2026-05-03 14:18:50 杏林．診間
馬偕醫院中醫部主治醫師張絜閔 雙醫家庭+雙胞胎媽媽把時間管理流程化達到身分平衡
馬偕醫院中醫部主治醫師張絜閔，專長為兒童中醫診療，同時也是一對5歲雙胞胎女兒的母親，並就讀台北醫學大學生藥學研究所。先生為牙醫，夫妻兩人在育兒上需密切分工、相互支援。有時候看夜診，孩子會因等待她而晚睡
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![馬偕醫院中醫部主治醫師張絜閔 圖／張絜閔提供]()
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![北醫牙科部兒童牙科專任主治醫師張凱迪 記者胡經周／攝影]()
2026-05-03 13:57:40 杏林．診間
北醫牙科部兒童牙科專任主治醫師張凱迪 牙醫媽媽嚴禁吃糖讓孩子上學也不受誘惑
下午五點時間一到，台北醫學大學附設醫院牙科部兒童牙科專任主治醫師張凱迪，匆匆脫下白袍，此時她腦中只剩下一件事：準時到幼兒園門口，接女兒回家。準時下班對許多醫療人員來說，不是一件理所當然的事，但從四年前
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![陳麗華常上電視節目分享相關議題。 圖/陳麗華提供]()
2026-05-03 13:51:12 杏林．診間
基隆長庚醫院資深護理師陳麗華 親自為女兒戴上護士帽「得之不易」的傳承
在長庚科大護理加冠典禮上，基隆長庚醫院資深護理師陳麗華幫女兒翊涵戴上護士帽時，內心激動，雙手微微顫抖著，對她來說，這不只是儀式，更是向這位「得之不易」的女兒傳遞著愛、責任與信念。
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![林口長庚醫院臨床毒物中心前護理師譚敦慈 記者邱德祥／攝影]()
2026-05-03 12:19:57 杏林．診間
林口長庚醫院臨床毒物中心前護理師譚敦慈 不想和孩子綁在一起選擇努力精彩自己的生活
「無毒教母」、林口長庚醫院臨床毒物中心前護理師譚敦慈，在工作繁忙之餘，還要照顧兩個兒子。在她細心教導下，兩人皆成為醫師，在醫界發光發熱。譚敦慈說，她並不想和孩子綁在一起，在照顧家庭的同時，也努力保有自
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![在孩子進入青春期之前，邱巧凡格外珍惜他們仍願意依賴父母的時光。圖／邱巧凡提供]()
2026-05-03 12:04:01 杏林．診間
林口長庚兒童內分泌暨遺傳科醫師邱巧凡 被時間追趕的媽媽育兒原則：規律比完美重要
夜晚9點，醫院門診燈光仍亮著，候診燈號還未結束……兒童內分泌科醫師邱巧凡忙著為最後幾位加號病童看診，手機另一端，安親班老師傳來訊息：「孩子還在等媽媽。」這樣的場景，幾乎是她的日常。
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![高淑芬在學術研究上的成績，不因女性身分而受限。 圖／高淑芬提供]()
2026-05-03 11:57:53 杏林．診間
台大醫院副院長高淑芬 自幼想當居禮夫人靠意志力成就醫學與母職
白天，她們在診間病房與疾病交手；夜晚，回到家中，則成為孩子依賴的母親。醫療專業讓她們懂得健康的原則，卻也讓她們在忙碌與責任中，經常把自己擺在最後。時間被切割、情緒被壓縮，如何在照顧他人之餘，也不忽略自
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![排便示意圖。(圖／123RF)]()
2026-05-02 10:19:06 健康知識+
每天上幾次大號最健康？排便頻率反映不同腸道菌：這種易釋放毒素
最新研究顯示，理想的排便頻率為每天1到2次，這樣有助於促進腸道健康。研究發現，排便過少或過多與腸道菌失衡及慢性疾病有關，腸道微生物的變化可能釋放有毒物質。
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![高血壓被稱為「沉默的殺手」。圖／123RF]()
2026-05-02 08:55:15 健康知識+
3種意想不到由高血壓引發的症狀 如何不吃藥也能有效降血壓？
高血壓被稱為「沉默的殺手」，常無明顯症狀卻可導致心臟病、小中風及失智。專家指出，及早發現可透過生活方式調整降低風險，包含定期測量血壓、均衡飲食及規律運動。
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![有人只要看到強光，就會打噴嚏。圖／123RF]()
