2025-02-10 13:44:12 長期照護
照護失智母親12年沒崩潰仍保持開朗！他提一關鍵心法：活用極簡思維
長照是一條辛苦漫長的路，日本照護作家工藤廣伸照顧失智的母親長達12年卻不喊苦，他認為不該逃避，豁達地說：「照顧父母也是為了自己好」，成功調整自己的心態與人生規劃，才能在長照這條路上堅持走下去而不致崩潰。
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![長照示意圖，非關本文當事人。記者陳正興／攝影]()
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![示意圖。]()
2025-02-10 11:39:10 杏林．診間
醫病平台／醫路上，從尋寶者到引路人
編者按：本週的主題是「臨床醫學的教與學」，由三位大學醫院不同階段的醫師分享他們在這方面的心得。剛由醫學院畢業的PGY (畢業後不分科住院醫師) 真誠地描述自己誠惶誠恐地幫忙學弟妹學習臨床醫學，而領會教
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![住在文山區享受地利之便，信步而行，動物園、河濱公園等都是散步的好地方。圖／小可提供]()
2025-02-10 11:22:29 健康你我他
新春健康計畫／漫步培養靈感 走進花草山水
我的新年健康計畫，是培養規律行走的習慣。持之以恆的步行好處多多，不僅減脂塑身，還可以強化身體的循環，提升免疫、消化、神經、肌肉骨骼關節等系統的功能。 首要定期走路，能降低罹患高血壓、高膽固醇及糖
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![乳製品中含有維生素K2、鈣能有助於預防抽筋。圖/pixabay]()
2025-02-08 14:20:02 健康知識+
吃什麼可防止抽筋？醫：補充「1維生素和3礦物質」可從這些飲食攝取
有經歷過抽筋的朋友大概都知道那個過程非常不舒服，抽筋在醫學上又叫做「肌肉痙攣」，部位通常發生在小腿，原因是在靜止動作時肌肉卻接受到大腦發出的運動信號 ，導致肌肉失控收縮，尤其在運動時或睡眠期間較常發生。日本神奈川專門治療椎間盤與關節相關疾病的「出沢明PED診所」，就跟大家分享如何從日常飲食來預防抽筋。
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![日本一名幼教老師分享在托兒所任職期間如何預防流感。圖／pixabay]()
2025-02-08 14:14:21 健康知識+
為什麼幼兒園老師不會被孩子傳染感冒？托育員揭3大習慣保持健康
冬季正值流感好發期間，大家也許好奇：在幼稚園的工作人員難道都不會被小孩傳染感冒或流感嗎？日本一名在托兒所工作的幼教老師Haru就表示，他們接觸這麼多學生還能保持健康，並不是因為身體特別強壯、或是吃了什麼特效藥，而是對於日常衛生管理的態度更加謹慎，採取了適當的預防措施。
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![脊椎是人體骨幹核心結構之一，其排列狀態對於整體姿勢和動作有深遠的影響。圖／123RF]()
2025-02-08 08:52:49 科普好健康
科普好健康／脊動人生 人工智能解讀脊椎核心康復
人工智能（AI）正在逐漸改變我們理解和改善健康與體適能的方式。其中，人工智能相機結合運動生物力學的應用，為核心訓練提供全...
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![愛上路跑，希望新的一年跑出健康身心的新高度。圖／蔡田提供]()
2025-02-08 08:51:25 健康你我他
新春健康計畫／田中馬初體驗 愛上路跑成就
去年抱著朝聖的心情參加了人生第一場馬拉松。向來謹慎的我，在比賽前半年開始練跑，隨著日復一日的練習，不僅漸漸愛上跑步，還在...
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![除了防疫保單，醫療險也能協助分擔醫療費用。本報資料照片]()
2025-02-08 05:22:09 元氣新聞
【熟齡保單】規畫醫療險 善用「黃金三角」
面對年老的衰退與生病，許多人冀望能夠透過醫療保險形成保障，如何分配有限資源在醫療相關保險上？財經主播葉芷娟建議，從醫療險...
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![【熟齡保單】投資型保單大賠 可調整投資部位]()
2025-02-08 05:20:25 元氣新聞
【熟齡保單】投資型保單大賠 可調整投資部位
三十歲的小明某天聽到六十歲的媽媽提及，最近的投資型保單績效很不好，一看發現，媽媽的保單除了第一年有大約一成的獲利，之後就...
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![實支醫療險和意外傷害險，保險公司賠到怕了，掀起下架潮。本報資料照片]()
2025-02-08 05:19:45 元氣新聞
【熟齡保單】保單健檢 配合3階段
中高齡的族群該如何重新檢視手中的保單呢？專家指出，不同的年齡層或是人生階段，各有檢視評估的方式及重點。
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![從保額和保費的對價關係換算，醫療險的確較實支實付險不討喜。所以有些保戶會採取「減額繳清」方式，只為了保留實支險。本報資料照片]()
2025-02-08 05:19:14 元氣新聞
【熟齡保單】老後醫療 小心保險3誤區
小敏的爸爸癌症開刀住院後要請保險費用，才發現父親的「終身醫療險」，附約實支實付只到七十五歲，原來終身醫療不是終身保障！阿...
