親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

作者文章列表

國泰醫院

國泰醫院

共發表 13 篇文章

缺碘恐生長遲緩、工作表現不佳…營養師告訴你補碘吃這些、這樣煮

碘為人體必需的微量礦物質,也是構成甲狀腺素荷爾蒙分子所不可或缺的元素。甲狀腺素的作用包括參與許多重要的體內生化代謝反應,如蛋白質合成及酵素活性,包括胚胎及嬰兒期骨骼發育和生長、腦神經系統的發育與認知功

金氏紀錄「最營養水果」富含鉀鎂、維生素C、E雙效合一...健康超百搭!

文 / 國泰綜合醫院營養組營養師 李佩蓉 酪梨營養聚 適當選擇趣 酪梨(Avocado) 起源於中美洲,依原生地不同,分為墨西哥系、瓜地馬拉系、西印度系3個系統,外觀梨形及像鱷魚一樣綠色,又稱

蛋白質多吃準沒錯?營養師:2類人要增,另2類人要減

陳先生25歲,最近在健身房運動,朋友告訴他,要多補充高蛋白,才能長肌肉讓身材更加健美。 朱小弟7歲,奶奶擔心長不高,聽說多吃蛋白質食物,可以讓她的寶貝孫子長得又高又壯。 黃爺爺夫妻都是70歲,最近

初次性行為早、長期吃避孕藥好發子宮頸癌 醫師教二招預防

子宮頸癌是可預防的癌症,因它有一個很長的時間處在癌前病變的狀態,藉由定期子宮頸抹片篩檢找出沒有徵兆的癌前病變,再以有效的治療方法,來阻斷其轉變為侵襲性的子宮頸癌,因而大大降低子宮頸癌的發生率與死亡率。

降膽固醇、改善關節炎…薑黃素真有那麼神?研究數據告訴你真相

近年來薑黃素似乎是保健市場的寵兒,無論在病房或門診,總有病友或家屬拿著薑黃粉或薑黃膠囊表示薑黃素可以抗癌、保護心臟、減緩關節發炎等,想確認是否能吃?若當作保健食品補充,是否會因為服用藥物而需避免?薑黃

性行為後灌洗陰道?8招抗女性泌尿道感染,你做對了嗎?

在腎臟科的診間,常常遇到女性個案問:護理師啊~醫師說我泌尿道感染啦~那是什麼意思?我不是很明白,也不知道該做些什麼?就是常常覺得一直想要尿尿、要尿尿又沒有解很多、有時候尿尿又會熱熱刺刺的甚至小便有異味

孕婦兒童不是不能吃深海魚 營養師教你如何選擇

相信大家都常聽說「吃魚會耳聰目明」、「孕婦多吃魚可幫助寶寶腦部發育」,但根據食品藥物管理署日前所公佈的「孕婦、育齡婦女及1-6歲兒童的魚類攝食指南」,卻建議孕婦及兒童應該要減少攝食深海大型魚類,難道多吃會有什麼不好的影響嗎?

芝麻補鈣、護心血管 怎麼吃效果最好?

芝麻是日常料理的好夥伴,白芝麻壓榨成的香油,常加入海帶豆干等涼拌小菜提味,黑芝麻製成的麻油,拌麵線香氣宜人,磨粉後製成的芝麻糊味道濃郁,這些美「味」都和芝麻的成分有關。

氣切=等死? 醫病共享決策看看這個案例

「如果有一天,我只能靠機器呼吸,請幫我拔管,絕不要氣切,這樣沒意義的活著,倒不如死了算了⋯」一段來自陳爺爺瘦弱枯槁雙手,用盡全力寫下顫抖的字跡,至今讓我久久不能自己。

貧血多吃紅肉、深綠蔬菜…此外你還需這項營養素助攻

一般人會認為缺鐵性貧血是女性朋友的專利,其實男性也有罹患缺鐵性貧血的風險!第四次國民營養調查結果顯示,台灣老年人體內鐵儲存量隨著年齡的增加而逐漸下降。學童部分以東部女童缺鐵情形最為嚴重;國人飲食攝取鐵的情形,不論性別及年齡層,皆出現不足的現象,因此如何藉由飲食習慣的調整來獲得人體每日需求的鐵量,就變成生活中重要的目標。

保健品術前要停吃嗎? 專業藥師這樣建議

服用中的保健品,除宣稱的保健功效外,若對活性成分的其他效用或可能造成的影響並非有十足把握,如凝血功能、與麻醉/手術期間用藥的交互作用等,為謹慎起見,建議手術前2-3周開始暫停使用。 自2012年之後

營養師:皮質醇下降的時候 喝咖啡最有用

台灣人愈來愈愛喝咖啡,咖啡連鎖店四處可見。根據一項統計顯示,台灣咖啡市場規模每年超過400億元,每年每人的咖啡消耗量約80杯,並以每年15%的速度在增加。 一天喝多少咖啡? 咖啡含有多種生

蔓越莓輸慘慘!研究:改善泌尿道感染 喝它才有效

天氣逐漸轉熱,又到了泌尿道感染的好發季節,不少人可能有泌尿道感染的困擾,尤其是女性或年老的長者。大家可能聽過蔓越莓能改善泌尿道感染,是真的有效果嗎? 本篇依據國外針對年長的病人服用蔓越莓膠囊的研究,提供給民眾參考。