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長期使用化學清潔劑的家庭主婦，累積20年肺功能與每天吸進20支菸的人一樣受到傷害。。

2025-04-25 16:56:21 生活智慧王

經常使用清潔劑等同每天吸20根菸！家事達人超推1天然蔬菜水除咖啡漬、清排水管都好用

研究指出，長期使用化學清潔劑的家庭主婦，20年下來肺功能與每天吸進20支菸的人一樣受損。建議多使用天然的清潔用品，如醋、小蘇打粉，和柑橘類果皮。家事達人更建議煮過菠菜的水別倒掉，拿來去除咖啡漬和醬油漬

佳格食品集團宣布攜手日本食品領導品牌味之素(Ajinomoto)，在台推出一系列添加日本專利革命性胺基酸「Amino L40」的多元健康營養食品。左起為國際認證運動營養師叮噹、佳格國際科研中心營養食品群副理羅文協、佳格永續長陳文琪、味之素執行董事Michael Lish、台灣味之素總經理江村治彦、味之素集團胺基酸部資深經理長尾健児。圖／佳格食品提供

2025-04-25 13:49:18 聰明飲食

這「三大族群」注意！營養師：優質蛋白成精準養肌新趨勢

無論對於運動族、中壯年或樂齡族，「如何安全、有效率的攝取均衡營養、蛋白質，並增加肌肉量？」都是擁有優質生活、健康身體的重要關鍵。談到透過飲食有效率增加、維持肌肉量的秘訣，國際認證運動營養師叮噹（戴岑樺

4種食物幫助「運動效果最大化」？營養師公開選食關鍵：從肌力、腸道到睡眠一次搞定！(圖╱劉怡里提供)

2025-04-25 11:05:00 聰明飲食

營養師推4種食物幫助「運動效果最大化」：肌力、腸道到睡眠一次搞定

每天都說要運動，卻總是動不起來？不如從餐桌開始！與其苦撐運動計畫，不如搭配正確飲食，把吃進肚子的每一口都變成身體的助力。日本營養專家菊池真由子指出，某些日常食材其實就能從體內幫助你「加速運動成效」。想要肌力不流失、睡得更好、身體年輕又輕盈？不必補充昂貴保健品，超市裡就買得到！

2025-04-25 10:00:17 眼部

整晚沒拔隱形眼鏡醒來眼前一片糊！醫曝潰瘍嚴重恐怖後果

20多歲的小籽（化名）與友人連夜跑攤，玩了整晚回到家，已無力卸妝、摘隱形眼鏡，隔天上班時，突然眼前一片模糊，大量的眼屎湧...

2025-04-25 09:46:18 聰明飲食

魚肉煮得過熟、乾硬無味怎麼辦？大廚傳授一招搶救

要把一條魚準備好進行烹飪，是一項精細的工作，且通常得要懂得靈活應變，好避免把魚煮過頭。如果你曾為了確保魚有煮熟，而讓魚在鍋上煎煮超過建議烹飪時間，或是在烤架上多烤幾分鐘，那你一定也很常發現你做出來得魚

2025-04-25 08:49:00 生活智慧王

會危險？會寂寞？獨旅8大優缺點，一個人出國前必看！

「獨旅」顧名思義為一個人的旅行，是近年蔚為風潮的旅遊方式，有人認為獨旅更加自由自在，且能更深刻地感受沿途風光，也有人擔心獨旅會更危險且寂寞，究竟一場沒有旅伴，只有自己的旅程會有什麼優缺點呢？就讓我們跟

2025-04-25 08:35:00 理財準備

從負債到坐擁數億元資產前大銀行員教「5大精華理財技巧」幫助儲蓄

明明努力記帳了還是好難存錢？日本知名理財規劃師坂下仁曾在大型銀行工作二十幾年，後來因為股票交易背負龐大債務，一度面臨財務窘境，但他運用理財知識進行創業和投資，很快又還清債務，並且累積上億元的資產，現在他也透過演講和出書分享自己的經驗。

2025-04-25 00:45:00 聰明飲食

黑豆漿「6大好處」營養師激推！每天1杯降膽固醇、減脂防便祕

黑豆漿是一種由黑豆研磨製成的植物性飲品，富含優質蛋白質、膳食纖維、抗氧化物質和多種維生素與礦物質。營養小當家_阿罐營養師分享，它不僅能補充營養，還具有抗氧化、降血壓、促進腸道健康等多種益處，適合不同年

2025-04-24 17:48:48 生活智慧王

你可能一直用錯了「萬用」小蘇打粉其實不能用在這些地方

小蘇打粉是許多家庭常備的簡易清潔劑，由於它在各種場景中都能發揮作用，所以很多人都喜愛使用它。然而，你知道這麼方便的小蘇打粉，其實在某些地方是不能使用的嗎？小蘇打粉有哪些特性？整體而言，

