2024-11-02 16:39:28 元氣新聞
62歲劉德華超逆齡 曬出「一日三餐」網盛讚：太狠了難怪看來像40歲
近日港星劉德華來台小巨蛋開唱連開四場，首日遇上康芮颱風臨時取消，讓不少劉太太失望甚至崩潰痛哭，幸好主辦決定改至周六早上補辦。劉德華雖然已62歲外貌仍維持凍齡，歸功於嚴格的飲控和規律運動。
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![62歲的劉德華看起來只有40多歲。左圖台灣映藝提供、右圖取自微博]()
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![53歲博主「玲姐」領悟慢走是沒用的。圖取自小紅書]()
2024-11-02 11:37:11 健康知識+
53歲女每天走路堅持10年健檢發現「都是無效運動」調整後驚喜：第二天就有感！
現代人缺乏運動，很多人以為自己每天都有散步就算是有運動了，但心律和速度沒達到一定程度，只是緩緩的步行就算堅持再久都無用，上了年紀甚至會患上肌少症、內臟脂肪超標等疾病。
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![我的母親民國8年生，今年105歲。圖／讀者提供]()
2024-11-02 08:58:39 健康你我他
如何照護老寶貝／謝外籍看護大愛 陪伴我的老媽媽
母親90歲後體力虛弱，肢體失能，日常生活無法自理，需要24小時照護，只得請外籍看護支援。起初母親拒絕陌生人照顧，極力反對...
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![X世代 56歲
謝文憲：企業講師、職場作家，大大讀書說書人，台灣運動好事協會理事長（圖／林伯東）]()
2024-11-02 06:37:15 元氣新聞
【延遲轉大人】罹癌調整腳步 尋找第二使命不關機
謝文憲是典型的Ｘ世代，職涯上半場當過房屋仲介，曾是年薪逾二百萬元的科技新貴，下半場投入知識創業，擔任企業講師，觀眾學員累...
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![Y世代 42、40歲
馬克、瑪麗
Podcast「馬克信箱」主持人，即興回覆聽眾信件，是中文版解憂雜貨店，放送超過十七年，累積收聽次數破八千萬（圖／許正宏）]()
2024-11-02 06:35:39 元氣新聞
【延遲轉大人】不依循上一代 退休是選喜歡的工作
「馬克信箱」主持人馬克和瑪麗回覆各式讀者問題，讓我們在別人的故事中找到一些自己與啟發。兩人說：「年齡是個假議題，年齡帶來...
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![Z世代 25歲
謝亞軒：TPBL新北中信特攻前鋒，2023年T1聯盟總冠軍、2022年杭州亞運會中華男籃代表隊（圖／劉肇育）]()
2024-11-02 06:34:58 元氣新聞
【延遲轉大人】運動員生涯短 投資身體和時間複利
一九九八年以後出生的Ｚ世代，距離「退休」非常遙遠，但廿二歲就展開職業球員生涯的ＴＰＢＬ新北中信特攻當家射手謝亞軒，國內籃壇新世代好手，也是中華男籃射手接班人，但他說球員職業生涯相對有限，期待自己能維持狀態直到卅五歲，「退休」後持續回饋籃球圈。
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![「65+」之後還有悠長歲月，來看看X世代謝文憲（左一）、Y世代馬克信箱主持人歐馬克（右二）和吳瑪麗（左二），以及Z世代謝亞軒（右一）如何重畫點。圖／聯合報系資料照片]()
2024-11-02 06:32:52 元氣新聞
【延遲轉大人】百歲人生 XYZ世代都想老不休
高齡社會是全球趨勢，研究指出，餘命延長讓每個世代皆出現「延遲轉大人」現象。青春期從原本十到十五歲，延至廿五歲才結束，目前...