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![泡湯水溫不宜過高。圖／AI生成]()
2025-02-07 15:00:59 健康知識+
天冷泡湯藏風險！別讓舒適變負擔 泡湯前、中、後該注意的事
在寒冷的冬季，全身浸泡在暖呼呼的溫泉中無疑是一大享受，不僅能放鬆筋骨，還能驅寒暖身，讓疲憊的身心獲得療癒。然而，泡湯看似輕鬆愜意，卻也有不少眉眉角角須留意，接下來就跟著我們一起了解正確的泡湯方式與注意
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![運動是良藥，因久坐腰痠背痛的症狀改善許多。人也變得精神。圖／李月治提供]()
2025-02-07 09:43:09 健康你我他
新春健康計畫／提早半小時起床 跟帥哥做健身操
過去一年，身體大抵健康，各項健檢數字正常，唯肩頸痠痛，腰臀若久站久坐也會痛，得經常復健拉腰、拉脖子、電療等，可短暫緩解，...
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![我的新春願望，就是依循計畫讓身體健康，帶著快樂的心常常出國旅行。圖／洪金鳳提供]()
2025-02-06 09:39:33 健康你我他
新春健康計畫／日行萬步迎耳順 健身維持好體態
春暖花開、萬物復甦的季節，趁著一年復始、萬象更新的時刻，我會擬訂健康計畫，並自我喊話，希望新年初始之後的每一天，都能健康平安，身強體壯，時時都快樂，日日皆開心。 即將步入耳順之齡，我的健康計畫不
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![多久該洗一次澡？]()
2025-02-05 17:22:09 健康知識+
多久該洗一次澡，用什麼洗才乾淨？一位5年「不洗澡」的醫師這樣建議
你每天都會洗澡嗎？正常來說，大部份人是這樣的沒錯，甚至有人一天洗不只一次澡。但有一位醫師表示，洗澡只是個人化和儀式化的行為，洗澡不等於衛生，用一堆清潔劑清洗身體也沒有絕對必要，清水洗澡即可。 醫師5
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![重拾到住家附近虎山健走習慣。圖／讀者提供]()
2025-02-05 10:21:05 健康你我他
新春健康計畫／起床走虎山步道 睡前追劇超慢跑
前年脊椎動刀，手術成功，但小腿仍三不五時感到輕微刺痛， 或許是頑強骨刺不肯全面棄甲投戈，某日在網路習得術後復健運動，據說...
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![加國研究調查發現，茶包內恐含大量的塑膠微粒。記者陳雨鑫／攝影]()
2025-02-05 09:01:00 健康知識+
5種日常用品讓你吃進微塑膠！製冰盒上榜，冷凍竟也會滲出塑料
微塑膠污染與心臟病、生育問題和癌症有關，最近的研究也表明它們可能會降低精子數量。 大家紛紛開始關心如何避免微塑膠？本文教你從你的日常與廚房開始，減少微塑膠污染，你需要注意以下五種產品！ 微塑膠污染是
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![2025市售6款魚油推薦！解析魚油功效、挑選、如何吃才有感？]()
2025-02-05 00:00:00 元氣新聞
2025市售6款魚油推薦！解析魚油功效、挑選、如何吃才有感？
年節時親友團聚圍爐、年後春酒餐宴不斷，不知不覺吃下過多的高油、高鹽和高熱量，加上連假熬夜、作息不規律、活動量少，更容易造成身體負擔。一旦假期結束，該如何調節機能、校正回歸，讓自己擁有健康，能夠蛇行千里
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![67歲的日本金融分析師森永卓郎去年底被診斷罹患胰臟癌四期，今年一月病逝。圖取自女性seven]()
2025-02-04 14:46:20 生死議題
67歲男胰臟癌末期不做延命治療！死前一天照常錄廣播：堅持工作到生命終末
先前報導過67歲日本金融分析師森永卓郎確診胰臟癌四期，未選擇積極治療，而用自己最自在的方式努力活下去，甚至直到死前一天還在工作，他生前表示不怕他人的流言蜚語，堅持用最熱愛的工作燃燒至生命最後一刻。
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![許多民眾習慣飲用薑母茶、桂圓紅棗茶，或沖泡黑糖塊，來補補身。]()
2025-02-04 11:39:00 健康知識+
感冒急救喝薑棗茶能改善上呼吸道感染？醫師詳解坊間妙方是否真有效用
你可以先知道： （1）生薑、紅棗是安全性高的「藥食同源」中藥材，傳言說的生薑 7 片、紅棗 5 顆的劑量是「食物」等級的使用，並非吃了會苦、病患很不喜歡的「中藥」等級的使用方式，傳言以食物的使用、
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![沉靜心神，緩緩步調，好好呼吸，在自己的時區踏實前行。圖／丁綉慧提供]()
2025-02-04 09:50:36 健康你我他
新春健康計畫／八分精神衝刺 二分餘裕欣賞
新春伊始，蛇來運轉，我決定努力以赴籌畫設計，為單調的日常生活添柴加油，促發前行的熱情和動力。 一直以來，我相當重視口腹之欲的飽足，只因飲食能為生活壓力提供立即的慰藉和紓解，因此常為了吃食奔波忙碌
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![大S春節期間與家人至日本旅遊，卻罹患流感併發肺炎不幸病逝。圖／取自微博]()
2025-02-03 20:56:53 元氣新聞
大S猝逝！有這些症狀不要拖 急診醫曝「燒吐喘昏」四字訣
藝人大S（徐熙媛）年節期間與家人至日本旅遊，因罹患流感併發肺炎，不幸病逝，外界震驚。有網友在小紅書上分享和導遊朋友的對話...
