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自認乳糖不耐而不喝牛奶?調查發現實際確診僅0.5%

牛奶是主要補充鈣質的來源之一,但營養師調查發現,每千人中幾乎無喝牛奶習慣之民眾高達37%,其中有1/3以上的民眾喝牛奶會產生不適的症狀,因而對牛奶望之卻步,且「自覺」患有乳糖不耐症。實際上在此次調查中

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莉的自由/為了羅志祥犧牲自我的周揚青和愷樂,結局是悲是喜?

在演藝圈憑著自己的努力與進步,而成為演藝圈大咖的羅志祥,在內地的人氣也直線上升,卻因為私生活不檢點,毀了粉絲對他的欣賞與期望。 小豬與周揚青9年論及婚嫁的戀情,因為周揚青不想再忍受下去而曝光了,小豬

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林靜芸/老人需防各種肺炎 3個習慣教保命

林董70歲,還沒退休,白天上班,晚上應酬,過著忙碌的生活。 林董商場的朋友很多,他們人生提早退場的原因不外是癌症、心肌梗塞或是中風。林董每年體檢,很驕傲自己除了感冒以外,沒有大毛病。所以今年過年

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潘懷宗/為何新冠肺炎輕症多、重症少?看細胞激素風暴、免疫系統、病毒的三角關係

身體內的白血球大致粗分為吞噬細胞(一般部隊)和淋巴細胞(特種部隊)兩種。一般部隊見了壞人就會把它吞掉,這種打出娘胎就具備有吃壞人能力的白血球(先天免疫),武功相對也平平,遇上太多或太強的敵人,就會打不

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痛起來要人命!營養師教你怎麼吃預防及對抗痛風

有過痛風經驗的人,只要再次聽到「痛風」二字想必都會避之唯恐不及,俗話說羅馬並非一日造成,而痛風當然也是,平時大魚大肉、飲酒不節制等都是容易導致痛風發生的原因。 根據國家衛生研究院的調查,台灣民眾

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施昇輝/養兒不再防老:當父母與自己逐漸老去 兩代人一起受苦?

從電影看第三人生4:《老大人》面對父母與自己的逐漸老去

邱錦伶/產前按摩「暖機」 產後不怕塞奶

邱錦伶

寶寶就要準備好了,妳呢? 在經過了每天都有變化的懷孕時程,現在已經進入到最後一個月了,肚子裡的寶寶也準備好快要來到世上和大家見面了,那妳準備得如何了呢? 如果過去幾個月,妳增加的體重都在標

邱錦伶/誰說懷孕一定會水腫?

邱錦伶

相信大家一定都聽過懷孕的朋友到了後期,因為水腫而必須買大一號鞋子的故事,許多人的觀念裡也認為懷孕水腫是天經地義的事情,好像每一個孕婦都一定會水腫。但是,我在這邊要告訴大家,如果用心攝取足夠的營養素,按照建議每餐都有肉、有菜、有澱粉,再小心避開上火的食物或料理方式,其實懷孕根本就不會水腫。

邱錦伶/肥胖有分類型 想減肥從飲食下手

邱錦伶

肥胖也有分類型,對症下藥一一擊破 檢視過了自己的身體狀況後,再來看看你是哪一種肥胖。是的,胖也有很多種,要找出自己的肥胖類型,從飲食對症下藥,更能事半功倍。在我的經驗中,大概可以分成五種類型:水

邱錦伶/你知道自己什麼體質?什麼食物該忌口?

邱錦伶

我一直以來強調的,是溫暖體質的重要。我們的身體太寒或者太燥熱都是不健康的,只有溫暖的體質可以讓身體代謝正常,有精神,充滿元氣,而相反的,當體質變寒了,則是各種麻煩都會發生,一般大家所謂的現代病包括:失眠、疲倦、水腫、肥胖、脹氣、便祕或腹瀉、長痘痘、過敏等等,甚至有人明顯感覺初老症狀提前來臨,這些其實都是溫暖體質被破壞的徵兆,代表你的身體已經成為寒性,或是陰虛火旺體質的警訊。