最新文章｜元氣網

2025-07-07 16:36:02 聰明飲食

喝咖啡性福又抗老化！研究揭咖啡對男性性功能4益處、改善女性認知功能

喝咖啡對健康的好處很多，近期又有研究指出，咖啡對男性性功能有4大好處，包括改善勃起功能障礙、提高睪固酮水平；而50歲以上女性每天喝咖啡，有助在老年時保持良好的認知功能、身體及心理健康。喝咖啡好處全

2025-07-07 16:22:33 消化系統

吃飽後容易脹氣？專家推薦「放屁散步」促進消化、控制血糖

吃飽後肚子脹脹的、想放屁？其實這很常見，而飯後散步正是一個簡單又有效的解法。有人戲稱這叫「放屁散步」（fart walk），因為它有助促進腸胃蠕動、排氣、緩解不適。專家表示，這樣的輕度活動不只

2025-07-07 15:23:53 健康準備

65歲退休夫妻搬到機能佳市區公寓五年後「計畫失算」後悔換房

多數人夢想退休後與伴侶共度悠閒的第二人生，選擇便利又舒適的住處作為終老之所，卻忽略了未來可能面臨的健康變化與照護需求。日本一對夫妻在丈夫經歷一場大病，讓他們後悔從郊區獨棟住宅搬到市區公寓。

2025-07-07 14:43:11 聰明飲食

哪種漢堡最不健康、易增癌症風險？麥當勞、漢堡王幾家品牌比一比

不論大人小孩都難以抵擋速食店炸雞漢堡的魅力，美國醫療保健平台PlushCare，就針對幾家熱門速食連鎖品牌做調查，比較相似產品中卡路里、糖、飽和脂肪和鈉含量，並加總出「不健康分數」進行排名，而最不健康的竟是這款漢堡。

2025-07-07 14:37:45 健康知識+

短短一分鐘也能保養身體！醫分享短暫空閒可做的10項健康活動

現代人生活繁忙，擔心沒有時間好好保養身體，日本執業護理師和中醫師Keiko就分享「10件一分鐘就可以做的健康行動」，即使是看起來微不足道的小舉措，產生的好處也能積少成多，在無形中改善你的健康。

2025-07-07 12:19:03 精神．身心

豐原一家五口疑遭詐騙釀家庭悲劇醫籲看穿詐團這二手段防上鈎

台中豐原一家五口命案，疑遭遇投資詐騙，導致家庭悲劇，引起社會關注。衛福部桃園療養院副院長李俊宏說，由於這個家庭對防詐的認...

2025-07-07 11:52:20 健康瘦身

運動減肥老是半途而廢？營養師建議先從2件事做起改善健康

想健身減肥，若是一下子改變整個作息及飲食、勤跑健身房並不恰當，因為一旦激情過了，可能就半途而廢。註冊營養師、個人體訓教練柏考(Gabbi Berkow)指出，習慣吃很多超加工食品又工作久坐的人，想改善

2025-07-07 10:58:01 健康瘦身

間歇性斷食對減肥有幫助嗎？最新研究揭重點其實不在用餐模式

讀者Kathy在2025-6-27利用本網站的與我聯絡詢問：想就教林教授這篇減重醫師有附上英國研究的原文連結，但這研究有信度嗎?我發現這種文章有個套路，有些是真的其事，但再套上所謂的研究，就要懷疑了，

2025-07-07 10:38:00 皮膚

超慢跑也可治皮膚問題？中醫教4招調體質改善反覆紅疹、皮膚癢

近日氣候多變，皮膚過敏、搔癢等問題頻傳。67歲的黃先生長期受到反覆紅疹與皮膚搔癢困擾，雖接受西醫治療可暫時緩解，但症狀屢次復發，影響睡眠與生活品質，後來他轉而尋求中醫調理，並配合超慢跑運動，經過約兩個

呼吸道融合病毒（RSV）已不再局限於特定季節，而是全年都可能發生。醫師指出，RSV可由1人飛沫或接觸傳染給3人，症狀與感冒類似，卻可能引發嚴重下呼吸道感染。圖／報社資料庫

2025-07-07 10:11:00 呼吸胸腔

呼吸道融合病毒RSV全年威脅專家：疫苗接種保護全家老小健康

去年六月62歲的歌神張學友宣布感染呼吸道融合病毒（RSV），緊急取消演唱會，顯示RSV已不再局限於特定季節，而是全年都可能發生。醫師指出，RSV可由1人飛沫或接觸傳染給3人，症狀與感冒類似，卻可能引發

心因性猝死警訊容易被忽略，也可能毫無徵兆，留意家族史以及日常不明原因昏厥，才能把握治療黃金時機。圖/freepik

2025-07-07 10:06:01 心臟血管

不明昏厥別輕忽心律異常長期監測是關鍵

心因性猝死來得突然，患者常在毫無預警下倒地，其中近半數雖曾出現昏厥等警訊，卻未曾留意。台大醫院小兒心臟科主治醫師曾偉杰提醒，有疑似猝死家族史的族群，在發生不明昏厥時應積極考慮心律問題，主動就醫檢查，把

2025-07-07 10:01:32 精華區

閻雲／就算面對壓力異性伴侶更會互相扶持

「夫妻本是同林鳥，大難臨頭各自飛。」是大家都耳熟能詳的諺語，也是現實的反映，但現在看來可能未必全然如此。

2025-07-07 09:53:24 健康你我他

謝謝你留下來陪我／中風老媽記憶打結陪她享受每個當下

2022年6月的一個午後，80歲的媽媽突然無法清楚說話、全身無力，及時送醫數小時後取出小腦的血栓，語言與意識恢復了，住進...

2025-07-07 09:38:35 聰明飲食

圓片切、縱向切有差？奇異果切成「這形狀」吃起來更甜網友實測大推

甘酸且富含營養的奇異果，你可能習慣將它切成圓片來吃，但你知道其實更推薦的吃法是「切成條狀（像柑橘瓣狀）」嗎？日本網站「grapee」指出，奇異果的甜度集中在下方的果蒂部位，因此如果切成條狀，可以讓甜味

2025-07-07 09:26:12 營養食譜

芽菜可以生吃嗎？營養密度比蔬菜高芽菜怎麼吃才加分

芽菜是種子發芽後，尚未發育成熟的幼苗。小小一株，蘊含了整株植物的能量精華，包含多種維生素、礦物質、植化素及酵素等。研究證...

2025-07-07 08:44:24 聰明飲食

吃對碳水能延壽！營養師揭「優質碳水飲食」幫助健康老去少生病

許多人對「碳水化合物」聞之色變，但如今，營養觀念早已翻轉：不是所有碳水都該被妖魔化，選對碳水，反而能對健康帶來長遠助益，甚至能幫助你更健康地老去、延長健康壽命。

2025-07-07 08:17:02 健康知識+

上班通勤走一萬步也無法活化血清素？醫揭「有效增加幸福感」的走路關鍵

很多上班族平常沒時間運動，卻需要花大量時間走路通勤，雖然能達到一定程度的運動效果，但若目的是為了活化大腦中的血清素、提升心理穩定感與幸福感，僅靠通勤步行並不足夠。日本東邦大學名愈教授有田秀穗說明為何「セロ活」（提升血清素分泌的生活習慣）無法透過通勤步行實現，並提供能有效刺激血清素分泌的正確運動方式。