同回憶消逝，讓人深感人生真正的價值在於關係而非數字。

2026-06-13 08:58:51 科普好健康

科普好健康／心臟瓣膜置換看年紀選手術方式

心臟是人體最重要器官，一旦發生異常恐危及生命。其中心臟瓣膜為保持血流暢通的重要組織，隨著年齡增長，卻可能出現狹窄與逆流的情形。當人體心臟瓣膜發生異常時，多採行修補或置換治療方式。瓣膜置換手術分為傳統及微創兩種方式，將依患者年紀、病情等選擇不同術式。

2026-06-13 08:57:20 許金川

許金川／最後一次不要錢，到底怎麼回事？

某雜誌常訪問名人，會請攝影師拍許多美美的照片。因為照片拍得好，許多受訪者事後想要使用，會向雜誌社索取。不過，照片通常不便宜，每次開價都讓人心頭一震。

2026-06-13 08:56:24 健康你我他

失智看診攻略／說話跳針愛抱怨及時警覺母失智

十年前，總是開著電視看到睡著的老媽開始不愛看電視了，上班不時接到老媽電話，抱怨什麼東西不見了，或暗示誰又偷了她的衣服，說話反覆繞著同樣內容跳針，性情變得不大正常。

2026-06-13 08:53:57 抗老養生

50多歲「頸動脈細成線」仍不禁口欲她順身體直覺：比追求長壽更重要

日本作家阿川佐和子自曝血管年齡如78歲，卻無法抗拒美食誘惑。在新書《年老的力量》中，她反思健康與食慾，認為比起長壽，食慾意志更能支撐生命。她的母親也因喜愛奶油而享受生活，醫師稱這是「活著的意志」。

2026-06-13 08:52:16 運動健身

60歲男每天走1萬步還是不健康醫揭這種步行方式根本「浪費時間」

許多人誤以為增加步數就能提升健康，醫師強調真正關鍵在於「怎麼走」。適度加大步幅和速度，可以有效改善心血管與體力。研究顯示，步幅小而緩慢散步未必能達到預期健康效果。

台灣長期面臨護理人員與病床數不足危機，臨床上醫院已走向「門診治療」趨勢，然而多數私人醫療險卻以「住院」為給付條件，使病患無法獲得理賠，或因門診與住院的理賠金額相差巨大，進而影響治療選擇權。圖／AI生成

2026-06-12 23:18:28 Podcast

🎧｜治療門診化，醫療保險理賠制度跟得上嗎？

台灣長期面臨護理人員與病床數不足危機，臨床上醫院已走向「門診治療」趨勢，然而多數私人醫療險卻以「住院」為給付條件，使病患無法獲得理賠，或因門診與住院的理賠金額相差巨大，進而影響治療選擇權。對此，成大醫院特聘教授、台灣推動委員會委員沈延盛認為，保險公司應改變思維，並呼籲政府協助管理，不僅能化解病患的財務窘境，更可解決醫院量能問題。

2026-06-12 19:27:00 慢病100問

【慢病100問】有慢性病要去歐美旅遊，時差溫差都不同，藥物怎麼準備最安全？

【指導專家：醫療財團法人好心肝基金會好心肝診所暨臺大醫院家庭醫學部兼任主治醫師楊佳容醫師】【審閱單位：台灣家庭醫學醫學會】出國旅遊時，慢病患者最重要的準備，不只是帶齊藥物，更要提前確認服藥時間、藥品保存方式以及目的地可能帶來的健康風險。一般而言，建議慢病患者準備充足藥物，同時備妥英文診斷證明與處方內容；前往與台灣時差6小時內的國家，通常不必特別調整用藥時間及劑量，但時差更大的地區，則須依照醫師或藥師建議調整服藥時間。此外，低溫、高海拔環境、長途飛行及當地傳染病流行情況，也都可能影響疾病控制與用藥安全。因此，建議慢性病患者在出國前先與主治醫師討論旅遊計畫，必要時於出發前4至8週安排旅遊醫學門診，評估是否需要接種疫苗、準備預防性藥物或調整治療方式。事前做好用藥與健康管理規畫，即使面對時差、溫差及不同環境挑戰，也能降低旅途中的健康風險，安心享受旅程。旅遊醫學門診在做什麼？什麼時候安排最剛好？糖尿病、高血壓、心臟病或慢性腎臟病等慢性病友出國前可掛號旅遊醫學門診，不只是接種疫苗，而是依照個人健康狀況、旅遊地點與行程內容，提供量身打造的專業建議。醫師會評估是否需要接種疫苗、是否需使用預防

2026-06-12 17:14:50 牙科

整天慢慢喝咖啡飲料很傷牙！刷牙注意「魔鬼死角」必學牙醫5招私房護牙術

每天認真刷牙，卻還是蛀牙、牙齦流血甚至牙周病？牙醫指出，關鍵不在刷多久，而是有沒有徹底清除牙菌斑。從不使用牙線到整天喝飲料，許多常見習慣都可能悄悄傷害牙齒健康。

2026-06-12 14:02:36 元氣新聞

營養專家建議挑選茶包的三大原則讓每一泡都是「無塑膠微粒」的純淨安心好茶

對許多台灣人而言，喝茶不只是解渴，更是一種生活儀式。但你知道嗎？我們日常使用的三角茶包，往往可能暗藏塑膠微粒，長期累積可能會對身體造成負擔，究竟要如何挑選茶包才安心呢？好食課健康科學團隊長期關注飲食健康與安全議題，執行長林世航營養師表示，越來越多人意識到「塑化劑」可能對健康造成影響，卻忽略了「塑膠微粒」的潛在風險。尤其市面上常見的三角茶包，多為不織布茶包，「很多人誤以為不織布是『布』，但許多不織布的本質，其實是『塑膠』。」當茶包經熱水沖泡時，不織布可能會釋出微小塑膠顆粒，隨著茶湯一同被飲用，被人體吸收。林世航表示，「塑膠微粒無處不在，已有多篇國際研究開始關注塑膠微粒與心血管、氣管疾病的關聯，雖然對人體傷害的研究尚未確立，但能減少不必要的風險是件好事。」挑選茶包有學問！掌握3大原則喝得更安心那麼，愛喝茶的人該如何兼顧便利與安心？林世航建議，選購市售茶包時可優先留意以下三個原則： · 原則一：優先選擇 PLA 植物性材質茶包 PLA（聚乳酸）是以玉米、馬鈴薯等植物澱粉發酵萃取製成的材質。由於是全植物來源且可生物分解，不僅高溫沖泡時不會釋出塑膠微粒，對環境也相當友善。 · 原