2019-06-05 16:05:15 健康瘦身
減肥全靠不吃早餐？ 國健署：真的只會越減越肥
愛美是天性，想要擁有好身材，許多人會不擇手段，其中甚至會極端地採用不吃早餐減肥，近日才傳出有女高中生因沒吃早餐，體育課...
-
![當早餐沒吃時，往往在下一餐會因為餓過頭而無法控制食量，反而吃進更多東西，導致體重不減反增。圖／ingimage]()
-
![均衡飲食。]()
2019-06-05 14:54:19 抗老養生
宜雜、宜高、宜熱…老年人飲食需講究10個「宜」
科學飲食是晚年健康的基石，北京醫院臨床營養科副主任營養師李長平建議，老年人飲食講究十個「宜」。 一、食物宜雜；人體需要從不同食物中獲取營養，建議老年人每日選擇穀薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油
-
![作家苦苓在自己的臉書上分享自己的見解，貼文中寫到《最不該跟媽媽講的三句話》，提醒為人子女不應該以這三句話回應媽媽。圖／聯合報系資料照]()
2019-06-05 09:59:15 家庭婚姻
三句話最不該對媽媽說！網友讚苦苓：真的說到心坎裡
每年母親節，大家都會想著要怎麼幫媽媽慶祝，卻忘了平時的孝順反而才是給媽媽最棒的母親節禮物。作家苦苓在自己的臉書上分享自己的見解，貼文中寫到《最不該跟媽媽講的三句話》，提醒為人子女不應該以這三句話回應媽
-
![進入芒種後，宣告梅雨季從綿綿細雨轉為炎熱的午後雷陣雨，炎夏會使人心煩躁，建議可多吃龍眼、紅棗、蓮子、燕麥、杏仁、香蕉等。本報資料照片]()
2019-06-05 07:11:14 抗老養生
芒種後炎夏將至 中醫師：可吃龍眼紅棗
6月6日是「芒種」，是24節氣中的第九個節氣，此時雨量豐沛。中醫師表示，進入芒種後，人心易煩躁而導致失眠，建議可多吃龍...
-
![能抗癌卻有毒？營養師教你吃夏日消暑芒果]()
2019-06-05 00:35:00 營養食譜
能抗癌卻有毒？營養師教你吃夏日消暑芒果
又到了芒果盛產的季節，能盡情大啖酸甜多汁的芒果多過癮！但令人垂涎欲滴的芒果，卻被人認為「毒」而不敢貪嘴吃多。事實上，芒果含有豐富營養素，若能適量食用，對於健康促進定有幫助。 郵政醫院營養師黃淑惠表示
-
-
![民眾在意肥胖的理由多半出自體態改變及社會觀感，但肥胖是很多疾病的危險因子。]()
2019-06-04 16:36:47 健康瘦身
健檢這3項目出現紅字 「肥胖3兄弟」代表健康亮紅燈
【健康傳媒 陳如頤／台北報導】 國泰健檢根據2018年9.3萬名健檢人數調查肥胖盛行率發現，30歲以上民眾54%肥胖超標（體脂率男性高於23%、女性27%），再觀察各年齡層肥胖趨勢，年紀越大，體
-
![積極活動不僅有助於預防慢性病。隨著年齡增長，它也可以降低嚴重受傷的機率。本報資料照片]()
2019-06-03 07:09:27 抗老養生
這七個有科學認證的習慣 讓你健康不怕老
多吃蔬果能維持健康，但隨著時間流逝，年齡增長，受傷和慢性疾病風險增加，光靠飲食不足以維持健康。美國《預防》雜誌發表研究...