2026-05-02 08:52:27 科普好健康
科普好健康／看到強光就哈啾 不是身體異常
不少人從暗處走出來、迎向光明的那一刻，居然馬上打個噴嚏；有人拍照時，閃光燈一閃，也會打噴嚏；而我每次只要在晴天，一仰頭看藍天，也會立刻「哈啾！」一聲，再抬頭一次，又會再「哈啾！」一次，屢試不爽。
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![春天百花盛開，許多會開花的樹易引起花粉症，出現過敏反應。圖／吳芳枝提供]()
2026-05-02 08:50:44 健康你我他
我的抗敏之路／防花粉必備口罩 床單窗簾勤換洗
春天百花盛開，花粉紛飛，有氣喘的我因而引起過敏反應，「哈啾！哈啾！」噴嚏連連，鼻水像沒關緊的水龍頭，渾身不舒服，飽受花粉症困擾。
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![非聽不可／高血壓腎利行動]()
2026-05-01 14:33:06 元氣新聞
非聽不可／高血壓腎利行動
「高血壓腎利行動」
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![研究指出，屏蔽智慧型手機上的社群媒體可以提高注意力、心理健康和主觀幸福感。圖／聯合報系資料照片]()
2026-05-01 09:39:41 健康知識+
手機滑太多傷腦？斷網2週能「逆轉認知衰退」注意力年輕10歲
當滑手機成為許多人醒來後的第一件事、睡前最後一個習慣，數位戒斷近年也成了熱門話題，但遠離社群媒體是否真的能帶來健康效益？一項新研究表明，只需要透過14天的網路戒斷，就能改善社群媒體成癮相關的認知能力下
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![台北神經醫學中心院長蔣永孝(左二)累積了上萬台腦部與脊椎手術經驗。圖／蔣永孝提供]()
2026-05-01 09:02:24 元氣新聞
外科神刀手／蔣永孝 神經外科一把手 臨床研究雙刀流
台北醫學大學台北神經醫學中心院長蔣永孝攤開雙手，從指間到手掌可見長年使用手術器械留下的痕跡。除了中指外，其餘手指關節間布滿厚繭，虎口下的肌肉異常發達，他笑說：「每位外科醫師的手，大概都是這個樣子。」這
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![胃脹氣通常由不良飲食習慣或攝取易產氣食物引起，也可能是腸道菌相失衡。圖／123RF]()
2026-05-01 08:59:56 元氣新聞
腸道菌相失衡 婦飯後脹氣「罰站」2小時
現代人壓力大、飲食失衡，常發生腸胃功能障礙、消化不良等不適症狀，最常見就是脹氣，該怎麼辦？醫師建議，常起身走動散步、按摩腹部，可促進排氣。
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![鼻過敏的我，會將寢具拿到戶外曝曬，以減少塵蟎孳生。圖／劉秀芳提供]()
2026-05-01 08:59:28 健康你我他
我的抗敏之路／打造乾爽潔淨環境 少吃冰品規律運動
不知從何開始，自認沒過敏體質的我，竟與過敏性鼻炎結下不解之緣。每逢天氣轉涼、濕氣加重或空氣品質不佳時，便開始頻頻打噴嚏、流鼻水、鼻塞。起初不以為意，認為只是小感冒，多喝水、多休息便能痊癒，但事與願違，
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![原來骨鬆那麼近！年過40骨密度就下滑 骨鬆學會理事長：補充速度跟不上流失速度！鈣+維生素K2、D3有助提升補鈣效率]()
2026-05-01 00:00:00 元氣新聞
原來骨鬆那麼近！年過40骨密度就下滑 骨鬆學會理事長：補充速度跟不上流失速度！鈣+維生素K2、D3有助提升補鈣效率
骨質疏鬆症成為全球第二大流行病，而在台灣，50歲以上女性每3位就有1位會發生骨鬆性骨折，男性則是每5位就有1位，重大骨折的風險甚至高於常見癌症的加總，老年女性髖部骨折後一年死亡率達15%，男性則為22
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![一個閱讀習慣，影響了我們三代人。圖／Jamia Wei 提供]()
2026-04-30 09:39:06 健康你我他
閱讀讓心不老／親子共讀延續三代 家庭教養潛移默化
閱讀的價值，不只是讓人心靈年輕，而是會在生活中留下痕跡，甚至影響一個家庭的下一代。
