2019-08-14 16:49:19 保健食品瘋
美式賣場購入維他命未過期有黑點 專家解惑還能不能吃
很多人會從美式賣場或國外購入保健食品，但放沒多久就發現上面出現黑點，質疑是否發霉或受潮。一名媽媽在臉書社團發文，她昨天在美式大賣場購入維他命，有效期限到2021年，但是開封後發現上面有黑點，不知道這正
-
![網友購買維他命，發現上面有黑點。圖取自臉書社團]()
-
![示意圖，非本文當事人。]()
2019-08-13 10:31:00 家庭婚姻
男子讓13歲少女懷孕觸法 女方母卻幫他向法官求情
能和心愛的人組成一個溫暖的家庭，甚至家庭中若能有小孩，應該是不少人長大後對未來的規劃。但當年紀輕輕的少女，極其渴望地想成為媽媽時，背後總是有一些故事或原因。 據東森新聞報導，日前高雄傳出一名剛滿
-
![只有夏天才能改善手腳冰冷！中醫世家第四代傳人：喝這種湯最補血]()
2019-08-13 09:32:10 抗老養生
只有夏天才能改善手腳冰冷！中醫世家第四代傳人：喝這種湯最補血
天氣逐漸轉熱之後，人們就比較不會有手腳冰冷的問題了，對吧？於是許多人就會有「嗯，那就別管它了吧」的想法。然而，只有到了夏天才有辦法改善手腳冰冷的問題。在冬天是做不到的。 中醫有著「冬病夏治」這樣
-
![妥善的計劃能幫助擺脫拖延症候群。（photo by Flickr）]()
2019-08-12 16:19:21 心理學解密
「拖延症」可自我診斷 專家：先跨一小步
拖延症是現代人的文明病之一，舉凡電腦、網路、手機、社群，有太多干擾注意力的事物存在，拖垮了人們原本打算完成的事項。
-
![崔佩儀提到被說是豬靈忍不住傷心落淚。記者林怡秀/攝影]()
2019-08-12 13:52:15 健康瘦身
被說「豬靈轉世」！女星踩破凳子、穿斷高跟鞋跟
崔佩儀半年狠剷18公斤，她今出席愛維佳瘦身產品記者會，坦言體脂曾高達53％，在家踩凳子，竟把凳子給踩破，自己也因此受傷...
-
-
![完全不吃澱粉的減重方式，不僅效果不彰，還會造成身體機能受損。]()
2019-08-12 11:41:02 健康瘦身
澱粉吃多變胖？營養師：這類食物為「抗性澱粉」，反有助減重
很多人以為澱粉類食物吃多了會胖，將米飯、麵條都列為拒絕往來戶，營養師說，那是因為大家吃錯啦！那麼應該怎麼吃才對？營養師告訴你！ 吃澱粉類食物會變胖？許多愛美女性因而減少甚至完全不吃澱粉，
-
![肥胖主要由於飲食習慣改變和缺乏運動，醫師提醒，肥胖也是致癌因子。圖／ingimage]()
2019-08-12 07:50:12 健康瘦身
肥胖不只對身心影響巨大 體內堆積的脂肪也可能致癌
肥胖是現代文明病，但醫師提醒小心，肥胖不只對身心影響巨大，體內堆積的脂肪也可能反覆發炎導致罹患乳癌及大腸癌等重症。 高...
-
![飯後立刻躺著，會讓腸胃的不舒適感增加，消化相對變得很差。圖／摘自 pexels]()
2019-08-11 23:41:20 抗老養生
長壽4大秘訣大家都知道 只有不到1成的人能做到 飯後別做4件事
現代人，越來越懂得生活了，所以自然想要長壽。但自古以來，人們也常追尋著長命百歲的秘密，都未能實現。但實際上，真的想要長...