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![一個人接近生命終點時，會有什麼樣的徵兆呢？]()
2024-11-01 17:55:35 生死議題
人死前有什麼徵兆？嗜睡、食欲減退…10跡象顯示一個人將瀕臨死亡
資深演員石英上月底以82歲高齡自然老化過世。死亡固然令人哀傷，但這條每個人必走之路，如果是安詳的壽終正寢，也是福氣。而不管是自然老化、或生病、意外，死亡都是一個自然的過程。以下整理人臨終症狀10個跡象
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![每個人都有自己的睡眠作息。美聯社]()
2024-11-01 16:18:21 健康知識+
史丹佛教授揭用4要素「三天從夜貓子變成早起人」：鬧鐘響之前就自然醒
每個人都有自己的睡眠作息，如果因工作或健康需求要從夜貓子變成早起鳥兒該怎麼做？美國神經科學家、史丹佛大學醫學院神經生物學系教授安德魯·休伯曼（Andrew Huberman）在自己的Podcast節目中介紹人類的三種作息類型，以及如何用簡單又免費的方法在短時間內迅速調整好生理時鐘。只要忍耐三天就能從夜貓成為一個早起人。
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![每到假日我便扮演老萊子，用吉他伴奏，和老媽一起合唱老歌。每回短短一、兩個小時，能聽見她宏亮的歌聲，能看見她眼中綻放的光芒，是最歡樂的時光。圖╱南豐提供]()
2024-11-01 14:27:30 健康你我他
如何照護老寶貝／扮老萊子逗老媽 老小孩當嬰兒顧
家母今年86歲，身體還算硬朗，唯有行動大不如前。她從小在後媽的籐條下長大，還要與其所生的5個弟妹在家裡爭取立足之地，很可...
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![長者對健康勿過度自信。圖／123RF]()
2024-11-01 14:20:39 健康知識+
超過60歲身體硬朗卻猝死？資深醫揭「對健康勿過度自信」：光做體檢仍不夠
很多上了年紀的人自認身體硬朗，等真的出問題甚至倒下時才發現其實沒有想像中健康。日本資深心臟外科醫師呼籲長者對健康勿過度自信，並介紹若要健康長壽得進行哪些關鍵措施。
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![高雄一名50歲男子在整理倒樹後，不久身上出現紅疹，研判可能是接觸到某些有刺激性的植物或昆蟲誘發過敏反應。記者郭韋綺／翻攝]()
2024-11-01 13:26:13 元氣新聞
50歲男颱風後整理環境全身紅疹 醫：小心植物昆蟲誘發過敏反應
颱風天過後，高雄一名50歲男子在整理倒樹後，不久身上出現大面積紅疹，且伴隨搔癢感前往皮膚科就診，醫師診斷是過敏反應，研判...
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![仰睡比側睡好？示意圖／本報系資料照片]()
2024-11-01 09:43:24 健康知識+
仰睡比側睡好、左睡增心臟負擔？醫師說明各種睡姿優缺點
網傳「再這麼睡覺，你的心臟就廢了」影片，片中提到「仰睡」優於「側睡」、左睡會增加心臟負擔，老人往往比較敏感，不要在太安靜的地方睡、以免容易被微小聲音吵醒。傳言說「左睡會增加心臟負擔」，但專家表示，對於有心臟病的人，左睡可能造成壓迫不適，但對於有胃食道逆流的病人來說，左睡有助於防止胃酸逆流，所以「左睡會增加心臟負擔」的敘述雖然沒錯，但也還要視每個人身體狀況、疾病需求去調整，睡眠是非常個人化的，傳言說法不夠完整、傳言說法易誤導。 網傳睡覺姿勢影響身體的影片？
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![人生後半場，仍能保有動力更新自己，真是太幸福了。圖／老徐提供]()
2024-10-31 10:26:40 健康你我他
我是高年級實習生／跟小朋友說故事 收到禮物好感動
剛退休時周休7日，睡到自然醒，讀書、畫畫、寫作、運動，歲月靜好，心中有點不踏實。雖不擅交際，但也不願孤老下半生，想找個刺...
