2025-03-15 09:21:27 健康你我他
我的早安圖／老爸做早安圖 分享歲月靜好
老爸每天起床第一件事，就是坐在桌前，搜尋手機相簿裡的照片，將相片打上「早安」等問候語，創作早安圖。當他做好早安圖，就會喜...
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![老爸每天起床第一件事，就是坐在桌前創作早安圖。圖／謝佩璇提供]()
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![飲食和健康脫不了關係。（圖／123RF）]()
2025-03-15 09:18:51 健康知識+
每天要吃滿三餐和喝2公升水？大步健走才有效？日醫破除六大健康迷思
自從新冠疫情以來，人們更注重自身的健康，日本推廣自然療法的醫師石原新菜認為健康的根源來自增強免疫力，核心是血液中的白血球，可以保護傳染病或癌症等的侵害。但世界上有一些錯誤的健康觀念，石原醫師在著作《如何在一周內建立最強的免疫力》一一破解。
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![手足照顧父母意見不一時，常可能引發衝突。圖／AI生成]()
2025-03-15 02:18:38 元氣新聞
【成為照顧者】釐清人生順位 讓專業介入
在心情上，每個人都想幫助生病弱勢，或窮困潦倒的手足，家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧提醒，三明治族群面對父母，甚至手足的照...
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![【成為照顧者】接力顧手足 記得找外援]()
2025-03-15 02:18:37 元氣新聞
【成為照顧者】接力顧手足 記得找外援
在少子化及壽命延長的時代裡，醫院精神科裡有種陪病組合與來愈常見——一開始是父母帶著精神病患子女，或許是輕度智能障礙，或許...
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![【成為照顧者】扶養手足有義務 例外才免除]()
2025-03-15 02:18:37 元氣新聞
【成為照顧者】扶養手足有義務 例外才免除
許多家庭面臨啃老或身心障礙手足的照顧問題，當父母離世後，若被照顧者沒有配偶、子女，按民法規定，扶養義務就轉移至兄弟姊妹身...
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![過去華人家庭手足多，在照顧父母的時間調度與金錢分攤都比較有餘裕。但如今，愈來愈多照顧議題讓手足怒目相向。本報資料照片]()
2025-03-15 02:15:15 元氣新聞
【成為照顧者】提前避險 照顧者手足不鬩牆
「還好我是獨生女！」曉文（化名）曾經羨慕朋友有許多兄弟姐妹，但近年父母有照顧需求時又慶幸：「還好我可以全權作主。」
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![重症病人送的小情書被小心的收藏著。]()
2025-03-14 10:07:42 杏林．診間
田智瑋／坦誠面對疾病的不確定性 是醫師與家屬都必修的功課
八歲的小芳因發燒與腹痛住院，不料住院第三天竟突發休克，被送進加護病房。小芳陸續出現肝衰竭、心衰竭、大量腹水與腎衰竭，連骨髓造血功能也瀕臨崩潰……，壞消息一個一個接踵而至。 小芳發病當時正逢COVID
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![無意間被早安圖中的詞句感動，興起了自媒體般的發表欲望。圖／鄭惟方提供]()
2025-03-14 09:54:30 健康你我他
我的早安圖／早安圖給靈感 創作欲大爆發
離開職場後，LINE互動的群組漸漸減少，互動話題重疊性高了，但發現早安圖規律地出現，且隨著歲月流逝不減反增，我原本對PO...
