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咖啡沖泡包(二合一)

其他類別

食品狀態或料理方式

沖泡包,混合均勻(奶精,咖啡粉,奶粉,鹽,食品添加物)

不是您要的結果嗎？試試看:

*數值單位均為每 100g可食部分之含量

• 熱量(kcal)

  491

• 水分(g)

  2.9

• 蛋白質(g)

  6.8

• 脂肪(g)

  23.3

• 碳水化合物(g)

  63.6

• 鈉(mg)

  100

• 膳食纖維(g)

  6.6

• 膽固醇(mg)

  13

• 2026-07-15 16:50:06 養生

  搭飛機吃什麼最健康？空服員、營養師大推1款常溫零食 助穩血糖、改善睡眠時差

  專家推薦在飛機上攜帶無鹽核桃作為健康零食，能穩定血糖、增加飽足感，並改善睡眠質量。相較於高鈉、高糖零食，無鹽核桃有助於心血管健康，讓長途旅行更加舒適。

• 2026-07-15 11:28:42 養生

  降血壓不用靠保健品！研究揭多吃豆類、豆腐，高血壓風險最多降19%

  研究發現，日常常備的豆類與大豆食材可有效降低高血壓風險，分別可降低16%和19%。每日攝取170克豆類和60至80克大豆食品有助心臟健康，為飲食建議提供新證據。

• 2026-07-14 15:00:15 養生

  高溫炎熱天氣怎麼吃才不容易中暑？營養師教6招補水、補電解質

  炎炎夏日，除了多喝水，選擇富含水分與電解質的食物對抗中暑至關重要。營養師建議多吃高含水蔬果、補充天然抗氧化物，並減少高糖高鹽食物攝取，以維持體力與健康，並降低中暑風險。

• 2026-07-14 10:19:58 養生

  牛絞肉別直接下鍋 加1樣廚房常見食材讓肉香更濃、顏色更漂亮

  牛絞肉若加小蘇打可提升風味！根據Simply Recipes撰稿人莫克的實測，加入1/4茶匙小蘇打能促進褐變，使牛絞肉味道更濃郁。這技巧簡單易行，適合各類牛肉料理。

• 2026-07-14 10:00:24 養生

  別只知道柳橙！4種維生素C比它更高的食物：第1名一杯就達標

  抱子甘藍的維生素C含量是柳橙的兩倍，為每85克提供約122毫克的維生素C。報導指出，鳳梨、草莓及綠花椰菜等四種食物的維生素C也高於柳橙，對健康益處顯著。

• 2026-07-14 09:00:06 養生

  每天都在喝卻最傷心臟！專家點名5種飲料少碰：含糖咖啡、能量飲都上榜

  為維持心臟健康，專家建議應避免五種飲品，包括普通汽水、運動飲料、含糖咖啡、能量飲料及酒精。這些飲品會增加心臟病風險，導致血脂不正常和高血壓。選擇水、氣泡水或無糖茶飲可更健康。

• 2026-07-14 08:37:28 養生

  血壓高別急著吃藥！一類蔬菜連吃2周「有感降壓」還能強健心血管

  最新研究顯示，每天攝取約300公克十字花科蔬菜可顯著改善血壓，降低心血管疾病風險。實驗發現，這類蔬菜含有特殊植化素，可能透過改善血管功能及減少慢性發炎反應發揮效果。

• 2026-07-13 09:30:47 養生

  天熱別只喝手搖飲！營養師推消暑3寶 補水降火又少負擔

  隨著節氣進入小暑，天氣逐漸炎熱潮濕，許多人容易出現食慾下降、疲倦乏力、口乾舌燥等情況。為了消暑解渴，不少民眾習慣購買手搖飲、冰淇淋或冰品，衛生福利部草屯療養院營養師羅孟欣提醒，但往往在不知不覺中攝取過多精製糖與熱量，精製糖讓血糖快速上升、過多熱量造成體重增加，也可能提高代謝疾病風險。

• 2026-07-13 08:46:23 養生

  洋蔥拿起來愈重愈好？專家曝「新鮮關鍵特徵」 1現象別買

  挑選洋蔥時，應優先避開發芽的洋蔥，因為這代表其鮮度下降。此外，較重的洋蔥通常水分較多，品質更佳，應注意表皮是否光滑無傷痕。這些細節能確保買回家的洋蔥保持鮮甜口感。

• 2026-07-12 11:45:04 養生

  花飛、正鯖各有風味 料理鯖魚不是只能乾煎

  日式飯店的Buffet，常有乾煎的鯖魚片，配飯當早餐是我的最愛。這類鯖魚的油脂豐富，與台灣漁港的漁市場可買到「現撈」的鯖魚，品種略有不同。漁市場的新鮮鯖魚，我常一買好幾條回家處理，由魚腹下刀，剖半取出內臟、泡鹽水，吊起來風乾「一夜」，做成一夜乾、放冰箱冷凍，隨時可香烤、乾煎來下酒。價格同樣實惠的竹夾魚，也是冷凍庫的常客，有一陣子一夜乾成了下酒的常備食材。

• 2026-07-12 09:42:57 養生

  每周吃5次雞蛋有助護腦？研究：65歲後阿茲海默症風險較低

  對愛吃雞蛋的你，這肯定是個好消息。最新研究發現，65歲以上長者若每周至少食用5次雞蛋，罹患阿茲海默症的風險較少吃雞蛋者低27%。

• 2026-07-12 09:34:30 養生

  補骨不只喝牛奶！專家推5種高鈣食物還能補維生素D、蛋白質

  提到強健骨骼，多數人第一個想到的是牛奶。不過，骨骼健康並不只靠鈣質，還需要維生素D、鎂、磷、維生素K、優質蛋白質等多種營養素共同作用。美國網站health.com報導，許多食物的鈣含量不輸牛奶，甚至還能同時提供更多有助骨骼健康的營養。