2025-02-08 14:20:02 健康知識+
吃什麼可防止抽筋?醫:補充「1維生素和3礦物質」可從這些飲食攝取
有經歷過抽筋的朋友大概都知道那個過程非常不舒服,抽筋在醫學上又叫做「肌肉痙攣」,部位通常發生在小腿,原因是在靜止動作時肌肉卻接受到大腦發出的運動信號 ,導致肌肉失控收縮,尤其在運動時或睡眠期間較常發生。日本神奈川專門治療椎間盤與關節相關疾病的「出沢明PED診所」,就跟大家分享如何從日常飲食來預防抽筋。
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2025-02-08 14:20:02 健康知識+
有經歷過抽筋的朋友大概都知道那個過程非常不舒服,抽筋在醫學上又叫做「肌肉痙攣」,部位通常發生在小腿,原因是在靜止動作時肌肉卻接受到大腦發出的運動信號 ,導致肌肉失控收縮,尤其在運動時或睡眠期間較常發生。日本神奈川專門治療椎間盤與關節相關疾病的「出沢明PED診所」,就跟大家分享如何從日常飲食來預防抽筋。
2025-02-08 14:14:21 健康知識+
冬季正值流感好發期間,大家也許好奇:在幼稚園的工作人員難道都不會被小孩傳染感冒或流感嗎?日本一名在托兒所工作的幼教老師Haru就表示,他們接觸這麼多學生還能保持健康,並不是因為身體特別強壯、或是吃了什麼特效藥,而是對於日常衛生管理的態度更加謹慎,採取了適當的預防措施。
2025-02-08 08:52:49 科普好健康
人工智能(AI)正在逐漸改變我們理解和改善健康與體適能的方式。其中,人工智能相機結合運動生物力學的應用,為核心訓練提供全...
2025-02-08 08:51:25 健康你我他
去年抱著朝聖的心情參加了人生第一場馬拉松。向來謹慎的我,在比賽前半年開始練跑,隨著日復一日的練習,不僅漸漸愛上跑步,還在...
2025-02-08 05:22:09 元氣新聞
面對年老的衰退與生病,許多人冀望能夠透過醫療保險形成保障,如何分配有限資源在醫療相關保險上?財經主播葉芷娟建議,從醫療險...
2025-02-08 05:20:25 元氣新聞
三十歲的小明某天聽到六十歲的媽媽提及,最近的投資型保單績效很不好,一看發現,媽媽的保單除了第一年有大約一成的獲利,之後就...
2025-02-08 05:19:45 元氣新聞
中高齡的族群該如何重新檢視手中的保單呢?專家指出,不同的年齡層或是人生階段,各有檢視評估的方式及重點。
2025-02-08 05:19:14 元氣新聞
小敏的爸爸癌症開刀住院後要請保險費用,才發現父親的「終身醫療險」,附約實支實付只到七十五歲,原來終身醫療不是終身保障!阿...
2025-02-07 15:00:59 健康知識+
在寒冷的冬季,全身浸泡在暖呼呼的溫泉中無疑是一大享受,不僅能放鬆筋骨,還能驅寒暖身,讓疲憊的身心獲得療癒。然而,泡湯看似輕鬆愜意,卻也有不少眉眉角角須留意,接下來就跟著我們一起了解正確的泡湯方式與注意
2025-02-07 09:43:09 健康你我他
過去一年,身體大抵健康,各項健檢數字正常,唯肩頸痠痛,腰臀若久站久坐也會痛,得經常復健拉腰、拉脖子、電療等,可短暫緩解,...
2025-02-06 09:39:33 健康你我他
春暖花開、萬物復甦的季節,趁著一年復始、萬象更新的時刻,我會擬訂健康計畫,並自我喊話,希望新年初始之後的每一天,都能健康平安,身強體壯,時時都快樂,日日皆開心。 即將步入耳順之齡,我的健康計畫不
2025-02-05 17:22:09 健康知識+
你每天都會洗澡嗎?正常來說,大部份人是這樣的沒錯,甚至有人一天洗不只一次澡。但有一位醫師表示,洗澡只是個人化和儀式化的行為,洗澡不等於衛生,用一堆清潔劑清洗身體也沒有絕對必要,清水洗澡即可。 醫師5
2025-02-05 10:21:05 健康你我他
前年脊椎動刀,手術成功,但小腿仍三不五時感到輕微刺痛, 或許是頑強骨刺不肯全面棄甲投戈,某日在網路習得術後復健運動,據說...
