2018-11-25 10:13:33 保健食品瘋
把葡萄糖胺當補品，膝蓋有吃有保庇？別浪費錢了！
許多年長者或運動量大的人常常苦於退化性關節炎問題，近年來，受到行銷話術影響，很多民眾誤以為含有葡萄糖胺的保健食品可以「保養關節」「補膝蓋」，但是，民眾真的可以把葡萄糖胺當成補品吃嗎？
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![葡萄糖胺補品。]()
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![雙人滑步機。健健兄弟授權提供]()
2018-11-21 12:38:44 健康瘦身
想健身不用讓你每月花錢 公園器材使用方法大解析！
常常到公園裡看到許多器材，但是你真的知道正確使用方法嗎？若是隨意使用，可能會造成運動傷害。 最常見的器材包括肩關節康復器、扭腰器、上肢牽引器、漫步機，這四種器材仔細使用下是可以幫助老年人達到復健
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![腸胃、食欲不好就吃益生菌？益生菌真的可以改善體質嗎？]()
2018-11-15 09:43:46 保健食品瘋
腸胃、食欲不好就吃益生菌？益生菌真的可以改善體質嗎？
你應該要知道的食事 對於菌種、劑型和劑量的選擇，建議先問過醫師或營養師再決定。購買時，也應挑選包裝完整、標示清楚的益生菌產品，並且留意有無健康食品認證或SNQ國家品質標章、製造廠商是否符合GMP食品
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![健康的一天應該是怎樣？圖片/ingimage]()
2018-11-14 14:26:35 抗老養生
健康的一天應該是這樣！做不到，就把握這3個最佳養生時段
最健康的一天應該是這樣 5～6點：醒了也要多睡會兒 很多中老年人「睡不著，醒得早」，但美國註冊營養師蘿拉說，只有睡眠充足，大腦得到充分休息，才能保證你過上高品質的一天。如果你在清晨五六點就早早醒來
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![橘子皮原來還有大妙用！]()
2018-11-14 00:06:00 營養食譜
柑橘連皮帶子都是寶！吃橘子最好的部位不是果肉，而是這裡
將近柑橘盛產的季節，直到春節前後，不同品種的柑橘輪流上市。吃橘子時，橘絡、橘皮、柑橘種子總是被丟掉，但其實好處超多，建議買安心一點的橘子，然後留下來用。中醫師更提供2款柑橘茶飲，教你怎麼用做喔！
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![白蘿蔔是關東煮的美味食材。]()
2018-11-13 06:05:00 營養食譜
白蘿蔔上中下段質地和食感不同！學日本人這樣料理，酵素更多
又到了白蘿蔔產季，煮白蘿蔔湯、做白蘿蔔泡菜，烤魚或烤一夜干時佐生蘿蔔泥，美味加乘！喜愛「大根だいこん」（白蘿蔔）的日本人，認為白蘿蔔部位：上中下的質地和食感不同，料理方式也不同呢！還有，要如何減少白蘿
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![心理學家認為，房間髒亂可能代表心地善良。示意圖，圖片來源／ingimage]()
2018-11-06 08:00:00 心理學解密
房間四處亂糟糟 心理學家：代表心地善良
每天在外辛苦奔波、工作，回到家後動力瞬間消失，只想像個木頭人一動也不動地在沙發上耍廢，衣服、襪子、包包全丟一邊，時間久了更懶得整理，讓房間變得凌亂不堪，似乎不是個良好的生活習慣。但心理學家卻指出，房間越亂的人心地越好，不僅有驚人的記憶力，還能觸發創造力。
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![冷凍與罐頭產品未誕生前 英國人用這天然方式保存食材]()
2018-10-29 16:42:31 營養食譜
冷凍與罐頭產品未誕生前 英國人用這天然方式保存食材
【文、圖／選自聯經出版《大英暗黑料理大全》，作者彼得‧羅斯】 糖漬肉豆蔻三週後，從鍋中破繭而出 用硬冰糖來糖漬肉豆蔻或薑。取一磅細糖、八湯匙的玫瑰水，與六便士等重的清澈阿拉伯膠：全數沸騰到
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![營養品並非多食有益，需要注意醫生推薦的4項原則。(photo by Wikimedia)]()
2018-10-28 19:33:46 保健食品瘋
多吃營養品無害？ 醫療專家：錯
營養品都是安全、有益的嗎？針對營養品的食用，醫生指出，從正確來源購買，並依照建議的劑量服用，原則上不會對人體有害...