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![高蛋白飲食當道，但你真的吃對了嗎？圖／Adobe Stock]()
2025-03-14 00:00:00 元氣新聞
大家都只注意蛋白質？但「一件事」才是隱形關鍵！
補充蛋白質就夠了嗎？小心骨骼在默默求救！ 近年來隨著消費者健康意識提升，「高蛋白飲食」成為流行趨勢，無論是健身維持狀態，或想讓飲食更均衡，很多人開始選擇蛋白粉、無糖豆漿、雞胸肉等高蛋白食物，來達到健
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![我的第一張早安圖。圖／陳瑞蓉提供]()
2025-03-13 11:57:19 健康你我他
我的早安圖／把打蛋器當花器 花藝創作回響大
平日喜愛花花草草的我，工作之餘，結識許多同好，成了好友。為了便利彼此交流、分享種植經驗和心得、傳遞賞花訊息，因此成立了群組。 熱情的花友出遊踏青時，將眼見的美景用手機捕捉下來，有時是一片小小的綠
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![人的長相並非永遠不變，鼻子的形狀也會隨著骨骼和皮膚老化而改變。]()
2025-03-13 08:25:00 健康知識+
為什麼年紀增長鼻子變得愈來愈大？整形醫師揭背後原因與對策
隨著年齡增長，人們會發現不只是皮膚狀況、體態會改變，臉部輪廓也會跟以前不一樣，不少人會覺得自己鼻子似乎隨著年紀變大了，這並不是錯覺，對此日本整形外科醫生鬼澤正道就解釋其背後原因，以及可以採取的對策。
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![如果你病重快走了，你最遺憾沒做的事有哪些？]()
2025-03-12 18:24:47 生死議題
子宮腺肌症大出血！瀕死領悟人生3件事：別把時間耗在不想待的地方
如果病重快走了，你最遺憾沒做的事有哪些？一位網友分享，之前因子宮腺肌症大失血差點死去之時，腦中想著如果能撐過去，一定要馬上去做三件事：動手術、辭職、努力花錢，「不想死前才發現，自己還留在這裡做著我不想
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![示意圖。]()
2025-03-12 10:43:03 杏林．診間
醫病平台／省思「邱吉爾的黑狗」
編者按：本週的主題是「醫者的遺憾」。一位在家鄉行醫的年輕內科醫師因為禁不起老病人的執拗，讓他辦理不遵醫囑性的自行出院。想不到病人出院後，病情快速惡化，再住院時已經回天乏術，而深感懊悔以及罪惡感。一位資
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![群組裡分享早安圖，希望老同學健康平安。圖／崇屏提供]()
2025-03-12 10:13:31 健康你我他
我的早安圖／好友上傳美景 讓我開拓視野
退休後在樂齡班、長青中心上課，所以加入了幾個群組，學員們不同的生活經驗、背景、宗教等，在傳早安圖時讓我開拓了視野。
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![年長者該在健康的時候思考人生的終末。圖／報系資料照]()
2025-03-11 11:44:32 生死議題
70歲獨居女醫生「隨時保持思考人生的終點」：一旦無法進食就要靜靜離世
長者即使在健康充滿活力的時候，也該適時思考人生想要怎樣的終點。70多歲的日本醫學博士兼營養師本多京子如今獨自生活，她以自身的經驗，分享了如何過上無怨無悔的人生。
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![機艙示意圖。圖／聯合報系資料照片]()
2025-03-11 10:42:40 元氣新聞
33歲健康女子搭機突暈倒嚴重血栓！就醫才知「忽略做一事」讓她險喪命
年輕健康的人也不能掉以輕心。一名33歲、平時身體無疾病的女子在飛機裡突發嚴重血栓，差點丟了性命，她在社群網站分享驚悚的致命過程，回國就醫後得知發病的根本原因。
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![疫情時我與書法共舞，一次心血來潮做成早安圖，朋友們很捧場給了我信心與勇氣。圖／楊良玉提供]()
2025-03-11 10:05:54 健康你我他
我的早安圖／書法早安圖 手寫每日感懷
自從LINE成為許多人生活日常之後，大家互相問候的早安圖，就成了忙碌生活中的短暫調劑。 十年前提前退休的我，開始尋覓自己的夢想與興趣，於是開始到社大學習書法，把早已遺忘在快節奏生活裡的書法，重新
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![天然保健品牌 VITABOX® 攜手蔬食餐廳《雲川水月》， 首創保健品入菜，並以無咖啡因、無酒精飲品搭餐，締造全新味蕾體驗。]()
2025-03-10 14:57:53 元氣新聞
科學營養結合節氣食補，VITABOX® 攜手蔬食餐廳開創春日健康新食尚
日常生活經常聽到「節氣飲食」的說法，人的能量與四季相呼應，順著環境轉變調養身體，能保持身心舒暢、與自然同步！傳統養生多以藥膳或湯品為主，隨著飲食觀念轉變，現代人更關注多元便利的食補，透過日常飲食搭配保
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![吃飽後想睡很難單靠意志力解決，日本消化科醫師就分享預防飯後睏倦的撇步。圖/pixabay]()
2025-03-10 11:23:26 健康知識+
一吃飽就想睡？消化科醫師揭5個防止飯後犯睏的小撇步
不少人都有吃完飯後昏昏欲睡的經驗，例如午餐後回到辦公位置感覺超想睡覺，或者是回家吃完晚餐躺在沙發上不小心睡著，造成晚上失眠、隔日白天沒精神的窘境。日本《Hint-Pot》網站就採訪了消化科醫師鈴木隆二，詢問該如何解決飯後嗜睡的問題。
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![老人示意圖。（本報資料照片）]()
2025-03-10 11:18:10 健康知識+
比散步和豐盛早餐更有效！64歲復健醫每天早上堅持一件事 更能防失智
隨著年齡增長，罹患失智症的風險愈高，預防失智症需要從多方生活習慣著手。日本復健科醫師酒向正春分享自己一天的生活，強調預防失智症，應該在年輕時就培養良好的生活習慣。
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![示意圖。]()
2025-03-10 10:11:07 杏林．診間
醫病平台／心軟及罪惡感
編者按：本週的主題是「醫者的遺憾」。一位在家鄉行醫的年輕內科醫師因為禁不起老病人的執拗，讓他辦理不遵醫囑性的自行出院。想不到病人出院後，病情快速惡化，再住院時已經回天乏術，而深感懊悔以及罪惡感。一位資
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![圖／蘇惠卿提供]()
2025-03-10 09:49:12 健康你我他
我的早安圖／自種花草學拍照 綠意小卡心意足
每日清晨收到家人與摯友傳來溫馨早安圖，溫暖了我的心房。於是起心動念，希望能把愛傳遞，又不流於千篇一律、了無新意，於是就動...
