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好食課/吃出事半功倍!營養師教你運動前後該怎麼吃

近幾年健康意識抬頭,越來越多國人開始注重運動養身,運動除了維持健康體態,國民健康署也指出能減少慢性疾病風險和維持心理健康(連結),無論是健身或跑步,運動成為人們生活中不可或缺的一部份。 除了運動

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【國健署-我的餐盤】中午要吃什麼?便利商店這樣吃也能營養均衡

你也是外食一族嗎?根據調查,成年人的外食族比例高達七成以上,且因為我們外食的狀況不佳,因此營養十分不均衡,也一步一步地提高肥胖、慢性病等風險! 但是對於外食族而言,最恐怖的莫過於「中午要吃什麼」

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潘懷宗/塑膠微粒汙染嚴重,北極下起「塑膠雪」!個人減塑先從喝水做起

2017年9月紐約州立大學和明尼蘇達大學測試來自全世界五大洲10多個國家,共159個自來水樣本,結果顯示,平均有83%的自來水受到塑膠微粒的污染,其中美國的自來水污染率最高,達94%,污染程度最低的是

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林靜芸/趁年輕養好習慣,老來平凡三願不奢求

一位個子矮而且瘦小的女人,走進診療室要求作肚皮的溶脂。女人40歲,肚子像是懷了五個月的身孕。女人平躺時,腹部凸出,觸摸得到硬塊。超音波檢查,肚皮厚度正常,腹腔內卻見一堆糞便。女人說她從小便秘,習慣是肚

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莉的自由/她和老公嘿咻2周後稱懷孕了 藏著難以告人的秘密

小雨的個性溫柔婉約與心善內向的阿德,兩人從開始談戀愛雙方家長也都非常滿意,甚至雙方的好友也都看好,覺得他們倆好幸運,找到了彼此的真愛。 婚後的小夫妻過著雙薪家庭的生活,雖不富裕,但每天甜甜蜜蜜在兩人

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許金川/預防肝癌 「舊台灣人」每年應做腹部超音波

老婆:「聽說你把員工操得月經都停了!」

林鳳玲/異位性皮膚炎、蕁麻疹等疾病 飲食上該注意什麼?

林鳳玲

過完年了,生活作息回到往常,飲食也該從大魚大肉回復到均衡飲食,“you are what you eat “,我們所吃的食物,跟我們的健康有一定程度的關連,當然也包括皮膚的健康,對於某些皮膚疾病來說,

林鳳玲/蕁麻疹為何都看不好? 先搞清楚是急性還是慢性!

林鳳玲

蕁麻疹的典型表現就是膨疹,外觀很像被蚊子咬的紅疹,病灶持續幾秒或小於一天,自動消失後又反覆出現。急性蕁麻疹可能在幾天或幾週後就會痊癒,但是少數患者的蕁麻疹,卻反覆發作持續到6週以上,定義上稱之慢性蕁麻

林鳳玲/惡名昭彰的皮蛇痛 打疫苗就能解決嗎?

林鳳玲

近日一則新聞,又引發大眾對於帶狀疱疹的關注,其實帶狀疱疹並不少見,一年四季都有人發生。 帶狀疱疹又俗稱『皮蛇』,是小時侯得過的水痘病毒沿著背神經節的復發,換言之,此水痘病毒已經存在體內許久了。多

林鳳玲/易留疤、全身發癢 皮膚問題都和糖尿病有關?

林鳳玲

「醫生,我傷口容易留疤,是不是有糖尿病?」 「醫生,我全身好癢,是不是得糖尿病了?」 這些都是臨床行醫時,患者常有的擔憂。的確,我們的皮膚會反映出內部器官的狀態,30%糖尿病患者會有相關徵兆出

林鳳玲/姐真的不是害羞!2招擊退酒糟性皮膚炎

林鳳玲

酒糟,英文rosacea,或稱玫瑰斑,是一種臨床上蠻常見的一種皮膚炎,特徵是臉上不時會有泛紅、血管擴張,以及不定期出現丘疹與小膿疱,酒糟皮膚炎雖不影響患者健康,然而影響的部位是最顯眼的臉部,所以常常造