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![生病的時候吃粥、喝麵包水？英國的居家暗黑料理]()
2018-10-25 10:59:43 營養食譜
生病的時候吃粥、喝麵包水？英國的居家暗黑料理
【文、圖／選自聯經出版《大英暗黑料理大全》，作者彼得‧羅斯】 熬一品脫的粥給傷病者喝 製粥。準備一湯匙的羅賓遜「專利」牌罐頭燕麥、兩湯匙的冷水、一品脫的滾水。將冷水與罐頭燕麥順順地混合在食盆裡
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![番茄。圖／ingimage]()
2018-10-24 00:55:00 抗老養生
吃膠原蛋白回春？專家推這11種「超抗老食物」
雖說「衰老」是必經之路，年紀越長，則老化越顯著，想當然長生不老也是人類所嚮往，不過據醫師所述，「想長生不老，就得先揪出讓妳提早老化的兇手。」專家表示，上班族三餐老是在外，若總是隨便以速食或輕食果腹，長
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![薑黃示意圖。]()
2018-10-24 00:53:00 營養食譜
降膽固醇、改善關節炎…薑黃素真有那麼神？研究數據告訴你真相
近年來薑黃素似乎是保健市場的寵兒，無論在病房或門診，總有病友或家屬拿著薑黃粉或薑黃膠囊表示薑黃素可以抗癌、保護心臟、減緩關節發炎等，想確認是否能吃？若當作保健食品補充，是否會因為服用藥物而需避免？薑黃
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![家有過敏兒好煩惱，你知道該如何為孩子挑保健食品嗎？現代人壓力越來越大，哪些食品可以保護心血管？市面上各式營養補充品，究竟有哪些挑選訣竅？]()
2018-10-22 11:02:58 保健食品瘋
良食脈動FOOD PULSEￜ系列講座⑬ 保健食品選擇要領
家有過敏兒好煩惱，你知道該如何為孩子挑保健食品嗎？現代人壓力越來越大，哪些食品可以保護心血管？市面上各式營養補充品，究竟有哪些挑選訣竅？灃食公益飲食文化教育基金會每月邀請重量級學者，以舉辦「良食脈動」
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![不甩健檢報告 拖到肝炎糖尿病上身]()
2018-10-19 16:34:08 聰明做健檢
不甩健檢報告 拖到肝炎糖尿病上身
40歲黃姓男子是外商公司主管，每年自費數萬元健檢，收到報告卻丟在一旁，近月來因身體不適就醫，才知急性肝炎上身，還得了糖尿...
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![速食。報系資料照]()
2018-10-16 09:25:34 抗老養生
台灣最高齡男人瑞養生食譜 竟是速食、珍奶和隔夜菜！
新聞媒體報導，台灣最高齡的男性人瑞出爐，是居住在高雄大寮的112歲王寶華老爺爺，但是他平常最愛吃的是炸雞、漢堡還有珍珠奶茶，而且隔夜飯菜捨不得丟棄，一定全部吃完。看到這裡，韋恩禁不住大笑，因為這都完全
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![維他命D對骨骼保健無效？圖取自科學的養生保健]()
2018-10-08 14:43:53 保健食品瘋
史上最大宗分析：維他命D對「護骨」完全無用
2018-10-4頂尖的醫學期刊Lancet發表一篇大型分析論文，標題是：Effects of vitamin D supplementation on musculoskeletal health:
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![洛杉磯的性學家Susan Block博士分析，有關性愛的夢，夢境代表的意義通常不是它表面所呈現的樣子。]()
2018-10-06 19:44:11 心理學解密
為何夢到和老闆上床？專家解析8種怪夢原因
每個人或多或少作過有關性愛的夢境，而出現在其中的人物，有時令人意外、甚至感到羞恥。洛杉磯的性學家Susan Block...
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![大多數自己帶的便當都是飯菜混裝。記者吳淑君／攝影]()
2018-10-05 16:07:48 家庭婚姻
幫孩子準備便當「飯菜混裝」？ 7壞處威脅健康
兒童健康不容忽視，而飲食對於孩子的健康有正向發展。但現代人為了便利，習慣食用「飯菜混合」型態的餐點，如炒飯、炒麵、羹麵、義大利麵、焗飯、燴飯等，恐引發孩童的學習及健康危機。 根據董氏基金會網路問卷調
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![關於維他命C對於癌症之影響的兩種說法，該如何評估呢？]()
2018-10-05 09:47:07 保健食品瘋
昂貴又對身體無益 美醫學會：該關注營養保健品的危害了
前天（2018-10-2）美國醫學會期刊（JAMA）發表一篇關於補充劑的論文，標題是Given Their Potential for Harm, It’s Time to Focus on the
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![甲殼素別亂吃 明年7月擬加註孕婦警語]()
2018-10-04 12:04:10 保健食品瘋
甲殼素別亂吃 明年7月擬加註孕婦警語
甲殼素別亂吃，衛福部食藥署今預告「由蝦、蟹殼及黑麴菌絲體所製取之食品原料幾丁聚糖（Chitosan）之使用限制及其標示...