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![腳麻示意圖。]()
2025-03-10 09:41:56 健康知識+
左腳麻甩右手？偏頭痛把手泡熱水？醫詳解「學校不會教的保命知識」正確性
網傳「學校不會教的保命知識」，內容提到五項作法，包括左腳麻甩右手、喘不過氣拿袋子深呼吸、偏頭痛把手泡熱水、嗓子疼可左右撥動喉結、落枕按摩手三里穴。但專家表示，偏頭痛熱療「合谷穴」、喉嚨痛撥動喉結增加口水潤滑、落枕按「手三里穴」，即使上述種種都有效也只是「暫時緩解」、無法解決真正的疾病，提醒民眾不可諱疾忌醫、以免耽誤時機。
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![醫師的養成需長時間灌溉 圖/123RF]()
2025-03-09 11:06:10 杏林．診間
醫療一代宗師的養成
復健醫學的一代宗師：連倚南教授 台大醫院以世界一流大學醫院為目標，除了提供當下最適切的醫療服務給國民外，更強調以優質的教學及頂尖的研究來培養未來的醫學人才及開發創新醫療。服務、教學、研究相輔相成
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![老人示意圖。記者林澔一／攝影]()
2025-03-08 13:33:10 元氣新聞
慢性病不是宿命，而是生活習慣的總和
作為銀髮族協會執行長，最令人揪心的，莫過於看著長輩對生活的熱情被慢性病一點一滴消磨。 曾有一位熱愛書法的長輩，因糖尿病併發症漸漸失去視力，再也無法提筆；另一位以前能每天到公園走走的長者，後來因
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![利用AI軟體構思出櫻花早安圖。圖／王建宇提供]()
2025-03-08 09:04:41 健康你我他
健康你我他／利用AI製早安圖 醒腦也守望相助
不記得從何時開始，在手機通訊軟體社群的各群組裡，會看見一些花花草草的早安問候圖。裡面有群友們自製的問候圖卡，也常見轉傳的...
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![醫師正在診療罹患狼瘡性內耳炎之老年患者。圖／陳建志提供]()
2025-03-08 09:04:04 科普好健康
科普好健康／系統性紅斑性狼瘡 最早期會暈眩耳鳴
好發於年輕女性
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![前檢察總長陳聰明退休後仍學而不倦，去年取得碩士學位，又續念博士，毫不以為苦。記者曾原信／攝影]()
2025-03-08 05:04:12 元氣新聞
【學無止境】終身學習 84歲拚博士論文
前檢察總長陳聰明公職退休後，在律師事務所擔任榮譽所長，日前「第二度」退休。曾經是檢察體系龍頭的陳聰明，兩年前重返母校淡江...
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![國內的高齡課程多元，提供長者為未來生活做更好準備。本報資料照片]()
2025-03-08 05:03:33 元氣新聞
【學無止境】第三人生大學 專收55歲以上
據教育部一一一年統計，五十五歲以上民眾約八百萬人，半數未取得大學學位。教育部一一四學年啟動「第三人生大學試辦計畫」，相較...
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![研究發現，女性遠比男性願意學習，但現在男性觀念也慢慢調整。記者侯永全／攝影]()
2025-03-08 05:02:22 元氣新聞
【學無止境】熟齡學習 關鍵在踏出第一步
熟齡學習不再僅限於社區大學、社區據點，不少線上平台也突破年齡限制，讓學習的方式更加廣泛。專家指出，熟齡學習不再只有傳統的...
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