-
![黑糖珍珠奶茶。報系資料庫]()
2019-08-10 15:00:05 健康瘦身
先別管手搖國籍認同了！1天1杯黑糖珍奶 夏季肥7公斤
高溫天氣來杯冷飲是不少紐約客消暑解渴的首選，今夏熱賣的黑糖珍珠鮮奶茶在華人社區更常見人手一杯，然而為確保口感，諸多黑糖珍奶店不提供糖度調整服務，讓消費者不知不覺中攝取了過多糖分和熱量；營養師表示，以珍
-
![圖／ingimage]()
2019-08-09 10:22:00 保健食品瘋
別再每天吃一堆保健食品 美研究：只有2樣值得買
美國骨科協會表示，86%的美國人服用至少一種維他命保健，但發表於「內科醫學年刊」的研究指出，多數維他命和營養食品在維護心臟健康和延長壽命方面，不如人們想得這麼有幫助，只有葉酸(folate)和魚油值得
-
-
![台灣大學公衛學院、台北榮總與國家衛生研究院研究顯示，慢跑在內的六種運動可有效降低肥胖基因對人體的影響，而包括游泳、騎單車在內的六種運動則沒有顯著的效果。記者羅真／攝影]()
2019-08-08 12:20:25 健康瘦身
台大研究六種運動有效遠離肥胖 游泳單車竟不在榜上
台灣大學公衛學院、台北榮總與國家衛生研究院等學者8月刊登於「科學公共圖書館·遺傳學」（PLOS Genetics）的研...
-
![食物飲水質量有學問 醫師解析運動前、中、後該怎麼吃]()
2019-08-08 09:43:45 運動健身
食物飲水質量有學問 醫師解析運動前、中、後該怎麼吃
提到減重和維持健康，很多人都知道，要讓體重下降，得是健康飲食配合運動。健康飲食不一定代表餓肚子，而是有所節制並選擇健康的食物。 可以想像一下，把身體當成是一台車好了。我們要這台車好好行駛，引擎得
-
![外表只是一時，一個花園裡的花朵，絕對不是只有你這朵好看。圖／摘自 pexels]()
2019-08-06 21:39:18 心理學解密
心理專家分析：因3種原因而交往的情侶 最容易分手
在這偌大的世界裡，是什麼樣的緣分讓兩個不相識的人走在一起，而又是什麼樣的可能性，讓彼此分離。 最近聽見很多朋友說，他與...
-
![夏日裡減肥，吃什麼樣的水果才不會越減越肥？圖／摘自 pexels]()
2019-08-06 19:33:23 健康瘦身
隨便吃什麼都胖？夏日減肥必吃4種水果 奇異果愈吃愈瘦
夏日到了，大家最關注的事情，就是如何減肥、怎麼吃才能讓自己不胖，為何總在夏日才會想減肥呢？畢竟秋冬季時，還可以用衣物來...