-
![喝哪一種茶最適合減重？]()
2019-06-03 00:11:00 健康瘦身
喝茶減重 名醫教你這樣沖泡更能提高效果
有最適合減重的茶嗎？ 綠茶咖啡減重法是可以調整的。也就是說，就算不是綠茶，各式各樣的茶都有助減重。 不過，研究報告仍屬綠茶為多數。 其中，有著均衡的兒茶素與茶氨酸，並且和咖啡風味相配的就是煎
-
![說到B群，很多人想到的不外乎是「提神」、「補充體力」、「晚上吃會睡不著」，甚至還有些人像把B群當仙丹一般，只要有什麼問題就先吃一顆，到底B群真的有這麼神奇嗎？]()
2019-06-02 17:42:22 保健食品瘋
什麼時候吃才有效？藥師教你怎麼讓B群發揮正確功效
【健康傳媒 吳孟瑤／綜合報導】 你知道嗎？根據統計，台灣人平均一年吃掉近千億元的保健品，足以蓋1.5座台北101大樓，而其中最常見的就是維生素B群。說到B群，很多人想到的不外乎是「提神」、「補充
-
![多吃蔬果能維持健康，但隨著時間流逝，年齡增長，受傷和慢性疾病風險增加，光靠飲食不足以維持健康。有七件經科學證實的習慣，建議你融入日常中，它能幫助維持健康狀態。]()
2019-06-02 09:17:34 抗老養生
光靠飲食是不夠的！科學證實7個習慣 讓你老得更健康
多吃蔬果能維持健康，但隨著時間流逝，年齡增長，受傷和慢性疾病風險增加，光靠飲食不足以維持健康。有七件經科學證實的習慣，建議你融入日常中，它能幫助維持健康狀態。 1.維持活動 積極活動不僅有助於預防
-
-
![「半夜洗衣真的比較省」是真的嗎？台電指出，用戶如有申辦時間電價，把尖峰時間的用電移轉至離峰時間使用，確實可以減少電費。]()
2019-06-01 14:03:11 生活智慧王
半夜洗衣比較省錢？台電解答3大省電迷思
今（1）日起開始實施「夏月電價」直到9月，根據台電資料試算，一般家庭的夏月電費估較非夏月多付440元，不少民眾開始苦惱...
-
![梅雨季。聯合報系資料照片]()
2019-06-01 10:33:31 生活智慧王
梅雨季豪大雨轟炸全台 4招拯救濕掉的鞋子
梅雨季來臨，常遇到對流暴雨轟炸全台，各地即時路況均傳出淹水、樹倒塌、土石流等影響通車與安全的情況。而對於還是要乖乖去上班的上班族來說，最惱人的就是被浸溼的鞋子了，不但腳悶在裡面很不舒服、對鞋子本身也是
-
![「日行萬步，身體更健康」這個概念流傳已久]()
2019-05-31 10:19:41 運動健身
健康防早死得日行萬步？哈佛研究：4400步就夠了
現代人缺乏運動，不少研究推行「日行萬步」，也有人稱萬步太多，6000步即可，而哈佛的最新研究指出，每天只要4400步就足以降低早死的風險。 英國《太陽報》29日報導，哈佛大學研究小組分析了167
-
![台灣的氣候潮濕，加上許多人家中的衛浴設備沒有對外窗戶，所以常常出現很多霉斑、或衛浴設備卡汙垢，讓不少人相當傷腦筋。]()
2019-05-31 09:45:36 生活智慧王
浴室霉菌清不完？譚敦慈教3招輕鬆消滅霉菌大軍！
除了廚房之外，民眾最擔心的生活衛生就是衛浴設備。台灣的氣候潮濕，加上許多人家中的衛浴設備沒有對外窗戶，所以常常出現很多霉斑、或衛浴設備卡汙垢，讓不少人相當傷腦筋。究竟有沒有什麼方法可以處理？今天每日健
-
![人體血液的酸鹼值是恆定的，並不會因為喝了檸檬水而有所改變，檸檬水能改變體質的說法並沒有科學依據。圖片／ingimage]()
2019-05-30 15:20:29 抗老養生
喝檸檬水改變體質？營養師：沒科學依據
對許多養生族而言，來幾杯稀釋檸檬汁或以檸檬切片泡水喝是每天例行工作，希望調整酸性體質，變成鹼性體質，預防癌症和慢性疾病...