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![很多人沒想過：吃藥也是一種預防。你必須要了解公衛政策中所謂的「三段五級」。示意圖，圖片來源／ingimage]()
2024-10-31 00:54:00 健康知識+
久咳不癒的二十種可能／一直乾咳查不出原因 竟是吃血壓藥引發呼吸道敏感！這些藥物也可能引咳嗽
血管張力素轉化酶抑制劑是臨床上最常見的導致咳嗽副作用的藥物，其他和咳嗽相關降血壓藥物還包含：乙型阻斷劑可能引起氣管敏感的咳嗽；鈣離子阻斷劑可能會放鬆食道括約肌導致胃食道逆流相關咳嗽，須視個案的症狀去釐清可能原因。
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![資深藝人石英。圖／本報資料照]()
2024-10-30 16:12:09 元氣新聞
石英逝世／石英20年前猛爆性肝炎昏迷，兒捐肝救命！B肝帶原會怎樣，該多久追蹤一次？
B肝帶原者，最後就一定會得肝病嗎？其實不然。同樣是B肝帶原者，有人是「健康帶原者」，一輩子與病毒和平共存，也有人肝指數高高低低，成為慢性B型肝炎患者；有些慢性B型肝炎者，終其一生肝臟不會硬化，但也有人在數年或數十年後慢慢演變為肝硬化；肝硬化的病人，也有人沒有變成肝癌。每個人的狀況不盡相同，其生活與飲食習慣也會影響。只能說，B肝帶原者有較高的機率罹患肝硬化、肝癌，但絕不是必然。
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![2024年世界視覺日以LOVE YOUR EYES ACTIONS為主軸，傳達《關Eye眼疾 刻不容緩》的精神，呼籲民眾愛你眼睛健康，從現在開始。(左至右：中華民國愛盲協會魏鸝瑤秘書、財團法人伊甸社會福利基金會視障服務處處長室周彥君高級專員、財團法人伊甸社會福利基金會視障服務中心周玉玲主任(前)、中華民國台灣眼科視覺光學及屈調驗光醫學會理事暨中華民國愛盲協會監事長張延瑞醫師(後)、中國醫藥大學附設醫院眼科部主治醫師田彭太醫師、中華民國眼科醫學會王一中理事長、衛生福利部國民健康署婦幼健康組蔡維誼副組長、奧斯卡眼科院長張正忠醫師、愛爾康大藥廠台灣暨香港區儀器暨手術用品事業群李靖詰總經理、社團法人台灣視覺復健專業服務協會理事長侯鈞賀醫師、財團法人惠光導盲犬教育基金會彭筱涵處長、社團法人台灣青光眼關懷協會林以晴女士、社團法人台灣青光眼關懷協會歐明仁先生)]()
2024-10-30 14:45:00 元氣新聞
2024世界視覺日《關Eye眼疾 刻不容緩》記者會
為了提升全球對視覺健康的關注與認識，世界衛生組織(WHO)，將每年10月的第2個星期四訂為「世界視覺日」(World Sight Day)。為響應2024世界視覺日，以今年的其中一項口號「Love Y
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![自己5年來幾乎與社會脫節，思索該「活過來」，於是加入社會服務的行列。圖／藍梅花提供]()
2024-10-30 09:46:23 健康你我他
我是高年級實習生／學當調解委員 重回社會「活過來」
我53歲退休，自覺體力尚可、頭腦清晰，可以做點利人利己的事，除了在家陪伴老母親讓她安享晚年外，也自告奮勇到住家附近的育幼...
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![久坐是現代人的惡習。示意圖。（圖／123RF）]()
2024-10-29 15:59:52 健康知識+
每天都在做的1習慣讓身體發炎又助長癌細胞！醫師：一小時等於抽一根菸
每個人身體裡都有癌症因子，但因著不同飲食、生活、運動、壓力各方面發展，有些人會得、有些人則不會。據研究發現，癌症的發生只有1成是基因，而有9成是生活飲食造成；也就是說，癌症是你養出來的！
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![沐浴球洗澡示意圖。ingimage]()
2024-10-29 11:15:25 健康知識+
你洗澡愛用沐浴球嗎？皮膚科醫師不推薦：用另外2種東西替代更健康
許多人洗澡習慣用柔軟的沐浴球來增加泡沫和搓拭身體，但這東西在皮膚科醫師眼中卻是一個容易藏污納垢的物品，建議用其他材質或形狀的用具替代。
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![食農教學課程啟發學生對蔬菜生長的興趣與學習創新能力，是師生最大的收穫。圖／洪毓玲提供]()
2024-10-29 11:10:38 健康你我他
我是高年級實習生／帶領食農實作 重溫種菜樂趣
退休後重溫種菜的樂趣。「種菜太有趣了！」「我種的菜比你種的好，直挺挺的！」「好期待最後可以吃萵苣沙拉！這是近日在學校教授...