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![流感高峰時期建議民眾注意衛生措施保護自己。]()
2025-02-03 15:47:29 健康知識+
31年來沒得過流感！日醫曝打疫苗以外 3個日常習慣增加免疫力
台灣近日流感就診人次創新高，流感常見症狀包括發燒、喉嚨痛、咳嗽等，除了戴口罩、勤洗手之外，平日裡提升自身免疫力也很重要。日本近日的流感疫情也處在嚴峻狀態，1月中累計已有849萬人次就診，有媒體就訪問東京一間診所31年以來沒有得過流感的伊藤博道院長，讓他和大家分享維持健康的秘訣。
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![胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，長者、兒童、孕婦、慢性病患者，在秋冬季流感期來臨前、出國旅遊前務必施打疫苗，才是守住身體健康最有效的第一道防線。圖／黃軒提供]()
2025-02-03 13:16:24 元氣新聞
大S不敵流感享年48歲 胸腔重症科醫：年輕人也可能重症
知名女星大S（徐熙媛）被妹妹小S（徐熙娣）證實，日本旅遊時感染流感過世，享年48歲。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，雖然50...
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![流感盛行，很多人併發急症掛急診，此為示意圖，本報資料照片]()
2025-02-03 11:59:48 健康知識+
流感盛行連女醫丈夫都輕忽「以為睡一覺就好」他後悔：漏做一事防範
這個冬天流感肆虐，連年僅48歲的藝人大S（徐熙媛）都罹患流感併發肺炎而病逝日本。有時連專業醫生的親屬都容易輕忽，日本內科醫師山本佳奈分享丈夫罹患流感還掉以輕心，幸好經檢測及早確認，好好休息才得以康復。
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![今年48歲大S(徐熙媛)，年節期間與家人至日本旅遊，因罹患流感併發肺炎，不幸病逝。台大兒童醫院前院長、小兒感染科主治醫師黃立民說，流感併發肺炎死亡，這發生在48歲的民眾身上，很少見的。（取材自微博）]()
2025-02-03 11:20:32 元氣新聞
大S流感併發肺炎猝死 黃立民：「發生在48歲真的少見」運氣非常不好
藝人大S（徐熙媛）年節期間與家人至日本旅遊，因罹患流感併發肺炎，不幸病逝。「真的是很意外。」台大兒童醫院前院長、小兒感染...
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![大S驚傳死訊，驚動全網。圖／摘自微博]()
2025-02-03 10:33:48 元氣新聞
小S證實大S死訊！流感併發肺炎病逝
臉書粉絲專頁「日本旅人 旅遊 購物美食情報」2日發文，寫下「台灣有位大明星過世，稍後會有官方公佈，48歲，日本流感急病」...
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![感冒示意圖。（圖／123RF）]()
2025-02-03 10:01:00 健康知識+
小S證實大S死訊，流感併發肺炎逝！我得的是感冒還是流感？4大指標教分辨 有這些症狀快就醫
隨著冬季來臨，鼻塞、喉嚨痛和咳嗽成為許多人無法避免的困擾。但究竟是普通感冒還是流感在作祟？專家指出，兩者的症狀雖然相似，但有幾個關鍵差異能幫助我們辨別。
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![牙齒是我們的「門面」，絕對不可輕忽。圖／南豐提供]()
2025-02-03 09:37:59 健康你我他
新春健康計畫／蛇年首重牙齒 不當無齒之徒
去年兩度前往牙科診所接受治療，不僅花錢消災，還是這輩子嘴巴張開到下顎快脫臼的初體驗。
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![許多人對「消炎」的理解其實不太清楚，往往會覺得身體不舒服就要吃消炎藥。圖／123RF]()
2025-02-03 09:28:51 用藥停看聽
發炎、感染易分不清！抗生素用藥2問題導致抗藥性
發炎和感染常被混為一談，不過兩者的成因和治療大不同。如果身體出現神經肌肉疼痛、牙痛、紅腫熱痛等不適，治療會使用消炎鎮痛藥...
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