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健康報網

《健康報》是中國大陸國家衛生健康委員會主管的最具影響的全國性衛生行業報,1999年9月《健康報網》上線,以傳播衛生健康醫藥保健資訊為主的衛生健康行業門戶網站,報導醫藥衛生重大科技成果,準確傳播衛生健康保健知識,大力提倡文明健康科學的生活方式。 http://www.jkb.com.cn/

共發表 153 篇文章

女性開始衰老的5個信號 快看看你有沒有

歲月催人老,女性最害怕的就是衰老,一旦衰老身體就發射出明顯的信號。當出現衰老症狀時要做好保養工作,防患於未然,不妨來瞭解一下。 女性開始衰老的信號有哪些? 1、臉部氣色會變得很差 通過女性氣色來

進入節氣「立夏」不同症狀應採取不同的養生法

從5月6日起,大地邁入了夏季的門檻。立夏後,萬物繁茂,氣溫逐漸升高,此時的養生方法要尤為注意。 專家稱,立夏後,人們的生理狀態也會發生一定的改變。中醫認為「夏氣與心氣相通」、「汗為心液」,立夏養

過季水果營養差?用激素催熟?科學論「反季節水果」

生活中,關於反季節(非當季、過季)水果的謠言流傳已久,不少人對其食用安全性心存疑慮。那麼,反季節水果真如流傳所說,營養差甚至還有害健康嗎?讓我們先從反季節水果到底是怎麼來的說起。 「反季節水果」

臉好胖怎樣才能瘦下來?先來看看你是哪種「大臉」

現在是看臉的社會,部分人群身材苗條而且有s曲線,但是臉部卻顯得很大很胖,這讓他們感覺到非常的煩惱,其實只要掌握好方法就能夠輕鬆擁有小v臉。 是什麼導致的大臉呢? 1、水腫型大臉 當患

穩定血糖護心臟!每天嚼幾粒花生 對健康有3大好處

相信大家對花生一點也不陌生,是搭配酒的好食材,裡面含有豐富的脂肪和膳食纖維、微量元素,可以滿足身體對營養元素的需求,選擇正確的吃法能讓其營養翻倍。 每天嚼幾粒花生有什麼好處? 1、可以控制

韭菜補腎、壯陽又通便 但這4種人最好少吃

韭菜雖然味道辛辣,跟蔥薑蒜一樣也被很多人排斥,但是它也是人們餐桌上很常見也被很多人青睞的食物。韭菜可以炒菜也可以包餃子,放到其他菜裡也可以起到畫龍點睛的作用,讓菜的味道更加的鮮美。韭菜對人體健康也有好

豬油、橄欖油、葵花籽油哪種好?專家:食用油這樣吃才健康

油作為我們烹飪食物必不可少的輔助品,能為食物的色、香、味做很大貢獻。如今,植物油種類繁多,常見的有大豆油、花生油、菜籽油、玉米油,另外還有一些比較小眾的如橄欖油、茶籽油和小麥胚芽油等,使我們在挑選時感

春天養肝黃金時段 這5類食物最護肝

春天是養肝的黃金時段,此階段應該多吃一些養肝護肝的食物,這樣能確保肝臟正常的解毒以及代謝功能,最好的養肝方法就是飲食,對身體沒有任何的毒副作用而且還能補充營養。 吃什麼東西最護肝? 1、富含維生素

華裔老年人實測:每周吃2次蘑菇 降低一半失智風險

據新華社北京3月21日電新加坡國立大學研究人員領銜的一個研究團隊在新一期美國《阿茲海默症》雜誌上發表論文說,每週食用超過300克蘑菇的老年人,患輕度認知障礙的風險可降低一半。 輕度認知障礙是指老

還在花錢耗時上健身房?澳學者對運動提出親民建議

去健身房運動太貴、太難堅持?或許可以考慮戒掉網購,親自上街買東西。澳大利亞研究人員說,運動不必刻意,購物、爬樓梯、做家務等日常活動都是運動。 先前研究顯示,較短時間內做強度較大的運動,即高強

年紀大代謝本來就會慢?8招教你提高新陳代謝,排毒兼減肥

新陳代謝對人來說非常重要,它可以有效幫組排出體內毒素,還可以通過加快新陳代謝消耗脂肪和熱量達到減肥效果,那麼如何通過加強新陳代謝來達到健康狀態呢?下面一起來看看吧。 1、每天多喝一杯水 每

「神聖之果」低卡又排毒!火龍果一定要知的3大好處

火龍果原產地是中美洲。當地居民盛傳,食用火龍果可增強男性性功能,增強女性生育能力,因此在當地傳統的祭奠時,紅皮紅肉的紅龍果被奉為重要的供品,是一種必備的「神聖之果」。 火龍果有豐富的營養和藥用

日研究:邊吃這個邊健走 能明顯提高運動效果

文/四川省成都市第二人民醫院副主任醫師寧蔚夏 最近日本一項研究表明,健走時嚼口香糖能提高運動效果。研究發現,一邊嚼口香糖一邊健走,能夠明顯提高鍛煉效果,不僅增加了心率,而且可以使心律與運動節律相

胡蘿蔔這樣煮 吃了等於白吃

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。由於胡蘿蔔對人體具有多方面的保健功能,李時珍稱之為「菜蔬之王」。 胡蘿蔔的營養價值在眾多蔬菜中可謂是出類拔萃,素有「小人參」的美譽,降血壓、降血糖、護

嘴巴出現這6種跡象 顯示你的脾胃可能受傷了

老人們常說「人活一口氣」,但是大家不知道的是其實這口「氣」來自於脾胃! 醫學古籍《黃帝內經》中記載:「平人之常氣禀於胃,胃者,平人之常氣也。人無胃氣曰逆,逆者死」,就說明了脾胃對人體的重要性。

茶與咖啡喝多易骨鬆?研究指長期飲茶女性骨密度更高

有長期飲茶習慣的女性骨密度更高,每日飲茶能降低因骨折住院的風險,飲綠茶者以及飲茶超過30年的個體發生髖骨骨折的風險也降低。這是北京大學公共衛生學院李立明教授團隊2018年11月分別在《營養素》和《國際

早晨第一杯水喝熱水還是涼水?專家教你這樣喝輕鬆排毒

一天八杯水,早上一杯水……各類介紹喝水好處的廣告鋪天蓋地。很多人看了之後,就開始盲目模仿,一天不喝滿八杯水絕不休息,每天早晨一定要喝一杯水等等。其實喝水的門道非常之多,如果無法正確喝水,而是亂補充水分

西洋梨身材的原因找到了!除了懶還有「冷」

很多女人坐著的時候是美人,臉和上身都很秀氣,但站起來就尷尬了,她們的下身很胖,肉全都長在屁股和大腿上,體型像底座大的梨。這種「梨型身材」除了和雌激素分泌有關,還和身體的體溫有關,身體越冷,下身越胖。

男人性行為完就呼呼大睡 絕不是因他們太自私

大部分男性性生活之後會呼呼入睡,但是有一部分女性認為性生活之後應該多進行撫摸妻子,不然會影響夫妻之間的感情,相信有很多女性想要知道,為什麼性生活之後男性容易入睡。 為什麼性生活之後男性容易入

4歲童哭鬧耍賴有如「公主病」其實是得了另一種病

4歲的甜甜(化名)在幼兒園裡不願意自己吃飯穿衣、睡覺時想讓老師哄、跟小朋友玩的時候稍微不如意就哭鬧,是出了名的「公主病」,父母想盡辦法教育都沒有效果。日前,經湖北省婦幼保健院專業評估,孩子是全面發育遲