2025-07-19 00:19:00 抗老養生
營養師建議年過50女性養成睡前6習慣 幫助睡得好、神智清晰
50歲是健康的里程碑,身體已不再像20多歲時那樣運作,從荷爾蒙的變化,到偶爾喀啦作響的骨頭與疼痛的關節,此時需將自我保健擺在首位。有什麼比睡前更適合給自己一些溫柔的呵護與關懷呢?一些晚間例行活動可以為
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2025-07-19 00:19:00 抗老養生
50歲是健康的里程碑,身體已不再像20多歲時那樣運作,從荷爾蒙的變化,到偶爾喀啦作響的骨頭與疼痛的關節,此時需將自我保健擺在首位。有什麼比睡前更適合給自己一些溫柔的呵護與關懷呢?一些晚間例行活動可以為
2025-07-18 16:39:19 生活智慧王
微波爐許多人家裡經常用來料理、加熱食物的必備家電,尤其是冷凍食品和冰箱裡的剩菜,想吃時從冰箱裡拿出,幾分鐘就可搞定,又快又方便。不過可不是每樣食物都能放進微波爐,有些食物在微波爐中可能會產生火花、爆炸
2025-07-18 16:03:00 運動健身
夏日悶熱難耐,最適合找個親水景點好好降溫放鬆,而山中的瀑布簡直是天然的消暑秘境。新北市擁有許多風貌各異的瀑布景點,無需遠行便能享受大自然的沁涼擁抱! 《Social Lab社群實驗室》本次透過《
2025-07-18 10:46:55 風溼過敏免疫
民眾一生罹患帶狀疱疹(俗稱皮蛇)的機率為32%。醫師點出,心臟疾病、腎臟疾病、糖尿病等患者,罹患皮蛇機率比一般人高出1....
2025-07-18 10:38:51 生活智慧王
清潔地板是一件繁瑣且累人的事,木地板是其中一大挑戰,用久了會有刮痕、失去光澤,清潔和保養都不易;有清潔達人在網路分享簡單又天然的木地板清潔方法,只要使用泡過的茶包,10分鐘就可以消毒、除臭,還能讓木地
2025-07-18 10:12:00 健康瘦身
炎炎夏日,不想進廚房也想健康瘦?日本營養師分享自己實測三個月瘦10公斤的方法,善用「涮涮鍋飲食」,不僅高蛋白、低碳水,還能有效控制熱量、提升飽足感,是一種能持之以恆的「吃著瘦」飲食法。
2025-07-18 10:01:02 腦部.神經
一名45歲婦女日前因意識不清送醫,部立南投醫院確診為罕見的顱內動靜脈畸形(AVM),目前正接受積極治療。醫師提醒,年輕患...
2025-07-18 10:00:38 眼部
近期發表於「食品科學與營養」(Food Science & Nutrition)期刊上的中國研究發現,飲用即溶咖啡(instant coffee)可能會大幅增加罹患「年齡相關性黃斑部病變」(age-r
2025-07-18 09:35:18 健康你我他
75歲的哥哥和我相依為命近5年,他在前年12月底突然不能走路、不吃不喝,我打119叫救護車送醫急診,急診醫師檢查後住院。...
2025-07-18 09:32:21 消化系統
如果經常「胃糟糟」,出現胃悶、胸口灼熱、口苦、吞嚥困難等症狀,小心胃食道逆流上身!馬偕紀念醫院內科門診護理師曾怡鈞表示,...
2025-07-18 08:45:00 牙科
夏天常讓人渴了就喝飲料,甚至因此忽略正餐。但臺北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主治醫師許玲欣提醒:「咀嚼不是單純咬食物的機械動作,而是一種結合肌肉、關節、唾液與神經反應的感官行為」,對身體健康有多重益處
2025-07-18 08:14:00 聰明飲食
雖然我們早已知道多樣且色彩豐富的飲食對健康有益,但近期一項新研究發現,芒果對於更年期後女性可能帶來特別的保健效果。
2025-07-18 00:00:00 元氣新聞
生活中常見許多惱人的疼痛,像是:牙痛、關節痛、肌肉酸痛、生理痛等,這類疼痛時常伴隨著發炎症狀。雖說疼痛不是病,但是一旦痛起來,就讓人什麼事也做不了,嚴重影響工作效率和生活品質,如何快速消炎止痛、回歸健
2025-07-17 17:12:40 生活智慧王
有時候使用吸塵器吸塵時,似乎會聞到一股怪味?專家提醒,用吸塵器前,集塵袋若沒有先清就直接使用,就可能出現不好的氣味,並可能愈吸愈髒。 為什麼吸塵器很臭?先檢查集塵袋及濾網 吸塵器是現在許多家庭打掃
2025-07-17 16:20:39 運動健身