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![第四分局昨天則在分局臉書粉絲專頁安平警好讚以「妳的笑容 我們會永遠記得」發文，並附上鄭女生前燦爛笑容的照片，迄今已湧入8.5萬網友按讚。圖／翻攝自安平警好讚]()
2026-04-30 08:00:26 生死議題
影／「妳永遠是我老婆」女警男友取消日本行 分局悼念文感動近10萬人
台南市警第四分局育平派出所女警鄭詠心昨天不幸發生交通事故身亡，分局昨天在臉書粉絲專頁「安平警好讚」發文寫下「大家都難以接受，也哭紅了雙眼，妳留下的光，已化成星星，是守護更多家人的天使，妳的笑容 我們會
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![一直打嗝怎麼辦？圖／ingimage]()
2026-04-29 17:32:37 健康知識+
一直打嗝怎麼辦？打嗝的原因、飲食地雷、快速停止打嗝方法一次看
打嗝是橫膈膜痙攣的非自願反射，偶爾出現屬正常現象，但若持續超過48小時或影響生活，應儘速就醫。打嗝可能與飲食習慣或潛在疾病有關，特別是伴隨其他症狀時。
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![泰戈爾詩集與我。圖／張若思提供]()
2026-04-29 09:14:37 健康你我他
閱讀讓心不老／閱讀更像讀自己 人老但心不會老
無意中，書架上掉落一本綠色精裝本的書，散開的書頁，一半幾乎脫線。但是一個又一個的字，幾乎像跳舞般在空中舞動 —— 那是小六畢業的暑假，為自己買的第一本書，綠色燙金封面的「泰戈爾詩集」。蹲下身子撿起它。
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![中山醫學大學附設醫院婦產部張正昌醫師提醒，停經後異常出血不可忽視，晚期子宮內膜癌患者透過手術加化療與免疫治療，病情獲得控制並維持生活品質。]()
2026-04-29 00:00:00 元氣新聞
國際指引最新建議：ICI免疫檢查點抑制劑納入晚期子宮內膜癌第一線治療選項之一，把握每個治療機會
根據衛福部112年癌症登記報告，子宮體癌已躍升為台灣女性癌症發生率第五名，其中約九成為子宮內膜癌，且發生率持續上升。中山醫學大學附設醫院婦產部張正昌醫師分享，一名約60歲女性，停經多年後卻反覆出現不正
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![一批加拿大海膽卵檢出重金屬鎘每公斤0.5毫克。圖／食藥署提供]()
2026-04-28 11:36:57 元氣新聞
爭鮮壽司進口海膽卵「鎘」超標近1.7倍 中國辣椒乾驗出蘇丹紅
食藥署今日公布邊境檢驗最新不合格清單，由輸入業者「爭鮮股份有限公司」報驗的加拿大冷藏海膽卵，檢出重金屬鎘每公斤0.5毫克，依據「食品中汙染物質及毒素衛生標準」，鎘限量為每公斤0.3毫克，超標近1.7倍
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![翻開書，讓大腦動起來。圖／周世亮提供]()
2026-04-28 09:33:55 健康你我他
閱讀讓心不老／長期閱讀扎根基 培養獨立思考力
閱讀不只是吸收資訊，更像是一種慢慢進行的「大腦運動」。在日常生活中一點一滴地累積，逐漸培養出在混亂中看清事情的能力。
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![臉上有紋路顯老。（圖／123RF）]()
2026-04-28 09:02:22 健康知識+
不是法令紋！臉上有這條線「疲憊又蒼老」醫揭讓它更顯眼的NG習慣
隨著年齡增長，「戈爾戈線」成為許多人面對的美容課題。這條陰影線源於臉部凹凸，是老化、脂肪流失以及骨骼變化的結果。醫師建議改善可從調整生活習慣著手。
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![睡覺示意圖/ingimage]()
2026-04-27 17:06:26 健康知識+
睡不好跟環境有關！研究揭「這樣睡」助深層睡眠，留意4情況
睡眠環境直接影響睡眠品質，專家建議在夜間開窗有助於改善空氣品質，減少二氧化碳濃度，並增加深層睡眠。但開窗睡眠需注意所在環境及自我健康狀況，如過敏或空氣污染。
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![台南市衛生局今年2月配合行政院消費者保護處，抽驗台南4件市售花生、堅果及其製品，其中1件花生粉竟被檢出黃麴毒素超標，衛生局本月中再次抽查後，複查結果均合格。圖／南市衛生局提供]()
2026-04-27 15:59:54 元氣新聞
