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健康報網

《健康報》是中國大陸國家衛生健康委員會主管的最具影響的全國性衛生行業報,1999年9月《健康報網》上線,以傳播衛生健康醫藥保健資訊為主的衛生健康行業門戶網站,報導醫藥衛生重大科技成果,準確傳播衛生健康保健知識,大力提倡文明健康科學的生活方式。 http://www.jkb.com.cn/

共發表 136 篇文章

這樣喝水最養胃!「喝水養生」記住4種溫度

文/農業部食物與營養髮展研究所博士 盧士軍  喝水,既是每個人每天都要做的事,也是最便宜、最簡單的養生法! 可是喝水這件小事裡有很多“坑”,就拿水溫來說,喝太燙的水會把口腔和食道黏膜“燙壞”,

晚餐只吃水果陷病危 醫師解析為何水果當正餐不OK

文/北京協和醫院營養科主任醫師 於康 如果問別人晚上吃什麼,經常會收到這樣的回答,晚上不吃東西了吃點水果減肥。用水果代替晚餐真的能達到減肥的效果嗎? 前一段時間,朋友圈瘋傳的「把水果當晚餐吃一

為何那麼想吃鹹的?不單因個人口味 恐隱藏健康危機

很多人喜歡吃鹹味食物是因為它能激活味蕾。然而,如果你發現自己比往常更愛吃鹽,那就要給予足夠的關注…… 根據美國心臟協會的建議,成年人推薦的鹽攝入量每天不超過2300毫克,最好在1500毫克以下。

發怒一次心臟就受傷!心臟好不好 看這裡就知道

編者按:心臟負荷加重或肌肉損傷時,其泵血功能降低,輸出血量不能滿足器官及組織需要,同時它們中的血液也不能順利回流到心臟,這種狀態稱為心力衰竭,簡稱「心衰」。如果出現以下一些症狀,可能表明心功能受損。

「大雪」節氣的中醫養生 注意驅寒保暖

大雪是冬季的第三個節氣,此時天氣開始變得更為寒冷,大風、大雪將會經常出現,氣溫驟降,感冒、氣管炎、支氣管炎等呼吸道疾病的人會比平多好幾倍,所以,我們要多注意,以保護自己的健康。 注意防寒 預防腦

節氣進入「大雪」專家建議2飲食原則:吃黑食苦

每年12月7日或8日,太陽黃經達255度時為二十四節氣之一的「大雪」。大雪,顧名思義,雪量大。古人云:「大者,盛也,至此而盛也」。到了這個時段,雪往往下得大、範圍也廣,故名大雪。 營養專家建議,

更年期女性再瘦也有小腹?10種方法消除腹部脂肪

進入更年期後,體重分佈會發生變化,增加的體重會在腹部周圍堆積。在更年期之前、期間和之後,雌激素含量開始下降,新陳代謝減慢,使你更難減重,尤其是腹部。腹部脂肪不僅煩人,影響形象,而且還不健康。 一

上了年紀性生活力不從心? 「性福」秘訣靠這幾招

文/北京大學第三醫院男科唐文豪、姜輝 老王今年59歲了。今年上半年,他在過性生活的時候明顯力不從心。硬度、持續時間大不如從前,每次老是控制不住,沒有幾下就會射精了。老婆說他是陽痿加早洩。這讓老王

「小雪」節氣養生 六大習慣讓你遠離感冒

冬天是感冒的高發季節,尤其是小雪節氣過後,所以就要注意防寒保暖,保持健康的生活習慣,保持良好的飲食習慣,讓感冒遠離你,良好的習慣是首要。 習慣一:勤洗手 研究表明,感冒病毒在手上能存活70個

健康的一天應該是這樣!做不到,就把握這3個最佳養生時段

最健康的一天應該是這樣 5~6點:醒了也要多睡會兒 很多中老年人「睡不著,醒得早」,但美國註冊營養師蘿拉說,只有睡眠充足,大腦得到充分休息,才能保證你過上高品質的一天。如果你在清晨五六點就早早醒來