咖啡沖泡包(二合一)
其他類別
食品狀態或料理方式
沖泡包,混合均勻(奶精,咖啡粉,奶粉,鹽,食品添加物)
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食品狀態或料理方式
沖泡包,混合均勻(奶精,咖啡粉,奶粉,鹽,食品添加物)
*數值單位均為每 100g可食部分之含量
熱量(kcal)
491
水分(g)
2.9
蛋白質(g)
6.8
脂肪(g)
23.3
碳水化合物(g)
63.6
鈉(mg)
100
膳食纖維(g)
6.6
膽固醇(mg)
13
2025-04-29 11:53:42 養生
台灣外食人口高達7成以上,往往吃得太鹹,不僅造就出許多肥胖人口,更衍生了不少三高、心血管疾病患者,增加癌症機率等嚴重健康問題。營養師建議,民眾應該力行「減鹽」生活,除減少鈉攝取量,多喝水、多運動幫助排
2025-04-29 09:57:05 養生
風味獨特、口感辛香的「芝麻葉」近年在華人廚房中人氣快速竄升,從韓式烤肉到台式家常菜,芝麻葉的應用愈來愈多元,不僅提升風味,更被視為解膩聖品,成為愛吃又怕膩的食客新歡。不過有網友不喜歡芝麻業獨有的苦味,
2025-04-28 09:05:08 養生
你也是堅果控嗎?除了腰果、杏仁,美味又香濃的「碧根果」(Pecan Nut,又稱美洲山核桃、胡桃),現在有了新頭銜:天然降膽固醇的健康神助攻!美國一項新研究顯示,每天適量攝取胡桃,有助於降低壞膽固醇(LDL)與總膽固醇指數,效果不輸某些藥物,讓這顆小小堅果再度成為健康圈焦點。
2025-04-28 08:17:41 養生
西式飲食傳入台灣後,麵條、麵包、饅頭、吐司等含小麥製品成了許多人三餐及點心的選擇。不過,如果你常常覺得吃了含麵粉的食物後...
2025-04-27 11:48:03 養生
春天的綠色代表蔬菜之一,鮮嫩翠綠的蘆筍一定名列其中,從此時到初夏可以經常享用這道自然甘甜的季節之味。日本營養師、料理家小泉明代提供幾個挑選新鮮蘆筍的要點,並示範一道簡單的開味食譜,大家趕快學起來。
2025-04-27 11:19:06 養生
這是我第一次嘗試新鮮折耳根麻辣涼菜,實話實說,有被驚艷到!折耳根是魚腥草的根,因為帶有特殊的青草味,又有不少對身體的好處,讓人既愛又怕。喜愛的人想到就流口水,不喜那味的避之猶恐不及,我屬於前者,尤其喜
2025-04-27 09:54:33 養生
咖啡不僅能帶來短暫的精神振奮,適量飲用還與降低第二型糖尿病、某些癌症和發炎性疾病的風險有關。然而,咖啡的成分也可能影響某些營養素的吸收,進而減少或改變某些食物的健康效益。 儘管每個人的身體狀況不
2025-04-27 09:38:27 養生
芭樂(番石榴)原產於拉丁美洲,果實富含膳食纖維、維生素與抗氧化物,是相當具有營養價值的水果。近年越來越多研究指出,芭樂對於血糖控制、心臟健康、體重管理與免疫力提升都有正面幫助。 1.有助血糖控制
2025-04-26 08:45:24 養生
買茶包或茶葉在家泡茶是健康又省錢的選擇,但有一些行為可能會影響紅茶的風味和品質,日本料理家菅智香分享三個在家泡紅茶要注意的事項。
2025-04-25 13:49:18 養生
無論對於運動族、中壯年或樂齡族,「如何安全、有效率的攝取均衡營養、蛋白質,並增加肌肉量?」都是擁有優質生活、健康身體的重要關鍵。談到透過飲食有效率增加、維持肌肉量的秘訣,國際認證運動營養師叮噹(戴岑樺
2025-04-25 11:05:00 養生
每天都說要運動,卻總是動不起來?不如從餐桌開始!與其苦撐運動計畫,不如搭配正確飲食,把吃進肚子的每一口都變成身體的助力。日本營養專家菊池真由子指出,某些日常食材其實就能從體內幫助你「加速運動成效」。想要肌力不流失、睡得更好、身體年輕又輕盈?不必補充昂貴保健品,超市裡就買得到!
2025-04-25 09:46:18 養生
要把一條魚準備好進行烹飪,是一項精細的工作,且通常得要懂得靈活應變,好避免把魚煮過頭。如果你曾為了確保魚有煮熟,而讓魚在鍋上煎煮超過建議烹飪時間,或是在烤架上多烤幾分鐘,那你一定也很常發現你做出來得魚