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2026-02-13 18:00:00 健康永續行動家

大林慈濟院長賴寧生：以身作則讓永續成為日常！爬樓梯、推蔬食「森林醫院」每年降碳排4%

大林慈濟醫院是嘉雲地區唯一的準醫學中心，但患者病況複雜度不輸醫學中心，十年前統計就發現，大林慈濟收治病人嚴重度是全台前三名。院長賴寧生是第一位投身雲嘉南地區的免疫風濕專科醫師，看到太多病人因觀念不正確

2026-02-13 16:34:26 聰明飲食

「無辣不歡」快成癮？營養師：用天然食材降低依賴感

不少人明明知道辣是痛覺刺激，卻越吃越開心，甚至懷疑自己是不是對辣成癮。桃園長庚醫院營養師陳姿吟指出，辣本身不會像成癮物質般，和大腦形成「非用不可」的強烈戒斷反應，但辣帶來的刺激感，會讓身體啟動緩解疼痛的機制，可能因此產生愉悅感，再加上辣味料理多含其他調味品，易讓人沉迷食物風味，一吃就停不下來，久而久之形成「越辣越爽」的情況，看似上癮。

新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風提醒，如果「心腎糖」疾病族群或三高慢性病病患，在出國旅遊、探親前，建議多帶一星期備用藥物，以備不時之需。（圖／123RF）

2026-02-13 14:03:11 慢病防治

三高慢性病族群出國旅遊，醫提醒：「那顆藥」最重要！

進入春節年節假期，許多民眾已準備出國遊玩，或展開長途旅行。新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風貼心提醒，如果「心腎糖」疾病族群或高血壓、高血糖、高血脂等三高慢性病病患，在出國旅遊、探親前，建議多帶一星期備用藥物，在所有用藥中......

益品書屋《杖藜過橋東》新書分享會，當日淡水低溫特報仍有百餘人到場，現場座無虛席。記者邱德祥／攝影

2026-02-13 11:08:37 抗老養生

一個人不如一起吃頓飯！《杖藜過橋東》陳亮恭：長期孤寂增加健康風險

當我們跨過65歲，領到那張代表長者的敬老卡時，人生是否就從彩色變成黑白？台北市立關渡醫院院長陳亮恭在益品書屋舉辦的《杖藜過橋東》新書分享會中指出，高齡化是人類歷史上前所未有的挑戰，而我們除了追求長壽，

2026-02-13 10:45:06 生活智慧王

早餐吃麥當勞、聚餐吃煎餃…富豪省錢的生活習慣顛覆你想像

一提到有錢人，腦海中想到的都是豪車，名錶與華服。日本媒體「THE GOLD ONLINE」日前報導，私人銀行家濱島成士郎在其著作《現役私人銀行家私下傳授富豪的資產運用概念》（日本Subarusya出版

2026-02-13 10:23:41 健康知識+

烤焦食物吃下肚易致癌 6招避免料理食物變焦黑

隨冷空氣來襲，不少人偏愛熱騰騰、重口味的食物禦寒。不過，專家提醒，食物料理後，若出現烤焦、燒黑，吃進肚內恐暗藏致癌風險。雖然偶爾食用問題不大，但若長期攝取燒焦食物，仍可能對健康造成影響。專家建議，食物

國立臺灣大學醫學院神經科主治醫師吳瑞美執業40年，於榮退研討會中分享巴金森病治療照護心路。圖片來源／健康事業部馮樹妍拍攝

2026-02-13 10:19:27 巴金森病

把巴金森病人的一生，當成自己的責任。吳瑞美40年深耕照護與研究，讓台灣站上世界神經醫學舞台

「養一個小孩，他會愈來愈好；但照顧一個巴金森的病人，他一定是愈來愈差，我們能做的，是讓退化變慢一點。」被譽為「台灣巴金森病之母」的台大醫學院神經部教授吳瑞美，以「解除病人痛苦、醫治生命」為信念，日前

2026-02-13 10:09:07 愛情診療室

如何避免後悔的婚姻？數學給出一個意外答案：別太早決定對象

結婚，可能是人生影響最深遠的一個選擇，比工作、收入、居住城市都更關鍵。瑞士作家、企業家羅爾夫杜貝里（Rolf Dobelli）指出，多項研究發現，人生幸福感排名其實很現實。第一名，是婚姻關係良好的人。第二名，是單身的人。最後一名，則是身處糟糕婚姻的人。換句話說，「錯的人」比「沒有對象」更傷人生。他直言，如果選錯伴侶，就算事業成功、收入優渥，生活依然可能像地獄。

2026-02-13 10:01:14 用藥停看聽

不是所有小病上藥局就好！醫警告「一常見症狀」別自己買成藥吃

很多人遇到一些小病小痛，會選擇到藥局買成藥解決。但醫師提醒，若經常出現頭暈症狀，切勿自行服藥或自行判斷病因，因為背後可能隱藏嚴重疾病，反覆頭暈必須找出真正原因，才能避免延誤治療。

三高族群與失智者可選擇吃「麥得飲食」，保護腦神經與降低身體發炎反應。圖／123RF

2026-02-13 09:35:04 長期照護

長者「麥得飲食」延緩大腦老化7.5年！寫春聯、打牌也能防失智

春節9天連假將至，不少人準備返鄉過年，包括將住在機構的長輩接回家團圓。專家提醒，年節少不了大魚大肉，但對於三高族群與失智...

2026-02-13 09:30:56 消化系統

過年大吃大喝…防火燒心中醫教完整對策

過年難免大吃大喝，油膩年菜及甜食吃不停，又久坐少動，如果出現「火燒心」感覺，小心「胃食道逆流」上身。中醫師吳宗城表示，年...

煙燻肉類等多種食物含酪胺，有些藥物不宜共食，易造成用藥者血壓上升。圖／123RF

2026-02-13 09:29:05 用藥停看聽

香腸臘肉小心吃食藥交互作用防「乳酪效應」找上門

近期過年聚餐、迎新春酒，香腸、臘肉、培根等煙燻肉類都是美食佳餚中的常見食材。提醒用藥民眾要當心，有些藥物不宜和香腸、臘肉...

媽媽手作家鄉福州燕皮魚丸湯、海鮮米粉、糖醋排骨、帝王蟹等除夕美食料理，至今無人可超越。圖／陳新雄提供

2026-02-13 09:25:13 健康你我他

難忘的團圓飯／佳餚上桌就掃光家族歡笑大合照

「阿弟，趕快把大圓桌擺搭起來，擺好碗筷，吃團圓飯的時間要到了！」媽大聲喊著。這桌子記憶猶新，是老媽和阿姨35年前特別精挑...

2026-02-13 09:04:33 聰明飲食

喝牛奶真正好處不光補鈣！比植物奶還營養「全脂更有飽足感」

過去英國人幾乎天天喝牛奶。1970年代平均一週可喝掉5品脫，如今卻只剩約2品脫，攝取量減半。隨著植物奶、燕麥奶、杏仁奶興起，加上愈來愈多人採取純素飲食或自覺乳糖不耐，傳統牛奶逐漸被取代。目前英國每10杯「奶類飲品」，就有1杯是植物奶，10年前僅占100分之1。不過營養專家提醒，少喝乳製品，可能同時也流失不少關鍵營養素。牛奶不只補鈣，其實還是多種維生素與礦物質的重要來源。