國泰醫院小兒遺傳暨內分泌主任侯家瑋說明，同時有生長激素不足、性早熟傾向的孩子不在少數，須精密調控抑制性早熟藥物、生長激素劑量，以及針劑施打頻率，才能幫助達標。記者曾學仁／攝影

2025-04-24 17:25:41 醫聲要聞

醫揭「影響孩子長高的隱藏因素」連坐姿、鼻過敏都算！

一談到小孩身高發展，許多人就會想到飲食、睡眠、運動等面向，不過國泰綜合醫院小兒遺傳暨內分泌科主任侯家瑋提醒，像坐姿、站姿、鼻過敏等，也可能影響小孩成長、身高發育，舉例來說，如果小孩坐著的時候，常翹二郎

中國醫藥大學附設醫院醫學研究部主任暨兒童遺傳內分泌科主治醫師蔡輔仁，如果察覺孩子出現生長速率一年小於4公分，盡早找專業醫師諮詢，如要接受生長激素治療，應該趁早開始。記者黃仲裕／攝影

2025-04-24 15:58:07 醫聲要聞

擔心錯失長高黃金治療期？醫：遇到「這狀況」應速就醫檢查

台灣一位在拳擊賽場名次優異的選手，幼時確診生長激素缺乏症，個頭小，身高也是同齡人的第3百分位，經過生長激素藥物及生活方式調整後身高上升至第50百分位，讓他有足夠的身高及臂展能征戰各大賽事。中國醫藥大學

2025-04-24 15:51:47 健康知識+

頻尿、尿急、尿不乾淨？醫師揭密「錯誤的上廁所習慣」讓妳膀胱越來越弱！

頻尿、尿不乾淨、感染反覆發作，這些私密困擾，許多女性都曾經歷，但真正願意談論、積極尋求解方的卻不多。新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出，現代女性注重外在保養，卻往往忽略私密處健康，以至於當

2025-04-24 15:08:23 生活智慧王

用很久的指甲剪何時需換新？製造商教你「1秒判斷」和正確剪指甲法

日常生活中不可或缺的「指甲剪」，一般人同一把都會用很久，但到底要到什麼耗損程度才需要更換？日本刀具公司貝印在官方Instagram分享了「更換指甲剪的最佳時機」。

2025-04-24 14:18:05 疫苗世代

染帶狀疱疹誤信偏方塗藥、喝藥酒桃市議長邱奕勝樂見帶狀疱疹疫苗補助計畫

俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹，發作起來病毒沿著神經皮節分布，發癢、疼痛總讓人苦不堪言。桃園市議長邱奕勝2021年間曾受帶狀疱疹...

2025-04-24 12:28:17 聰明飲食

什麼食物色胺酸最多？不是香蕉！多吃6類食物給你好心情

現代人生活、工作壓力大，當心情低落時，有時候吃一頓好吃的，心情就變好了。吃對食物確實能讓你感到快樂有活力，6類食物富含「色胺酸」，每日營養建議吃足6大營養素也能攝取足夠的色胺酸，好心情就從日常飲食下手

2025-04-24 11:47:25 聰明飲食

不僅是熱狗配菜一份27卡路里德國酸菜有助遠離腸胃疾病

對腸道有益的食物可能就在冰箱裡。加州大學戴維斯分校一項最新研究顯示，德國酸菜（sauerkraut）有助保護與強化腸道屏障，這是維持整體腸道健康和遠離腸道疾病的重要防線。研究作者、食品科學與技

2025-04-24 11:32:26 健康瘦身

「早餐香蕉減肥法」沒效？減重教練揭2正確吃法：我瘦了10公斤

眾所皆知香蕉是富含營養的水果，但其中的糖分和熱量也不算低。瘦身教練渡邊有紀分享掌握吃法，香蕉也能成為健康減重的好幫手，自己採取正確的減重方法，順利從57公斤瘦到47公斤，減掉整整10公斤。

2025-04-24 10:51:22 新陳代謝

痛風真和高普林食物有關？有什麼方式可避免高尿酸？教授解答

讀者潛水的路人在2025-4-8利用本網站的與我聯絡詢問：請問教授，最近發生人生第一次超級嚴重的痛風，整個左腳掌都腫起來，甚至蔓延到小腿，尿酸驗出來7.7，骨科診所的醫師建議我控制飲食，不要攝取太多高

2025-04-24 10:38:19 生活智慧王

家事達人揭冰箱最易忽略的清潔死角：變成黴菌溫床又害電費飆高

你以為家裡冰箱每天開開關關最該注意的是裡面的食物保存？其實，真正的清潔死角，可能就藏在你天天碰卻從未仔細看的「冷藏門邊膠條」。日本前家政婦、擁有超過20年主婦經驗的家事達人マミ（Mami）指出，這條膠條不只容易卡油卡垢，更是黴菌的溫床，還可能悄悄害你電費飆高。這篇報導就要帶你一起揭開冷藏門膠條的「骯髒真相」，學會簡單有效的清潔與預防技巧。