2025-02-05 09:01:00 健康知識+
微塑膠污染與心臟病、生育問題和癌症有關,最近的研究也表明它們可能會降低精子數量。 大家紛紛開始關心如何避免微塑膠?本文教你從你的日常與廚房開始,減少微塑膠污染,你需要注意以下五種產品! 微塑膠污染是
2025-02-05 00:00:00 元氣新聞
年節時親友團聚圍爐、年後春酒餐宴不斷,不知不覺吃下過多的高油、高鹽和高熱量,加上連假熬夜、作息不規律、活動量少,更容易造成身體負擔。一旦假期結束,該如何調節機能、校正回歸,讓自己擁有健康,能夠蛇行千里
2025-02-04 14:46:20 生死議題
先前報導過67歲日本金融分析師森永卓郎確診胰臟癌四期,未選擇積極治療,而用自己最自在的方式努力活下去,甚至直到死前一天還在工作,他生前表示不怕他人的流言蜚語,堅持用最熱愛的工作燃燒至生命最後一刻。
2025-02-04 11:39:00 健康知識+
你可以先知道: (1)生薑、紅棗是安全性高的「藥食同源」中藥材,傳言說的生薑 7 片、紅棗 5 顆的劑量是「食物」等級的使用,並非吃了會苦、病患很不喜歡的「中藥」等級的使用方式,傳言以食物的使用、
2025-02-04 09:50:36 健康你我他
新春伊始,蛇來運轉,我決定努力以赴籌畫設計,為單調的日常生活添柴加油,促發前行的熱情和動力。 一直以來,我相當重視口腹之欲的飽足,只因飲食能為生活壓力提供立即的慰藉和紓解,因此常為了吃食奔波忙碌
2025-02-03 20:56:53 元氣新聞
藝人大S(徐熙媛)年節期間與家人至日本旅遊,因罹患流感併發肺炎,不幸病逝,外界震驚。有網友在小紅書上分享和導遊朋友的對話...
2025-02-03 15:47:29 健康知識+
台灣近日流感就診人次創新高,流感常見症狀包括發燒、喉嚨痛、咳嗽等,除了戴口罩、勤洗手之外,平日裡提升自身免疫力也很重要。日本近日的流感疫情也處在嚴峻狀態,1月中累計已有849萬人次就診,有媒體就訪問東京一間診所31年以來沒有得過流感的伊藤博道院長,讓他和大家分享維持健康的秘訣。
2025-02-03 13:16:24 元氣新聞
知名女星大S(徐熙媛)被妹妹小S(徐熙娣)證實,日本旅遊時感染流感過世,享年48歲。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,雖然50...
2025-02-03 11:59:48 健康知識+
這個冬天流感肆虐,連年僅48歲的藝人大S(徐熙媛)都罹患流感併發肺炎而病逝日本。有時連專業醫生的親屬都容易輕忽,日本內科醫師山本佳奈分享丈夫罹患流感還掉以輕心,幸好經檢測及早確認,好好休息才得以康復。
2025-02-03 11:20:32 元氣新聞
藝人大S(徐熙媛)年節期間與家人至日本旅遊,因罹患流感併發肺炎,不幸病逝。「真的是很意外。」台大兒童醫院前院長、小兒感染...
2025-02-03 10:33:48 元氣新聞
臉書粉絲專頁「日本旅人 旅遊 購物美食情報」2日發文,寫下「台灣有位大明星過世,稍後會有官方公佈,48歲,日本流感急病」...
2025-02-03 10:01:00 健康知識+
隨著冬季來臨,鼻塞、喉嚨痛和咳嗽成為許多人無法避免的困擾。但究竟是普通感冒還是流感在作祟?專家指出,兩者的症狀雖然相似,但有幾個關鍵差異能幫助我們辨別。
2025-02-03 09:37:59 健康你我他
去年兩度前往牙科診所接受治療,不僅花錢消災,還是這輩子嘴巴張開到下顎快脫臼的初體驗。
2025-02-03 09:28:51 用藥停看聽
發炎和感染常被混為一談,不過兩者的成因和治療大不同。如果身體出現神經肌肉疼痛、牙痛、紅腫熱痛等不適,治療會使用消炎鎮痛藥...
2025-02-03 06:01:00 健康知識+
冬天泡腳,有助於刺激腳底穴位,進而促進人體血液循環,讓氣血運行更順暢,可以緩解一天工作的疲勞,泡完腳身體會感覺很舒適,自然有助於幫助入睡,是不少人冬季養生的首選。不過泡腳水溫幾度最好?泡腳需注意哪些風
2025-02-02 00:00:00 元氣新聞
過年期間的飲食,小心「病從口入」!昕新智慧診所院長朱光恩提醒,年假吃太多大魚大肉、油膩食物與甜食,若變成飲食習慣,恐會導...
2025-02-02 00:00:00 健康你我他
十多年前,有回老婆要出門買菜,隨口問了在看電視的媽想吃什麼可順便買回來,媽平時話不多,那天竟冒出一句:「哪有人『問客殺雞...