-
-
![婆婆嫌棄媳婦沒生兒子。情境示意圖。圖／Ingimage]()
2019-05-30 09:51:02 家庭婚姻
懷女胎遭公婆言語羞辱 她一句話霸氣回應、果斷離婚
隨著社會觀念的逐漸開放，生男生女的性別觀念已經不再像過去一樣有著跨不過的鴻溝，卻仍有不少人認為「生男生才能夠傳宗接代」。近日，一名媽媽表示，公婆在她懷孕六個月時得知她懷女胎，便是一陣羞辱、毀謗，並不斷
-
![深焙、淺焙？即溶、手沖？最適合減重的咖啡是什麼？]()
2019-05-30 00:04:00 健康瘦身
深焙、淺焙？即溶、手沖？最適合減重的咖啡是什麼？
最適合減重的咖啡是什麼？ 綠茶咖啡若以市售商品或即溶粉沖泡來飲用也行。而自行調配的話，若能注意以下幾點則會更有效果。 ◆咖啡選擇淺焙較好 咖啡的綠原酸一烘焙就會減少。也就是說，比起深焙，淺焙
-
![藝人陳妍希因著一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」。圖／取自陳妍希臉書]()
2019-05-29 14:34:31 健康瘦身
陳妍希運動瘦身腿先變粗 醫師：方法錯了
藝人陳妍希氣質出眾，卻因著一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」，今年初扮演紫霞仙子又被嘲笑，令她努力減肥。不過她跑步瘦身不成...
-
![結婚示意圖。]()
2019-05-28 12:24:48 家庭婚姻
單身並不羞恥！英教授：女人沒有結婚生子最快樂
大多數人一生中會努力找尋能相伴一輩子的伴侶，但現在有研究指出，結婚只對男性有助益，沒結婚生子的女性才是最快樂的。 每日郵報報導，英國倫敦政治經濟學院行為科學教授保羅多蘭（Paul Dolan）2
-
![切息肉會痛嗎？發現就一定要切？健檢醫師：關於無痛腸胃鏡，你最想知道的4件事]()
2019-05-28 09:24:35 聰明做健檢
切息肉會痛嗎？發現就一定要切？健檢醫師：關於無痛腸胃鏡，你最想知道的4件事
謝先生平常工作繁忙，經常出國洽商，在老婆強力安排下，上個月到北投健康管理醫院做無痛腸胃內視鏡，經過3天低渣與清腸，檢出一顆1.2公分的腺性息肉立即切除，晚上匆忙趕赴一場應酬喝了幾杯，一回到家便意出現，
-
-
![想減重，哪一餐該少吃？]()
2019-05-27 16:34:39 健康瘦身
減重是要晚餐少吃還是早餐少吃？BBC實驗指根本沒差
「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。」普遍認為，早餐多吃主食，晚餐少吃，是最有利減重、有益健康的吃法，但這樣真的能有效控制體重嗎？根據BBC實驗指出，其實哪一餐少吃根本都一樣，沒有必要糾
-
![咖啡中有助瘦身的物質綠原酸，會因為牛奶的介入，使得身體的吸收率下降。]()
2019-05-27 14:01:02 健康瘦身
減重該喝茶或咖啡？日本減重名醫教你喝這個最能燃脂
為什麼綠茶咖啡可以瘦身 在各位讀者之中，應該有人會想：「只是把綠茶與咖啡混在一起喝，怎麼可能就會瘦下來啊？」 「可以瘦身的理由」大致可分成以下三點： ① 咖啡、綠茶各自有瘦身效果 ②
-