台南老字號春捲花生粉被驗出黃麴毒素超標 衛生局複查後過關
台灣氣候炎熱潮濕，使花生、堅果及其加工產品等易滋生黴菌進而產生毒素，南市衛生局今年2月配合行政院消費者保護處，抽驗台南4件市售花生、堅果及其製品，其中，台南老字號知名春捲所用花生粉竟被檢出黃麴毒素超標
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![中國醫藥大學附設醫院與長聖國際生技、聖展生技合作，開發出「BDNF mRNA@αITG EV基因修飾外泌體平台」。圗左至右：中醫大附醫陳韋成主任秘書、微創脊椎神經外科邱正廸主任、聖展生技陳美智研發長、中醫大附醫周德陽院長、聖展生技李明撰副總經理、異種移植轉譯研發中心謝明佑副主任、中醫大附醫臺北分院劉俊麟副院長。圖/中醫大附醫提供]()
2026-04-27 12:14:11 元氣新聞
車禍、跳水意外癱瘓新希望？「導航外泌體」有望治療脊髓損傷
傳統上被認為「不可逆」的脊髓損傷，未來可能只需透過靜脈注射，就有機會讓受損的神經重新接上。中國醫藥大學附設醫院（以下簡稱中醫大附醫）攜手長聖國際生技與聖展生技，開發出「BDNF mRNA@αITG EV基因修飾外泌體平台」，能精準導航至急性脊髓損傷病灶，遞送神經修復指令，開啟非侵入性的神經修復可能。目前在動物實驗中已證實，可顯著恢復大鼠的運動協調能力，為無數因意外而癱瘓的年輕患者重拾希望。 中醫大附醫院長、神經外科領域權威周德陽指出，「神經細胞很脆弱，一旦斷掉，目前沒有手術可以把它接回來。」尤其脊髓損傷的病人大多是年輕人，因為車禍、工傷或跳水意外，造成脊髓受損。更棘手的是，受傷之後不只是當下的撞擊，身體還會啟動一連串的發炎反應，大量免疫細胞湧入，反而造成二次傷害，讓神經細胞繼續死亡，形成不利修復的環境。 現行的細胞治療通常須配合侵入性手術，於損傷局部進行施打。周德陽提到，「對於已經受損的脊髓來說，不僅增加患者二次傷害與感染的風險，也因手術門檻較高無法
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![換季容易生病？醫師分享日常「養免疫」關鍵：比起多做，更重要的是少做錯。（示意圖/123RF）]()
2026-04-27 11:41:05 健康知識+
換季容易生病？醫曝「日常養免疫」關鍵：比起多做 更重要的是少做錯
春季換季期間，醫師提醒提升免疫力關鍵在於日常習慣，包括維持睡眠品質、腸道健康及體溫穩定。專家建議晚間補充益生菌、泡澡放鬆，避免不良習慣與無謂的壓力，建立可持續的健康生活節奏。
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![現今上班族長期外食與高壓生活，即使休息充足仍感疲倦無力，這些看似日常的疲憊，可能正反映營養偏食帶來的身體失衡狀態。]()
2026-04-27 11:00:00 元氣新聞
體力下滑、氣色差? 可能是缺乏這兩種重要微量元素
每天行程滿檔，早出晚歸是許多上班族的日常。明明前晚睡好睡滿，上班續航力卻還是很差，才過中午身體就像舊手機一樣沒了電；一整天都在和時間賽跑，壓力與外食的營養不均，讓身體提早對你發出警訊？ 這些疲憊感其實不是偶然，恐怕是你已經陷入「營養偏食」的危機。對於忙碌的現代人而言，營養不足的傷害是逐漸累績的，若不盡早解決這個問題，將大大影響身體健康與日常工作狀態。 現代人外食比例高，要從日常三餐中攝取完整營養並不容易。藥師曾建凱提醒，上班族想要維持體力、增加續航力，單純補充一般的維他命可能不夠，這些可能導致「營養偏食」的問題。其實大家常忽略「鋅」與「硒」等微量元素，正是維持活力不可或缺的關鍵營養素，是幫助調節身體機能的重要守門員。 而這些關鍵元素如果可以從自然來源補充，則是對身體健康一個很好的選擇。藍藻(螺旋藻)向來被醫界視為高營養密度、好吸收的天然來源食物，更有21世紀「超級食物」的美譽。藍藻含高達60%的植物性蛋白質、多種維生素、礦物質等，營養組成完整。除了美國FDA、日本健康營養食品協會自1990年代將藍藻列為保健食品
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![早晨以報佐餐是我的日常，午後手捧一冊細細品讀，就能體會人生況味。圖／陳念生提供]()
2026-04-27 08:57:50 健康你我他
閱讀讓心不老／書中穿越時空 樂為古人後輩
在人手一機的時代，只要隨手一滑，五花八門的資訊便源源不絕，令人眼花繚亂，卻也讓我這個六旬之人，有拔劍四顧心茫然之慨。每當看著手機頁面，總覺得內容片斷無法聚焦。
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