-
![連日高溫屢創紀錄，悶熱的天候讓家家戶戶冷氣全開。]()
2019-08-06 16:14:33 生活智慧王
一回家就關門窗開冷氣？健康吹冷氣的步驟該這麼做
夏天高溫動輒30幾度，很多人一回家第一件事就是關門窗、開冷氣，但這樣的步驟是對的嗎？ 《科普中國》報導，正確步驟應該是先把冷氣打開個5～10分鐘，確保冷氣機上的污濁物排出室外，再關上門窗，減少室
-
-
![以往對於暖身、拉筋、收操比較是憑經驗法則，現在則有更科學化的研究指出該怎麼做會比較有效。]()
2019-08-06 11:12:10 運動健身
運動前拉筋暖身可能增加運動傷害機率？治療師這麼說
合作撰寫： 好痛痛(粉絲頁)、廖怡琇物理治療師(專欄連結) 「一二三四、二二三四….」小時候體育課都會先帶大家做暖身操才開始運動，大學系隊練球學長姐也會帶大家圍一圈拉筋伸展。但大家有去懷疑過這
-
![魚油。本報資料照片]()
2019-08-06 10:13:54 保健食品瘋
網傳魚油能溶解保麗龍 到底是破壞血管還是護心助腦？
魚油是常見的保健食品之一，傳聞具有保護心血管、護腦、減少憂鬱症、減輕關節炎等功效。然而網路有影片指出魚油可溶解保麗龍和塑膠杯，這是真的嗎？ 台北醫學大學教授謝明哲在臉書表示，坊間有謠言，甚至用影
-
![先吃肉還是先吃菜才能瘦？]()
2019-08-05 09:30:31 健康瘦身
先吃肉還是先吃菜？營養師：這樣吃肉最健康最好瘦！
華醫生物科技顧問營養師 Ricky表示，不管是吃雞、豬、牛、魚、羊，任何的肉類都含有油脂，只要有肉就會有油脂，選擇油脂較少的部位就是我們瘦身的關鍵。 各肉類熱量較低的部位分布 雞肉：
-
![啤酒肚是一個形容詞，只要含有酒精成分，熱量就偏高，因此，不光是喝啤酒，包括米酒、紅酒、威士忌、高粱酒等，只要一天超過30公克酒精含量，長期下來，脂肪就會累積在腹部。]()
2019-08-04 12:01:19 健康瘦身
沒了肚子卻顯老態？減重權威告訴你減肥但顯老的原因
在短短一個兩月，減去25公斤，四十多歲的賴爸爸從大肚男變成體格精實的型男，贏得健身中心減重冠軍。但消除啤酒肚的代價，卻有一點慘烈，原本還算是個可愛的年輕大叔，一下子卻老了十幾歲，臉頰凹陷，變成了「臭老」瘦阿公模樣。
-
![鮮瓜海鮮燉飯]()
2019-08-04 09:59:28 營養食譜
建立正確飲食觀念 牙醫師：齒牙動搖別只吃醬瓜稀飯
秀芳是我熟識的護理師，兩年前她帶著70多歲的父親來到我的診所，希望我幫他製作假牙以方便咀嚼。 「他每天都是稀飯配豆腐乳，最多加些醬瓜小菜 。」老先生嘴巴一張開，口內僅存個位數的牙齒，身體因長期營養缺
-
-
![]()
2019-08-02 16:13:44 運動健身
運動完以後馬上坐下 屁股會不會變大？
運動有助瘦身、削減體脂肪，但有人擔心運動完若馬上坐下，會不會反而讓屁股變大？ 陸媒丁香醫生訪問運動康復學專家楊一卓，他指出運動之後，所有的肌肉都會充血、膨脹，包括臀肌，讓人感覺像是屁股變大了，但
-
![研究指出，說善意謊言有可能導致同理心準確性下降，推測他人情緒能力降低。(Photo by Flickr under CC license)]()
2019-08-01 18:07:16 心理學解密
研究：常說善意謊言 同理心能力下降
研究發現，說太多謊會影響一個人的同理心準確性，讓人推測他人情緒的能力下降！學者指出，這種結果推翻先前的假說，證明同理心與道德觀是兩回事，因為說善意的謊言也會讓人同理心變弱。此外，學者也發現，對社交較不敏銳的人，同理心準確性也會因疏離社會而大大降低...
