2025-08-11 10:21:34 生活智慧王
木製家具發霉怎麼辦?專家教你如何有效率清除和防範黴菌
在室外書桌或舊木製家具上發現黴菌是很常見的事,黴菌喜歡潮濕與有機物,因此木頭家具就成為首選目標。黴菌既礙眼又構成潛在健康威脅,所以應該盡快清除。martha stewart報導訪問黴菌清理與修復專家布
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2025-08-11 10:21:34 生活智慧王
在室外書桌或舊木製家具上發現黴菌是很常見的事,黴菌喜歡潮濕與有機物,因此木頭家具就成為首選目標。黴菌既礙眼又構成潛在健康威脅,所以應該盡快清除。martha stewart報導訪問黴菌清理與修復專家布
2025-08-11 09:50:55 聰明飲食
外送或外帶餐點方便又快速,但沒吃完的剩菜剩飯千萬不要裝在原本的容器就放進冰箱冷藏,這可能會讓食物被細菌感染或吸附冰箱內的味道,若想保持餐點新鮮,應密封改放至密封容器中再冰,也要記得食物不要在室溫下放太
2025-08-10 16:49:19 聰明飲食
牛奶幾乎是每個家庭的日常必需品,無論是倒在穀片上、加進咖啡、打成奶昔,或是直接來一杯,都是常見的飲用方式。但當你站在超市貨架前,猶豫該選全脂牛奶還是2%低脂牛奶時,這個選擇可能比看起來更複雜。哪一種對
2025-08-10 15:35:18 生活智慧王
廚房是烹煮、存放和調味各種食材的地方,但再美味誘人的味道時間久了也可能變成異味,而你不用忍受那些味道,也不用花大錢買化學除臭劑在廚房每個角落噴灑,只要打開櫃子,拿一罐美國人最常拿來做三明治的花生醬就能
2025-08-10 11:21:02 抗老養生
別再節儉度日 浪費才能遠離老化 其實,「花錢」是一件「很需要動腦」的事。 舉例來說,購物時必須先仔細觀察產品,並與其他產品做比較後,挑選出符合預算的最佳選擇。「購物」是一種必須充分發揮觀察
2025-08-10 10:59:51 營養食譜
苦瓜,又名涼瓜,在炎熱的夏天食用,有苦盡、甘來的「清涼」。苦瓜可炒、煮湯、涼拌,或打成苦瓜汁。香江行,約了Allison一家人吃飯,他們是廣東新會人,為了盛情款待我們,去了常去的潮州餐館。整桌的潮州菜
2025-08-10 10:09:17 聰明飲食
愛吃起司的人可能要重新考慮消夜選項——根據《心理學前沿》(Frontiers in Psychology)期刊六月發表的一項最新研究,吃乳製品,尤其是臨睡前,可能會助長惡夢的發生。 過去坊間早有
2025-08-10 09:50:49 聰明飲食
邁入40歲後,許多人開始發現自己記憶力變得遲緩、思緒不再敏捷。這種「腦袋轉得慢」的感受,在經歷過更年期或長新冠等與「腦霧」密切相關的健康狀況後,可能更加明顯。雖然不少人將此歸因於自然老化現象,但其實平
2025-08-10 09:33:31 生活智慧王
我們都知道襪子要每天更換,卻不一定有把襪子洗乾淨。英國萊斯特大學微生物學家Primrose Freestone博士提醒:襪子若沒洗乾淨,不只是腳臭那麼簡單,還可能讓細菌、病毒和黴菌在腳上築巢,甚至引發
2025-08-09 12:59:06 生活智慧王
在酷暑的夏季,有火源的廚房經常是家裡最炎熱的地方。與丈夫和婆婆三人同住的60多歲日本整理收納顧問原田さよ,透過一些簡單的調整,成功讓廚房作業變得輕鬆許多。以下是她分享的3個夏季廚房降溫與省力的實用方法。
2025-08-09 11:04:17 生活智慧王
隨著年齡增長,體力、生活方式與物品需求都會改變。日本整理收納顧問50多歲的須藤昌子在照顧父母及姑媽的過程中,重新檢視自己與物品的關係。她總結出3個原則,幫助自己在未來的生活中減輕負擔、保持舒適,並活得更豐富。
2025-08-09 09:18:35 抗老養生
對許多人來說,「做最自然的自己」可能並沒有想像中的容易。日本一名41歲的女子Yukari就分享自身經歷,天生自然捲的她,從高中三年級就開始定期燙直頭髮,等到30歲時,每個月都會將頭髮染黑,然而在34歲時,她決定再也不要做這些事了。
2025-08-08 17:03:03 抗老養生
你什麼時候開始感覺體力不如從前、恢復力變慢、皮膚與代謝都開始走下坡?研究指出人體老化在50歲左右開始進入「加速期」,但透過生活方式與飲食調整,有機會延緩進程,營養師並建議13種抗老水果幫助延緩衰老。
2025-08-08 11:53:20 營養食譜
優格是很受歡迎的發酵奶製品,富含有益身體的鈣、多種維生素,與促進腸道健康的益生菌,而市面上的優格種類繁多,調味優格雖然味道較香甜,但可能會吃下比較不健康的甜味劑或過量的糖;原味優格相對健康,但味道較平
2025-08-08 10:12:20 保健食品瘋
