美聯社

即溶咖啡粉

其他類別

食品狀態或料理方式

瓶裝,混合均勻(咖啡粉)

不是您要的結果嗎？試試看:

*數值單位均為每 100g可食部分之含量

• 熱量(kcal)

  363

• 水分(g)

  3.1

• 蛋白質(g)

  16.6

• 脂肪(g)

  1.3

• 碳水化合物(g)

  71.2

• 鈉(mg)

  86

• 膳食纖維(g)

  22.2

• 膽固醇(mg)

  0

• 2025-01-24 14:32:54 養生

  不愛吃蔬果能靠保健食品補充營養素取代嗎？營養師：缺少關鍵成分

  大家都知道多吃蔬菜水果能補充膳食纖維跟各種營養素，現在市面上營養補充品也相當齊全，民眾也不禁好奇，如果不喜歡吃蔬果，是不是可以用保健品替代呢？對此，日本運動專家兼營養師山田賢児（Kenji Yamada）就在健康資訊網站上跟大家分享他的看法。

• 2025-01-24 10:33:18 養生

  雞蛋的營養價值不是顏色愈深愈好！專家曝一天中最適合吃蛋的時間

  市面上的雞蛋外殼除了白色外還有較深的顏色，就連裡面的蛋黃蛋白色澤也略有差異。許多人下意識認為深色的雞蛋比較營養，早稻田大學時間營養學研究所特邀研究員古谷彰子解釋，確實有些雞蛋會進行營養強化，但與雞蛋本身顏色毫無關係。

• 2025-01-23 14:15:55 養生

  55歲女維持「蔬果健康飲食」卻爆肥膝關節崩壞！求助專家才知錯在哪

  說到健康飲食一般會馬上聯想到蔬菜水果，一位英國女子也深信這點，但自以為健康的飲食反而讓她陷入病痛中，直到求助減重專家進行調整才恢復活力，短短三個月鏟肉18公斤。

• 2025-01-23 12:49:09 養生

  食品衛生專家認為最雷的菜 「沙拉、捲餅裡都有它」生吃恐導致食物中毒

  生菜沙拉是餐桌上相當受到歡迎的菜餚，許多人也認為它清爽無負擔，而且可以攝取蔬菜裡的膳食纖維和營養素，是相對健康的飲食選擇。然而一位美國食品科學家卻在社群上表示，她平日裡會避開的其中一個地雷食物就是「生芽菜」。

• 2025-01-23 11:44:59 養生

  飯菜吃不完？專家籲防食物中毒：存放須低於7°C 復熱要逾70°C

  春節將至，家家戶戶動起來準備年菜，專家提醒，吃不完的食物可不是塞進冰箱就都沒事，7°C至60°C是「細菌生長危險溫度帶」，若菜肴長時間處於這個區間的溫度，易孳生細菌及毒素，大幅增加食品中毒風險。因此，

• 2025-01-23 11:12:44 養生

  在家做出媲美餐廳的薑黃飯 料理網紅授訣竅：備妥材料是重點

  咖哩是一種相當常見，簡單又受歡迎的美食。市面上有許多餐廳，為了增添咖哩風味，往往不是以白飯，而是用薑黃飯來搭配咖哩。其實這樣的薑黃飯要做不難，只要備妥材料，就能簡單在家中做出媲美外面餐廳的咖哩飯。

• 2025-01-23 10:05:30 養生

  披薩、漢堡、炸雞還能吃嗎？川普醫師提新飲食法：忘記卡路里

  眾所周知，總統川普非常喜歡吃麥當勞、披薩、漢堡或肯德基之類的速食，喜歡喝少糖的可樂（diet coke)，從來不吃早餐，即使偶爾吃一次也是香腸和雞蛋之類的，這都絕不是普遍認為的健康食品。 然而有

• 2025-01-22 20:26:15 養生

  誰說年菜多油重鹹？抗癌教授14道無框架舒食料理 食譜全公開

  春節將至，建同文教基金會營運長、台北醫學大學名譽教授韓柏檉分享14道充滿節慶氛圍的「無框架舒食料理」，並一一說明包含前菜...

• 2025-01-22 08:31:00 養生

  餐廳的海鮮料理一定有絕佳水準？大廚建議「這兩道」不要點！

  海鮮料理受到人們喜愛的理由很多，但它們烹煮起來也比其他菜餚棘手，因為新鮮度與品質都需達到最高水準。 蛤蜊濃湯 美食網站Eat This, Not That!指出，以各餐廳菜單上頗受歡迎的蛤蜊濃

• 2025-01-21 17:10:23 養生

  柑橘整顆有妙用，果肉、果皮都別放過！橘子皮這樣加工後大掃除清潔最好用

  冬天最佳水果莫過於柑橘了。尤其過年過節，家中擺些椪柑，象徵吉利好兆頭，因此過年前到市場一定會看到許多人採買柑橘。而柑橘不僅營養好吃，橘皮更可拿來清潔，只要加工一下就可利用，是大掃除的好幫手。 4

• 2025-01-21 11:54:11 養生

  《玫瑰的故事》劉亦菲「五日輕斷食減肥法」效果超神？醫警示風險極高

  中國知名女星劉亦菲近期因主演《玫瑰的故事》人氣再度攀升，同時她的「五日輕斷食減肥法」也在網路上廣為盛傳，吸引不少人嘗試。該減肥法主要是將飲食分為五天，且每天僅能攝取特定類型的食物。不過，知名YouTuber「蒼藍鴿」（吳其穎）表示，這樣單一且極低熱量的飲食模式，可能對健康造成嚴重損害，建議民眾三思而後行。

• 2025-01-21 09:42:24 養生

  手腳冰冷 營養師推薦5熱飲暖身效果特別好

  最近真的凍到不行！許多人會想喝點熱湯或熱飲暖暖身子，尤其是經常手腳冰冷的女性們。只要選擇能夠幫助血液循環，同時增加身體熱...