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![儘管百分之五十的中年女性都曾發生漏尿的情況，但是更年期和減少的雌激素濃度並非主因。]()
2018-10-01 00:26:00 更年期變化
更年期婦女尿失禁正常？ 專家教妳如何改善
讓我們先澄清一個觀念：尿失禁（urinary incontinence）並不是老化的正常現象。當有女性告訴我為了適應她們的膀胱，她們完全改變了自己的生活型態時，我總是感到沮喪。妳是否必須在出門前先上一
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![熱潮紅是在更年期最普遍，近更年期第二普遍的症狀。]()
2018-09-28 00:25:00 更年期變化
更年期這二種症狀 不會致命卻非常困擾
「我沒有熱潮紅。我只是在熱帶地區度過短暫的私人假期。」──匿名 四十五歲時，有一天我與先生和一位朋友共進晚餐。突然間，我感到酷熱難耐、渾身是汗而且不舒服。我越熱，就越煩躁。最後，我轉身問我先生：
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![綜合維他命傷身？蜂膠.蜂王漿一樣嗎？專家告訴你保健食品怎麼吃]()
2018-09-28 00:19:00 保健食品瘋
綜合維他命傷身？蜂膠.蜂王漿一樣嗎？專家告訴你保健食品怎麼吃
補充保健食品不是不好，而是要確保吃進去的東西是否經過衛生福利部食品藥物署（簡稱食藥署）的檢驗合格認證、外包裝標示清楚且詳細，且不要誤信坊間傳言或不明人士推薦而購買高價的保健食品。
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![我是近更年期還是更年期？]()
2018-09-26 15:05:49 更年期變化
我是近更年期還是更年期？婦產科醫教你如何判斷
女孩是由蜜糖、香料和所有美好的東西所組成……而那美好的東西是雌激素
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![橄欖油渣萃取物 當食品要加註警語]()
2018-09-26 09:18:52 保健食品瘋
橄欖油渣萃取物 當食品要加註警語
衛福部食藥署核准通過橄欖油渣作為食品原料，根據國外經驗，業者利用橄欖油渣中的抗氧化物「羥基酪醇」作為保健食品的原料，但動物實驗證實，長期食用高劑量羥基酪醇，動物胚胎體重偏輕，食藥署預告未來食品中羥基酪醇不得超過20%，產品必須加註「孕婦及嬰幼兒不宜食用」。
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![新營醫院醫師陳宗林說，平時有不舒服的症狀，針對不適的問題做檢查。記者吳政修／攝影]()
2018-09-17 09:42:17 聰明做健檢
聽到名人罹癌才健檢？ 醫師：不舒服就要上醫院
「不要等傳出賈伯斯罹胰臟癌，或明星豬哥亮罹大腸癌，才想到做健檢」，衛生福利部新營醫院家醫科醫師陳宗林說，民眾有不舒服症...
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![台灣每5名成年人就有一人高血脂，不少患者有著錯誤迷思，以為飲食正常，多運動，或是服用保健食品，就可降低血脂，反而延誤治療。圖／中華民國血脂及動脈硬化學會提供]()
2018-09-11 12:04:14 保健食品瘋
南極磷蝦油可降膽固醇？權威醫師：有病就該看醫生
南極磷蝦油真的如此神奇，可以降低高血脂、膽固醇？中華民國血脂及動脈硬化學會葉宏一教授指出，這類健康食品頂多可以降低三酸...
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![最新研究顯示，病患服用益生菌有一半的益生菌服用後便直接排洩出去，剩餘的益生菌只會短暫停留在腸道。(photo by wikimedia)]()
2018-09-10 18:12:19 保健食品瘋
對腸道有益？研究顯示益生菌食物對人體沒有多大用處
益生菌食物對健康影響小！過去益生菌被認為對腸道有益，但最新研究顯示，病患服用益生菌後，有一半的益生菌將直接排泄出去，剩餘的益生菌只會短暫停留在腸道，隨即被體內的微生物排出去，沒辦法被人體所吸收。領導該研究的研究員伊利內表示，益生菌不但對人體沒有多大益處，若和抗生素一起服用，還會產生壞的副作用。
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![青江菜。]()
2018-09-08 00:51:00 營養食譜
「比鈣片強10倍」的家常菜看這裡！小孩長高要吃、老年人不吃後悔
上了年紀，骨骼功能開始逐漸衰退，許多老年人的行走能力因此受到影響，生活品質大幅降低。為了捍衛老年生活品質，及早「補鈣」是相當重要的。 然而說到補鈣，一般人首先想到的就是吃鈣片，但根據微
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![鞋子磨腳？太緊？15個鞋子小常識快學起來]()
2018-09-05 09:23:00 生活智慧王
鞋子磨腳？太緊？15個鞋子小常識快學起來
穿鞋是一大學問，鞋子太緊或磨腳該怎麼辦？不同材質的鞋子要怎麼保養才能維持潔淨和壽命？以下15種養護鞋子的小技巧快學起來。
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