2025-07-07 16:36:02 聰明飲食
喝咖啡性福又抗老化!研究揭咖啡對男性性功能4益處、改善女性認知功能
喝咖啡對健康的好處很多,近期又有研究指出,咖啡對男性性功能有4大好處,包括改善勃起功能障礙、提高睪固酮水平;而50歲以上女性每天喝咖啡,有助在老年時保持良好的認知功能、身體及心理健康。 喝咖啡好處全
內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:
2025-07-07 16:36:02 聰明飲食
喝咖啡對健康的好處很多,近期又有研究指出,咖啡對男性性功能有4大好處,包括改善勃起功能障礙、提高睪固酮水平;而50歲以上女性每天喝咖啡,有助在老年時保持良好的認知功能、身體及心理健康。 喝咖啡好處全
2025-07-07 16:22:33 消化系統
吃飽後肚子脹脹的、想放屁?其實這很常見,而飯後散步正是一個簡單又有效的解法。有人戲稱這叫「放屁散步」(fart walk),因為它有助促進腸胃蠕動、排氣、緩解不適。 專家表示,這樣的輕度活動不只
2025-07-07 15:23:53 健康準備
多數人夢想退休後與伴侶共度悠閒的第二人生,選擇便利又舒適的住處作為終老之所,卻忽略了未來可能面臨的健康變化與照護需求。日本一對夫妻在丈夫經歷一場大病,讓他們後悔從郊區獨棟住宅搬到市區公寓。
2025-07-07 14:43:11 聰明飲食
不論大人小孩都難以抵擋速食店炸雞漢堡的魅力,美國醫療保健平台PlushCare,就針對幾家熱門速食連鎖品牌做調查,比較相似產品中卡路里、糖、飽和脂肪和鈉含量,並加總出「不健康分數」進行排名,而最不健康的竟是這款漢堡。
2025-07-07 14:37:45 健康知識+
現代人生活繁忙,擔心沒有時間好好保養身體,日本執業護理師和中醫師Keiko就分享「10件一分鐘就可以做的健康行動」,即使是看起來微不足道的小舉措,產生的好處也能積少成多,在無形中改善你的健康。
2025-07-07 12:19:03 精神.身心
台中豐原一家五口命案,疑遭遇投資詐騙,導致家庭悲劇,引起社會關注。衛福部桃園療養院副院長李俊宏說,由於這個家庭對防詐的認...
2025-07-07 11:52:20 健康瘦身
想健身減肥,若是一下子改變整個作息及飲食、勤跑健身房並不恰當,因為一旦激情過了,可能就半途而廢。註冊營養師、個人體訓教練柏考(Gabbi Berkow)指出,習慣吃很多超加工食品又工作久坐的人,想改善
2025-07-07 10:58:01 健康瘦身
讀者Kathy在2025-6-27利用本網站的與我聯絡詢問:想就教林教授這篇減重醫師有附上英國研究的原文連結,但這研究有信度嗎?我發現這種文章有個套路,有些是真的其事,但再套上所謂的研究,就要懷疑了,
2025-07-07 10:38:00 皮膚
近日氣候多變,皮膚過敏、搔癢等問題頻傳。67歲的黃先生長期受到反覆紅疹與皮膚搔癢困擾,雖接受西醫治療可暫時緩解,但症狀屢次復發,影響睡眠與生活品質,後來他轉而尋求中醫調理,並配合超慢跑運動,經過約兩個
2025-07-07 10:11:00 呼吸胸腔
去年六月62歲的歌神張學友宣布感染呼吸道融合病毒(RSV),緊急取消演唱會,顯示RSV已不再局限於特定季節,而是全年都可能發生。醫師指出,RSV可由1人飛沫或接觸傳染給3人,症狀與感冒類似,卻可能引發
2025-07-07 10:06:01 心臟血管
心因性猝死來得突然,患者常在毫無預警下倒地,其中近半數雖曾出現昏厥等警訊,卻未曾留意。台大醫院小兒心臟科主治醫師曾偉杰提醒,有疑似猝死家族史的族群,在發生不明昏厥時應積極考慮心律問題,主動就醫檢查,把
2025-07-07 10:01:32 精華區
「夫妻本是同林鳥,大難臨頭各自飛。」是大家都耳熟能詳的諺語,也是現實的反映,但現在看來可能未必全然如此。
2025-07-07 09:53:24 健康你我他
2022年6月的一個午後,80歲的媽媽突然無法清楚說話、全身無力,及時送醫數小時後取出小腦的血栓,語言與意識恢復了,住進...
2025-07-07 09:38:35 聰明飲食
甘酸且富含營養的奇異果,你可能習慣將它切成圓片來吃,但你知道其實更推薦的吃法是「切成條狀(像柑橘瓣狀)」嗎?日本網站「grapee」指出,奇異果的甜度集中在下方的果蒂部位,因此如果切成條狀,可以讓甜味
2025-07-07 09:26:12 營養食譜
芽菜是種子發芽後,尚未發育成熟的幼苗。小小一株,蘊含了整株植物的能量精華,包含多種維生素、礦物質、植化素及酵素等。研究證...