許多人認為服用保健品對健康有益,但紐約西奈山醫院(Mount Sinai)心臟科醫師埃文萊文(Evan Levine)近日警告,部分維他命及植物萃取物補充品可能會對心臟和肝臟造成長期傷害,甚至提高心臟
2025-08-08 09:51:15 聰明飲食
生活飲食中常見的「芝麻」,富含能穩定血糖、支援更年期健康、促進腸道蠕動的營養成分,如果只是隨意撒在料理上,效果往往大打折扣。日本營養師亘美玲介紹經由正確食用方法與簡單的「加一點」習慣,就能讓這個看似樸實的食材成為美容與健康的有力後盾。
2025-08-08 09:17:53 運動健身
在忙碌的現代生活中,雖然大家都知道運動對健康的重要性,但仍因工作、家務或懶散而難以持之以恆。運動與飲食一樣,都是維持血管年輕的關鍵生活習慣。日本心臟外科醫師渡邊剛和醫學大學教授坂本昌也在著作《世界第一的心臟血管外科醫師教你善玉血液的養成方法》分享簡單且可持續的運動技巧,幫助讀者將運動融入日常生活。
2025-08-08 08:47:18 生活智慧王
炎炎夏日,酷熱天氣讓人只想待在冷氣房裡,連做家事也容易感到疲累。前家政婦、現為生活專欄作家分享自己親身實踐後發現「放棄也沒關係」的三件家事。透過減法家務,不僅省時省力,也讓生活品質更輕鬆。
2025-08-07 12:22:14 聰明飲食
讀者Chuck在2025-7-16利用本網站的與我聯絡詢問:教授好,今天鏡報登載「早上愛喝『這種咖啡』恐失明!專家:黃斑部退化風險高7倍」。原文出自一篇今年刊登的報告,這對愛即溶咖啡者是個為難。是否請
2025-08-07 10:14:00 家庭婚姻
都說結婚後日子就是兩家人一起過,但如果離婚或是另一半不在了,您還會與公婆、岳父岳母來往嗎?近期日媒報導,有名家庭主婦在丈夫過世後,短時間內就帶著孩子回到娘家,並且解除了和丈夫以及婆婆的法律關係,令婆婆事後發現時感到相當意外。
2025-08-07 10:12:56 聰明飲食
蘋果汁甜又爽口,大人小孩都喜歡,向來是許多家庭必備飲料。但專家指出,蘋果汁健康效益還是比不上吃整顆蘋果:榨汁後會做巴斯德消毒、未標示100%的蘋果汁摻了其他物質。固然蘋果汁仍有全蘋果的一些抗炎效益,但
2025-08-06 17:04:59 生活智慧王
鋁箔紙是很多人日常經常使用的物品,大部份人最有印象的用途應該是烤肉時包食材用,再者用烤箱烤麵包或其他食物時也會用到。但其實不只烤東西包食材,鋁箔紙另有一些其他的功用。日媒《grapee》訪問東洋鋁Ec
2025-08-06 16:08:38 生活智慧王
你是不是也有過這樣的經驗?洗完衣服準備晾衣時,發現自己心愛的毛衣或襯衫小了一號,本來合身的衣服變得緊繃彆扭。這是因為洗衣水溫設定錯誤導致縮水嗎? 事實上,縮水的原因並不只是洗錯水溫那麼簡單,它牽
2025-08-06 11:06:31 生活智慧王
許多人會讓電視整晚開著,螢幕亮光可充當夜燈,讓房間不致太暗,聲音也提供背景音效,有舒緩作用;還有些人也很難關掉電視,因為喜歡狂嗑劇集而無法自拔。不過,如果不想更換電視,或是習慣透過智慧手表監控睡眠品質
2025-08-06 10:30:14 生活智慧王
行李吊牌詐騙新招蔓延,機場員工提醒旅客請勿在機場拆除。根據紐約郵報報導,一名自稱為達美航空(Delta Air Lines)行李理賠經理的機場員工近日在Reddit發文,提醒旅客留意一種日益猖獗的詐騙
2025-08-06 10:14:18 聰明飲食
完美的工作日午餐該是什麼樣的?理想的午餐不僅要包含營養豐富的食材,還要能在準備開吃之前保持新鮮,更重要的是,要有令人滿足的小點心,聽起來簡單,實際上卻不容易做到。 根據Real Simple報導
2025-08-06 09:42:00 聰明飲食
香蕉是許多人每天出門時順手帶上的水果之一,方便香甜又價格實惠。一位營養師親身實測連續七天每天吃香蕉,記錄下自己的身體感受與觀察,結果令人驚喜。
2025-08-06 06:00:00 聰明飲食
綠拿鐵近年成為夏季熱門飲品,不少人認為它有助於減重。然而,是否能有效變瘦,取決於內容成分與飲用方式。營養師吳庭妮表示,若搭配得當,綠拿鐵確實有助於增加飽足感、穩定血糖與補充營養,但若加入過多糖分、水果
2025-08-05 17:43:40 生活智慧王
人一天大概有三分之一至四分之一的時間在房間、臥室裡睡覺休息,這裡應該是最讓人感到放鬆的地方,但你以為最安全的臥室竟可能危害你的健康?《元氣網》以下整理加州胃腸病學家、Saurabh Sethi博士及其
2025-08-05 16:01:41 生活智慧王
隨著全球氣候變化的加劇,極端高溫天氣越來越頻繁,特別是對年長者來說,這些熱浪可能帶來更大的健康風險。 如何有效降溫成為當前的關鍵問題,而風扇作為一種廉價且普遍使用的降溫工具,其在極端高溫下的效果