記者黃威彬／攝影

美式咖啡(無糖)

其他類別

食品狀態或料理方式

現調飲料,混合均勻

不是您要的結果嗎？試試看:

*數值單位均為每 100g可食部分之含量

• 熱量(kcal)

  2

• 水分(g)

  99.3

• 蛋白質(g)

  0.2

• 脂肪(g)

  0.1

• 碳水化合物(g)

  0.3

• 鈉(mg)

  2

• 膳食纖維(g)

  0

• 膽固醇(mg)

  0

• 2026-06-06 09:06:58 養生

  奇亞籽怎麼吃效果最好？營養師教「正確吃法」 排便、穩血糖一次顧

  奇亞籽被譽為「超級食物」，對腸道健康、穩定血糖及心血管健康均具顯著益處。營養師建議使用時應多喝水，循序漸進增加攝取量，並對特殊族群提供使用建議。

• 2026-06-05 08:48:58 養生

  逛超市專找有機和無添加食品？精神科醫曝過度執著健康飲食的惡果

  現代人對健康飲食越發執著，「無添加」、「有機」成為主流觀念。然而，精神科醫師藤野智哉提醒，過度追求健康可能成為壓力來源，影響身心狀態。他建議偶爾放鬆飲食規範，以維護心理健康。

• 2026-06-04 11:00:21 養生

  高蛋白不是增肌減脂保證！醫示警「1族群」恐血糖失控 4招正確吃高蛋白飲食

  醫師提示，高蛋白飲食過量可能使糖尿病患者血糖失控，風險比低蛋白攝取組高出2.6倍。專家建議應平衡攝取比例、選擇優質來源，並搭配適量碳水化合物，以維持代謝健康。

• 2026-06-04 10:02:20 養生

  蛋白質不是愈多愈好 營養專家揭關鍵在來源而非份量

  高蛋白飲食在美國盛行，但專家警告，蛋白質攝取不應盲目追求。完整蛋白質如肉類和雞蛋具營養價值，然某些紅肉及加工肉品或增健康風險。植物性蛋白也逐漸受青睞，關鍵在於飲食均衡。

• 2026-06-04 09:47:31 養生

  蔬果切好再買更省事？專家示警4種食材最好整顆買較能保鮮

  專家警告，預切蔬果如哈密瓜、番茄等食品安全風險較高，因為切割過程可能使細菌擴散。建議消費者購買完整蔬果，並在食用前用流動水清洗，確保健康安全。

• 2026-06-03 17:26:39 養生

  不想運動也能瘦肚子！9飲食習慣擊退內臟脂肪 發酵食物超有感

  中年肚、內臟脂肪恐引發心血管危機！科學研究證實，免辛苦激烈運動，只要掌握多吃發酵食物與綠茶等9大飲食習慣，並提早吃第一餐，就能輕鬆擊退大肚腩。

• 2026-06-03 11:21:35 養生

  西瓜切開後能放多久？專家教正確保存法：冷藏最久可放8天

  專家建議使用密封玻璃保鮮盒保存切開的西瓜，可延長鮮度至一周。避免空氣接觸與冷藏能有效抑制腐敗和細菌滋生，保持西瓜的甜度與口感。正確的切法亦影響保鮮效果。

• 2026-06-03 08:47:02 養生

  超商雞胸肉為何特別嫩？專家揭「關鍵成分」吃多當心害骨質流失

  便利商店的雞胸肉為何特別軟嫩？專家指出，這主要歸功於加工技術及添加的磷酸鹽。儘管偶爾食用無害，但長期大量攝取可能導致骨質流失，影響健康。建議保持均衡飲食，定期運動，並適量攝取鈣與維生素D。

• 2026-06-02 11:20:09 養生

  「健康速食」可能是陷阱？醫師：冠軍餐點恐讓你2小時後又餓了

  營養師對速食健康餐點提出質疑，尤其對Taco Bell的「素食墨西哥披薩」表示不滿，認為其高度加工不利健康。相比之下，Chick-fil-A的烤雞塊和沙拉更為理想。專家建議外食時選擇沙拉，並仔細檢視醬料成分。

• 2026-06-02 09:24:40 養生

  有加蛋≠健康！營養師揭有點雷的雞蛋料理：抵銷補充蛋白質益處

  營養師警示，雞蛋雖富含蛋白質等營養，單靠雞蛋為早餐可能導致營養失衡。建議搭配蔬菜或水果，並注意烹調過程中的油脂攝取，以維持均衡飲食。

• 2026-06-02 08:50:08 養生

  補鐵蔬菜TOP 3菠菜沒上榜！第一名還能防癌、對抗貧血和疲勞

  日本營養師新谷友里江指出，油菜花、小松菜和毛豆為含鐵量最高的蔬菜，分別為2.9、2.8和2.5毫克，適合預防貧血與改善氣色。這些蔬菜還提供維生素和鈣，搭配合理可進一步提升營養吸收。

• 2026-06-01 11:27:14 養生

  買無糖就比較健康？營養師揭密「無糖」與「無添加糖」的標示陷阱

  隨著健康意識提升，消費者對「無糖」和「無添加糖」的標示越來越關注。專家提醒，這兩者有明顯不同，前者可能含代糖，後者仍可能有天然糖分，選購時需謹慎辨識。