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![女子便秘肚子腫脹得像懷孕6個月一樣大，此為示意圖。圖／Ingimage]()
2024-10-29 10:44:05 元氣新聞
嚴重便秘只靠黑咖啡和藥物解決 21歲正妹上廁所一用力「內臟掉出來」
英國一名21歲女子因為嚴重便秘，竟然只能每三週排便一次，導致腹部猛脹看起來「像懷孕6個月」！最後更發生腸道脫垂，「內臟外突」的驚悚意外，經過治療後，該名女子被診斷出患有「直腸脫垂症」，以患者年紀來說是很少見的病例，在英國每10萬人中就有2.5人患有直腸脫垂，但主要影響老年女性。千萬不要輕忽排便問題，一旦發現異常應立即就醫。
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![女子全身發癢過敏，是因屋內空調黑黴菌惹禍。圖取自IG]()
2024-10-28 14:15:58 元氣新聞
29歲女「全身灼熱發癢」竟是公寓一電器惹禍 狂噴30萬元丟光所有家當
美國加州29歲女子克萊曼（Autumn Clayman）今年二月搬進一間出租公寓後，住了幾周後臉上不時出現灼熱感，並且出現紅色斑點，接著過敏加劇，全身出現溼疹、慢性發炎和皮膚搔癢。
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![講故事給孩子們聽，成為人生另一道彩虹。圖／曾嘉隨提供]()
2024-10-28 10:19:25 健康你我他
我是高年級實習生／為孩子說故事 生命譜出彩虹
經營文教事業30多年，事業成熟穩定。眼看同齡朋友、同學紛紛退休，爬山、旅遊過著令人羨慕的生活，我不禁思考，餘生尚且有限，...
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![油吃的少、容易失智？]()
2024-10-28 09:36:35 健康知識+
吃太淡會胃食道逆流？油吃太少容易失智？專家破解日常飲食觀念
你可以先知道： （1）傳言說「胃酸的原料是鹽巴」，但專家表示，人體不是化學式直接推導，從氯化鈉到氯化氫是一連串複雜的生化反應過程，傳言簡化、跳躍，傳言說法錯誤。 （2）傳言說「腦部全部都是脂肪
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![台南善化國中校門口矗立著「沈光文紀念碑」，得悉「台灣漢語古典文學之祖」的事蹟，進出昔日沈光文先生的教學處，感覺意義非凡。圖／林彩霞提供]()
2024-10-26 08:52:46 健康你我他
我是高年級實習生／花甲之齡教學旅遊 扶助偏鄉學子
繳清房貸、兒女完成學業，因此去年提出退休申請。本以為可睡到自然醒，但卻是高枕有憂常半夜驚醒：想不出國字正確寫法，湊不出完...
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![美吾華創辦人李成家（右）傳承無價的待人處事經驗給小女兒李伊伶（左）。記者胡經周／攝影]()
2024-10-26 04:13:14 元氣新聞
【學習傳承】父輩傳承：創新不能求快
李成家是國內最知名的創業家之一，全台最大本土洗髮精品牌美吾華是他廿八歲時一手創立，如今七十六歲的他，最自豪的是兩個優秀女...
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![美吾華董事長李成家（右）與女兒懷特生技新藥(股)公司副董事長暨總經理李伊伶（左）。記者胡經周／攝影]()
2024-10-26 04:11:44 元氣新聞
【學習傳承】是父親也是老闆 姊妹從爸爸身上學到不同智慧
「爸爸給我最大的幫助，除了他廣泛的人脈，還有無價的待人處事經驗分享。他的人生智慧、經驗與見解，常常幫助我在感到徬徨時，更...
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![美吾華集團創辦人李成家（右四）全家福。圖／李成家提供]()
2024-10-26 04:08:16 元氣新聞
【學習傳承】重視時間觀念 李成家：早到比準時更重要
從白手起家，到坐穩染髮市場龍頭，再到成立懷特生醫、安克生技，李成家一步一腳印，秉持著父親的家訓「一點點哲學」累積正能量，...
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![沙白在影片中豁達優雅。（影片截圖）]()
2024-10-25 20:34:02 元氣新聞
滬女在瑞士安樂死...與「不死癌症」鬥爭20年 生命最後錄倒計時影片
來自上海的女子沙白，經歷了與「不死的癌症」紅斑狼瘡鬥爭20多年後，作出安樂死的決定。近日，她購買了一張飛往瑞士的單程機票，並在生命的最後幾天時光，用影片記錄自己的生活。沙白透露，自己會在當地時間周四（10月24日）執行安樂死，而目前她應已身處另一個世界，就猶如此前在影片中說的，「很快就可以看到不一樣的美麗的風景了。」
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