-
![心理諮商最主要並不是在讓你情緒宣洩，是幫你宣洩完後自我察覺走出瓶頸，找出問題的原因。]()
2019-08-01 10:51:20 心理學解密
為何要花錢做心理諮商？心理諮商和聊天有什麼不同？
文：余佳容 諮商心理師 當我有困擾時，找我的閨蜜喝個下午茶訴訴苦，不是也能暫時解我的心頭悶，為什麼還要花錢去找一位不認識的人做心理諮商？ 心理諮商跟一般聊天都能達到『情緒宣洩』的效果，就像
-
![煮蛋花湯很簡單？掌握小撇步，才能煮出入口即化超滑嫩蛋花]()
2019-07-30 09:47:29 營養食譜
煮蛋花湯很簡單？掌握小撇步，才能煮出入口即化超滑嫩蛋花
家常料理蛋花湯還能有什麼變化？加個牛奶、起士，蛋花湯就有濃郁奶香口感，搭配超滑嫩口感的蛋花，吃起來超級滑溜。讓人念念不忘的美味蛋花湯，究竟有什麼秘訣？ 《材料》 雞蛋3顆 太白粉水
-
![「有什麼方法不讓她繼承遺產？」栽培女兒到美國工作...一位70歲母親的心痛]()
2019-07-30 09:23:33 家庭婚姻
「有什麼方法不讓她繼承遺產？」栽培女兒到美國工作...一位70歲母親的心痛
坐在我面前的陳阿姨，年約70歲，身體看起來還算健康，舉止也很有氣質。她是自己打電話進來預約法律諮詢的，在電話中只簡單跟我講，想瞭解有關「繼承」方面的事。 70歲的人，通常是想對於自己的遺產分配，
-
![圖／童綜合醫院]()
2019-07-29 11:57:31 聰明做健檢
萬人攝護腺免費篩檢！父親節要愛不要癌
國內攝護腺癌患者逾半確診時已是晚期，童綜合醫院及中華民國泌尿腫瘤關懷協會發起萬人PSA（攝護腺指數）公益篩檢活動，聯合中部地區逾50家醫院及診所，提供免費PSA抽血篩檢，8月共提供1萬名免費篩檢名額，
-
![圖為巴馬百魔洞景區，「候鳥人」和遊客們在「磁療區」靜坐療養。圖／聯合報系資料照片]()
2019-07-26 10:00:00 抗老養生
長壽村人瑞之謎解開了！水與空氣有玄機 能療養慢性病
廣西西北部的巴馬瑤族自治縣，是著名的「長壽之鄉」，當地人躺洞穴磁療、喝山泉養生，許多人活到百歲，每年吸引大陸各地為數龐大的「候鳥人」來這裡短住，當中有不少人是慢性疾病患者，這個被當成福地的長壽之鄉、療
-
![許多人會選擇以水果代替正餐來做減肥。然而這樣做真的健康嗎？]()
2019-07-25 14:05:51 健康瘦身
吃水果減肥，3風險沒瘦反傷身！營養師：這樣吃才瘦得健康！
現代人不論是注重健康或體型，都開始重視減肥這項課題。而減肥方式百百種，要如何兼顧健康？水果給人的第一印象就是健康，這也讓許多人會選擇以水果代替正餐來做減肥。然而這樣做真的健康嗎？ 水果當正餐能減
-
![59歲的體適能教練金道一和太太Olivia皆是跑步愛好者。3人也主辦「熟齡輕慢跑」跑團，號召更多熟齡者一同體驗跑步的樂趣。（陳鴻文攝）]()
2019-07-24 09:48:40 運動健身
護膝、友情、旅遊一舉三得 50歲後的跑步如何開始？
一個人，一條路，一雙跑鞋。只要能動，就能跑。對想鍛鍊身體的人而言，跑步是門檻最低、最親民的運動之一。近年來，台灣興起了一股「瘋路跑」的風潮，全台灣一年有超過700場賽事。富邦集團董事長蔡明忠、名主持人
-
![夫妻吵架示意圖。圖／Ingimage]()
2019-07-23 10:31:14 家庭婚姻
夫不守信買大薯求和 妻還是想認真考慮離婚
每對夫妻面對吵架都有不一樣的處理方式，有人冷靜幾天再好好討論、有的床頭吵床尾和，規定不能吵隔夜、有的大吵大鬧之後化險為夷。而一名女網友則發文表示，因為老公不守承諾，她一氣之下怒提離婚，結果老公卻買了她
共
194
頁