![如何辨別保健用的食品及治療用的藥品？]()
2019-05-27 09:27:53 保健食品瘋
如何辨別保健用的食品及治療用的藥品？
在自我照護(Self-care)與預防醫學(Preventive Medicine)的觀念逐漸被重視的世代，民眾愈來愈在意自身的健康狀態，除了生病看醫師之外，平時也會準備家庭常備用藥(非處方藥品)作為
-
![維他命D3與E3皆有分天然的或合成的，兩者吸收率並不相同，但同樣未必在包裝上清楚揭露。示意圖／ingimage]()
2019-05-26 14:40:27 保健食品瘋
健康食品有效成分差很大 專家教你怎麼挑
Ｑ：要怎麼知道保健食品或健康食品的有效成分含量？
-
![照顧寶寶的全職媽媽很辛苦。]()
2019-05-25 09:43:15 家庭婚姻
母全職帶8月大兒 夫竟嗆：錢都我賺、妳付出過什麼？
全職媽媽的心酸誰人知！近日一名女網友在臉書上發文，丈夫很自私，計較母親節沒有幫他媽媽慶祝，且老公竟然還說「家裏經濟開銷都是我賺來的，妳付出過什麼？」讓這名女網友氣的說，「你兒子我24小時照顧，不然你來
-
![打掃的時候千萬不要用濕抹布去擦，步驟一定要乾＞濕＞乾，這樣比較不會附著髒東西。]()
2019-05-24 00:37:00 生活智慧王
一打掃過敏就發作？譚敦慈教你這樣掃不揚灰塵
現代人清潔保養最痛苦的一點應該就是灰塵了，家裡的角落也難免會有灰塵的堆積，而台灣有很多人都有過敏體質，灰塵一掃就開始大過敏，一下眼睛癢，一下鼻子癢，嚴重甚至有些人會氣喘，打掃或不打掃都有問題。今天每日
-
![維生素B群。]()
2019-05-23 16:51:25 保健食品瘋
國人普遍缺乏維生素B2 但B群補充錠可以天天吃嗎？
維生素B群存在許多的天然食物中，包括海鮮、豬肉、糙米、紫菜、蛋等，維生素B群可以讓吃的食物轉化成身體需要的營養，也有保護皮膚、心臟及神經系統的功用。不過，根據國民營養調查，B群當中的維生素B2是國人普
-
![蘋果醋。]()
2019-05-23 14:34:41 健康瘦身
想消除腹部脂肪？除了白開水喝這5種水也有幫助
腹部脂肪不僅僅是腹部周圍的一層脂肪，還包括腹部深處，圍繞著內臟的脂肪，腹部多餘的脂肪不是一件好事。腹部過多的脂肪容易引起一些常見疾病，包括高血壓，心臟病，糖尿病和消化系統問題等等。 腹部脂肪多怎麼辦
-
![有句成語說「高枕無憂」，但枕頭高真的是好事嗎？圖／ingimage]()
2019-05-23 00:19:00 生活智慧王
「高枕無憂」真的好嗎？這個原則挑枕頭才不會睡到腰酸背痛
良好的睡眠關係到身體健康，你是否有過或正經歷常常越睡越累、醒來腰酸背痛的痛苦呢？今天每日健康邀請到 衛福部立雙和醫院 復健醫學部主治醫師 陳臆文醫師 以及 衛福部立雙和醫院 物理治療師 彭心怡 來為教
-
![燒香拜拜示意圖，非當事人。報系資料照]()
2019-05-22 09:36:47 家庭婚姻
幫忙拜拜婆婆「堅持不給鑰匙」媳心寒：像防小偷
「結了婚，我們就是一家人了。」是公婆對媳婦說的話，然而實際情況，如人飲水冷暖自知。一名女網友發文表示，與丈夫已經結婚5年了，卻常常覺得婆家處處設防，最近去幫忙拜拜，婆婆的回應和動作，更讓她心灰意冷。
共
224
頁