2025-07-07 08:44:24 聰明飲食
許多人對「碳水化合物」聞之色變,但如今,營養觀念早已翻轉:不是所有碳水都該被妖魔化,選對碳水,反而能對健康帶來長遠助益,甚至能幫助你更健康地老去、延長健康壽命。
2025-07-07 08:17:02 健康知識+
很多上班族平常沒時間運動,卻需要花大量時間走路通勤,雖然能達到一定程度的運動效果,但若目的是為了活化大腦中的血清素、提升心理穩定感與幸福感,僅靠通勤步行並不足夠。日本東邦大學名愈教授有田秀穗說明為何「セロ活」(提升血清素分泌的生活習慣)無法透過通勤步行實現,並提供能有效刺激血清素分泌的正確運動方式。
2025-07-07 08:00:00 精神.身心
台灣青少年憂鬱症低齡化趨勢明顯,振芝映煦心身醫學診所院長蔡佩蓁指出,在診間發現青少年就診年齡下降,近期常有國中、高年級小學生被雙親帶來就診。她提醒,家長如發現孩子突然沉迷手機、電玩、拒絕完成平日例行事
2025-07-06 17:24:48 生活智慧王
關於應多久洗一次頭髮,一直眾說紛紜,兩位專家澄清了過去一些被誤解的事實。AXA健康保險公司副首席醫療官帕拉薇·布雷蕭(Pallavi Bradshaw)表示,目前正處炎炎夏日,空氣中仍漂浮著花粉,因此
2025-07-06 16:48:10 長期照護
5月剛結束的世界壯年運動會,共吸引超過2.5萬名30歲以上運動愛好者參賽,其中不乏65歲以上選手,更有15位90歲以上高齡運動員,包括105歲的泰國田徑好手Sawang(薩旺)與104歲本地羽球好手林
2025-07-06 16:42:54 林思偕
人工智慧(AI)正以前所未有的速度改變醫學。根據多項研究,AI在判讀肺結節、乳腺癌等疾病影像的準確率,已達到甚至超越部分資深醫師。美國FDA也陸續批准多款AI輔助診斷系統,證明其臨床應用的可靠與安全性
2025-07-06 16:26:43 婦產科
婦科檢查不僅是疾病防治的一環,也是女性照顧自我健康的重要方式。成大醫院婦產部主治醫師林語涵建議女性每年定期接受檢查,特別是有性經驗或超過20歲以上的女性更應重視。透過正確了解內診的基本流程以及適當的心
2025-07-06 15:58:15 婦產科
婦科內診常讓女性感到羞怯緊張,但這是婦科門診中極為常見的一項檢查,有助於釐清陰道、子宮頸、子宮、骨盆腔等部位的異常狀況。馬偕醫院婦產科醫師莊馥璟指出,只要身體出現相關症狀,不需要等月經結束再就醫,有助
2025-07-06 15:39:14 婦產科
婦科內診是必要的醫療檢查之一,卻也因涉及私密部位,讓不少女性心存疑慮。婦產科醫學會秘書長、馬偕醫院婦產科主任黃建霈指出,醫療行為應有「清楚告知、第三人在場」等標準流程,一旦違反,恐涉及違法與侵權。「女
2025-07-06 14:36:03 婦產科
婦科內診是讓許多女性卻步的檢查,因為缺乏經驗、不確定檢查內容,或擔心隱私與身體界線而產生各種疑問或恐懼。但內診是發現子宮頸癌等疾病的重要診察,有些人因為抗拒而錯過及早發現重大疾病的機會。就醫時女性如何
2025-07-06 12:31:31 活動最前線
你以為視訊電話那頭是許久不見的親友?或是老闆透過視訊給你緊急指示?慢著!這些可能是詐騙集團利用人工智慧AI技術的最新技倆。聯合報健康事業部與富邦人壽6月21日共同舉辦「降低數位落差╳健康講座」,邀請專
2025-07-06 12:19:16 營養食譜
花東地區的金針花海即將登場,腦海忽而浮現幼時阿嬤把金針花一一打結投入湯鍋的身影,她說這樣煮出來的金針會更脆,偶爾還會更費時地用金針綁住酸菜、筍片和肉條同煮,可惜這般老工夫縱使「要把金針度與人」,在如今
2025-07-06 12:05:55 運動健身
肌力訓練是一系列針對不同肌群的阻力運動,幫助提升力量與肌耐力。對年長者來說,肌力訓練的好處包括:增強獨立自主性、改善平衡感與行動力、增加骨質密度與降低慢性病風險。然而,許多迷思讓年長者錯過這種鍛鍊,也
2025-07-06 11:28:58 生活智慧王
夏天高溫下蟑螂繁殖速度更快,你可能不知道,家中堆放的紙箱正是蟑螂的理想棲息地。美國路易斯安那州立大學昆蟲學副教授Aaron Ashbrook指出,紙箱對蟑螂極具吸引力,研究人員甚至常用紙箱作為實驗中的
2025-07-06 11:13:20 聰明飲食
飲食帶來的「飽足感」,並不全然取決於食物的份量或熱量,連搭配餐點的飲料也可能扮演關鍵角色。近期發表於《自然·新陳代謝(Nature Metabolism)》期刊的研究顯示,無熱量甜味劑——如常見於零卡