對於習慣步行的人來說,騎自行車不僅是一種輕鬆便捷的交通方式,它還能為你帶來更多健康益處,特別是在減少關節負擔和增強體能方面。 為何騎自行車比走路更有益於關節? 步行對關節的衝擊較大,尤其是膝蓋
2025-07-17 11:54:26 聰明飲食
當氣溫節節升高,體內也容易悄悄「上火」──嘴破、長痘痘、喉嚨痛、睡不好,很可能都是身體在向你發出過熱警訊。那麼火氣大可以吃什麼呢?喝什麼最有效?本篇便整理出網友熱議的「降火氣飲食」,從日常蔬果到涼補湯
2025-07-17 10:50:33 生活智慧王
隨著年齡增長,一生累積下來的物品若長期堆積屋內,可能讓真正珍貴的物品被雜物掩蓋,專家建議60歲前貫徹「斷捨離」,丟棄不再適合的物品,讓生活更簡單、空間更舒適,也讓真正重要的回憶重見天日。 以下是
2025-07-17 10:37:33 消化系統
不少人餐餐無辣不歡,但「吃辣會得痔瘡」的傳聞又讓這些嗜辣族們擔心不已。大腸直腸外科陳威佑醫師指出,許多人誤以為吃辣會直接導致痔瘡發生,但痔瘡的真正成因主要是肛門靜脈壓力增加,當靜脈受到長時間的壓迫或循
2025-07-17 10:36:00 健康知識+
相信許多人都有在白天通勤時感到昏昏欲睡的經驗,在車上補眠除了要小心睡過站之外,日本睡眠學會專家也提醒,這樣的習慣還可能影響晚上的睡眠品質。
2025-07-17 10:35:26 杏林.診間
整形外科,聽起來是現在最夯的醫美,其實不然,這可是醫院非常重要的專科,包含了外觀缺損修復及功能恢復的「重建」手術。林口長庚醫院院長陳建宗是顏面骨折重建權威,被喻為擁有一雙顱顏重生之手,以銳利雙眼精密計
2025-07-17 10:08:45 生活智慧王
科學家發現,全球數以億計的人使用的常見物品,隱藏著骯髒的秘密。一項新研究發現,行李箱輪子所攜帶的細菌比一般馬桶座多40倍,成為在旅行時接觸到汙染最嚴重的物品。 每日郵報報導,該研究團隊在倫敦機場
2025-07-17 09:53:18 聰明飲食
如果說有誰對櫻桃瞭如指掌,它的美味之處、什麼時候吃、哪些品種是最佳選擇?則非維吉尼亞州Levering果園主人法蘭克·列佛林(Frank Levering)莫屬;這座家族經營的果園,至今已邁入第117
2025-07-17 09:51:32 消化系統
肝臟雖然沉默、不會抱怨,但它承受的壓力和傷害卻不容忽視。許多肝病都是長期不良生活習慣累積的結果,一旦出現症狀,往往已經來不及。重症醫師黃軒強調,現在開始改變,永遠不嫌晚!調整作息、養成健康飲食和運動習
2025-07-17 09:43:12 杏林.診間
婆婆前年11月中風,歷經加護病房緊急救援、高壓氧治療一周後,脫離險境轉至普通病房,1個多月後尿管、鼻胃管摘除,總算得以順利排尿,以口咀嚼進食,但左手左腳癱瘓從此與輪椅為伍。 惟住院多時及住處位於
2025-07-17 08:54:00 元氣新聞
台師大女足遭爆選手被以扣學分威脅配合研究抽血案,時間長達數年。心臟血管外科醫師、台灣基進北市黨部主委吳欣岱則以醫學角度認...
2025-07-17 08:48:10 元氣新聞
美國總統川普16日在真實社群發文表示,可口可樂公司已同意,在美國市場販賣的「可口可樂」改用真正的蔗糖;此前,美國衛生部長...
2025-07-17 08:36:00 生活智慧王
Pokke是日本一名YouTuber,從時尚學校畢業的她喜歡裁縫、手工藝,頻道上內容針對60多歲的族群,分享如何進行服裝搭配、穿搭以及改造技巧,受到不少網友歡迎,在日媒一篇採訪中她也指出,過了60歲後,她確信有三種類型的衣服是最終會選擇丟棄的。
2025-07-17 08:19:00 元氣新聞
台師大女足教練威脅選手「抽血換學分」掀起撻伐,且由非醫事人員執行抽血,有違反「人體研究法」之虞。人體研究法有哪些規範?研...
2025-07-17 00:00:00 元氣新聞
滿臉痘痘,真的讓人超崩潰!尤其是過了青春期,痘痘卻還是一顆接一顆冒不停,怎麼遮都遮不住。試過各種保養方法、換洗面乳、飲食控制,偏偏就是無法改善,看著鏡子裡的爛臉,只剩下嘆氣,上班、約會、拍照都很不自在
2025-07-16 19:29:28 元氣新聞
21歲黃小姐,是中華女壘隊亞運培訓國手,正積極爭取參與下一次亞運會。她自國小開始,罹患異位性皮膚炎,從小飽受皮膚搔癢、腫...